توفیقی: تیام می خواهد در آرامش تصمیم بگیرد

چطور چربی شکم خانم ها آب می شود؟

لاغر شدن مجبور به محروم کردن خود از مواد غذایی نیستید. بلکه می توانید روزانه تنها با کاهش 1000-500 کالری، سالم لاغر شده، حداقل 1200 کالری مورد نیاز بدن را دریافت نمایید. 2- یاد بگیرید چه غذا هایی برای شما مفید بوده و از چه غذا هایی باید پرهیز کنید. از کربوهیدرات هایی مانند میوه، سبزیجات و غلات سبوس دار استفاده کنید. میزان پروتئین لازم را از مرغ و ماهی دریافت کنید و به دنبال ...

پاسخ مبهم گزینه فرانسوی هدایت رئال مادرید

هستم؟ این سوالی است که تا 2 هفته آینده در مورد آن پاسخ خواهم داد. شاید هنوز انگیزه ادامه حضور در عرصه مربیگری را داشته باشم اما نمی دانم که آیا علاقمندم یک چالش دیوانه وار را برابر خودم قرار دهم یا خیر. باید کمی به خودم زمان داده و از فوتبال فاصله بگیرم زیرا این اتفاق مدت هاست رخ نداده است. اینگونه شاید متوجه بشوم چقدر دلم برای فوتبال تنگ خواهد شد و نتیجه گیری بهتری کنم. ...

بهرامی نژاد: نبود کمیته علمی خلاء بزرگی برای بازیهای آسیایی است

دکتر مرتضی بهرامی نژاد در گفت وگو با ایسنا، افزود: در زمان بازیهای آسیایی دوحه قطر و اینچئون با همکاری کمیته ملی المپیک و وزارت ورزش و جوانان کمیته علمی متشکل از متخصصان مختلف علوم ورزشی در آکادمی ملی المپیک تشکیل شده بود که در آن برهه این کمیته عملکرد ورزشکاران اعزامی به بازیها را از چند ماه قبل مورد بررسی قرار می داد و بر مبنای وضعیت ورزشکاران به فدراسیون ها جهت آماده سازی بهتر ورزشکاران برنامه ...

افتخاری: نمی توانیم بازیکن جدید خارجی بگیریم

به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از سایت رسمی باشگاه استقلال، سیدرضا افتخاری مدیرعامل استقلال بعد از عقد قرارداد تیمش با سه بازیکن اظهار کرد: استقلال تیم بزرگی است و باید بازیکنان بزرگی جذب کند . ما از بین تعداد زیادی بازیکنان خوب، گلچین کردیم و خوشبختانه امشب با سه بازیکن قرارداد بستیم. خیال سرمربی و هوادارانمان با این خریدها راحت شد. به شفر هم گفتیم با توجه به وضعیت ارز ...

کرانچار: یک دستیار برای قدرتمندشدن کادرفنی می خواهیم

...، تلاش می کنیم به تفاهم و تعامل برسیم زیرا به نفع خود باشگاه ها و بازیکنان خواهند بود. وی درباره اینکه آیا تیم امید قرار است از هر باشگاه دو بازیکن جذب کند؟ آیا این صحبت درست است، عنوان کرد: من چنین اطلاعی در این باره ندارم، در این باره استلی در جریان است، اگر چنین مسئله ای باشد که این احتمال هم وجود دارد تلاش می کنیم با سرمربیان و مدیران باشگاه ها به تعاملی برسیم. ما انتظار داریم ...

گزارش رسانه سوئدی از رویارویی قدوس با ستارگان دنیای فوتبال

های دیگر حرفه ای هستیم و شانس حضور به دور بعدی جام جهانی را نیز داریم و من امیدورام که بتوانیم با بازی حرفه ای خود حریفان خود را شکست دهیم. بیشتر بخوانیم: عصبانیت سامان قدوس از سوئدی ها واقعیت اظهارات تحریف شده سامان قدوس چه بود؟ منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...

کعبی: علی کریمی به سپیدرود برمی گردد

به گزارش "ورزش سه"، حسین کعبی کاپیتان سپیدرود در مورد آخرین وضعیت تیمش گفت: به زودی اخبار خوبی به هواداران سپیدرود می رسد و جای هیچ نگرانی برای فصل آینده نیست. مذاکراتی در خصوص تعیین تکلیف مدیریت باشگاه شده و طی این هفته اتفاقی که مورد انتظار مردم رشت است، رخ خواهد داد. کعبی در مورد وضعیت مالی باشگاه و مطالبات بازیکنان بابت قرارداد فصل قبل تصریح کرد: همه بازیکنان در خوشبینانه ترین حالت ...

انصراف مرفاوی از سرمربیگری استقلال خوزستان

عبدالصمد مرفاوی به دلیل اختلاف در سیاست های او و باشگاه خوزستانی، از سرمربیگری این تیم انصراف داد . مدیران باشگاه استقلال خوزستان نزدیک به یک ماه قبل با رفتن عبدالله ویسی به سراغ انتخاب سرمربی جدید رفتند و با عبدالصمد مرفاوی برای هدایت این تیم به توافق رسیدند . مرفاوی اما در این مدت از شرایط تیم خود راضی نبوده و حالا صحبت از قطع همکاری با این باشگاه می کند. او در گفت و گو با ...

سئوال فیفا از باشگاه پرسپولیس: چرا مهدی طارمی اعتراضی نکرد؟!

حمیدرضا گرشاسبی چند روز پیش گفته بود 10 خرداد رأی دادگاه تجدید نظر ورزش (CAS) در مورد پرونده پرسپولیس صادر خواهد شد اما 10 خرداد آمد و رفت اما رأی صادر نشد و پنجره همچنان به روی تیم پرسپولیس بسته است! این در حالی است که در روزهای اخیر گفته شد باشگاه پرسپولیس با تغییر وکیل در پی قرار گرفتن پرونده در مسیر درست بوده و باشگاه امیدوار است پرونده دوباره به دادگاه تجدید نظر ورزش برگردد و رأی ...

سرنوشت لوکیشن های تاریخی فیلم های ملک مطیعی +تصاویر

سنت ها و فرهنگ های ما را دوست دارند، باید دوست داشته باشیم. همین سنت ها است که ما را نگه داشته اینها بخشی از صحبت های ملک مطیعی در مستند خونه ساخته خدایار قاقانی است در مورد خانه مستوفی الممالک. محمدرضا اصلانی، سیدعبدالله انوار، زنده یاد فریدون حافظی، نصرالله حدادی، زنده یاد محمدعلی سپانلو، همایون شهنواز، زنده یاد شهین مستوفی الممالک، علی معلم، لیلا معیری، مرحوم ناصر ملک مطیعی ...

میزان قند خون در بارداری، آنچه باید بدانید

کنترل سطح قند خون در بارداری یکی از مراقبت های لازم و ضروری در این دوران به حساب می آید که کاهش و افزایش آن می تواند بر روی سلامت و وضعیت نرمال مادر و جنین تاثیر منفی بگذارد. قند در واقع سوخت اصلی بدن است که سلول ها به راحتی آن را مورد استفاده قرار می دهند. در دوران حاملگی به ویژه اوایل این دوران به علت نیاز جنین به قند، قند خون مادر بیشتر مصرف می شود و مادر معمولا با افت قند خون در ...

برهانی مربی جوانان استقلال شد

ورزش سه: بهترین گلزن تاریخ باشگاه استقلال به عنوان سرمربی تیم جوانان این باشگاه انتخاب شد. آرش برهانی که تا 3 فصل قبل در استقلال بازی می کرد، به عنوان سرمربی تیم جوانان این باشگاه انتخاب شد. برهانی بعد از خداحافظی از فوتبال مدتی کوتاه در تیم داماش تهران فعالیت کرد و از این به بعد به عنوان سرمربی جوانان استقلال کارش را در مربیگری پیگیری می کند. ...

گلشیفته این هفته توزیع نمی شود

سابق ادامه خواهد داشت و قسمت یازدهم این مجموعه روز چهارشنبه 23 خرداد ماه توزیع خواهد شد . این مجموعه در قالب طنز و با طعنه به نقش پررنگ فضای مجازی در زندگی امروز مردم، مسائل و مشکلات زنان در جامعه را مورد بررسی قرار می دهد . در خلاصه داستان این مجموعه که آمده است: حبیب آقا علاقه ای ندارد دخترش گلی که رتبه یک کنکور را کسب کرده، برای ادامه تحصیل به تهران بیاید. رئیس دانشگاه گلی ...

صادقی: سایپا بی سر و صدا وارد نقل و انتقالات می شود

به گزارش "ورزش سه"، ابراهیم صادقی مربی تیم سایپا در مورد آخرین وضعیت نارنجی پوشان برای فصل آینده به خبرنگار ما گفت: تمرینات تیم از بیستم خردادماه آغاز می شود و برنامه های اردویی ما به همراه جزئیات توسط آقای دایی اعلام خواهد شد. بعد از مذاکرات علی آقا با مدیریت باشگاه، بازیکنان موردنظر برای فصل آینده پای میز مذاکره آمده اند تا ان شاء الله تیمی قدرتمند برای فصل بعد بسازیم. او ادامه داد ...

11 روز تا جام جهانی روسیه/ سوتی بین اسپورت در مورد هواداران تیم ملی ایران!

به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان؛ جام جهانی 2018 روسیه از بیست و چهارم خردادماه با دیدار تیم های ملی فوتبال روسیه و عربستان سعودی آغاز می شود. سوتی بین اسپورت در مورد هواداران تیم ملی ایران! + عکس محمد صلاح در جام جهانی 2018 می درخشد طعنه سنگین کی روش به برانکو و علی کریمی فغانی: دوست دارم تیم ملی به مراحل بالای جام جهانی صعود کند/ هدفمان قضاوت ...

چند خبر از اسدآباد

200 هزار ساعت آموزش به کارآموزان ارائه می دهد. رییس فنی و حرفه ای اسدآباد با اعلام این خبر افزود : این مرکز در دو بخش برادران و خواهران در60 رشته سالانه200 هزار ساعت به کارآموزان آموزش می دهد. آقای خزایی با بیان اینکه کارآموزان در دوره های دو ماهه در رشته مورد علاقه آموزش های لازم را فرا می گیرند افزود :تعطیل شدن مدارس هم بهترین فرصت برای دانش آموزان است تا بخشی از وقت خود را به فراگیری ...

ده نکته آموزشی برای ترغیب کودکان به ورزش

به نظر می رسد هر روز یک داستان خبری در مورد چگونگی چاق شدن کودکان وجود داشته باشد. صرف زمان بیش از حد برای تماشای تلویزیون یا بازیهای کامپیوتری، رژیم غذایی سرشار از فست فود و زمان بسیار کم برای فعالیت های بیرونی مقصر اصلی این ماجراست. اما کودکان ورزش را دوست دارند؛ شما باید آنها را مجبور کنید که در مسیر درست قرار بگیرند. 10 راهنمایی ارائه شده در ذیل به شما در انجام این کار کمک می کند: ...

کولاکوویچ: خوشحالم بازیکنان جوان ما شانس بازی مقابل ستاره ها را داشتند

جوان ما شانس بازی مقابل ستاره های جهان را داشتند. بیشتر بخوانیم: نتایج کامل روز نخست از هفته دوم / تداوم صدرنشینی لهستانی ها عملکرد فنی تیم های والیبال ایران و آرژانتین به روایت آمار ایران-ایتالیا / لاجوردی پوشان دومین حریف شاگردان ایگور ایران 3- آرژانتین 2 / قدرت نمایی والیبالیست های ایران پیش چشم ولاسکو ایران صفر – ایتالیا 3 / شاگردان کولاکوویچ مغلوب تجربه لاجوردی پوشان ایتالیا شدند ...

ربیعی: شخصیتا به دنبال صعود هستم

به گزارش "ورزش سه" ظهر دیروز محمد ربیعی، سرمربی سابق تیم بادران با قراردادی دو ساله هدایت تیم آلومینیوم اراک را بر عهده گرفت. این مربی جوان در گفت و گو با خبرنگار ما قرارداد با این تیم را حرفه ای دانست و گفت: بعد از پایان فصل با نزدیک به سه تیم صحبت کردم اما بنابر احترامی که برای آن ها قائل هستم نامی نمی برم و از تک تک تیم ها عذرخواهی می کنم. مدیران آلومینیوم اراک با من صحبت کردند اما ...

گاوباز و جنگجو؛ همراهان رونالدو در جام جهانی!

ورزش سه: کریستیانو رونالدو از همین حالا به دنبال بالا رفتن ضریب امنیت خود در روسیه و در خلال برگزاری رقابت های جام جهانی است. بی شک کریستیانو رونالدو یکی از مورد توجه ترین و محبوب ترین ستاره های حاضر در جام جهانی روسیه 2018 خواهد بود و بازی های تیم ملی پرتغال با حضور او در سالهای اخیر بیش از همیشه مورد توجه قرار گرفته است. حالا یکی از مشهورترین گاوبازهای جهان یعنی نونو ...

ورزش در ایران، ورزش کار یا هوادار؟

که فقط سرانه مدت زمان فعالیت ورزشی شان 0.6 دقیقه بوده است. چنین آماری نشان می دهد، قرارگیری افراد در طبقات مختلف اجتماعی و اقتصادی در طرز نگاه آنها نسبت به ورزش تاثیر بسزایی داشته است. نقش سبک زندگی در فعالیت های ورزشی در این پژوهش سبک زندگی فعالیت ورزشی در گروه هدف مورد بررسی شده در سال گذشته به نسبت سال های قبل کاهش 25 درصدی را نشان می دهد. این کاهش در ماه های مختلف سال به ...

استقبال تهرانی ها از خط 5 مترو بعد از یک سال تعطیلی در روزهای جمعه

کرانچار: شاکله تیم ملی بیشتر از بازیکنان زیر 21 سال است

می کنیم از بازیکنان زیر 23 سال شاغل در لیگ برتر هم استفاده کنیم. طبق آیین نامه جهانی بعد از مسابقات آسیایی ما حق نداریم بازیکنان بالای بیست و یک سال را انتخاب کنیم. کرانچار در مورد دستیارانش هم اظهار کرد: هنوز هم برای پیدا کردن یک دستیار دیگر در حال جست و جو هستیم؛ چند اسم هم مدنظر داریم. باید فردی را انتخاب کنیم که همه موافق ادامه همکاری با او باشند. سرمربی تیم امید با بیان ...

استیلی: برخی بازیکنان تیم المپیک چند ماه است که تمرین نداشته اند

تیم المپیک این کشور داشته باشیم. با چین هم صحبت هایی شده است که اگر در رقابت های جاکارتا هم گروه نشویم یک بازی هم با آنها انجام دهیم. حشمت مهاجرانی در سفری که به عمان داشت صحبت هایی را در مورد بازی دوستانه تیم المپیک با این کشور داشت. ما نمی توانیم با تیم های اروپایی بازی کنیم، چرا که سفر به اروپا ویزا می خواهد و خیلی از بازیکنان امید ما پاسپورت ندارند. ان شاءالله برای بازی های مقدماتی المپیک اردوی ...

الکس نوری: ممکن است بزودی در لیگ برتر ایران مربیگری کنم

داشتیم در حالی که فقط با کمی شانس می توانستیم در تعدادی از این بازی ها پیروز شویم. علاوه بر این تعداد زیادی از بازیکنان اصلی ما مصدوم بودند که این فاجعه بار بود اما من این ها را به عنوان بهانه مطرح نمی کنم. نوری درخصوص برنامه پیش روی خود برای فصل آتی گفت: فعلاً در آلمان هیچ پیشنهاد مشخصی وجود ندارد. فقط مذاکراتی با تیم های سیاتل ساندرز، لس آنجلس گالکسی و لس انجلس اف سی همگی از رقابت های ...

پرز یک زیدان جدید رو می کند

ورزش سه: با استعفای ناگهانی زیدان از هدایت رئال مادرید، حالا این باشگاه وارد فاز جدیدی شده و گمانه زنی ها در مورد سرمربی بعدی آغاز شده است. بدبین ترین هوادار رئال هم تصور نمی کرد که زیدان پس از قهرمانی سیزدهم در چمپیونزلیگ، تصمیم به استعفا بگیرد. حتی دستیاران زیزو هم از این تصمیم مطلع نبودند ولی این اتفاق رخ داد و حالا رئال بدون سرمربی است. در واقع زیدان قرار بود برای برنامه ...

کنترل نفخ سندرم قاعدگی

. ورزش کردن: بی تحرکی و عدم فعالیت، نفخ ناشی از احتباس آب را شدت می بخشد. مطالعات نشان می دهد زنانی که به طور منظم ورزش می کنند کمتر از علائم PMS رنج می برند. کاهش سایر علائم PMS به کاهش نفخ نیز کمک خواهد کرد. مصرف مکمل های کلسیم و منیزیم : اگر رژیم غذایی تان مقادیر مورد نیاز روزانه از این مواد معدنی را تامین نمی کند، این کمبود را با مصرف مکمل جبران کنید. کلسیم، منیزیم و ...

پوتین: بعید می دانم تیمی جلودار اسپانیا باشد

در جام جهانی 2018 شانس اسپانیا با ترکیب بازیکنان و مربیانی که در اختیار دارد برای قهرمانی بیشتر از همه تیم هاست. پوتین گفت: شاید در نگاه اول سه تا چهار تیم را بتوان مدعیان قهرمانی جام جهانی دانست اما به شخصه از حالا می توانم به لاروخا لقب مدعی اول قهرمانی جام جهانی را بدهم چون بعید می دانم تیمی جلودار اسپانیا باشد . پوتین در شرایطی از اسپانیا به عنوان مدعی اول قهرمانی نام برد که می توان گفت کارلوس کی روش و شاگردانش روز 30 خردادماه یکی از سخت ترین بازی های خود در جام جهانی را مقابل این تیم پیش رو خواهند داشت. ...

سرپرست جدید هیات کشتی استان تهران معرفی شد

کل اعتراض کردند. بر این اساس این مربیان با حضور در مقابل اداره کل ورزش و جوانان استان تهران خواستار پاسخگویی مسئولان در مورد مدیریت کشتی استان و همچنین تعیین سرپرست به غیر از عزیزی شدند. همچنین اعتراض مربیان و پیشکسوتان کشتی استان به تعیین دوباره سرپرستی عزیزی در هیات کشتی استان بود و از مدیرکل ورزش و جوانان استان خواستند تا با انتخاب فردی غیر ذینفع به عنوان سرپرست هیات کشتی، عدالت در ...

کدام یک از شهرهای هند مناسب شخصیت شماست؟

از اجرای زنده موسیقی در دره رویایی زیرو لذتی مضاعف ببرید. برای دوستداران ساحل و آب: آنادامان و نیکوبار | Andaman & Nicobar تقریبا اکثر ما وقتی در مورد سواحل هند فکر می کنیم قبل از هرچیز گوا به ذهنمان می آید. گوا اگرچه مشهورترین و توریستی ترین ساحل هند است اما مطمئنا بهترین ساحل نیست! اگر کمی به سمت جنوب هند سفر کنید به جزایر آنادامان و نیکوبار می رسید و در آنجا می توانید معنای ...