سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف آبگوشت برای چه افرادی ممنوع است؟
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی از مضر بودن مصرف آبگوشت برای مبتلایان به برخی از بیماری ها خبر داد. آبگوشت یکی از غذا های سنتی ایرانیان بوده؛ این غذا حاوی ویتامین A، گروه ویتامین های B به ویژه B12 و مواد معدنی مانند سلنیوم، فسفر، منیزیم، گوگرد، کلسیم، پتاسیم، آهن، مس، پروتئین و نشاسته است. برای بررسی خواص آبگوشت و اینکه چه افرادی باید در مصرف آن احتیاط کنند با حیدر عظمایی محقق و ...
عوارض باور نکردنی خواب زیاد
متحده است و در این میان خواب بیش از 9 ساعت در شبانه روی شانس ابتلا به این بیماری ها را تا 34 درصد افزایش می دهد. در این میان شانس ابتلای زنان به بیماری های قلبی ناشی از خواب زیاد، نسبت به مردان بیشتر است. افزایش وزن: تحقیقات نشان می دهد کم خوابی به میزان 27 درصد و خواب زیاد به میزان 25 درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهد. مسلما زمانی که شما بیشتر می خوابید، کمتر تحرک دارید و در ...
آیا مصرف نوتلا به سلامتی شما آسیب می رساند؟
دهنده ی نوتلاست. بدن ما انسان ها قطعا بی نیاز از چربی نیست، اما چربی بیش ازحد می تواند به اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی انواع سرطان بینجامد. نوتلا طبیعی تر از محصولات مشابه تبلیغات نوتلا غالبا بر سادگی و کیفیت ترکیبات آن تأکید دارند. به غیر از وانیلین که نوعی مصنوعی از طعم دهنده ی وانیل است، سایر ترکیبات نوتلا از مواد طبیعی تشکیل شده اند. برخی بر این ...
قند خون بالا به قلب صدمه می زند
بروز حوادث قلبی- عروقی در بیماران دیابتی2 برابر بیش از سایر افراد است. در حقیقت 65 درصد بیماران دیابتی به علت عوارض قلبی و عروقی، جان خود را از دست می دهند این در حالی است که تقریباً 70 درصد بیماران دیابتی از افزایش خطر حمله قلبی در اثر دیابت بی اطلاع هستند. مهم ترین علت ایجاد بیماری های قلبی- عروقی، تصلب شرایین است. تصلب شرایین سبب می شود که سرخرگ های گوناگونی که به ...
صبحانه نخورید و چاق شوید
شفاآنلاین سلامت یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نخوردن صبحانه باعث می شود در طول روز گرایش بدن به مواد قندی افزایش پیدا کند با این شرایط قند خون فرد کم می شود و افت قند خون فرد را به سمت چاقی سوق می دهد. به گزارش شفاآنلاین ،سید ضیا الدین مظهری متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص بیماری هایی که فرد با نخوردن صبحانه به آن دچار می شود اظهار کرد: نخوردن صبحانه برای بدن بسیار مضر است و ...
علت شیرین شدن دهان
و درمان نیز با توجه به آن صورت گیرد. علت شیرین شدن دهان از دید طب سنتی : علت شیرین شدن دهان بیشتر توسط پزشکانی که طب سنتی کار می کنند به کار برده می شود همان طور که می دانید در طب سنتی امراض و بیماریها براساس اخلاط اربعه در بدن تقسیم بندی می شود و طب سنتی معتقد است که اخلاط اربعه در بدن هر شخص سالمی باید به حالت متعادل باشد تا زندگی و ادامه حیات او مقدور باشد و در صورت غلبه هر کدام از ...
چهار ادویه فوق العاده برای چربی سوزی
... شما می توانید با مصرف متعادل خوراکی های مناسب، متابولیسم بدن خود را بالا ببرید و حتی کالری بسوزانید. آنچه در تغذیه بسیار مهم است، حفظ تعادل میان مصرف و سوزاندن کالری بدن است، اگر کالری بیشتر مصرف شود و میزان سوزاندن آن نیز به همان مقدار افزایش یابد، نباید نگران چاق شدن باشید. مصرف کالری به اندازه و ورزش متعادل و منظم موجب رسیدن به وزن دلخواه و نگهداری آن وزن می شود. در کنار این موارد مسلما ...
خاصیت ویژه جوش شیرین/ نشانه کم آبی در بدن چیست؟/ مصرف پنیر برای چه افرادی مضر است؟/ واکسنی جدید برای ...
شرایط جسمانی افراد بستگی دارد. بسیاری از مواد غذایی، میوه ها و سبزیجات حاوی در صد بالایی از آب هستند و مصرف آن ها بخش زیادی از نیاز بدن به آب را تامین می کند؛ بنابراین لازم نیست همه افراد همیشه هشت لیوان آب در روز بنوشند. این محققان معتقدند نوشیدن آب تنها زمانی لازم است که فرد تشنه باشد، همچنین رنگ تیره ادرار هم نشانه کم آبی بدن است. خوراکی مضر در فشار خون بالا ...
تمام منابع غذایی که خاصیت آسپرین را دارند
آسپرین خطر ابتلا به حمله قلبی بعدی را 20 درصد کاهش می دهد. گریپ فروت: یکی از بهترین میوه ها برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن است اما منبع غنی از اسید سالیسیلیک نیز محسوب می شود که ماده فعال در قرص آسپرین است. آناناس: یکی از میوه های گرمسیری غنی از فیبر و مواد شیمیایی گیاهی است. آناناس نیز به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند و ثابت شده منجر به جلوگیری از لخته شدن خون می شود و آنهم به لطف وجود اسید سالیسیلیک مطالب مرتبط وبگردی ...
آشنایی با طب سنتی، خانم ها بخوانند
با شناخت این مزاج با تدابیر بهداشتی در مورد نوع غذا و نحوه زندگی، محیط و شغل شخص، سلامتی او را به بهترین و معتدلترین حالت حفظ نماید تا شخص از نظر جسمی و روحی در بهترین شرایط باشد و هنگام بیماری مهمترین وظیفه درمانگر این است که مزاج بدن و عضو درگیر را به حالت طبیعی و اصلی خویش برگرداند. در طب سنتی ایران هر فرد حالت و طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدن خود را نسبت به غذاهای سرد یا گرم تشخیص می دهد و در مصرف آنها رعایت اعتدال را می نماید تا دچارعوارض گوارشی و ... نگردد. نظر شما راجع به طب سنتی چیست؟ شما هم می توانید با مراجعه به این نظرسنجی نظر خود را اعلام کنید. ...
ارتباط کلسترول خوب با خطر ابتلا به بیماری های عفونی!
خطر ابتلا به بیماری قلبی است از طرفی هم تغییر و نوسان زیاد در سطح کلسترول خوب ممکن است به بروز بیماری های عفونی از قبیل اسهال و استفراغ یا سینه پهلو منجر شود. متخصصان اظهار داشتند: افراد با کاهش شدید سطح کلسترول خوب در بدن 75 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری عفونی هستند اما از سوی دیگر این خطر همچنین برای کسانی که میزان این کلسترول در بدنشان بیش از حد بالا است 43 درصد بیشتر است. ...
کاهش غیر طبیعی وزن را جدی بگیرید/ درمان گیاهی سردر دهای مزمن/ مواد غذایی که سبب زیاد شدن شیر مادر می ...
...> میوه هایی برای کاهش وزن اگر چه بیشتر میوه ها در داشتن وزنی متعادل موثر هستند، برخی از میوه ها را می توان داروی کاهش وزن نامید؛ نارگیل یکی از این میوه هاست، اسید چرب موجود در نارگیل که تری گلیسیرید نام دارد می تواند سوخت و ساز بدن را تا 30 درصد افزایش دهد. میوه ها عمدتا دارای فیبر هستند، با این وجود خوردن میوه هایی مانند سیب، گلابی و هلو که حاوی فیبر بیشتری هستند می توانند لاغری ...
کنترل دیابت با آش آبغوره
...> حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص آش آبغوره اظهار کرد: مصرف این آش نقش موثری در کاهش قند، چربی، فشار و اسید اوریک خون دارد؛ آش آبغوره موجب کاهش وزن و لاغری در مبتلایان به چاقی می شود. وی بیان کرد: آش آبغوره برای مبتلایان به مشکلات پوستی مانند اگزما، خارش و کهیر مفید است؛ این آش بدن را از سموم ایجاد شده ناشی از مصرف دارو های شیمیایی همچون قرص های هورمونی و اعصاب ...
کدام خوراکی ها به مغز شما آسیب می رساند؟
به گزارش پیک نکا ، داشتن تغذیه سالم به سلامتی شما کمک می کند. اگر می خواهید از زوال مغز ، آلزایمر دوری کنید باید بدانید که از خوردن یک سری مواد غذایی اجتناب کنید. در این مقاله قصد داریم شما را با خوراکی هایی که باعث زوال مغز می شوند آشنا کنیم. غذاهایی با شاخص گلوکز بالا، خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند. شاخص گلوکز یا Glycemic Index، مقدار قندی است که پس از مصرف کربوهیدرات ها در ...
6 مزیت شگفت انگیز مصرف کلاژن را بشناسید
علاوه بر حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، منجر به بهبود آبرسانی به آن نیز می شود. بدن شما با افزایش سن کلاژن کمتری تولید می کند که همین امر منجر به خشکی پوست و تشکیل چین و چروک ها می شود. با این حال مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش پیری پوست شما در اثر افزایش سن کمک کند. علاوه بر این مصرف کلاژن، منجر به افزایش تولید سایر پروتئین هایی که به ساختار پوست کمک می کنند از جمله ...
بستنی زعفرانی در بارداری، مضر است؟
سوال مخاطب نی نی بان: هفته 9بارداری هست. مصرف بستنی زعفرانی تا 2 عدد در هفته خطر آفرین هست یا خیر؟ پاسح دکتر اعظم السادات موسوی، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز اگر وضعیت و وزن شما در بارداری نرمال است و مشکل قندخون هم ندارید، می توانید مصرف کنید، اما در هیچ چیز افراط نکنید.
باردار شدن در سن بالا، نکات مهم
بیماری ها و مشکلات هستند. پی بردن به مشکلات و بیماری های پنهان پیش از اقدام به بارداری می تواند روند باردار شدن را هموارتر کند. 2- خوراکی های تقویت کننده قدرت باروری بخورید انتخاب خوراکی های سرشار از مواد مغذی که باعث افزایش قدرت باروری می شوند، می توانند سیستم تولید مثل شما را تقویت کنند. به همین خاطر باید خوراکی هایی مصرف کنید که سرشار از روی، منیزیم، فولیک اسید، ویتامین B6 ...
بهترین صبحانه های لاغری
وزن فقط به این موضوع محدود نیست. درواقع، پروتئین موجود در ماست می تواند به شما کمک کند تا لاغرتر شوید و زودتر وزن خودتان را کاهش بدهید. طبق یافته های حاصل شده در نمونه های حیوانی، پروتئین وِی (whey) موجود در ماست، موفقیت در کاهش وزن را 42 درصد بیشتر می کند و حتی حدود یک سوم از چربی بدن را هم کاهش می دهد. در ضمن، حجم توده عضلانی بدن نیز با مصرف ماست های استاندارد حدود 7 درصد افزایش می یابد ...
افزایش وزن در دوران بارداری، اتفاق بدی است؟
مغذی لازم در بدن مادر، روی رشد سلول های مغزی نوزاد تأثیر می گذارد و در نهایت منجر به کاهش ضریب هوشی فرزند می شود. حتی دریافت نکردن انرژی کافی از مواد غذایی باعث رشد ناکافی سیستم عصبی مغز و مرگ جنین می شود. همینطور گرسنگی باعث می شود تا کودک رشد کافی نداشته باشد. اگر مادر به خود گرسنگی بدهد جز اینکه برای جنین ضرر دارد حتی برای خود او هم مضر است. رژیم لاغری در طول بارداری به هیچ وجه روش ...
کاهش وزن با 5 میوه لاغر کننده
هلو وی در پایان با بیان که سیب و هلو نیز می توانند نقش موثری در لاغری افراد داشته باشند ، گفت: این دو میوه با روشی متفاوت باعث کاهش وزن می شوند؛ سیب و هلو دارای مقدار زیادی فیبر هستند و باعث سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن می شوند. مصرف سیب و هلو به عنوان میان وعده باعث سیری شما خواهد شد؛ سیب و هلو سرشار از پکتین هستند که مانع جذب چربی توسط سلول ها می شود و در عوض موجب جذب آب می گردند. ...
چگونه هورمون استرس را کم کنیم؟
...، صحبت از هیپرکورتیزولیسم یا سندرم کوشینگ به میان می آید. این بیماری باعث تجمع چربی، افزایش فشار خون و استرس بدنی می شود. کاهش مصرف قهوه و افزایش انرژی سوزی به کمک ورزش دو کار ضروری در کنترل میزان کورتیزول می باشد. در این مطلب شما را با چند نشانه بالا بودن این هورمون که به هورمون استرس نیز معروف است آشنا می کنیم. افزایش وزن ناگهانی افزایش وزن یکی از علائم اولیه میزان بالای ...
از مضرات مصرف نوشابه های رژیمی چه می دانید؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، 1- افزایش وزن اگرچه نوشابه های رژیمی میزان قند موجود در نوع معمول آن را ندارند، اما شیرین کننده های مصنوعی این نوشابه ها هم بی خطر نیستند. قند شیرین کننده های مصنوعی بسیار بیشتر از قند طبیعی است و به همین دلیل، این نوشیدنی ها در واقع می توانند بدن ما را از قندهای طبیعی مثل قند موجود در میوه ها محروم کنند. طبق تحقیقات، شیرین کننده های مصنوعی ...
روغن دنبه بخوریم یا نخوریم؟!
، با این وجود بایستی توجه داشت به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از اسیدهای چرب اشباع، افراط در مصرف آن برای بیماران قلبی و افراد دارای کلسترول بالا بایستی باید با احتیاط همراه باشد. ایجاد تناسب اندام از خواص روغن دنبه است. متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف روغن دنبه به کاهش وزن و لاغری افراد چاق و چاق شدن افراد لاغر کمک می کند. روغن دنبه سرشار از مواد مغذی و انواع مختلف ویتامین ها و اسیدهای ...
لاغرها روزانه کدام غذاها را مصرف می کنند؟
مدت می شود. مطالعات نشان داده کسانی که کمتر از 6 گرم فیبر در روز به بدن می رسانند، بیش از کسانی که مصرف فیبر روزانه شان بالای 11 گرم است، به اضافه وزن و چاقی مبتلا می شوند. آووکادو: مطالعات نشان داده کسانی که نیمی از آووکادو را در وعده ناهار مصرف می کنند، احساس سیری طولانی مدت دارند و کمتر به ریزه خواری روی می آورند. آووکادو یک خاصیت دیگر هم دارد و آن پایدار نگه داشتن سطح قند خون است. ...
آیا با غذا خوردن می توان لاغر شد؟
...، اظهار داشت که خوردن شش وعده غذایی در طول روز، به شما کمک می کند به اندام دلخواه و متناسب رسیده و حتی عضلات شکمی شش تکه داشته باشید. وی دراین باره گفت: اگر قصد دارید وزن بیشتری کم کنید، باید وعده های غذایی بیشتری بخورید. شواهد علمی متعددی برای اثبات این نظریه وجود دارد و آزمایش های انجام شده در دو مطالعه علمی مجزا نشان می دهد افزایش تعداد وعده های غذایی در صورت کنترل و عدم افزایش ...
از مصرف 9 گزینه غذایی در وعده صبحانه پرهیز کنید
که یک وعده غذایی کامل تر است و به انرژی شما اضافه می کند، بیفزایید. یک لیوان آب میوه : برخی از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند و زمانی که این قندها به صورت مایع نوشیده می شوند با سرعت بیشتری به روده می رسند. این قندها که فودمپ نامیده می شوند، کربوهیدارت های کوچکی هستند که در برخی از مواد غذایی وجود دارند و باعث بروز علائم گوارشی مانند نفخ، درد معده، اسهال و یبوست می ...
تاماریلو چیست؟ 5 فایده برتر تاماریلو
بستنی استفاده می شود. اما همه چیز فقط به همین جا ختم نمی شود و این میوه مفید می تواند در سلامتی شما نیز نقشی موثر داشته باشد. به نظر می رسد که این میوه منحصر به فرد برای کمک به قلب، چشم ها، متابولیسم و... مفید است. تاماریلو چه خواصی برای سلامت بدن دارد؟ خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. فشار خون را تنظیم می کند. به سلامت چشم کمک می کند. ممکن است به ...
کافئین برای بارداری، مضر است؟
به تصور عموم، مواد غذایی کافئین دار مانند قهوه و یا شکلات، می تواند در توانایی های جنین تاثیر بگذارد. همچنین، خوب است به عنوان خانمی که قصد بارداری دارید، بدانید که مصرف قهوه منجر به ناباروری در بسیاری از زنان می شود. با استفاده از مواد غذایی کافئین دار، تولید هورمون های زنانه در بدن فرد کاهش یافته و این شرایط، می تواند منجر به ناباروری در او شود. در دورانی که خانمی برای ...
آیا ممکن است هم چاق باشید و هم قلب سالمی داشته باشید؟
خاص (BMI) شما در حد تعادلش باشد، موجب افزایش سلامت شما می شود. و توجه به این نکته الزامی است که کاهش وزن هیچ عیبی ندارد.” در این مطالعه، محققان دریافتند افراد دارای BMI بین 22 تا 23 کمترین میزان خطر را برای ابتلا به بیماری های قلبی داشته اند. BMI یک مقیاس اندازه گیری بر پایه وزن و قد است. در صورت افزایش BMI به بیش از 22، این خطرها برای حتی افراد دارای میزان وزن متعادل، 13 درصد افزایش ...
خوردن سالاد الویه در بارداری، چرا ضرر دارد؟
امر باعث تجمع چربی در بدن جنین و مادر و اضافه وزن غیر طبیعی مادر و فرزند میشود. البته مصرف کنترل شده چربی های اشباع بلا مانع است. هرچند که توصیه می شود تا آنجا که ممکن است از این نوع چربی به ویژه در گروه های در معرض خطر مثل سالمندان و زنان باردار دوری شود. سس مایونز خانگی برای زنان باردار زنان باردار باید از خوردن سس مایونز خانگی در دوران بارداری پرهیز کنند. هرچند که این سس با ...