سایر منابع:
سایر خبرها
روز جهانی خنده مبارک! تا می توانی قهقهه بزن
منجر به افزایش فوری ضربان قلب، تعداد تنفس و مصرف انرژی می شود. در این صورت هوای تازه و سرشار از اکسیژن جایگزین هوای گرفته ریه ها خواهد شد. همچنین تنفس عمیق تر و بهبود سلامت سیستم تنفس به خصوص در مبتلایان به بیماری های تنفسی از جمله آسم را در پی دارد. تاثیر مثبت در روابط اجتماعی خنده نقش مهمی در تنظیم تعاملات اجتماعی بشر دارد و برقراری ارتباطات بین گروه های مختلف را تسهیل می کند ...
دانه های این میوه، بهتر از آسپرین است
رنگ و بدون طعم است این ماده می تواند به غذا ها اضافه شده و بدون تغییر در مزه و رنگ غذا فواید بسیاری را برای مصرف کنندگان آن به همراه داشته باشد. مقامات سلامت اتحادیه اروپا نیز خواص این ماده جدید کشف شده توسط دانشمندان انگلیسی را تائید کرده اند. هم اکنون میلیون ها سالمند در سراسر جهان روزانه آسپرین را مصرف می کنند تا از لخته شدن خون در بدن خود پیشگیری کنند، این در حالی است که ...
نوزادان را به این دلایل هرگز نبوسید
های سطحی برروی پوست خود باشد . والدین می توانند لباس کودک خود را ببوسند، همچنین مادرانی که به تغذیه نوزاد با شیر خود می پردازند حتماً شست و شو و نظافت را قبل و پس از شیردهی به دقت رعایت کنند تا فرزند آن ها دچار بیماری های عفونی نشود . برای درمان تبخال تنظیم رژیم غذایی و مصرف خوراکی های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن توصیه می شود . سایت شعارسال، با اندکی اضافات و تلخیص برگرفته از خبرگزاری باشگاه خبرنگاران جوان ، تاریخ انتشار: 13اردیبهشت1397 ، کدخبر: 6520358 : www.yjc. ...
عوارض خطرناک کمبود زینک برای بدن
معدنی و غذایی در بدن ایجاد می کنند. جلوگیری از بروز زخم های معده ای: زخم های معده ای عموماً همراه با درد شدید در ناحیه معده می باشند که 30 دقیقه تا 3 ساعت طول می کشند. همچنین احساس گرسنگی و سوزش در ناحیه معده نیز از علائم دیگر این زخم ها می باشند. با مصرف مقادیر مناسب روی می توان تا حدود زیادی این علائم را کاهش داد. مصرف مکمل های روی موجب تقویت معده و حذف دردهای متعدد ناشی از ...
با طب سنتی 5 کیلو در ماه لاغر شوید
حرارت ایجاد شده بعد از ورزش، به آب شدن چربی ها کمک کرده و در مدت کوتاهی تاثیر مناسبی در لاغری دارد. روغن را سمت راست شکم بمالید و کمی در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. احساس گرما که شروع شد، ورزش را آغاز کنید. نکته: کسانی که معده های گرمی دارند، بهتر است از این روغن مالی استفاده نکنند و به ورزش اکتفا کنند اما برای سردمزاجان و کسانی که معده های سرد دارند، علاوه بر لاغری، به هضم غذا کمک ...
با داروخانه طبیعی بدن آشنا شوید
ترکیبات گوگردی در آن ها از تشکیل تومور و سلول های سرطانی در بدن جلوگیری می کند و به ترتیب فرد از ابتلا به سرطان مصون می ماند. از جمله سرطان هایی که با مصرف سیر می توان مانع از ابتلا به آن شد، می توان به سرطان معده، روده بزرگ، مری، لوزالمعده و سینه اشاره کرد. سیر همچنین به دلیل دارا بودن خواص ضدباکتریایی می تواند از تشکیل مواد سرطان زا در بدن جلوگیری کند و با ترمیم DNA، کاهش ...
25 درصد انسان ها پس از 80 سالگی دچار آلزایمر می شوند
...، احتمال رفتن لخته از قلب به سمت مغز زیاد است که در این صورت با پیشروی این لخته به سمت مغز، یکی از رگ های مغز مسدود شده و همین قطع ناگهانی خون، بخشی از مغز دچار افت شدید خونی، نکروز و در نهایت بروز سکته مغزی می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، اظهار داشت: انواع آریتمی های قلبی از مهم ترین مشکلاتی است که موجب ایجاد لخته و سکته مغزی می شود. که به این پدیده آمبولی مغزی گفته ...
مهم ترین مواد غذایی برای حفظ سلامت بعد از 40 سالگی
به شما در کنترل فشار خون و کاهش سطوح کلسترول بد (LDL) کمک می کند. امگا-3 در حفظ عملکرد حافظه و عملکرد کلی مغز نیز نقش دارد. به خاطر داشته باشید که همواره مصرف ویتامین ها و مواد معدنی از طریق مواد غذایی سالم و یک رژیم غذایی متعادل در مقایسه با مصرف مکمل ها گزینه بهتری محسوب می شود. دنبال کردن یک سبک زندگی سالم شما را برای تغییرات پیش رو در زندگیتان آماده می کند. ...
باور های غلط درباره کمک های اولیه
خودی خود خبر خوبی است. اما دلیل دوم این است که افراد بیشتری را به انجام CPR تشویق می کند. هر چه دستورالعمل آسان تر باشد، افراد بیشتری آن را دنبال می کنند. بعلاوه، بسیاری از افراد حاضر نیستند به یک غریبه تنفس دهان به دهان بدهند. اما حتی بسیاری از افراد تعلیم دیده نیز برای انجام CPR آماده نیستند. تحقیقات ارائه شده در جلسات انجمن علمی قلب امریکا در سال 2017 نشان داد که برخی از امدادرسانان از دست زدن به ...
مشهورترین رژیم های غذایی جهان
،زیتون مدت رژیم : 3 الی 28 روز 2-رژیم ماکروبیوتیکی فلسفه این رژیم غذایی در دهه 20 میلادی توسط George Ohsawa ژاپنی ثبت شد.منطق اصلی این رژیم ایجاد تعادل روحی و جسمی است. این رژیم چیست ؟ این رژیم بر اساس منطق بودیسم و تعادل ینگ و یانگ است .و براساس این رژیم برای سالم بودن باید به ساده ترین حالت ممکن مواد غذایی استفاده کرد.در نتیجه مصرف مواد غذایی سمی مانند ...
مواد خوراکی پیشگیری کننده از آکنه
شفا آنلاین سلامت تغذیه آکنه تحت تاثیر برخی عوامل نظیر سن، ژنتیک، استرس، سبک زندگی، دارو و مواد خوراکی ایجاد می شود. به گزارش شفا آنلاین :به گفته متخصصان درحالیکه آکنه با یک رژیم غذایی معجزه اسا قابل درمان نیست، اما برخی مواد خوراکی می توانند موجب بهبود کیفیت پوست و کاهش التهاب پوست شوند. در ادامه به برخی از این مواد خوراکی اشاره می شود: مغزیجات آجیلی پسته و فندق برزیلی ...
تغییر ژنتیکی که مردان را به ماهی تبدیل کرد!
انسان رخ می دهد. در ابتدا ضربان قلب کند می شود و میزان اکسیژن مصرف شده کاهش پیدا می کند. سپس رگ های خون منقبض می شوند و خون حاوی اکسیژن را به ارگان های مهم بدن انتقال می دهند، در نهایت، طحال منبسط می شود. طحال یکی از ارگان های عجیب است؛ پیش از این اطلاعات زیادی در مورد این ارگان در دسترس نبود؛ شما می توانید بدون طحال به زندگی خود ادامه دهید؛ حال این سؤال مطرح می شود که طحال چه ...
با 12 روش آسان عصبانیت خود را کنترل کنید مهار خشم به سادگی
بدن می شود که به کنترل اعصاب، جلوگیری از استرس و افزایش اعتماد به نفس منجر می شود؛ تنظیم ساعت خواب، رفع مشکل بدخوابی و بی خوابی هم یکی دیگر از عامل هایی است که سبب جلوگیری از ناراحتی، استرس و خشم در افراد می شود. 6- افراد بزرگسال به طور طبیعی به 7 الی 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارند، در طول خواب بدن به ویژه مغز به پاک سازی سموم از بدن می پردازد و اطلاعات را در حافظه جایگذاری می کند. 7 ...
چقدر هپاتیت را می شناسید؟
...، سبب بروز انتقال این بیماری نیز می شود. هپاتیت C هم در ابتدا اکثرا بدون علامت است و فقط ازطریق آزمایش خون تشخیص داده می شود و در مورد این نوع هپاتیت هنوز واکسیناسیون مؤثری وجود ندارد. 90 درصد مبتلایان هپاتیت C مصرف کنندگان مواد مخدر هستند حسین پوستچی، عضو هیأت علمی دانشگاه با اشاره به اینکه ایران برنامه حذف هپاتیت های B و C را مدنظر دارد به همشهری، گفت: 90درصد هپاتیت C در ...
آزمایشهای قبل از بارداری، چه کارهایی لازمه؟
: مشخص شده اسید فولیک - که بطور طبیعی در برگ گیاهان سبز برگ و بطور مصنوعی در محصولات غنی شده تهیه شده از آرد و برنج یافت می شود- خطر انواع خاصی از نقص های تولد را کاهش می دهد. متخصصین توصیه می کنند که علاوه بر یک رژیم خوب ، باید برای مدت 3 ماه قبل از بارداری و حداقل 3 ماه پس از بارداری ، روزانه یک مولتی ویتامین همراه با فولیک اسید مصرف کنید. اگر در بارداری قبلی جنین دچار نقص در مغز یا لوله عصبی داشته ...
وقتی بدن گرم نمی شود!
ضعیف یا ناتوانی قلب در پمپاژ خون گرم به سمت اندام های انتهایی، مانند دست ها، پاها و بینی نیز پیوند خورده است. افزون بر این، عضله کالری سوز یک ژنراتور عالی برای گرمای بدن است. با کم آبی بدن مواجه هستید همه ما می دانیم که مصرف آب ناکافی پیش از انجام فعالیت های جسمانی که تعریق را به همراه دارند می تواند به کم آبی و افزایش بیش از حد دمای بدن منجر شود. همچنین، این شرایط می تواند ...
هوای تهران با مغز ما چه می کند؟
آلودگی هوا تاکنون بیشتر، از لحاظ تأثیر بر سیستم های قلبی عروقی و ریوی بررسی شده و اثر آن بر مغز، کمتر مورد توجه پژوهشگران بوده است. البته تا همین جا می دانیم که آلاینده های هوا از طرق مختلف قادرند به سیستم عصبی مرکزی راه یابند یا به گونه ای بر آن تأثیر بگذارند. یک راه ورود برای این مواد، سیستم تنفسی است. بر اساس تحقیقات انجام شده، آلاینده ها پس از ورود به ریه ها قادرند از مانعی طبیعی که به اصطلاح ...
میوه ای با خاصیت ضد پیری برای زنان میانسال
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران، بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و مواد مغذی است اما بلوبری یخ زده سالم تر و مغذی تر است زیرا طی فرآیند فریز شدن آنتوسیانین موجود در آن 2 برابر می شود. آنتوسیانین ماده ای ضد تورم و ضد سرطان است که مصرف غذاهای حاوی آن بدن را در برابر بسیاری بیماری ها بیمه می کند. بلوبری به علت سرشار بودن از فیبر و آنتی اکسیدان های مفید با تقویت ...
تور کربلا
درمانی شما را هدایت کند. بر روی تمام وسایل خود اعم از چمدان، کیف، تلفن همراه، دوربین و ... حتماً نام خود را بنویسید بدین صورت که بر بروی یک کاغذ نام خود را نوشته و بر روی وسیله بچسبانید. در عراق همراه داشتن موبایل و دوربین در داخل حرم ها ممنوع می باشد. همراه داشتن تنها یک گرم مواد مخدر در عراق موجب بازداشت دارنده مواد و مدیر کاروان تور کربلا شده و کل آن کاروان را به ...
قاتل کبد چرب پیدا شد!
، داشتن استرس، مصرف الکل، مصرف دارو بیش از حد معمول و مصرف غذاهای فست فودی مثل سوسیس، کالباس و پنیر پیتزا است. چنانچه به بیماری کبد چرب مبتلا شده اید اما اطلاعات کافی درباره علایم و یا روش های درمانی آن ندارید پیشنهاد می کنیم لینک های زیر را در این زمینه مطالعه کنید. عوامل ایجاد کننده کبد چرب کبد به طور طبیعی مزاج گرم و تر دارد، بنابراین سرد شدن آن بر اثر عوامل مختلف می تواند ...
11 عادت بد که باعث نفخ معده می شود
.... این مدت مقدار زمانی است که معده به مغز خبر می دهد که سیر شدید. ناهار تان یک ساندویچ است حتی سالم ترین ساندویچ های آماده هم سرشار از سدیم هستند. تحقیقات نشان داده سدیم موجود در ساندویچ ها حدود 20 درصد مقدار مجاز روزانه است. همچنین در آخرین لیستی که از غذاهای پر سدیم ارائه شده ساندویچ ها جایگاه ویژه ای در صدر این جدول دارند. نان و رول ها یکی از منابع اصلی سدیم هستند و ...
تب در دوران بارداری، نحوه ی تشخیص و پیشگیری
تب می تواند روی جنین شما اثری بگذارد؟ اگر دمای بدن زنی آبستن از 37 درجه بالاتر برود، تب می کند. چنین تبی نشان از مبارزه ی بدن او با عفونت دارد. به همین خاطر باید سریع دست به کار شود و به دنبال درمان باشد. مطالعه ای که اخیرا روی حیوانات و جنین شان صورت گرفت، نشان داد که تب شدید مادر می تواند موجب نقص در قلب و آرواره ی کودک بشود. برای اینکه مشخص بشود، تب به تنهایی عامل ایجاد نقص عضو جنین است یا ...
به این 3 دلیل به جای گوشت مرغ از بوقلمون استفاده کنید
ناب در هر وعده غذایی داشته باشید و سعی کنید در طول روز میزان مصرف مواد پروتئنی همچون؛ گوشت بوقلمون را افزایش دهید. از جمله مواد غذایی سرشار از پروتئین می توان به آجیل، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، سویا و حبوبات اشاره کرد. از یاد نبرید که قبل از پخت و پز و یا کباب کردن گوشت بوقلمون حتما پوست آن را جدا کنید تا با این روش چربی بسیار کمی وارد بدنتان شود. محتوای تریپتوفان در گوشت بوقلمون می تواند ...
نامگذاری ماه های بارداری، چگونگی رشد جنین
...> ماه های جنینی عبارتند از 1- ماه اول، ماه قلب است. چون در چهار هفته اول زندگی جنین، قلب فعالیت خود را آغاز می کند. 2- ماه دوم، ماه چهره است. در آغاز ماه دوم اعضای بدن به صورت جوانه هایی ظاهر می شوند. چهره نیز به تدریج مشخص می شود و در آن حفره هایی برای دو چشم،دو گوش، بینی و دهان به وجود می آید. مراقبت مادر در این دوران بسیار لازم و ضروری است. خوب است مادر همیشه با وضو باشد ...
فواید آجیل ها از نظر طب سنتی
میزان باروری در مردان مورد استفاده قرار گیرد. اگر ریفلاکس معده دارید گردو بخورید درمانگران طب سنتی و دیگر شیوه های طبیعی درمان بر این باورند که مصرف روزانه 2 عدد گردو می تواند تاثیر زیادی در تسکین و درمان ریفلاکس معده داشته باشد. به گفته این درمانگران مصرف بیش از اندازه گردو عوارض جانبی زیادی به همراه دارد که از میان آنها می توان به ترک لب، زخم شدن دهان و خارش و قرمزی پوست اشاره ...
اهدای اعضاء جوان لردگانی به 4 نفر زندگی دوباره بخشید
و روده ها، لوزالمعده و کلیه هاست که علاوه بر این اعضاء، برخی از بافت های بدن نیز قابل پیوند هستند با اهداء قرنیه می توان بینایی را به فردی که دچار صدمه شدید به چشم شده بازگرداند، تاندون و غضروف سبب بازسازی اعضا آسیب دیدهٔ مربوطه می شوند، پیوند استخوان می تواند مانع قطع عضو در سرطان استخوان شود، دریچه قلب برای کودکان با بیماری مادرزادی دریچه ای و بزرگسالان با دریچه آسیب دیده به کار می رود، پیوند پوست نجات بخش بیماران با سوختگی شدید است و پیوند مغز استخوان تنها درمان ممکن در بعضی از سرطان های خون است. ...
خاصیت های چای سیاه
) می شود. کاهش خطر ابتلا به دیابت بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی سالخوردگان در جزایر مدیترانه، مشخص شده است افرادی که چای سیاه را به مدت طولانی مصرف کرده اند (یعنی 1 – 2 فنجان در روز) خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 70 درصد کاهش داده اند. سلامت گوارش علاوه بر بهبود سیستم ایمنی بدن، تانن ها دارای اثرات درمانی بر بیماری های گوارشی (معده و روده) هستند و ...
خواص شگفت انگیز کاهو چیست؟
... خواص کاهو : عامل آنتی اکسیدان بررسی ها نشان داده اند که کاهو دارای آنتی اکسیدان هایی است که دارای قابلیت ردیابی رادیکال های آزاد هستند. آنتی اکسیدان ها طیف وسیعی از مواد شیمیایی هستند که به طور گسترده در رژیم غذایی ما یافت می شوند. به علاوه آنتی اکسیدان ها برای سلامت انسان نیز خیلی ضروری هستند.آنتی اکسیدان ها مانند موانعی در مقابل رادیکال های آزاد عمل می کنند که در زمان متابولیسم ...
وانیل و خواص فوق العاده ی آن
خشکی پوست جلوگیری کرده وباعث نرمی و لطافت آن می شود. از دیدگاه طب سنتی وانیل نیز همچون دیگر ادویه ها دارای ویژگی های خاص خود است. تأثیر وانیل بر روی سیستم عصبی و مغز انسان موجب کاهش ترس و واهمه شده، افسردگی را نیز کاهش می دهد. البته گرانیول (Geraniol) که در انواع گل های رُز نیز موجود است این تأثیرات را دارد. در شرایطی که از وانیل به مقدار زیاد استفاده می شود امکان پیش آمدن حالت هیپنوز و بی حسی ...
پیشگیری از پوکی استخوان در زنان، پنج گام کلیدی در تغذیه
استخوانی در افراد مسن کمک می کند. اگر چه مصرف روزانه توصیه شده برای اکثر بزرگسالان بین 1000 تا 1200 میلی گرم (میلی گرم) یا بیشتر است، اما متاسفانه اکثر افراد در یک رژیم غذایی معمولی بسیار کمتر از این میزان کلسیم را در طول روز دریافت می کنند . سعی کنید در برنامه غذایی خود میزان مصرف مواد غذایی که سرشار از کلسیم هستند را افزایش دهید. شیر و سایر محصولات لبنی غنی ترین منابع غذایی کلسیم هستند، اما ...