رژیم غذایی ضد استرس

روزه داری؛ عاملی مهم در پیشگیری از بیماری هاست / مصرف برنج، دلیل اصلی احساس ضعف و گرسنگی

خوردن داشته باشید، قبل از سحری آب زیاد ننوشید، غذا را به خوبی جویده شود و بلافاصله بعد از سحری نخوابید. وی یکی از دلایل مهم ضعف بدن را، خوردن برنج دانست که یا مصرف نکنیم یا با سبوس باشد و وجود فیبر در غذا باعث آزاد شدن تدریجی مواد غذایی می شود. استفاده از سبوس در غذاها و یا مصرف نان سبوس دار مثل بربری و سنگک و یا اضافه نمودن سبوس به خورشت در وعده غذایی باشد. رئیس اداره طب ...

قرص های شب امتحانی چه می کند؟

روان تنی درباره مصرف خودسرانه دانش آموزان و دانشجویان از دارو ها افزود: این افراد اگر احساس می کنند که اضطرابشان بیش از حد است نباید از قرص ها به صورت خودسرانه استفاده کنند؛ آنها باید برای مدیریت این اضطراب و استرس از روان پزشکان، مشاوران یا روان شناسان کمک بگیرند. عواقب مصرف خودسرانه داروها در ایام امتحانات رحیم نیا تأکید کرد: برخی از قرص ها نسبت به سایر داروها ا عوارض کمتری دارند ...

تعدادی از پزشکان در نامه ای از وزیر بهداشت درخواست کردند که کنترل جمعیت را متوقف کند

آزمایشگاههای مرجع برای کم کردن احتمال از دست دادن حتی یک مورد بیماری و جلوگیری از محکومیت در مراجع قضایی، طیف وسیعتری از نتایج آزمایش های غربالگری، مثبت اعلام می شود؛ چنان که به همین دلیل موارد مثبت کاذب این بررسی ها بسیار زیاد می باشد. همین مسائل باعث شده کوهی از اضطراب و دلشوره ی بی اساس، غیرمنطقی و غیرانسانی، در حساس ترین دوران زندگی به مادران باردار و خانواده هایشان تحمیل شود. در واقع آرامش روانی مادران ...

بیماران قربانی مراودات مالی شرکت های تجهیزات و پزشکان می شوند

به گزارش عیارآنلاین ، ایرج حریرچی سخنگوی وزارت بهداشت در نشست خبری در خصوص برخی از مرودات مالی بین پزشکان و شرکت های دارویی و تجهیزات پزشکی اظهار داشت: دوگانه های متعددی در این زمینه وجود دارد. حفظ و اتحاد جامعه پزشکی به عنوان سرمایه اصلی نظام حوزه درمان به شمار می رود و ما نباید بگذاریم این اتحاد خدشه دار شود. وی افزود: پیشگیری از تخلفات و برخورد با متخلفان در این زمینه باید صورت گیرد و بر اساس قانون هر گونه رابطه مالی شرکت های تجهیزات پزشکی و دارویی حتی به صورت جزئی رفتار غیرحرفه ای محسوب شده و موجب مجازات است. سخنگوی وزارت بهداشت اد ...

با روزه گرفتن کبد چرب خود را درمان کنید

...> این متخصص بیماری های کلیوی با اشاره به اینکه افرادی که کبد چرب دارند باید سحری سبک انتخاب کنند، عنوان کرد: افرادی که در ماه رمضان فقط به یک وعده غذا قانع هستند و فقط در زمان افطار کمی غذا میل می کنند و تا افطار بعد چیز دیگری مصرف نمی کنند، به سلامت بدن خود بسیار آسیب می رسانند، برای رعایت وزن و چربی هر چه تعداد مصرف غذا کمتر باشد بهتر می توان سلامت را تضمین کرد. وی با تاکید بر اینکه ...

بهترین ویتامین ها برای بیماران مبتلا به تیروئید؛بیماری شایع در گیلانی ها

بیشتر آشنا می شویم. ویتامین D سطوح پایین ویتامین D با بیماری های خودایمنی تیروئید پیوند خورده است. در شرایطی که بیشتر ما می توانیم با قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت 15 تا 20 دقیقه توانایی بدن در تولید این ویتامین را تقویت کنیم، بسیاری از مردم نیز از مزایای مصرف مکمل ویتامین D بهره مند می شوند. ید ید برای تولید هورمون تیروئید از اهمیت ویژه ای برخوردار است. ید ...

معجون موز و زنجبیل برای چربی سوزی!

برای رفع بسیاری از اختلالات و بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است. وجود مواد آنتی اکسیدانی و خواص ضدالتهابی در آن به بهبود هضم غذا، کاهش میزان کلسترول و از بین بردن مواد سمی در بدن کم می کند. در چند دهه اخیر خواص سم زدایی و لاغرکنندگی آن نیز ثابت شده است. مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق با چربی های شکم مبارزه می کند. همچنین دارای خواص ادرارآور بوده ...

مدیر کل طب ایرانی: روزه داران از خواب هنگام غروب آفتاب بپرهیزند

بروز ضعف در طول روزه داری، افزود: توصیه حکمای طب ایرانی، خوردن غذا در هنگام وجود اشتهای صادق و نه صرف پر کردن وعده های غذایی معمول است که برای ایجاد این اشتها در وعده سحر، خوردن افطاری سبک در حد نان و پنیر و سبزی یا گردو و نخوردن شام با توجه به فاصله کوتاه بین افطار تا سحر، توصیه می شود. ** ضرورت بازکردن روزه با آب ولرم و خرما مشاو وزیر بهداشت بازکردن روزه با آب ولرم و خرما و یا ...

معجزه تخم مرغ برای جلوگیری از بروز بیماری ها/ بهترین زمان کاشت ایمپلنت/ چرا بین صحبت کردن مکث می کنیم؟/ ...

کاهش می دهد. نتایج این تحقیقات که بر روی 500 هزار نفر طی 9 سال انجام شده است نشان می دهد مصرف یک تخم مرغ در روز خطر بیماری های قلبی را تا 18 درصد و خطر سکته های مغزی را تا 26 درصد کاهش می دهد. نشانه های بدکاری تیروئید غده تیروئید که در اطراف گردن قرار دارد، یکی از غدد اصلی بدن انسان است، وظیفه اصلی تیروئید ترشح هورمون های تنظیم کننده سوخت و ساز بدن است. ...

روزه داران از خواب مرگ پرهیز کنند / ضرورت خوردن وعده سحری

...، توصیه می شود و باید برنامه غذایی در وعده افطار را بر اساس آن تنظیم کرد. وی با تاکید بر اهمیت خوردن سحری برای جلوگیری از بروز ضعف در طول روزه داری، افزود: توصیه حکمای طب ایرانی، خوردن غذا در هنگام وجود اشتهای صادق و نه صرف پر کردن وعده های غذایی معمول است که برای ایجاد این اشتها در وعده سحر، خوردن افطاری سبک در حد نان و پنیر و سبزی یا گردو و نخوردن شام با توجه به فاصله کوتاه بین افطار ...

اعلام ورشکستگی صوری 508 بدهکار بانکی 3300 میلیارد تومان ضرر به شبکه بانکی وارد کرد / گزارش کمیسیون اصل ...

سیستم بانکی کشور پرداخته و در پایان اعلام نموده، نظام بانکی کشور در وضعیت مساعدی قرار ندارد و مشکلات ایجادشده از حیث علل بروز و سایر جهات موجده در مقام تطبیق در سطح بین المللی و در مقایسه با موارد مشابه قابل تأمل بوده و تأخیر در علاج مشکلات پیش روی، منجر به ایجاد هزینه های قابل توجهی برای کشور خواهد شد. 4- عوامل مؤثر در ایجاد و رشد مطالبات غیرجاری: نتایج جلسات برگزارشده و ...

3 توصیه برای پیشگیری از بوی بد دهان

دهنده های آنتی باکتریال از جمله نکات مهم است. رعایت این موارد بخصوص در افرادی که در معرض بوی بد دهان هستند حائز اهمیت تر است. همچنین توصیه می شود افراد به طور مرتب به دندان پزشک مراجعه کنند. علاوه بر این، بهتر است پس از بهبود بیماری، مسواک تعویض شود. حفظ آب بدن: در طول روز مصرف آب کافی ضروری است و باید از مصرف نوشیدنی هایی همچون نوشابه که به دندان آسیب می زند خودداری کرد. میوه و سبزیجات همچون سیب و هویج مانند مسواک طبیعی عمل کرده و غذاهای مانده بین دندان ها را خارج می کند. درمان های خانگی: جویدن برگ تازه نعناع کمک کننده است. ...

بی میلی به روابط زناشویی، دلیل آن چیست؟

کلسترول خون، کاهش چسبندگی پلاکت ها، افزایش قوت هضم و متابولیسم بدن مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر زنجبیل، امروز فرآورده های صنعتی از این گیاه دارویی تهیه می شود که در داروخانه ها به فروش می رسد. اسانس زنجبیل یکی از این فرآورده هاست که می توان روزانه 20 تا 30 قطره آن را به همراه غذا، سالاد و چای 2 تا 3 بار در طول روز مصرف کرد. این گیاه را دست کم نگیرید فلفل سبز گیاهی از ...

راهی برای اختلال نعوظ، کمکم کنید

، تومورهای نخاعی، سکته مغزی و صرع باشد. مردانی که جراحی غده پروستات انجام داده اند هم به دلیل آسیب عصبی ممکن است دچار ناتوانی جنسی شوند. دوچرخه سوارارنی که مسافت طولانی می رانند هم ممکن است به صورت موقت این اختلال را تجربه کنند چون زین دوچرخه فشار مداومی بر اندام تناسلی آورده و بر عملکرد اعصاب تاثیر می گذارد. مصرف دارو مصرف برخی داروها با اثر بر جریان خون می تواند باعث اختلال نعوظ شود ...

جزئیات طلب معوق 136 هزار میلیارد تومانی بانک ها

بانکی کشور در وضعیت مساعدی قرار ندارد و مشکلات ایجاد شده از حیث علل بروز و سایر جهات موجده در مقام تطبیق در سطح بین المللی و در مقایسه با موارد مشابه قابل تأمل بوده و تأخیر در علاج مشکلات پیش روی، منجر به ایجاد هزینه های قابل توجهی برای کشور خواهد شد. 3- عوامل مؤثر در ایجاد و رشد مطالبات غیرجاری: نتایج جلسات برگزار شده و بررسی های صورت گرفته پیرامون آسیب ها و عوامل مؤثر در ...

چگونه روزه گرفتن و درس خواندن را در ایام امتحانات با یکدیگر هماهنگ کنیم ؟

رژیم درمانی گفت: نوشابه های گاز دار باعث دفع بیشتر آب از بدن می شوند بنابراین روزه داران نباید از آنها استفاده کنند؛ مصرف شربت هایی مانند آبلیمو، تخم شربتی و خاکشیر هم در وعده سحری مانع از بروز تشنگی در طول روزه داری می شود.صمدپور یادآور شد: روزه داران باید از انجام فعالیت های غیرضروری در طول روزه داری خودداری کنند و کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرند تا با تعریق و کمبود آب مواجه نشوند؛ کمبود آب بر تمرکز و حافظه افراد اثر منفی می گذارد. بهداشت نیوز 2025 ...

ضعف بدن در ماه رمضان را چگونه برطرف کنیم؟

، چراکه مصرف سبزی خام، میزان عطش در طول روز را افزایش می دهد. خوردن غذا ی سنگین در وعده افطار، هضم را دچار اختلال می کند خدادوست با اشاره به قاعده کلی ضعیف بودن هضم معده در فصل تابستان و برعکس، تجربه بهترین هضم در فصل زمستان، تاکید کرد: غذا های سنگین مانند حلیم، شله زرد، کله پاچه و آش، در توان هضم معده در فصول گرم نیستند و با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان در سال های اخیر با روز های ...

ژوهانسبورگ | سفر به شهری زنده در قاره آفریقا

استفاده می شود، معمولا گوشت گوساله می باشد ولی از گوشت های دیگری نیز استفاده می کنند. این غذا با توجه به نحوه طبخ در دسته غذاهای سالم و مقوی دسته بندی می شود؛ چرا که مملوء از پروتئین می باشد و علاوه بر طعم خوب برای بدن نیز مفید می باشد.در صورت سفارش این غذا در رستوران های این شهر، طعم گوشتی پر از پروتئین را در کنار طعم سیر و چیلی تجربه خواهید کرد. همان طور که می دانید، عده زیادی از ...

سیگاری ها در معرض ابتلا به افسردگی هستند

و همین وابستگی، به تدریج حس لذت را به اعتیاد سوق می دهد، بنابراین باید توجه شود که مصرف دخانیات منجر به آرامش مطلق نمی شود . وی ادامه داد: افرادی که به مصرف سیگار اعتیاد پیدا می کنند، بیشر از سایر افراد، به مصرف مواد مخدر محرک تمایل نشان می دهند، دلیل آن نیز مقاوم شدن بدن به ماده اعتیادزای سیگار و کشش آنها برای کسب لذت و آرامش بیشتر است . اسدی با اشاره به اینکه راهکار رهایی ...

روزه داری، رژیم لاغری نیست!

...، خاطرنشان کرد: روزه داری باعث افزایش اعتماد به نفس و مقاومت بدن در برابر مشکلات می شود به نحوی که بررسی ها نشان می دهد که دعا درمانی به تقویت جسم و افزایش ایمونوگلوبین بدن منجر خواهد شد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد افزود: گرسنگی و تشنگی ناشی از روزه داری نه تنها نباید از سلامت بکاهد بلکه باید بر سلامت بدن بیفزاید اما لازمه آن رعایت اصول لازم در مصرف مواد غذایی ...

مصرف غذای سبک در وعده ی افطاری سالم تر است

، تجربه بهترین هضم در فصل زمستان، تاکید کرد: غذاهای سنگین مانند هلیم، شله زرد، کله پاچه و آش، در توان هضم معده در فصول گرم نیستند و با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان در سال های اخیر با روزهای گرم سال، باید تا حد امکان از زیاده روری در مصرف این نوع غذاها در وعده افطار، پرهیز کرد. این متخصص طب ایرانی، عرق کاسنی و شاه تره را در ترکیب با هم، معتدل و مقوی معده دانسته و با توصیه به مصرف آن در وعده ...

ظهور آکنه در هر قسمت بدن نشانه چیست؟

و هم بیرونی بیابید . به خاطر داشته باشید که نقشه برداری چهره یک روش علمی دقیق نیست و با مشاهده یک یا دو جوش در یکی از بخش های بدن نباید نگران مواجهه با یک مشکل سلامت جدی شوید. اما اگر آکنه مزمن به طور مکرر در یک مکان مشخص از بدن ظاهر می شود، بهتر است برای بررسی دقیق تر شرایط به پزشک مراجعه کنید . دلایل مختلفی می توانند به بروز آکنه منجر شوند و افراد بسیاری نقش و اثرگذاری ...

اگر بدنتان این بوها را بدهد ، به معنی بیماری است

...:تخم مرغ,جگر,حبوبات,ماهی و برخی سبزیجات را به درستی هضم کند . غذا ها بدون حرکت در روده قرار میگیرند و ترمیتیلیامنوریا ساخته میشود و از طرق عرق وبزاق بدن خارج میشوند . بوی آن ،مانند:ماهی فاسد شده, ادرار, زباله های روزانه و تخم مرغ های فاسد شده می باشد این یک وضعیت تهدید کننده نیست، اما بوی ناخوشایند آن میتواند باعث انزوای اجتماعی,افسردگی و اختلالات عاطفی شود . بیماری های روانپزشکی ...

خواص درمانی اعجاب انگیز زعفران که تاکنون نمی دانستید

به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، در ماه مبارک رمضان تقاضا و مصرف زعفران برای تهیه دسر و نوشیدنی های شیرین و برخی غذا های رنگین سفره افطار و سحری از قبل بیشتر می شود.حال سوال این است رنگ های پودری و مایع زعفران برای سلامت مضرند؟ آیا زعفران انواع باکیفیت و کم کیفیت دارد؟ به چه روش هایی می توان به تقلبی بودن زعفران پی برد؟ زعفران بیش از خاصیت رنگ زایی، خواص درمانی دارد و به طور سنتی برای ...

صفر تا صد آنچه درباره “قارچ سمی و غیر سمی” باید بدانید + تصاویر و تصورات غلط

نکاتی مهم درباره اسپرم، آنچه باید بدانید

...> • با دنبال کردن راهکارهای ایمنی و پوشیدن لباس های محافظ سعی کنید در معرض خطرات صنعتی و شغلی قرار نگیرید. کارفرمای شما وظیفه دارد اطلاعات لازم را درمورد خطرات شغلتان برای سلامتی عنوان کند و از ایمنی و سلامت محیط کار مطمئن شود. شواهد کنونی نشان نمی دهند که پوشیدن لباس زیر پاچه دار یا گذاشتن بیضه ها در آب سرد، کیفیت منی را بالا می برد. یک تحقیق جالب هلندی نشان داده است که پوشیدن ...

پرونده الکترونیک سلامت، کلید کاهش هزینه های سلامت

به گزارش عیارآنلاین ، پرونده بن بست نیست با موضوع راهکارهایی برای بی اثر کردن تحریم ها و شامل بخش مقدمه با عنوان مواجهه فعالانه با تحریم های اقتصادی و همچنین 10 محور بازار ارز: تهدیدها و راهکارها ، پیمان پولی دوجانبه ، ظرفیت پایه پولی برای فعال کردن لوکوموتیو های اقتصادی ، تأمین مالی پروژه های بزرگ کشور با استفاده از سرمایه های خرد ، راهبرد اصلی اشتغال زایی پایدار ، تولید غذا بدون آب ، تامین آب ...

راهکارهای طب سنتی برای درمان نوزادان

همراه باشد اما در بیشتر موارد عوارض این داروهای طبیعی آنچنان کم رنگ است که می توان از کنار آن ها گذشت چرا که بیمار را با مسئله و مشکل اساسی رو به رو نمی کند. مصرف ترنجبین و شیرخشت نیز از این مسئله مستثنی نیست. این داروی گیاهی اگر چه به درمان زردی نوزادان کمک می کند اما ممکن است موجب بروز اسهال و دلپیچه در برخی از نوزادان شود. بنابراین باید این احتمال را در نظر داشت. در صورتی که والدین با مشاوره متخصص ...

راهکاری برای رفع کم خونی در ماه رمضان

درباره مهم ترین خواص حلیم اظهار کرد: این غذا برای ناراحتی های گوارشی، تنفسی و روده های تحریک پذیر مفید است و نقش مؤثری در نرمی سینه و کارکرد بهتر روده ها دارد. وی درباره خواص دیگر حلیم بیان کرد: این غذا التهابات مفاصل را رفع می کند و اگر در وعده سحری مصرف شود از احساس گرسنگی در طول روز جلوگیری می کند؛ حلیم به علت داشتن آهن و ویتامین B. 12 برای تقویت عمومی بدن افراد به ویژه زنان، دختران جوان ...

عامل اصلی بیماری های بهاری

.... لذا لازم است در اول فصل بهار قبل از این که اخلاطی که در زمستان ساکن و منجمد شده اند و در اثر گرمی هوا به جریان افتند بعضی از اعضا را بر حسب نیاز و ضرورت و زیادتی خون از طریق اعمال یداوی همچون فصد و حجامت و سایر اعمال از بدن خارج نماید. ولی زاده در پاسخ به این سوال خبرنگار که چه نوع غذا هایی برای مصرف در این فصل مناسب است بیان کرد: در فصل بهار باید از غذا هایی که لطیف کننده و کاهنده ...