خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چگونه پارکینسون را درمان کنیم؟
) آرام شدن حرکت سختی حرکت (و خشک شدن) دست و پا یا بدن تعادل بد (تعادل ضعیف)در حالی که دو یا بیشتر از این علائم در بیمار دیده شود، مخصوصا وقتی که در یک سمت بیشتر از سمت دیگر پدیدار شود، تشخیص پارکینسون داده می شود مگر اینکه علائم دیگری همزمان وجود داشته باشد که بیماری دیگری را نمایان کند. بیمار ممکن است در اوایل، بیماری را با لرزش دست و پا یا با ضعیف شدن حرکت احساس کند و دریابد که انجام ...
تدابیر فصل بهار
تازه خرفه به جای سبزی خوردن است یا آب خرفه را گرفته و مصرف شود.(روزی دو استکان) فعالیت بدنی باید در حد متوسط باشد تا به دفع مواد زائد کمک کند . اگر ورزش سنگین انجام دهیم گرمای زیادی در بدن تولید می شود که موجب حرکت اخلاط در بدن می شود . به علاوه فعالیت بدنی کم هم فایده ای برای بدن ندارد.بهترین زمان ورزش کردن در بهار یکی دو ساعت بعد از طلوع آفتاب است تا از سویی سرمای صبحگاهی تعدیل شده باشد و ...
آیا یوگا باعث لاغری می شود؟
اکنون دهه ای است که یوگا در ایران رواج بسیاری یافته و مردم، هزینه زیادی برای شرکت در این کلاس ها می پردازند. البته این هزینه، به جز کلاس، شامل خرید لباس، تشک و ویدئوهای آموزشی آن نیز می شود. از بحث نقدینگی (مالی) که بگذریم ادعاهای ضد و نقیض بسیاری در مورد ورزش یوگا مطرح شده است؛ مثلاً ادعا شده که ورزش یوگا علاوه بر کاهش سطح استرس و بهبود خلق وخو به لاغری نیز کمک می کند. چون ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
بهداشت شماره یک اصفهان: وجود چربی در بدن برای ایجاد اسیدهای صفراوی، عملکرد قلبی عروقی و مجموعه ای از فرایندهای بدن ضروری است. مشکل از جایی آغاز می شود که شما مقادیر بی شماری از چربی ها را دریافت کنید و خود را در معرض خطر ابتلا به هیپوکلسترولمی یا همان تجمع پلاک در شریان ها قرار دهید.لیپوپروتئین با چگالی پایین یا همان ال دی ال نوعی چربی است که به عنوان قاتل خاموش هم شناخته شده است. وقتی سطح کلسترول ...
نشانه های فرسودگی شغلی را بشناسید
دارای ساختار های جداگانه هستند. درواقع، هر فردی می تواند از نظر سلامت روان در وضعیت عالی یا ضعیف قرار داشته باشد، درحالی که مبتلا به علائم شدید بیماری های روان شناختی یا حتی بدون هیچ علائمی باشد . در ادامه با 5 مورد از مهم ترین نشانه های فرسودگی شغلی آشنا می شویم که هر فرد شاغلی باید با آن ها آشنا باشد. بی خوابی و خستگی مفرط به وجود آمدن اختلال همیشگی در وضعیت خواب و همچنین احساس ...
اولین اشتباه ، آخرین اشتباه!
نشست و برخاست ها، گاهی رزق ریشه آن است و باعث می شود انسان عادت کند.امیر مومنان(ع) از پیشوایانی بودند که ما زاغ البصر و ما طغی نه چشم او هرگز منحرف شد و نه هیچوقت طغیان کرد. نشان می دهد اگر ما یواش یواش محاسباتمان عوض شود طغیان می کنیم. پیامبر هم همین گونه بود. از آ سید احمد خوانساری سوال کردند فلانی عادل هست یا نه ، ایشان فرمودند: ما در عصمت ایشان حرف داریم. شما از عدالت ایشان می پرسی؟ یک نفر می ...
پشتوانه بیداری
.... انجام این کار به خودی خود باعث ایجاد بی خوابی می شود. بهتر است در زمان خواب به چیزهایی غیر از این فکر کنید. اگر تمام این کارها نتیجه نداد سعی کنید در هنگام خواب سرتان رو به سمت شمال باشد. فرضیه ای وجود دارد که حاکی از آن است که در این حالت بدن شما با میدان مغناطیسی زمین در یک راستا قرار می گیرد و جریان انرژی شما با طبیعت با یک هارمونی خاصی همسو می شود. ...
خواب یا ورزش، کدام برای سلامتی مفیدتر است؟
بین نمی برند. خواب کافی باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن می شود. خواب کافی باعث می شود که تمرکز لازم را در طول روز داشته باشید. افرادی که در طول روز تنها پنج تا شش ساعت می خوابند بیشتر در معرض تصادف در زمان رانندگی هستند. البته خواب در افراد مختلف، متفاوت است ولی به صورت کل افراد باید بین هفت تا 9 ساعت در طول شبانه روز بخوابند و با این حال اگر در طول روز تنها مجبور شدید یک ساعت از ...
10 شغلی که اثری منفی بر شخصیت افراد می گذارند
نه یک شغل بلکه نوعی نگرش و شیوه ای از زندگی است. این شغل اغلب به شخص این امکان را نمی دهد تا اهل سازش و مدارا باشد. فرد برای آنکه به موفقیت دست یابد، باید شغل خود را هدف اصلی اش در زندگی قرار دهد. به همین دلیل است که صاحبین کسب و کار ها شبانه روز در فکر کار خود هستند. کسب و کار در حقیقت یک چرخه ی پیشرفت دائمی است که هیچ هدف نهایی ای در آن وجود ندارد. بنابراین چنین افرادی همواره به پیشرفت شخصی خود ...
علت تلخی دهان و توصیه هایی برای درمان آن
مردم نیوز : شما هم تجریبه آن را دارید که بعضی از صبح ها هنگام بیدار شدن از خواب احساس کرده باشید که دهانتان تلخ شده است؟ تلخی دهان به دلیل باکتری هایی است که در دهان رشد کرده اند. تلخی دهان به علت هله هوله هایی می باشد که در طول روز مصرف می کنید. برخی از رایج ترین دلایل تلخی دهان را به شما می گوییم: 1. رعایت نکردن بهداشت دهان ودندان یکی از مهم ترین دلایل تلخی دهان است ...
سالادی که شما را لاغر می کند
...، موجب چاقی و افزایش چربی کبد می شود. سالاد را چگونه مصرف کنیم تا کاهش وزن داشته باشیم؟ عظمایی اظهار کرد: افرادی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند باید سالاد را همراه با سرکه سیب یا بالزامیک، لیمو ترش تازه و روغن زیتون 20 دقیقه قبل از غذا میل کنند، اگر سالاد به این شکل مصرف شود باعث احساس سیری، لاغری و رفع چربی کبد می شود. وی درباره خواص روغن زیتون بیان کرد ...
استرس شغلی و کنترل آن + منابع
افرادی که دچار استرس شغلی هستند معمولا به صورت شتاب زده عمل می کنند و همراه در صدد هستند کارهای خود را با کمترین زمان انجام دهند به همین خاطر دچار کمبود وقت می شوند.از ویژگی های دیگر این اشخاص این است که با حالت ستیزه آمیز رفتار می کنند و همیشه درصدد هستند چندین کار را همزمان انجام دهند. تأثیر عاملهای متغیر فردی در استرس شغلی عواملی را که از راه های گوناگون موجب ...
خطرات سلامت پخت و پز با فویل آلومینیومی
مطالعه به رهبری غنا باسیونی، استادیار و رئیس بخش شیمی در دانشگاه عین الشمس در مصر، استفاده از فویل آلومینیومی برای پخت و پز و آماده کردن غذا در دماهای بالا مورد بررسی قرار گرفت. وی دریافت که نفوذ آلومینیوم به غذا طی فرآیند پخت غذای پیچیده شده در فویل آلومینیومی بیشتر از حد مجاز تعیین شده از سوی سازمان جهانی بهداشت بوده است. این که آلومینیوم چگونه به بدن شما آسیب می رساند به عوامل بسیاری ...
شخصیت شناسی براساس ماه تولد
اردیبهشتی خود محیطی خیال انگیز به همراه یک موسیقی رمانتیک و آرام و چند شمع در گوشه ای دنج در خانه تان فراهم آورید و محبت کردن و به اصطلاح لی لی به لالا گذاشتن آنها را هرگز فراموش نکنید. آنها به طور معمول یاد دوستان شان هستند (البته دیده شده اردیبهشتی هایی که چندان هم باوفا نبوده اند!) و هرگز نمی گذارند که آنها به حال خود رها شوند، پس شما هم در همه حال حامی و یاور آنها باشید. آنها بسیار ...
چگونه بدون گرسنگی لاغر شویم؟
ولع آخر شب خوراکی خوردن را در خود مهار کنید دلیل ممنوعیت این کار، این است که در آخر شب سوخت و ساز بدن و نیاز آن به انرژی، درست برعکس صبح هاست و کمترین حالت خود را دارد. شما قرار است بخوابید و آرام بگیرید و چندین ساعت بدون فعالیت باشید، پس غذا خوردن برای چیست؟ اگر احساس ضعف دارید، بهتر است تا چند روزی با آن بجنگید تا از سرتان بیفتد و یا اینکه مواد کم کالری مانند ماست کم چرب ...
بدن ما در طول پرواز چقدر آب از دست می دهد؟
می شود و در نتیجه برای جبران کمبود اکسیژن، ریتم تنفس افزایش پیدا می کند. علاوه بر این، بسیاری افراد هنگام سفر با هواپیما دچار استرس می شوند و دچار تعریق می شوند. عرق کردن نیز همان طور که می دانید باعث از دست دادن آب بدن می شود. تمام این موارد دست به دست هم می دهند تا در یک پرواز طولانی بدن شما را دچار کم آبی کنند. رطوبت بدن از طریق سوراخ های بینی خارج می شود و احساس خشکی را در چشم ها ...
غذاهایی برای کسب آرامش!
مردم نیوز : رژیم غذایی از عواملی اصلی موثر در شرایط سلامت جسمانی و روانی بدن انسان است. در حقیقت، غذا دارای تاثیر بیوشیمیایی بر خلق و خو و انعطاف پذیری انسان است. مصرف مواد غذایی کامل که سطوح قند خون را پایدار نگه می دارند و درشت مغذی ها و ریزمغذی ها را در اختیار بدن قرار می دهند در پایداری خلق و خو نقش چشمگیری دارد. برای کسب آرامش می توانید مصرف مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره می ...
اخلاق و رفتار امام موسی بن جعفر (ع)
زیر را از تاریخ خطیب بغداد نقل میکند. امام روزی با اطرافیان و خدمتگزاران خود برای سرکشی بمزارع خود بصحرا میرفت، در بین راه در محلی به استراحت پرداختند، سردی هوای مدنیه در حدی بود که نیاز به آتش احساس میشد، همگی نشسته بودند ناگاه غلام زنگی که در دست خود دیگ حلوائی داشت بسراغ خدمتگزاران امام آمد و پرسید آقا و سید شما کجاست؟ آنان با اشاره امام را به او نشان دادند. باز پرسید کنیه ی او چیست ...
خوردنی های ممنوع در بارداری، کدامند؟
، متخصصان می گویند در همان لحظه ای که نوشیدنی به بدن شما وارد می شود، جنین تان احساس بی قراری می کند و در رحم شما آرامشش را از دست می دهد پس حتی اگر تصور می کنید میزان کافئین مصرفی تان نمی تواند باعث مرگ جنین شود، برای حفظ آرامش او قید قهوه و نسکافه را بزنید. چه چیزهایی مثل قهوه مضر هستند؟ چای: میزان کافئین موجود در چای از قهوه کمتر است اما اگر چای خور حرفه ای هستید و لیوان پشت لیوان از ...
سردرد در دوران بارداری، راه درمان چیست؟
ماساژ بدن بهره ببرید. - ورزش ها و تمرین هایی که پزشک تان توصیه می کند را انجام دهید. - هر وقت که ممکن است دوش آب گرم بگیرید. - سعی کنید وضعیت بدن تان را اصلاح کنید تا سردردتان کم شود. - هر وقت که ممکن است چُرت بزنید، ترجیحا در اتاق تاریک. - بیشتر بیرون بروید و در هوای پاک و تازه تنفس کنید. - برای جلوگیری از کم آبی بدن، زیاد آب و آبمیوه تازه بنوشید. ...
5 دمنوش موثر به جای قرص های خواب آور
خاصیت ضد افسردگی و ضد اضطرابی است. عصاره ی شیرین بیان می تواند کیفیت خواب را بالا ببرد. قبل از اینکه از شیرین بیان سیاه استفاده کنید، باید بدانید که شیرین بیان اگر به میزان زیاد مصرف شود می تواند موجب افت پتاسیم بدن شود. به طور کل توصیه می کنیم قبل از مصرف هر نوع مکملی همیشه با پزشک مشورت کنید. هر نوع مکمل گیاهی ممکن است با سایر داروها تداخل ایجاد کند. اسطوخودوس در ...
تاثیر مطالعه در کودکان، مثب است یا منفی؟
...، راه خوبی برای دل کندن از بازی های حرکتی و جست و خیز و پذیرش زمان استراحت و خواب است. کودکان نوپا ممکن است از شما بخواهند بارها و بارها داستان مورد علاقه شان را برای شان بخوانید. آن ها ممکن است کلمات و تصاویر را به هم مرتبط کنند و اگر شما هنگام کتاب خواندن مکث کنید خودشان جای خالی کلمات را پر کنند. ب- بگذارید کودکان همراه با شما لیست خرید بنویسند ممکن است آن ها بخواهند مرتب کردن و ...
حقایقی عجیب و باورنکردنی درباره زالو
. در باور عمومی زالو یک حیوان ترسناک و بعضا چندش آور است. نگاه شما به آنها چیست؟ از دور این طور است. اگر یک بار این حیوان را در دستتان بگیرید و با او ارتباط برقرار کنید، متوجه می شوید که چقدر دوست داشتنی است. در باور عمومی به این دلیل که زالو از خون تغذیه می کند، زالوصفت درخصوص انسان هایی که از دیگران بهره کشی می کنند به کار می رود. زالو در قبال خونی که می مکد دارویی وارد بدن می ...
خستگی آدرنال چیست و چگونه میتوان درستش کرد؟
سلامت نیوز : بعضی وقتها گذراندن روز از همان ابتدا سخت است، بدن درد می کند، نمی توان تمرکز کرد در چنین روزهایی دم دمی هستیم و انگار دائم خسته ایم. اینها همه نشانه های خستگی آدرنال است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، دیگر نشانه ها که کم کم هجوم می آورند عبارتند از تحریک پذیری، احساس ضعف، عدم تعادل هورمونی، هوس غذاهای شیرین و شور، مشکل خواب و بلند شدن مدت زمان ریکاوری از ...
تجهیزات پزشکی ایرانی با استانداردهای اروپا
گذاری کردند نکته ای که باعث تضمین برگشت این سرمایه می شود رکن قیمت و کیفیت است یعنی سرمایه گذار خارجی متوجه است اگر قرار باشد برگشت سرمایه اش تضمین بشود باید کیفتیش در حد محصولات اروپایی باشد. بسیاری از سرمایه گذاری هایی که در کشور در حوزه تجهیزات پزشکی است برای جمعیت 80 میلیونی کفایت نمی کند حتماً باید صادرات صورت بگیرد. ما به عنوان حاکمیت اگر این فرآیند را در جامعه ایجاد کنیم آن وقت مشتری هم به ...
خستگی در دوران حاملگی، هفت روش مقابله
ممکن است بی نهایت مشکل به نظر برسد. با این حال، صرف نظر از اینکه چقدر خسته هستید، باید تلاش کنید که هر روز حداقل برای یک پیاده روی بیرون بروید تاکمی هوای تازه بخورید. ورزش کردن میزان تولید اندورفین را در بدن شما افزایش می دهد و می تواند باعث تقویت گردش خون در بدن شما شود. این باعث افزایش سطح انرژی در شما شده و به شما کمک می کند که در طول روز سرحال تر باشید. یک بالشت بدنی خریداری کنید. ...
کارشناسی که برای اولین بار خودکار تمام کرد! / کتابخانه ای که تا نیمه شب برای یک روحانی باز ماند
کاری نمی کند! کنکور و درس خواندن اولویت این خانواده است و همه چیز در خدمت آن قرار می گیرد، یعنی شما برای ایشان غذای خوب سفارش می دهید تا قوت بگیرد و درس بخواند. ایشان را به پارک می برید که نشاط پیدا کند و خوب درس بخواند. تلویزیون هم می بیند که خوب درس بخواند حالا ممکن است در روز هفت ساعت درس بخواند و هشت ساعت بخوابد (میزان خواب از درس خواندن هم بیشتر شود) اما می خوابد که درس بخواند. در این ...
تمام کمبودهای ویتامینی که منجر به افسردگی می شوند
رژیم غذایی فاقد ویتامین ها و مواد مغذی کلیدی، بی شک مخرب ترین اثرات را روی سلامت روان شما دارد و باعث کاهش خلق و خو می شود. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از آوای سلامت، readersdigest نقل کرد این طور ثابت شده که علائم بیماری هایی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس غیر قابل کنترل، با کمبود برخی ریزمغذی ها تشدید می شود. با این حال برای پیشگیری از ابتلاء به این بیماری ها و تقویت ...
5 گزینه غذایی سالم را متعادل مصرف کنید تا مسموم نشوید
اساسی در انتقال اکسیژن به ماهیچه ها دارند. به یاد داشته باشید که دریافت کم آهن باعث احساس ضعف و خستگی و دریافت زیاد آن باعث ابتلاء به نارسایی کبد خواهد شد. اگر شما در حال گرفتن مکمل های آهن هستید، در مورد میزان استفاده از این منابع غذایی با پزشک تان مشورت کنید. برنج قهوه ای: مطمئناً استفاده از کربوهیدرات های پیچیده ای مانند برنج قهوه ای مساوی است با بهداشت مواد غذایی. اما به ...
سفر رفتن در بارداری، این دستورالعمل ها مهمند؟
کفش بدون پاشنه بپوشید. - غذا و میان وعده های سالم بخورید. از آنجا که کیفیت غذاهای سفر قابل پیش بینی نیست بهتر است مواد خوراکی همراه خودتان ببرید و برای جلوگیری از یبوست، خوردن فیبر کافی را فراموش نکنید. - همه جا بطری آب را همراهتان ببرید و آب فراوان بنوشید. - هیچ نوع دارویی همراه نداشته باشید و بدون مشورت با پزشک و اجازه او حتی داروهای بدون نسخه هم مصرف نکنید. ...
