خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و خطرات چای سبز برای دیابت نوع 2
استفاده می شوند، از جمله آسپارتام و ساکارز، استویا تنها گزینه ای بوده است که کاهش سطوح قند و انسولین پس از یک وعده غذایی را نشان داده است. اگر چای سبز برای شما تلخ است، استفاده از عسل یا شکر (قهوه ای یا سفید) را فراموش کرده و در عوض شیرین کننده ای مانند استویا را انتخاب کنید. مورد دیگری که در صورت مصرف چای سبز باید مد نظر قرار دهید، کافئین است. این ماده می تواند بر قند خون و ...
زندگی هایی که با مصرف سیگار دود می شود
روی کاغذ، اسانس و افزودنی های سیگار تولید شده علاوه بر اینکه محرک سیستم عصبی مرکزی است باعث وابستگی فرد به سیگار می شود. همچنین با افزایش زنان مصرف کننده سیگار، پزشکان درباره خطرات استعمال سیگار در دوران بارداری به مادران باردار هشدار می دهند و تحقیقات نشان داده است که ارتباطی بین مادران سیگاری و نوزادان کم وزن وجود دارد و کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری سیگار می کشد، بیشتر دچار ...
چه کنیم دیر پیر شویم؟
...> نیستانی با اشاره به اینکه در هنگام خواب ملاتونین که نوعی هورمون خواباست در بدن ترشح می شود، عنوان کرد: هورمون خواب ملاتونین در هنگام استراحت افراد باعث ترمیم سلول و DNA می شود وهمین مسئله مانع از پیری زود هنگام بدن می شود. وی عنوان کرد: رژیم غذایی مناسب همراه با مصرف میوه و سبزیجات مانع از پیری می شود و اکسیدان های موجود در انواع میوه از بروز بسیاری از بیماری ها از جمله عارضه سرطان ...
6 فعالیت روزانه که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد
روده بزرگ را در مردان و همچنین در زنان افزایش می دهد. 2- مصرف زیاد فیبر: مصرف غذاهای حاوی فیبر می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در شما کاهش دهد. مصرف 10گرم فیبر یا یک فنجان غلات خطر ابتلا به این سرطان را به میزان 10درصد کاهش می دهد. 3- کاهش مصرف گوشت قرمز و عدم استفاده از گوشت فرآوری شده: مصرف فراوان گوشت قرمز یا مصرف گوشت فراوری شده حتی به مقداری کم خطر ابتلا به سرطان ...
افزایش وزن در بارداری، چند کیلو مناسب است؟
کمبود وزن خیلی کمتر مشاهده می شود ولی اگر ماده غذایی در بدن مادر به اندازه کافی وجود نداشته باشد انرژی و مواد معدنی به جنین نمی رسد؛ بنابراین بهتر است در بارداری، خانمی وزنش پایین نباشد چون در این صورت اگر ذخایر قند مادر به اندازه کافی نباشد و به جنین هم منتقل نشود باعث کاهش رشد جنین می شود. هم چاقی مادر بد است، هم لاغری او کمبود وزن شدید می تواند روی رشد جنین اثر داشته باشد چون ...
ویتامین های ضروری دوران بارداری، کدامند؟
...: کاهش ریزمغذی ها، ویتامین ها و املاح در دوران بارداری امری طبیعی است. با این حال به منظور پیشگیری از بروز هر نوع اختلال در رشد جنین لازم است کمبود ها برطرف شوند. مصرف 5 ویتامین و املاح از ابتدای بارداری تا انتها برای هر خانم بارداری لازم و ضروری است. با ما همراه باشید تا آن ها را به شما معرفی کنیم. ویتامین B9 یا فولیک اسید ویتامین B9 که با نام فولات یا ...
در هفته هشتم بارداری، جنین چه اندازه است؟
رحم یا سقط جنین باشد، پس این موارد را جدی بگیرید و در صورت مشاهده آن فورا به پزشک مراجعه کنید. مراقبت های تغذیه ای در هفته پنجم برای کاهش برخی از علائم آزاردهنده این هفته همچون حالت تهوع و بیرون روی می توانید بیشتر از غذاهایی استفاده کنید که حاوی زنجبیل هستند و با مصرف میوه ها و سبزیجات تازه فیبر بیشتری به غذاهای خود اضافه کنید. ویار بخش عادی از بارداری است اما برخی از ...
آیا شامپو در ریزش مو تاثیر دارد؟
پرمویی نمی شود، همچنین باید توجه داشت که بیماری های مختلفی همچون پسوریازیس، دیابت و سن بالا می تواند روی پوست سر اثر بگذارد و سبب ریزش و کم حجمی مو های سر شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تأکید کرد: با توجه به گرانی شامپو ها و عوارضی که می تواند بر روی پوست بگذارد، عقل حکم می کند که افرادی که در این زمینه مشکل دارند به پزشک متخصص مراجعه کرده و اصلاً به توصیه دوستان یا جستجو در اینترنت اکتفا نکنند تا دچار عوارض جانبی مصرف شامپو ها نشوند. منبع: فارس ...
شفاخونه/ چقدر چای سبز بنوشیم تا لاغر شویم؟
، اضافه وزن را از بین برده و باعث تناسب اندام می شود. چای بهترین نوشیدنی بعد از آب است. این نوشیدنی به خصوص از نوع سبز آن (تخمیر در مورد چای سبز کامل انجام نمی گیرد)، یک منبع طبیعی بدون چربی و کربوهیدرات، متشکل از کافئین، تئوفیلین، نیافین و آنتی اکسیدان هایی مثل فلاونوئیدهاست. در حقیقت مصرف چای علاوه بر این موارد تامین کننده رنگدانه هایی است که بدن ما قادر به دریافت آن از راه های دیگر نیست ...
دانستنی هایی درباره پوکی استخوان و تراکم استخوان
، شکستگی استخوان یا کاهش بیش از 5 سانت از قد فرد است! عوامل خطرزای شناخته شده ی فراوانی از جمله ترشح بیش از حد هورمون استروئید، اختلال در خوردن غذا مانند آنارکسیا یا وزن کمتر از 50 کیلوگرم، می توانند عامل پوکی استخوان باشد. پیشینه ی خانوادگی، رنگ پوست روشن و عدم جذب مواد مغذی به ویژه کمبود لبنیات که سرشار از کلسیم هستند، بعلاوه ی مصرف سیگار و مشروبات الکلی نیز از جمله عواملی هستند که خطر ...
تغذیه دوران حاملگی، این توصیه ها را جدی بگیرید
این ماده غذایی بهترین منبع DHA ، اسید چرب مفید و امگا3 است که به رشد مغزی کودک و سیستم عصبی او کمک می کند. مطالعات نشان می دهد اگر در طول دوران حاملگی بسیار ماهی بخورید، می توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته ...
چگونگی تاثیر مطالعه بر جنین
سپتامبر بر روی خانم های بارداری که به طور مستقیم با این حادثه مواجه شدند، صورت گرفته گفت: محققان پس از بررسی و آزمایش بر روی نوزادان این مادران متوجه شدند غلظت هورمون کورتیزول (تنظیم پاسخ به استرس) در این نوزادان از حد طبیعی کمتر است و برخی نیز دچار بیش فعالی هستند که این عوارض در فرزندانی که مادرانشان در دوران بارداری اهل مطالعه بوده اند بسیار کمتر مشاهده شده است. این کارشناس در ادامه ...
با خواص شگفت انگیز ذغال اخته آشنا شوید
و معمولاً به صورت تازه مصرف می شود، ولی به صورت خشک، مربا، کنسرو، ترشی، آب میوه، سس، نکتار، ژله، مارمالاد، سرکه، لواشک و قرص های آنتی اکسیدان نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسید فولیک، ویتامین های E ,B1 ,B2 ,C و فلاوونوئیدها است. آنتوسیانین موجود در زغال اخته رنگدانه ای از گروه فلاونوئیدها می باشد که عامل رنگ قرمز در گوجه فرنگی و دیگر ...
مسمومیت در دوران حاملگی، علائم شایع
بستگی دارد: مراقبت در منزل برای علایم خفیف ، از یک آزمون خانگی برای تعیین وجود پروتئین در ادرار استفاده کنید. مراقبت در بیمارستان در صورت بدتر شدن شرایط و زایمان زود هنگام در صورت وخامت اوضاع . اکلامپسی به خاطر تشنج به مراقبت در بیمارستان و زایمان زودرس (غالباً سزارین ) نیاز دارد. داروها سولفات منیزیم (داخل وریدی ) فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری ...
مردان کم خونی را جدی بگیرند
...، بر اساس نتایج گزارش ثبت سرطان مبتنی بر جمعیت ایران، بروز سالانه سرطان معده با 21.5 مورد در 100 هزار نفر، سرطان پوست با 20.5 در 100 هزار نفر، سرطان پروستات با 18.5 مورد در 100 هزار نفر، روده بزرگ، با 16.5 مورد در 100 هزار نفر و سرطان مثانه با 14.3 در 100 هزار نفر در سال شایع ترین سرطان ها در میان مردان ایرانی هستند. سابقه خانوادگی، ابتلا به پولیپ، رژیم غذایی کم فیبر، چاقی و اضافه وزن ...
جلوگیری از سرطان پروستات: 7 نکته سالم که مردان باید بدانند
به گزارش بهداشت نیوز ، از هر 100 مرد بالای 60 سال شش نفر قبل از سن 70 سالگی به سرطان پروستات مبتلا می شوند و این آمار را نیز مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا اعلام کرده است. هیچ راه قطعی برای پیشگیری از سرطان پروستات وجود ندارد با این حال شواهد نشان می دهد که رعایت برخی نکات سالم، نقش کلیدی در این مورد ایفا می کند: مصرف سویا و چای: با توجه به گزارش جامعه سرطان ...
پروتز پستان زنان، همه آنچه باید بدانید
شهرت پزشک جراح و نوع پروتز استفاده شده متفاوت است. عوارض پروتز سینه عمل جراحی پروتز سینه درصورتی که توسط پزشک جراح ماهر انجام شود، عملی ایمن با تهاجم اندک است. با این همه عمل پروتز سینه مثل تمام عمل های جراحی عوارض احتمالی خاص خودش را دارد که البته در صورت رعایت موارد مربوط به آمادگی قبل از عمل و مراقبت های دقیق و اصولی بعد از عمل، می توانید احتمال بروز عوارض را به حداقل ...
رژیم غذایی سر شار از فیبر چه سودی برای بدن شما دارد؟
...، اما هیچکدام نمی توانند به تنهایی کار کنند. هر دوی این فیبرها کاملا وابسته به مقدار آبرسانی در سیستم بدن هستند. فیبر مانند اسفنج است، بنابراین حتی اگر به اندازه کافی نیز فیبر دریافت کنید در صورت کمبود آب کاری از دستش بر نمی آید. مزایای برنامه غذایی سرشار از فیبر برای سلامت بدن علاوه بر تنظیم عملکرد روده، یک برنامه سرشار از فیبر با کاهش خطر بیماری قلبی و کاهش خطر سرطان سینه در ...
خونریزی شدید در زنان، گیاهانی که باعثش می شوند
زنان و زایمان در تعریف عادت ماهانه نرمال و طبیعی، گفت: عادت ماهانه هر 28 روز یکبار ایجاد می شود اما در همه خانم ها اینطور نیست و در برخی از زنان ممکن است این عادت حدود 10 روز جلوتر یا عقب تر اتفاق بیفتد ولی مدت زمان نرمال این دوره 3 تا 10 روز است. حقیقت در خصوص علایم خونریزی غیرطبیعی در ایام عادت ماهانه تصریح کرد: اگر خانمی مجبور باشد در یک دوره عادت ماهانه بیشتر از یک بسته پد بهداشتی ...
عوارض هورمون درمانی
تدبیر24 بررسی های جدید نشان داده است، ورزش کردن و تغذیه سالم می تواند عوارض هورمون درمانی در بیماران مبتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. هورمون درمانی باعث می شود که مردان قدرت خود را از دست بدهند و حجم عضلات آنها کاهش یابد. همچنین این نوع درمان میزان چربی های بدن را افزایش می دهد. این اتفاق ممکن است باعث بیماری های قلبی و دیابت در این بیماران شود. داشتن برنامه غذایی سالم ...
چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم؟
است – در طول سال تنها یک طرف صورت خود را روی بالش می گذارید و همان قسمت که صورت به بالش فشار می آورد دچار چین و چروک می شود. خوابیدن روی شکم حالت زیر چشم را بدتر می کند، راه حل چیست؟ به پشت بخوابید. چگونه زایمان باعث تغییر پوست می شود مشکلات پوستی شایع دوران بارداری که به دلیل زیادی هورمون ها در بدن ایجاد میشود. نشانه های کشیدگی – 90 درصد خانم های باردار دچارش می شوند ...
سالم ترین گام ها برای محافظت از کبد
روز باید کاهش یابد. استامینوفن خود خطر آسیب کبدی را افزایش می دهد. بحث در مورد استفاده از داروها و مکمل ها با پزشک: برخی از داروها توسط کبد متابولیزه شده و ممکن است آسیب به آن را وخیم تر کند. حتی برخی مکمل های به اصطلاح طبیعی نیز در بازار با عملکرد کبد تداخل ایجاد می کنند و منجر به عوارض جانبی شدید می شوند. در مورد استفاده از داروها و مکملهای در دسترس، از پزشک خود مشورت بخواهید. ...
9 عادتی که از امروز برای پیشگیری از آلزایمر باید دنبال کنید
آلزایمر افراد بیشتری را نسبت به سرطان های سینه و پروستات از بین می برد و ششمین علت مرگ در ایالات متحده، شناخته شده است. جامعه پزشکی اغلب تاکید می کند که پیشرفت آلزایمر با داروها و درمان های جدید در حال کاهش است اما هنوز این آگاهی به اندازه کافی وجود ندارد که می توان با تغییر سبک زندگی اصلا به این بیماری مبتلا نشد و یا روند پیشرفت آن را بسیار محدود کرد. آلزایمر شایع ترین شکل ...
قدرت باروری در زنان، چگونه زیاد می شود؟
مصرف هرنوع مکمل گیاهی از متخصص آن کمک بگیرید. Chasteberry: این گیاه با تحریک غده هیپوفیز به تقویت قابلیت باروری کمک می کند. این غده مسئول تولید هورمون های جنسی مثل استروژن، پروژسترون، و تستوسترون است. این ماده گیاهی با متوزن کردن هورمون های جنسی به این امر کمک می کند. Dong Quai: این یک گیاه باروری چینی است که از دیرباز برای رفع مشکلات مربوط به قاعدگی مورد استفاده قرار می گرفته است. این ماده همچنین به متوازن کردن میزان استروژن در بدن و بالا بردن احتمال لقاح کمک می کند. ...
انزال زودرس در آقایان، قابل پیشگیری است؟
مصرف مشروبات الکلی، ارگاسم را به تاخیر میندازد، قطع مصرف این نوشیدنی ها قبل از برقراری رابطه ی جنسی نقش مهمی در این مشکل خواهد داشت. در برخی موارد، انزال زودرس ممکن است به خاطر عوامل پزشکی مثل مشکلات هورمونی، آسیب های جسمی و یا عوارض جانبی بعضی داروها باشد. علائم نشانه ی اصلی انزال زودرس، انزالی غیر قابل کنترل است که قبل از نزدیکی و انجام رابطه ی جنسی و یا مدت زمان بسیار کمی پس از آن ...
تغذیه/ عوارض مصرف زیاد دارچین
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین ها، دارچین، گیاهی است که از پوسته ی درونی درخت دارچین تهیه می شود. دارچین ادویه ای مشهور در تمام دنیاست که فواید زیادی برای سلامتی دارد، مانند کاهش ریسک دیابت، سرطان و بیماری قلبی. دو نوع دارچین وجود دارد: کاسیا: که به آن دارچین معمولی می گویند و نوعی است که بیشتر مردم از آن استفاده می کنند. سیلان: که به آن دارچین واقعی می گویند و طعمی سبُک ...
خوراکی هایی برای آرامش و تقویت اعصاب
را فراموش نکنید. اگر می خواهید آرامش داشته باشید از این غذاها پرهیز کنید میبایست از مصرف بیش از حد گوشت های سرخ شده پرهیز نمود. مواد غذایی کنسرو شده نیز به علت آن که حاوی مواد نگاه دارنده هستند، خطری برای سلامت افراد به حساب می آیند. ادویه جات، محرک اعصاب و روانند ... گرچه گوشت برای بدن لازم است، اما نباید در مصرف آن افراط کرد. به علاوه باید به خاطر داشت، که گوشت های سرخ شده نسبت به گوشت های آب پز شده؛ از خطر بیشتری برخوردارند، ترشی، سرکه و موادی که حاوی اسید هستند تنش زا بوده و باید در مصرف آنها دقت کرد. الو دکتر انتهای متن/* ا/ ...
اگر ریزش مو دارید به وجود این بیماری شک کنید
، تبدیل هورمون تستوسترون به نوع کم تاثیرتر خود یعنی دی هیدرو تستوسترون یا همان DHT متهم ردیف اول است ترس و نگرانی از ابتلا به ریزش مو در تمام افراد وجود دارد. به گونه ای که حتی افرادی که به اختلال پوست و مو نیز مبتلا نیستند با دیدن یک دسته مو در شانه خود، سریعا به دنبال درمان های خودسرانه بوده و یا به پزشک مراجعه می کنند. رشد طبیعی موها چه میزان است؟ به طور طبیعی موهای یک فرد ...
غذاهای مفید برای پیشگیری از سرطان پروستات
سرطان پروستات اولین سرطان شایع در کشور و دومین علت مرگ ناشی از سرطان در مردان است. به دلیل شیوع بالای این بیماری در جامعه و آمار بالای مرگ و میر به دلیل تشخیص دیر هنگام آن لازم است اطلاعاتی در مورد آن داشته باشیم.غده پروستات یک غده کوچک و گردو شکل است و جدا از نقشی که در تولید مثل دارد، در ادرار مردان هم نقش مهمی ایفا می کند. در توضیح بیشتر باید گفت، پروستات بخشی از مجرای پیشابراه را در بر گرفته ...
سردی زنان در روابط زناشویی، علت
...> فیزیکی: عوامل فیزیکی که ممکن است باعث به وجود آمدن ناتوانی جنسی شوند شامل ورم مفاصل، مشکلات ادراری، جراحی و آسیب دیدگی لکن، خستگی، سردرد و اختلالات عصبی می باشد. بعضی داروها مثل داروهای ضد افسردگی، فشارخون، آنتی هیستامین و داروهای مخصوص شیمی درمانی می تواند باعث کاهش میل جنسی و ناتوانی در رسیدن به حالت ارگاسم شود. هورمونی: در دوران میانسالی، یائسگی کارایی جنسی خانم ها را تحت تاثیر ...
