خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه هایی که لاغر می کنند
، شیر، پودر و آب نارگیل نیز مصرف کنید. علاوه بر این می توانید به عنوان چاشنی از نارگیل استفاده کنید. آذرفر ادامه داد: آواکادو دارای چربی است که از افزایش قند خون و ذخیره چربی در بدن ممانعت می کند. گفتنی است آواکادو چربی و کالاری زیادی دارد و توصیه ما این است که در روز تنها یک عدد از آن را مصرف نمایید. یک عدد آواکادو را در سالاد خود خرد نمایید تا چربی شما را بسوزاند. وی در پایان ...
خواص شگفت انگیز روغن نارگیل را می دانید؟
مخمری می شوند. این میکروب ها در دستگاه گوارش به تعداد قابل کنترل وجود دارند. اما رشد بیش از حد کاندیدا آلبیکنس به عفونت مخمری منجر می شوند. این بیماری انواع مختلف مشکلات سلامت از جمله مشکلات گوارشی، التهاب پوست، قرمزی پوست و خارش واژن را موجب می شود. روغن نارگیل با تنظیم تعداد کاندیدا آلبیکنس در بدن انسان به درمان عفونت مخمری کمک می کند. این روغن سرشار از کاپریلیک اسید است. کاپریلیک اسید ...
بیماری مرموزی که در کمین نوجوانان است
مواجهه با آلرژی های فصلی وجود دارد که بهتر است با نظر یک پزشک یکی از این روش ها پیگیری شود. خواص( Properties ) دارویی میوه عناب بسیاری از تنقلات و خوراکی های طبیعی می توانند به عنوان یک داروی فوق العاده به کار روند، یکی از این خوراکی ها میوه عناب است. مهمترین ویژگی میوه عناب تنظیم فشار خون و متعادل کردن کلسترول خون است؛ همچنین عناب می تواند کم خونی را تا حد زیادی درمان کرده و از ابتلا به بیماری های کبدی جلوگیری نماید. عناب به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین C می تواند در درمان بیماری سرماخوردگی یک داروی فوق العاده باشد. ...
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
تلخ بروید. تحقیقات به این نتیجه رسیده است که شکلات تلخ میتواند باعث کاهش فشار خون شود و همچنین از قلب و مغز محافظت می کند. همچنین احساس سیری بیشتری نسبت به شیر شکلات به فرد می دهد و میل به غذاهای شیرین و حتی شور را نیز کم می کند. بر اساس یک مطالعه در مجله تغذیه و دیابت شرکت کنندگان در وعده هایی که قبل از آن شکلات تلخ خورده بودند 17% کمتر کالری مصرف کردند. تخم مرغ شروع روز با ...
از خوردن"نخود"غافل نشوید!
، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده پُلی تشکیل شده است البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد, نخود به دلیل دارا بودن ویتامین B9 ...
آیا کمبود ویتامین D با سرطان ارتباط دارد؟
. مطالعات نشان داده اند بین کمبود ویتامین D و احتمال بیشتر ابتلا به انواع مختلف سرطان خون، ازجمله لوسمی لنفوستیک مزمن (CLL) و لنفوم غیرهوچکین با سلول بزرگ (DLBCL) که شایع ترین نوع لنفوم غیرهوچکین است، ارتباط وجود دارد. اما در این مطالعات نمی توان علت را از معلول تشخیص داد. آیا می توان از ویتامین D برای افزایش قدرت بعضی درمان های سرطان بهره برد؟ پاسخ قطعیِ این پرسش هنوز مشخص نیست، اما داده های موجود ...
چرا بدنمان بی دلیل سرد می شود
احساس سرما کنید. زمانی که بیماری کلیوی شما درمان می شود، مشکل قبل را نخواهید داشت. 5. سردی بدن بر اثر دیابت نوع 2 اگر به دیابت نوع 2 مبتلا باشید، ممکن است دچار کم خونی هم باشید و کلیه ها و گردش خون شما نیز دچار مشکل شود که تمام این عوامل باعث می شوند احساس سرما کنید. آسیب عصبی ناشی از دیابت هم باعث احساس سرما می شود. کنترل قند خون همراه با تغییر در سبک زندگی و مصرف دارو به ...
فواید خوردن موز سیاه شده
ماده ای معدنی است که برای سلامت قلب ضروری است. اما با این وجود خیلی ها به اندازه کافی مصرف این ماده را در غذاهایشان ندارند. موز سرشار از پتاسیم است و هر موز در اندازه متوسط حاوی 9 تا 10 درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه است. پتاسیم موجود در موز فشار خون را تنظیم می کند و از حملات قلبی جلوگیری می کند. انرژی زا روز پر مشغله ای در پیش رو دارید؟ پس روزتان را با ورزش شروع کنید ...
تعریف طب از دیدگاه رسول خدا/نگاه پیامبراکرم(ص) به معجزه درمانی حجامت
نشان می دهد که در آلمان می توان 75 درصد بیماری ها را با شیوه های درمان طبیعی از جمله حجامت مداوا کرد. " وی در کتاب خود از بیمارانی نام می برد که تنها با یک بار حجامت بیماری چندین ساله شان بهبود یافته است. این متخصص طب سنتی اظهار داشت: همچنین عطسه جلوی سکته را می گیرد لذا اگر فردی هفته ای یکبار انفیه (انفیه ماده ای است که برای باز شدن مجاری تنفسی استفاده می شود؛ و طریقهٔ استعمال به این ...
علائم کمبود ویتامین در صورت شما
. جبران کردن آهن بدن چندان کار سختی نیست، فقط کافی است گوشت قرمز بیشتری مصرف کنید و تا مدتی غذاهای سرشار از کلسیم مصرف نکنید. خونریزی لثه خونریزی لثه ها ممکن است از علائم کمبود ویتامین C باشد. پایین بودن سطح ویتامین C در بدن شما به این معنی است که سیستم ایمنی بدن تان ضعیف شده است، دچار دردهای عضلانی خواهید شد و دندان هایتان هم آسیب خواهند دید. با مصرف مرکبات و فلفل قرمز که جزو ...
کم خونی در دوران حاملگی، درمان می شود؟
...> شما هم می توانید با مصرف غذاهای سرشار از آهن به فرآیند پیشگیری کمک کنید. غذاهایی مثل جگر، میوه های خشکانده، سبزی های برگ پهن و تیره منبع خوب فولیک اسیدند. 1- مصرف یک قاشق غذا خوری عسل شب ها قبل از خواب 2- مصرف بیشتر میوه ها مثل سیب، انجیر، انگور و خرما. روزی 21 دانه مویز. 3- خوردن شربت عسل همراه با پوره سیب درختی رنده شده به مدت 40 روز. 4- مصرف سمنو و ...
معرفی پنج نوشیدنی حیات بحش برای مغز
آب نارگیل با تنظیم میزان قند خون در افراد می تواند از خستگی های ذهنی و ضعف های روزانه افراد بکاهد.خلاصه اینکه شما می توانید برای افزایش قدرت یادگیری و تمرکز از نوشیدنی نارگیل یا حتی دسرهای نارگیلی نهایت استفاده را کنید. آب لبو؛ نوشیدنی جوان کننده آب لبو می تواند روند جریان خون به مغز در افراد را بهبود ببخشد.لبو سرشار از نیترات است که می تواند از مغز مراقبت کند. این ترکیب در ...
سبوس برنج بخورید لاغر شوید
بهبود یبوست هستید از سبوس برنج کمک بگیرید. درخشانی و جوانی و تمیزی پوست از دیگر خواص این ماده است. روغنی که از آن استخراج می شود در غذا های آسیایی مصرف زیادی دارد، چون برای پخت و پز در دمای بالا خیلی مفید است. سبوس در حقیقت پوست روی برنج است و خاصیت آن خیلی زیاد است. مصرف سبوس برنج خواص درمانی زیادی دارد و یک منبع عالی از مواد مغذی ضروری است.ویتامین ها و املاح معدنی از جمله آهن، منگنز ...
روش هایی برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
مانند شکلات و آب نبات انرژی کمتری دارند، اما برای زمانی که قند شما افت می کند، مفید هستند، چرا که افت قند موجب خستگی شما خواهد شد. بهترین زمان برای خوردن غذا و تنقلات سالم در فواصل منظم در طول روز است، چرا که سطح انرژی پایدار بدن را افزایش می دهد. بهتر است مقدار کافئین مصرفی خود را تا حد ممکن کاهش دهید، چرا که الگو های طبیعی خواب را مختل می کنند. قبل از رفتن به رختخواب از ...
فشار خون در دوران حاملگی، عوارضش چیست؟
اکلامپسی موثرتر از داروی فنیتوئین عمل مینماید. منیزیم جزئی از ساختمان کلروفیل میباشد، بنابراین سبزیجات سبز منبع بسیار خوبی از این عنصر به شمار میروند. همچنین شواهد زیادی دال بر نقش مثبت آنتی اکسیدانها در پیشگیری از بروز پره اکلامپسی وجود دارد. مشاهده شده است که غلظت ویتامینهای C و E و نیز کاروتنوئیدها در سرم و جفت زنان مبتلا به پره اکلامپسی کمتر از خانمهای باردار سالم است. انواع ...
حبوبات در دوران بارداری، چه تاثیری دارد؟
بدن و گوارش مفید است. با توجه به فیبر بالای آنها، این سبزیجات همچنین می توانند به پیشگیری از یبوست کمک کنند. یبوست شایع تر مشکل بسیاری از زنان باردار است. مصرف سبزیجات برگدار و سبز نیز با کاهش خطر تولد نوزادان کم وزن مرتبط است. 7. گوشت کم چرب گوشت گاو و مرغ منابع بسیار خوبی از پروتئین با کیفیت بالا هستند. علاوه بر این، گوشت گاو سرشار از آهن، کولین و دیگر ویتامین های گروه ...
درمان گیاهی غده های چربی زیر پوست
. آلوئه ورا آلوئه ورا نه تنها برای پوست بلکه برای سلامت عمومی بدن مفید است. خاصیت ضدباکتری و تسکین دهندگی آلوئه ورا به کاهش درد ناشی از کیست های چربی کمک می کند. این خاصیت ناشی از ترکیبات فنولی موجود در آلوئه وراست. گیاه آلوئه ورا همچنین به درمان و بهبود زخم ها سرعت می بخشد. روش استفاده: کمی ژل آلوئه ورا را روی کیست های چربی بمالید؛ به آرامی ژل را روی سطح کیست ها بمالید تا ...
به این دلایل شگفت انگیز از نوشیدن آب نارگیل غافل نشوید
به گزارش تیتر امروز، آب نارگیل نه تنها تشنگی را رفع می کند بلکه به حفظ آب بدن هم کمک می کند. این نوشیدنی یکی از سالم ترین نوشیدنی هاست که فواید زیادی برای سلامت دارد. درمان کم آبی آب نارگیل حاوی میزان بالا آب و همچنین سرشار از مواد مغذی ای است که به پیشگیری و درمان کمبود آب کمک می کند. مصرف این نوشیدنی به طراوت و تازگی بدن هم کمک می کند. کاهش فشارخون ...
درمان ویار بارداری، روش های طبیعی
گازدار و نوشیدنی های حاوی کافئین را زیاد مصرف نکنید چون معده را تحریک کرده و سبب تهوع، همچنین سوزش سر دل می شود. یکی دیگر از نبایدها هم مصرف سرکه و ترشی، همراه غذا یا سالاد است. همه این موارد را که رعایت کردید، بهتر است به موارد دیگری نیز توجه کنید یعنی از دراز کشیدن و خم شدن به جلو، بعد از غذا پرهیز کنید و در زمان استراحت هم سر را بالاتر از سطح بدن قرار دهید تا با مشکلات ناشی از ویار ...
مراقبتهای دوران حاملگی، بخور و نخورهای دارویی
... مثلا اگر میگرن از استرس، نور شدید یا بی خوابی نشات گرفته باشد حفظ آرامش، استفاده از عینک و کلاه آفتابی، پرده های تیره و نظم ساعات خواب و بیداری به سادگی مانع بروز میگرن خواهد شد. علاوه بر این سردرد می تواند ناشی از افت قند خون، سینوزیت، مسمومیت بارداری یا تومور هم باشد بنابراین اگر سردردتان بیش از حد طولانی شد و به درمان های ساده ممکن پاسخ نداد حتما به پزشک مراجعه کنید. چه دارویی ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
. آب تره با محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر ماوراء بنفش، از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری می کند. همچنین در درمان خارش پوست و آفتاب سوختگی بسیار موثر است. از آنجایی که تره ، سرشار از سولفور است می تواند پوست را شفاف و بهبود بخشد. چند نکته در مصرف آب میوه و سبزی * از سبزی و میوه های خام و تازه برای آبگیری استفاده کنید. زیرا سبزی و میوه های تازه ...
درمان کم خونی با این خوشمزه سرشار از مس و آهن
قیسی زردآلو سرشار از آهن است و یک میان وعده مناسب به حساب می آید و علاوه بر درمان کم خونی برای مبتلایان به فشار خون بالا مفید است. زردآلو سرشار از کاروتن، پیش ساز ویتامین A است که به سلامت بینایی و پیشگیری از شب کوری کمک می کند. همچنین قیسی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که در تنظیم فشار خون موثر می باشد.در طب سنتی چینی زردآلو به جهت دارا بودن مس مورد توجه قرار گرفت. امروزه در ...
با این غذاها استرس را شکست دهید
، گزینه فوق العاده خوبی برای کاهش استرس است. این سبزی سرشار از بتاکاروتن و دیگر ویتامین ها بوده و نیز دارای مقدار فراوانی فیبر است که فرآیند جذب کربوهیدرات ها را در بدن به صورت نرم و یکنواختی انجام داده و موجب احساس سیری و رضایت را در فرد می شود و به این طریق از بروز استرس پیشگیری می کند. شیرین، استرس را کاهش دهید درمان استرس با شکلات حقیقی است: مطالعاتی در سال 2009 از سوی محققان ...
برای تقویت اسپرم مرد باید چیکار کرد؟
. * انار یکی از میوه های تقویت کننده اسپرم میباشد این میوه بهترین بهترین ها در مواد غذایی تامین کننده سلامت اسپرم است. طب سنتی اعتقاد دارد انار می تواند تمام بیماری ها، از یک سرماخوردگی ساده گرفته تا اختلالات شمار اسپرم ها را درمان کند. به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدان ها در انار، مصرف انار و آب انار قادر خواهد بود سطح ماده شیمیایی به نام مالون دی آلدهید را در خون کاهش دهد. این ماده شیمیایی اسپرم ها را تخریب می کند. همین ویژگی های انار است که آن را به یک ماده غذایی موثر در حفظ سلامت تولیدمثلی مردان تبدیل کرده است. ...
ریفلاکس معده؛ بلایی که گوجه سبز سرتان می آورد/ فرمولی ساده برای لاغری/ بی خوابی خود را با این خوراکی ها ...
بهبود کیفیت خواب منجر می شوند. بالا رفتن فشار خون با آجیل اگر چه مصرف آجیل برای سلامتی افراد بسیار مفید است اما مبتلایان به فشار خون بالا باید در استفاده از آجیل محتاط باشند. مغز های آجیل سرشار از کالری است در حالی که کالری زیاد برای افراد مبتلا به فشار خون بالا چندان مناسب نیست؛ علاوه بر این آجیل های فرآوری شده معمولا حاوی نمک زیادی هستند که برای فشار خون بالا یک سم واقعی است. انتهای پیام/ ...
تغذیه مناسب بارداری، چند نکته
گسترش سلول های تازه گلبول های قرمزی که بعدها به آن نیازمند خواهد بود، ادامه پیدا می کند. اسید فولیک برای بدن کاملا ضروری است. به خاطر داشته باشید نوزاد شما خیلی سریع رشد می کند از این رو برخورداری از مقادیر وسیعی از این ماده مغذی به افزایش سلامت او کمک می کند. اسید فولیک در مواد خوراکی سرشار از ویتامین C مانند مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، لیموترش و نارنگی)، سبزیجات سبز برگدار (اسفناج، کلم پیچ)، بروکلی ...
ورم بدن در دوران بارداری، توصیه های کلیدی
: بیشتر استراحت کنید و در حال استراحت پاهای تان را آویزان نکنید و به حالت ضربدری ننشینید. آب بیشتری بنوشید. نوشیدن آب باعث می شودمایعات کمتری در بدنتان نگه داشته شود. همچنین ازگرفتگی عضلات پاها نیز جلوگیری می شود. خوب غذا بخورید و از خوردن غذاهایی که ارزش غذایی ندارند، اجتناب کنید؛ به عبارتی هله هوله نخورید. یک رژیم غذایی متناسب در پیش بگیرید و از خوردن غذاهای پرنمک ...
استراحت مطلق در بارداری، چرا؟
فشار قلب کاهش می یابد در حالی که افزایش گردش خون به رحم شما دیده می شود. اگر پزشک محدودیت فعالیت تجویز می کند و مطمئن نیستید دلیلش چیست حتما بپرسید. معایب استراحت مطلق بالا نگه داشتن پا به مدت طولانی مشکلاتی را به همراه می آورد. عدم فعالیت طولانی مدت می تواند منجر به درد کمر و پشت، آتروفی عضلانی، تحریک پوست، از دست دادن استخوان و حتی لخته شدن خون در پاها شود. همچنین ممکن است ...
دوماهه پریود نشدم چیکار کنم؟
کنید مثل بابونه. از دمنوشهای تنطیم کننده هورمون مانند رازیانه و یا بابونه استفاده کنید. حتما ورزش منظم داشته باشید و تغذیه سالم داشته باشید و سبزیجات سبز زیاد مصرف کنید. موادی که خون را غلیط یا سرد می کند کمتر مصرف کنید . مثل سوسیس و کالباس و انواع هله هوله!
درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک، نقش تغذیه
احساس گرسنگی. بنابراین تنظیم مقدار انسولین خون در کنترل PCOS بسیار مهم است. کربوهیدرات های تصفیه شده باعث افزایش ناگهانی انسولین می شوند. به همین دلیل حتما باید از این نوع کربوهیدرات ها اجتناب کرد. علاوه بر این مصرف غذای چرب باعث افزایش وزن و کلسترول می شود، به همین دلیل بسیاری از پزشکان استفاده از رژیم هایی با اندیس گلسیمی پایین و سرشار از غلات کامل و غذاهای غیر فرآوری شده را توصیه ...
