خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های درمان پوکی استخوان
استخوان و پوکی استخوان ارتباط دارد روزانه قبل از غذا یک فنجان تکه های آناناس تازه مصرف کنید. یک فنجان آناناس حدود 75 درصد از دوز روزانه مورد نیاز منگنز را فراهم می کند. متناوبا، شما می توانید روزانه یک فنجان آب آناناس برای جلوگیری از پوکی استخوان بنوشید. 8. تخم گشنیز گشنیز سرشار از مواد معدنی است که در حفظ سلامت استخوان مفید است. هر دو برگ گشنیز و دانه ها ...
میان وعده در دوران بارداری، تغذیه مناسب
ها تنها با یک لیوان آب سرکنید. می توانید با ترکیب میوه ها، آبمیوه ها و آب سبزیجات برای خود میان وعده بارداری از جمله نوشیدنی های طبییعی و خوشمزه ای را تهیه کرده و از آنها لذت ببرید. این نوشیدنی ها علاوه بر طعم لذت بخش مواد مغذی مورد نیاز شما و فرزندتان را نیز تامین می کنند. در ادامه چند نوشیدنی به شما پیشنهاد شده است: - ویرجین ماری: آب سبزیجات کم نمک را با کمی آبلیموی تازه ترکیب کنید ...
خوشگذرانی در ویتنام | ویتنام کشوری با جاهای دیدنی فراوان
مزه اصلی غذایی را پیدا کرد و از خوردن آن ها لذت برد؛ اگر بخواهیم از نظر فرهنگ غذایی کشور ویتنام را مورد بررسی قرار دهیم باید اعتراف کنیم در بخش های شمالی این کشور اغلب غذاهای طبخ شده بصورت چینی و با دستورالعمل غذاهای این کشور تهیه و توزیع می شود؛ در غذاهای شمالی چیزی که بیشتر از هر چیزی توجه شما را به خود جلب می کند، سرخ کردن غذا همراه با هم زدن سریع آن و سرو کردنش در کنار یک سوپ نودل ...
مشکلات معده را با این سرکه درمان کنید
افراد مبتلا به رفلاکس معده برنج قهوه ای است. برنج قهوه ای باعث کاهش استرس و اضطراب می شود و فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند. یکی از نقش های فیبر در بدن تنظیم حرکات روده و کمک به گوارش بهتر مواد غذایی است. بنابراین برنج قهوه ای به دلیل داشتن فیبر فراوان عاملی برای پیشگیری از یبوست و بهبود سلامت دستگاه گوارش محسوب می شود. مصرف برنج قهوه ای سوزش معده شما را از بین برده و می توانید آن را با لذت بخورید ...
روایتی از ماهیگیران بوشهر: دل و دست به دریا می سپرند
خارداری که ارزش خوراکی ندارد و فقط به عنوان طعمه صید ماهی استفاده می شود) پسش می داد، حال زارو، زارتر از زار می شد. گواف، فقط طعمه دهان میگوهای شرکت میگو سازی است. حتی یزاف (دلال ماهی و میگو) هم گواف نمی خرد. یزاف، رندتر از آن است که کلاه سرش برود و بشود گواف را به جای شوریده قالب کرد. اگر گواف به تور زارو بیفتد... دلوار شغلی ن داره. 90 درصد مردم، رو دریان. رو دریا باشی باید هر روز کار ...
کریسمس در قلعه شگفت انگیز برای گذراندن کریسمس
عمارت با تاریخ غنی و بسیاری از امکانات لوکس و شیک برای میهمانان خود فراهم می کند. در ماه دسامبر، بازدید کنندگان می توانند به این قلعه خصوصی پناه ببرند و یک کریسمس سنتی را در یک اقامت گاه بسیار زیبای زمستانی تجربه کنند. استراحت کردن در نزدیکی یک شومینه پر از کنده های چوب شعله ور در آتش و خوردن همزمان غذا های کباب شده بر روی آتش بسیار لذت بخش است. اگر هوا کمی بیش از اندازه سرد شود، می توانید به جای ...
ترک شکم بعد از زایمان، بهترین راه درمان
مدت به صورت مفرط چاق یا لاغر می شوند، به طور حتم این خطوط بنفش نازک روی بدنشان ظاهر می شود. به طور کلی، در زیر مهمترین دلایل رایج علائم کشش و ترک پوست را برایتان ذکر می کنیم: - بارداری - کاهش یا افزایش مفرط وزن در کوتاه مدت - رشد سریع (عموما در اندام نوجوانان) - اختلالات ژنتیکی (مانند سندرم اهلرز- دانلوس یا مارفان) - استفاده از مواد ...
11 نکته برای فریز کردن صحیح مواد غذایی
آماده سازی آنها لازم دارید صحبت می کنید. 11 روش برای فریز کردن صحیح مواد غذایی راز اول در فریز کردن مواد غذایی یک مسئله عالی در مورد فریز کردن میوه جات و سبزیجات این است که شما به وسایل خاصی نیاز ندارید. کیسه های فریزر برای فریزسازی خشک مناسب هستند و این شامل خوراکی های شیره دار یا پوره دار نمی شود. پلاستیک های سفت تر و محفظه های شیشه ای هم برای غذاهای نیمه مایع، مرباها و ...
برای رفع یبوست با این ده ملین طبیعی آشنا شوید
، کلم و کلم بروکلی، غنی از فیبر و منیزیم هستند و کلیدی برای تصحیح عملکرد سیستم گوارش می باشند. مصرف روزانه سبزیجات برای افراد بزرگسال و مسن 3 تا 4 بار و برای کودکان 3 بار در روز است. توجه داشته باشید که باید از انواع مختلف سبزیجات در رژیم غذایی خود استفاده کنید. 3 . دانه کامل غلات دانه های کامل غلات، غنی از فیبر و مواد مغذی هستند. این دانه ها مانند برنج قهوه ای، گندم کامل ...
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
...> - همراه غذا سالاد و ترشی نخورید؛ چون شما را به بیشتر خوردن تشویق می کنند. - حتما در طول روز فعالیت جسمانی داشته باشید. قرار نیست هر وقت دوست داشتید، ورزش کنید؛ باید برای ورزش برنامه روزانه منظمی داشته باشید و طبق آن برنامه عمل کنید؛ منظور از تحرک روزانه این است که بدن خسته شود و عرق کند. غلظت خون در بدن یک فرد کاملا سالم، خون از قلب و از راه رگ ها به تمام اعضا ...
بسته پیشنهادی ایبنا از کتاب های برگزیده حوزه داستان معاصر
خدا می رسد. زیر متن اثر را می توان متون کهن عرفانی ایرانی من جمله تذکره الاولیای عطار دانست. حرکت راوی در این رمان در سیر و سلوک و شناخت بهتر خود صورت می گیرد. از نظر نثر با داستانی یک دست روبه رو هستیم که نویسنده کوشیده لحن های مختلف را در کنار هم بسازد. این رمان برای کسانی که دوست دارند رمانی عاشقانه با پس زمینه مذهبی بخوانند بسیار مناسب است. ناشر این کتاب، کتابستان معرفت است. رمان سنگی که نیفتاد ...
بفرمایید یک فنجان دمنوش بهاری
و در درمان سرماخوردگی، گلو درد و مشکلات ریوی موثر است. اما آویشن علاوه بر اثرات دیگری مانند تسکین دادن سوءهاضمه، شفاف کردن پوست و تصفیه بدن از سموم نیز دارد. اثر آویشن اثری قوی و قابل لمس است، که احتمالا بارها تجربه اش کرده باشد. نوشیدن این دم نوش را در بهار به شما توصیه می کنیم.
10 غذای خیابانی توکیو
خیابانی شهر توکیو نگاه کنید به سمت دکه ی غذاهای خیابانی بروید تا با مزه ی متفاوت آن غافلگیر شوید. 5- اوکونومییاکی | Okonomiyaki این غذا از دو سه لایه پنکیک درست می شود و در بین آن ها گوشت و سبزیجات به خصوص مقدار زیادی کلم به کار می رود. چیزی که این پنکیک را خوشمزه تر می کند استفاده زیاد از سس و سس مایونز است که طعم و مزه و همینطور ظاهر پنکیک ها را اشتها آور می کند. ای غذا در ...
خورشت ماست اصفهانی در جشنواره غذاهای سنتی
دم کرده را هم به گوشت اضافه کرده و خوب هم می زنیم.در آخر مغز گردو و خلال بادام را در خورشت ماست به عنوان تزئین می ریزیم. چند نکته برای کشش بیشتر خورشت ماست می توانید گوشتی که تازه کشته اند و هنوز گرم است را بپزید. گوشت آن حتما گوسفندی یا از گوشت بز باشد تا بهتر کش آید. هنگام پخت گوشت را خرد نکنید و همین طور درسته بپزید تا کشش بهتری داشته باشد. ماندگاری این غذا تا یک هفته است در صورتی که زمان خوردن، تنها برای یک وعده بیرون از یخچال بگذارید. ...
باورهای غلط درباره قندها که نباید به آنها توجه کنید
...> شاید جواب این سوالات آنچه فکر می کنید نباشد. به همین خاطر می خواهیم به بررسی برخی از باورهای غلط پیرامون قندها بپردازیم. 1- تمام قندها بد هستند حتما شما نیز بارها و بارها شنیده اید که چگونه می توانیم قند کمتری مصرف کنیم. اما منظور اصلی متخصصان از کمتر خوردن قند این است که قندهای اضافه شده را حذف کنیم. قند اضافی قندی است که برای شیرین تر کردن غذا به آن اضافه می کنند – مانند قند ...
آلرژی فصلی در بارداری، انواع و راه های مقابله
ورود و خروج مواد را به خوبی برقرار کنید. یکی از عوامل محرک و تشدید آلرژی بهاره، رژیم غذایی نامناسب در ایام نوروز است. مصرف آجیل و تنقلات شورمزه، شکلات و شیرینی، قهوه و نسکافه، همگی موجب زیاد شدن تولید حرارت در بدن و افزایش جوشش و غلیان خون می شوند. از نظر طب ایرانی مصرف غذاهای با طعم شیرین و شور موجب افزایش حرارت و جوشش خون می شود بنابراین بهتر است افراد مبتلا به آلرژی بهاره از خوردن این نوع خوراکی ...
دیابت در دوران بارداری، پیشگیری بهتر از درمان است
جمله "پیشگیری بهتر از درمان است" یک ضرب المثل قدیمی به شمار می آید، اما همیشه یک واقعیت است! بنابراین، اگر شما به عنوان یک زن حامله می خواهید از مبتلا شدن به بیماری دیابت بارداری در امان باشید، باید سعی کنید تا نکاتی را در نه ماه دوران حاملگی خود رعایت کنید. مهم ترین این نکات عبارتند از: 1. خوردن مواد غذایی سالم اولین راه جلوگیری از دیابت بارداری: وقتی زنی قصد باردار شدن داشته ...
افزایش باروری با گیاهان دارویی
فیزیکی در بدن این افراد کمک شایانی می کند. همچنین، این گیاه رحم زنان را به آرامی تحریک نموده و به عملکرد بهتر آن کمک زیادی می کند. به دلیل اینکه این گیاه حاوی alkaloid leonurine است، اثر آرامش بخشی بر عضلات صاف شکم و رحم زنان داشته و دوره های دردناک چرخه قاعدگی را تسکین می دهد. جالب است بدانید که امروزه، عصاره مایع این گیاه موجود بوده و بهترین نتیجه را همراه با سرکه دارد. شما می توانید برای تهیه چای ...
بازشناسی جامعه منتظر در پرتو واکاوی اخلاق انتظار
نمی فهمند؛ آنچه از رابطه عاطفی خود با مسافر به دست آورده و دیگران به دست نیاورده اند. مادر چیزی می فهمد که دیگران نمی فهمند. زمان برایش بی معنا است. جمعه و شنبه برای او یکی است. شب و روز ندارد. خواب و بیداری را یکسان می بیند. نسبت به خوردن و نخوردن بی تفاوت است. چرا؟ او تنها و تنها به مسافرش می اندیشد. از این اندیشه خسته نمی شود، اگر چه این انتظار ده ها سال به درازا بکشد. او به همان غم خوشنود است ...
خصوصیات یک هتل خوب برای اقامتی دلچسب!
! در ادامه این مطلب با ما همراه شوید تا شما را با خصوصیات یک هتل خوب برای اقامتی دلچسب آشنا کنیم و پارامترهای مختلف آن ها را مورد ارزیابی قرار دهیم و مشخصات یک هتل خوب را بهتر بشناسیم. اینکه برای چه چیزی سفر کرده اید و برنامه سفری خودتان را چند روزه ترتیب د اده اید؛ بحثی است که تنها به خودتان و همسفرهایتان بستگی دارد اما اینکه بخواهید در طول سفر در کجا و یا بهتر است بگوییم با چه قیمتی ...
عوارض و مضرات مصرف ترشیجات
ترشیجات اگر در دوران جوانی مشکلی ایجاد نکند قطعاً در دوران میانسالی و پیری گریبانگیر خواهد بود. نکته مهمی که همگان باید به آن اهتمام داشته باشند این است که مصرف ترشیجات از اصول مهمی برخوردار است؛ برای هر غذایی باید ترشیجات متناسب با آن غذا را انتخاب کرد، چون ترشیجات اگر به درستی انتخاب نشوند، نه تن ها مفید واقع نمی شوند بلکه می توانند تأثیرات منفی روی خوراکی ها داشته باشند. فصل ...
چگونه کودکان بدغذا را غذاخور کنیم؟
؛ حال آنکه اصرار بیش از حد به غذا خوردناشتیاق کودک را از میان می برد و کودک از غذا به عنوان شیوه ای برای جلب توجه استفاده می کند. 6- بی توجهی به استقلال طلبی کودک. مخالفت در امر غذا خوردن می تواند نوعی میل به استقلال در کودک باشد، یعنی کودک دوست دارد خودش غذا بخورد و قاشق را به دست بگیرد و اگر مادر روی تمیزی و پاکیزگی بیش از حد تمرکز کند یا وسواس داشته باشد مبادا لباس های کودک ...
پیامدهای افراط درتذکر و درس اخلاق به نوجوانان
، به تناسب اندام می اندیشد ؟ نوجوانان در این دوره ، از خوردن تنقلات در کنار هم لذت می برند و به دلیل استرس هایی که دارند به دنبال مصرف مواد غذایی چرب و شور یا شیرین هستند. از افراط درتذکر برای درس خواندن کلافه اند و درس اخلاق برای سبک پوشش و نظافت شخصی ، گریه ی آنها را در می آورد . گاهی با کوچکترین انتقاد مانند ابر بهار اشک می ریزند و شکایت رفتار والدین را پیش مادربزرگ می برند . بابا زور ...
کی روش :جام جهانی روسیه بزرگترین چالش تاریخ فوتبال ایران است
.... شما چطور متوجه می شوید؟ با یک کلمه می تواند این شرایط را تشبیه کرد. به معنای واقعی مسخره است. البته حقیقتی را که می گویید را قبول دارم ولی یکسری مطالب خواندم که مثلا درباره عربستان مثالی زدید درست نبوده است و عربستان از بازیکنانش در لیگ قهرمانان استفاده می کند. شاید رسما اعلام و ابلاغ نکرده اند بهترین بازیکنان شان را از تیم های باشگاهی بگیرند ولی کاملا مشهود است وقتی بهترین ...
کدام رژیم غذایی برای شخصیت شما بهترین است؟
کلی متناسب با شخصیت های گوناگون ،انعطاف پذیر نیستند اگر به اشتراک گذاشتن رژیم غذاییتان با فامیل ها و دوستانتان مهم است، بهتر است که به جای یادگیری انواع تیپ های شخصیتی برا ی رژیم غذایی ، انتخاب سالم تر رژیم غذایی را یاد بگیرید بخصوص برای مواقعی که بیرون از خانه قصد خوردن غذا را دارید . بله!شما هنوز هم می توانید که غذای بیرون از خانه بخورید ولی باید یک انتخاب هوشمندانه داشته باشی و به بعضی چیزها نه ...
بیماری کبد چرب چیست؟ (انواع، راه های درمان و رژیم غذایی مناسب)
نقش مهمی در پیشرفت کبد چرب داشته باشد. مقاومت به انسولین نیز می تواند منجر به کبد چرب شود و باعث ازدیاد اسید های چرب آزاد در خون شود. سطح بالای چربی خون تری گلیسرید نوعی چربی موجود در خون است و هنگامی که مواد غذایی مصرف می کنید، در حال ذخیره کردن چربی هستید. چربی اضافه در کبد به تری گلیسرید تبدیل می شود. بنابراین اگر غذاهای ناسالم مصرف می کنید، کبد شما مقدار بیشتری تری ...
بازی درمانی و نقش آن در درمان کودکان اوتسیم
، خواهران/برادران و همسالان کمک کنند. به علاوه غالبأ بازی درمانی می تواند این امکان را در اختیار والدین قراردهد که نقش فعالی در رشد و پیشرفت کودک مبتلا به اوتیسم خود داشته باشند. بازی درمانی را می توان به والدین آموخت و در طول زمان والدین می توانند درمانگر کودک خود شوند و در عین حال رابطه ای مستحکم تر و پر معنی تر با کودکشان برقرار کنند. بازی درمانگر فعالانه کودک را درگیر فضای ...
پنج کتاب مهم حوزۀ اقتصاد رفتاری از نگاه دن آریلی
... رول: برویم سراغ خوردن بی فکر نوشتۀ برایان وانسینک. آریلی: این یکی از کتاب های مورد علاقۀ من است. نویسنده بسیاری از این یافته ها دربارۀ تصمیم گیری را مشخص کرده و نشان داده که این یافته ها چطور در حوزۀ غذا عمل می کنند. از آنجا که غذا ملموس است، کمک می کند که این اصول را درک کنیم. این کتاب به انواع و اقسام خطاهایی که مرتکب می شویم می پردازد، مثل همان کاسۀ سوپ تمام نشدنی که شما ذکر ...
آرامش خیال و مهربانی در همنشینی با گلدان ها
در فضای مسکونی و اداری بستر بسیار مناسبی برای آرامش روح و روان ایجاد می کند. لاله، نیلوفر آبی، سروناز و گل محمدی، گل های ملی ایران هستند. وقتی احساس ناراحتی می کنید، هیچ چیز مانند یک گیاه یا گل های رنگارنگ به عنوان هدیه شما را آرام نمی کند. مطالعات نشان داده اند، بیماران بیمارستان که در اتاق خود گل و گیاه دارند یا از پنجره اتاقشان به باغچه دید دارند، بسیار سریع تر از افرادی که گل و گیاه در ...
روابط زناشویی والدین، مشکلات و راه حل ها بعد از زایمان
از این مشکلات را رفع کند. پذیرفتن وضعیت جدید درست است که مسائل جنسی بین افراد مختلف متفاوت است، اما مشکلات مسائل جنسی زنان طی یک سال بعد از زایمان بهتر می شود. یک سال اول بچه داری از لحاظ جسمانی بیشترین فشار را دارد، پس در این دوران، زن و شوهر باید بپذیرند که شاید فعلاً نتوانند به اندازۀ قبل رابطۀ جنسی داشته باشند. این نکته هم واقع گرایانه است که شاید خیلی زود به شرایطی که ...
