سایر منابع:
سایر خبرها
سفید شدن لثه ها نشانه چیست؟
بیماری دهان است که باعث می شود بخش هایی از لثه سفید شود. بر اثر این بیماری لکه های سفید رنگی در دهان ظاهر می شود که با مسواک زدن هم برداشته نمی شود. بیشتر موارد لوکوپلاکی بی خطر هستند اما برخی از آنها می توانند پیش زمینه سرطان باشند. کم خونی: فرد زمانی دچار کم خونی می شود که بدن فاقد مقدار کافی گلبول های قرمز خون باشد. گلبول های قرمز برای جابه جا کردن اکسیژن در بدن ضروری هستند. کم خونی به ...
ازمکمل های طبیعی بهاری غافل نشوید!
.... تخم مرغ یکی از راه های تقویت حافظه در این فصل مهم به خصوص برای دانش آموزان و دانشجویان خوردن تخم مرغ است. زرده تخم مرغ منبع غنی کولین است. کولین برای ساختن ماده شیمیایی مغز به نام، استیل کولین بسیار حیاتی است. بدن همه انواع کولین را به استیل کولین که یک انتقال دهنده عصبی مورد نیاز برای تثبیت حافظه در طول مرحله REM خواب است،تبدیل می کند. بلوبری ...
14 ماده غذایی کم کالری که باعث افزایش وزن نمی شوند
سی و کا است. در هر واحد گل کلم 25 کالری وجود دارد. 10- شاه توت شاه توت فواید زیادی برای سلامتی دارد. مانند دیگر انواع توت، این میوه سرشار از ویتامین سی و آنتی اکسیدانی به نام بیوفلاونوئید است. علاوه بر آن، مصرف شاه توت به بهبود گوارش و حفظ هوشیاری کمک می کند و با محکم کردن بافت بدن، موجب جوانسازی پوست می شود. در هر واحد شاه توت 62 کالری وجود دارد. ...
این خوراکی قدرت بینایی شما را افزایش می دهد
و خو، عملکرد بهتر قلب، مغز، سلامت پوست و مو می شود. یکی از دلایل ابتلای افراد به بیماری های مختلف ازجمله بیماری های قلبی عروقی، آلزایمر و سرطان، ایجاد التهاب دربدن است که مصرف کاکائو به دلیل دارا بوده ماده ضد التهابی فلاونول می تواند در پیشگیری از آن اثربخش باشد. کارشناسان این نتیجه ها را با بررسی برروی 30 فرد داوطلب با میانگین سنی 26 سال که هرکدام 47 گرم شکلات تلخ 72 درصد و ...
15 علت اصلی سوزن سوزن شدن دست و پا را بشناسید
در نهایت احساس سوزش می شوند. از عفونت هایی که باعث ایجاد این عارضه می شوند می توان به اچ آی وی، ایدز، هپاتیت B و C، جزام، زونا و بیماری لایم اشاره کرد. در صورت احتمال وجود عفونت در بدن باید به پزشک مربوطه مراجعه و پس از انجام آزمایش خون، درمان مناسب صورت گیرد. 11- نارسایی کلیه: سوزش دست ها و پاها ممکن است نشانه ای از نارسایی کلیه باشد. دیابت و فشار خون بالا هر دو ...
برای رفع یبوست با این ده ملین طبیعی آشنا شوید
باعث سرعت بخشیدن به عبور غذا در طول روده می شود. میوه های غنی از فیبر را به طور منظم در رژیم غذایی خود قرار دهید و تفاوت را به وضوح احساس کنید! مصرف روزانه میوه برای افراد بزرگسال و مسن 3 تا 4 بار است اما برای کودکان 2 بار در روز کافی می باشد. قسمت نرم میوه ها حاوی فیبر محلول است؛ به عنوان مثال پاپایای رسیده (نوعی میوه هندی) دارای اثر ملین ملایمی است و اگر بعد از غذا مصرف شود، به تنطیم ...
پیش ازخواب این خوراکی ها را نخورید!
...: خواب ما را دچار اختلال می کند اما باید توجه داشته باشیم که همه ی مواد غذایی هم برای زمان پیش از خواب مناسب نیستند. در حقیقت با مصرف بعضی مواد غذایی گرسنگی یا هوس خود را رفع می کنید اما آن ها خواب راحت را از شما می گیرند. غذاهای سرخ کردنی غذاهای چرب و روغنی در مقایسه با پروتئین و کربوهیدرات ها دیرتر هضم می شوند، به همین دلیل زمانی که سعی دارید به خواب بروید بدن تان ...
آیا مصرف مواد ترش باعث لاغری می شود یا چاقی؟
کاهش سطح کلسترول خون بیماران نقش داشته باشد. البته برای پی بردن به مکانیسم های مربوطه، نیاز به مطالعات بیشتر می باشد. همچنین مطاله ای دیگر نشان می دهد عصاره آبی ریشه ریواس موجب کاهش کلسترول در خرگوش های تحت آزمایش می شود. همچنین افراد با تصور اینکه محصولات ترش مثل لواشک چربی سوز و باعث لاغری هستند، در مصرف آن افراط می کنند. لواشک عصاره میوه است و میزان قند ...
آنچه نباید بعد از 40 سالگی بخورید
. افزایش ریسک ابتلا به سرطان افراد مسن تر را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد، مصرف گوشت را به هفته ای یکبار کاهش دهید و گوشت را قبل از کباب کردن مزه دار کنید اینها 15 نشانه هستند که باعث پیری زود رس می شوند. کوکی : دکتر ویتنی ، نویسنده کتاب زیبایی پوست کثیف ، می گوید:" همه ما می خواهیم در پایان روز درمان کمی داشته باشیم، اما متاسفانه، داشتن یک بسته کلوچه این اجازه را نمی هد شکر به شکل های ...
با خواص ملون برای سلامتی بیشتر آشنا شوید
...> کارشناسان با این وجود به مادران باردار توصیه می کنند که از مصرف میوه نشسته خودداری کنند، همچنین از خوردن میوه هایی که پوست آن ها آسیب دیده یا به مدت زیاد در مجاورت نور خورشید بوده اند خودداری کنند تا مبتلا به مسمویت غذایی نشوند. ملون را را قبل از غذا مصرف کنید برای این که از این خاصیت بهترین بهره را ببرید باید آن را قبل از غذا مصرف کنید. در صورتی که همراه غذا مصرف شود باعث سوء ...
مشکلات معده را با این سرکه درمان کنید
غنی از منیزیم بوده که باعث آرامش بدن می شود. این ماده معدنی؛ مسئول انقباضات عصبی ، بیش ترین تأثیر را در ناحیه ی سیستم عصبی بر جای می گذارد. خوردن این گیاه اثر آرام بخشی روی معده دارد. برای مصرف لوبیا سبز می توانید آن را با روغن زیتون و کمی لیموتازه حالت کبابی درست کنید. برنج قهوه ای یکی از غلات تمام و کمال برای رفلاکس معده یکی از غلات کامل و مفید برای افراد مبتلا به رفلاکس معده ...
خوراک لوبیاسبز بخوریدتاافسرده نشوید
موجود در این خوراک هم به استحکام استخوان ها و جذب کلسیم در بدن کمک می کند. وی یادآور شد: خوراک لوبیا سبز به علت داشتن اسید فولیک بالا از بروز افسردگی در افراد پیشگیری می کند؛ این خوراک خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و برای سلامتی روده ها مفید است. مواد لازم برای تهیه خوراک لوبیا سبز (6 تا هفت نفر) گوشت خورشتی یا چرخ کرده گوسفندی 200 تا 250 گرم لوبیا سبز 400 گرم ...
معجزه نوشیدن یک لیوان آب ولرم ناشتا
آرامبخش روی بدن دارد و منجر به آرامش عضلات شکمی، تسکین جوش و اسپاسم می شود. برخی مطالعات نشان داده اند که آب گرم باعث تحریک گردش خون شده و برای درمان زخم های عضلانی بسیار مفید است. نوشیدن منظم آب ولرم همراه با لیمو منجر به کاهش میزان اسیدیته در بدن شما می شود. ضمن این که منجر به حذف اسید اوریک از مفاصل شما می شود؛ عاملی که مقصر بروز التهاب در مفاصل است. حل شدن یک مشکل بزرگ نوشیدن ...
7 اتقاق مهم در بدن پس از ترک مصرف مواد قندی
از فاصله گرفتن از مصرف مواد قندی، دیگر نیاز نیست برای برطرف کردن جوش و آکنه های پوستی دست به دامن انواع کرم ها شوید. جالب است بدانید مواد قندی می توانند باعث التهاب روی پوست شوند. این التهابات به صورت آکنه و یا جوش روی پوست به ویژه پوست صورت ظاهر می شوند. یک مطالعه در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داد؛ زمانی که یک نوشیدنی به میزان 12 انس (28 گرم) در روز در طول سه هفته مصرف شود، میزان التهابات ...
روغن نارگیل برای مو، خانمها خواصش را میدانید؟
فواید روغن نارگیل شامل مراقبت از مو، پوست، از بین بردن استرس، حفظ سطح کلسترول، کاهش وزن، ارتقاء وضعیت ایمنی بدن، بهبود گوارش و متابولیسم، رفع مشکلات کلیوی، بیماری های قلبی، فشارخون بالا، دیابت، HIV و سرطان، سلامت دندان ها و تقویت استخوان ها می باشد. این فواید روغن نارگیل به علت وجود اسید لائوریک، کاپریک و کاپریلیک موجود در آن و خواص ضدمیکروب، ضدقارچ، ضدباکتری، آرامش بخش و از این قبیل است. ...
روش های اشتباه و باورهای غلط برای لاغر شدن و کاهش وزن
این است که این چربی ها را مصرف کنید. حذف تمام چربی های شیر، تاثیرات هورمونی که لبنیات بر بدن می گذارند را تغییر می دهد و باعث می شود که کاملا احساس سیری نکنید. 16. اشتباه لاغری: گوشت نخورید بله! یک مطالعه در مجله ی طب داخلی انجمن پزشکی آمریکا نشان می دهد که ممکن است گیاهخواران بیشتر عمر کنند، اما ایده ی حذف کامل گوشت، کمی گمراه کننده است. گوشت گاو، یک پروتئین سالم و مناسب است ...
تصفیه کننده قوی خون، خانمها بدانید
از بین بردن سموم فعال می کند. نوشیدن آب لیموی ولرم در صبح، خاصیت قلیایی را در بدنتان بالا برده که موجب تبدیل سموم به ترکیباتی محلول در آب می شود که به راحتی از طریق ادرار دفع می شوند. لیمو سرشار از ویتامین C است که بدنتان برای تولید پروتئین سم زدای کبد یعنی گلوتاتیون به آن نیاز دارد. 10. بذرکتان بذرکتان حاوی اسیدچرب امگا3 می باشد که به بدن برای از بین بردن قندخون کمک می کند. همچنین ...
درمان استرس در زنان، رژلب بزنید!
تان را بخوانید. محققان می گویند زمزمه کردن یک آهنگ، می تواند راهی اثربخش برای کم کردن استرس شما باشد. دلیلش هم این است که آواها و ارتعاش صدای شما بر فشارخون اثر می گذارد و نمی گذارد تسریع جریان فشارخون بدن تان استرس شما را چند برابر کند. ادا در بیاورید برای رها شدن از استرس، گاهی چاره ای جز زشت شدن ندارید. وقتی که فشار روانی به بدن شما حمله می کند، باید عضلات صورت، فک ...
بوی بد دهان در زنان، عامل اصلی
بد دهان افراد از مصرف انواع نوشابه های گازدار و بدون گاز صنعتی, قهوه، کاکائو، نسکافه, گوشت گاو و گوساله, آب یخ, غذاهای خمیری مانند ماکارونی، الویه، قارچ و سیب زمینی پرهیز جدی داشته باشند. وی با بیان طرز تهیه یک خمیردندان گیاهی گفت: برای تهیه خمیردندان گیاهی می توان گلنار 20 گرم، کندر 15 گرم، سماق 30 گرم و تخم گشنیز 5 گرم، همه را نرم بکوبند یا آسیب کنند، مسواک را خیس کنند و به پودر آغشته ...
با خواص ملون برای سلامتی بیشتر آشنا شوید
که از این خاصیت بهترین بهره را ببرید باید آن را قبل از غذا مصرف کنید. در صورتی که همراه غذا مصرف شود باعث سوء هاضمه می شود و مشکلات گوارشی را به وجود می آورد. توصیه آخر فراموش نکنید مصرف زیاد ملون ، دستنبو، طالبی و گرمک برای بیماران دیابتی، ورم روده و سوءهاضمه ضرر دارد و موجب نفخ روده، معده و درد معده می گردد. همچنین دانشمندان با تحقیق بر پوست این میوه ها دریافته اند که پوست آنها می تواند منبعی برای مسمومیت غذایی باشد؛ از این رو شستن کامل میوه ها بسیار توصیه می شود. منبع: خبرنگاران جوان ...
تغذیه مادران باردار، چرا مهم است؟
فرنگی) و آجیل و دانه ها (مانند تخمه آفتاب گردان، بادام، فندوق، بادام زمینی و کره بادام زمینی) می باشند. از این گروه 2 واحد یا بیشتر استفاده کنید. هر واحد شامل: * 84-60 گرم گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی * نصف لیوان لوبیای پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در طی دوران بارداری به علت تغییر در سوخت و ساز بدن و ...
ارزش غذایی کدو تنبل
به گزارش پیک نکا ، تمام دلایل خوشمزه و مغذی برای آنکه چرا هدف شما باید خوردن کدوی بیشتر باشد را بررسی کنید. تقریبا تمام انواع کدوها سرشار از مواد مغذی هستند، از جمله ویتامین A و C، منیزیم، فیبر، فولات، ریبو فلاوین، فسفر، پتاسیم و ویتامین B6. کدو همچنین حاوی منگنز است که به پردازش چربی ها، کربوهیدرات ها و گلوکز توسط بدن کمک می کند. فواید این مواد مغذی را بدانید : تقویت بینایی ...
درمان عفونت سینوس، قابل توجه خانمها
مصرف آنتی بیوتیک ها در درمان آن ها بی تاثیر است. - سینوزیت مزمن: بیماری التهابی است که به طور معمول بیش از سه ماه طول می کشد. پولیپ بینی اغلب با سینوزیت مزمن همراه است. - التهاب آلرژیکی مخاط بینی: در صورتی که به التهاب مخاط بینی آلرژیک مبتلا باشید سیستم ایمنی بدن به ترشح هیستامین ها پرداخته که غشای بینی تحریک شده و موجب احتقان و عطسه می شود. این نوع از التهاب به ...
زردهای خوشمزه
به اندازه کافی مصرف کند عمرش طولانی می شود. انبه انبه میوه خوشمزه ای است که از سرطان خون، روده، سینه و پروستات جلوگیری می کند. موجب تقویت دستگاه گوارش و کلیه می شود و به علت آهن فراوانی که دارد کم خونی را از بین می برد. به دلیل وجود بالای ویتامین C سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد و به پوست طراوت می بخشد. سیب زرد سیب از هر رنگی که باشد ...
انگل های مرگبار و خوفناک که انسان را به عنوان میزبان خود انتخاب می کنند+تصاویر
کدو در دیگر نقاط بدن باعث ایجاد فشار بر بافت شده و آن را از مواد مغذی مورد نیازش محروم خواهند ساخت که کاهش کارآیی آن اندام را در پی خواهد داشت. ورود تخم یا لارو کرم کدو به بدن به روش های مختلفی شکل خواهد گرفت. خوردن کاهو یا شاهی شسته نشده که به لارو حلزون آلوده است می تواند باعث ورود این انگل به بدن شود. خوردن گوشت های خوب پخته نشده، خوردن سوشی، قورت دادن ناگهانی و ناخواسته کک، ورود ...
علل سوزن سوزن شدن و سوزشِ دست و پا
عفونت هایی که باعث ایجاد این عارضه می شوند می توان به اچ آی وی، ایدز، هپاتیت B و C، جزام، زونا و بیماری لایم اشاره کرد. در صورت احتمال وجود عفونت در بدن باید به پزشک مربوطه مراجعه و پس از انجام آزمایش خون، درمان مناسب صورت گیرد. 11- نارسایی کلیه: سوزش دست ها و پاها ممکن است نشانه ای از نارسایی کلیه باشد. دیابت و فشار خون بالا هر دو خطر نارسایی کلیه را افزایش می دهد. ...
عسل باید سرخ، شفاف، خوشبو و غلیظ باشد
از شهد انواع گل و تغییرات آن در بدن زنبور ایجاد می شود. بخشی از نظرات مشاور و مدیرکل طب ایرانی وزیر بهداشت در این مطلب آمده است: ** ترکیبات عسل های مختلف تا حدی تفاوت دارد و مزه و بوی هر عسل به شهد استفاده شده گل توسط زنبور عسل مرتبط است، عسل تولید شده توسط زنبور به صورت شربتی غلیظ و به رنگ های زرد کمرنگ تا قهوه ای است. ** عسل هم در قرآن آمده و هم در طب ایرانی ...
کیفیت خواب در بارداری، شب بیداری!
ازدواج فرزندآوری و بزرگ کردن فرزندان است و از آن طرف یکی از مراحل زندگی هر خانمی بارداری او است. به همین علت بهتر است خانم های متاهل قبل از اینکه سنشان بالا برود، سعی کنند فرزند خود را به دنیا بیاورند و بهترین زمان برای فرزندآوری بین 20 تا 38 سالگی است. این را هم باید بگویم که دوران بارداری فراز و نشیب های خود را دارد و باعث ایجاد اختلال های مختلفی در خانم های باردار می شود؛ از افسردگی و فشار خون ...
بخورنخورهای تنبلی تخمدان، حتما بخوانید
...> - مشکل در باروری به علت فقدان تخمک گذاری - افزایش رشد مو های ناخواسته روی صورت، سینه، شکم، پشت، انگشتان شست و انگشتان پا - آکنه، پوست چرب و شوره سر - اضافه وزن، به خصوص در اطراف قسمت میانی بدن (مانند شکم و پهلو) - مقاومت نسبت به انسولین یا دیابت نوع 2 - کلسترول بالا یا فشار خون - نازک شدن مو های سر - درد در قسمت لگن ...
میوه های مفید برای کلیه و کبد
معده تجزیه می کند که این تاثیر باعث تسهیل گوارش می شود. سیب : سیب قرمز و سبز خواص چشمگیری برای حفظ سلامت کبد، کلیه ها و همچنین قلب دارد. همیشه توصیه می شود که خوردن روزانه یک عدد سیب همراه با پوست برای بهره مندی از خواص آن عالی است. سیب علاوه بر اینکه کلسترول بد خون را کاهش می دهد و تری گلیسرید بدن را تنظیم می کند، موجب تحریک عملکرد کلیه و تصفیه کبد نیز می شود. انگور ...