خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مکمل کلسیم در بارداری
برچسب USP باشید. این نشان میدهد که مکمل حاوی کلسیم کافی بوده و در روده حل خواهد شد. حواستان باشد که داروی مکمل بدون سرب باشد. برخی از مکملهای کلسیم مانند آنهایی که حاوی پودر استخوان و دولومیت است ممکن است مقدار کمی سرب داشته باشد که برای سلامت جنین مضر است. یادتان باشد مصرف مقدار کافی ویتامین D برای جذب کلسیم بدن مورد نیاز است. ...
علت مرگ جنین، حین بارداری چیست؟
صورتی که کنترل نشده باشد، درست مثل سم عمل می کند و سبب سقط جنین می شود. این افراد حتما مشاوره قبل از بارداری را باید انجام دهند و پس از کنترل قند خون تنها با اجازه پزشک اقدام به بارداری کنند. این زنان در طول بارداری هم اجازه مصرف انسولین را دارند ولی به هرحال همه چیز باید زیرنظر پزشک باشد. بیماری های خودایمنی مادر، ابتلا به برخی عفونت ها، کم کاری تیروئید و داشتن چندقلو هم می تواند زمینه ساز سقط ...
خوردن میوه با معده خالی، خانمها نفعش را میدانید؟
سوال مخاطب نی نی بان: آیا خوردن میوه فقط با معده خالی برای انسان مفید است؟ و در غیر این صورت می تواند مضر هم باشد؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: منافع میوه به خوردن آن با معده پر و خالی ارتباطی ندارد. بسیاری از ویتامین ها به صورت پیش ساز در معده ها وجود دارند و در زمان های مختلفی در معده و روده جذب خواهند شد. البته در افرادی که سابقه بیماری گوارشی دارند مصرف میوه بعد از غذا توصیه می شود. بعضی اوقات مواد غذایی خام برای دستگاه گوارش مشکل ساز خواهد بود. ...
ماهی و ماست را هرگز با هم نخورید
افراد می انجامد در کل ماهی و ماست هر دو دارای طبع سرد هستند و ممکن بوده که برای افرادی که نسبت به سردی حساس میباشند مشکلاتی که بهش سردی یا ثقل میگن به وجود بیاورد مثل: سنگینی معده، دل درد، خواب آلودگی، افزایش ادرار، افزایش ترشحات دهان هنگام خواب و ... برای رفع این عارضه ها استفاده از یه چیز گرم مانند چای نبات و یا چند عدد خرما ضروری است و البته لازم به ذکر است که بسیاری از افراد ماهی و ماست رو باهم مصرف میکنند و برایشان مشکلی ایجاد نمیکند چون حساسیت ندارند. ...
تغذیه مناسب ماه رمضان، کدبانوها بدانند!
است کمک کرد. - میانه روی در دریافت غذاهای مصرفی و به ویژه مصرف نکردن مواد غذایی پرچرب، شور و بسیار شیرین ضروری است. - روزه دارانی که در ماه رمضان دچار افزایش وزن شده اند باید با با افزایش فعالیت بدنی و کاهش حجم وعده های غذایی اضافه وزن خود را کاهش دهند. اسلامیان گفت: عادات غذایی در ماه رمضان 5 کلید طلایی برای حفظ سلامت بدن در طول سال ارائه کرده است که شامل پنج اصل ...
چه کسانی نباید چای بنوشند؟
...> افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی مبتلایان به زخم های گوارشی افراد دارای معده ضعیف بیماران کلیوی و مبتلا به سنگ کلیه افراد مبتلا به فشار چشم مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر بیماران دارای فشار خون مصرف بی رویه در مادران باردار خطر سقط جنین در مادران شیر ده تحریک و اجابت مزاج بیشتر نوزاد از بین رفتن شفافیت پوست بروز آلزایمر افزایش ...
پخته این گیاه از پیر شدن بدن جلوگیری می کند
می شود که فنولیکس بیشتری از دیواره های یاخته آزاد شود. کاروتن موجود در هویج در اثر پختن از بین نمی رود، لذا بخارپز کردن آن بهترین روش برای سرو و مصرف آن است. در حین فرآیند پخت دیواره سلولهای گیاهی بافت هویج شکسته شده در نتیجه جذب آنتی اکسید موجود و سایر مواد شیمیایی مفید آن افزایش می یابد . با اضافه کردن کمی روغن به هویج پخته ، مواد محلول در چربی آن راحتر جذب می شود. منبع: جام نیوز ...
مصرف ترشیجات در شب باعث چه بیماری می شود؟
که همه این موارد به خودی خود نفخ ایجاد می کنند ، همراه با غذاهای نفاخ از جمله خوراک لوبیا و دیزی آبگوشت پرهیز کنید چون همراهی این ترشیجات با این گونه غذاها مراتب نفخ معده و روده را فراهم می آورند. از خوردن ترشی بادنجان (لیته) همراه با غذاهای بطیءالهضم و دیرهضم باید پرهیز کرد؛ از جمله این غذاها می توان کباب جگر سیاه، ماهی، تخم مرغ نیمرو و سایر غذاهای دیرهضم و کثیف صالح الکیموس یا ردی ...
دانه های این میوه بهترین آسپرین است
ها سالمند در سراسر جهان روزانه آسپرین را مصرف می کنند تا از لخته شدن خون در بدن خود پیشگیری کنند، این در حالی است که مصرف این دارو می تواند عوارض زیادی مانند خونریزی معده و مانند آن را به همراه داشته باشد. پروفسور آسیم دوتاروی زمانی که سرگرم بررسی فواید غذاهای مدیترانه ای بود این ماده را کشف کرد و معتقد است می توان از آن به عنوان جایگزینی برای آسپرین استفاده کرد. این ماده هم اکنون با ...
چگونه قند و شکر را کنار بگذاریم؟
تغذیه ای دارند. مطمئنا آنها جایگزین های سالمی هستند، اما چون همچنان شاخص قند خون بالایی دارند، باید به مقدار کم مورد استفاده قرار گیرند. مشکلات مربوط به مصرف قند مواد غذایی با شاخص قند خون بالا، از راه های بسیاری به بدن آسیب می رسانند. نوسانات قند خون، به بدخلقی، افت انرژی و همچنین هوس قند بیشتر منجر می شود. کلاژن و الاستیک (عوامل کلیدی برای داشتن پوستی زیبا و سفت) در هنگامیکه ...
از فواید درمانی زنجبیل چه می دانید؟
(یعنی از موادی نظیر آبجو زنجبیل، نان شیرینی زنجبیل دار،نان زنجبیل دار یا مواد غذایی مخلوط و سرخ شده) جذب کنید.اگر زنجبیل تازه مصرف می کنید،حتماً مقدار مصرفی را وزن کنید تا تقریباً دریابید که چه حدی از آن معادل 2 تا 4 گرم است.برای درمان،تهوع،گاز معده یا سوء هاضمه روزانه 2 تا 4 گرم ریشه تازه (معادل 0/25 تا 1 گرم پودر ریشه) یا 1/5 تا 3 میلی لیتر تنتور آنرا مصرف کنید.برای پیشگیری از استفراغ، هر 4 ساعت یک گرم پودر زنجبیل (نصف قاشق چایخوری) یا معادل آن یا روزانه سه بار دو عدد کپسول زنجبیل(یک گرم) مصرف کنید.البته می توانید یک تکه 8 گرمی زنجبیل تازه را نیز بجوید. الودکتر ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر ...
آنتی بیوتیک چندمنظوره که میکروب ها را فراری می دهد
قند یا گلوکز در خون بالا می رود و منجر به خستگی و تاری دید می شود. تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری دارچین، سوخت و ساز بدن را بالا می برد و در نتیجه می تواند چربی و کالری های مازاد را بسوزاند. افرادی که مخلوط عسل و دارچین را نوشیده اند، کم اشتهایی و بی میلی نسبت به کربوهیدرات ها را تجربه کرده اند. اضافه کردن عسل و دارچین به رژیم غذایی می تواند راهی دلپذیر ...
کار در نانوایی، بازی دو سر باخت است
؛ بدون برخورداری از بیمه پایه سازمان تامین اجتماعی، به صورت کلی بازنشستگی برای آنها به یک رویای دست نیافتنی تبدیل می شود؛ در نتیجه نمی توان این دو را از هم جدا دید. به همه اینها بیماری های خانمان سوز و پرهزینه که کمترینشان انواع سرطان های پوستی و کبد است و منتظر عنایت دستگاه های مربوطه و کارفرمایان متخلف به کارگران خباز نمی شوند و بدن کارگران شاغل در خبازی را مورد حمله قرار می دهند و ...
بهترین ویتامین ها برای مقابله با پوسته شدن ناخن ها
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، اگر علت آن اختلالات هورمونی نباشد، مصرف برخی ویتامین ها و مواد معدنی می تواند این مشکل را بهبود بخشیده و ناخن ها را قوی و سالم نگه دارد. مهم ترین این مواد عبارتند از: زینک زینک ماده معدنی حیاتی برای سلامت بدن به شمار می رود. این ماده تأثیر بسزایی در بهبود زخم ها، بالا بردن سیستم ایمنی بدن و رشد مو ها و ناخن ها دارد. کمبود زینک یکی از عوامل ...
این دمنوش های مفید را حتما امتحان کنید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، دمنوش های گیاهی فواید بسیاری، از آرام کردن سیستم عصبی گرفته تا بالا بردن انرژی دارند که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است: بابونه بابونه گیاهی بسیار آرام بخش است و مصرف آن در شب، خواب آرام و راحتی برایتان فراهم می کند. آن تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و به هضم غذا کمک می کند. بابونه با آرام کردن عصب ها می تواند از دردهای معده بکاهد ...
فریب تبلیغات افراد غیرحرفه ای درباره حجامت را نخورید
مزاج سرد و خشک مثل سالمندان است. وی اظهار کرد: در زمستان بطور معمول شاهد افزایش مصرف مواد غذایی حجیم چه از نظر کمیت و مقدار و چه از نظر کیفیت و نیز کاهش فعالیت های بدنی هستیم، پس در پایان زمستان بدن مملو از مواد زائد و فضولات است و با فرا رسیدن فصل بهار و گرم تر شدن هوا از دیدگاه حکمای طب ایرانی این مواد زائد در بدن سائل شده و شاهد عود بیماری های مزمن و یا بروز بیماری های جدید هستیم. ...
9 اتفاق عجیبی که با مصرف غذاهای فرآوری شده در بدن می افتد
نیاز به انتخاب گزینه های غنی از مواد مغذی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت موها مهم است و به ندرت در بسته بندی های فرآوری شده وجود دارد. پس سعی کنید برای داشتن موی سالم تر و درخشانتر به سراغ گردو و چربی های سالم در آجیل های بدون نمک بروید. کاهش خلق و خو: تنقلاتی که انتخاب می کنید، نوع خلق و خوی شما را مشخص می کند. غذاهای کمتر پردازش شده مسلما با بهبود خلق و خو در ارتباط مستقیم هستند ...
جای عینک را با این خوراکی ها پر کنید
و غیره. اما باز هم می توان با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی به سلامت چشم ها کمک کرد و جلوی ضعیف شدن آن ها، دژنراسیون ماکولای چشم، خشکی چشم، آب مروارید و غیره را گرفت. با ما همراه باشید تا مواد مغذی مورد نیاز چشم ها را بازگو کنیم. و از مصرف روغن های گیاهی غافل نشوید بتاکاروتن و دوستان حتماً شما هم از بچگی شنیده اید که هویج برای تقویت قوه ی بینایی مفید است ...
بهترین گزینه های غذایی برای تمام زنان
یک فنجان گوجه فرنگی خرد شده در روز، نیمی از میزان نیاز روزانه به ویتامین آ را برطرف کنند. این ویتامین برای حفظ وزن درمحدوده سالم، کنترل آکنه، جلوگیری از بروز چین و چروک پوست، و ... ضروری است. در ضمن گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن، محافظت از چشم در برابر آسیب های نور خورشید، محافظت در برابر سرطان سینه و بیماری های قلبی است. زغال اخته: تمام انواع توت ها ...
تقویت مغز و حافظه با این خوراکی
... حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص خوراک میگو اظهار کرد: این غذا حاوی امگا 3 بوده، بنابراین برای تقویت مغز و حافظه مفید است؛ خوراک میگو همچنین به علت داشتن سلنیوم حاوی آنتی اکسیدان بوده و افراد را از ابتلا به سرطان روده و خون (لوسمی) محافظت می کند. وی درباره خواص دیگر خوراک میگو بیان کرد: این غذا به علت داشتن آهن برای افراد کم خون بسیار مفید بوده؛ خوراک میگو ...
بهترین راه های چربی سوزی و لاغری
در هنگام دویدن شما کالری زیادی می سوزانید سریعتر هم به کاهش وزن میرسید . شما در پیاده روی برای سوزاندن کالری و چربی سوزی باید برابر با دویدن وقت بیشتری بگذارید . پیاده روی چند کالری می سوزاند؟ مارتیکا هینر عضو انجمن بهداشت و سلامت در خصوص میزان کالری که در هنگام پیاده روی می سوزانیم می گوید: مقدار کالری که بدن شما در پیاده روی می سوزاند بستگی به وزن و سرعت پیاده روی شما دارد ...
با غذاهای نفاخ آشتی کنید
واکنش نشان می دهد. مصرف بسیار کم شیر گرم به طور روزانه روزانه می تواند کمک کننده باشد. البته باید به تدریج میزان شیر مصرفی را افزایش دهند تا عدم تحمل لاکتوز از بین رود. در خصوص سبزیجات نیز، در ابتدا مصرف آن به صورت پخته و سپس خام توصیه می شود. وی با اشاره به اینکه این رفتار نباید کنار گذاشته شود، ادامه داد: میوه ها را نیز می توان به صورت کمپوت بدون شکر و پس از مدتی بدون پوست استفاده کرد ...
رژیم غذایی قبل بارداری، آنچه باید بخوانید
باروری هستند مصرف روزانه یک وعده ماست پرچرب یا نوشیدن یک لیوان شیر کامل، یا به طور مقطعی جایگزین نمودن شیر و لبنیات کم چرب یا بدون چربی را با انواع پرچربشان پیشنهاد می کنند. با این وجود این مطالعات مصرف بیش از حد بستنی را تجویز نمی کند، زیرا حفظ وزن طبیعی برای بارداری حائز اهمیت است. 3. مواد غذایی سرشار از آهن تامین ذخایز آهن بدن قبل از بارداری بسیار مهم است. عادات ماهیانه یکی از ...
دانه ای ریز و سیاه اما اعجاب انگیز؛ از لوسیون مو تا درمان بیماری
سینا در کتاب ارزشمند “قانون طب”، از سیاه دانه به عنوان عامل تصفیه درونی و سم زدایی از بدن ، کاهش دهنده ریه مخاطی و تقویت کننده ریه ها، درمان گر تب، سرفه، سرماخوردگی، دندان درد و سردرد، درمان کننده بیماری های پوستی و زخم، نابود کننده انگل ها و کرم های روده ای، درمان گر گزش سمی و نیش جانوران یاد می کند. ابن سینا در توصیف سیاه دانه آن را عامل کمک کننده در تحریک انرژی بدن و رفع خستگی می داند ...
حالت تهوع در بارداری، چرا من؟
می کنید، می توانید آزار دهنده بودن این وضعیت را کمتر کنید. معده تان را درمان کنید مشکلات مربوط به دستگاه گوارش یا ترشح بیشتر از اندازه اسید در ناحیه مری و معده، می تواند تهوع روزانه شما را بیشتر کند. در این صورت، باید با یک متخصص گوارش مشورت کرده و داروی مجازی برای کنترل اسید مری در دوران بارداری مصرف کنید. قند خونتان را بررسی کنید ابتلا به اختلالات مربوط به ترشح ...
راه های ساده شاد بودن در زندگی پر مشغله امروزی
خوشحال نیستیم. آن رویا بدون برنده شدن در بخت آزمایی یا تماسی از عمویی ثروتمند که در حال فوت است، ممکن به نظر نمی رسد. ولی زندگی چه جذابیتی دارد اگر خوشحال نباشیم؟ خبر خوب این است که، شما می توانید خوشحالی را همین حالا به زندگی خود اضافه کنید. تنها چند فعالیت ساده تولید کننده سروتونین می تواند استرس را کاهش دهد و انتظار برای آرمان شهر مورد نظرتان را آسان تر کند. مراقبت از خود را ...
عفونت را در خانه درمان کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، درخشان پور متخصص طب سنتی از درمان سرماخوردگی در هرمرحله به کمک گیاهان دارویی خبر داد و گفت: اگر بیماری در مرحله اولیه باشد، مصرف روزی دو لیوان شربت لیمو عسل با آب خنک، لیمو شیرین، شلغم، پرتقال و سوپ می تواند در بهبود آن بسیار موثر باشد. وی با اشاره به برخی نظرات مبنی بر تحریک شدن گلو توسط نارنگی، ادامه داد: نارنگی در مراحل اولیه بیماری نمی تواند مضر باشد اما اگر ...
همدان جزو پنج استان پرمصرف در حوزه دخانیات است
باید با جرائم مشهود برخورد کند. معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان ادامه داد: برخورد با فروشندگان غذاهای زود آماده شو (فست فود) جزو قوانین صنفی طبقه بندی می شود و در حوزه شبکه بهداشت نیست. امیری اضافه کرد: با این وجود در تعطیلات نوروز تمامی تیم ها به صورت مکانیزه و در همان مکان میزان نمک، سوختگی روغن و دیگر مولفه های بهداشتی را رصد می کردند. برنامه های هفته سلامت از یکم اردیبهشت آغاز شده است. 7526/2090 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
کارنامه بارش کشور/ 40 راه ساده برای صرفه جویی
...، کاهش دهید. 23- آب خنک مورد مصرف خود را همواره دریخچال نگهدارید تا مجبور نباشید شیر آب را برای مدتی بازبگذارید تا آب خنک شود. 24- برای نوشیدن آب به جای آنکه شیر آب را مدت زیادی باز بگذارید، بهتراست ابتدا چند قطعه یخ در لیوان قرار دهید و سپس شیر آب را بازکنید. 25- به کودکان آموزش دهیم تا با بستن بموقع شیر، از هدر رفتن آب جلوگیری نمایند. 26- می توان از آبی که برای شستن ...
