خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نحوه تنظیم خواب نوزاد + میزان خواب نوزاد در ماه های مختلف
یافته است. شما باید مطالبی را درباره کاهش خطر ابتلا به این سندرم، پیدا کنید و بدانید که یکی از این راه ها خواباندن کودک به پشت می باشد، چون خواباندن آن ها بر روی شکم مشکلاتی به وجود می آورد مانند اینکه نوزاد با هر نفس کشیدن خود، مقدار زیادی دی اکسید کربن وارد بدن خود می کند همچنین باعث آپنه (وقفه تنفسی) در خواب می شود. بیشتر بدانید: دمر خوابیدن نوزاد چه خطراتی می تواند به دنبال داشته ...
چه کسانی نباید نان بخورند
به گزارش بهداشت نیوز ، اگر روزانه و در یکی از انواع وعده غذایی نان یا غذاهای حاوی غلات نخوریم، احتمال این که بدن دچار کمبود برخی مواد مغذی شود وجود دارد اما مشکل از جایی شروع می شود که برخی افراد به دلیل آلرژی به گلوتن برخی غلات که نوعی پروتئین است، دچار اختلالات گوارشی وخیم می شوند و نباید از نان یا فرآورده هایی که با گندم، جو و چاودار تهیه می شود استفاده کنند. این بیماری که سلیاک نام ...
فقر ویتامین سی و 7 نشانه شگفت انگیز ابتلا به آن!
تواند منجر به پارگی آنها و بروز خونریزی بینی شود. مصرف کافی ویتامین سی خود عاملی برای جلوگیری از این نوع خونریزی های گاه به گاه است. خشکی مو: داشتن موهای سالم و براق نشان دهنده دنباله روی از یک رژیم متعادل و سالم است. خشکی مو در مقابل از کمبود ویتامین سی خبر می دهد. مو به کلاژن برای حفظ سلامتی نیاز دارد. کمبود ویتامین سی منجر به کاهش تولید کلاژن و تضعیف و شکنندگی موها می شود. خشکی پوست: ویتامین سی یکی از مواد ضروری در ساخت پروتئین های پوست است و کمبود این ویتامین در بدن باعث از هم گسیختگی سلول های پوست شده و مشکلاتی از قبیل ترک، زخم، شل شدن و چین و چروک پوست را ایجاد می کند. ...
میوه های مفید برای کلیه و کبد
غذایی را در معده تجزیه می کند که این تاثیر باعث تسهیل گوارش می شود. سیب : سیب قرمز و سبز خواص چشمگیری برای حفظ سلامت کبد، کلیه ها و همچنین قلب دارد. همیشه توصیه می شود که خوردن روزانه یک عدد سیب همراه با پوست برای بهره مندی از خواص آن عالی است. سیب علاوه بر اینکه کلسترول بد خون را کاهش می دهد و تری گلیسرید بدن را تنظیم می کند، موجب تحریک عملکرد کلیه و تصفیه کبد نیز می شود. ...
مومیایی ها چگونه رازگشایی می شوند؟+ تصاویر
مومیایی به جسدی گفته می شود که پوست و گوشت خشک شده آن در اثر تماس عمدی یا تصادفی با مواد شیمیایی، سرمای فوق العاده زیاد، رطوبت بسیار پایین یا عدم وجود هوا حفظ شده است. مومیایی کردن ، روشی باستانی برای حفظ جسد است که در آن امعاء و احشا و مغز را پیش از خواباندن جسد در سدیم کربنات از بدن خارج می کردند و سپس در نوارهای پارچه ای می پیچیدند. مومیایی کردن اجساد اشراف و اُمرا در مصر باستان مرسوم بوده است ...
هشت مانع کاهش وزن را بشناسید
کند می کنید، به خصوص صبحانه باعث یک خیزش در سوخت وساز بدن ، آن هم در ابتدای روز می شود. سبک غذایی پیشنهادی: اگر وقت صبحانه خوردن ندارید، وعده های کوچک آماده مصرف مانند یک میوه، مقداری آجیل، یک پاکت شیر یا کمی نان خشک همیشه در دسترس داشته باشید. مشکل شماره پنج: می خورم، چون ناراحتم! یک روز سخت کاری داشته اید، به خانه می رسید و هرچه در یخچال است را روانه شکمتان می کنید ...
جلوگیری از ریزش مو با 4 اسموتی خوش طعم
واقع حتی اگر ریزش مو ارتباط مستقیمی با تغذیه نداشته باشد شما می توانید با مصرف روزانه مواد غذایی مفید و سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین های گروه B، سلنیوم، زینک و غیره با این مشکل مقابله کنید. چرا موها می ریزند در مسئله ی ریزش مو در گام اول باید علت اصلی مشکل بررسی و مشخص شود. از مهم ترین فاکتورهای ریزش مو می توان به تغییر فصل بخصوص در پاییز و بهار اشاره کرد. علاوه بر این، کمبود ...
افزایش شانس بارداری با تغذیه، ممکن است؟
سبب افزایش عملکرد مثبت اسپرم ها در آقایان در جهت بارور کردن تخمک می شوند. وعده قبل از رابطه جنسی از غذاهای دریایی باشد برخی تحقیقات علمی نشان داده اند که مصرف ماهی های چرب مانند ماهی سالمون به دلیل دارا بودن اسید های چرب امگا 3 سبب افزایش قدرت باروری در زوجین می شود. بنابراین مصرف ماهی سالمون در برنامه غذایی هفتگی زوجین و به خصوص در وعده قبل از رابطه جنسی می تواند شانس باردار شدن ...
پیشگیری از پیری زودرس پوست با این عادت های روزانه
نوشیدنی های سمزدا اهمیت دارد.افزون بر این، طی دوره سمزدایی باید از مصرف چربی های اشباع، غذاهای فرآوری شده و قند پرهیز کرد. سیگار نکشیدن افزون بر نیکوتین، سیگار حاوی ترکیبات سمی بسیاری است که به سلول ها آسیب وارد کرده و روند پیری پوست را تسریع می کنند. سیگار کشیدن موجب تخریب کلاژن می شود و توانایی بدن برای جذب مواد مغذی را کاهش می دهد. افراد سیگاری در معرض خطر بیشتری برای ابتلا ...
مصرف ترشیجات در این فصل ممنوع
شفاآنلاین سلامت از خوردن ترشیجات در فصل تابستان و پاییز باید پرهیز کرد، چون از نظر طب سنتی ایران در کنار مصرف غذا هایی با طبع گرم و خشک از مصرف ترشیجات نباید غافل شد. به گزارش شفاآنلاین ، یکی از خوردنی های موجود در سفره ایرانیان از زمان های دور تاکنون که جزو جدانشدنی سفره کدبانو های ایرانی بوده، انواع و اقسام ترشیجات مانند هفت بیجار، سیرترشی، ترشی لیته، ترشک، لواشک و... است. این مواد ...
زیره پلو با نخود فرنگی؛ غذایی انرژی زا که لاغرتان می کند
بیان کرد: این غذا به علت داشتن اسید فولیک، ویتامین B6 و اسید لینولئیک موجود در روغن زیتون موجب سلامتی قلب و عروق می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: زیره پلو با نخود فرنگی حاوی کلسیم بوده بنابراین برای استحکام استخوان ها مفید است؛ این غذا به علت داشتن نشاسته باعث تولید انرژی زیاد در بدن می شود. عظمایی با بیان اینکه زیره پلو با نخود فرنگی حاوی آهن و مواد مغذی است، گفت: این ...
از معجزه خوراکی های مشکی رنگ غافل نشوید
متناسبی داشته باشند.شاتوت منبع ویتامین c محسوب می شود .مصرف این ماده غذایی شما را در برابر بیماری ها از جمله سرما خوردگی ایمن می کند .این ویتامین به سوخت و ساز بدن کمک می کند خرما گل های درخت خرما نیز خاصیت دارویی دارند و البته طعم گل های درخت خرما تلخ بوده و اثر مسهلی دارد. خرما دارای خواص بسیار زیادی از جمله بازگشت انرژی و جوانی از دست رفته است خرما با داشتن قندهای طبیعی مورد ...
سرطان روده بزرگ و هرآنچه باید درباره آن بدانید
ذهن داشته باشند، اما کسانی که احتمال ابتلا به این سرطان را بیش از بقیه دارا هستند باید سریعتر آزمایش غربالگری را شروع کنند. ایجاد تغییر در سبک زندگی شما می توانید با ایجاد تغییرات زیر در سبک زندگی روزانه خود احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهید: تنوعی از میوه جات، سبزیجات و حبوبات را مصرف نمایید: میوه جات، سبزیجات و حبوباتی که دارای ویتامین، مواد معدنی ...
چه غذاهایی به جز لبنیات کلسیم دارند؟
روزانه افراد برای مصرف کلسیم چقدر است خاطرنشان کرد: مقدار دریافت غذای حاوی کلسیم برای افراد بالغ هزار تا 1200 میلی گرم در روز است که این میزان بستگی به سن، جنس و شرایط فرد دارد. به عنوان مثال در زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان میزان نیاز به کلسیم بیشتر است. این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: هر واحد لبنیات حدود 300 میلی گرم کلسیم را تأمین می کند که یک واحد لبنیات برابر یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا 45 گرم پنیر است. منبع: فارس ...
ماستیت سینه؛ بیماری شایع در زنان شیرده
می شود کمپرس سرد پس از تغذیه نوزاد با شیر، صورت گیرد زیرا کمپرس سرد پیش از تغذیه نوزاد، می تواند جریان شیر را کند. در طی روز آب فراوان بنوشید. مصرف وعده های متعادل و اضافه کردن 500 کالری اضافی در روز درطی دوره شیردهی، موثر است. از دست رفتن آب بدن و تغذیه نامناسب می تواند باعث کاهش تولید شیر و تشدید التهاب پستانی شود. آنتی بیوتیک ها Cephalexin (Keflex) و ...
با این مواد غذایی، چاق نخواهید شد
تبدیل کرده است. 7- کلم بروکلی کلم بروکلی اگر به صورت خام یا بخارپز شده مصرف شود مغذی تر است. این ماده ی غذایی حاوی سولفورافان، نوعی آنتی کارسینوژن است که در از بین بردن مواد شیمایی سرطان زایی که از طریق محیط زیست و غذا وارد بدن می شود موثر است. علاوه بر ویتامین های آ، سی، ای و کا، هر واحد کلم بروکلی بخارپز شده 20 درصد از نیاز روزانه ی بدن به فیبر را تأمین می کند. در هر ...
همه چیز درباره کبد چرب
افراد بیشتر از قبل با سموم محیطی مواجه هستند و این موارد از طریق محیط کار یا غذاهایی که مصرف می شود وارد بدن می گردد. به همین خاطر مراقبت از سلامت کبد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. انواع بیماری کبد چرب: بیماری کبد الکلی نتیجه نوشیدن الکل بیش از حد است. این شرایط ارتباط مستقیمی با مقدار الکلی که می نوشید دارد. خون شما قادر نیست به درستی الکل را بشکند و همین امر بر روی کبد تاثیر ...
جنینی که چاقی رادوست دارد
های مربوط به قندخون حاکی از سلامت مادر بود، بزرگی جنین به تنهایی هیچ خطری برای مادر و بچه از جمله ابتلا به مسمومیت بارداری (پره اکلامپسی) ندارد. این شرایط فقط در انتخاب نحوه زایمان (سزارین یا طبیعی) تاثیر دارد. ارتباط دیابت با میزان مصرف مواد قندی دیابت بارداری اگر کنترل نشود، موادی در بدن تولید می شود که می تواند باعث بروز مشکلات ناهنجاری های جسمی برای جنین و چه بسا مرگ زودرس ...
7 خوراکی شادی آور
از بهترین منابع غذایی برای دریافت سلنیوم است. مطالعات علمی هم نشان داده اند افرادی که دچار کمبود سلنیوم در بدن شان هستند، شانس مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. ...
خواص باورنکردنی تخم شربتی!
، درعین حال که جذب مواد مغذی در بدنشان افزایش و از میزان جذب قند کاسته می شود. دوران بار داری و شیر دهی گفته شده است در دوران بارداری مصرف روزانه 10گرم تخمه شربتی برای تقویت قلب و صحت مزاج وخوشرنگی و زیبایی طفل بسیار مفید است مصرف تخم شربتی در دوره شیردهی، سبب ازدیاد شیر مادر می شود ولی در مصرف آن زیاده روی نشود. تخم شربتی می تواند برای کاهش حرارت بدن زنان باردار مورد استفاده ...
پیشگیری از فقر ید در بدن با 8 گزینه غذایی!
پخته شده برطرف کرده اید. شیر: اکثر مردم به خاطر نگرانی از کمبود ویتامین دی و کلسیم، شیر را به رژیم غذایی خود اضافه می کنند اما بهتر است بدانید این نوشیدنی حاوی مقادیر مناسب ید نیز هست. در هر فنجان از شیر 56 میکروگرم ید وجود دارد و 37 درصد از نیاز روزانه شما را به این ماده معدنی تامین می کند. میگو: ید به وفور در میگو یافت می شود. هر سه اونس میگو حاوی 35 میکروگرم ید است. شما نه تنها این ماده معدنی را از میگو دریافت می کنید بلکه مقادیر مناسب کلسیم و پروتئین را نیز به بدن تان می رسانید. ...
5 روش موثر برای ترک اعتیاد به مصرف نوشابه
حجم کم در اختیارتان قرار دهد در نتیجه مصرف آن می تواند باعث چاق شدن زود هنگام شما شود. چرا که در نگاه اول شما حجم زیادی را وارد بدن خود نمی کنید، ولی باید توجه داشته باشید این کالری است که باعث چاق شدن شما می شود نه اندازه و حجم غذا. یکی دیگر از مشکلات مصرف نوشیدنی های گاز دار قندی این است که این گونه مواد با توجه به رنگ بندی های جذاب و طعم های مصنوعی متفاوتی که دارند به ظاهر شما را ...
خوردن این میوه ها باهم کشنده است!
برخی میوه ها باهم می دهیم. شما نیز آن ها را نخورید چون خوردن این میوه ها باهم کشنده است! میوه هایی که هرگز نباید با هم خورده شوند هویج و پرتقال ترکیب هویج و پرتقال می تواند موجب شکل گیری سوزش سردل و رفلاکس صفراوی شود. آب هویج و پرتقال به صورت روزانه مصرف می شوند، اما باید به این نکته اشاره داشت که این کار می تواند به آسیب کلیه منجر شود. ترکیب این دو ماده غذایی گاهی اوقات می ...
آیا امکان تغییر جنسیت جنین وجود دارد؟
میوه ها و مواد غذایی که حاوی پتاسیم، فسفر، سدیم و آهن هستند می تواند شانس به دنیا آمدن فرزند پسر را افزایش دهد. اگر خانمی قبل از لقاح، مقداری میوه توت فرنگی بخورد ترشح دهانه رحم او قلیایی شده و کروموزوم های دختر را از بین می برد و محیط برای پرورش پسر آماده می شود. به طور کلی مصرف مواد غذایی مانند مرکبات، زردآلو، آناناس، موز، خرما، انجیر، خربزه، حبوبات، کنگرفرنگی، گوجه فرنگی، ذرت، سیب زمینی، سبوس ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
به گزارش بهداشت نیو ز، آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به آن نیاز دارد. از این رو، دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد. به گزارش “اتوریتی نیوتریشن”، جالب توجه است، مواد غذایی که مصرف می کنید نه تنها بر میزان آهن دریافتی شما تاثیرگذار هستند، بلکه در جذب این ماده معدنی در بدن نیز نقش دارند. پس از جذب آهن در بدن، از آن به عنوان یک واحد ...
افزایش احتمال بارداری، چند تغییر ساده
تداخل موجب کاهش شانس بارداری می شوند. ناباروری ارمغان سیگار و چای سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و شکلات ناباروری را افزایش می دهد. در مطالعات متعددی مشخص شده که کافئین احتمال حاملگی در زنان را کم کرده و تعداد سلول ها جنسی در بدن مردان را کاهش می دهد. کنترل وزن و ورزش آرزوی فرزند دارشدن را محقق می کند زنانی که به طور منظم ورزش می ...
احتمال بارداری در زنان، همزمان با شیمی درمانی؟
پژوهشگاه رویان با گذشت 25 سال از فعالیت خود علاوه بر آنکه توانسته برای درمان بیماری های صعب العلاج روش های بی خطر سلول درمانی را ارائه دهد، با راه انداری بانک های زیستی امکان بارداری برای افراد تحت شیمی درمانی را فراهم می کند. سلول بنیادی، مادر تمام سلول ها است و توانایی تبدیل شدن به کلیه سلول های بدن را دارد. این سلول ها توانایی خود نوسازی (Self Renewing) و تمایز (Differentiating) به ...
توصیه مهم به زنان باردار
می گیرد، دورانی که اگر به هرعلتی تغدیه مادر مناسب نباشد و مواد مغذی مورد نیار به وی نرسد، این رشد با مشکلاتی مواجه می شود. این متخصص مغز و اعصاب و دیسک و ستون فقرات با تاکید بر اینکه در هر غذایی مواد مغذی خاص آن وجود دارد، افزود: به طور کلی 4 گروه غذایی، سبزی ومیوه لبنیات، غلات و به ویژه گروه گوشت و میوه یا منابع غنی پروتئینی، همگی مجموعه ای از زنجیره سبد غذایی را تشکیل می دهند که مصرف ...
درمان قطعی دیابت کشف شد
آنزیم های خود را داشته و با مواد شیمیایی ترکیب نشده اند. غذاهایی مانند جوانه، میوه، آبمیوه، آجیل و غیره می توانند به صورت خام مصرف شوند. تغذیه سرشار از فیبر به بدن کمک می کند تا شکر را به آرامی جذب کرده و باعث تعادل سطح قند خون می شود. فیبر محلول به خوبی سطح قند خون را تثبیت می کند. سیب، زرد آلو، چغندر، انواع توت، هویج، مرکبات و کدو، انواع میوه و سبزیجات سرشار از فیبر محلول هستند. فیبر محلول همچنین در ...
جشن پایان زیرساخت های بخش بهداشت گلپایگان
بهداشتی و درمان اولیه نیز محروم هستند شعار امسال روز جهانی سلامت بهداشت برای همه و همه جا انتخاب شد تا دولت مردان و سیاست مداران جهان به امر بهداشت و درمان مردم محروم توجه کنند. وی با اشاره به اقدامات سال گذشته در حوزه مراقبت های بهداشتی، گفت: با اجرای طرح تحول نظام سلامت تشکیل پرونده الکترونیکی شهروندان در دستور کار قرار گرفت که 100 درصد اطلاعات هر خانوار در سامانه سیب ثبت شده است که نسبت ...
