خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا برخی افراد دوست دارند یخ بخورند
...> بیماری های متعددی می تواند باعث میل به خوردن یخ شود، شامل: کم خونی یا فقر آهن تمایل بی اختیار به خوردن یخ معمولا به نوعی شایع از کم خونی به نام فقر آهن مربوط می شود. فقر آهن زمانی روی می دهد که خون، به اندازه ی کافی سلول های قرمز ندارد. کار ِ سلول های قرمز خون، انتقال اکسیژن در سراسر بافت های بدن است. بدون اکسیژن شما احساس خستگی و تنگی نفس خواهید کرد. افرادی که فقر آهن دارند ...
خاصیت پروتئین مغزیجات و دانه ها برای سلامت قلب
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، یافته محققان دانشگاه لوما لیندا کالیفرنیا نشان می دهد افرادی که مقادیر زیاد پروتئین گوشت مصرف می کنند با افزایش 60 درصدی ابتلا به بیماری قلبی-عروقی روبرو هستند، درحالیکه افراد مصرف کننده مقادیر بالا پروتئین ناشی از مغزیجات و دانه ها، 40 درصد با کاهش ابتلا به بیماری قلبی-عروقی روبرو هستند. گری فریزر ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: درحالیکه چربی های ...
هشدار/ این خوراکی ها زود پیرتان می کنند!
.... آدامس های بدون شکر نیز می توانند جلوی تغییر رنگ دندان را بگیرند، چون باعث افزایش ترشح بزاق می شوند. چای سیاه به لطف تانن بالا، مصرف کنندگان چای نیز از لکه در امان نیستند. خبر خوب: یک مطالعه جدید که در مجله بین المللی دندانپزشکی بهداشت منتشر شده نشان داد که کازئین موجود در شیر لکه های دندان حاصل از چای را کاهش می دهد. ریختن لیمو در چای حالتی اسیدی شبیه به قهوه را ایجاد می کند، اسید سیتریک مینای دندان را ضعیف می کند، و همچنین دندان ها بیشتر مستعد به لکه می شوند. سلامت نیوز ...
چند نکته درباره نیاز بدن به نوشیدن و آب
همچنین آب را از طریق نوشیدن مایعات و غذاهای آبکی مانند سوپ، شیر و آب میوه ها به دست می آوریم باید توجه داشت که نوشیدنی الکلی و حاوی کافئین مانند قهوه، چای و نوشابه منابع مناسبی برای تامین آب بدن نیستند به این دلیل که ادرار آور بوده و باعث دفاع آب از بدن می شوند. در مورد میزان مصرف آب لازم برای بدن در هر روز باید متذکر شد که 6 تا 8 اونس لیوان یا به اندازه نیمی از وزن بدن باید در هر روز ...
با این 6 روش ساده به وزن ایده آل برسید
ترفند گفته سعی کنید تا خوردن غذا کمی عذاب آور و طاقت فرسا شود. اگر می خواهید لاغر شوید کافی است که از ظروف کوچک استفاده کنید و برای خوردن دوباره نیاز به رفتن به انتهای اتاق یا آشپزخانه داشته باشید تا ظرف دیگری تهیه کنید. بعد از مدتی خواهید دید که به خوردن غذای کمتر عادت کرده اید. برداشتن دیس غذا از روی سفره و سرو آنها در ظروف خوراک می تواند تا 29 درصد کمتر غذا خوردن کمک کند. اگر به یاد ...
بهترین رژیم غذایی برای سال
سرعت وزن کم کنند، در حالی که عده ای دیگر می خواهند در طول چند سال وزن کم کنند و وزن کاهش یافته برگشت نداشته باشد. کارشناسان سلامت Weight Watchers را به عنوان بهترین رژیم غذایی در کاهش وزن کوتاه مدت و بلند مدت رتبه بندی کردند. در کاهش وزن کوتاه مدت این رژیم نمره 4 از 5 و در کاهش وزن بلند مدت ربته 3.5 از 5 را کسب کرد. رژیم غذایی با چربی زیاد بدون افزایش وزن؟ مطالعات نشان می دهد این امر ...
جواب رژیم صهیونیستی جز زبان زور نیست/ حمایت از کالای ایرانی دشمن را نا امید می کند/ حل مشکلات داخلی در ...
: متقین و پرهیزگاران بهشت را می بینند. در مقام یقین بزرگان گفتند انسان به یقین برسد، هرچه در عالم باشد را از خدا می داند. وی گفت: وقتی انسان با مقام باور رسید آرامش وجود آن عا را می گیرد. امام خمینی (ره) به این مقام رسید و به همین دلیل هنگام رحلتشان تاکید کردند با قلبی آرام دنیا را ترک می کنم. امام جمعه شهرری عنوان کرد: امام صادق علیه السلام فرمودند هر چیز اندازه و حدی دارد ...
روشهای مبارزه خواب آلودگی و کسالتهای بهاری
فروردین ماه آغار می شود. اگرچه با توجه به تغییرات آب و هوایی که در سراسر جهان داریم، آغاز بهار طبی همواره در حال تغییر است. همه ی این ها را بگذارید کنار اینکه شروع فصل بهار در کشور ما با یک تعطیلات 15 روزه همراه است. به هم خوردن ساعت خواب در تعطیلات نوروز باعث می شود تا مدتها بدن مان به محیط های کاری عادت نکند و به نوعی در مقابل بیداری در ساعات اولیه روز مقاومت کند. به همین دلیل محققان در این ...
این 10 عامل شما را به سنگ کلیه مبتلا می کند
تحقیقات فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. کسانی که گیاه خوار هستند یا بیشتر ماهی می خورند، 30 تا 50 درصد کمتر در معرض خطر این عارضه هستند. منبع: الو دکتر ...
تاثیر منفی چاقی بر کبد کودکان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، محققان دانشگاه کلمبیا آمریکا دریافتند دورکمر بزرگ تر در سن 3 سالگی احتمال ابتلا کودک به کبد چرب غیرالکلی را در سن 8 سالگی افزایش می دهد. کبد چرب غیرالکلی زمانی روی می دهد که چربی بیش از اندازه زیاد در کبد تجمع یافته و موجب بروز التهاب شده و در نتیجه به کبد آسیب برساند. جنیفر وو بایدال ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: با افزایش نرخ ...
مهمترین علل شب ادراری کودکان/خطرات هولناک قرص های ضدبارداری/ جدیدترین درمان مشکلات عصبی/ معجزه زنجبیل در ...
نشان داده است که مصرف قرص های ضد بارداری در طولانی مدت احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، از سوی دیگر تحقیقات نشان داده است استفاده طولانی مدت از قرص های ضد بارداری ممکن است احتمال بروز سرطان سینه و سرطان رحم را از 3 تا 12 درصد افزایش دهد. نقش اساسی ورزش در سلامت قلب بسیاری از پزشکان و متخصصان قلب معتقدند رعایت برخی دستورالعمل های پزشکی و توجه به فاکتور های ...
چگونه مصرف نمک را کاهش دهیم؟
چگونه مصرف نمک را کاهش دهیم؟ آیا واقعا امکان پذیر است که غذای کم نمک و یا بدون نمک مصرف کنیم؟ خیلی ها بر این باورند که این کار امکان ناپذیر است یا حداقل باید قید مزه غذا ها را زد. ولی اگر از روش ها صحیح استفاده کنید و از خطرات مصرف بالای سدیم و نمک مطلع شوید حداقل برای این کار تلاش خود را خواهید کرد. با ما همراه باشید. فشار خون بالا بیماری است که می تواند از دوران کودکی شروع و رفته ...
مراجعه به پزشک در دوران بارداری، کی به کی؟
خانمی با توجه به نیازهای عمومی و روش کار پزشک متفاوت است. مثلاً برخی خانم ها به انجام برخی آزمایش ها یا معاینات خاص بدنی نیاز دارند. گرچه مراحلی که در زیر آورده شده، استاندارد بوده و برای تمامی خانم های باردار لازم است: پزشک یا ماما باید فشار خون شما را چک کند. ممکن است لازم باشد یا نباشد که وزن تان اندازه گیری شود. خانم های باردار و پزشکان شان اهمیت بسیاری به افزایش وزن در ...
8عادتی که ترک آن ها باعث کاهش وزن می شود
...> بسیاری از مطالعات حاکی از آن است، افرادی که خواب کافی دارند اغلب نسبت به افرادی که 7 تا 9 ساعت می خوابند وزن بیشتری دارند. زمانی که فرد بیشتر از 7 ساعت در شب بخوابد هورمون های اشتهای وی زیاد می شوند و در نتیجه وی تمایل به خوردن غذا خواهد داشت. برخی مطالعات نیز مدعی شده اند که زمانی که افراد در اوقات نزدیک به خواب غذا می خورند تمایل بیشتری به غذاهایی با کالری بالا خواهند داشت. از آن جایی که ...
رابطه بین حذف گروه های غذایی و آسیب بدنی
... این استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران اضافه کرد: اگر فردی روزانه از هر چهار گروه انتخاب های خاصی داشته باشد به این معناست که به احتمال زیاد تمام مواد مغذی و املاح و ویتامین های مورد نیاز بدنش را توانسته تامین کند، اما اگر گروهی از این مواد غذایی که برای سلامت بدن مهم هستند حذف شوند سلامت فرد به خطر خواهد افتاد. وی با اشاره به عادات خوردن یک نوع از مواد غذایی، اظهار داشت: به عنوان ...
گرسنگی های بی موقع و علل اشتیاق به پرخوری شبانه را بدانید!
شده است. این پژوهش شامل 32 بزرگسال از سنین 18 تا 50 سال که دارای اضافه وزن بودند، می شد. تقریباً نیمی از شرکت کنندگان یک تشخیص از استعداد بی نظمی در مصرف غذا را دریافت کرده بودند که به عنوان مراحلی از خوردن غیر قابل کنترل که معمولاً موجب افزایش وزن می شود، تعریف می گردد. هر یک از موضوعات در دو آزمایش مورد بررسی قرار گرفت. اولین آزمایش از شرکت کننده میخواست تا به مدت 8 ساعت تا پیش از ...
علائمی هشدار دهنده که به شما می گویند افسردگی خفیف دارید
چون بیشتر روی نحوه کار کردن تاثیر می گذارند توسط همکاران زودتر قابل تشخیص می باشد: • عدم تمرکز: این به دو شکل امکان پذیر است. یکی اینکه صرف نظر از اینکه چقدر سعی می کنید، اما نتوانید روی کاری که در دست دارید یا کتای که در حال مطالعه اش هستید یا صحبت های سخنرانی که در جلسه اش حضوردارید یا روی رژیم غذایی که در پیش گرفته اند تمرکز کنید از سوی دیگر، ممکن است توجه شما از موضوعی منحرف شود بدون ...
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم
از غذاهای چرب، سبب افزایش وزن آن هم بدون افزایش چربی بد در کودک می شوند. اگر غذاهای چرب دارای کالری بالا ولی فاقد ارزش غذایی (مانند بستنی، شکلات و غذاهای فرآوری شده) به کودک داده شود، عادت های خوردن غذاهای ناکارآمد ایجاد می شود که تغییر آن بعداً دشوار خواهد بود. موز پس از 6 ماهگی، موز می تواند به نوزادان داده شود. موز حاوی فیبرهای رژیمی، پتاسیم، ویتامین C و منبع بسیار خوبی از ...
کالری سوزی با تردمیل امکان پذیر یا ناممکن
به کاهش وزن ترکیب کنید می توانید نتیجه بگیرید. سوزاندن 200 کالری چقدر کار می برد؟ اینکه سوزاندن 200 کالری روی تردمیل یا با دیگر ورزش ها چه مقدار طول می کشد می تواند متفاوت باشد. مقدار کالری که می سوزانید تا حدود زیادی به ژنتیک، سایز بدن، سن، جنسیت یا دیگر فاکتور های سلامت بستگی دارد. اگر با سرعت 4 مایل بر ساعت (6/5 کیلومتر بر ساعت) روی تردمیل راه بروید، فردی با وزن ...
رژیم چاق کننده ترامپ چیست؟
. امید است که او به این رژیم سالم خود ادامه دهد. خطرات مصرف نوشابه زیاد در رژیم غذایی ترامپ نوشیدن زیاد نوشابه هر چند نوشابه رژیمی خطرات زیادی برای سلامت جسمی دارد که عبارتند از : – نوشابه رژیمی باعث افزایش وزن می شود – نوشابه رژیمی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد – نوشابه رژیمی برای قلب شما بد است – نوشابه رژیمی برای مغز شما بد است (میزان سکته مغزی در افرادی که نوشابه رژیمی می خورند دو برابر دیگران است).209/شهرخبر چاپ مطلب ...
راه رفتن سریع، عمرمان را زیاد می کند
به گزارش بهداشت نیوز : قدم زدن به تجهیزات خاص و مهارت های ورزشی نیاز ندارد، اما سلامتی را به شما هدیه می کند: از کمک به کاهش وزن و بهتر کردن خلق و خوی شما گرفته تا کنترل دیابت و کاهش فشار خون. براساس یک مطالعه، اضافه کردن 150 دقیقه راه رفتن سریع به فعالیت های هفتگی شما، می تواند 3 تا 4 سال به عمرتان اضافه کند. سلامت قلب در میان سالی باعث افزایش طول عمر می شود ورزش، تنها کلید ...
زندگی بدون آرتروز را یاد بگیرید
تا 15 سالگی، باعث انتقال فشار به استخوان های در حال رشد و در طولانی مدت منجر به درد زانو می شود. به همین دلیل توصیه می شود، والدین به زمان شروع و خاتمه فعالیت های ورزشی فرزندان توجه کنند. همچنین توصیه می شود برای جلوگیری از ابتلا به درد های زانو، کودکان را از سه تا چهار سالگی به یادگیری ورزش شنا تشویق کنند. شکستگی هایی که بدرستی جوش نمی خورند مهم ترین عوامل مؤثر در بروز آرتروز ...
ورزش و افسردگی: تاثیر ورزش بر افسردگی و سلامت روان
در بیمارانی که به ورزش پرداخته اند به طور چشمگیری کمتر از کسانی شده که ورزش نکرده اند. علاوه بر این، به رغم عدم پایبندی شرکت کنندگان به ادامه حرکات ورزشی، مزایای ورزش در درمان افسردگی تا 12 ماه پس از ارزیابی اولیه، حفظ شده بود. استفاده از ورزش برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی یک مطالعه، اثرات ورزش برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی را مورد بررسی قرار داده است. آن ها حدود 22564 فرد ...
آنتی اکسیدان ها چطور باعث سلامت ما می شوند
عملکرد آنتی اکسیدان ها بر سلامت بدن آنتی اکسیدان ها که در میوه ها، سبزیجات و انواع چای یافت می شوند، از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری ها محافظت می کند.اگر رژیم غذایی خود را عاقلانه انتخاب کنید، می توانید روزانه از تمامی منابع آنتی اکسیدان ها بهره ببرید: کنترل عوارض دیابت با آنتی اکسیدان ها به نظر می رسد که قند خون به سرعت تولید ...
علائم عجیب بارداری، شاید تابحال نمی دانستید
محققان حدود 16 درصد خانم های باردار دچار این مسئله می شوند و اکثر آنها نمی دانند که این تکان ها مربوط به علائم بارداری است. مصرف مکمل آهن، منیزیم و ویتامین B12 باعث تسکین این مشکل می شود، اما بهتر است که با پزشک تان مشورت کنید. توصیه می کنیم که حمام بگیرید و یا اینکه قبل از خواب از همسرتان بخواهید تا پاهایتان را ماساژ دهد. بالا آمدن اسید معده یکی دیگر از علائم بارداری که اکثر ...
تدابیر مهم تندرستی در فصل بهار
روده ها هستند. برای پاکسازی می توان از روش های سنتی و مرسوم ایجاد لینت مراج، مانند خوردن آش های ملین، بهره برد یا در صورت توصیه پزشک متخصص طب ایرانی، از داروی مسهل یا قی کردن یا روش های خون گیری استفاده کرد افرادی که به هیچ یک از شیوه های پاکسازی اخلاط و سموم بدن عادت ندارند نیز باید دقت کنند که در فصل بهار، مقدار غذایشان را نسبت به فصل های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در ...
ژن ها و سرنوشت ژنتیک در مو ها
...> پروژه ژنوم انسان : یک نقطه شروع در ژن درمانی است درک عمیق تر از بیماری های ناشی از ژن و یا مرتبط با ژن توسط مشخص شدن کد ژنتیکی انسان در پروژه ژنوم انسان ایجاد گردید. پروژه ژنوم انسان یک موفقیت قابل توجه بود. هنگامی که این پروژه در جریان بود ، محققان یک مجموعه فوق العاده از عواملی که می تواند بدون تغییر دادن توالیDNAدر ژن روی فعالیت ژنتیکی اثر بگذارد را شناسایی کردند . این عوامل اپی ژنتیک یا کد ...
ترس های دوران بارداری، راه های مواجهه با آن
زایمان وزن شما کم می شود اما این مسئله در هر خانمی متفاوت است. بنابراین خود را با سایر خانمهایی که به سرعت به وزن سابق خود برگشتند مقایسه نکنید. 9 ماه بارداری و اضافه وزن مدت زمان کمی محسوب نمی شود پس انتظار نداشته باشید که در طول یک شب وزن اضافه شما از بین برود. مسئله کاهش وزن در خانمها پس از زایمان کاملا متفاوت است و در بعضی موارد ممکن است 1 سال زمان لازم باشد تا وزن اضافه شما از بین برود. ...
استرس های دوران بارداری، روش های مقابله
فکر می کنند که آیا می توانند پس از زایمان، وزن کم کرده و تناسب اندام خود را حفظ کنند یا خیر. نتیجه تحقیقات نشان داده است که 14 تا 20 درصد از زنان باردار، بخشی از وزن دوران بارداری خود را حفظ می کنند؛ اما برای جلوگیری از این مسئله هم راه هایی وجود دارد. نخست اینکه سعی کنید در دوران بارداری، افزایش وزن تان بر اساس اصول پزشکی باشد. سعی کنید اضافه وزن نداشته باشید. تحقیقات نشان داده است که زنانی که وزن ...
راهکاری فوق العاده برای طول عمر بیشتر/ قهوه چه تاثیری روی مغز می گذارد؟ / غذایی مفید برای جلوگیری از ...
به گزارش گروه علمی پزشکی کمال مهر ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. رابطه چاقی و خطر مرگ اضافه وزن می تواند خطر ابتلا به بیماری های مختلف نظیر مشکلات ریوی، فشار خون بالا و دیابت را افزایش دهد، علاوه بر این چاقی می تواند عوارض یک بیماری را تشدید کند. به تازگی محققان آمریکایی با بررسی 145 مرد و 77 زن که به بیماری ...
