سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه ازنفخ بعد ازافطارپیشگیری کنیم؟
در نتیجه تخمیر غذا در دستگاه گوارش می شود. همه این موارد کنار هم می توانند با ایجاد گازهای بدبو در دستگاه گوارش، هم تورم معده و هم دهان شما را بسیار بدبو کنند. 4. غذا خوردن بیش از حد، یکی دیگر از عواملی است که باعث ایجاد اختلال در عملکرد معده برای هضم مواد غذایی می شود و نتیجه ای جز ناراحتی های گوارشی و نفخ ندارد. به همین دلیل هم بهتر است غذا را با آرامش بخورید تا پیام سیری به موقع به ...
خواص "باقالا" برای درمان لک پوست
فنجان بنوشید. وی با اشاره به خواص مصرف باقالا و تاثیر آن بر دستگاه گوارش گفت: مصرف این گیاه می تواند باعث هضم آسان غذا شود. آذرفر عنوان کرد: باقلای آب پز شده دارای خواصی است که برای درمان ورم پروستات موثر است؛ البته باید با آب همراه آن میل شود. وی ادامه داد: باقلا برای شادابی پوست هم استفاده می شود؛ برای تهیه ماسک، یک قاشق غذاخوری باقلای پودر شده را با گلاب مخلوط کرده ...
سهم 25 درصدی چین از واردات ماده اولیه دارویی به ایران
مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو سهم کشور چین از میزان واردات ماده اولیه برای تولید دارو در کشورمان را، اعلام کرد. اکبر برندگی با تاکید بر اینکه رقم واردات ماده اولیه دارویی به کشور برای تولید دارو، بین 650 تا 700 میلیون دلار است، گفت: سهم کشور چین از این مقدار واردات ماده اولیه دارویی، فقط 25 درصد است. وی افزود: در واردات ماده اولیه دارویی به کشور، ضوابط کنترلی شدید ...
پیشگیری از نفخ بعد از افطار
.... همه این موارد کنار هم می توانند با ایجاد گازهای بدبو در دستگاه گوارش، هم تورم معده و هم دهان شما را بسیار بدبو کنند. 4. غذا خوردن بیش از حد، یکی دیگر از عواملی است که باعث ایجاد اختلال در عملکرد معده برای هضم مواد غذایی می شود و نتیجه ای جز ناراحتی های گوارشی و نفخ ندارد. به همین دلیل هم بهتر است غذا را با آرامش بخورید تا پیام سیری به موقع به مغزتان مخابره شود و پرخوری نکنید. ...
با این 7 خوراکی خوشمزه دهانتان در ماه رمضان همیشه خوشبو می ماند
مبارزه با باکتری هایی که باعث تخریب دندان ها می شوند، کمک می کند و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند. این مایع سبب می شود تا غذا به راحتی از دهان وارد گلو شود تا مراحل جذب غذا توسط بدن به راحتی امکان پذیر باشد. از آنجایی که خشکی دهان برابر است با بوی بد دهان باید سعی کرد تا دهانتان مرطوب باشد. در این ایام این کار را باید در زمان افطار یا سحر انجام دهید. برای این کار کافیست مقدار یخ را ...
آش آبغوره را امتحان کنید!
آش یکی از خوراکی های مورد علاقه در سفره های افطار است، کمترین سفره ای در ماه رمضان میان ایرانیان پهن می شود که در آن آش تهیه نشده باشد. آش آبغوره به عنوان غذای اصلی استفاده می شود. این غذا از چهار گروه غذایی شامل سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات تشکیل شده است و همان طور که می دانید مصرف حداقل 3 گروه غذایی در هر وعده توصیه می شود. این بار برای سفره افطارتان آش آبغوره را امتحان کنید. ...
خوردن این غذاها در هواپیما ممنوع
، اما بهتر است تا پایان زمان پرواز منتظر بمانید. بوریتوهای هواپیما به چند دلیل بد هستند :غذاهای تند و پر ادویه معده شما را اذیت میکنند، هضم گوشت دشوار است و مواد داخل خوراک مثل لوبیا و پیاز ممکن است تولید گاز کنند. قهوه در کنار آن آب کثیف که برای ساخت قهوه در هواپیما استفاده می شود، حتی 5 دلار هم برای یک قهوه لاته با آن کیفیت هم نباید پرداخت کنید.قهوه همچنین دارای اثر کم آبی در بدن را ...
خوردن ماست در سحری برای بدن مضر است؟
.... این مقدار از میزان پتاسیم موجود در یک موز بزرگ هم که حدودا 544 میلی گرم پتاسیم دارد بیشتر است.. خواص ماست برای تقویت روده و معده یکی از بهترین، نیرومندترین و ارزانترین و سهل الهضم ترین غذاها ماست است. این ماده معده را تقویت و به هضم غذا کمک می کند. ماست باعث سلامت روده ی بزرگ می شود ، وقتی ماست مصرف می کنید شما به دو روش از روده خود محافظت می نمایید ، اول اینکه ماست ...
میزان پروتئین مورد نیاز خانم ها در روز چقدر است؟
هورمون در بدن نیز کاربرد داره. هم چنین پروتئین به عنوان بلوک ساختمان ماهیچه ها، استخوان ها، پوست، غضروف و خون مورد استفاده قرار میگیره. هر سلولی در بدن انسان دارای پروتئین می باشد. به همین خاطر، پروتئین یکی از مهمترین مواد غذایی هست که نباید از رژیم غذایی حذف بشه. هر زنی که به دنبال داشتن تناسب اندام و فیزیک بدنی مناسبی هست باید این موضوع رو جدی تر بگیره. برای رسیدن به این هدف، ما به شما توصیه می ...
درمان یبوست با ماساژ شکم
یک درمان استاندارد برای یبوست نیست، اما برخی از پژوهش های علمی نشان می دهد که انجام اینکار می تواند به بازیابی شرایط قبلی کمک کند. به عنوان مثال، گزارش منتشر شده در مجله Bodywork and Movement Therapies در سال 2011 بر روی ماساژ شکمی و استفاده از آن به عنوان درمانی برای یبوست مزمن تمرکز داشته است. نتایج به دست آمده نشان می دهد که ماساژ شکمی ممکن است با ترویج حرکات مختلف حلقوی باعث تسکین و بهبود یبوست ...
این غذاها گرسنگی را برطرف نمی کند
خواهد داد. شیرین کننده ها استفاده از این شیرین کننده ها در هرنوع که باشد (مانندنوشابه های بدون قند، قندهای مصنوعی برای چای یا قهوه و مانند آن) به مغز این فرمان را می دهد که مقداری قند وارد خون شده و نتیجه آن ترشح انسولین خواهد بود.این روند باعث گرسنگی مضاعف می شود. غلات صبحانه بدن انسان به طور طبیعی به گونه ای طراحی شده است که مقدار زیادی کورتیزول را در طول شب و روز ذخیره کند تا بتواند با تنش هایی که در طول روز با آن مواجه می شود، مقابله کند.اما وجود مقدار زیاد کورتیزول باعث کاهش توانایی بدن انسان برای سوخت و ساز قند می شود. الودکتر ...
5 لیست انواع غذا های نانی و برنجی برای سحری
پیچیده سرشار از انرژی هستند و در طول روز شما را سرحال نگه می دارند. از جمله این غذا ها می توان به گندم کامل، برنج، لوبیا و جو دوسر اشاره کرد. جالب است که بدانید فیبر جو دوسر در معده شما تبدیل به یک ژل دیرهضم می شود. یادتان باشد که کربوهیدرات های ساده را از لیست سحری تان حذف کنید، مواردی مثل آرد سفید، قند، شیرینی و دونات. این مواد غذایی در عرض 3 تا 4 ساعت هضم می شوند و باعث می شوند که در طول روز ...
نکات جالب در آشپزی
دیگر غذا را زود نپزد! دستگاه بخار پز درخانه: برای ساختن این دستگاه، یک قابلمه را آب کرده و آبکشی روی آن قرار دهید. سپس مقداری آب در قابلمه بریزید (به میزانی که آبکش با آب برخورد نکند) حالا هر ماده ای را که می خواهید بخار پز کنید، روی آبکش قرار دهید. اجاق گاز را روشن کنید تا مواد غذایی شما بخارپز شود. استفاده از گوش ماهی در کتری و سماور: کافی است چند دانه ...
7 فایده پیاده روی صبحگاهی
ارائه دهیم. 1. بهترین ورزش برای قلب پیاده روی ورزشی عالی برای قلب است. گردش خون در بدن را افزایش داده و قلب را فعال و سالم نگه می دارد. همچنین فشار خونتان همیشه تحت کنترل است. 2. افزایش سوخت و ساز 8 کیلومتر پیاده روی در صبح باعث افزایش میزان سوخت و ساز در بدن می شود. هضم غذا بهتر انجام شده، کالری بیشتری می سوزانید و همیشه روی فرم هستید. 3. کاهش وزن ...
شش استراتژی برای کاهش موفقیت آمیز وزن
تا بدون محروم ماندن از طعم غذا و مواد غذایی لازم به اهدافتان نزدیک شوید. اگر بر محدود کردن مصرف چربی ها متمرکز شوید، کاهش کالری آسان تر خواهد بود. برای کاهش وزن با کمک پزشکتان برنامه ای تنظیم کنید که در آن دریافت کالری روزانه به میزان زیر باشد: در طول زمان نیاز شما به کالری با توجه به خطرات تهدیدکننده سلامتی، سرعت لازم یا مطلوب برای کاهش وزن و اهداف فردی و اولویت های شما تغییر می ...
تعیین جنسیت پسر، همسرم دوست داره!
- قارچ- کلم- ذرت- نخودسبز- سیب زمینی- سبوس- گندم- شاه بلوط- تره شاهی- کنسرو ماهی- ژامبون- کره- ماء الشعیر- کلوچه- نوشابه گازدار- نقل- قهوه- چای- مایونز. برای دختر دار شدن چه باید خورد؟ برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود : پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک ...
بهره برداری از پسماند صنایع تبدیلی؛ هم افزایی سرمایه ی ملی
که گیاهان بتوانند مواد لازم را از خاک جذب کنند اما با توجه به این که خاکهای مناطق مختلف به علت عواملی جون برداشت زیاد ، پی اچ خاک و شرایط آبیاری و فیزیولوژیکی حاوی همه عناصر مفید نیست باید بعضی از این عناصر با خاک اصلاح شده در اختیار گیاهان قرار گیرد. وی می گوید: استفاده از کودهای شیمیایی هم با مشکلاتی چون مصرف بی رویه( به علت داشتن یارانه) و یا قطع مصرف آن (به علت گران شدن)روبرو بوده ...
خوب و بد ماست های طعم دار
آن باعث می شود بدن نتواند آن را به خوبی هضم کند و بیشتر مواد مفید موجود در آن بدون این که جذب بدن شود، دفع می شود. نکته ای درباره ماست میوه ای ماست میوه ای در حقیقت ماست ساده است که با یک یا چند نوع میوه ترکیب شده باشد. به طور کلی میوه های تازه و پوره شده برای تهیه چنین ماستی به آن اضافه می شود و این ماست یکی از محبوب ترین انواع آن در میان مصرف کنندگان به حساب می آید. اما ...
شروع افطار با آب ولرم موجب شست و شوی معده می شود/پرهیز از خوردن نوشیدنی های گازدار، غذاهای پرچرب و شور ...
به گزارش ریواس جنوب به نقل از روابط عمومی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد؛ امام بخش قائدی اظهار داشت: با توجه به اینکه معده انسان در هنگام خواب فعالیت ندارد، بنابراین هیچگاه با شکم پر نخوابید چرا که این امر باعث فساد شدن غذا در معده و عدم هضم صحیح آن می شود. وی با بیان اینکه بعد از صرف سحری حداقل به مدت یک ساعت نباید خوابید، بیان کرد: با توجه به نوع مواد غذایی ...
چگونه 120 سال عمر کنیم؟
دستاوردهای این تحقیقات به معنای دستیابی انسان به عمر نوح و زندگی بدون پیری نیست! چرایی مصرف آنتی اکسیدان ها تبلیغات تجاری درباره مصرف آنتی اکسیدان ها و برچسب ضدپیری بودن آنها علت اصلی این گزارش است. یکی دیگر از ترفندهای تاجران برای تامین منافع اقتصادی خود، مصرف آنتی اکسیدان ها به عنوان مهم ترین عوامل ضدپیری است. دو سازوکار وجود دارد که در سالمندی باعث اختلال در عملکرد سلول ها یا ...
بیماری هایی که نشانه های خاموش عوارض استرس هستند
های موضعی شامل بنزوئیل پروکسید یا سالیسیلیک اسید میتواند آکنه را ازبین ببرد ،اگر بطور منظم استفاده شود. به عنوان یک رویکرد طبیعی تر ، صورتتان را با چای سبز یا تیکه های خالص آلوئه ورا بشویید. خواص آنتی باکتریال این ها میتواند باعث افزایش بهبودی شود. مغز شما احساس بدی دارد: استرس میتواند ذهن شما را هم بیمار کند، مقدار زیادی از هورمون استرس کورتیزول میتواند تمرکز را ...
جهان مشترک ادبیات فارسی و کردی در بستر هویت ایرانی
بین ساختار اجتماعی و عاملیت فرد است که اثر نویسنده در این دیالکتیک تعیین می شود. هم نویسنده می تواند با توان آفرینشگری و نبوغ خود بر اجتماع تاثیر بگذارد و هم ساختارهای اجتماعی می توانند روی شیوه و شکل نوشتن نویسنده تاثیرگذار باشند. اگر به طور مطلق یکی از این دو مفهوم عاملیت و ساختار را پذیرا باشیم، خطر آن وجود دارد در ورطه جبرگرایی به مانند هیپولیت تن یا انکار آفرینشگری و نبوغ نویسنده بیفتیم. بدون ...
درمان طبیعی و خانگی تاندونیت آشیل
. بعدازگذشت 20 دقیقه پای خودرا بااحتیاط خشک کنید.هرروز این کار را ادامه دهید تا آثار بهبود را ببینید. 2- درمان تاندونیت آشیل با روغن کرچک و روغن زیتون : درمان توسط روغن کرچک و روغن زیتون یک روش سنتی برای اثربخشی به درمان تاندون میباشد .کاربرد مستقیم باعث کاهش التهاب و آرامش شده و احساس درد را تسکین میبخشد. مواد مورد نیاز : 5 قاشق غذا خوری روغن ...
برای پسردار شدن این رژیم غذایی را رعایت کنید!
" می شود. - همچنین لازم است بدانید که تأثیر غذا بر بدن نه فقط به pH آن غذا، بلکه بر متابولیسم آن بدن بستگی دارد. به عنوان مثال، گوشت قلیایی است، اما پس از هضم، به طور کلی اسید تشکیل می شود، گرچه برای بعضی از مردم قلیایی است. به هر حال، گوشت را می توان در هر رژیم غذایی برای پسردار شدن ذکر کرد. هشدارها !!! -pH بدن باید متعادل شود! (به عنوان مثال، برخی از دانشمندان می گویند، باید ...
با استفاده زیاد این ماده کبد چرب نخواهید داشت
است . ماده فعال زردچوبه که کورکومین نام دارد می تواند در آینده یک وعده بزرگ برای درمان آلزایمر باشد . یکی از علل اصلی این بیماری ، داشتن پلاکت های بتای آمیلوئید است که می تواند مغز را تقویت کند . تحقیقات اخیر نشان می دهد که کورکومین توانایی جلوگیری از ایجاد چنین پلاکت در حدود 40% دارد . به این دلیل باعث می شود که زردچوبه یکی از روش های ممکن برای درمان بیماری آلزایمر باشد ...
سحری بخورید تا بعد رمضان چاق نشوید
مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها و سبزی ها در وعده سحری تاکید کرد و گفت: مواد غذایی پرفیبر، آب زیادی در خود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کند و احساس تشنگی دیرتر عارض شود. عبداللهی با بیان اینکه مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصاً بین غذا توصیه نمی شود، خاطرنشان کرد: مصرف آب زیاد در وعده سحری، موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می ...
معرفی انواع قرص کم خونی
مردم نیوز : کم خونی ناشی از فقر آهن از مشکلات شایع مخصوصا در میان خانم هاست. اگرچه با داشتن یک تغذیه اصولی و غنی از آهن می توان احتمال بروز کم خونی را کاهش داد اما در برخی موارد فرد نمی تواند تنها به مصرف مواد غذایی حاوی آهن روی آورد و ناگزیر است از داروهایی که در این زمینه تحت عنوان قرص آهن یا قرص کم خونی عرضه می شود، تحت نظر پزشک استفاده کند. شایع ترین انواع کم خونی تغذیه ای در کشور ما به دلیل ...
7بیماری مهم که با پیاز درمان می شوند!
قند باید حتما هر روزه از آن استفاده کنید . تسکین سوختگی با پیاز برای تسکین و درمان سوختگی، ترک پوستی، جای جوش و غیره می توانید پیاز را امتحان کنید. از آن جایی که پیاز خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد از بروز عفونت پیشگیری می کند و باعث می شود پوست سالم مانده و خیلی سریع خود را احیا کند. پیاز را خرد کرده و با مقدار کمی روغن زیتون تفت دهید. یک قاشق چای خوری تخم کتان به آن اضافه کرده و به مدت ده دقیقه بگذارید تا نرم شوند. مواد را داخل یک پارچه تمیز نازک بریزد و آن را روی پوست آسیب دیده بگذارید. حواستان باشد که ترکیب به اندازه کافی خنک شده باشد. ...
افطار حلیم بخوریم بهتر است یا آش؟
منبع بسیار خوب از مواد معدنی، چون روی، منیزیم، آهن و نیاسین است. البته اگر در تهیه این غذا از گندم سبوس دار که فیبر زیادی دارد استفاده شود، در بهبود برخی از بیماری های دستگاه گوارش، سرطان روده نیز موثر خواهد بود. فیبر موجود در گندم سبوس دار با کاهش کلسترول خون موجب سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری های قلبی می شود. همچنین برای پیشگیری از یبوست بسیار موثر است. می توان گفت: مصرف آش نسبت به حلیم مضرات ...
فهرستی از غذاها و نوشیدنی های غنی از کلسیم
مردم نیوز : کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاها، نوشیدنی ها و... دریافت کرد. اما نکته حائزاهمیت آن است که این ماده معدنی به حفظ عروق خونی سالم در بدن، تنظیم فشارخون و حتی پیشگیری از مقاومت به انسولین (ابتلا به دیابت نوع 2) نیز کمک می کند. بزرگسالان باید حدود 1000 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند که شما می توانید این مقدار را به راحتی در ...