خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مبتلایان سنگ کلیه این دارو را نخورند!
کمک می کند. همچنین تصریح کرد: عرق خارشتر یکی از گیاهانی است که در درمان بیماری های کلیوی از جمله سنگ کلیه بسیار موثر است که می بایست روزانه 2 بار مصرف کنند. اکبری افزود: افرادی که به سنگ کلیه مبتلا می شوند کسانی هستند که مطمئنا مصرف آب پایینی دارند همچنین مصرف کافیین بالایی دارند یعنی قهوه یا چای پررنگ زیاد مصرف می کنند. این متخصص طب سنتی با اشاره به انواع سنگ های ...
نحوه دادن قطره استامینوفن در هنگام تب کودک
شناختی که از خودتان در مهار استرس و کنترل کردن شرایط دارید می توانید یکی از این دو رویکرد را انتخاب کنید. گذشته از این گفتیم که گاهی جز مصرف این دارو، چاره ای باقی نمی ماند اما شما تنها در شرایطی باید به خاطر سوختن فرزندتان در تب از این دارو استفاده کنید که عدد روی دماسنج عدد 38.5 یا بالاتر را نشان دهد. پس به دست تان برای سنجیدن تب کودک اعتماد نکنید و با کمک دماسنج دیجیتالی حرارت بدن او را اندازه بگیرید. ...
چگونه با تخم مرغ مو را تقویت کنیم
های زرده ی تخم مرغ هستند. شما می توانید با استفاده از این مکمل ها به مواد مغذی زرده تخم مرغ دسترسی پیدا کنید بدون اینکه مجبور باشید تخم مرغ بیشتری بخورید یا ماسک آن را به کار ببرید. البته توصیه می کنیم قبل از مصرف مکمل، با پزشک مشورت کنید. عوارض جانبی احتمالی زرده تخم مرغ برای تقویت موها، ریسک خاصی ندارد اما ممکن است عوارضی وجود داشته باشد. مثلا اگر شما به تخم مرغ آلرژی ...
شیرهای استریلیزه مواد نگهدارنده ندارند/ ضرورت مصرف شیر و لبنیات در کودکان در حال رشد
تا 3 واحد از این گروه باید مصرف کنند، مثلا اگر در طول روز یک لیوان شیر، یک لیوان ماست و یک ونیم قوطی کبریت پنیر مصرف شود، در واقع 3 واحد از گروه شیر و لبنیات خورده شده است و یا اگر دو لیوان ماست و یک ونیم قوطی کبریت پنیر در طول روز مصرف شود، در این صورت 3 واحد از گروه شیر و لبنیات مصرف شده است. عبداللهی با بیان اینکه توصیه می شود از شیرهای پاستوریزه شده دو و نیم درصد چربی و یا ...
بهترین میوه برای مقابله با گرمازدگی/ علت لخته شدن خون چیست؟/ خوراکی هایی مفید برای دفع سنگ کلیه/ صبحانه ...
مصرف صبحانه در ابتدای روز به دلیل تامین مواد ضروری بدن انسان فوق العاده ضروری بوده و حتی می تواند مانعی برای مصرف خوراکی های چاق کننده در طول روز باشد. یکی دیگر از عادت های غذایی برای کاهش وزن آهسته خوردن مواد غذایی است؛ با آهستگی غذا خوردن موجب می شود که زودتر احساس سیری کنید؛ از سوی دیگر ایستاده غذاخوردن یا با تلفن صحبت کردن در هنگام صرف غذا از عادت هایی است که موجب می شود فرد از میزان ...
9 نسخه طبیعی فوق العاده برای 9 بیماری شایع
یکی از موثرترین مواد برای مبارزه با بیماری های التهابی است؛ بنابراین اگر قسمتی از بدن تان دچار ضرب دیدگی شده و ورم کرده است، روزی چند نوبت یک دستمال پارچه ای را به سرکه سیب آغشته کنید و روی قسمت متورم بمالید، یا روزی دو بار خمیری متشکل از سرکه سیب و سفیده تخم مرغ را به مدت یک ساعت روی بخش ضرب دیده بگذارید. زنجبیل و دل درد این گیاه معجزه گر بهترین درمان برای دل دردهای ساده و ...
پاستا وزن را افزایش نمی دهد
کربوهیدرات را با پاستا و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم جایگزین کردند. شرکت کنندگانی که در هفته به طور میانگین 3.3 پرس پاستا به جای دیگر کربوهیدرات ها مصرف کردند در طول 12 هفته حدود نیم کیلوگرم وزن کم کرده بودند. به گفته این متخصصان پاستا به افزایش وزن یا بالا رفتن چربی بدن کمک نمی کند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، آنها بر اساس یافته های بدست آمده تاکید کردند ...
ماکارونی بخورید لاغر شوید
تحقیقات انجام شده بر 2 هزار و 500 شرکت کننده، نشان می دهد که مصرف ماکارونی به شرط آنکه بخشی از رژیم غذایی سالم باشد موجب کاهش وزن می شود. شرکت کنندگان در این تحقیقات در یک هفته ودر قالب رژیم غذایی سالم فاقد هرگونه کربوهیدرات سه وعده ماکارونی مصرف کرده اند. در نتیجه تحقیقات انجام شده محققان دریافتند که ماکارونی موجب افزایش وزن نمی شود و برعکس موجب کاهش وزن نیز می شود و به همین خاطر این غذا می تواند بخشی از رژیم غذایی سالم افراد باشد. ...
9 تصمیم تغذیه ای برای سلامت بیشتر
. پیشنهاد متخصصان این است که حداقل پنج تا نه واحد میوه و سبزی در هر روز بخورید. البته این میزان بستگی به کالری هایی دارد که به آن نیاز دارید و میزان فعالیت بدنی تان را در نظر بگیرید. دقت کنید به نمک و شکر اضافی رژیم غذایی سالم از نظر میزان نمک و قند در حد اندک، طبیعی محسوب می شود و حتی افزودن هر کدام از آن ها به غذاها، از حالت طبیعی خارجش می کند. از آنجا که منشأ این گونه رژیم ...
عادات روزانه ای که باید هر چه زودتر ترک کنید
شفا آنلاین اجتماعی در اینجا به تعدادی از عادت های رایجی می پردازیم که بهتر است فراموش شان کنیم. اگر بعضی از این عادت ها را دارید نگران نباشید. تنها به خاطر داشته باشید هر عادت بدی را می توانید با یک عادت خوب جایگزین کنید. به گزارش شفا آنلاین: هر روز صبح یک فنجان قهوه ی داغ می نوشید؟ نمی توانید بدون یک پاکت پاپ کورن نمکی و کره ای فیلم تماشا کنید؟ اگر جواب تان مثبت است، شما تنها کسی ...
پلاستیک بخوریم یا ماهی؟!
سواحل دنیا. این گزارش درست یک روز قبل از برگزاری پر زرق وبرق اجلاس جهانی اقتصاد منتشر شد. همایش امسال اقتصاد در دائوس سوییس با تاکید خاص به آنچه WTF (انقلاب صنعتی چهارم) می خواند، گشایش یافت. آنها اهداف انقلاب صنعت چهارم را پیشرفت در عرصه فناوری های پیچیده مثل ربات ها و تأثیر آن در افزایش شکاف میان ثروتمندان و فقرای جهان تعریف می کنند. اما موقعیت پلاستیک ها (صنعتی نه چندان پیچیده ...
ورزش و سرعت فرایند پیری
نتایج تحقیقات اخیر از دانشگاه بیرمنگهام در انگلستان نشان می دهد در افرادی که در طول زندگی به طور منظم فعالیت ورزشی را دنبال می کنند، فرایند پیرشدن با سرعت کمتری اتفاق می افتد. در این مطالعه، افرادی که دوچرخه سواری را فعالانه تا سنین بالا دنبال کردند (در مقایسه با گروهی که ورزش در برنامه زندگی و روزانه آنها جایگاهی نداشت) کلسترول پایین تر و سیستم ایمنی بهتری نشان دادند. به گزارش نوروساینس ...
کهکشانم را پس بده
.... تنظیم چرخه خواب و بیداری، فعالیت قلب، مصرف اکسیژن، دمای بدن و ترشح بسیاری از غدد در بدن انسان وابسته به این است که رفتار فیزیولوژیک موجود زنده با ساعت زیستی او منطبق باشد. ازاین روست که بسیاری از پزشکان بر منظم بودن زمان فعالیت خواب و بیداری افراد تأکید می کنند. تغییرات روشنایی در روز از طریق میزان ترشح هورمونی به نام ملاتونین از غده پینه آل در مغز، ساعت زیستی بدن را تنظیم می کند. میزان ترشح ...
پاستا موجب چاقی نمی شود
: مطالعه ما نشان داد پاستا نقشی در اضافه وزن یا افزایش چربی بدن ندارد. وی می گوید: در حقیقت بررسی های ما میزان کاهش وزن اندکی را هم نشان داد. از اینرو برخلاف نگرانی های فعلی، شاید پاستا بتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم نظیر رژیم غذایی با شاخص گلوکز پایین باشد. افراد حاضر در این مطالعات، به جای سایر کربوهیدرات ها، به طور میانگین 3.3 وعده پاستا در هفته می خوردند. یک وعده پاستا ...
توصیه کارشناسان به نوشیدن آب نارگیل در فصل تابستان
آب نارگیل نه تنها تشنگی را رفع می کند بلکه به حفظ آب بدن هم کمک می کند. این نوشیدنی یکی از سالم ترین نوشیدنی هاست که فواید زیادی برای سلامت دارد. درمان کم آبی آب نارگیل حاوی میزان بالا آب و همچنین سرشار از مواد مغذی ای است که به پیشگیری و درمان کمبود آب کمک می کند. مصرف این نوشیدنی به طراوت و تازگی بدن هم کمک می کند. کاهش فشارخون این نوشیدنی مقوی سرشار ...
راه های ساده حفظ سلامت و تندرستی را بشناسید
بر سلامت جسمی و روانی تاثیر می گذارد. چکاپ منظم سلامت انجام چکاپ های منظم سالانه شما را از سلامت بدن تان مطمئن می کند. انجام چکاپ منظم مفید است چراکه در صورت نیاز به توجه به یک مسئله می توان به موقع آن را متوجه شد و با پزشک مشورت کرد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل سالم مصرف میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل به حفظ سلامت و تندرستی کمک می کند. باید یک رژیم ...
سم زدایی از رگ ها با نوشیدن قهوه
سال های پس از جراحی عروق کرونر به دلیل عارضه های جانبی ناشی از جراحی یا گرفتگی دوباره رگ های خونی جان خود را از دست می دهند. کارشناسان مصرف بیش از سه فنجان قهوه در روز را برای سلامت بدن انسان مضر می دانند و توصیه می کنند افراد قهوه را تلخ یا با میزان بسیار کم شکر و بدون خامه یا سایر افزودنی ها مصرف کنند تا بیشترین فایده را از آن ببرند. محققان دلیل مفید بودن مصرف قهوه برای ...
فهرست کامل اسم دختر که به حرف ه ختم می شود
: عبری آرمینه معنی: ارمنی، دختر ارمنی ریشه: ارمنی آرویشه معنی: نام روستایی در نزدیکی بیرجند ریشه: فارسی آریژه معنی: نام شهری در زمان اسکندر ریشه: فارسی آزاده معنی: عاری از صفات ناپسند اخلاقی، رها و وارسته، از شخصیت های شاهنامه فردوسی، نام همسر رومی بهرام گور پادشاه ساسانی ریشه: فارسی آزاله معنی ...
پیاده روی را برای خودتان شیرین کنید
روی و تعریق بدن حس بدی به خودتان پیدا کنید. در بسیاری از برنامه های تلویزیونی ورزشکاران را هنگام دوید و وزن کم کردن با لباس های پلاستیکی و نایلونی نشان می دهد که از قضا عرق زیادی هم روی پیشانی آنها نشسته است. بله پوشیدن لباس های پلاستیکی موجب کاهش وزن می شود. اما در چربی سوزی فایده چندانی ندارد و تنها آب بدن شما را به طرز چشمگیری کاهش می دهد. این کار ممکن است در کوتاه مدت و برای پیش از وزن کشی ...
خواص پنیر؛ از کاهش فشار خون تا سلامت دندان ها
در پنیر هستند که به سلامت استخوان ها در کودکان و بزرگسالان کمک می کنند و از بروز پوکی استخوان پیشگیری می کنند.برخی نظریه ها حاکی از این است که مصرف محصولات لبنی منجر به بالا رفتن سطح اسید بدن می شود و این مساله می تواند به استخوان ها آسیب برساند. به هرحال شواهد علمی از این نظریه حمایت نمی کنند. وزن سالم بررسی ها نشان داده اند شخصی که دارای شاخص توده بدنی یا BMI بالاست بیش از ...
روش جدید محققان برای درمان مبتلایان به سرطان پروستات
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از پایگاه خبری یورک الرت در اینترنت؛ محققان علوم پزشکی در دانشگاه دولتی اوهایو اعلام کردند با ورزش های گروهی و برنامه تغذیه ای مناسب می توان از افزایش وزن و تجمع چربی و نیز کاهش قدرت بدنی مبتلایان به سرطان پروستات جلوگیری کرد. مردان مبتلا به سرطان پروستات که تحت هورمون تراپی قرار دارند در صورتی که با گروهی از بیماران به سالن های ورزشی ...
همه چیزدرباره سوخت و ساز بدن
بدن خود می نماید که در کاهش یا افزایش وزن یا بافت چربی نیز مهم است. اگر 3 ٫ 55 کیلوگرم غذا و آب را وارد بدن خود کنید و 660 گرم اکسیژن نیز به آن اضافه نمایید، پس باید در پایان روز 4 ٫ 2 کیلوگرم ماده نیز از بدن شما خارج شود تا تعادل ورودی و خروجی برقرار بماند در غیر این صورت دچار اضافه وزن خواهید شد. اگر بخواهید کاهش وزن و کاهش بافت چربی را تجربه کنید باید بیش از 4 ٫ 1 کیلوگرم از این مواد ...
فواید دوچرخه سواری برای بدن
.... ی ک ورزش فوق العاده با تحرک مناسب که برای بدن کلی فایده داره. ورزشی که هم میشه برای تضمین سلامتی و هم برای مواردی مثل کاهش وزن ازش بهره برد. در این مطلب قصد دارم کمی از فواید دوچرخه سواری برای سلامتی و بدن با شما صحبت کنم. عامل تقویت ماهیچه ها وقتی شما در حال دوچرخه سواری و رکاب زدن هستین، به خاطر فشاری که برای به جلو بردن دوچرخه وارد میکنین بسیاری از عضلاتتونو ...
غذاهای نامناسب پیش از ورزش
. زیرا بدن به جای تمرکز بر روی چربی سوزی، انرژی بسیاری به هضم غذا اختصاص می دهد. سبزیجات: اگرچه این خوراکی ها نسبت به غذاهای چرب، سالم تر هستند اما به دلیل سرشار از فیبر بودن، بیشتر انرژی را صرف هضم غذا می کنند و باعث می شوند خون بیشتری به سمت دستگاه گوارش و اندام های احشایی رفته و جلوی عملکرد خوب ورزش را می گیرد. در این وضعیت مصرف میوه هایی مانند سیب، هلو، گلابی و آلو بهتر از سبزیجات ...
7 منبع غیر لبنی شگفت انگیز، از کلسیم و ویتامین دی
استخوان ساز، آنها را به املت تخم مرغ تان اضافه کنید. توفوی غنی شده با کلسیم پروتئین گیاهخواری و کلسیم مورد نیازتان را یکجا دریافت کنید! فقط 3/4 فنجان توفوی غنی شده با کلسیم، 290 میلی گرم کلسیم استخوان ساز دارد. لوبیای چشم بلبلی سفید فقط 3/4 فنجان لوبیای چشم بلبلی سفید، 125 میلی گرم کلسیم دارد. لوبیاها غنی از فیبر هستند و می توانند به شما کمک کنند سیر بمانید و لاغر ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، الگوی غذایی روزانه
باعث کاهش میزان شیر و کلسیم لازم می شود. البته منابع غیرلبنی کلسیم مانند ماهی ساردین و ماهی آزاد نیز می باشند. باید توجه داشت که چربی ها و روغن و شکر با احتیاط مصرف شوند. الگوی غذایی روزانه زنان باردار شیر بدون چربی یا کم چربی ماست و پنیر 3 تا 4 لیوان 33 تا 42 پروتئین (گرم) گوشت،ماکیان، ماهی و تخم مرغ 2 واحد (180-120 گرم ...
عدم تشکیل قلب جنین، داستان ادامه داره؟
گرم و تر می تواند استفاده کند عسل و زنجبیل، جوانه گندم،شلغم پخته شده در شیردرشب، نارگیل و شیرنارگیل، زعفران، انجیر، کشمش، تخم مرغ. مصرف مواد دارای ویتامین سی و سبزیجات سبز بسیار کمک می کند. خودتان هم مصرف زرده تخم مرغ در شیره انگور و مصرف میگو و مارچوبه و انیسون و دمنوش بابونه می تواند کمکتان کند. ...
مراقبتهای دوران بارداری، توصیه های لازم
سیاهرگ ها در پا و ناحیه لگن نیز یکی از مشکلات شایع بارداری است. برای مقابله با آن می توانید کارهای زیر را انجام دهید: از پوشیدن لباس های تنگ اجتناب کنید سعی کنید به مدت طولانی بدن را در یک حالت نگه ندارید هر روز چند بار به مدت چند دقیقه پاها را بالاتر از سر خود قرار دهید پوشیدن جوراب های طبی ضد واریس می تواند در کاهش روند شکل گیری واریس کمک کننده باشد ...
تغذیه مناسب در بارداری، می خوام بچه خوشگل بشه!
اگر ناگهان از چیزی ترسیدید فورا یکی از این خوراکی ها را میل کنید: آب میوه های شیرین مانند آب هندوانه، آب خربزه و مربا. اگر می خواهید موی سر طفل شما مشکی شود از شنبلیله ، ترب، کلم، پیاز و سفیده تخم مرغ بیشتر استفاده کنید. سبزیجاتی که در مزرعه صبح تا عصر آفتاب خورده باشد را مصرف کنید.اگر نور آفتاب هم بطور مستقیم به پوست بدن بتابد نیز مفید خواهد بود. اگر می خواهید موی سر طفل شما پرپشت شود از ...
سرگیجه در دوران بارداری، ناشی از چیست؟
باعث افت فشار خون و در نتیجه سرگیجه می شود. رژیم غذایی مناسب: در این دوران باید از یک رژیم غذایی سالم و مناسب پیروی کنید. ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده (مانند نان گندم کامل یا ماکارونی)، به حفظ ثبات سطح قند خون کمک می کند. وعده های غذایی زیاد: وعده های غذایی کم حجم اما به تعداد زیاد مصرف کنید. این کار باعث می شود قند خون در طول روز حفظ شود. همیشه تنقلات سالم ...
