خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
پاکسازی بدن و قلب از برخی مواد تباه سودمند است. برای این کار پنج گرم گل گاوزبان را با حدود 250 سی سی آب، به آرامی بجوشانید تا به 150 سی سی برسد، سپس با اندکی لیمو امانی یا آب لیموی تازه و تنها اندکی عسل یا نبات میل کنید. مصرف گل گاوزبان به تنهایی در افرادی که فشار خون بالا دارند، می تواند به شدت مخاطره انگیز باشد. از عرق گل گاوزبان نیز برای بیماری های سوداوی و ازجمله بیماری های روحی چون اضطراب ...
هفته بیست و دوم بارداری، آنچه که اتفاق می افتد
باردار با پیشرفت بارداری شان از کمردرد شکایت می کنند. برای کاهش درد اشیاء سنگین را با کمک پاهایتان بلند کنید و کمرتان را راست نگه دارید. سعی کنید راست بایستید به جای اینکه پشت خود را خم کنید. به ورزش ادامه دهید تا عضله های شما برای تحمل وزن اضافه ای که بر قسمت میانی بدن وارد می شود قوی بماند. سردرد. افزایش جریان خون برای جنین خوب است اما برای شما می تواند بد باشد . ممکن است هرچند ...
بدون لبنیات، کلسیم مورد نیاز بدنتان را تامین کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامتی، کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاها، نوشیدنی ها و... دریافت کرد. اما نکته حائزاهمیت آن است که این ماده معدنی به حفظ عروق خونی سالم در بدن، تنظیم فشارخون و حتی پیشگیری از مقاومت به انسولین (ابتلا به دیابت نوع 2) نیز کمک می کند. بزرگسالان باید حدود 1000 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند که شما ...
5 ویتامین که از ابتلا به سرطان جلوگیری میکنند
کنترل عوامل سرطان می شوید به زبان دیگر ،از خطر ابتلا به سرطان جلوگیری کنیم. برای مثال:استفاده از تنباکو 22 درصد مرگ و میر ناشی از سرطان را به خود اختصاص داده است این عدد شامل 132.000 هزار نفر در سال 2017 است. بیایید در مورد 5 ویتامین و مواد مغذی که ابتلا به سرطان را کاهش میدهند صحبت کنیم. 1.جلوگیری از ابتلا به سرطان با مصرف ویتامین D تحقیقات نشان داده ...
زنان در دوران قاعدگی، چجوری باید آرامشان کرد؟
و کلم. درواقع باید روزانه 1200میلی گرم کلسیم از مواد غذایی یا مکمل ها دریافت کنید زیرا این ماده معدنی دردهای قاعدگی را کاهش می دهد. فراموش نکنید که کلسیم بدون وجود ویتامین D نمی تواند جذب بدن شود، پس روزانه 20 دقیقه هم در آفتاب ملایم قرار بگیرید. - از یک هفته مانده به قاعدگی تا پایان آن مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه پررنگ و نوشابه کولا را کاهش دهید یا کلا قطع کنید. کافئین ...
زیر پوست هندوانه چه خبر است؟
مانند هندوانه، گوجه فرنگی، توت فرنگی و گریپ فروت صورتی یافت می شود و رنگ قرمز-صورتی را به آنها می بخشد. مطالعات بسیاری نشان داده اند که مصرف لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات و سرطان پستان مرتبط است. 2- هندوانه ممکن است عملکردی فراتر از تحریک جوانه های چشایی داشته باشد. مجموعه ای از مواد تشکیل دهنده در هندوانه می توانند رگ های خونی را تحریک کرده و بر همین اساس، ممکن است میل جنسی را ...
12 دلیل خارش پا
نمی کنند، مایع و مواد زائد در خون جمع می شوند. این تجمع مواد زائد و افزایش مایع می تواند موجب خارش شدید در اندام های انتهایی شود که به طور معمول در پاها محسوس تر است. برای بهبود این نوع خارش باید بیماری زمینه ای و عوارض آن، چه با استفاده از داروهای تجویزی یا دیالیز، درمان شوند. مشکلات تیروئید کم کاری تیروئید می تواند به احساس خارش در تمام بدن از جمله پاها منجر شود ...
پاها چه نکاتی را درباره سلامتی ما آشکار می کنند؟
می کنند. این علائم می تواند نشان دهنده ی بیماری اندوکاردیت یا همان عفونت جداره ی داخلی قلب باشد. کسانی که دچار مشکلات قلبی هستند، از دستگاه ضربان ساز استفاده می کنند یا سیستم ایمنی آن ها به طور مداوم سرکوب شده است (مثل بیماران سرطانی تحت شیمی درمانی، بیماران مبتلا به اچ آی وی و بیماران دیابتی) خطر ابتلا به بیماری اندوکاردیت در آن ها بیشتر است. این عفونت اگر درمان نشود می تواند منجر به نارسایی قلبی ...
درباره انگل بیشتر بدانیم
روده ها شوند. 3- دچار کاهش وزن هستید بیماری های زیادی وجود دارد که باعث کاهش بی دلیل وزن می شوند و عفونت انگلی هم یکی از این بیماری ها است. کرم های نواری باعث کم شدن وزن می شوند چون این کرم های بسیار بزرگ در روده های شما زندگی و مواد غذایی ای که وارد بدن می شوند را مصرف می کنند. این کاهش وزن اغلب با کم اشتهایی و درد معده همراه است. 4- سیستم ایمنی بدن تان ضعیف است ...
گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم شان بیفزایند
استخوان شناخته شده است و آنهم به خاطر وجود کلسیم و ویتامین دی در اسفناج. ضمنا ثابت شده ویتامین کا موجود در این سبزی یک اثر حفاظتی برای جلوگیری از شکستگی لگن دارد. لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد ...
خوراکی هایی برای کاهش فشارخون
مردم نیوز : در گذشته این گونه بیماری ها بیشتر در سنین بالا افراد را درگیر می کرد و جوان تر ها کمتر به فشار خون مبتلا می شدند اما آمارها نشان می دهد افزایش فشار خون در جوان تر هم شیوع پیدا کرده است که بخش زیادی از آن به دلیل نوع تغذیه،استرس،اضافه وزن،عدم تحرک می باشد.به هر صورت برای درمان فشار خون بالا علاوه بر مراجعه به پزشکان متخصص و انجام ورزش های مناسب تغییر نوع تغذیه و استفاده از مواد غذایی ...
حال خوب، با غذاهای خوب
به گزارش ایران خبر ، به گزارش سلامت نیوز، این مواد غذایی به شما کمک میکند که حال خوبی داشته باشید: کنسرو ماهی می دانید که مصرف ماهی های غنی از امگا-3، نه تنها از بروز سرطان جلوگیری می کند بلکه باعث بهبود حالات روحی شما شده و مشکلات خلق و خوی شما را با تأثیرگذاشتن برروی انتقال دهنده های عصبی شادی ساز به وسیله کاهش التهابی که می تواند به سلول های مغزی آسیب بزنند، بهبود بخشد ...
حرکات ورزشی مفید برای بزرگ کردن باسن
، حبوبات و تخم مرغ و به خصوص سفیده تخم مرغ . پس از انجام تمرینات، اسموتی های میوه ای پروتئین دار مصرف کنید. غذا های غنی از ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید تا به هضم پروتئین کمک کنند. غذا هایی مانند آجیل ها، سبزیجات سبز رنگ، گوجه فرنگی، سیب زمینی شیرین، بلغور جو دوسر و انواع توت ها. به اندازه کافی آب بنوشید. منبع: top10homeremedies. ...
14 نشانه خاموش سرطانی که قابل درمان است
، بزرگ شدن طحال است که ممکن است منجر به کاهش اشتهای فرد مبتلا شود، زیرا به دلیل فشار وارده از سمت طحال به معده، فرد احساس سیری می کند و مواد غذایی کمتری مصرف می نماید. درد در قسمت بالایی سمت چپ شکم: بزرگ شدن طحال ناشی از سرطان خون منجر به درد شدید در شکم می شود. از آن جا که طحال در قسمت چپ و بالای شکم قرار گرفته است، درد در این ناحیه احساس می شود. تب یا لرز: بی قراری و لرز ...
چطور همیشه بخندیم ؟ ! / ترفند های خندیدن !
بستنی شکلاتی شکلات تلخ و بستنی های حاوی آن، حجم بالایی از آنتی اکسیدان ها و فلاونوئید ها را در خود جای داده اند. از این رو، می توانند با پایین آوردن فشار خون، بهبود گردش خون در بدن و تحریک عروق باعث شل شدن عضلات، ایجاد حس آرامش و افزایش شادی در فرد مصرف کننده شوند. به علاوه، منیزیم موجود در شکلات تلخ و بستنی های شکلاتی هم باعث شده خوردن این خوراکی ها برای بهبود خلق در دوران عادت ...
حذف وعده سحری کبد چرب را تشدید می کند
، افزود: در بخش تغذیه کبد اولین ارگان بدن است که تحت تاثیر مواد غذایی قرار می گیرد. اولین مسئولیت کبد سم زدایی است و از این رو می تواند با بسیاری از مسمومیت ها از جمله سمومی که از راه آب و هوا و تغذیه وارد بدن شده، مقابله می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه کبد ذخیره چربی ها، قند اضافی و مواد نشاسته دار را بر عهده دارد، اضافه کرد: باید توجه داشت که یکی از بیماری های خطرناک کبد چربی ...
با این ترفندها در ماه رمضان لاغر بمانید
در طی افطار و ساعات پس از آن از خوردن انواع قندهای ساده مثل زولبیا و بامیه، حلوا و... خودداری کنید چون این قندها فقط برای مدت کوتاهی قند خون شما را بالا نگه داشته و به سرعت باعث ضعف و بی حالی تان می شوند. وعده افطار مهمترین نکته در رژیم لاغری در ماه رمضان این است که وعده افطار سبک و دارای مواد غذایی کم کالری مثل انواع سوپ، فرنی، شله زرد، آبمیوه های طبیعی، قند طبیعی مثل خرما ...
غذاهای ضد اضطراب/این ویتامین شاداب تان می کند
) نقش اساسی در عملکرد مغز دارد و پیشنهاد می شود افرادی که دچار استرس پس از حوادث Accidents هستند از DHA مصرف نمایند. ویتامین ها ویتامین های B1 ،B2 و B3 می تواند علائم اضطراب را کاهش دهند، رفتارهای وسواسی را بهبود بخشد و تعداد وقوع حملات هراسی را کاهش می دهد. همچنین ویتامین B6 می تواند در تولید سروتونین در بدن اثرات مثبت داشته باشد. تحقیقات اخیر نشان می ...
میوه ای که باید در سحری بخوریم
آنتی اکسیدان محلول در آب است و مصرف این میوه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی از این دو ویتامین، ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد. وجود مجموعه ای از ویتامین های گروه B در این میوه آن را به یک ماده بسیار خوب برای سوخت و ساز انرژی در بدن تبدیل کرده است. از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. خواص ...
کبد چرب باعث سرطان می شود؟
را صاف می کنند و روزی یک الی دو قاشق پلو خوری به فاصله 12 ساعت مصرف می کنند. 3- عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند. ...
مهمترین تهدید زندگی زناشویی، چیست؟
...> رژیم غذایی مملو از چربی اشباع شده ، وراثت و مشکلات متعدد نظیر دیابت ، بر مقدار کلسترول اثر می گذارند . کلسترول از عوامل مهم خطر در ایجاد آترواسکلروزیس است . 8- چاقی ، اضافه وزن : معمولا با BMI ارزیابی می شود . خطرات چاقی : انواع سرطان ها ، سکته قلبی ، دیابت و... 9- مصرف کم میوه و سبزی : این مواد حاوی آنتی اکسیدان و انواع ویتامینها از جمله آ ، سی و اسید فولیک و ...
چیزهایی که از کاهش وزن نمیدانید!
که باعث عوض شدن سلول های داخل بدن میشود. با کاهش تنها 5 درصد از وزن بدن میتوانید التهاب های خطرناک را کاهش دهید. در تحقیقاتی که روی زنان و مردان دارای اضافه وزن و چاق صورت گرفت مشخص شد آنها بعد از کاهش وزن خطر ابتلا به سرطان خود را تا سطح فردی با وزن طبیعی پایین آورده اند. اگر قبل از کاهش وزن افسرده بودید، شاید کاهش وزن نیز بی اثر باشد داشتن اضافه وزن افسرد تان کرده – یا ...
بیماری های تیروئید را بشناسید
ویتامین ها کم شدن توان و استقامت نیاز به چرت زدن های بیشتر دوره بهبود طولانی تر بعد از هر گونه فعالیت ناتوانی در ورزش کردن یا انجام برخی فعالیت های ورزشی سندروم خستگی مزمن بیش از حد احساساتی شدن سرد بودن دست ها و پاها گردش خون ضعیف بالا رفتن سطح کلسترول ریفلاکس اسید معده ریزش مو کبود شدن بدن مشکل در راه رفتن مشکل در ...
ویروس تبخال تناسلی، قابل توجه خانم ها
...> • اجازه ندهید شریک زندگی تان در دهان شما به انزال برسد. • از موانعی بین دهان خود و مقعد یا اندام تناسلی همسرتان استفاده کنید. • در صورت وجود علائم غیرطبیعی فورا درمان را آغاز کنید • در صورت وجود زخم یا خونریزی غیرطبیعی از دهان یا ناحیه تناسلی از رابطه جنسی دهانی خودداری کنید. ویروس HPV چقدر خطرناک است؟ تقریبا همه موارد سرطان دهان با نوع ...
مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کُشد
خون بالا، کلسترول بالا، بیماری قلبی، دیابت، آلزایمر و حتی سرطان می شوند، فراموش نکنید چاقی، اضطراب و افسردگی بخش جدانشدنی برخی از این مواد غذایی است. رب گوجه کنسرو شده رب گوجه کنسروی یک قاتل با چهره مبدل است، این ماده غذایی منبع پنهان قند است؛ رب گوجه کنسروی می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری قلبی و حتی پوسیدگی دندان را افزایش دهد، بهتر است با استفاده از گوجه فرنگی ...
علت بروز آکنه در قسمت های مختلف بدن چیست؟
به طور ویژه با کبد و کلیه پیوند خورده است، از این رو ظهور جوش ها در این قسمت می تواند نشان دهنده فشار خون بالا یا اختلال در عملکرد کبد باشد. از مصرف غذا های بیش از حد تند و پر ادویه پرهیز کنید. چانه ظهور آکنه روی چانه نشانه ای از عدم تعادل هورمونی است. یک برنامه خواب منظم و رژیم غذایی سالم را دنبال کنید، اما اگر همچنان با مشکل آکنه روی چانه مواجه هستید با یک متخصص پوست و متخصص ...
کنترل روابط زناشویی، چگونه ممکن است؟
ایجاد می کند. به همین خاطر توصیه می شود قبل از رابطه جنسی گوشت نخورید. قبل از رابطه جنسی سیب زمینی سرخ کرده نخورید سیب زمینی سرخ کرده دارای چربی هایی است که سطح هورمون تستوسترون را پایین می آورد و باعث کاهش گردش خون در بدن می شود . علاوه بر آن نمک زیادی دارد و باعث می شود فشارخون مردان بالا بماند . قبل از رابطه جنسی پنیر نخورید با مصرف پنیر بوی بدی در شما بوجود می ...
اختلال در رابطه زناشویی، راه چاره
کنترل کنند و از چاق شدن شان پیش گیری کنند .خیلی از اختلالات در بدن با وزن افراد ارتباط دارد و لازم است از همان دوران کودکی کودک تان را به خوردن غذاهای مفید عادت دهید . غذاهای خوب باعث می شود گردش خون در بدن جریان یابد و برقراری رابطه جنسی باعث برقراری جریان گردش خون و سالم ماندن سیستم عصبی می شود . فعالیت بدنی مناسب و ورزش باعث ایجاد توده ماهیچه ای می شود و نقش موثری در شادی و سرخوشی انسان ها دارد . علاوه بر آن عوامل عصبی و روانی نقش خوبی در برقراری و ایجاد رابطه جنسی موفق خواهد داشت . ...
از خواص مفید بادام چه می دانید؟
E در جهان هستند تنها با یک اونس، 37٪ از مصرف روزانه را تامین می کند. مطالعات متعدد نشان می دهد مصرف ویتامین E بالا با نرخ پایین تر بیماری های قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر در ارتباط است. در انتها:بادام در جهان از بهترین منابع ویتامین E است مصرف کافی ویتامین E در غذاها با فواید سلامتی متعددی مرتبط است. 4. بادام به کنترل قند خون می تواند کمک کند آجیل کم ...
چند دلیل محکم برای اینکه زولبیا بامیه نخورید
فرادید | یکی از معروف ترین خوراکی های ماه رمضان شیرینی زولبیا و بامیه است. کمتر کسی است که در این ماه از این شیرینی جذاب بگذرد. سر سفره های افطاری نقش اصلی با زولبیا و بامیه است و تمام شیرینی فروشی ها در این ماه حتما زولبیا و بامیه پخت می کنند. اما نکته اساسی و مهم در مورد این شیرینی این است که مواد تشکیل دهنده آن سرشار از قند و چربی و کالری است و این باعث می شود ضرر زیادی به بدن برساند به خصوص ...
