سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض خطرناک کم خوابی
.... مقدار خوابی که هر فرد نیاز دارد می تواند متفاوت باشد. طبق توصیه ی موسسه ملی خواب، بزرگسالان باید هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابند تا احساس هوشیاری و تندرستی کنند. اما این مقدار خواب بسته به ژنتیک و عوامل فیزیولوژیکی، سن، جنسیت و الگوهای خواب می تواند متغیر باشد و باید این فاکتورها را در نظر داشت. اگر به دلیل مشغله های کاری و خانوادگی معمولا کسر خواب دارید، باید برنامه ی خود را جوری ...
حمله قلبی خاموش به چه معناست؟+ نشانه های حمله قلبی خاموش
نشانه های حمله قلبی خاموش چیست حمله قلبی شرایطی است که احتمالا فکر نمی کنید بدون بروز هیچ نشانه و علائمی آن را تجربه کنید. اما این امکان وجود دارد و حتی از آن چیزی که شاید فکرش را بکنید شایع تر است. این شرایط به نام حمله قلبی خاموش شناخته می شود. این نوع از حمله قلبی می تواند برای هر فردی رخ دهد، اما ابتلا به دیابت این احتمال را هرچه بیشتر افزایش می دهد. طی یک حمله قلبی ...
برای پیشگیری از سرماخوردگی، بانوان مطالعه کنند
مصون می گرداند، با اینحال از آنجایی که بیش از 200 نوع ویروس عامل بیماری سرماخوردگی وجود دارد، هر فرد در طول عمر خود به طور متوسط 50 بار به آن دچار خواهد شد و اگر امکان 200 بار سرماخوردن رو داشته باشید تقریبا میشه گفت که مصون میشید. از جمله علائم ابتلا به این بیماری می توان به گلودرد، گرفتگی بینی، آبریزش بینی، عطسه، دردهای عضلانی، سردرد و تب ملایم اشاره نمود. بهتر است در نظر داشته باشید ...
این مشکل چشم را جدی بگیرید
صورت عدم درمان سریع، از دست دادن بینایی و کوری حتمی خواهد بود. چه اقداماتی لازم است؟ در صورت مواجهه با این علائم، هرچه سریع تر به پزشک متخصص چشم مراجعه کنید. لازم است مراجعه به پزشک در مدت زمان کمتر از 24 ساعت ضروری است. نکته مهم در برخی افراد دیدن لکه های شناور به طور مکرر می تواند نتیجه ی خونریزی چشمی باشد، مثلا در افرادی که به بیماری هایی مانند رشد نابهنجار عروق خونی، دیابت، فشار خون بالا و یا کم خونی داسی شکل مبتلا هستند. چاپ مطلب ...
نکاتی برای خواب بهتر در ایام امتحانات
هوشیاری بیشتر شود که این امر باعث می شود مغز رختخواب را به عنوان محلی انگیزشی در نظر بگیرد. 6. روالی مشخص برای خواب داشته باشید در ایام امتحانات ورزش کردن روشی عالی برای ریلکس کردن است چراکه باعث آزادسازی اندورفین می شود و خلق و خوی شما را بهتر می کند. با این حال این اندورفین آزاد شده می تواند باعث اختلال در خواب شود. به همین دلیل توصیه می شود که دو ساعت قبل از خواب ورزش نکنید ...
مجلس پول دریافتی بابت صدور مجوز ویژه شکار را پیگیری می کند!/گسترش فقر و بیکاری نتیجه فاصله گرفتن از ...
سوی سازمان محیط زیست جذب می شود ابتدا باید به خزانه دولت واریز شود. وی افزود: بنابراین مبلغ دریافتی از هر شکارچی خارجی که حدود 70 میلیون برآورد شده، باید به خزانه دوبت واریز شود. براساس مستندات مبلغ دریافتی از شکارچیان خارجی بابت شکار هر چهارپا بر اساس نوع گونه، طول شاخ و غیره حدود 70 میلیون تومان بوده است؛ یعنی با مجوز شکار 100 رأس چهارپا باید چیزی حدود 7 میلیارد تومان به خزانه دولت واریز شود ...
چگونه با افراد مغرور برخورد کنیم؟
را از حضور آزاردهنده شان دور نگه خواهد داشت. اگر لازم است او را تصدیق کنید، بطور کل، در محفلی گروهی می توانید با مخاطب قرار دادن گروه به عنوان یک کل فاصله بگیرید، به جای اینکه مخصوصا با آن فرد مغرور صحبت کنید، بطور مثال بجای اینکه بگویید “سلام وندی” بگویید “سلام به همه”. علاوه بر این نپرسید “حال شما چطور است” چون ممکن است پاسخ مودبانه ای دریافت نکنید. اگر با یک شخص کاملا بی ...
هزار و یک شب | سقوط انسانیت از فراز ابرها... | بررسی داستان بازی Bioshock Infinite
پایین آمده اید، خودتان را در دنیای بایوشاک غرق شده می بینید. هوای تاریک و مرموز آن شب، ما را یاد رویا و خواب می اندازد! اما وقتی به جلوتر می روید، می بینید این نمادها هرگز شبیه خواب هایی نیستند که ما شب ها دیده ایم؛ اولین نکته هم با نوشته روی در فانوس آغاز می شود: دوئت، دختر را برای ما بیاور و بدهی ات را صاف کن! این آخرین فرصت توست! این یادداشت، و البته رنگ قرمزی که بر روی آن ...
آشنایی با اختلالات هذیان عجیب و نادر
وقتی است که آسیب در پشت نیمکره راست مغز اتفاق می افتد یعنی بخشی که مسئولیت تشخیص چهره افراد را به عهده دارد. به طور مثال، یک بیمار پس از یک تصادف شدید رانندگی و پس از بیرون آمدن از کمای 5 هفته ای، اعضای خانواده خود را به عنوان کلاهبردار و شیاد تصور می کرد و اعتقاد داشت زن و مردی که از او مراقبت می کنند، پدر و مادر واقعی او نیستند. سندروم کاپگراس اغلب اوقات با بیماری آلزایمر( Alzheimer ...
آشنایی با دکاپپتیل به عنوان داروی بلوغ زودرس
شود عوارض احتمالی آن ها در مقابل اثر درمانی مفید آن قابل تحمل باشد. بر اساس تحقیقات انجام شده بلوغ زودرس دختران، 5 برابر شایع تر از پسرها است. اختلال رشد نهایی قد این کودکان از مهمترین عوارضی است که بلوغ زودرس به دنبال دارد. کودک ممکن است در زمان بروز عارضه از هم سن و سالان خود قد بلندتر باشد ولی در نهایت به علت زودتر بسته شدن صفحات رشد استخوانی مقداری از رشد قدی مطلوب خود را از دست می دهد. بر همین ...
عواقب خطرناک روزه داری خودسرانه در سالمندان
روزه داری، سلامت و صحت بدن است همه گروه های سنی باید این نکته را مدنظر قرار دهند و به دلخواه خود میزان و زمان دارو را تغییر ندهند. دلبری در ادامه افزود: 40 تا 50 درصد سالمندان به طور معمول از یبوست رنج می برند که این عارضه به دلیل کم آبی، کم تحرکی، کمبود فیبر مواد غذایی، بیماری هایی نظیر کم کاری تیروئید، افسردگی و داروهای مصرفی آن، تأخیر در اجابت مزاج و ... است به این دلیل به افراد سالمند ...
علائم مرحله فرسودگی وتسلیم چیست؟
کند و حتی شخص را به مرحله فرسودگی برساند؛ در این حالت فرد تسلیم استرس شده و از زندگی آرام فاصله می گیرد و ممکن است دچار مشکلاتی نظیر سردرد، مشکلات گوارشی و ضعف سیستم عصبی و اختلال در خواب شود. استرس وی گام اول درمان استرس را آگاه بودن به آنچه که فرد را دچار استرس می کند، برشمرد و افزود: در مورد استرس در وهله اول باید بدانیم که چه چیزی فرد را درگیر بی قراری، دل نگرانی، تغییر ...
چگونه گوش درد کودکتان را درمان کنید؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ گوش درد می تواند شدید باشد و احساس ناراحتی و بیقراری زیادی برای کودک ایجاد کند. هر کسی ممکن است دچار عفونت گوش شود، اما بچه ها خیلی بیشتر از بزرگ تر ها دچارش می شوند. از هر شش کودک، پنج کودک دست کم یک بار طی سه سال اولیه ی زندگی خود دچار عفونت گوش می شوند. گوش درد انگار بخشی از دوران کودکی است و بیشتر بچه ها دست کم یک بار این درد را تجربه می ...
نشانه هایی که خبر از بیماری کلیوی می دهند
در ادرار رخ دهند و بیماران نیازمند استفاده فوری از توالت باشند، برای دفع ادرار به طور مکرر شب ها از خواب بیدار شوند، ادرار ممکن است از نظر حجم افزایش داشته و با فشار بیشتری تخلیه شود، ادرار ممکن است حالت کف آلود داشته باشد و یا در آن خون دیده شود. مشکلات خواب مشکلات خواب یکی دیگر از نشانه هایی است که به نظر می رسد دست در دست بیماری مزمن کلیه دارد. آن ها بین 45 تا 80 درصد از ...
سه ورزش مناسب ماه رمضان
افزایش تعریق طی ساعات روز منجر می شود که می تواند موجب عطش فراوان و افت فشارخون فرد شود. با کاهش شدت برنامه ورزشی، می توانید فعال بمانید و در عین حال انرژی خود را از دست ندهید. به عنوان مثال اگر همیشه می دویدید، آن را به پیاده روی سریع تبدیل کنید، یا اگر همیشه به مدت یک ساعت ورزش می کردید، زمان آن را (بسته به قدرت جسمانی خود) به 30 تا 45 دقیقه کاهش دهید. 2: تداوم در فعالیت های ...
انسجام اسلامی در سیره حضرت علی (ع) اول مظلوم عالم / وصیت نامه حضرت علی (ع) / حیدر حیدر با نوای محمود ...
شب بیست و یک رمضان، شب شهادت حضرت علی (ع) در محراب مسجد کوفه و به روایت های متعددی، محتمل ترین شب قدر است؛ اما حضرت علی (ع) یک بار شهید نشد. حیدر کرار بارها دیدار با معشوق را تجربه کرده بود و از این باب روایت های فراوانی وجود دارد. ابو درداء روایت می کند که: شبی امیرالمؤمنین علیه السّلام را دیدم که از مردمان کناره گرفته و در مکان خلوتی مشغول مناجات با پروردگار است و می فرمود: بار الها ...
نشانه های وجود بیماری کلیوی در بدن شما
.... همچنین، احتمال تجربه حرکات یا انقباض های اندامی که می توانند به خواب رفتن و خواب باقی ماندن را چالش برانگیز کنند، وجود دارد. کمبود استراحت می تواند موجب فقدان پایدار انرژی شود و با گذشت زمان شاید حتی زمینه ساز ابتلا به اختلالات افسردگی شود. انقباض و گرفتگی های عضلانی افزون بر مشکلات خواب، افرادی که در مرحله پیشرفته بیماری مزمن کلیه قرار دارند انقباض و گرفتگی های عضلانی ...
عارف: از فراکسیون امید گلایه نداشته ایم، گلایه از فهرست امید است / واقعا نمی دانم منظورشان از این ترکیب ...
اینکه شما بیشتر به عنوان یک مدیر اجرایی شناخته می شوید، از دوسال گذشته تاکنون زمانی بوده است که از ورود به مجلس احساس پشیمانی کنید و با خودتان بگویید بهتر بود وارد این میدان نمی شدید؟ براساس نگاه و اعتقادی که من آن را یک نگاه گفتمانی می دانم انگیزه و تلاش چهره های انقلاب خدمت است. براساس این گفتمان و نگاه، من هم به عنوان یک نیروی اصلاح طلب خدمت به مردم و تلاش برای محقق شدن ارزش های انقلاب و ...
"فیلمفارسی" مبتذل است نه "ملک مطیعی"!
راند که: این "ژانر"، "فرایند" و "پدیده ی فیلمفارسی" است که زشت است و عاری از احساس و لذا مبتذل است نه فردِ هنرپیشه نه شخص ملک مطیعی! یادداشت ها: *مفاهیم و معانیِ کِش دار و پرکش وقوس ابتذال به کنار، در اینجا مرادم از این پدیده، اثری هنری است یا شبه هنری، که با پرهیز از ابهام معنایی، مفهوم صریح و روشن خود را، هرچه می خواهد باشد؛ مدام تکرار کرده و ضمن ایجاد دافعه در مخاطب به واسطه ی همین تکرارِ بیش از حدّ، در سطح اجتماعی نیز سبب ساز کژکارکرد هایی می شود. ...
شش نکته برای داشتن مکالمه ای واقعا جذاب
.... لبخند زدن را به عادت همیشگی تبدیل کنیم. کمی از وقت خود را بدون چشم داشت به دیگران کمک کنید این شیوه رفتاری به معنای کمک کردن به دیگران است، بدون لحظه ای تفکر به این که این فرد در ازای کمک ما برایمان نفعی دارد یا خیر؟ اما دقت کنید که این زمان باید مقدار کمی از وقت مفید ما را به خود اختصاص دهد. برای مثال می توانیم کمی از دانش مان را برای مشاوره دادن به افراد دیگر در ...
چگونه شیفت کاری طولانی مدت بر تعادل بدن شما تأثیر دارد؟
به گزارش تابناک با تو ؛ برای کسانی که شیفت کاری شبانه داشته و به اصطلاح شب کار هستند، نخوابیدن در ساعات شب به شدت در شرایط آن ها تغییر عمده ایجاد خواهد کرد. عادات خوابیدن این افراد مختل شده، زندگی اجتماعی شان به شدت تحت تاثیر قرار گرفته و رفته رفته زمان برای آن ها معنی خود را از دست خواهد داد. البته این موضوع تنها به روانشناسی برمی گردد، زیرا آن ها هنوز هم روزی 8 ساعت خوابیده و 3 وعده غذا می ...
هزینه هنگفت “کمبود خواب” برای کشورها
احساس می کنند از میزان خواب کافی برخوردار نیستند. در انگلیس، سنگاپور و فرانسه نیز این آمار به ترتیب 37، 28 و 26 درصد است. کمبود خواب با نداشتن تمرکز کافی، از دست دادن انگیزه، عدم توانایی در حل مشکل، آسیب پذیری، از دست دادن حافظه و اختلال در برقراری ارتباط توام است. همچنین کمبود خواب خطر حمله قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، چاقی، دیابت و افسردگی را افزایش می دهد. به گزارش نیچر ...
تغذیه ورزشی در ماه مبارک رمضان
مواد قندی شوند. همچنین مصرف مواد غذایی دیر هضم باعث می شود فرد دیرتر احساس گرسنگی کند، حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس، آرد سبوس دار، برنج با پوست و مواد غذایی حاوی پروتئین از جمله غذاهای دیر هضم به حساب می آید. همچنین میوه های متنوع و انواع مغزهای کم نمک از جمله پسته، بادام، فندق و گردو مواد مناسبی برای جبران کمبود انرژی ورزشکاران روزه دار در فاصله زمانی افطار تا خواب ...
عوارض مصرف متفورمین برای لاغری که باید بدانید
...، بعدها متوجه می شویم برای درمان دیگری هم مناسب است. در مورد متفورمین نیز چنین است. متفورمین در واقع برای کمک به درمان دیابت نوع 2 ساخته شده است. متفورمین یک حساس کننده انسولین است این یعنی متفورمین به بهتر عمل کردن این هورمون در بدن کمک می کند. انسولین هورمونی است که توسط پانکراس ساخته می شود. انسولین هورونی است که تنظیم می کند چگونه بدن گلوکز و چربی ...
مرور مناظره میرحسین و احمدی نژاد در سال 88
دوره انتخابات ریاست جمهوری چهارشنبه شب آقآیان محمود احمدی نژاد و میرحسین موسوی نامزدهای دهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری از طریق شبکه سه سیما با هم مناظره کردند. به گزارش گروه سیاسی آفتاب، متن کامل مناظره به شرح زیر است: مجری: آقای احمدی نژاد قاعدتاً هر کسی دارای دغدغه هایی است و شما هم دغدغه های ذهنی فردی و اجتماعی دارید و می خواهید در صحنه باشید به عنوان کاندیدا در این رقابت ...
کودکان در معرض آسیب، علائمی که از خود بروز می دهند
همراه دارد که بخشی از آنها شامل احساس گناه و تقصیر، ازدواج ناموفق، روابط جنسی پرخطر، افسردگی، اضطراب، سردمزاجی، ترس از صمیمیت، ترس از اعتماد کردن، اختلال وسواس و ... است. انزانی تاخیر رشدی، مشکل تمرکز، یادگیری، کاهش اعتماد به نفس، افکار خودکشی، فرار از منزل و حس انتقام گیری را بخش دیگری از این آسیب ها دانست و ادامه داد: در این شرایط قشر خاکستری مغز فرد آسیب دیده نسبت به فرد سالم نازکتر ...
خواب زیاد نوزاد خطرناک است؟
خواب می رود. معمولاً پس از تولد، نوزادان به مدت 16 تا 18 ساعت در روز به خواب می روند و هر دو تا سه ساعت برای شیر خوردن و تعویض پوشک، بیدار می شوند. این ساعات ممکن است برای هر کودک متفاوت باشد، زیرا هر فرد دارای نیاز های متفاوتی با فرد دیگر است. یکی از علل خواب زیاد نوزاد این است که بدن نوزاد به سرعت در حال رشد است و خواب برای توسعه ذهنی و جسمی، به خصوص توسعه مغز و سیستم عصبی مرکزی ...
10 درد هشدار دهنده ای که هرگز نباید آن ها را نادیده گرفت
شدیدی هستید به دندانپزشک مراجعه کنید. 3- احساس درد در سراسر دست، مچ دست و ساعد اگر در ناحیه ی انگشتان دست (به ویژه انگشتان شست، اشاره و میانی)، کف و مچ دست احساس درد یا کرخی ای دارید که تا ساعد ادامه پیدا می کند، ممکن است دچار سندروم کانال کارپ باشید. اگر این مشکل درمان نشود، ممکن است عضلات دست تحلیل بروند و توانایی کار با دست تان را از دست بدهید. بنابراین باید در اسرع وقت به ...
آیا می توانید به مادر 72 ساله من در یک جمله توضیح دهید که رایانش کوانتومی چیست؟
در واقع برآورده کردن نیازهای دست نیافته و تفسیر نشده مشتریان است. این همان چیزی است که نوآوری حول آن جریان دارد. بدون داشتن هم دلی و حس کنجکاوی امکان ندارد که در کارتان موفق شوید. BG: در طول دوران کاری خودم بارها به ارزش هم دلی پی بردم. شاید اوایل تصور ما از کار، داشتن سرعت خیلی زیاد بود و تمام شب را در شرکت مشغول فکر کردن بودیم، وای! تو به عنوان یک برنامه نویس 5 درصد کندتر هستی؟ پس به ...
40 سالگی انقلاب و بازخوانی اندیشه های سیاسی امام (ره)
دیگر ائمه(ع) در تدارک بسیج سپاه، تعیین ولات و استانداران، گرفتن مالیات و صرف آن ها در مصالح مسلمانان داشتند خداوند همان اختیارات را برای حکومت فعلی قرار داده است. منتها شخص معینی نیست روی عنوان عالم عادل است. [30] ایشان در جای دیگر می فرمایند: ولایتی که برای پیامبر(ص) می باشد، برای فقیه هم ثابت است و در این مطلب هیچ شکی نیست، مگر مواردی که دلیل بر خلاف باشد و البته ما هم آن مورد را خارج ...