سایر منابع:
سایر خبرها
7 نکته کاربردی برای حفظ سلامت در ورزش
بسیاری ازاین آسیب ها جلوگیری کند. هنگام سرماخوردگی ورزش نکنید اگر آنفلوآنزا (سرماخوردگی همراه با تب و عفونت) دارید با ورزش خطر بیماری و عوارض جدی آن را زیاد می کنید. در طول ورزش جریان خون در قلب حدود پنج مرتبه بیشتر از مواقع عادی است. عامل بیماری آنفلوآنزا می تواند روی قلب شما متمرکزشده و سبب التهاب در بافت قلب شود. فعالیت فیزیکی در زمان ابتلا به سرماخوردگی ضرر یا فایده ای ندارد ...
خوردنی های غیرمجاز در دوران بارداری
آن را نگه داری کرد. به گفته پزشکان مصرف این خوراکی ها به طور مستقیم بر سلامت نوزاد تاثیر منفی می گذارد. - تخم مرغ خام: تخم مرغ خام حاوی سالمونلاست. این باکتری به عفونت منجر می شود که علائم آن تنها در مادر ظاهر می شود. این علائم شامل درد شکمی، حالت تهوع، استفراغ و تب است. - جوانه خام: مصرف جوانه برای سلامت مفید است اما نوع خام آن برای زنان باردار مفید نیست. نوع خام جوانه می تواند به باکتری سالمونلا آلوده باشد. - مواد الکلی: مصرف این مواد به هیچ عنوان توصیه نمی شود و در زنان باردار نیز خطر سقط جنین را افزایش می دهد. منبع: ایسنا ...
کاهش وزن با مصرف ادویه های خاص
/> وی اذعان داشت: ترکیبات فلفل تند به نام دی هیدرو کربنات، در صورتی که سه بار در روز مصرف شود، توانایی بدن در چربی سوزی را افزایش می دهد. همچنین زنجبیل تازه یا پودر شده در کاهش اشتها و از بین بردن میل و هوس غذا نیز موثر بوده و مصرف ان به افراد چاق توصیه می شود.
8 گام غذایی برای بازسازی کبد در کمتر از 30 روز
. زردچوبه خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد. خوردن سیر قبل از صبحانه: خوردن یک حبه سیر قبل از وعده صبحانه منجر به عملکرد بهینه کبد و کاهش وزن می شود. آلیسین و سلنیوم موجود در سیر به پاک کردن سموم از کبد کمک فراوان می کند. برای از بین بردن بوی بد سیر بعد از مصرف آن، می توانید کمی نعنای تازه مصرف کنید. مصرف یک گریپ فروت تازه در روز : گریپ فروت میوه ای شناخته شده برای حفظ سلامت کبد ...
چگونه غذا بخوریم تا لاغر بمانیم؟
تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران ؛ اظهار کرد: یکی از عوامل بروز چاقی در افراد عادت بد غذا خوردن در وعده های مختلف روزانه است که اگر این کار اشتباه ترک نشود، منجر به بروز چاقی و اضافه وزن در افراد می شود. وی ادامه داد: اگر افراد میزان حجم، بزرگی و ساعت مصرف غذا را کنترل و براساس اصول و قاعده خاصی اقدام به مصرف مواد غذایی کنند با وجود دریافت کالری به وسیله بدن، لاغر ...
درمان پوست ورقه ورقه شده صورت
. این کار را روزانه 2 بار به مدت 1 هفته اجرا کنید. آبرسانی برای پرآب نگه داشتن بدن و از بین بردن مواد سمی و سلول های مرده، هر روز به اندازه کافی آب بنوشید. کم آبی و خشکی بدن یکی از دلایل شایع ورقه ورقه شدن پوست می باشد. بنابراین، روزانه بین 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. البته در کنار آب می توانید از مایعاتی همچون آب خیار، آب نارگیل و همچنین چای سبز نیز بهره بگیرید. منبع: ستاره ها ...
خواص شگفت انگیز جوانه گندم
مواد معدنی مانند روی، مس، آهن و منیزیم است. جوانه گندم: تب بر، آرام بخش، ضد خشکی پوست است. جوانه گندم غنی از ویتامین های گروه B است که برای سوخت و ساز بدن وکاهش استرس مفید است. مصرف جوانه گندم در دوره بارداری ممکن است سبب حفظ ریزمغذی های ارزشمندی مثل آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم و نیتروژن می شود. چربی ها جوانه گندم حاوی روغن بالایی می باشد. روغن جوانه گندم منبع ...
از کجا بفهمیم که آلرژی فصلی داریم یا نه؟!
ها در این روند نیز می تواند به علائمی مانند درد در ناحیه صورت، سردرد و ترشحات پشت حلقی منجر شود. آلرژی در لوله های برونشیت و ریه ها نیز به شکل گیری علائمی همچون سرفه (خشک یا مرطوب)، خس خس سینه و تنگی نفس (آسم) منجر می گردد. وقتی که پوست مورد هدف سیستم ایمنی قرار می گیرد، علائم آلرژی شامل این موارد هستند: خارش، قرمزی، تورم و یا بثورات شبیه به اگزما. این بثورات نیز عمدتا در نقاط اتصالی آرنج ...
علائم بارداری قبل از پریود، این هفده مورد
. اگر شماسیکل منظم دارید (28 روزه) شما علائم لانه گزینی یعنی خونریزی خیلی اندک و کرامپ زا در هفته سوم احساس میکنید ( برای مثال تقریبا روزهای 20 تا 24)، یک هفته قبل از زمان پریود شدن شما است. می توانید در نرم افزار اوما روز دقیق تخمک گذاری خود را مشخص کنید. 2-افزایش یافتن دمای بدن یکی دیگر از علائم بارداری قبل از پریود شدن بالا رفتن دمای بدن است که معمولا یکی از علائم هشداری ...
خواص شیر نارگیل و تاثیر آن بر درمان سنگ کلیه
ادرار را از بین می برد و گردش خون را تقویت می کند و یک آنتی باکتری محسوب می شود. شیر نارگیل ضد استرس و اضطراب است و به عنوان یک نوشیدنی آرام بخش طبیعی به حساب می آید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : آفت های دهانی خود را با شیرنارگیل درمان کنید اگر می خواهید بیشتر بدانید : درباره "آب نارگیل" چه می دانید؟ گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : yjc. ...
درد دندان در دوران حاملگی، چطور درمان می شود؟
مشکلات دهان و دندان در دوران بارداری می توانند بسیار آزاردهنده و در مواردی خطرناک باشند، چون دندان درد معمولا شدید و غیر قابل تحمل است و خانم باردار اجازه ندارد مسکن بخورد. همچنین التهاب لثه ممکن است به زایمان زودرس، کاهش وزن جنین، پارگی کیسه آب و مسمومیت بارداری منجر شود بنابراین باز هم توصیه می شود قبل از اقدام به بارداری خانم ها تمام کارهای مربوط به دندانپزشکی را انجام دهند تا دوران ...
عواملی که سردرد میگرنی را تحریک می کنند
در کنار خواب یک برنامه غذایی منظم جواب می دهد. جا انداختن یک وعده یا پرخوری در یک وعده می تواند خطر را بالا ببرد. تامین آب بدن نیز مهم است. تحقیقات نشان داده کسانی که مقدار مصرف مایعات خود را در طول روز بیشتر کرده اند حدود 21 ساعت در هفته کمتر از دیگران درد کشیده اند. وزن تحقیقات نشان داده اضافه وزن و چاقی خطر میگرن را تا 81 درصد افزایش می دهد، در حالی که دلیل این ...
فواید خوردن عسل
...، تا حدود زیادی از بین می روند. 5. کمک به مشکلات گوارشی عسل در بعضی از موارد برای درمان مشکلات گوارشی مانند اسهال مورد استفاده قرار می گیرد، اگرچه هنوز یافته های علمی کافی برای اثبات اثربخشی آن از این منظر وجود ندارد. با این حال، اثربخشی عسل خالص برای درمان زخم معده ناشی از هلیکوباکتر پیلوری واقعا اثبات شده است. مصرف 1 تا 2 قاشق غذاخوری از عسل خالص با معده خالی و به صورت ...
خوردن این غذا شما را از مصرف گوشت بی نیاز می کند
کیفیت بالا را به بدن می رساند. عبداللهی با بیان اینکه روزانه مصرف یک واحد حبوبات توصیه می شود، تصریح کرد: منظور از یک واحد حبوبات، نصف لیوان حبوبات پخته است. وی گفت: بهتر است که در پخت برنج سفید غلات و سبزی ها نیز افزوده شود، چراکه برنج سفید به تنهایی به افزایش وزن( Weight Gain ) دامن می زند و از آنجا که حبوبات منبع غنی فیبر غذایی هستند، به کنترل چاقی و اضافه وزن کمک می کنند ...
چربی بدنی که کمک میکند وزن کم کنید
سلامت نیوز : آب کردن چربی های اضافی برای کسانی که می خواهند به وزن ایده آل برسند و تناسب اندام به دست بیاورند هدفی است بلند مدت. اما نوعی از این چربی ها ( که می خواهید آبشان کنید ) چربی قهوه ای نام دارد و می تواند در کاهش وزن کمکمان کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، محققان به تازگی متوجه شده اند سرما به ساخت بیشتر این چربی سالم در بدن که باعث بالا رفتن سرعت متابولیزم ...
چه کسانی به ام اس مبتلا می شوند؟
افسردگی و ضد تشنج برای کاهش درد عصب تجویز می کنند. داروهای ضد درد و ضد اسپاسم نیز ممکن است تجویز شوند. درد عضلانی معمولا به ماساژ و فیزیوتراپی خوب پاسخ می دهد. به هرحال اگر مبتلا به ام اس هستید و احساس درد می کنید در مورد گزینه مناسب خود برای رفع درد با پزشک مشورت کنید. درمان ام اس : فیزیوتراپی اگر ام اس بر روی تعادل، هماهنگی اعضای بدن و قدرت عضلات تاثیر گذاشت، می توانید این ...
سموم خانگی که روزانه استفاده می کنیم
سلامت نیوز :بسیاری از محصولاتی که ما هر روزه برای تمیز و سالم نگه داشتن محیط مان از آن ها استفاده می کنیم، در واقع به بدن ما آسیب می رسانند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، تمیز کردن خانه می تواند هزینه زیادی برایمان داشته باشد، از جمله می تواند به قیمت از دست دادن سلامتی مان تمام شود. بسیاری از محصولاتی که ما هر روزه برای تمیز و سالم نگه داشتن محیط مان از آن ها استفاده ...
برای داشتن پوست شفاف آب لیمو و عسل میل کنید
. مشاهده شده پتاسیم، فشارخون را که از عوامل مهم حملات قلبی است، کاهش می دهد. همچنین خواص آنتی اکسیدان و ضدالتهاب این نوشیدنی، از قلب در برابر التهاب های عضلانی و دیگر فشار ها محافظت می کند. به کاهش وزن کمک می کند رهایی از اضافه وزن سخت است. اگر دنبال روش های طبیعی کاهش وزن هستید، این نوشیدنی می تواند برای تان بهترین گزینه باشد. آب و فیبر موجود در لیمو، اشتهای شما را کاهش می دهد ...
چرا شب ها خوابتان نمی برد؟
سلامت نیوز : در طول روز احساس خواب آلودگی می کنیم و شب که باید بخوابیم مانند یک جغد بیداریم، واقعا دلیل این مشکل خسته کننده چیست؟ خواب بسیاری از فرآیند های بدن را تنظیم می کند و داشتن خوابی با کیفیت برای سالم ماندنمان ضروری است در غیر این صورت ممکن است دچار بیماری های مزمن بسیاری شویم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، در این مقاله می خواهیم به بررسی دلایل ناتوانی در خواب ...
خصوصیات یک کفش طبی ارتوپدی مناسب
و مشکلاتی همچون خار پاشنه و التهاب کیسه زلالی زیر پاشنه هستند. 3) در بعضی از مواقع و شرایط همچون بارداری، بعضی از خانم ها به دلیل اضافه وزن ناگهانی باید از این گونه کفش ها و کفی ها استفاده کنند. استفاده از کفی های طبی برای کودکان 7 تا 12 سال که کف پای آنها در حال شکل گیری است بسیار مناسب است زیرا از تغییر شکل پا جلوگیری و نیز سبب برخورداری از کف پایی استاندارد تا آخر عمر می ...
عفونت قارچی در دوران حاملگی، عوارض دارد؟
آمدن نوزاد بیمار از مادر مبتلا بسیار بالاست. عفونت قارچی واژن در مادر، به صورت مشکلاتی در دهان و پوست نوزاد بروز می کند. بثورات پوستی در این نوزادان به سختی درمان می گردد. - خوردن ماست به این دسته از بیماران پیشنهاد می گردد. - همچنین می توانید در ناحیه واژن خود کمی ماست بمالید. ماست حاوی موادی است که عفونت های قارچی را از بین می برد. روزانه چند قاشق ماست به این ناحیه بمالید ...
مصرف قرص آهن در بارداری، چند ماهگی؟
(سولفات فرو) در زنان باردار برای پیشگیری از کم خونی، فقر آهن، عوارض ناشی از کمبود شدید و متوسط آن بر رشد، تکامل جنین و سلامت مادر از جمله مرگ و میر مادران، زایمان زودرس، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست داشته باشد به همین دلیل توصیه می شود که قرص آهن بعد از غذا مصرف شود و عوارض مصرف آن کم تر می شود. ...
مصرف بی رویه نمک روند پیری را سرعت می دهد
...، بیان کرد: مصرف زیاد نمک عملکرد کلیه ها را دچار اختلال می کند و زمان زیادی طول می کشد تا نمک از بدن دفع شود، با مصرف بالای نمک و نتیجه مصرف بالای آب حجم خون و سیستم گردش خون با مشکل مواجه می شود. وی در ادامه با اشاره به مواد غذایی مفیدی که برای سلامت کلیه ها ضروری است بیان کرد: نوشیدن مداوم آب در طول شبانه روز باعث می شود تا بتوانیم عملکرد کلیه ها را پشتیبانی کنیم. علاوه بر آب میوه ...
آشنایی با دوران بارداری، همراه ما باشید
باردار علاوه بر وضعیت مادر و جنین، وضعیت جفت را نیز کاملا بررسی می کنند تا در صورت بروز مشکل، سلامت مادر و جنین به خطر نیفتد. ساختمان جفت وی ادامه می دهد: وزن جفت همراه با بند ناف و پرده ها و تکه های ساختمانی جفت، در پایان دوره بارداری به 500 گرم و قطر آن به 15- 20سانتی متر می رسد. پزشکان برای پی بردن به وضعیت سلامت نوزاد بعد از زایمان، جفت را بررسی می کنند و هرگونه وضعیت غیرعادی ...
ظرفیت های بزرگ اشتغال و درمان/مرغوب ترین عسل کشور چشم انتظار بسته بندی و فرآوری است
شرایط آب و هوایی معتدل و سخت عسل طبیعی درمان شناخته شده خوبی برای سرما خوردگی و ناراحتی ها و عفونت های دهان و گلو و برونشیت می باشد. به نظر می رسد که این خاصیت ضد باکتری بودن مربوط به اثر آرام کنندگی و تسکین دهندگی فروکتوز موجود در آن می باشد. عسل به علت خاصیت مرطوب کنندگی و تقویتی در ساخت کرم ها و مواد آرایشی کاربرد دارد. عسل طبیعی به مقاومت بدن در برابر عفونت و ترمیم بافت کمک می کند و ...
خوردن عدسی با نان شما را از مصرف گوشت بی نیاز می کند
... وی گفت: بهتر است که در پخت برنج سفید غلات و سبزی ها نیز افزوده شود، چراکه برنج سفید به تنهایی به افزایش وزن دامن می زند و از آنجا که حبوبات منبع غنی فیبر غذایی هستند، به کنترل چاقی و اضافه وزن کمک می کنند، لذا مصرف روزانه حبوبات در رژیم غذایی روزانه به سلامت فرد کمک می کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه عده ای به دلیل نفاخ بودن حبوبات از مصرف آن گریزان ...
خواص شگفت انگیز سوپ کلم بروکلی در تقویت استخوان ها
... خواص سوپ کلم بروکلی با سبزیجات وی درباره خواص سوپ کلم بروکلی با سبزیجات بیان کرد: مصرف این سوپ نقش مؤثری در تقویت استخوان های بدن و کنترل فشار خون دارد؛ سوپ کلم بروکلی با سبزیجات به علت داشتن ویتامین های A ، E و C حاوی آنتی اکسیدان است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ این سوپ بدن را در برابر سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی و آب مروارید محافظت می کند. این محقق و ...
سرطانی مرموز که بیش از خانم ها به آقایان علاقه دارد
های معده دارد و بسیاری از بیماران زمانی متوجه بیماری خود می شوند که پیشرفت کرده است؛ سرطان معده، زمانی که در مراحل ابتدایی قرار دارد و با عمل جراحی درمان پذیر باشد، علامتی ایجاد نمی کند اما وقتی که تومور کم کم پیشرفت می کند، علائم ظاهر می شوند. علائمی به ظاهر ساده که ممکن است ناشی از سرطان باشند کاهش اشتها و کاهش وزن، درد معده، علائم سوءهاضمه مانند آروغ زدن و تهوع، احساس پری ...
برنج قهوه ای چوب ظاهرش را می خورد
کامل است و به علت تامین کربوهیدرات، فیبر و ویتامین های گروه ب، نسبت به برنج سفید ارزش غذایی بسیاری دارد و به سلامت مردم کمک زیادی می کند. سپیده جباری افزود: فیبر زیاد برنج قهوه ای سرعت جذب قند و چربی را در بدن کند می کند و در طولانی مدت برای درمان بیماری های قلبی و عروقی مفید و به لحاظ فیبر و منزییم زیاد در کنترل دیابت موثر است. وی گفت: این نوع برنج با ایجاد حالت سیری و تامین ویتامن ...
تغییراتی در سبک زندگی برای کاهش التهاب بدن
که می تواند به انسداد رگ منجر شده و زمینه ساز یک حمله قلبی شود. تحرک بیشتر در طول روز بدن خود را فعال نگه دارید. البته نیازی نیست هر روز مسافت زیادی را پیاده روی کرده یا بدوید، اما اگر مجبور هستید ساعات طولانی را در حالت نشسته سپری کنید، هر از چند گاهی از جای خود بلند شده و قدم بزنید. پژوهش ها نشان داده اند که 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط طی پنج روز در هفته می تواند سطوح التهاب ...