خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
محسن رفیق دوست: به زودی نوبت احمدی نژاد است/ منتظر برخورد قاطع نظام با او باشید
به گزارش اقتصادنیوز، این فعال سیاسی گفت وگوی مفصلی با عصرایران داشته است. بخش هایی از این مصاحبه در ادامه می آید: *من درمورد احمدی نژاد بسیار عریان و صریح صحبت می کنم. همه کارهایی هم که در دوره هشت ساله ریاست جمهوری خود کرد برای این بود که بتواند "حکومت را قبضه کند نه دولت را". باند احمدی نژادی ها درپی قبضه حکومت هستند. بنده آنها را جریان سالمی نمی دانم و معتقدم نظام به خاطر مصالحی ...
رفیق دوست: احمدی نژاد را از ابتدا قبول نداشتم
احمدی نژاد اساسا دنبال چیز دیگری است. همه کارهایی هم که در دوره هشت ساله ریاست جمهوری خود کرد برای این بود که بتواند "حکومت را قبضه کند نه دولت را". باند احمدی نژادی ها درپی قبضه حکومت هستند. بنده آنها را جریان سالمی نمی دانم و معتقدم نظام به خاطر مصالحی دیگر تا کنون آنها را تحمل کرده اند. به عنوان مثال برخی می گویند چرا حضرت آقا، احمدی نژاد را در مجمع تشخیص مصلحت قرار داده است. من دراین ...
کاهش عوارض یائسگی، ویتامین های مفید
این نشانه ها استفاده از ویتامین ها و مکمل ها است. استفاده از این مکمل ها می تواند در دوران یائسگی و یا قبل از یائسگی کمک شایانی به خانم ها داشته باشد. البته انتخاب کردن اینکه چه چیزهایی باید مصرف شوند، نکته ی مهمی است که در این مطلب به شما کمک می کنیم تا بهتر مکمل هایتان را انتخاب کنید. ابتدا از وضعیت عملکردی بدنتان آگاه شوید قبل از شروع کردن مصرف دسته ای از مکمل ها این نکته بسیار ...
درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک، نقش تغذیه
مصرف شود به خصوص کسانی که قصد باردار شدن دارند. چربی های بد چربی های اشباع، هیدروژنه و نوع ترانس بهتر است مصرف نشوند. چربی های اشباع در گوشت قرمز و محصولات لبنی باعث افزایش استروژن و افزایش جذب بسیاری از مواد مغذی و افزایش وزن می شوند. چربی های ترانس و هیدروژنه موجود در روغن غذاها، مارگارین و غذاهای فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهند. ...
برداشتن تخمدان در زنان، فواید و عوارض
.... البته اگر دچار علائمی مثل گر گرفتگی، مشکلات خواب و افسردگی هستید، بدانید که در شروع یائسگی قرار دارید. همیشه نیازی به برداشتن هر دو تخمدان نیست اگر هدف شما از برداشتن تخمدان ها کاهش خطر ابتلا به سرطان باشد، نیاز است هر دو تخمدان حذف شوند. اما اگر وجود کیست در یکی از تخمدان ها دلیل این تصمیم شما شده است، بهتر است تنها یکی از دو تخمدان (تخمدان دارای کیست) از بدن خارج شود. یک تخمدان هم به اندازه ی کافی توانایی کنترل و عملکرد هورمونی را خواهد داشت و می تواند از بروز یائسگی زودرس جلوگیری کند و حتی قادر خواهید بود که باردار شوید. ...
علائم اختلال هورمونی در زنان، چیست؟
. در واقع هورمون ها وظیفه حفظ تعادل و سلامت بدن را بر عهده دارند؛ حال اگر تعادل یکی از این هورمون ها به هم بخورد، پیامدهای منفی شدیدی در بدن ظاهر می شوند و زنان معمولا بیشتر از مردان با این مشکل مواجه هستند. یک سیستم متعادل هورمونی چگونه کار می کند؟ برای اینکه تعادل هورمون ها در بدن یک خانم حفظ شود، هیپوتالاموس و هیپوفیز مغز و تخمدان ها باید عملکرد صحیحی داشته باشند؛ بدین ترتیب ...
تنظیم هورمون استروژن، نکاتی مفید برای خانم ها
از مشکلات پیچیده سلامت می شود از جمله ناباروری. سپس بحث استروژن و کنترل وزن پیش می آید. توزیع چربی در بدن بستگی به جنیست دارد. خانم ها در اطراف ران ها و باسن خود انبارهای ذخیره چربی دارند و آقایان بیشتر چربی های احشایی دارند. با این حال بعد از یائسگی نوع توزیع چربی ها تغییر می کند و خانم ها بیشتر متمایل به ذخیره چربی ها در اطراف میان تنه شان می شوند. خطر چاقی در خانم ها خیلی ...
علت خستگی مفرط در زنان، بیشتر بدانید
مغذی در بدن دچار شده و باعث بیماری هایی مانند پوکی استخوان و کم خونی که دلیل عمده خستگی در بیمار هستند، می شود. درمان: شما باید به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا گام به گام برای حذف گلوتن از رژیم غذایی تان پیش برود و امکان از دست دادن مواد مغذی بدنتان را از بین ببرد. ناگهان احساس خستگی و ناتوانی می کنید؟ علائم دیگر: ناتوانی شدید در انجام فعالیت فیزیکی، دوره عادت ...
ویتامین های ضروری برای زنان، کدامند؟
در حالی که بسیاری از توصیه های غذایی برای زنان و مردان مفید است بدن زنان در گرفتن ویتامین ها، نیازهای متفاوتی دارند ویتامین ها برای سلامت کلی شما ضروری هستند. مقدار توصیه شده روزانه ( DRI ) را به آسانی می توان بدست آورد اگر شما یک رژیم غذایی سالم و متعادل را حفظ کنید. بیشتر زنان می توانند تمام ویتامین های ضروری را با تهیه هوشمندانه غذا بدست آورد. با این حال، برخی از زنان ممکن است به ...
راز داشتن موهای سالم، خانم ها بدانند
باشد سریع به داشتن رژیم غذایی وی پی می برند—آنها این مطلب را از تغییر وضعیت مو متوجه می شوند.""خانم هایی که تحت رژیم های غذایی شدید کم کالری قرار دارند بسرعت کاهش وزن می دهند. لکن، نمی توان تضمین کرد که آنها مواد مغذی مورد نیاز بدنشان را تامین می کنند." کاهش وزن همچنین فشاری به بدن وارد می آورد، که موجب ریزش مو می گردد. "حتی اگر شما کاهش وزن تدریجی بنا به رژیم غذایی تحت نظر یک پزشک داشته باشید نیز تاثیر آنرا برروی موهایتان می بینید."چنانچه شخصی حدود 7 کیلوگرم یا بیشتر وزن کم کند، دچار ریزش مو می گردد. لکن این شخص می بایست کمی صبور باشد، چرا که پس از تثبیت وزن موهای ریخته شده دوباره رشد می کنند. ...
استراحت مطلق در بارداری چگونه است؟
... جذاب کردن دوره استراحت مطلق نحوه انجام فعالیت ها در استراحت مطلق در بارداری سوالات رایج شما درباره استراحت در بارداری استراحت مطلق چیست؟ "استراحت مطلق "یک اصطلاح عمومی است که اغلب در هنگام کاهش فعالیت در بارداری مورد استفاده قرار می گیرد. اخیرا این اصطلاح با اصطلاح " محدود کردن فعالیت " جایگزین شده است. استراحت مطلق برای پزشکان مختلف معانی متفاوتی ...
7خوراک شادی آور
، یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت سلنیوم است. مطالعات علمی هم نشان داده اند افرادی که دچار کمبود سلنیوم در بدن شان هستند، شانس مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید ...
غرب شناس باشیم؛ غرب زده نه
یک فارسی زبان در گفتار و نوشتارش از لغت ها و واژگان خارجی استفاده کند. اینکه خانم روان شناس در رادیو می گوید تایم من با تایم شما فرق می کند این بیان یک عقده است و می خواهد بگوید من از شما بالاتر هستم. به هر حال ژان وال با این شرط موضوع پایان نامه مرا قبول کرد، ضمن آنکه وضع زبان و زندگی دانشجویی من هم در مقایسه با اول که به فرانسه رفته بودم، وضعم خیلی بهتر شده بود. هیچ کشوری در دنیا مثل فرانسه در ...
خاصیت آنتی اکسیدانی 5 میوه، شما را از چاقی دور می کند
بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا ...
سه ماسک جادویی با ماست برای موها
خشکی مو و وز شدن از پی آن را از بین می برند. یک موز کال را بخوبی له کرده و با میزان لازم ماست پر چرب ترکیب کنید. این ترکیب را دو بار در هفته و هر بار برای 20 دقیقه به موها بزنید . 3- ماست و سفیده تخم مرغ برای تقویت مو : اسید لاکتیک موجود در ماست به حفظ تعادل ph مو کمک می کند. پروتئین ماست نیز همان طور که گفته شد ساختار مو را تقویت می کند. یک سفیده تخم مرغ را به هم زده تا کف کند و با ماست ترکیب کنید. این ترکیب موها را نرم نیز خواهد کرد. هفته ای یک بار و هربار برای 20 دقیقه این ماسک را روی موها بگذارید . ...
چگونه در 9 قدم "تفکر انتقادی" را برای کسب موفقیت در خودمان پرورش دهیم؟
ِ خوب سازماندهی شده ای است که اطلاعات جمع آوری شده از مشاهدات، بازتاب ها، تجربیات، ارتباطات و یا منطق را فعالانه و اندیشمندانه بررسی کرده و به کار می بندد تا راهنمایی برای باور ها و رفتار ها باشد. البته به غیر از تعریفی که گفته شد، راه دیگری نیز برای درک ساده تر تفکر انتقادی وجود دارد؛ تفکر انتقادی فرایند آگاهانه از پردازش اطلاعات به شیوه ای موثر است تا شما بتوانید چیز ها را بهتر بفهمید و ...
بیش از 50 فیلم در تعطیلات پایان هفته و عید مبعث
: مایکل یک بادیگارد خبره و بسیار ماهر است که به عنوان محافظ برای سیاسیون و افراد درجه ی اول کشور فعالیت می کند، اما در جریان یکی از ماموریت هایش فرد مورد حمایت وی توسط یک تک تیرانداز کشته می شود. او در این میان همسرش آملیا را مقصر این ماجرا می داند و معتقد است که آملیا نام مشتری اش را لو داده و اعتبار او را خدشه دار کرده است و به همین دلیل نیز از همسرش جدا می شود.... رایان رینولدز و ...
با غذا خوردن، لاغر شوید!!
های غذایی و کاهش وزن نبوده و برخی از مطالعات انجام شده در این رابطه می تواند رژیم غذایی مطلوب و قابل اجرایی را برای افراد عادی ارائه دهد. در سال 2017 پژوهشگران به بررسی و آنالیز اطلاعات کسب شده از پنجاه هزار فرد عادی و بالغ پرداخته و بیشتر این افراد دارای سطح بهداشت و سلامت متناسب و استانداردی بودند. در این مطالعات نوع تغذیه افراد شرکت کننده به دلخواه خود آن ها بوده و هیچ توصیه علمی از سوی پژوهشگران ...
ارزش های دهه شصت
...> قوه مقننه باید قوانینی وضع کند تا کسانی که در طول نمایندگی با وزیران بده و بستان می کنند و از این راه مفاسدی حاصل می شود برای دوره بعد صلاحیتشان رد شود. البته در حدی که نماینده در چارچوب قانون از وزیر چیزی برای حوزه انتخابیه خود بخواهد مسأله ای ندارد؛ اما اگر اضافه بخواهند و بگویند این چیز را به من بده تا به شما رأی دهم که وزیر شوید یا اگر ندهی استیضاح می کنم را رئیس مجلس و یا چند نفر در مجلس باید ...
اقدامات قبل از بارداری، ویژه زنان در سنین بالا
باید به این موضوع اشراف داشت که بارداری در سنین بالا میتواند هم برای کودک و هم برای مادر خطرناک باشد ولی حاملگی و باردار شدن در کل زیباترین و سخت ترین دوران زندگی هر خانمی میباشد؛ این دوران به قدری شیرین است که حتی خانم های بالای 35 سال دوست دارند که بار دیگر بارداری را تجربه کنند. آیا شما هم در دهه سی یا چهل از عمر خود هستید و می خواهید باردار شوید؟ در اینجا 11 نکته برای تقویت باروری که ارتباط ...
10 توصیه ی سلامتی برای دهه ی سوم زندگی زنان
ساعت 8 صبح تا 5 بعدازظهر یکجا نشستن هم می تواند عاملی برای افزایش وزنتان باشد. دوران بارداری و مادری کردن را هم به عنوان مراحل بعدی اضافه کنید؛ مراحلی از زندگی یک خانوم که تلاش او را برای کاهش وزن چالش برانگیزتر از هر زمان دیگری می کند. خوشبختانه باید بدانید که دههٔ بیست سالگی زندگی تان یک فرصت عالی برای کنار گذاشتن عادات ناسالم و جایگزین کردن عادات سالم است. تکنیک های زیر را مدنظر ...
غذا های ممنوعه در دوران بارداری
ماهه اول بارداری می شود و مادران باید توجه داشته باشند که به هیچ وجه کافئین بیش از اندازه مصرف نکنند . ادویه سبب بروز حساسیت در جنین می شود زنان باردار باید از خوردن غذا های خیلی چرب و غذا های پر ادویه خودداری کنند، زیرا سبب ایجاد حساسیت های مختلف برای جنین می شود . ماهی هایی را که حاوی جیوه هستند، نخورید در ساختار ماهی جیوه به کار رفته است و این ماده برای ...
دور دنیا با برترین ها: دبی (3)
... دیدار از این مرکز را به همه و حتی کسانی که قصد خرید هم ندارند، توصیه می کنیم. گردش در این مرکز خرید مانند گردش در یک موزه زیبا متعلق به دوران رنسانس است. این مرکز بسیار دیدنی توسط هنرمند معروف ایتالیایی دانیل مورللی و بر اساس معماری دوره رنسانس طراحی شده است. تماشای معماری خیره کننده این مرکز، لذت خرید را دو چندان می کند. این مرکز بیش از 90 فروشگاه و چندین غذاخوری و کافی شاپ ...
بهترین سن برای بارداری
بگیرید مادرانی که در سن بالا باردار می شوند باید به لحاظ دیابت نیز مورد آزمایش قرار بگیرند و اگر مشکلی داشتند رژیم غذایی خاصی برای آنها تجویز شود. گرچه در مشاوره قبل از بارداری بررسی وضع مادر از حیث قند، چربی، فشار خون و تیروئید صورت می گیرد و بر رعایت رژیم غذایی مناسب و کنترل وزن مادر نیز تاکید می شود. در ادامه نیز مادر باردار طی هفت ماه اول بارداری هر ماه و از 7 تا 9 ماهگی هر دو هفته یکبار و ...
اختراعات مهم و حیاتی دوران جنگ که روزانه از آن ها استفاده می کنیم+ تصاویر
چند می توان آن ها را تصادف های خوشایند و مثبت دوران جنگ نامید. بدین ترتیب دلایل زیادی وجود دارد که از جنگ به خاطر شرایط امروزی اجتماعی مان تشکر کنیم. 1- غذاهای کنسروی باور کنید یا نه، غذاهای کنسروی همیشه در آشپزخانه ها یافت نمی شدند. وقتی ناپلئون و ارتشش به سمت اروپا براه افتادند، نیاز مبرم وجود داشت که بهترین غذاها در بهترین کیفیت ممکن به خطوط مقدم نبرد برسد. در سال 1809، دولت ...
حقایقی خواندنی درباره زالو و پرورش آن
. یک زالوی خوب، اصیل و درمانگر چه شکلی است؟ ابوعلی سینا معتقد بود که باید از زالویی استفاده شود که در زیستگاه قورباغه باشد. زالویی بهتر است که کرک و پشم نداشته و رنگش سبز تیره باشد و قرمز و نارنجی نباشد. در باور عمومی زالو یک حیوان ترسناک و بعضا چندش آور است. نگاه شما به آنها چیست؟ از دور این طور است. اگر یک بار این حیوان را در دستتان بگیرید و با او ...
9 گزینه غذایی که میل شدید به شکر را کاهش می دهند
عدد خرما به جای نوشابه ها و آب نبات ها می تواند میل شدید شما به مصرف شکر را مهار کند. سیب زمینی شیرین: سرشار از کربوهیدراتها، فیبر و تعدادی از مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین آ، ویتامین سی و پتاسیم است. کربوهیدرات های سالم موجود در سیب زمینی شیرین پخته شده راهی سالم برای مهار مصرف شیرینی است. آلو: سرشار از فیبر و مواد مغذی است و طعم بسیار شیرینی دارد. محتوای بالای فیبر ...
راهکارهای پیشگیری از چاقی در اطفال
... وی با اشاره به اینکه فرزندان پدر و مادر چاق بیشتر در معرض خطر چاقی هستند، خاطر نشان کرد: افراد تحت تاثیر عوامل محیطی این باور غلط را دارند که بچه چاق زیباتر است؛ در حالی که با این فکر بیماری را در فرزند خود پرورش می دهند، فرزند را نباید به سمت خوردن تنقلات و شیرینی جات سوق داد. این متخصص تغذیه با تاکید به اینکه وزن ورود خانم ها به حاملگی باید کنترل شود، افزود: از طریق سنجش BMI ...
همه آن چه درباره ریفلاکس باید بدانید!
خوردن و نوشابه ریفلاکس را تشدید می کند. امامی در تشریح غذاهایی که ریفلاکس را تشدید می کنند هم گفت: مرکبات، کیوی، نعنا، عرق نعناریال پیاز و سبزیجات تند از این غذاها هستند. وی ادامه داد: پرهیز غذایی و مراقبت و کاهش وزن به وزن ایده آل و حفظ سلامت عمومی بخشی از سلامت مری و کنترل بیماری ریفلاکس است. این فوق تخصص گوارش در بخش دیگری از گفتگوی خود خاطر نشان کرد: ریفلاکس در ...
علل افسردگی خانم ها، مراحل مختلف زندگی
، می تواند عاملی در ابتلا به افسردگی باشد یا خیر؟ از آنجا که هورمون ها قادر به تغییر ترکیب شیمیایی مغز هستند، می توانند به راحتی بر احساسات و خلق و خوی فرد تأثیر گذارند. لذا، دوره های خاص در زندگی زنان همچون بلوغ، دوره پیش از قاعدگی، قبل، بعد و طول دوران بارداری، و آستانه و دوره یائسگی، از این منظر مورد توجه دانشمندان است. استرس تجربیات تلخ، از دست دادن عزیزان، روابط سخت و شرایط ...
