خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 غذایی که زنان نباید هرگز بخورند
اینجا غذاهایی که در زمان کاهش وزن باید ممانعت شوند آورده شده است. ممکن است فکر کنید که نان سفید گزینه بهتری است از مثلا یک دونات، ولی درواقع هر دوی اینها کربوهیدرات تصفیه شده هستند و بدن شما کربوهیدرات تصفیه شده را مانند شکر فرآوری می کند. کربوهیدرات های تصفیه شده تقریبا از تمامی فیبرهای خود محروم هستند که یعنی باعث بیشتر شدن قند خون و افزایش سطوح انسولین در بدن شما می شوند. این ...
عمل لیفت سینه چیست؟ + عوارض و خطرات
بسته به اندازه، شکل و میزان بالا آوردن سینه ها تفاوت خواهند داشت. قبل از جراحی، باید از مصرف برخی دارو ها خودداری کنید. برای مثال، مصرف قرص آسپرین ، دارو های ضد التهابی و مکمل های گیاهی باعث رقیق تر شدن خون و افزایش خونریزی می شوند. اگر سیگاری هستید، باید چهار هفته قبل از عمل، کشیدن سیگار را متوقف کنید. سیگار کشیدن در روند بهبودی بدن اختلال ایجاد کرده و ممکن است شما را با مشکلات جدی تری مانند از ...
حفظ جوانی و مقابله با پوکی استخوان با این ماده معدنی مهم
مبارزی قوی در برابر آرتریت، سرطان و پوکی استخوان زمانی که درباره یک رژیم غذایی که با افزایش سن بدن و ذهن شما را سالم و قوی نگه می دارد، فکر می کنید، احتمالا به افزودن مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، و همچنین طیف گسترده ای از ویتامین ها توجه دارید. اما آیا تاکنون به این فکر کرده اید که پس از مصرف این مواد مغذی بدن تا چه اندازه خوب از آنها استفاده می کند؟ بسیاری از ویتامین ها و ...
آب کردن چربی شکم بدون ورزش
- ماست بخورید افزایش مصرف کلسیم باعث سوخته شدن بیشتر چربی می گردد و از طرفی اگر در رژیم های غذایی به جای غذاهایی با قند بالا از پروتئین بیشتری استفاده کنیم باعث می شود در طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم. ماست منبع سرشار کلسیم و پروتئین است پس آن را فراموش نکنید. 6- به اندازه ی کافی بخوابید کم خوابی باعث اختلال در هورمون ها می شود و بدن هورمون کورتیزول یا استرس تولید می کند. افراد زیادی در هنگام استرس در خوردن مواد غذایی افراط می کنند. در نتیجه خواب کافی داشته باشید تا به این دردسر دچار نشوید. ...
علل ناباروری زنان، خوردن شکر تاثیری دارد؟
باعث ایجاد مقاومت به انسولین شود. مقاومت به انسولین باعث مشکل در روند تخمک گذاری طبیعی می شود. مقاومت به انسولین همچنین ممکن است توانایی تخمک را برای جانشینی در رحم بعد از لقاح کاهش دهد. زنان با مقاومت به انسولین 4-5 برابر بیشتر در خطر سقط جنین هستند. در اکثر زنان مقاومت به انسولین عامل اصلی سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS است. عفونت قارچی با وجود اینکه عفونت قارچی ممکن ...
روزه و ورزش؛ آیا روزه داری مانعی برای ورزش است؟
... 5- مصرف آب و مایعات فراوان توصیه می شود؛ چرا که ضعف و سرگیجه ناشی از کم آبی، مهم ترین علت توقف ورزش در روزه داران است. 6- در صورتی که قصد ورزش دارید، از مصرف مواد قندی بسیار شیرین مانند زولبیا و بامیه (بویژه در وعده افطار) خودداری نمایید؛ زیرا به علت ترشح انسولین، افت قند رخ می دهد که در ورزش اختلال ایجاد می کند. 7- به ورزشکاران توصیه می شود در حد فاصل افطار و سحر از چهارمغز (پسته، بادام، فندق و گردو) استفاده کنند تا در روز های متوالی پس از ورزش کردن دچار تحلیل عضلات نشوند. 8 بهتر است تا حد امکان از مکمل های غذایی و ورزشی استفاده نشود. منبع: ستاره ...
پاسخ سوالات خود در زمینه اختلالات خواب را اینجا بخوانید/ بخش اول
کنید سوال: بهترین ساعت خواب کی است؟ جواب: بهترین زمان خواب ساعت 11 شب تا 4 صبح است؛ بین حدود ساعت 11 شب تا 4 صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند، اگر فرد در این ساعت بیدار باشد هورمون های مذکور به طور مناسب در بدن ترشح نمی شود؛ خواب افراد در این ساعت شب موجب بهبود عملکرد مغز برای انجام فعالیت روزانه می شود، برای داشتن یک خواب و استراحت ...
دلیل علمی افسردگی در هواپیما
به گزارش روزپلاس،ممکن است پاهای تان ورم کنند، گوش هایتان سوت بکشند و بعضی ها گریه کنند. در سال 2011، مطالعه ای انجام شد که نشان می داد 55 درصد از پاسخ دهندگان در پرواز احساساتی شدند و 41درصد از مردان گفتند که برای پنهان کردنِ اشک هایشان از پتو استفاده کردند. در نتیجه، خط هوایی در فیلم هایی که قبل از پرواز پخش می کرد، هشدارهای بهداشتی-عاطفی را اعلام کرد. در آن زمان، منتقد فیلم، جیسون ...
برداشت های دقیق علامه طباطبایی از قرآن به دلیل انس با قرآن بود/ جامعیت قوانین قرآن
که دولت های ما بی کفایت بودند و سرنخ در دست کافران بود و صادرات کم و واردات بی حساب انجام می شد؛ سیاست های خارجی ها در داخل به شکلی بود که کشور ما مصرف کننده بود صرف بود؛ یکی از شاهان قاجار در پاسخ به این سوال که چرا این کالاها را از تزار می آورید گفته بود که ما سرور آنها هستیم چون آنها کار می کنند و ما مصرف می کنیم. آیت الله سبحانی اظهارکرد: ارتباط، مشکلی ندارد به شرطی که در کار ما دخالت ...
درمان اختلالات نعوظ، قرص ارکتو چیست؟
فردی هنگام استفاده از این دارو دچار درد قفسه سینه شود، باید فورا به پزشک مراجعه کند چون این احتمال وجود دارد که بیماری قلبی پنهانی داشته و متوجه نشده است. - مصرف این دارو با معده خالی، باعث تاثیر سریع تر قرص می شود. - اگر بیماری خاصی دارید باید به پزشک بگویید. چرا که برخی بیماری های کلیوی باعث می شوند این دارو دیر اثر کند. - افرادی که ناراحتی های قلبی، زخم معده و ...
علت ضربان قلب پایین یا برادیکاردی چیست؟
...، اما مشکلی برای آن ها ایجاد نمی کند. همچنین ضربان قلب شما ممکن است در طول زمان خواب نیز کمتر از 60 ضربه در دقیقه باشد. آسیب دیدگی بافت قلب ناشی از پیری مشکل در گره سینوسی دهلیزی (SA) که گاهی ضربان ساز طبیعی قلب نامیده می شود اختلال در مسیر های قلب (امپدانس الکتریکی از دهانه به بطن ها انجام نمی شود) آسیب دیدگی بافت های قلب ناشی از بیماری های قلبی یا حمله قلبی ...
طرز تهیه چند پیش غذا در ماه رمضان
مواد غذایی باعث بی اشتهایی در هنگام سحر می شوند. مصرف بیش از حد مواد غذایی شیرین به هنگام افطار، باعث تشنگی می شود و مصرف زیاد نوشیدنی ها، به ویژه مایعات خنک، با رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی شده و مشکلاتی مانند درد و نفخ معده را به همراه دارد. چند نوع پیش غذای مناسب ماه رمضان 1. انواع حلیم یکی از پیش غذا های پرمصرف و محبوب در ماه مبارک رمضان ...
کمبود آب در بدن چه بیماری هایی سرتان می آورد؟
شاید برای شما هم پیش آمده که بارها از گرفتگی عضلات کلافه شده باشید و تصور می کنید که با مصرف دارو بهبود می یابد. در حالی این مشکل ناشی از کمبود آب به خصوص در ورزشکاران است. هر چه عضلات فعالیت بیشتری داشته باشد، اسید لاکتیک نیز بیشتر در بدن جمع می شود. این ماده حاوی مواد زائد است که در صورت اکسیژن ناکافی سلول ها، افزایش یافته و گرفتگی عضلات را در پی دارد. نوشیدن مایعات فراوان به دفع این مواد ...
هورمون تستوسترون در مردان، نقشش چیست؟
...، خواب و استراحت عمیق و کافی پس از رابطه است، چرا که به تولید هورمون رشد (GH) و ایجاد تعادل در سطح تستوسترون کمک بسزایی می کند. بعلاوه، خواب به کاهش کورتیزول تولید شده نیز کمک می کند. در ساعات پس از رابطه ی جنسی خود، از مصرف مواد قندی و کربوهیدراتی دوری کنید، چرا که باعث کاهش سرعت یا میزان تولید تستوسترون می شود. به خاطر داشته باشید که کیفیت تغذیه ی شما نیز در سرعت این فرایند ...
افزایش اشتها در مردان، راهنمایی کنید
کنید بی ضرر است، بدون تجویز پزشک توصیه نمی شود. یک اصل مهم اینکه خودتان را مجبور به خوردن نکنید و سعی نکنید تا با خوردن زوری غذاها کم اشتهایی خود را درمان کنید. اما سعی کنید هرروز 3 وعده غذایی کامل و 3 میان وعده داشته باشید. برای افزایش هضم غذا و اشتها، می توانید یک وعده را مصرف نکنید تا برای خوردن وعده بعدی، اشتهای بیشتری داشته باشید. غذاهای پر کالری مانند انواع دسر، ژله، بستنی، ماست و شیر پرچرب ...
این غذاها را ناشتا نخورید
فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر ...
علت و علائم سرطان سینه در زنان و مردان
بیماری را افزایش می دهند. خطر ابتلا به سرطان سینه در مردان با افزایش سن بیشتر می شود. مردان جوان به این بیماری مبتلا نمی شوند و اغلب موارد در مردان بین 60 تا 70 ساله رخ می دهد. سطح بالای استروژن و هورمون زنانه، می تواند باعث سرطان سینه در مردان شود. در مردان به علت افزایش هورمون، سرطان پروستات، چاقی یا بیماری های کبدی مانند سیروز کبدی، ممکن است سطح استروژن در آن ها بالا برود. یک وضعیت ...
عجیب ترین میوه های جهان (+عکس)
، ورم مفاصل، آسم، دیابت، سرطان و ... مفید است. برگ های این میوه نیز برای درست نمودن سالاد مورد استفاده قرار می گیرند. نونی میوه ای است که در مناطق معتدل استوایی مانند تاهیتی رشد می کند. پرندگان عاشق این میوه هستند. ریشه نیپا (Nipah Seed) ریشه نیپا از درخت نخل نیپا به دست می آید. این درختان که در کشور مالزی یافت می شوند، به خاطر بدنه تنومندشان مشهور بوده و به همین دلیل ...
با تغذیه مناسب به جنگ اضطراب برویم
طور مداوم دست های خود را پاک کنند و یا ساعت و اجاق گاز را چک نمایند. اختلال استرس پس از حوادث: اضطرابی است که پس از حوادثی مانند جنگ، تجاوز، گروگان گیری و یا پس از یک تصادف شدید رخ می دهد. 30% از سربازان پس از جنگ به این اختلال دچار می شوند. اختلال استرس پس از حوادث می تواند باعث تغییر رفتار فرد برای جلوگیری از روبه رو شدن با حوادث ذکر شده باشد و در طول زندگی ترس ...
درس صلح و عبرت تسلیم/ لشکری برای آرمان خواهی/ آقای روحانی! این کبوتر را بال پرواز نیست
هستند که پیش از بروز خطر، زمینه را برای شکل گیری آن خطر یا آسیب فراهم می کنند. افسردگی و اضطراب شایع ترین اختلالات روانی محسوب می شوند. این دسته از مشکلات روانی می تواند افراد را به خوددرمانی وا دارد. یکی از شایع ترین خوددرمانی ها در این دو اختلال، مصرف سیگار یا سایر مواد دخانی است. در سیستم عصبی، موادی با عنوان انتقال دهنده های عصبی وجود دارد که ارتباط سلول های عصبی یا نرون ها از طریق آن ها انجام می ...
خواسته مردان در روابط زناشویی، چیست؟
. تجربه طولانی مدت اضطراب جنسی، نتیجه ای جز ضعف و ناتوانی ندارد و نهایتا می تواند کیفیت و کمیت رابطه جنسی را خدشه دار کند و حتی گاه به رغبت نداشتن یا فرار از انجام رفتار جنسی منتهی شود. به همین دلیل شناخت و آگاهی از مجموعه عواملی که باعث دلواپسی مردان هنگام رابطه جنسی می شود، بسیار حائزاهمیت است. برخی از افکار اضطرابی مردان مربوط به توانایی و قدرت فرد و چگونگی مدیریت رفتار جنسی و موفقیت ...
عوارض متادون در مردان، چگونه است؟
سوال مخاطب نی نی بان: من 18سالمه. سه ماهه روزی 20تا 40میلی گرم متادون مصرف می کنم. آیا دچار نازایی میشم یا نه؟ پاسخ دکتر مرضیه آذری، متخصص زنان و زایمان: در ابتدا لازم است بدانید که متادون ازجمله داروهایی است که در اختلال عملکرد جنسی تاثیر دارند و می توانند باعث کاهش میل جنسی و یا اختلال در نعوظ شوند. مصرف متادون در آقایان به صورت صد درصد فرد را عقیم نمی کند اما شانس شما را برای بچه دار شدن می تواند کاهش دهد. بنابراین اگر اقدام به بارداری کردید و در طی 1 سال نتیجه ای نگرفتید، نیاز است تا برای انجام بررسی های لازم به کلینیک نازایی مراجعه داشته باشید. ...
مطمئن ترین راه پسردار شدن، کدام است؟
قبل از لقاح ؟! جنسیت نوزاد در زمان لقاح تعیین می شود و بسته به اینکه سلول اسپرم حاوی چه کروموزوم جنسی باشد (X یا Y)، جنسیت جنین، دختر (XX) یا پسر (XY) می شود ؛ اما اگر شما قصد دارید که فرزندتان دختر شود یا پسر، بهتر است نکات جالب زیر را در نظر داشته باشید. " البته باید بدانید که ممکن است حتی با رعایت تمام موارد زیر در نهایت جنسیت کودک شما آن چیزی نشود که می خواستید! اما در هرصورت نکات ...
تاثیر روزه بر کاهش ابتلا به انواع سرطان چیست؟
غذایی است؟ زمان مصرف مواد غذایی تأثیر بسیار زیادی بر متابولیسم بدن داشته و بنابراین برخی وعده ها مانند سحری به هیچ عنوان نباید حذف شود. وعده سحری و حجم غذای دریافتی این وعده نقش مهمی در تأمین انرژی، تنظیم قند خون و کارایی بهتر فیزیکی و مغزی روزه دار دارد. تصور بر این است که سحری بایستی از مواد غذایی پرانرژی باشد تا در طول روز احساس گرسنگی برطرف شود. پس به خوردن غذاهای چرب روی می ...
گزارش ویژه مجله Today`s Dietitian با رژیم مدیترانه ای، دیابت را درمان کنید
، حدود 90 درصد مبتلایان به دیابت از چاقی یا اضافه وزن رنج می برند. این در حالی است که کاهش حد متوسط وزن در این افراد می تواند تا حد قابل توجهی قند خون و تری گلیسیرید را کاهش دهد. غذاهای مدیترانه ای غذاهای مدیترانه ای علاوه بر این که باعث بهبود و کاهش خطر ابتلا به بیماری های هم زمان با دیابت می شود، ابتلا به دیابت را نیز کاهش داده و از بروز عوارض درازمدت ناشی از دیابت مانند ...
شهروند مصرفی نتیجه سه دولت اخیر/سیگار آمریکایی یا ماشین آمریکایی؟
می کند تا بگوید زن من غربی است. یعنی این برندگرایی و نگاه مصرف زده در قضیه ازدواج کردن هم وارد شده است. دولت امارات اکنون بخشنامه ای صادر کرده که اگر مردها با دخترهای اماراتی ازدواج کنند، 36هزار درهم به آن ها پرداخت خواهد کرد. به مرور زمان شاید ازدواج با اروپایی ها را نیز برای مردان ممنوع کند. در دوره ریاست جمهوری مرحوم آیت الله هاشمی رفسنجانی نیز سریال مهمان به کارگردانی خسرو ملکان از شبکه یک ...
مرگ با دخانیات در میان بی تفاوتی
این دو اختلال، مصرف سیگار یا سایر مواد دخانی است. در سیستم عصبی، موادی با عنوان انتقال دهنده های عصبی وجود دارد که ارتباط سلول های عصبی یا نرون ها از طریق آن ها انجام می شود. نیکوتین ازجمله انتقال دهنده های عصبی است که به شکل طبیعی در مغز یافت می شود؛ ولی مصرف غیرطبیعی آن از طریق سیگار، باعث می شود تعادل طبیعی آن به هم خورده و فرد به مصرف سیگار عادت کند. قدرت طلبی، حساسیت زمانی و خصومت ورزی مهم ...
مکمل هایی که بانوان حتما باید بخورند
ساعت پس از غذا بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن است. بعد از آن نیز تا 2 ساعت چای و قهوه ننوشید. از مصرف همزمان فرآورده های لبنی با قرص آهن خودداری کنید. بهتر است بین مصرف مکمل روی و آهن حداقل 6 ساعت فاصله باشد. ویتامین C نیز به جذب آهن کمک می کند. سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و کلم پیچ هم از منابع بسیار خوب برای تامین آهن هستند. مولتی ویتامین هم خانم و آقا دارد! مولتی ویتامین ...
چگونگی درمان آدنومیوزیس رحم
اینکه بچه می خواهید یا نه پزشک درمان های مناسب را برای شما توضیح خواهند داد. پزشک ممکن است که داروهای ضد التهابی استروییدی مانند ایبوپروفین را برای شما تجویز کند. با این داروها درد شما بهبود می یابد. همچنین داروهای ضد بارداری می تواند درد شما را تخفیف دهد. با گذاشتن IUDمیرنا دردهای مرتبط با آدنومیوز کاهش پیدا کرده است. داروهای هورمونی که حاوی پروژسترون هستند و هم چنین IUDمیرنا که حاوی ...
علت ناباروری در زنان، سندرم روکی تانسکی
این سندرم یک ناهنجاری ماورایی است که دارای ویژگی های زیر است: در این بیماران واژن، سرویکس و رحم وجود ندارد. از هر 5000 زن، یک زن از این ناهنجاری رنج می برد. در این سندرم مشکلات کلیوی استخوانی و شنوایی نیز دیده می شود. تخمدان این خانم ها طبیعی هستند و دارای عملکرد طبیعی مانند سایر زنان دیگر هستند و این خانم ها تخمک گذاری و تولید هورمون های زنانه دارند که باعث سالم به نظر رسیدن آن ها می شود ...
