سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه که لازم است درباره ویتامین D بدانیم
به گزارش بهداشت نیوز : 1- ویتامین D چیست؟ علیرغم نام آن، ویتامین D درواقع یک ویتامین نیست و به عنوان یک پرو هورمون در نظر گرفته می شود. ویتامین ها مواد مغذی هستند که نمی توانند توسط بدن تولید شوند و بنابراین باید از طریق رژیم غذایی به بدن ما برسند. با این حال، ویتامین D زمانی که نور خورشید به پوست ما می رسد، می تواند توسط بدن ما ترکیب و ساخته شود. تخمین زده شده است که قرار گرفتن در معرض نور خورشید با پوست برهنه به مدت 5 تا 10 دقیقه و 2-3 بار در هفته، به اکثر مردم کمک می کند تا ویتامین D کافی تولید کنند، اما سطح ویتامین D به سرعت پایین می افتد، به این معنی که ذخیره آن مخصوصا در فصل زمستان به اندازه کافی نیست. مطالعات اخیر نشان داده ...
مصرف بادام در دوران بارداری، چه فوایدی دارد؟
هر ماده خوراکی از ترکیباتی تشکیل شده که اثرات شیمیایی و فیزیکی بر بدن انسان می گذارد. این اثرات خواصی گاه مفید و گاه مضر دارند. مغزیجاتی مثل بادام و پسته از جمله خوردنی هایی به شمار می روند که متخصصان تغذیه توصیه می کنند همواره باید جایی برای آنها در سبد تغذیه هفتگی در نظر گرفت تا با مصرفشان به مقدار مناسب، اعضا و ارگان های بدن به مواد معدنی و ویتامینی لازم برای کار بهینه دسترسی یابند. در این ...
پر کاری تیروئید در زنان، چگونه تشخیص بدهیم؟
تعداد اجابت مزاج – مشکل در خوابیدن – دوبینی – بیرون زدن چشم ها (در افراد مبتلا به بیماری گریوز) – تغییرات در موها مثل شکننده شدنُ نازک شدن یا ریزش مو – نامنظم شدن ضربان قلب بخصوص در افراد سنین بالاتر – تغییر در عادات ماهیانه مثل کاهش شدت خونریزی یا تداول کمتر خونریزی ها – ضعف عضلانی بخصوص در نواحی ران ها و بازوها – رشد سریع ناخن ها – تند شدن ...
بیماری دیابت در بارداری، تشخیص از ماه چندم؟
دیابت بارداری تا حد زیادی با رژیم غذایی، ورزش متعادل و کنترل وزن درمان می شود و به ندرت نیاز به انسولین پیدا می کند. عدم تحمل گلوکز طی دوران بارداری مهرنوش ذاکرزاده کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، اظهار کرد: دیابت بارداری، بروز هر درجه از عدم تحمل گلوکز طی دوران بارداری است و زنانی که قبل از بارداری به اختلالات قندخون مبتلا بوده اند، جزو این دسته از افراد قرار نمی گیرند. اضافه ...
بیماری انگلی در کودکان، راه های پیشگیری
انگل موجودی است که از طریق غذا و از راه دهان که یکی از شایعترین راه های ورود انگل به بدن موجود زنده است به بدن وارد شده و با ایجاد سازگاری و تغذیه از محیط بدن موجود زنده به رشد ، تکثیر و بقاء خود ادامه می دهد. راه های انتقال انگل بین کودکان معمولاً ابتلا به انگل در کودکان به واسطه سطح آگاهی پایین و همچنین رابطه با یکدیگر که معمولاً با تماس از طریق دست، ظرف غذا ...
بیماری هیدروسفالی در نوزادان، پیشگیری تا درمان
زودرس خطر هیدروسفالی و سایر بیماری ها را افزایش می دهد. جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری های عفونی بر اساس سن و جنسیت، برنامه توصیه شده واکسیناسیون خود را دنبال کنید. جلوگیری و درمان سریع عفونت ها و سایر بیماری های مرتبط با هیدروسفالی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. از تجهیزات ایمنی مناسب استفاده کنید هنگام استفاده از خودرو برای نوزادان و کودکان ...
درمان زود انزالی در مردان، راه چاره چیست؟
... این شیوه، در چهارمین مرحله از درمان افراد مبتلا به زود انزالی انجام می گیرد که به همکاری خود فرد و همسرش نیاز مبرم دارد. این روش شامل یادگیری تشخیص و کنترل احساسی است که به ارگاسم منجر می شود. این روش نیاز به اراده و تمرین دارد ولی بسیار موثر است. برای آموزش و تمرین این روش باید به مشاوران و متخصصان سلامت جنسی در کلنیک های سلامت خانواده مراجعه شود تا با آموزش خصوصی در این باره، کار به نحو موثر ...
شایعترین علت کاهش دید در سنین 20 تا 64 سالگی
می زند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی( Medical science ) ایران، بالابودن قندخون را سبب تدریجی بسته شدن مویرگ های شبکیه دانست و گفت: این عارضه علاوه بر نرساندن مواد غذایی لازم به شبکیه، سبب رشد عروق غیرعادی در چشم می شود. مدرس زاده بیان کرد: ادامه بالابودن قندخون سبب انسداد و بسته شدن مویرگ های شبکیه می شود، گردش خون شبکیه را مختل می کند و در نهایت نرسیدن اکسیژن و مواد غذایی ...
چرا باردار نمی شوم؟
عوامل مردانه ناباروری تا حد زیادی قابل درمان هستند. نکته ای که قابل ذکر است آن است که مردانی که مبتلا به ناباروری هستند و یا تحت درمان ناباروری قرار می گیرند به اندازه زنان مبتلا به این مسئله، پیامدهای عاطفی را تجربه می کنند. بنابراین لازم است که همزمان با مراجعه به متخصص اورولوژیست برای تشخیص روش درمانی مناسب، به بُعد روانی- هیجانی بیماران هم توجه لازم و کافی بشود. اختلال در تخمک گذاری ...
بیماری نیمن پیک در کودکان، جان سالم به در می برند؟
بیماری نیمن پیک یک بیماری ارثی است که متابولیسم لیپیدها را تحت تاثیر قرار می دهد یا اینکه چربی ها و کلسترول ذخیره شده در بدن را از بین می برد. در افراد مبتلا به بیماری نیمن پیک، متابولیسم غیرطبیعی لیپیدها باعث ایجاد مقدار مضری از چربی ها در ارگان های مختلف بدن می شود. این بیماری به طور عمده بر روی کبد، طحال، مغز استخوان و مغز تاثیر می گذارد. بیماری نیمن پیک به پنج نوع زیر تقسیم می شود ...
فواید زغال اخته برای سلامت
زغال اخته میوه، برگ، پوست و ریشه درخت از قسمت هایی از این گیاه هستندکه در تغذیه درمانی استفاده می شود. عبارتند از: 1- مقدار فروکتوز و گلوگز زغال اخته کم است و مصرف آن برای افراد چاق و بیماران دیابتی مشکلی به وجود نمی آورد. جوشانده برگ آن با گل توت فرنگی برای درمان دیابت (مرض قند) مؤثر است. 2- زغال اخته دارای تانن و اسیدهای آلی، آنتوسیانین ها (گروهی از فلاونوئیدها) به ...
مصرف خودسرانه دارو در بارداری، خطر دارد؟
از مصرف دارو در این دوران کاملا به نوع، مدت زمان و مقدار مصرف دارو و عمر جنین و مرحله ای از رشد که در آن به سر می برد بستگی دارد، اما در مجموع معمولا جنین در سه ماهه اول بارداری نسبت به سه ماهه دوم و سوم بارداری بیشتر در معرض خطرات ناشی از مصرف داروها قرار دارد. داروها براساس میزان احتمال بروز عارضه در دوران بارداری به پنج دسته تقسیم می شوند؛ داروهای گروه A و B داروهایی هستند که مصرف آنها بی خطر ...
اهدای خون بند ناف، چه فوایدی دارد؟
آمار منتشر شده نشان می دهد که هر ساله حدود 30 هزار بیمار با بیماری هایی که با پیوند سلول های بنیادی مغز استخوان، قابل درمان هستند در سال شناسایی می شوند و حدود 75 درصد این بیماران قادر به یافتن یک داوطلب مناسب برای اهدا خون مغز استخوان نیستند. از سوی دیگر جستجوی مراکز ثبت اهداکنندگان مغز استخوان زمان بسیاری به خود اختصاص می دهد. به این ترتیب ذخیره خون بندناف زمان را کوتاه و ...
(ویدئو) 10 ماده غذایی برای تغییر رنگ چشمتان!
موجب تغیراتی در رنگ چشم و همچنین در پوست میشود.پیاز در کاهش سرطان روده نیز موثر است.درون پیاز ترکیباتی از گوگرد و نیز ویتامین c وجود دارد و آثار شگفت انگیزی بر روی مو و پوست میگذارد.از جمله ترکیبات عمده در پیاز میتوان به فولات اشاره کرد که به کاهش افسردگی و بی خوابی و تنظیم اشتها کمک میکند. زنجبیل زنجبیل یکی از مواد شناخته شده برای جلوگیری از بیماری سرطان روده است.هم چنین ...
پرتغالی ها چطور به جنگ اعتیاد رفتند؟
گاردین | سوزانا فریرا؛ وقتی مواد مخدر در دهۀ هشتاد وارد پرتغال شد، یکباره همه را درگیر کرد. در آن دوره، سرانجامِ یک نفر از هر ده نفر به مرگ ناشی از مصرف هروئین ختم می شد -بانکداران، دانشجویان، نجاران، شخصیت های برجستۀ جامعه و معدن کاران- و کشور در وحشت به سر می برد. آلوارو پریرا که در اولاو، از شهر های جنوبی پرتغال، پزشک خانواده بود، به من گفت: مردم در خیابان ها، میادین عمومی و پارک ها مواد تزریق می کردند. آن زمان ها، روزی نبود ک ...
کم کاری تیروئید در بارداری، تاثیرش بر هوش جنین
غده تیروئید به صورت خودکار هورمون تیروئید را به مقدار زیاد وارد بدن می کند، گفت: از نشانه های پرکاری تیروئید می توان به عصبانیت، کاهش وزن، لاغری، تعریق، بی خوابی و افزایش اشتهای افراد اشاره کرد. رمضانی گفت: بیمارانی که به پرکاری تیروئید مبتلا هستند برای بهبود بیماری خود باید زیر نظر پزشک مربوطه دارو استفاده کنند و یا طبق تشخیص پزشک، ید رادیو اکتیو درمانی و یا عمل جراحی انجام دهند. ...
تلخی دهان در دوران بارداری، علتش چیست؟
...، یک چهارم قاشق مرباخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید. این محلول ها PH دهان شما را خنثی می کنند و بدمزگی دهان شما تا مدتی برطرف می شود.بنابراین خوب است این درمان های راحت، ارزان قیمت و مطمئن را در خانه امتحان کنید تا ببینید کدام یکی از آنها برای شما مفید است.البته مهم، حیاتی و لازم است که همیشه هر گونه عارضه و یا علامتی را که در طی بارداری خود مشاهده می کنید، به پزشک متخصص زنان و ...
استرس در دوران حاملگی، قابل درمان است؟
حساس باشید. این مسأله، امری طبیعی است. همزمان با رشد جنین، هورمون های بسیاری در بدن شما ترشح می شوند. اگر احساس شادی می کنید، این حس را با آنها که دوست شان دارید، تقسیم کنید. اگر کج خلق و زودرنج شده اید، به خودتان یک استراحت یا زنگ تفریح بدهید. کمی پیاده روی کنید و از هوای تازه استفاده کنید، یا اینکه دراز بکشید و یک چرت کوتاه بزنید. 6- اگر نیاز به کمک کسی دارید، حتما درخواست کمک ...
با مصرف این خوشمزه دریایی به جنگ با آلزایمر بروید
. بهبود سلامت چشم: اسیدهای چرب موجود در ماهی برای بهبود دید و سلامت چشم مفید هستند. مصرف اسید چرب امگا 3 از چشم ها در برابر عارضه تحلیل نقطه ماکولار چشم جلوگیری می کند و همچنین خطر بروز سندرم خشکی چشم را کاهش می دهد. بهبود کیفیت خواب: اینطور ثابت شده که سطح بالای ویتامین دی موجود در ماهی به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. سلامت پوست و مو: امگا 3به حفظ رطوبت در سلول های ...
دمنوش نعنا مناسب برای فصل بهار
، می تواند یکی از راه های موثر در برطرف کردن و از بین بردن موهای زائد باشد. موهای زائد در این زنان هیرسوتیسم خوانده می شود؛ معمولا هورمون های اندروژن و هورمون های مردانه در بدن این افراد بیشتر ترشح می شود. بر اساس تحقیقات صورت یافته در تحقیقات فیزیوتراپی نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان چای نعنا در طول روز و به مدت پنج روز می تواند سطح آندروژن ها را کاهش دهد و از رشد موهای ...
مشاوره تغذیه
حبوبات است. مصرف منابع حاوی سنلیم، فندق، ماهی، میگو، قارچ و جو را افزایش دهید. آیا افراد دیابتی می توانند از عسل استفاده کنند؟ در درمان بیماری دیابت سه اصل اساسی مصرف منظم داروها و داشتن یک برنامه غذایی دقیق و انجام منظم فعالیت های ورزشی از اهمیت زیادی برخوردار است. رژیم غذایی افراد دیابتی از نظر مقدار و نوع کربوهیدرات باید بسیار دقیق تنظیم شده باشد. معمولا اثر یک رژیم غذایی با ...
عفونت در دوران بارداری، چگونه ممکن است؟
تمهیدات لازم را بیاندیشید. عفونت ها کاملا تهاجمی بود و در هر زمان از بارداری شما ممکن است دچار عفونت شوید که بلافاصله باید درمان را شروع کنید. چرا در دوران بارداری بیشتر مستعد عفونت هستید؟ دوران بارداری سیستم فیزیولوژیکی بدن را تغییر میدهد و سطح هورمون ها در این دوره دارای نوساناتی میشود. در زمان لقاح، درد زایمان و زایمان شما بیشتر از هر زمان در معرض ابتلا به عفونت و عوارض آن هستید ...
12 توصیه برای داشتن صورتی بدون جوش!
ها می شود. این یک واقعیت است که اشعه فرابنفش، خطر ابتلا به سرطان پوست، پیری زودرس و چین وچروک را افزایش می دهد . همچنین استفاده از برخی مواد و داروها، قبل و حین برنزه کردن، آسیب پوست توسط اشعه فرابنفش را چند برابر می کند. 8- از مصرف محصولاتی که سبب چرب شدن موها می شود اجتناب کنید از موادی مانند ژل مو که حاوی چربی زیادی است اجتناب کنید. همیشه موهای خود را تمیز نگه دارید. اگر ...
علائم افسردگی در مردان؛ 7 علامتی که آقایان باید جدی بگیرند
، در زمان ارتکاب آن به نوعی به افسردگی مبتلا بودند. اما بهبودی افسردگی با درمان مناسب امکان پذیر است. اکثر افراد برای درمان افسردگی شان به سراغ تراپی یا مصرف دارو می روند اما تحقیقات نشان می دهد که ترکیبی از هر دو، بهترین راه برای درمان افسردگی اکثر افراد است. اما هر فردی با بقیه متفاوت است، بنابراین در مورد بهترین روش برای درمان افسردگی تان حتما با پزشک مشورت کنید. در صورتی که پزشکان می ...
عادات تغذیه ای که اضطراب را کاهش می دهند
کند فرد احساس تازگی داشته باشد مصرف مایعات برای تنظیم دمای بدن، حفظ عملکرد بدن و سطح انرژی لازم است. خودداری از مصرف فست فودها: مطالعه انجام شده در سال 2017 نشان داد مصرف فست فودها به طور فزاینده ای مشکلات روانی را در افراد زیر 30 سال افزایش می دهد. زمانیکه این خوراکی ها به طور مرتب مصرف شود می تواند موجب التهاب های مرتبط با اضطراب شود. عدم وابستگی به مصرف مواد قندی یا کافئین: کودکان به طور ویژه در برابر تاثیرات مواد قندی که شامل اضطراب می شود آسیب پذیر هستند. کافئین بخصوص زمانیکه در شکل نوشیدنی های انرژی زا مصرف شود به بروز فاکتورهای خطرزای مرتبط با اضطراب کمک می کند. ...
معجزه ای در درمان بیماری فلج مغزی
به گزارش بهداشت نیوز: مسعود نبوی، متخصص مغز و اعصاب، در خصوص بیماری فلج مغزی و راه درمان آن اظهار کرد: فلج مغزی نوعی اختلال در تکامل رشد مغزی کودکان است؛ این بیماری به دلایل مختلفی در افراد به وجود می آید، ضربه ای که در حین بارداری وارد می شود، عوامل ژنتیکی و حتی ممکن است به دلیل یک عفونت در دوران بارداری در کودک این مشکل را به وجود آید. این متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه فلج مغزی ...
اوتیسم بیماری نیست/باورهای غلطی که کودکان را آزار می دهد
رشد است. هرچند درمان و شفای کاملی برای درمان اوتیسم وجود ندارد، اما درمان جدی و بموقع اتیسم تغییرات بزرگی در زندگی کودکان مبتلا به بیماری ایجاد می کند. علایم ابتلا به اتیسم علایم و نشانه های اتیسم بیشتر اوقات قبل از سن 3 سالگی شروع به ظهور می کنند. در اوایل والدین کودک مبتلا به اوتیسم متوجه می شوند که کودکشان شروع به صحبت کردن نکرده و مانند سایر کودکان هم سنش رفتار نمی کند ...
7 بیماری را با 7 میوه درمان کنید
...> 4 - درمان فشار خون بالا بیمارانی که به فشار خون بالا مبتلا هستند از نظر تغذیه محدودیت دارند. اما این بیماران عزیز می توانند با مصرف زردآلو قیسی این بیماری را به راحتی کنترل کنند.به دلیل وجود پتاسیم در این میوه، افراد دارای فشار خون بالا به راحتی می توانند با مصرف کردن آن فشار خون خود را کنترل کرده و آن را در حد تعادل نگه دارند . 5 - درمان عفونت مثانه برای درمان ...
آشایی با خواص تخم کدو
افراد سخت تلاش می کنند تا سطح قند خون شان را کنترل کنند. براساس برخی مطالعات افزودن آب کدوتنبل یا پودر تخم کدو می تواند سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد. براساس مطالعه ی مشاهده ای که روی بیش از 127000 مرد و زن انجام گرفت، داشتن رژیم غذایی سرشار از منیزیم توانست احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را در مردان 33٪ و در زنان 34٪ کاهش دهد. البته برای تأیید تأثیرات مثبت تخم کدو ...
خطرات مغزی و داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری
این حال مصرف داروهای ضد افسردگی جهت مادران باردار یک خطر محسوب می شود که بیماری های بسیار جدی برای نوزاد در آینده به دنبال خواهد داشت. اما مادرانی که قبل از بارداری به افسردگی مبتلا بوده اند در صورتی که پزشک تأئید کند بهتر است داروی خود را قطع کنند در غیر این صورت شاید بتوان گفت آسیب های افسردگی های حاد دست کمی از مشکلات مغزی جنین ندارد و بهتر است طبق نظر پزشک دارو را مصرف و درمان را ادامه دهد. بیماری های قلبی و همچنین آسم هم از دسته بیماری هایی است که هیچ مادر بارداری توانایی قطع درمانش را در طول دوره بارداری نخواهد داشت. ...