سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
مانند شکلات و آب نبات انرژی کمتری دارند، اما برای زمانی که قند شما افت می کند، مفید هستند، چرا که افت قند موجب خستگی شما خواهد شد. بهترین زمان برای خوردن غذا و تنقلات سالم در فواصل منظم در طول روز است، چرا که سطح انرژی پایدار بدن را افزایش می دهد. بهتر است مقدار کافئین مصرفی خود را تا حد ممکن کاهش دهید، چرا که الگو های طبیعی خواب را مختل می کنند. قبل از رفتن به رختخواب از ...
زیباترین تفریحگاه های الگاروه تفریح و آرامش در کنار زیبایی
مطلوب برای بیشتر گردشگران باهوش تبدیل کرده است. ا تاق ها و سوئیت های این مجموعه که در نقاط مختلف زمین های اینجا قرار دارند، به گونه ای طراحی شده اند تا بهترین استفاده را از طبیعت اطراف، چشم اندازهای اقیانوس یا مناظر دیدنی پارک گل های آن ببرند. هر اتاق که با نهایت امکانات مجهز شده و از آخرین تکنولوژی های دیجیتال بهره می برد به گونه ای مدیریت شده که عطر و طعم فرهنگ سنتی پرتغالی را داشته باشد. به طور ...
خطرات روشن ماندن وای فای مودم
از مغز را تحریک کند و فعالیت آن بخش را افزایش دهد. دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی بر روی داوطلبان زیادی دریافتند آن دسته از افرادی که ساعات زیادی از روز را در کنار مودم قرار دارند و هنگام خواب نیز مودم در محیط کنار آن ها وجود دارد حافظه کمتری دارند و موارد مختلف را کمتر به خاطر می سپارند و مغزشان پریشانی بیشتری دارد. پزشکان توصیه می کنند برای سلامت مغز بهتر است افراد قبل از خواب مودم را ...
اقدامات قبل از بارداری، لطفا جدی بگیرید
و ... عکس بگیرید. این دوران تنها فرصت دو نفره بودن است. این عکس ها بعدها برای شما خاطره ساز خواهند بود. در ضمن، فرزندتان نیز در آینده از دیدن آنها لذت می برد. 10. تا می توانید رستوران بروید اگر خیلی اهل رستوران رفتن نیستید که هیچ. اما اگر رستوران و کافه گردی را دوست دارید، تا پیش از باردار شدن تا می توانید به رستوران های موردعلاقه تان بروید. البته هنگام بارداری هم می توان رستوران ...
در زمان تشنج کودکان (به علت تب) چه کنیم؟
فراگیری کودک اثر نامطلوب دارد؟ خیلی از والدین نگرانند که تشنج کودک بر روی عملکرد ذهنی او تاثیر منفی بگذارد اما تحقیقات نشان داده است، کودکان سالمی که هنگام تب دچار تشنج شده اند از نظر هوش و استعداد با کودکان سالمی که هنگام تب دچار تشنج نشده اند، تفاوتی ندارند. البته باید دقت کرد که تشنج ناشی از بیماری های مغزی مانند مننژیت نباشد. برخی از والدین نیز ریسه رفتن نوزادان و کودکان را با تشنج ...
چگونه از مشکلات خواب کودکان پیشگیری کنیم؟
چند روز کودک در تمام ساعات ذکر شده بیدار خواهد بود. اگر کودک در خلال شب بیدار شد و مختصری گریه کرد، قر زد یا تکان خورد، بلافاصله نزد او نروید و او را بغل نکنید، زیرا معمولاً خود کودک دو مرتبه به خواب خواهد رفت. اگر مادر چنین کاری بکند، واکنش شرطی به وجود می آید و او عادت می کند و هر شب بیدار می شود. هنگام خواباندن کودک، هر شب او را در محل خواب خود (گهواره، تخت یا کف اتاق ...
نکاتی مهم برای افراد شب کار
های استراحت کمی پیاده روی کنید، از پله ها بالا و پایین بروید یا نرمش کنید. قبل از خواب هم می توانید یوگا تمرین کنید. 3. الگوی خواب منظم داشته باشید افرادی که شب کار هستند معمولا مشکلاتی برای خوابیدن دارند چون ساعت بدن به سختی می تواند خودش را تطبیق دهد که در روشنایی روز بخوابد. همچنین آنهایی که شیفت شب کار می کنند نسبت به افراد دیگر که در ساعت های معمول روز کار می کنند، به طور ...
خاطره ها رهایم نمی کنند
به من حمله می کنند. ولی مهم نیست دیگر در برابر این انتقادها و ناسزاها رویین تن شده ام. سنگ شدم. تاثیری در من ندارد و برای من مهم نیست. راجع به چگونگی ساختن فضای رمان های تان داشتید توضیح می دادید. - خط اول را که می نویسم، سعی می کنم شوک آور باشد. اشکال کار این است که بین نوشتن رمان هر روز فاصله می افتد. فردا که می نشینم رمان را ادامه بدهم و ماجرای روز قبل را به امروز بچسبانم ...
کاربرد رنگِ سال ایران در مد
...، می توانید دیوارها را به رنگ سفید چرک درآورید و از تخت چوبی با روتختی و ملحفه زیتونی استفاده کنید. پرده های حریر زیتونی هم، می تواند سکوت و آرامش خوبی به فضای اتاق خوابتان ببخشد. * نشیمن/ برای استفاده از این رنگ در دکور نشیمن، می توانید رنگ کاناپه ها را زیتونی انتخاب کنید. اگر رنگ چوبِ مبل و کاناپه و میزتان سفید است، زیتونی حسابی به چشم می آید و می درخشد. استفاده از کوسن و رومیزی های کرمی ...
افسردگی در دوران بارداری، نحوه تشخیص و درمان
اگر چه اغلب حاملگی دورانی لبریز از شادی و شعف تصور می شود، اما این مساله در همه خانم ها صدق نمی کند. حداقل از هر ده زن باردار یک نفر از دوره ای از افسردگی رنج می برد. سال ها متخصصین به اشتباه معتقد بودند که هورمون های حاملگی از زنان در برابر افسردگی محافظت می کنند و تنها پس از تولد نوزاد به دلیل کاهش میزان این هورمون ها در برابر بیماری ها آسیب پذیر تر می شوند. اما اکنون معتقد هستند که بالا رفتن ...
6 ترفند که از سلامت سالمندان محافظت می کند
به کاشی کنار دوش متصل می شوند اجتناب کنید. چون آنها نسبت به دستگیره هایی که به دیوار پیچ می شوند کمتر قابل اعتماد هستند. بهبود وضعیت روشنایی روشنایی ضعیف یا عدم روشنایی در صورتی که شما مسیری را که درحال رفتن هستید نمی توانید ببینید موجب سقوط و زمین خوردن شما می شود.از وجود روشنایی کافی در راهروها، راه پله ها و پیاده روها اطمینان حاصل کنید. چراغ های روشنایی سقفی و فضای باز ...
درمان بی خوابی در بارداری، یک معجون عالی
ماساژ یا حمام گرم به خود آرامش بدهید. - هوای اتاق خود را خنک و مطبوع نگه دارید. - قبل از خواب از روش های آرامش بخشی عضلانی (relaxation) استفاده کنید. - هر روز مقداری ورزش کنید. در مورد مقدار ورزشی که برای شما مجاز است، با پزشک خود مشورت کنید. - اگر خوابتان نمی برد، از رختخواب بیرون بیایید و غذای مختصری بخورید یا کتاب بخوانید. سپس هنگامی که خواب آلود شدید، دوباره به بستر برگردید. ...
بیماری های دوران حاملگی، راه حل
را با نحوه مقابله به مشکلات رایج در دوران بارداری آشنا می سازیم. بیماری صبحگاهی: شکی نیست که حالت تهوع یا بیماری صبحگاهی می تواند شما را تا پایان روز از پا در بیاورد. بنابراین در 3 ماهه نخست خود را برای رفتن به اتاق خواب آماده کنید. این هورمون های شما هستند که باعث بدحالی می شوند. نحوه مقابله: • پس از بیدار شدن، تا چند دقیقه در رختخواب تان بمانید. • پس از بیدار ...
ترس از تاریکی در کودکان، طبیعی است؟
...، مادر فرزندش را در اتاق خود در تخت خود او بخواباند و او را وابسته به خود بارنیاورد. برخی مادران گمان میکنند باید کودک را تا 6 ماهگی به دلیل احتمال نشانگان مرگ ناگهانی در کنار خود بخوابانند، درحالیکه این موضوع صحیح نیست. مادر نیز شب هنگام خواب است و واقعیت این است که به هر حال نمیتواند متوجه بروز این نشانگان شود. بیان این موضوع که به دلیل احتمال بروز این نشانگان باید نوزاد را در کنار خود خواباند ...
نحوه بازی با کودکان، راهنمایی کنید
. اگر کودکتان در این شرایط بازی نکرد، در ابتدا، شما هم کنار فرزندتان بنشینید و پس از چند دقیقه، او را تنها بگذارید و به کارهای خود مشغول شوید. حواستان باشد اگر هنگام بازی کردن، همه جا را زیر و رو کرد و به هم ریخت، عصبانی و ناراحت نشوید. * از اتاق بیرون بروید یکی دیگر از راهکارهای عادت دادن کودک به تنها بازی کردن این است که فرزندتان را در اتاق تنها بگذارید، اما ...
شیر الن ؛ کراکت جانسون؛ ترجمه ی شقایق قندهاری؛ نیستان خواب های خیالی
احساس می کند و آن هیولا دیگر در نظرش آن قدرها بد و بزرگ نمی آید. شخصیت الن در داستان شیر الن اثر کراکت جانسون هم در خیال خود به عربستان سفر می کند، شیر خود را مریض می کند و دکتر او می شود و او را درمان می کند، در افسانه ای قهرمان می شود و شاهزاده خانمی را نجات می دهد، از کوه بالا می رود و خطرات آن را پشت سر می گذارد و... و در ضمن کارهایی را که دوست ندارد انجام دهد به شیرپارچه ای خود محول می ...
پشتوانه بیداری
ساعت معین به خواب روید و صبح روز بعد نیز در یک ساعت بخصوص از خواب بیدار شوید (حتی روزهای تعطیل) شاید این کار در مراحل ابتدایی کمی مشکل باشد، ولی بدن شما به تدریج خود را با شرایط جدید وفق داده و آنرا می پذیرد. تخت مساوی است با خواب در اتاق خواب باید تنها کارهایی را انجام دهید که به خوابیدن مرتبط است. نباید در اتاق خواب کار کنید، غذا بخورید یا بازی های کامپیوتری انجام دهید. ذهن شما ...
مشاوران روحانی برای توجیه گرانی دلار به صف شدند/ سیگنال گرانی دلار در صحبت های دولتی ها
عملکردهایی است که مدت ها پیش باید در دستور کار دولت قرار می گرفت. البته در این میان نباید از نظر دور داشت که با بالا رفتن قیمت دلار می توان منتظر تورم های آتی بود. بالا رفتن پایه پولی در کنار رشد نقدینگی که در آمارها به چشم می خورد از جمله علامت های خطری است که اقتصاد کشور را تهدید می کند. اما در این میان قبل از هر چیزی انگشت اشاره به سمت دولت است. مگر می توان در کشوری چون ایران که رانت دولت بیداد می ...
علت خود ارضایی در کودکان چیست؟ +درمان
... دکتر سید محمدرضا صدرعاملی متخصص روانپزشکی علل خودارضایی در کودکان را ازجنبه های گوناگون موردبررسی قرار میدهد: 1- مشکلات طبی که کودک را مستعد ابتلا به خودارضایی می کند ، مثلاً :مشکلات خواب ، شیر خوردن ناکافی ، مشکلات تناسلی - ادراری و غیره باید مورد ارزیابی و درمان قرار گیرد. 2- چنانچه خودارضایی آشکار کودک با سن او نا متناسب باشد، پزشک باید علت آنکه چرا کودک هنوز با ...
بررسی اکسپریا XA2 و XA2 اولترا سونی
در پیش گرفته و کمتر به استانداردهای جدید بازار در بحث طراحی توجه داشته است. وقتی گوشی های جدید این کمپانی ژاپنی را می بینیم، به یاد گذشته می افتیم و ما این مساله را یک ضعف می دانیم. حاشیه های بالا و پایین نمایشگر همچنان پابرجا هستند. با این حال این حاشیه ها در ایکس ای 2 اولترا نسبت به نسل قبل بسیار کمتر شده اند؛ به طوری که با وجود بزرگ تر شدن نمایشگر حاشیه های بالا و پایین به اندازه ی XA1 زشت و ...
در آخرین روز زندگی هیتلر چه گذشت؟
) آماده مراسم عروسی می شود. او اکنون در اتاق خواب خود در پناهگاه زیرزمینی پیشوا است و پیشخدمت موهایش را آماده می کند. طره موهای اوا با دقت به بالای موهای او وصل می شود؛ درست همان طوری که خودش می خواست. به دلیل اینکه نامزدش، آدولف هیتلر، از آرایش خوشش نمی آید، او تمام تلاشش را کرده تا طبیعی جلوه کند. اوا براون لباس مراسم خود را از قبل انتخاب کرده است: یکی لباس مشکی ابریشمی مجلل، کفش ...
خطر بازگشت رکود تورمی در کمین مسکن/ ناهماهنگی تیم اقتصادی دولت دلیل وضعیت تاسف آور ارز است/ دلار ...
.... کاهش ارزش پول ملی اتفاقی که در چند دوره، اقتصاد ایران را مورد هجمه قرار داد، اتفاقی نیست که به سرعت فراموش شود و ترس را در درون مردم نهادینه کرده. طوری که حتی ایجاد هشتک # دلار_نخرید هم افاقه ای نمی کند و اعتمادها به دولت برای ایجاد ثبات در بازار تا حدود زیادی خدشه دار شده است. در کنار این بی اعتمادی، اختلافات سیاسی داخل کشور نیز مزید بر علت شده و بازار را تحت تاثیر جدی قرار داده است. البته ...
بیماری های استخوان در کودکان، انواع و درمان آن ها
مشکلات در ناحیه گردن هستند که به شرح زیر است: - تورتیکولی (کجی گردن ): شایع ترین شکل تورتیکولی عضلانی است که در نوزادان، معمولاً به علت آسیب در هنگام زایمان ایجاد می شود. گزینه های کنترل شامل مشاهده، درمان فیزیوتراپی، بریس و در موارد شدید تزریق بوتاکس می شوند. اگر کمشکل به دلیل وجود باند فیبری تنگ ایجاد شود برش باند می تواند نتایج خوب و تأثیر زیبایی همراه داشته باشد. سایر آسیب ها و ...
هوش کودک تان، با این بازی ها زیاد می شود (1)
و لذت بردن از آن پیدا می کند. با آوازخواندن، توانایی و حساسیت کودکتان را نسبت به موسیقی تقویت کنید. اگر نمی توانید شعری را با گام های درست یا با آهنگ خوشایند بخوانید اصلاً مهم نیست. مهمترین مسئله این است که از آوازخواندن لذت ببرید. نوع بازی: می توانید شعرهای زیر را برایش بخوانید؛ البته هر شعر دیگری هم که بلد باشید و آن را دوست داشته باشید و آن را دوست ...
علت شب ادراری بچه ها چیست؟
برعهده می گیرد. علت شب ادرادی در کودکان چیست؟ تاخیر تکامل مکانیسم مهاری مغز بر مثانه برای کنترل دفع ادرار اشکال در خوابیدن کودک به گونه ای که کودک دارای خواب عمیق تری است. البته به تازگی این نظریه مورد تردید قرار گرفته است. کاهش مقدار هورمون های ضد ادرار که باعث افزایش تولید ادرار طی شب می شود. عوامل ژنتیک که باعث می شود در بعضی موارد سابقه ...
اتاق خواب کودک، چگونه بچینیم؟
خود باز می گردیم و در اتاق خواب خود به دنبال آرامش و سکوت هستیم. هنگام خرید فرض کنید که برای یک کودک تشک، ملحفه و بالش می خرید. هر چقدر تخت و تشک شما نرم تر و راحت تر باشد، خوابی عمیق تر و راحت تر خواهید داشت. در اتاق خواب خود از رنگ های آرام بخش استفاده کنید و رنگ های قرمز و مشکی را برای دفتر کار خود نگه دارید. 5 . دستشویی و حمام بعداز ظهرها وقتی می خواهیم با گرفتن یک دوش آب گرم ...
سخنان زیبا و پر محتوای حجت الاسلام قرائتی درباره حضور در مسجد
.... مراکز فرهنگی دیگر مانند حسینیه ها باید مؤید مسجد باشند و نه رقیب آن. این گونه نباشد که مثلاً در ایام محرم در کنار مسجدی یک حسینیه برپا شود و جوان ها به حسینیه بروند و پیرمرد ها به مسجد. در سال های دفاع مقدس، بیش از 90 درصد شهدای ما از مساجد بودند و نه از مراکز دیگر. بنابراین ما باید به مسجد بیش از آن چه که امروز بها می دهیم توجه کنیم. روحانیون ما باید توجه بیشتری به مسجد داشته ...
معرفی هتل 5 ستاره رویال آسارلیک بیچ در بدروم
می شود. اتاق استاندارد: این اتاق ها 19 متر مربع متراژ دارند و یک تخت دونفره و یک مبل تخت خواب شو در آن ها وجود دارد. اتاق ریلکس فامیلی: این اتاق ها 28 متری هستند و یک تخت دونفره و دو مبل تخت خواب شو در آن ها قرار داده شده است. اتاق دبل سوپریر: این اتاق ها 20 متری هستند و یک تخت دونفره دارند. فاصله هتل با جاذبه های بدروم آسیاب بادی های بدروم: 3 کیلومتر تا شما فاصله دارد که با 10 دقیقه ...