سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه تاثیر ترکیبات شیمیایی چاق کننده را کاهش دهیم
نظرسنجی ها و مطالعات متعددی را در زمینه ترکیبات شیمیایی خارجی چاق کننده مورد بررسی قرار دادند تا متوجه شوند که چه محل ها و شرایطی افراد را بیشتر در معرض تماس با این مواد قرار می دهند. آنها متوجه شدند که رژیم غذایی، گرد و غبار در منازل و محصولات با کاربرد روزانه مانند مواد شیمیایی پاکیزه کننده، وسایل آشپزخانه و محصولات آرایشی بزرگترین منبع آلاینده ها هستند. محققان با توجه به یافته های این ...
ژل هوشمند برای تولید نرم ربات ساخته شد
تاثیر را دارد. به گفته محققان می توان از این ژل هوشمند برای ساخت بخش های آبی نرم ربات هایی استفاده کرد که زیر آب حرکت می کنند یا عملیات جستجو انجام می دهند. همچنین آنها می توانند در بدن انسان حرکت کنند و برای مصارف انتقال دارو یا تشخیص بیماری از آنها کمک گرفت. علاوه بر آن برای ساخت اعضای بدن و ماهیچه های مصنوعی نیز کارآمد هستند. کد خبر 4302268 شیوا سعیدی قوی اندام ...
3 اشتباه بزرگ در رژیم لاغری که نمی گذارد وزن کم کنید!
بهتر شده و اعداد روی ترازو رو به افزایش هستند. به اندازه کافی غذا نمی خورید محدود کردن شدید کالری دریافتی در طول روز به نظر یکی از ساده ترین و کوتاه ترین راه ها برای کاهش وزن می آید به همین دلیل است که بیشتر مردم از آن استفاده می کنند. با وجود اینکه محدود کردن کالری برای کاهش وزن لازم است اما نکته مهم این است که نباید از حد تعادل خارج شد. وقتی بدن ببیند برای ادامه حیات به ...
بدون لبنیات، کلسیم مورد نیاز بدنتان را تامین کنید
برترین ها: کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاها، نوشیدنی ها و... دریافت کرد. اما نکته حائزاهمیت آن است که این ماده معدنی به حفظ عروق خونی سالم در بدن، تنظیم فشارخون و حتی پیشگیری از مقاومت به انسولین (ابتلا به دیابت نوع 2) نیز کمک می کند. بزرگسالان باید حدود 1000 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند که شما می توانید این مقدار را به راحتی در ...
13 تاثیر روزه گرفتن مادران باردار بر کودک
را مصرف کند و مواد غذایی مصنوعی و سرخ کرده و شیرین و یا شور و یا مواد غذایی دارای افزودنی ها و رنگ ها را کمتر مصرف نماید. جنین غذای مورد نیاز خود را مستقیماً از خون مادر تامین می کند. نیاز غذایی جنین ایجاب می کند که مادر غذای کافی و سالم بخورد و از ایجاد ناهنجاری در جنین جلوگیری کند، لذا روزه گرفتن برای مادر باردار و جنین ایجاد مشکل می کند. علاوه بر این افزایش تشنگی و کم شدن آب بدن به ...
سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کردن
می دارد. چای سبز یک نوشیدنی چربی سوز است. این ترکیب باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما و کاهش وزن سریع می شود. با 2 عدد تخم مرغ به همراه پیاز، گوجه فرنگی و چیلی خرد شده یک املت درست کرده و با یک فنجان چای سبز بدون شیرینی از آن لذت ببرید. اسموتی سیب و بادام: 2 عدد سیب متوسط خرد شده را با یک فنجان شیر میکس کرده، یک قاشق غذاخوری عسل برای شیرین کردن آن و 1/2 قاشق چای خوری دارچین به این ترکیب ...
ویتامین هایی که اگر نخورید چاق می شوید
روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند . * روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد، اما روی حس چشایی تأثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تأمین این ماده معدنی، مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ ...
تغذیه سالم دانش آموزان، چهار نکته اساسی
انرژی بدن متوجه دستگاه گوارش برای هضم و جذب مواد غذایی شده و حالت رخوت و کسالت صبحگاهی به کودک می دهد. در نتیجه یادگیری را در فرزندتان مختل می کند. 2. عصرانه را فراموش نکنید وقت انجام تکالیف در خانه، بچه ها نیاز به تجدید قوا با خوراکی های سالم و قندی دارند. دو عدد خرما با شیر، 2 تا 3 واحد میوه، ساندویچ نان و پنیر یا غذا های سبکی مثل پوره سیب زمینی یا تخم مرغ آب پز با گوجه و خیار ...
مصرف قرص اسید فولیک، خانم ها بخوانند
فولیک اسید فولیک به همراه ویتامین B12 و ویتامین C به هضم غذا و استفاده ی بدن از پروتئین و ساخت پروتئین در زمان لازم کمک می کند. اسید فولیک برای ساخت گلبول های قرمز خون و DNA (که عمل کنترل وراثت را انجام می دهد و راهنمایی برای فعالیت های سلول ها می باشد.)نیز لازم است. این ویتامین عمل ساخت و نگه داری سلول ها را بر عهده دارد. این وظیفه در هنگام تقسیم سلولی و رشد بسیار مهم است، پس ...
اگر شب بیدارید، مرگ در یک قدمی شماست
نیمه تا 10 درصد افزایش پیدا خواهد کرد، این در صورتی است امکان دارد این افراد در سلامت کامل باشند. ناتسون و همکارانش می گویند: مشکل از جایی شروع می شود که فرد شب زنده دار اکثر اوقات مجبور خواهد بود تا در دنیای افرادی که صبح ها با طلوع خورشید بیدار می شوند دوام بیاورد. بدن شما انتظار دارد که هر کاری را در زمان مشخص انجام دهید؛ مثلاً خواب به موقع و به اندازه داشته باشید و یا به موقع و در زمان ...
درمان خانگی ورم و درد زانو با روش هایی کاملا موثر
درمان خوب برای بسیاری از اختلالات از جمله زانو درد و ورم زانو در نظر گرفته می شود. این ماده ی خوراکی به لطف اثر قلیایی کنندگی اش می تواند به حل مواد معدنی و سموم مضر در مفصل زانو کمک کند. به علاوه، سرکه سیب ممکن است روان کننده های مفصل را حفظ کند و به این ترتیب درد را کاهش دهد و همچنین تحرک زانو را بیش تر کند. بهتر است برای استفاده از سرکه سیب زمانی که زانودرد دارید، مراحل زیر را دنبال کنید : ...
با خواص درمانی گیلاس بیشتر آشنا شوید
محسوب می شود، سرشار از ویتامین است. گیلاس مخلوط خوبی از مواد معدنی لازم برای فعالیت های مختلف در بدن است. ویژگی ضد سرطان برخی از ترکیبات یافت شده در گیلاس مثل کوئر سیتین، الاژیک اسید و پریلیل الکل ثابت شده است که بسیار در جلوگیری از روند شروع و گسترش سرطان نقش دارد. منبع: کشتزار ...
برای سلامت مغزتان این 6 عادت روزمره را ترک کنید!
کوچک تری خواهند داشت میزان بروز سکته های مغزی در آنان، بیشتر از دیگران است. توصیه: از قرار گرفتن در معرض محیط های آلوده جلوگیری کنید و در صورت این قرارگیری، اقدامات پیشگیرانه را به منظور به حداقل رساندن اثرات محیط آلوده انجام دهید. تنفس در هوای تازه و در محیط سبز را فراموش نکنید. مصرف بیش از حد مواد قندی: مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده با ابتلا به بیماری های متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک ...
آب خیار برای سلامتی، پوست و مو چه فوایدی دارد؟
کرده ایم. 1. منبعی سرشار از ویتامین: خیار، منبع خوبی از ویتامین های گروه B است. 2. به آب رسانی بدن کمک می کند: 95 درصد خیار، آب است، همین ویژگی، بدن را هیدراته نگه می دارد و سموم را دفع می کند. خیار، بیشتر ویتامین های موردنیاز روزانه بدن را داراست. 3. آب خیار برای مراقبت از پوست و مو: به نحوه استفاده از آب خیار برای صورت و چشم ها ...
برای جلوگیری از انواع سرطان ها، 6 گزینه غذایی را روزانه بخورید
یا تبدیل به سس گوجه فرنگی نکنید. فرایند حرارت بالا، جذب لیکوپن را در بدن کاهش می دهد. بهتر است بدانید به غیر از گوجه فرنگی، هندوانه، گریپ فروت صورتی و فلفل قرمز نیز حاوی بیشترین میزان لیکوپن هستند. برگ های سبز: سبزیجات تیره رنگ نه تنها منابع غنی از فیبر، آهن، و کلسیم هستند بلکه خواص ضد سرطانی نیز دارند. اسفناج و همچنین سایر سبزیجات تیره رنگ منبع عالی لوتئین هستند؛ آنتی اکسیدانی که مانع ایجاد رادیکال های آزاد در بدن می شود و جلوگیری کننده از سرطان های دهانف مری و معده است. چاپ مطلب ...
صادرات 2000 تن انواع فرآوردهای دامی از یزد به خارج کشور
تعداد تقریبا 10 هزار و 240 کیلوگرم گوشت قرمز غیرقابل مصرف معدوم سازی شده است. مدیرکل دامپزشکی یزد ادامه داد: در سال 96 بالغ بر شش میلیون قطعه کشتار طیور در استان انجام شده که از این تعداد 98 هزار و 372 قطعه لاشه طیور غیرقابل مصرف معدوم شدند. حدادزاده در بخش دیگری از سخنان خود با بیان این که بالغ بر چهار هزار و 521 مرکز عرضه در استان یزد فعالیت می کنند، گفت: در سال گذشته جمعاً ...
پیشگیری از بیماری قلبی با مصرف دو وعده ماهی در هفته
، کمک کند. محققان تاکید می کنند ماهی های چرب تنها منبع اُمگا3 نیستند. دانه چیا، دانه کتان و گردو هم از منابع خوب اسید آلفا لینولنیک (ALA) هستند که پیش ماده EPA تلقی شده و سپس به DHA تبدیل می شوند. اما مشکل اینجاست که تنها بخش کمی از ALA تبدیل می شود و نوع ژن به تعیین این تبدیل کمک می کند. در مقابل، انجمن قلب آمریکا عنوان می کند که مصرف حدود 115 گرم ماهی سالمون در هفته می تواند ...
خودکشی با قلیان کشی/ تنباکوهایی که طعم سرطان می دهند
دریافتی به مراتب بیشتراست. - نیکوتین ماده ای بسیار اعتیاد آور است که موجب وابستگی افراد مصرف کننده قلیان به سایر محصولات دخانی و مواد اعتیاد آور می شود. برخی از سودجویان و عرضه کنندگان قلیان برای جذب مشتری و سود بیشتر، اقدام به افزودن مواد مخدر و روان گردان به توتون مصرفی و الکل در آب محتوی ابزار قلیان می نمایند. در تحقیقات و بازرسی های انجام شده توسط دانشگاه های ...
چند ساعت قبل از ورزش غذا بخوریم؟
ورزش دچار اختلالات هضم نشوید. اگر هم از آخرین وعده غذایی تان چند ساعت یا بیشتر گذشته است، حداقل قبل از ورزش یک میان وعده کوچک میل کنید تا بدن تان با دریافت مواد مغذی قادر به عملکرد بهتری باشد. در ضمن از مصرف غذاهای پرچرب و حاوی اسید بالا قبل از ورزش بپرهیزید. منبع: ستاره ها
ژل هوشمندی که زیر آب راه می رود
...، معده و سایر عضلات مصنوعی و نیز ساخت ابزارهایی برای تشخیص بیماری، تشخیص و ارائه دارو و انجام بازرسی ها در زیر آب، کاربرد داشته باشد. مواد نرم مانند این ژل هوشمند قابل انعطاف هستند، ساخت آنها نسبت به مواد سخت اغلب ارزان تر است و دیگر اینکه می توان آنها را در اندازه های مینیاتوری ساخت. همچنین معمولا طراحی و کنترل ابزارهای ساخته شده از مواد نرم در قیاس با ابزارهای سخت که از ...
11 خاصیت از خواص دارویی کنجد و ترکیبات آن
روی هستند. 9-کنجد و سایر دانه های روغنی و مغزها کالری بسیار بالایی دارند . پس اگر از کنجد زیاد استفاده کنیم و کالری آن را نسوزانیم موجب افزایش وزن می شود. صدگرم کنجد معادل 580 گرم کالری دارد یعنی معادل 6 تا موز 10-کنجد دانه روغنی باارزشی است که بیش از 50 درصد آن روغن است. ولی چون 70 درصد آن چربی اشباع نشده است برای قلب خوب است و چربی بد ما را پایین می آورد و چربی خوب را که از ...
بهتر شدن روابط زناشویی، چگونه؟
حل درمان بی میلی بسته به این که علت چیست، فرق می کند. اگر رابطه ای باشد باید زوج درمانی شوند، اگر هورمونی است که باید هورمون تراپی کرد. اگر مشکل روحی و روانی است که باید تحت روان درمانی قرار گیرند. البته مصرف بعضی مواد مثل پیازچه که میل جنسی را بالا می برد نیز مفید است. در کنار پیازچه می توان از سیر، تخم مرغ، خرما، موز، غذاهای دریایی، کله پاچه با پیازچه و سیرابی با پیازچه استفاده کرد. ...
روزه داران از مصرف چای پررنگ خودداری کنند
مصرف این مواد مقدار زیادی انسولین ترشح و برای مدت کوتاهی باعث افت قند خون و ضعف بدن می شود . بیدارپور گفت: در وعده غذایی سحری باید از سبزیجات و میوه ها هم استفاده شود زیرا این قبیل مواد دارای فیبر بوده و فیبر به دیر خارج شدن غذا از معده کمک و از طرفی دیگر به زود خارج شدن از روده کمک می کنند بنابراین خوردن سبزی و میوه موجب پیشگیری از یبوست در افراد روزه دار می شود . وی با با ...
حشرات عجیب جهان را بشناسید
.... کرم شاپرک برهمن در واقع همان کرمی است که قرار است به شاپرک برهمن تبدیل شود. وتای غول پیکر این حشره از بزرگترین حشرات شناخته شده در جهان است و با 71 گرم وزن و 8.9 سانتی متر طول، بومی نیوزلند است. زنبور هاوک رتیلی این زنبور تخم های خود را در داخل بدن رتیل می گذارد و اجازه می دهد بچه زنبور ها بعد از به دنیا آمدن رتیل را زنده زنده بخورند و بخاطر این نوع حمله اش ...
چگونه آلرژی فصلی را درمان کنیم؟
به گزارش مشرق ، حتما برای شما نیز پیش آمده است که نشانه های آلرژی یا حساسیت فصلی تان بدتر از قبل شده باشد. در این شرایط مواردی وجود دارد که حتی خودتان هم تصورش را نمی کنید. مقدار آلرژن ها و مواد حساسیت زا در حال رشد است و هر سال بر تعداد افرادی که از حساسیت فصلی رنج می برند افزوده می شود. خوب حالا سوال اینجاست که چرا تعداد آلرژن ها روز به روز بیشتر می شود؟ بیشتر بخوانید: ...
ماست زیبایتان می کند
بزنید و بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. ماست رشد موها را تقویت می کند دوست دارید موهایتان سریع تر رشد کنند؟ پس یک تخم مرغ را با دو قاشق غذاخوری ماست مخلوط کرده و خمیر درست کنید، سپس آن را به ریشه ی موهایتان بزنید. موهایتان را بپوشانید و بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. ماست می تواند تیرگی پای چشم را برطرف کند تیرگی پای چشم ...
فواید استفاده از انبه برای سلامتی بدن
خوردن این میوه به خاطر داشته باشید آن است که برخی از افرادی که به آلرژی تماسی مبتلا هستند با تماس با پوست این میوه دانه های قرمز رنگی در پوست شان ایجاد شده و بهترین توصیه به این افراد آن است که از انبه های کاملا شیرین استفاده کنند تا کمترین واکنش های حساسیتی ایجاد شود. انبه میوه ای با طبع گرم و خشک است و دستگاه گوارش، کلیه، مثانه را تقویت کرده و از بین برنده بوی بد دهان است. گوشت میوه انبه ...
فواید مصرف هندوانه برای بدن
از الکترولیت ها و آب است، که میتوان گفت: هندوانه هدیه طبیعت برای مقابله با گرمای تابستان است. • هندوانه از میوه های کم کالری است (فقط 30 کالری در 100 گرم) و همچنین از چربی کمی برخوردار است. با این حال این میوه مواد مغذی گیاهی فراوان و آنتی اکسیدان که برای سلامتی ضروری است را دارا می باشد. •هندوانه منبع عالی از ویتامین آ. که یک آنتی اکسیدان طبیعی بسیار قوی است را دارا می باشد ...
نشانه کم خونی شدید، قابل توجه خانم ها
به حداقل رساند ؛ به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن ، آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابد. ویتامین Cجذب آهن را افزایش می دهد . به همین دلیل معمولاً مصرف ویتامینC به همراه آهن پیشنهاد می گردد . البته علاوه بر درمان دارویی باید به میزان آهن قابل جذب در غذا نیز توجه کرد. جذب ...
راهکارهای رفع بوی بد دهان در روزه داران
می دهد، خاطر نشان کرد: ضعف معده موجب می شود که غذا در معده باقی بماند و عمل هضم در بدن به خوبی انجام نشود؛ زمانی که معده نتواند غذا را هضم کند این ماده در بدن باقی می ماند و به اصطلاح ترش می کند، این ترش کردن باعث تشنگی کاذب نیز می شود که در ایجاد بوی بد دهان موثر است. رمضانی با بیان اینکه علت های مختلفی در بوی بد دهان تاثیر گذار است، تصریح کرد: زمانی که معده غذا را به خوبی هضم نمی کند ...