سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که باعث چاقی شکمی می شود
چیزی تقریبا جادویی درباره اثر سیب زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. آبمیوه با ...
8 گام غذایی برای بازسازی کبد در کمتر از 30 روز
به گزارش شمال نیوز ، در واقع عملکرد ضعیف کبد منجر به اختلال در از بین رفتن چربی ها و کند شدن متابولیسم خواهد شد و سموم را در بدن شما باقی خواهد گذاشت. با این حال مصرف برخی مواد غذایی سرعت سم زدایی از کبد را افزایش داده و منجر به کاهش وزن موثر در کمتر از یک ماه خواهد شد: کنگر فرنگی: نه تنها برای عملکرد کبد مفید است بلکه برای حفظ سلامت پانکراس نیز این گیاه ضروری به نظر می رسد ...
اهمیت و جایگاه پاکسازی بدن در طب سنتی ایرانی اسلامی
. از منابع طب اسلامی و سنتی چنین برداشت می شود که فصد بیشتر خواص درمانی دارد و مثل حجامت نیست که به شکل وسیع و برای افراد سالم نیز تجویز شود مگر افرادی که در اثر پرخوری دچار امتلاء شده باشند. فصد در این قبیل افراد کاربرد زیادی دارد زیرا باعث دفع همه اخلاط از بدن می شود. به همین دلیل است که فصد را استفراغ کلی نامیده اند. سید اسماعیل جرجانی در این مورد می گوید: هرگاه خون و سایر اخلاط همه به ...
مضرات پوشیدن شلوار های تنگ
علت وجود عرق مرطوب است، احتمال عفونت های قارچی بالا می رود. افرادی که در تمام طول روز با شلوارهای تنگ و فاق کوتاه کار می کنند، اگر به کشاله های ران خود به دقت نگاه کنند، ممکن است لکه های قهوه ای رنگی را ببینند که همان قارچ پوستی است. حال شما راننده ای را تصور کنید که در فصل تابستان با شلوار نامناسب روزی 10 ساعت مسافرکشی می کند. حدس بزنید که این فرد به علت گرمای بیش از حد ناحیه دستگاه تناسلی، مختل شدن جریان خون این ناحیه، مختل شدن جریان عصبی و تعریق بیش از حد که امکان تبخیر مناسب آن وجود ندارد، در دراز مدت دچار چه مشکلاتی خواهد شد. منبع : مهرطب ...
چگونه پارکینسون را درمان کنیم؟
مغز و اعصاب در سنین بعد از60 سالگی است از هر 100 نفر بالای 60 سال یک نفر به پارکینسون مبتلا می شوند. البته این بیماری گاه در افراد جوان تر هم دیده می شود که 5 تا 10درصد بیماران را تشکیل می دهند. علایم شایع لرزش ، به خصوص در حالت عدم حرکت اندام سفتی عضلانی و کندی حرکت در کل بدن راه رفتن نامتناسب به حالتی که پاها به زمین کشیده می شوند و فاصله پاها از هم بیشتر از ...
تدابیر فصل بهار
تازه خرفه به جای سبزی خوردن است یا آب خرفه را گرفته و مصرف شود.(روزی دو استکان) فعالیت بدنی باید در حد متوسط باشد تا به دفع مواد زائد کمک کند . اگر ورزش سنگین انجام دهیم گرمای زیادی در بدن تولید می شود که موجب حرکت اخلاط در بدن می شود . به علاوه فعالیت بدنی کم هم فایده ای برای بدن ندارد.بهترین زمان ورزش کردن در بهار یکی دو ساعت بعد از طلوع آفتاب است تا از سویی سرمای صبحگاهی تعدیل شده باشد و ...
3 واقعیت تغذیه ای که همه متخصصان با آن موافق اند
تولیدکنندگان برای این که طعم مواد غذایی فرآوری شده را بهتر کنند، قندهای افزودنی را به محصولات شان اضافه می کنند. رایج ترین انواع قندهای افزودنی هم شامل قند معمولی (ساکاروز) و شربت های مختلف مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا می شود. همه می دانند که مصرف بیش از حد قندهای افزودن قطعا برای سلامتی افراد مضر است. درحالی که بعضی از افراد گمان می کنند که مشکل قند فقط به کالری آن برمی گردد، اما ...
حق انتخاب در کودکان، چه سنی؟
کودک سالم: خرس عروسکی نه خرگوش! تی شرت صورتی نه قرمز! این کیک نه آن یکی! انتخاب های ریز و درشت کودکان که گاه برای بزرگترها آزاردهنده می شوند. در اینجاست که سوال های زیادی برای شما مطرح است؛ از جمله اینکه باید از چه سنی به کودکان اجازه دهیم خودشان انتخاب کنند؟ تا چه حد باید به آن ها آزادی عمل بدهیم؟ و چگونه آن ها را به سمت درست انتخاب کردن هدایت کنیم؟ در این مقاله ما سعی داریم تا حدی به سوالات شما ...
آیا یوگا باعث لاغری می شود؟
کالری دریافتی تان بیشتر باشد. خب بهتر است ابتدا میزان کالری سوزی تمرینات ورزشی دیگر را با تمرینات یوگا مقایسه کنیم. با یک ساعت شناکردن 400 کالری می سوزانید؛ با یک ساعت دویدن 660 کیلوکالری می سوزانید؛ با یک ساعت ایروبیک 460 کیلوکالری می سوزانید؛ با یک ساعت تمرین تنیس خاکی 470 کیلوکالری می سوزانید. اما در مورد یوگا چطور؟ ورزشی که حتی ضربان قلب شما را افزایش ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
، شما می توانید محصولات گیاهی مانند شیر بادام و شیر سویا یا لبنیات کم چرب یا بدون چربی را به رژیم روزانه خود اضافه کنید. گوشت قرمز: از مصرف گوشت های چرب بپرهیزید. به جای گوشت قرمز مصرف گوشت های سفید مانند گوشت مرغ و بوقلمون را وارد رژیمتان کنید. توجه داشته باشید که پوست این گوشت ها را بکنید. ماهی بخورید. ماهی آزاد، تن یا ساردین بهترین گزینه اند. این ماهی ها چرب هستند اما چربی آنها مانند ...
9 گزینه غذایی، میل شدید به شکر را کاهش می دهند
. کربوهیدرات های سالم موجود در سیب زمینی شیرین پخته شده راهی سالم برای مهار مصرف شیرینی است. آلو: سرشار از فیبر و مواد مغذی است و طعم بسیار شیرینی دارد. محتوای بالای فیبر آلو و سوربیتول های طبیعی موجود در آن به کاهش یبوست کمک می کند. سوربیتول نوعی قند طبیعی است که به آرامی در روده جذب می شود. تخم مرغ: پروتئین بالای آن میل شما به مصرف شکر را کاهش میدهد. تحقیقات نشان داده است که مصرف یک صبحانه با پروتئین بالا گرسنگی را کاهش می دهد و هورمون گرسنگی یعنی گرلین را مهار می کند. منبع: ...
بریدگی دست کودک، بهترین روش درمان
استفاده کنید اما قبل از آن مطمئن شوید که پوست تمیز و خشک است. اگر روی یک بریدگی را می پوشانید، چسب زخم را به گونه ای قرار دهید که پوست دو طرف بریدگی را به آرامی در کنار هم قرار دهد. مواظب باشید پانسمان آنقدر محکم نباشد که جلوی گردش خون را بگیرد. هر روز پانسمان را بردارید (یا در صورت امکان، هر وقت که پانسمان خیس می شود) و وضعیت بهبود زخم را بررسی کنید. اگر پوست هنوز هم تازه به نظر می رسد یا ...
علت شب ادراری در کودکان، چیست؟
درمان های اختصاصی ضروری می باشد. در موارد خیس کردن هنگام روز، دفع ادرار غیر طبیعی (وضعیت غیر معمول بدن، ناراحتی یا احساس کشش، جریان باریک ادرار)، سابقه عفونت های دستگاه ادراری با شواهدی از عفونت در کشت یا آزمایش کامل ادرار، و غیر طبیعی بودن دستگاه تناسلی، ارجاع و درمان اوررولوژی ضروری می باشد. تاریخچه پیوست، بی اختیاری مدفوع یا توده مدفوعی قابل لمس احتمال فشارمکانیکی را بر مثانه مطرح می نماید ...
7 خوراکی شادی آور!
غذایی برای دریافت سلنیوم است. مطالعات علمی هم نشان داده اند افرادی که دچار کمبود سلنیوم در بدن شان هستند، شانس مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. 2. ماهی های ...
پشتوانه بیداری
چشمانتان نمی آمد، از جا برخیزید، کمی قدم بزنید یا خود را مشغول یک کار دیگر کنید. برای چند دقیقه ذهن خود را بر روی کار دیگری متمرکز کنید تا چشمانتان احساس خستگی کنند. مطالعه کنید کتاب خواندن یک تدبیر مناسب در این زمینه به شمار می رود، البته نباید کتابی را انتخاب کنید که هیجان انگیز باشد و شما را وادار کند که صفحه بعد را هم بخوانید. بسیاری از افراد در زمان مطالعه کردن آن چنان محو ...
راههای متوقف کردن آلرژی های بهاری
به گزارش بهداشت نیوز ، در فصل بهار، میلیون ها نفر دنبال راه چاره ای برای رهایی از آلرژی و علائم آن یعنی عطسه، آب ریزش بینی و چشم، سوزش چشم ها، خارش و احتقان ریه ها هستند. همه این علائم در اثر واکنش شدید سیستم ایمنی بدن به مواد آلرژی زا مثل گرده گل ها و گیاهان به وجود می آیند. در طی فصل بهار گرده گیاهان در هوا پخش می شود و باعث ایجاد آلرژی در افراد می گردد.آلرژی های بهاری اگر از قبل ...
بازی کودکان در ساحل، نکات مهم
نی نی بان: حال که فصل تابستان است، شاید بخواهید با کودک خود به ساحل بروید که در روزهای گرم، یکی از بهترین تفریحات است. اما آیا می دانید کودکتان به چه لوازمی احتیاج دارد؟ ما در اینجا آنچه را که شما باید برای رفتن به ساحل برای کودکتان فراهم کنید، آورده ایم. پوشک قابل شستشو شما می توانید از پوشک هایی استفاده کنید که به آسانی شسته می شوند، در این روش در مصرف پوشک صرفه جویی نیز خواهید ...
علت تلخی دهان و توصیه هایی برای درمان آن
مردم نیوز : شما هم تجریبه آن را دارید که بعضی از صبح ها هنگام بیدار شدن از خواب احساس کرده باشید که دهانتان تلخ شده است؟ تلخی دهان به دلیل باکتری هایی است که در دهان رشد کرده اند. تلخی دهان به علت هله هوله هایی می باشد که در طول روز مصرف می کنید. برخی از رایج ترین دلایل تلخی دهان را به شما می گوییم: 1. رعایت نکردن بهداشت دهان ودندان یکی از مهم ترین دلایل تلخی دهان است ...
خواص گوجه سبز، این خوشمزه پر طرفدار
کم خونی، بهبود بیماری روماتیسم، بهبود عملکرد کلیه، کاهش افسردگی، جلوگیری از چربی خون بالا و تنظیم گردش خون. خواص ضد میکروبی گوجه سبز بر ارزش های غذایی این میوه افزوده است. فواید گوجه سبز طعم گوجه سبز ترش است و در مصرف آن باید کمی احتیاط کرد. این میوه، برای اولین بار در کشور فرانسه کاشت شد و ارزش غذایی بالایی برای مردم آن منطقه داشت، سپس به تدریج در سراسرجهان کشت شد. ...
سالادی که شما را لاغر می کند
...، موجب چاقی و افزایش چربی کبد می شود. سالاد را چگونه مصرف کنیم تا کاهش وزن داشته باشیم؟ عظمایی اظهار کرد: افرادی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند باید سالاد را همراه با سرکه سیب یا بالزامیک، لیمو ترش تازه و روغن زیتون 20 دقیقه قبل از غذا میل کنند، اگر سالاد به این شکل مصرف شود باعث احساس سیری، لاغری و رفع چربی کبد می شود. وی درباره خواص روغن زیتون بیان کرد ...
این غذاها باعث چاقی شکم می شوند!
و چربی های مضر می باشد. همچنین با رنگ های مصنوعی و طعم دهنده های آسیب زننده به اعصاب که نباید در غذا مصرف شوند، می باشد. این سموم اعصاب به سیستم عصبی و مغز آسیب می رسانند. این سموم بر وزن شما نیز تاثیر می گذارد. در مغز باید تعادل مواد شیمیایی رعایت شود تا سوخت و ساز کنترل گردد. اگر هر ماده ای تداخل ایجاد کند و تعادل را به هم بزند باعث آسیب رسیدن به سلامتی و وزن می شود. بهترین راه برای ...
چرا جوش می زنیم؟
مردم نیوز : حوزه کلینیک در نظر دارد مهم ترین مسائل بهداشتی، درمانی ومهارت های زندگی که خانم ها باید بدانند را در اختیار آن ها قرار دهد. جوش و آکنه صورت به علل گوناگون ایجاد می شود گاهی به سبب رژیم غذایی نامناسب است و گاهی به سبب مشکلات داخلی بدن، در اینجا به معرفی علل جوش زدن و روش های مناسب برای از بین بردن جوش و آکنه صورت میپردازیم. غذاهای کنسروی مصرف نکنید داشتن ...
خطرات سلامت پخت و پز با فویل آلومینیومی
مطالعه به رهبری غنا باسیونی، استادیار و رئیس بخش شیمی در دانشگاه عین الشمس در مصر، استفاده از فویل آلومینیومی برای پخت و پز و آماده کردن غذا در دماهای بالا مورد بررسی قرار گرفت. وی دریافت که نفوذ آلومینیوم به غذا طی فرآیند پخت غذای پیچیده شده در فویل آلومینیومی بیشتر از حد مجاز تعیین شده از سوی سازمان جهانی بهداشت بوده است. این که آلومینیوم چگونه به بدن شما آسیب می رساند به عوامل بسیاری ...
دفع سنگ کلیه با میوه گل نسترن
استفاده می شود. اثر های نسترن بر غدد نسترن بوی بد بدن را دفع می کند. افرادی که زیاد عرق می کنند باید بدن خود را پس از استحمام با دَم کرده گل و برگ نسترن بشویند. طرز تهیه دمنوش میوه گل نسترن سه قاشق غذاخوری میوه خردشده نسترن را در آب جوش بریزید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه دَم بکشد سپس آن را صاف و میل کنید؛ این دمنوش را می توان روزانه سه بار مصرف کرد. موارد منع مصرف میوه گل نسترن میوه گل نسترن قند خون را کاهش می دهد بنابراین مبتلایان به دیابت باید در مصرف این دمنوش احتیاط کنند؛ استفاده از دمنوش میوه گل نسترن برای زنان باردار ممنوع است. ...
چگونه بدون گرسنگی لاغر شویم؟
ولع آخر شب خوراکی خوردن را در خود مهار کنید دلیل ممنوعیت این کار، این است که در آخر شب سوخت و ساز بدن و نیاز آن به انرژی، درست برعکس صبح هاست و کمترین حالت خود را دارد. شما قرار است بخوابید و آرام بگیرید و چندین ساعت بدون فعالیت باشید، پس غذا خوردن برای چیست؟ اگر احساس ضعف دارید، بهتر است تا چند روزی با آن بجنگید تا از سرتان بیفتد و یا اینکه مواد کم کالری مانند ماست کم چرب ...
رایانه برای کودکان، مراقب باشید
منزل سپری می کنند احتمال اندکی برای ابتلا به نزدیک بینی وجود دارد. بازی و دنبال هم گذاشتن کودکان باعث تقویت و حفظ بافت عضلانی بچه ها می شود. بازی هایی که با فعالیت زیاد همراه باشد باعث می شود تا کودک گلوکوز را به عنوان منبع انرژی مصرف کند و در نتیجه توانایی بدن در مصرف انسولین بهبود پیدا می کند و خطر ابتلا به دیابت نیز کاهش پیدا می کند. بدو بدوهای معمول بازی های کودکانه مواد شیمیایی مغز را تحریک کرده ...
طرز تهیه شیر پسته غلیظ خانگی خوشمزه
...، شیر، پسته و شکر یا عسل است که با طعم دهنده هایی مزه دار می شود و افزودن آن ها سلیقه ای است. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه دو نوع شیر پسته با بستنی و بدون بستنی را به شما ارائه دهیم. طرز تهیه شیر پسته غلیظ خانگی بدون بستنی مواد لازم برای تهیه شیر پسته شیر یخ زده 1.5 پیمانه شیر سرد 1/2 پیمانه مغز پسته 1/2 پیمانه هل 4 دانه ...
خوردنی های ممنوع در بارداری، کدامند؟
به خرج دهید اما آن را از برنامه غذایی تان حذف نکنید. چه چیزهایی مثل ماهی جنوب مضر هستند؟ ماهی های پیر و بزرگ: ماهی های بزرگتر معمولا بیشتر هم عمر می کنند و به همین دلیل میزان بیشتری جیوه در بدن خود ذخیره می کنند، بنابراین توصیه می شود خانم های باردار سراغ آنها نروند. شاید ندانید، اما ... بسیاری از مواد غذایی در دوران بارداری بدون آنکه آسیبی برای شما و جنین تان به ...
سردرد در دوران بارداری، راه درمان چیست؟
یک خانم باردار تغییرات هورمونی چشمگیری را تجربه می کند. به دلیل این تغییرات و نوسانات هورمونی، تغییرات خاص جسمی هم رخ می دهند. یکی از این تغییرات، سردردهای حاملگی است. این سردردها بسیار شبیه سردردهای تنشی می باشند. سردرد حاملگی غیرعادی نیست. این سردردها در سه ماهه اول حاملگی شروع می شوند. این اتفاق به خاطر افزایش جریان خون و تغییرات زیاد هورمونی در بدن رخ می دهد. پرهیز از مصرف کافئین ...