سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه بارداری هفته به هفته در سه ماهه سوم بارداری
کند تا اکسیژن توسط بدن، مورد استفاده قرار بگیرد و برای تجزیه کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها ضروری است. همچنین برای رشد و عملکرد بهتر پوست، دستگاه گوارش، سلول های خونی و سایر ارگان های حیاتی بدن، لازم است. چرا شما به ویتامین B2 نیاز دارید؟ این روز ها کودک بمب انرژی است و با فشار و ضربه هایی که به شما وارد می سازد، باعث بی خوابی شما در شب می شود. اینجاست که ریبوفلاوین وارد عمل می ...
تاثیر عصاره دارچین بر بدن
، این ماده از سد خونی-مغزی عبور می کند و پس از ورود به سیستم عصبی مرکزی موجب آسیب نواحی مختلف مغز به خصوص هیپوکامپ می شود. بررسی ها نشان داده که این ماده می تواند باعث بروز اختلالاتی نظیر افسردگی و اضطراب در حیوانات و انسان شود. دارچین گیاهی درختی از خانواده برگ بو است که پودر پوست داخلی آن به عنوان ادویه مصرف می شود. دارچین غنی از ترکیبات فنلی و فلاونوئید ها است. اثرات ضد دیابتی، آنتی ...
فایده ها و آسیب های مصرف شیر گاو توسط انسان
نوجوانانی که در روز 245 میلی لیتر شیر (یک لیوان متوسط) می نوشند در سال 4/ 0 سانتی متر بیشتر رشد می کنند. نتیجه برخی از پژوهش ها بر روی شیر حاکی از آن است که مصرف شیرگاو از بروز برخی از انواع بیماری سرطان جلوگیری می کند. به عنوان مثال افرادی که به طور مرتب شیر می نوشند کمتر به سرطان روده بزرگ مبتلا می شوند. در مقابل مردانی که زیاد شیر می نوشند بیشتر به سرطان پروستات مبتلا می شوند. به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می کنند در نوشیدن شیر زیاده روی نکنید. منبع: دویچه وله ...
بدن انسان چگونه با عشق روبرو می شود؟
عشق وقتی که می آید، روح و جسم را بی قرار می کند و به تسخیر خود در می آورد. عشق دقیقا چیست؟ آیا قابل اندازه گیری است؟ آیا می توان آن را از طریق اسکن کردن مغز یا آزمایش کردن خون بررسی کرد؟ آیا می توان مثلا با عکس برداری "ابتلای بیمار به عشق" را تشخیص داد؟ اصلا عشق با بدن ما چه می کند؟ فرماندهی مغز بر عشق دویچه وله نوشت: در ادبیات، هنر یا زبان عادی مردم کوچه و بازار هر گاه صحبت ...
لاغر کردن شکم با 5 ادویه خوشمزه
، مطالعه ای که در مجله Gastroenterology and Hematology چاپ شده نشان می دهد که زنجبیل توانایی منحصر به فرد در تخلیه معده دارد. زنجبیل تازه رنده شده یک طعم دهنده خوشمزه و طعم دهنده ای عالی برای سس سالاد است یا می توانید به عنوان تسکین دهنده دستگاه گوارش تان از چای زنجبیل استفاده کنید. 2. از بین بردن چربی شکم با فلفل سیاه Black Pepper با پیپرین Piperine ، نینجای آب ...
افزایش انرژی با روش های خوراکی
انرژی زا را موجب شود. افزون بر این، همان گونه که در مورد قهوه اشاره شد، افرادی که به طور منظم نوشیدنی انرژی زا مصرف می کنند نیز با شکل گیری مقاومت نسبت به کافئین در بدن خود مواجه خواهند شد. این به معنای آن است که باید مقدار بیشتری نوشیدنی انرژی زا مصرف کنید تا اثرات تقویت کننده انرژی مشابه با گذشته را تجربه کنید. همچنین، برخی پژوهش ها نشان داده اند که نوشیدنی های انرژی زا ممکن ...
تقویت سلامت روده با مصرف چای سیاه
ای انجام شده است، نشان داده اند که پلی فنول های موجود در چای سیاه به راحتی پلی فنول های موجود در چای سبز جذب نمی شوند، از این رو آنها برای مدت زمان بیشتری در دسترس میکروبیوم قرار دارند. طی این بازه زمانی افزایش یافته حضور در روده، آنها می توانند اثر قابل توجهی ایجاد کنند. آنچه پژوهشگران دانشگاه یوسی ال ای دریافتند این بود که پلی فنول ها در چای سیاه اثر مستقیمی بر رشد برخی انواع باکتری ها در بدن ...
عوارض مسمومیت غذایی
، تولید شوند. اسهال اسهال در قالب مدفوع شل و آبکی توصیف می شود که سه بار یا بیشتر طی 24 ساعت رخ می دهد. این شرایط به طور معمول نشانه ای از مسمویت غذایی است.اسهال زمانی رخ می دهد که کارایی روده برای بازجذب آب و دیگر مایعات ترشح شده طی فرایند گوارش به واسطه التهاب کاهش می یابد.همچنین، اسهال ممکن است با علائم دیگر، مانند حس نیاز به استفاده از دستشویی، نفخ یا گرفتگی های شکمی همراه ...
ماده غذایی برای مبارزه با بیماری های خودایمنی
اندازه مچ دست است می گویند نیازی به بهبود پاسخ ایمنی محافظتی نیست. حفره های بدن سلول های مزانشیمی، مانند سلولی که دستگاه گوارش ما قرار دارد، و همچنین خارج از اندام ما را پوشش می دهد به این دلیل هستند که از برخورد و سایش آن ها با یکدیگر خودداری کنند. حدود یک دهه قبل، مشخص شد که این سلول ها همچنین سطح دیگری حفاظت را فراهم می کنند. آن ها انگشتان کوچکی به نام میکروویلی دارند که محیط را حس می ...
درس صلح و عبرت تسلیم/ لشکری برای آرمان خواهی/ آقای روحانی! این کبوتر را بال پرواز نیست
شفاهی جان کری در زمان امضای برجام را نیز همه مخاطبان توافق هسته ای به یاد دارند! وعده هایی که به مثابه تضمین از سوی دستگاه دیپلماسی ما مورد شناسایی قرار گرفت و در نهایت هم تحقق نیافت. در چنین شرایطی دل بستن به پرواز کبوترهای آمریکا خسران بزرگی برای کشورمان به دنبال خواهد داشت. دموکرات ها (حتی اگر همه سنگرهای سیاسی آمریکا را فتح کنند) در بهترین حالت ممکن، مهر ابطال برجام از سوی ترامپ را با شدت کمتری ...
ندانستنی های جالب
نمی توان دید. این ذره ها در هوا جریان دارند و هرگاه به بدن شما راه یابند، دستگاه ایمنی بدن برای مبارزه با آنها واکنش نشان می دهد. این وضعیت به گرفتگی بینی، گلودرد و سردرد می انجامد و گفته می شود که سرماخوردگی رخ داده است. برای این که دچار سرماخوردگی شوید، باید با ویروس سرماخوردگی تماس داشته باشید؛ مثلا ویروس سرماخوردگی از شخصی که به سرماخوردگی دچار است، وارد بدن شما شود. این ویروس با ...
تغذیه بارداری هفته به هفته، سه ماهه دوم
دمای بدن تا گوارش و جذب مواد مغذی به بدن کمک می کند. مصرف بیشتر مایعات می تواند از عفونت های دستگاه ادراری مثل عفونت های مثانه، سردرد، خستگی، یبوست و هموروئید نیز جلوگیری کند. روزانه چه مقدار آب نیاز دارید؟ این مقدار می تواند از فردی به فردی دیگر بسیار متفاوت باشد. بنابریان از متخصص خود درباره این که نیاز شما به آب چقدر است پرسش کنید. اما به طور جامع نیاز روزانه به آب از 8 ...
ویژگی های جامعه مطلوب؛ از امنیت تا مسئولیت پذیری و صداقت
...> جامعه اسلامی مطلوب، جامعه ای است که نقد و نقدپذیری به معنای دقیق کلمه، چه در بین عامه مردم و چه در میان نخبگانِ جامعه شیوع دارد. البته نقد و واقع بینی باید هم زاد هم تلقی شوند؛ یعنی نقد درست، نقدی است که اولاً مشفقانه باشد نه غرض ورزانه؛ ثانیاً، به همان میزانی که به نقاط ضعف می پردازد به همان میزان نقاط قوت را هم مد نظر قرار هد. ثالثاً، فراتر از رویکرد های انتزاعی که البته در جای خود مفید است، به ...
چرا با استخدام بهترین افراد، کمترین خلاقیت نصیبتان خواهد شد؟
داشته باشند. پیشرفت همان قدر که با جهش های بزرگ رُخ می دهد، با گام های کوچک نیز به دست می آید. سوم، این ایده ها در گروه زاده می شوند. یک نفر دیدگاهش دربارۀ مسأله ای را ارائه می کند، رویکردی را برای یافتن راه حل توضیح می دهد یا مانعی را شناسایی می کند، و نفر دوم پیشنهادی می دهد یا راه عبور از مانع را بلد است. جان هالند، دانشمند فقید علوم رایانه، معمولاً می پرسید: آیا در این باره به شیوۀ ...
چرا عملکرد قلب در ارتفاع بالا کاهش می یابد؟
در هوا منجر به بروز دو مسئله می شود: اول کاهش حجم خون در گردش و دوم افزایش فشارخون در ریه ها. پژوهشگران دریافته اند که هر دوی این عوامل در کاهش حجم خونی که قلب می تواند در هر تپش پمپاژ کند، نقش دارند، اما هیچ یک از این ها روی توانایی ما در انجام ورزش تأثیر نمی گذارد. این پژوهش از آن جا که درک انسان از چگونگی سازگار شدن بدن با مناطق مرتفع را افزایش می دهد، مهم است. همچنین به ما کمک می کند ...
9 پیشنهاد عملیاتی به دولت برای توافق با اروپا
. شاکری درباره مصروف شدن وجوه نفت برای واردات از کشورهای اروپایی نیز گفت: تجربه دو سال اجرای برجام نشان می دهد علی رغم افزایش قابل توجه حجم مبادلات تجاری عملا کالای مصرفی یا واسطه ای اروپایی به لحاظ شاخص میانگین قیمت بالاتر از نمونه های شرق آسیاست. انقباض تقاضا در ایران با توجه به نرخ تشکیل سرمایه ثابت پایین و درصد بیکاری نسبتا بالا، باعث می شود این سطح از کالا و خدمات مطلوبیت لازم را در بازار ...
دارویی برای جلوگیری از آسیب مغزی فضانوردان در ماموریت فضایی
پژوهش ها برآورد کرده اند پرتوهای کیهانی تا هزار برابر از پرتوهای خورشیدی روی زمین قوی تر هستند. اکنون، پژوهشگران درمان دارویی جدید کشف کرده اند که نه تنها می تواند مانع نقص های شناختی ناشی از این اشعه های کیهانی شود، بلکه پس از قرار گرفتن در معرض آسیب، مغز را ترمیم می کند. اثرات کوتاه و بلندمدت ناشی از قرار گرفتن انسان در معرض اشعه های کیهانی تا همین اواخر به درستی درک نشده بود ...
سارقان پنهان ویتامین D
...، اما بدن در استفاده از بیشتر آن ها ناتوان باشد. یک مثال خوب در این زمینه افراد مبتلا به اختلالات روده و گوارش مانند بیماری سلیاک، پانکراتیت مزمن، سندرم روده تحریک پذیر و بیماری کرون هستند که در جذب ویتامین D. عملکرد ضعیفی دارند. برای بهبود سلامت روده و جذب ویتامین D، شما باید دوز کافی از پروبیوتیک ها را در روز مصرف کنید که می تواند از شما در برابر اثرات قرار گرفتن در معرض ...
بایدها و نبایدهای بارداری، حتما بخوانید
کنید یا تحت فشار قرار می گیرید، ممکن است دچار نشت ادرار گردید. با انجام تمرینات کف لگن، عضلات کف لگن را تقویت می کنید و این کار به کاهش یا جلوگیری از این مشکل در بعد از بارداری کمک خواهد کرد. حتی اگر جوان هستید و در حال حاضر از بی اختیاری استرسی ادرار رنج نمی برید، مهم است که این تمرینات را انجام دهید. - مثل زمانی که جلوی حرکات روده را می گیرید، خودتان را جمع کنید. - در همان زمان، واژن ...