خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص فوق العاده انواع توت و تمشک
که مستعد دیابت هستند یا دیابت نوع دوم دارند معمولا قند خون و انسولین خون شان خیلی بالا می رود و قند و انسولین به مدت طولانی تری در جریان خون باقی می ماند. به مرور زمان این اتفاق می تواند به دیواره ی رگهای خونی و ارگان های بدن آسیب بزند. مطالعات نشان داده توت ها می توانند افزایش قند خون ناشی از خوردن غذا را کاهش داده و ترشح انسولین را کمتر کنند. در تحقیقی، زنانی که همراه وعده ی غذایی خود ...
دلایل خلط خونی چیست
پدیدار شدن خون در خلط سینه شود. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ زمانی که سرفه موجب بالا آوردن مقدار قابل توجهی خون می شود یا به طور مکرر خون در مخاط سینه دیده می شود باید در کوتاه ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کرد. اگر خون تیره است و ذرات غذا در آن وجود دارد، بلافاصله به بیمارستان مراجعه کنید. این می تواند نشانه ای از بروز مشکلی جدی تر در دستگاه گوارش باشد. ...
7 نشانه تشخیص دیابت نوع 1
کالری خود نیست و بسیاری از آن ها بدون استفاده از طریق ادرار از بدن دفع می شوند. تکرر ادرار: زمانی که قند خون به 180 میلی گرم و یا بیشتر برسد به صورت پر ادراری تظاهر می کند. دفع قند (گلوکز) در ادرار باعث از دست دادن مقدار زیادی آب و املاح می شود. افزایش تشنگی: همان طور که بدن شما در نتیجه افزایش ادرار، دچار کم آبی می شود، میل بیشتری به نوشیدن آب و مایعات پیدا می کنید. این روند ...
برای بهبود متابولیسم این ادویه را به قهوه اضافه کنید
: خامه و شکری که برای طعم دادن به قهوه خود استفاده می کنید، بر روی دور کمر شما تاثیر می گذارد. گاهی نوشیدن قهوه با این افزودنی ها بیش از 1000 کالری به رژیم غذایی روزانه شما اضافه می کند. اما این ها به معنای کنار گذاشتن قهوه نیست. می توانید قهوه خود را بدون شکر و تلخ بنوشید. شاید قهوه تلخ را دوست نداشته باشید و نخوردن قهوه هم باعث بروز خستگی شود، محققان دریافته اند افزودن یک ترکیب ساده به ...
عوارض و مضرات مصرف ترشیجات
موقعیت زمانی، زمان مصرف ترشیجات، سه ماهه زمستان و ماه اول بهار است؛ از خوردن ترشیجات در فصل تابستان و پاییز باید پرهیز کرد، چون از نظر طب سنتی ایران، غذا های فصل زمستان باید دارای طبع گرم باشند لذا توصیه می شود کنار غذا های با طبع گرم و خشک، مصرف ترشیجات را برنامه ریزی کرد. چه زمانی نباید ترشی خورد؟ از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید؛ خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر ...
خارش پوست نشانه از کارافتادگی پالایشگاه بدن
، اظهار کرد: در بیماران تغذیه بیماران کلیوی دو نکته اهمیت دارد؛ اول اینکه نمک زیاد مصرف نشود و دیگری مصرف 6 تا هشت لیوان آب در طول روز است. نجفی یاد آور شد: به محض اینکه فرد در بدن خود علائم درد کلیه را احساس کرد، باید سریعا به پزشک مراجعه کند و تحت درمان قرار گیرد، این بیماری در مراحل اولیه به سرعت بهبود می یابد. منبع: خبرنگاران جوان ...
شیرین کننده های مصنوعی خطرناکتر از شکر
به گزارش عصر امروز، بسیاری از مردم اعتقاد دارند که شیرین کننده های مصنوعی بی خطر بوده و می تواند گزینه مناسبی برای بیماری ها و مشکلاتی چون دیابت، چاقی و ... باشد اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که باید در این رابطه محتاط تر عمل کرده و در مصرف شیرین کننده های مصنوعی تجدیدنظر کرد. پژوهشگران در مطالعات خود دریافتند که استفاده از شیرین کننده های مصنوعی سبب ایجاد تغییراتی در سلامت ...
5پیشنهاد ویژه برای آب کردن چربی دور شکم
و اسانس خالص لیمو ترش نقش بسزایی در کاهش اشتهای کاذب دارند. نوشیدنی هایی مانند سرکه سیب، چای سبز، شیر و نوشیدنی های سویا موجب سوخت و ساز بدن شده و مانع از انباشتگی چربی ها می شود. کاهش 500-600 کالری روزانه، دانستن شیوه درست غذا خوردن و انجام دادن ورزش های هوازی چربی های تجمع یافته در شکم و پهلو را کاهش می دهد. قرار است خوش طعم چربی بسوزانید خردل را به غذا ی خود اضافه کنید و ...
قرص الانزاپین و درمان اختلالات روانی
روده یا پروستات داشته اید حتما پزشک را در جریان قرار دهید. اگر باردار هستید یا قصد باردار شدن دارید قبل از مصرف قرص الانزاپین با پزشک مشورت کنید. هیچ گاه مصرف دارو را بدون مشورت با پزشک خود متوقف نکنید. توصیه می شود از این دارو در دوران شیردهی استفاده نشود. می توانید این دارو را با و یا بدون غذا مصرف کنید. اگر علائم بیماری شما بعد از چند روز مصرف دارو بهبود پیدا نکرد به پزشک مراجعه کنید. اگر مصرف یک ...
چه زنانی پسر دار می شوند؟
، در پسر شدن جنسیت جنین داخل رحم مادر هم بسیار موثر خواهد بود. در واقع، می توان ادعا کرد که وجود پتاسیم در این میوه کمک می کند تا اسپرم مردان هم برای مدت زمان طولانی تری در رحم زنان زنده مانده و به حرکت خود به سمت تخمک ادامه دهند. در نتیجه، عمل لقاح در بدن مادر هم با موفقیت صورت خواهد گرفت. پس، به یاد داشته باشید که خوردن دو عدد موز در هر روز، قطعا می تواند فرایند باروری جنین پسر در افراد را به ...
سلامت قربانی بحران آب
آلودگی آب، با کاهش میزان آب، سطح آلودگی های آن افزایش پیدا می کند، مشکلی که از یک سو تامین آب بدن با نوشیدن این ماده حیاتی را با مشکل مواجه می کند و از سوی دیگر با کاهش امکان کشاورزی و آّ ب رسانی به دام و طیور امکان تولید غذا را هم کاهش می دهد. وی با اشاره به شرایط نامطلوب آب آشامیدنی در کشور می گوید: این موضوع به تدریج باعث می شود که قیمت این ماده حیاتی گران شده و همه مردم نتوانند به ...
پشت پرده رژیم های غذایی فضای مجازی
غذایی 10 کیلو در ماه کاهش وزن خواهید داشت و یا با خوردن این قرص لاغری از شر چربی های اضافی رها می شوید، اما افراد نباید به هیچ وجه تحت تاثیر این گونه رژیم ها باشند و سلامتی خود را به خطر نیاندازند. وی با اشاره به اینکه کاهش وزن مناسب 2 الی چهار کیلو در ماه است، یاد آور شد: اگر کاهش وزنی در ماه بیش از این مقدار باشد نشان دهنده این است که آب بدن فرد در حال کم شدن است؛ رژیم غذایی درست آن است که فقط چربی اضافی در بدن از بین رود، اگر فرد 10 کیلو در ماه کاهش وزن داشته باشد بداند سرش دارد کلاه می رود و علاوه بر آن آب بدن عضلات او نیز در حال کم شدن است که فرد را دچار بیماری های دیگر می کند. ...
کنترل چربی خون با آش حبوبات
، مفید است؛ البته افرادی که دچار صرع هستند برای تهیه این غذا نباید از قارچ استفاده کنند، زیرا قارچ طبع سردی دارد. وی یادآور شد: آش رژیمی برای طحال مفید است؛ مصرف این آش سبب افزایش قوای بدن در برابر بیماری ها می شود. کنترل چربی خون با آشی رژیمی مواد لازم برای تهیه آش رژیمی ( پنج تا 6 نفر) لوبیا چیتی 150 گرم نخود 100 گرم گندم نصف لیوان ...
سالم ترین جنس ظرف غذاخوری چیست؟
قرار گرفته تحت حرارت بالا اطلاق می شوند. این کار باعث می شود تا ظروف غذا خوری بسیار بادوام و بی نظیری تولید شود. این فرایندها همچنین اجازه می دهد که بدنه نازکتر و با ظرافت بیشتری طراحی گردد، که سبب می شود جنس تولید شده همچنان که جزئیات طراحی شده را با شکل کلی آن به خوبی ترکیب می کند، بسیار شفاف به نظر برسد. بیشتر این ظروف قابل استفاده در ماشین ظرفشویی، مایکروویو و اجاق گاز می ...
مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید!
شفا آنلاین سلامت تغذیه.حذف یکباره مواد غذایی که هر روز مصرف می شود کار سختی است اما اگر کم کم تغییرات سالمی را در برنامه غذایی مان ایجاد کنیم، با حال خوبی که پیدا می کنیم، تغییرات برایمان راحت تر می شود. به گزارش شفا آنلاین :پیتزا: گاهی ممکن است برای خوردن یک وعده پیتزا به مغازه پیتزافروشی بروید ولی این بدان معنی نیست که مجبورید یک نوع پیتزای کلفت پیتزای کلفت و پرملاط، با پنیر اضافی به ...
رازهای داشتن لبخندزیبا
هایتان به عنوان ابزار استفاده می کنید، باعث خراش یا خردشدن لایه های رویی آن می شوید. درحالی که می توانید قیچی یا دربازکن دستی را دم دستتان نگه دارید. خلاصه آن که دندان های شما فقط باید برای غذا خوردن استفاده شود. نوشیدنی های ورزشی: شکی نیست که نوشیدنی هایی که پس از ورزش استفاده می کنید و به ورزشکاران کمک می کنند تا آب، املاح و انرژی از دست رفته را به دست آورند، می توانند پس از یک ورزش سنگین باعث ...
خواص درمانی بی نظیر گل سرخ
داده و در نتیجه در کاهش وزن موثر خواهد بود . از آنجا که چای گل سرخ بدون کافئین است، می توانید در هر زمان از روز بدون آنکه نگران اثرات منفی نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و یا چای سیاه باشید، مصرف کنید . منبع:الو دکتر
شربت بلادونا چیست؟ (آشنایی با موراد مصرف و عوارض آن)
...، کافئین و عدم مصرف فیبر کافی خود می تواند زمینه ساز بروز این مشکلات باشد. علاوه بر این برخی از عادات نادرستی هم که در زندگی وجود دارد می تواند به گسترش آن ها دامن بزند. این عادات نادرست عبارتند از: ورزش نکردن، خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا، سیگار کشیدن و... روش های درمانی کدامند؟ مصرف برخی داروها و همچنین داشتن حساسیت به بعضی از خوراکی ها هم می تواند مشکلات گوارشی را ...
فرآورده های غذایی پروبیوتیک چیست؟
آمریکایی گسترش روزافزونی داشته است. ابراهیمی با بیان اینکه فرآورده های غذایی پروبیوتیک بیش از 60درصد بازار فرآورده های فراسودمند را به خود اختصاص داده اند، اضافه کرد: بر اساس استاندارد سازمان بهداشت جهانی و سازمان غذا و داروی آمریکا، تعداد پروبیوتیک ها در ماده غذایی حامل آن، در لحظه مصرف حداقل باید" cfu/g 107-106" باشد؛ همانطور که گفته شد پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که می ...
چرا چربی های دور شکم و پهلو آب نمی شود؟!
تان بیشتر باشد. حال اگر قصد افزایش وزن داشته باشید، برعکس این قضیه صادق است؛ یعنی باید برای چاق شدن، میزان کالریِ مصرفی تان از انرژی که می سوزانید بیشتر باشد. می توانیم از این زاویه نیز به قضیه چاقی و لاغری نگاه کنیم؛ هر روز زمانی که غذا می خورید، چربی در بدنتان ذخیره می شود. وقتی انرژی غذایی که خوردید تمام شود، بدن شروع به سوزاندن چربی ها خواهد کرد. بخش آموزش نمودار: بخش های ...
درمان خانگی برای اسهال
. فقط دو کاسه ماست در روز می تواند باعث بهبود اسهال شود. برای بهبود سریع تر به ماست موز بیفزایید. 7- موز در مواجهه با اسهال، مصرف موز رسیده به خاطر محتوای پکتین بالا، توصیه می شود. پکتین یک فیبر محلول در آب است که به کاهش اسهال کمک می کند. موز همچنین دارای پتاسیم است که الکترولیتی است که تعدادی از توابع حیاتی بدن را پشتیبانی می کند. چندین بار در روز موز رسیده بخورید تا اسهال ...
6 باور نادرست درباره لاغری و رژیم غذایی
کردن است غافل از اینکه حذف هر وعده غذایی به دلیل ایجاد گرسنگی در وعده ها و میان وعده های دیگر سبب پرخوری شده و نه تنها منجر به وزن کم کردن نمی شود بلکه ممکن است حتی نتیجه عکس بدهد. بنابراین در یک رژیم استاندارد غذایی، باید هر 3 وعده اصلی و چند میان وعده در برنامه باشد. 3- از ساعت 7 شب به بعد خوردن غذا باعث اضافه وزن می شود این نیز یکی دیگر از باورهای غلط درباره رژیم غذایی ...
چرا نباید خیار گلخانه ای بخوریم؟
10 تا 12 روز طول نمی کشد. یعنی عملاً باقیمانده سم در میوه ای است که چیده و وارد بازار می شود و ما به راحتی آن ها را می خوریم و سم های باقیمانده در خیار را وارد بدنمان می کنیم. البته فرد بلافاصله پس از خوردن خیار دچار بیماری و مسمومیت نمی شود بلکه این سم ها به تدریج در بدن جمع می شوند و در نهایت به حدی می رسند که بدن نسبت به آن ها واکنش نشان می دهد و انواع و اقسام مسمومیت ها و مشکلات را برای مصرف کننده ایجاد می کند. ...
غذاهایی که بیماران ام اس باید از آنها پرهیز کنند
کیفیت زندگی خود را بالا ببرد. تغذیه ی بیماران ام اس مطالعات نشان داده سلامت روده ها در بسیاری از بیماری ها نقش دارد. فلورای روده (باکتری های خوب)، سیستم بسیار پیچیده از میکروارگانیسم هایی است که در داخل روده ها زندگی می کنند که در بدن انسان، این میکروارگانیسم ها باکتری هستند. باکتری ها مسئول تجزیه ی غذا و مواد مغذی اند و نقش اساسی در گوارش و سلامت سیستم ایمنی دارند. وقتی فیبر ...
نخستین قربانیان کمبود ویتامین D در ایران
D در دوز بالا باعث ایجاد مسمومیت در فرد می شود بنابراین حتما مصرف آن باید با تجویز و زیرنظر متخصص صورت پذیرد. کمبود ویتامین D در کدام استان ها بیداد می کند؟ هدایت حسینی، رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور در این خصوص گفته است: برنامه ملی مراقبت غذا و تغذیه در استان های آذربایجان غربی، خراسان جنوبی، خوزستان، سمنان، فارس و لرستان با بهره گیری از توان محققان و ...
خوردن آبگوشت برای این افراد ممنوع + خواص آبگوشت
.... خواص آبگوشت گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. آبگوشت بهتر است همراه با سبزیجات و پیاز مصرف شود؛ سبزیجات و پیاز حاوی پتاسیم بوده بنابراین برای مبتلایان به فشار و چربی خون مفید است؛ افراد دچار این عوارض نباید موقع مصرف ...
راه های آسان برای لاغر شدن
سخت و محکم و ارزشمند در واقع در بدن حالت تعادل ایجاد می کند، انرژی بدن را افزایش داده و اشتها را کاهش و باعث لاغر شدن می شود . ریشه این گیاه در افزایش خلق و بهبود کیفیت خواب موثر است و همچنین نقش مهمی در سالم نگه داشتن وزن بدن دارد. اسپیرولینا: این گیاه در واقع یک جلبک آب شیرین است. این جلبک بیش از هر خوردنی دیگری بر روی زمین حاوی آنتی اکسیدان است. این جلبک همچنین منبع غنی از پروتئین است که ...
این میوه های خشک را برای لاغری مصرف کنید
...> پسته: سرشار از پروتئین، ویتامین ها، چربی های سالم، آهن، منیزیم و ... است و هر 100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریبا نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی از مواد سمی کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. هر 100 گرم از این محصول 240 کیلو کالری دارد. کشمش: یکی از محبوب ترین ...
خوردن این میوه ها باهم کشنده است!
میوه ها در کنار فوایدی که برای بدن دارند اگر بدون اصول و رعایت کردن بعضی مسائل تغذیه ای خورده شوند باعث عوارض جبران ناپذیر و حتی مرگ برای بدن می شوند. میوه ها دسته ای از مواد غذایی هستند که خوردن هر روز آن ها توصیه می شود اما اگر لحظه ای غفلت کنید و یا اطلاعاتی درباره خوردن میوه ها باهم نداشته باشید این میوه های مفید می تواند باعث مرگ شما شود. ما در اینجا به شما اطلاعاتی درباره نخوردن ...
اگر دچار رفلکس اسید معده هستید این خوراکی ها را بخورید
بسته بندی شده استفاده نکنید چون سرشار از چربی هستند و فیبرشان نیز کم است. زنجبیل سال ها از زنجبیل برای درمان انواع مشکلات دستگاه گوارش استفاده می شده است از جمله حالت تهوع و درد معده، همچنین زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد. در تحقیقی که روی موش ها انجام گرفت مصرف زنجبیل نشان داد می تواند به کاهش زخم معده کمک کند. زخم معده زمانی که اسید باعث التهاب معده می شود می تواند بسیار ...
