خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 باور غلطی که پزشکان را کلافه می کند
که بدن خودتان را به واسطه نوشیدن مداوم آب تحت فشار قرار بدهید. 2. گلوتن قطعا برای سلامتی مضر است امروزه استفاده از مواد غذایی بدون گلوتن و پیروی از رژیم های غذایی فاقد گلوتن به یکی از تمایلات مد روز در بخش های مختلف جهان تبدیل شده است. درواقع، بسیاری از افراد به همین دلیل تصور می کنند که گلوتن (نوعی پروتئین در بعضی از انواع غلات) برای سلامتی مضر است یا باعث افزایش وزن می شود ...
7 نشانه ای که به شما می گویند باید بیشتر سبزی بخورید
مغذی و مواد معدنی ای که برای بدن تامین می کند، نمی توان نمره بالایی برای آن در نظر گرفت . 2. بدن تان به راحتی کبود می شود کمبود ویتامین C می تواند باعث شکل گیری کبودی سریع و راحت در قسمت های مختلف بدن شود، شانس خون ریزی در لثه ها را افزایش بدهد و روند بهبودی زخم ها را ضعیف کند. دریافت ویتامین C از طریق مصرف سبزی های مهم مانند فلفل دلمه ای، فلفل چیلی، سبزی های برگدار تیره، کلم ...
با 11 مُسکن گیاهی و طبیعی قوی در طب سنتی آشنا شوید
مسکن های گیاهی به عنوان ادویه غذایی در دسترس همگان است که با اطلاع از نحوه مصرف آنها می توان عامل و عوامل ایجاد کننده درد را بدون هیچ گونه عوارض جانبی و Side Effect از بین برد. از جمله این داروها که لازم است همگان به عنوان اقلام دارویی در جعبه داروخانه منزل خود داشته باشند، می توان به مواردی از جمله : فلفل قرمز، فلفل سیاه، گل میخک، سیر، زنجبیل، برگ گیاه خرگوشک، روغن بادام تلخ، عطر مشک ...
تمام گزینه های غذایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردید
نهایت کبابی کنید. آب مارچوبه را که بخارپز شده، دور نریزید و از آن برای تهیه سوپ و سس استفاده کنید تا از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن بهره ببرید. دانه کتان: این غلاف حاوی تعداد زیادی از خواص درمانی است ضمن این که منبع غنی از فیبر، امگا 3، و لیگنان؛ ماده شیمیایی گیاهی نیز محسوب می شود که خاصیت ضد سرطان دارد. بدن ما قادر به هضم این دانه نیست و بنابراین برای استفاده از خواص تغذیه ای ...
چگونه با خواب آلودگی بهاری مبارزه کنید؟
. توصیه های تغذیه ای در بهار در فصل بهار از خوراکی ها و مواد ملین استفاده کنید. آش، سوپ، غذاهای سبک و غذاهایی که سبزیجات بیشتری دارند در این فصل مناسب هستند و می توانند به برطرف کردن این حس در طول روز کمک کنند . از خوردن مواد غذایی گوشتی، کله پاچه، گوشتهای فرآوری شده و کنسروها پرهیز کنید. مصرف گوشت قرمز در این فصل احساس خواب آلودگی را در طول روز زیاد می کند. همچنین از ...
کاهش وزن با مصرف آب زیره+ روش تهیه
بدن با تحریک کلیه و کبد، استفاده از آن برای کاهش وزن می تواند فعالیت های متابولیکی را تقویت کرده و به سوختن چربی و کالری کمک کند. – تقویت سیستم ایمنی زیره دارای تعدادی آنتی اکسیدان است که از سیستم ایمنی حمایت می کند و زمانی که فشار کمتری بر روی بدن وجود دارد، بهترین عملکرد را داراست، از جمله: فرآیندهای طبیعی خود مانند سوزاندن کالری. – خواب آوری برخی از عناصر در آب ...
دندان درآوردن نوزادان، مراحل و مشکلات آن
، قرصهای دندان هومئوپاتی است. هر چند در گذشته، FDA یک هشدار امنیتی برای مصرف کنندگان، در مورد یک نام تجاری محبوب به نام Hyland صادر کرد، چرا که قرص فوق حاوی مقادیر نادرستی از اجزاء فعال یک گیاه به نام بلادونا بود، اما امروزه نگرانی ای برای استفاده از آنها وجود ندارد. اگر چه محصولات هومیوپاتی معمولاً مقدار کمی از مواد تشکیل دهنده فعال خود را نگه می دارند، اما در دوزهای بالا، بلادونا می تواند باعث ...
غذایی خوشمزه که پوکی استخوان را ضربه فنی می کند!
استخوان و جلوگیری از ابتلا به این بیماری دارد؛ کشک حاوی مقداری نمک است بنابراین مبتلایان به فشار خون هنگام مصرف این غذا نباید به آن نمک اضافه کنند. وی تاکید کرد: افراد باید در تهیه، نگه داری و مصرف کشک دقت و از استفاده کردن از کشک های مانده، رطوب گرفته و بی کیفیت پرهیز کنند، زیرا مصرف این کشک ها موجب مسمویت می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: نام دیگر کله جوش، کال جوش ...
مصرف بیش از حد پیتزا باعث بیماری می شود
سرطان سیستم گوارشی در بدن می شود و مصرف آن یک حد مجاز ممنوع است. کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان اظهار کرد: اکثر این فرآورده های گوشتی را که قیمت ارزانی دارند، نمی توان به عنوان جایگزین به عنوان جایگزین گوشت استفاده کرد؛ گوشتی که در این مواد استفاده می شود، دارای کیفیت پایینی است و از پروتئین های غیر حیوانی تهیه شده و با استفاده از پودر سیر، ادویه و فلفل به این قبیل گوشت ها، رنگ، بو و طعم غیر طبیعی می دهد تا به یک محصول خوب تبدیل شوند، اما در واقع اینطور نیست و از مواد ناسالم تهیه شده اند. ...
درمانی ساده برای سوء هاضمه بر اساس طب سنتی
دیرهضم است این زمان را بیشتر کنند. اگر عطش زیادی وجود دارد در وعده افطار غذایی کم حجم و سهل الهضم میل شود تا نیاز بدن به مصرف آب کمتر شود. همین این مراقبتها برای این است که آب مورد نیاز از کوره معده عبور و به بدن برسد ولی حرارت این کوره را خاموش نکند. 2. رفع سردی معده: بهترین دارو در این مورد زیره سیاه است که طی چندین سال تجویز، اثرات قاطعی از آن دیده ام. در منابع ...
رازهای حفظ سلامت بدن
ترکیبات شیمیایی خطرناکی داخل آن به وجود بیاید که احتمال ابتلا به انواع سرطان را افزایش می دهد. اجازه ندهید وزن خود بیش ازاندازه زیاد شود، وزن بیش ازحد باعث افزایش بیماری ها می شود. در احادیثی از پیامبر اکرم (ص) نقل شده است: سه چیز است که بدن به واسطه آن شاداب می شود و رشد می کند: بوی خوش، جامه نرم و نوشیدن عسل. خوردن شام را ترک نکنید، هرچند به خوردن یک عدد خرمای خشک باشد، چراکه خوردن شام، مایه نیرومندی پیر و جوان است و ترک آن مایه پیری و درهم شکستگی. چاپ مطلب ...
بهترین راه های مبارزه با آلرژی بهاره
قرمز را کاهش دهید. از مواد هضم کننده طبیعی استفاده کنید. مبتلایان به آلرژی اغلب در هضم غذا دچار مشکل می شوند. با مصرف هضم کننده های طبیعی مثل مواد غذایی پروبیوتیک می توانید تا حد زیادی به این مشکل غلبه کنید. خوراکی هایی مثل قند و لبنیات را که به آنها حساسیت دارید، شناسایی کرده و تا حد امکان از مصرف آنها پرهیز کنید. حتما روزانه 30 دقیقه ورزش کنید. بهترین روش های مقابله با آلرژی ...
تقویت مو، چگونه با زرده تخم مرغ موهایم را تقویت کنم؟
.... مکمل قرص هایی در بازار موجود است که عصاره ی پروتئین های زرده ی تخم مرغ هستند. شما می توانید با استفاده از این مکمل ها به مواد مغذی زرده تخم مرغ دسترسی پیدا کنید بدون اینکه مجبور باشید تخم مرغ بیشتری بخورید یا ماسک آن را به کار ببرید. البته توصیه می کنیم قبل از مصرف مکمل، با پزشک مشورت کنید. عوارض جانبی احتمالی زرده تخم مرغ برای تقویت موها، ریسک خاصی ...
رسیدگی به موها با چند روش ساده
5 دقیقه مو های خود را بشویید تا تاثیر مثبتش را ببینید. اگر از آن دسته خانم هایی هستید که مکررا مو های خود را رنگ می کنید، در زندگی روزمره از کشمش ، بادام زمینی بدون نمک و سبزیجات سبز و روشن مقدار زیادی مصرف کنید زیرا این مواد غذایی باعث کاهش عوارض ناشی از مواد شیمیایی رنگ خواهند شد. چگونه رنگ مو را با لیمو روشن کنیم؟ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که از رنگ مو های خود ...
رژیم پاکسازی جسم و روح
وزن کم خواهید کرد و پوستی روشن و چهره ای با نشاط پیدا خواهید نمود. و مهمتر از همه، آرامش جالب و خواب عمیق و راحتی پیدا خواهید کرد و از زندگی لذت خواهید برد. حسن این رژیم این است که از غذاهای متنوعی برخوردار است و هر روز غذای مخصوصی میل خواهید کرد؛ زیرا تنوع در غذا باعث می شود که کلیه مواد غذایی لازم به بدن برسد و انسان از فقر غذایی نجات پیدا کند و از مغزی فعال و روانی سالم و جسمی سبک برخوردار شود ...
راهکارهای متفاوت طب سنتی برای درمان آلرژی
روغن سیاهدانه ریخته شود. مصرف دمکرده ی یک قاشق غذا خوری چای کوهی در یک لیوان آب جوش به مدت چهار ماه مصرف سرکه انگبین (دو واحد عسل+ 2 واحد عرق کاسنی + یک واحد سرکه طبیعی)که یک سوم از این مواد را با دو سوم آب مخلوط کرده و هر شب به مدت چهار ماه میل شود. اگر طبع بیمار سرد است به جای عرق کاسنی عرق نعناع استفاده شود و بعد از 40 روز مصرف داروهای فوق حجامت عام انجام شود و بعد از 40 روز حجامت سر و حجامت آلرژی انجام شود. خوردن عرق کاسنی سکنجبین آب زرشک برای حساسیت مفید می باشد. ...
مشکل یبوست در بارداری، درمان با طب سنتی
زیاد دارند اما کم حجم هستند و زود هم هضم می شوند. گوشت پرندگان و جوجه از این دست غذاها هستند. بهتر است از گوشت بال و گردن پرندگان برای پخت غذا استفاده کنید به خصوص مرغ های چاق که چرب تر هستند. 2/ دقت کنید که غذا را خوب بجوید یعنی هر لقمه را با تمرکز و توجه کافی 32 بار بجوید و سپس قورت دهید. نجویدن غذا باعث عدم هضم مناسب و نرسیدن مواد مغذی لازم به بدن شده و طبیعت هوشمند بدن سعی می کند غذا را در ...
نوشیدن آب در بطری از نظر بهداشتی صحیح نیست
الی 10 لیوان آب برای همه مناسب نیست و افرادی که سبزیجات بیشتری مصرف می کنند بدنشان به آب کمتری نیاز دارد اما افرادی که سبزیجات استفاده نمی کنند به طور حتم باید برای سوخت ساز بدن، آب بیشتری بنوشند. وی تصریح کرد: نوشیدن یک تا دو لیوان آب قبل از خوردن غذا، سبب کاهش اشتها می شود، ضمن اینکه افرادی که اضافه وزن دارند نباید بین وعده های غذایی آب زیادی بنوشند چراکه نوشیدن بیش از حد آب در بین غذا ...
هوش کودک در بارداری، چگونه افزایش دهیم؟
با این گروه غذاها آشنا کنید، کمک بیشتری به ارتقای هوششان کرده اید. مصرف فراوان میوه و سبزی تازه از دوران کودکی تا 30سالگی نیز باعث می شود میانگین هوش حداقل 5 نمره بالاتر برود. فلفل تند هم سرشار از ویتامینC است و اگر در برنامه غذایی مادر باردار و شیرده جای بگیرد، می تواند کمک زیادی به رشد مغزی و افزایش هوش فرزندشان بکند. بذر کتان هم یکی دیگر از منابع بسیار غنی از امگا3 محسوب ...
بهترین برنامه غذایی برای تیروئید کم کار
.... چند وعده سبزیجاتی چلیپایی در هفته ایرادی ندارد اما مصرف مداوم این نوع سبزیجات می تواند برایتان مشکل ساز شود. فقط مطمئن شوید این سبزیجات هنگام مصرف پخته شده اند. حرارت عملکرد آنزیم موجود در آنها را خنثی می کند. گلوتن استفاده نکردن از گلوتن برای همه افراد درست نیست. اما برخی متخصصان فکر می کنند غذاهای حاوی گلوتن مانند گندم، جو و چاودار می توانند باعث تحریک التهاب شوند که ...
برنج قهوه ای در دوران بارداری، فایده دارد؟
...، اندیس گلیسمیک بالایی دارند. مقدار بالای قندخون برای بدن مضر است و میتواند منجر به آسیب عروق خونی چشمها و کلیهها شود. بعضی از زنان در زمان بارداری مستعد دیابت بارداری میباشند. این امر میتواند مشکلات متعددی را ایجاد نماید و بر روی رگهای خونی و یا وزن بالای نوزاد تأثیر بگذارد. علاوه بر آن، غذاهای با اندیس گلیسمیک بالا باعث افزایش ذخیره چربی در بدن میشوند. پس بهتر است از غلات کامل مانند برنج قهوه ...
درمان معجزه آسای پُف زیر چشم با روش های ساده
توانید با کمک یک لیوان آب یخ و چهار قاشق استیل کاهش دهید. قاشق ها را در آب یخ خنک کنید و بعد روی هر چشمتان یکی از آنها را قرار دهید. مدام قاشق ها را تعویض کرده و دوباره برای خنک شدن در آب یخ بیندازید. آنقدر این کار را ادامه دهید تا احساس کنید کمی از پف کردگی از بین رفته است. 7. سفیده تخم مرغ:چند عدد سفید تخم مرغ را هم زده و با استفاده از برس مخصوص دور چشم هایتان بزنید. این کار باعث می شود ...
مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید!
هستند که اول معده تان را حسابی پر می کنند و شما را گرسنه تر می کنند. پس خوردن آن را محدود و محدودتر کنید. اگر می خواهید طول روز پر انرژی باشید توصیه ما خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه است. نان سفید نان سفید به دلیل آن که میزان فیبر کمی دارد. این میزان اندک باعث می شود نتواند ورود قند را به خون کاهش دهد و درنتیجه مدت زمان احساس سیری را افزایش دهد. از سوی دیگر در نان سفید سطح مواد ...
سونوگرافی در دوران بارداری، عوارضی دارد؟
الامکان بر دفعات غذا خوردن خود بیافزایند و حجم هر وعده غذایی را کاهش دهند.برای تأمین کلسیم بدن، مادران روزی 2 تا 4 لیوان شیر مصرف کنند. در صورت عدم علاقه به شیر از منابع دیگر کلسیم مانند: پنیر، کشک و ماست استفاده نمایند. رژیم غذایی روزانه مادران بهتر است شامل:گوشت، لبنیات، سبزیجات و میوه جات باشد.از خوردن: شیرینی، چربی و نشاسته زیاد خودداری کنید.یک خانم باردار، تا آخر بارداری خود نباید بیش از 10 ...
ویتامین برای بارداری، راهنماییم کنید
در این 9 ماه آزادانه شیرینی و غذاهای پر کالری استفاده میکنند، و این دقیقا بزرگترین اشتباهی است که یک خانم باردار میتواند در این دوره انجام دهد. باید گفت چنین افرادی از بارداری خود به عنوان بهانه برای خوردن بیشتر استفاده میکنند. اضافه کردن بیش از حد وزن در دوران بارداری باعث تاثیر منفی روی کودک میشود و مواردی چون بالا رفتن خطر دیابت و بیماری های قلبی را در کودک بالا میبرد. در حقیقت یک خانم باردار ...
صاف کردن بی رویه مو و عوارض آن
... پاسخها 1٫ استفاده از مواد شیمیایی. استفاده از محصولات آرایشی شیمیایی ای که برای صاف کردن موها به کار میروند، موثرترین راه برای صاف کردن موها به مدت حداقل 4 تا 6 ماه است. مصرف شامپوهای مخصوص و سشوار و اتوی مو، اثری موقتی بر صاف ماندن موها دارند و پس از هر بار شستشو، اثرشان از بین میرود. 2٫ درست. برخی از کراتینهای صافکننده مو، سطح بالایی از ماده سرطانزای فرمالدیید دارد. برخی ...
دسر خوشمزه برای کودک، بورانی سرد اسپانیولی
مجله ایده آل: خیار با اینکه به بیخاصیتی معروف است اما منبعی غنی از انواع ویتامین، کلسیم، آهن و پتاسیم است. حرارت بدن را پایین آورده و مانند نوشیدنی کافئین دار باعث رفع خستگی و سرحالی میشود. مواد لازم برای 4 نفر: روغن مایع: 4 قاشق غذاخوری اسفناج: 500 گرم، ساطوری پیاز متوسط: یک عدد، ساطوری لیمو ترش: یک عدد خامه: یک پیمانه شوید ساطوری: 3 قاشق غذاخوری خیار متوسط: 2 عدد، ساطوری ...
باید و نبایدهای تغدیه سالم در بهار از منظر طب سنتی
...، عرق نعنا و عسل است. شیرزادی با بیان اینکه بهار، فصل حساسیت ها است، افزود: طبق گفته حکیم خیراندیش، دو حجامت بهاری داریم و اگر کسانی آلرژی دارند، باید حجامت آلرژی بکنند. در روایات آمده خودتان را از بادهای بهاری نپوشانید، زیرا این بادها همانطور که باعث سرزندگی و شادابی درختان است، موجب شادابی بدن نیز می شود. وی خاطر نشان کرد: حجامت آلرژی به این صورت است که تمام گیاه هانی که ...
پرهیزات دوران بارداری، حتما بخوانید
.... بر اثر استعمال دخانیات، کودک هنوز متولد نشده شما، اکسیژن کمتری دریافت می کند که این مسئله می تواند باعث کند شدن رشد جنین و کاهش وزن در او گردد. مصرف دخانیات با زایمان زودرس و عوارض دیگر دوران بارداری نیز ارتباط دارد. 6-خودداری از مصرف مکمل های ویتامین A ویتامین A در بسیاری از مواد غذایی به وفور یافت می شود. یافتن فردی که دچار کمبود ویتامین A باشد، بسیار نادر است و اگر شما ...
غذای مقوی برای بچه ها، سوپ لیمویی یونانی
برترین ها: شیر و محصولات لبنی منابع خوب پروتئین و کلسیم هستند که برای حفظ بافت بدن و عملکرد های متعدد فیزیولوژیک ضروری هستند. پیش غذا تعداد: 4 تا 6 نفر - خوراک: یونان مواد لازم - 8 پیمانه آب مرغ - 1.5 قاشق چایخوری نمک - نصف قاشق چایخوری فلفل سفید - 1.5 پیمانه ماکارونی دانه برنجی - کمی شکر ...
