سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود ویتامین دی چیست؟ + راه های درمان
ارتباط تنگاتنگی با اختلالات استخوانی مانند نرمی استخوان و راشیتیسم دارد. متخصصان درماتولوژی دانشگاه لیدز انگلستان در اینباره می گویند: اگر کمی تامل کنیم متوجه خواهیم سطح ویتامین دی در بدن افراد تاثیر مستقیمی در سلامت استخوان های اسکلتی دارد . البته پژوهش های بیشتری درباره دیگر بیماری های مرتبط استخوانی در حال انجام است. ویتامین دی برای داشتن استخوان ها و عضلات قوی الزامی است. بدون ویتامین دی جذب ...
جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف این "کوکو"
برای مبتلایان به آرتروز مفید است. عظمایی تاکید کرد: کوکوی مرغ سرشار از ویتامین B3 (نیاسین) است؛ این ویتامین خاصیت ضد سرطانی دارد، به کنترل قند خون و فعالیت بهتر هورمون انسولین کمک شایانی می کند و افراد مسن را از ابتلا به آلزایمر مصون نگه می دارد. وی یادآور شد: کوکوی مرغ به علت داشتن ویتامین B12 و آهن برای مبتلایان به کم خونی و زنان باردار بسیار مناسب است؛ این کوکو نقش موثری در تقویت بینایی و حافظه، سلامتی قلب و عروق و افزایش چربی مفید (HDL) در بدن دارد. ...
شوینده طبیعی که پوستتان را مثل مروارید درخشان می کند
به گزارش شفاف، متخصصان شست و شوی پوست بدن با شیرخوراکی پر چرب را برای حذف سلول های مرده پوستی، کاهش چین و چروک، ازبین بردن لکه های پوستی و درخشان شدن این عضو از بدن اثربخش می دانند. محققان حمام کل بدن با شیرخوراکی را توصیه نمی کنند، اما شست و شوی موضعی بخش هایی از پوست بدن که دچار مشکل هایی، چون چین و چروک یا لکه است با شیر خوراکی توصیه می کنند زیرا این ماده می تواند سبب کاهش عارضه شود ...
این مکمل های غذایی را بخورید تا سکته نکنید
به گزارش روزپلاس؛ مصرف روزانه اسید فولیک به میزان 400 میکروگرم توصیه پزشکان به بانوان است و به ویژه در 12 هفته اول بارداری برای رشد جنین مصرف آن توصیه می شود، دلیل تجویز این دارو، ماده فولات ویتامین B است که سبب محافظت جنین درمحیط رحم مادر دربرابر ناهنجاری های ستون فقرات و آسیب های مغزی می شود. کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند بدن انسان روزانه به حدود 200 میکروگرم فولات ...
درمان اختلال نعوظ، شیوه زندگیتان را تغییر دهید
اگر به اختلال نعوظ دچار هستید بهتر است به دنبال علت آن باشید. ممکن است تغذیه و خورد و خوراک شما سالم نباشد همچنین استرس و خواب ناکافی نیز در این زمینه تاثیرات فراوانی میگذارند. کاهش میل جنسی می تواند ناشی از کمبود مواد مغذی در بدن صورت بگیرد. این مشکل به آرامی در حال اپیدمیک شدن است که به خاطر شرم از بازگو کردنش کمتر مورد بحث قرار می گیرد و با وجود آسیب رساندن به سلامت در تاریکی باقی مانده ...
رایج ترین علائم کمبود ویتامین D در مردان
برجسته منتشر شده در مجله بالینی غدد درونریز و متابولیسم اشاره می کند که در مبتلایان به سرطان، شانس بقا در صورت کمبود و فقر ویتامین دی کاهش می یابد. در عوض مبتلایان به سرطان های روده بزرگ، سینه و لنفوم در صورت دریافت سطوح کافی ویتامین دی، شانس بقای خود را تا دو برابر افزایش خواهند داد. کارشناسان انستیتو پزشکی دانشگاه بوستون 9 منبع مفید برای تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن را معرفی کرده اند ...
روش های پاکسازی کبد
کبد افزون بر این ها کبد کار تولید صفرا را به عهده دارد در صورتی که صفرا به خوبی تولید نشود کلسترول بالا می رود وفرد دچار اختلالات گوارشی، نفخ معده و آلرژی غذایی می شود همچنین ممکن است جذب ویتامین ها به خصوص A، D، K و E با مشکل مواجه شود. سمی که سلامتتان را تهدید می کند بدن در طی فرآیند هضم و جذب موادغذایی به طور طبیعی سمومی را تولید می کند، در صورتی که کبد بیش از حد فعالیت ...
مصرف ویتامین دی در کودکان، مقدار لازم چقدره؟
.... بنابراین، در مورد ویتامین D، میزان دریافتی آن در بدن درست باید با نیاز بدن هر فرد و سن او منطبق باشد: مقدار ویتامین D مصرفی باید همیشه با توجه به نیاز بدن هر فرد در نظر گرفته شود. مصرف بیش از مقدار مورد نیاز از این ویتامین می تواند برای بدن کودک شما واقعا مضر و خطرناک باشد. دریافت یک دوز بیشتر از حد نیاز از ویتامین D برای کودکان باعث جذب کلسیم بیش از حد در بدن آن ها خواهد شد. اگر بدن ...
بیماری راشیتیسم در کودکان، علل ابتلا
راشیتیسم بدن شما برای جذب کلسیم و فسفر حاصل از غذاها به ویتامین D نیاز دارد. راشیتیسم یا نرمی استخوان، زمانی ایجاد می شود که بدن کودک مقدار کافی ویتامین D دریافت نمی کند و یا بدن او در استفاده مناسب از ویتامین D مشکلاتی دارد. در واقع علت اصلی راشیتیسم فقر ویتامین D می باشد. گاهی اوقات عدم دریافت کلسیم کافی و یا فقدان کلسیم و ویتامین D می تواند از علل بیماری راشیتسم محسوب شود. کودکانی که مقدار کافی ...
راهنمای خرید یخچال فریزر
زیادی در مصرف کم انرژی در مقایسه با دستگاه های قدیمی که از کمپرسورهای معمولی استفاده می کنند، دارد. حرف آخر شاید در نگاه اول، خرید یک یخچال کار ساده ای به نظر آید؛ ولی درعمل، فاکتورهای زیادی هنگام خرید این دستگاه های دوست داشتنی دخیل هستند که می توانند تاثیر زیادی در قیمت نهایی آن داشته باشد. به خصوص اینکه یخچال کالای گران قیمتی است و حداقل چند سالی مهمان منزل یا محل کارتان خواهد بود. با این حال، اگر این پنج قدم را مطالعه کنید، می توانید انتخاب هوشمندانه ای داشته باشید. منبع: مجله دیجی کالا ...
بارداری در سن بالا، خطرات زیادی دارد؟
بالا در زمان های قدیم، خانم های بالای 35 سالی که زایمان می کردند، نه برای اولین بار بلکه معمولا سال ها پیش مادر شده بودند. زایمان های متعدد موجب فرسودگی بدن می شود و همین مسئله است که در مادرهای سن بالا خطرناک است. بالا رفتن سن به طور کل سلامت شخص را تهدید می کند. و پژوهش ها نیز حاکی از بروز اختلالات بارداری مانند دیابت بارداری، قرارگیری پایین جفت و زایمان زودهنگام است. اما ...
صمد نیکخواه در گفت وگو با فیبا: سن یک عدد است/ نترس بودن در DNA بازیکنان ایران است
ما نتوانستیم به طور کامل برای تیم ملی آماده شویم. هر دو تیم را در پنجره های قبلی شکست دادیم اما با این حال برای حریفان احترام زیادی قائل هستیم. با این وجود آنها باید آماده باشند تا با یک تیم ملی متفاوت از بسکتبال ایران روبه رو شوند. انتهای پیام منبع : ایسنا
نشانه هایی که می گویند شما افسرده هستید
افسردگی چیست؟ آیا می توان از افسردگی پیشگیری کرد؟ با روش های درمانی مثل فعالیت های ورزشی، نور درمانی، پت درمانی و چندین روش درمانی دیگر می توان افسردگی را درمان کرد. برخی افسردگی ها مثل افسردگی فصلی با مصرف ویتامین D درمان می شود. البته نباید بدون مشورت با پزشک این کار را انجام دهید. اگر شما هم متوجه یکی از این نشانه ها شده اید حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید و از آن سرسری نگذرید. چاپ مطلب ...
اعلام اسامی فیلم های راه یافته به جشنواره ی نهال
کوتاه APARTMENT INTERBELIC به کارگردانی Sebastian Mihailescu از رومانی فیلم کوتاه COSMORAMA به کارگردانی Hugo Deverch re از فرانسه انیمشین کوتاه SKATEBOARDING IS NOT A CRIME به کارگردانی CristinRadu از رومانی مستند کوتاه KRANIEBRUD به کارگردانی MadsHedegaard از دانمارک جشنواره نهال از 28 خرداد تا 4 تیر ماه 1397 برگزار خواهد شد. برنامه اکران فیلمها و جزئیات برنامهها به زودی اطلاع رسانی خواهد شد. انتهای پیام منبع : ایسنا ...
چه دارویی بخورم زانو دردم کمتر بشه!؟
مفصلی از سایر مفاصل، تزریق پلاسمای خود فرد بیمار، هیالورونیک اسید و سایر روان سازهای مفصلی اشاره کرد. با تزریق اسید هیالورونیک به داخل زانو خاصیت روان کنندگی و لغزندگی مایع سینوویال بیشتر می شود ولی احتمالا مکانیسم های دیگری هم در کار است چون بدن این ماده را چند ساعت تا چند روز پس از تزریق از داخل مفصل جذب کرده و بیرون می کشد ولی تاثیرات آن گاهی تا ماه ها باقی می ماند. ممکن ...
ارتقا 38 پله ای ایران در شاخص جهانی نوآوری
جهانی با هدف بررسی ابعاد مختلف نوآوری و ارائه ابزاری کمکی جهت سیاستگذاریهای بلندمدت و کلان کشورها انتشار می یابد تا منجر به رشد نتایج و خروجیهای آن، افزایش بهره وری و بهبود وضع اشتغال شود.در طول ده سال گذشته شاخص جهانی نوآوری یک مرجع مهم در نوآوری بوده است.به طوری که تصمیم گیران سیاسی با هدف توسعه عملکرد نوآوری کشورها از آن به عنوان یک ابزار استفاده می کنند. منبع گردآوری دادهها و اطلاعات عموماً بانک ...
معتبرترین دانشگاه های جهان را بشناسید
...> 47." دانشگاه کالیفرنیا، دیویس" (University of California Davis) 48." دانشگاه ملبورن" (University of Melbourne) 49." دانشگاه لودویگ ماکسیمیلیان مونیخ" (Ludwig Maximilian University of Munich) 50." دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا" (Pennsylvania State University) گردآوری: گروه خبر سیمرغ seemorgh.com/news منبع: isna. ...
چگونه بنیه بدن نوزادان را تقویت کنیم؟
مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص فرنی حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی؛ درباره مهم ترین خواص فرنی اظهار کرد: این دسر ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و موجب افزایش انرژی بدن می شود؛ فرنی برای نوزادان، کودکان، سالخوردگان و روزه داران بسیار مفید است. وی با بیان اینکه فرنی بهترین و مقوی ترین غذای کمکی برای نوزادان پس از 6 ماهگی است، گفت: این دسر نقش موثری در تقویت بنیه بدن ...
بررسی PLEXTOR PX-512M9PeY اولین SSD پلکستور مجهز به نورپردازی RGB
عرضه می شود. یکی با رابط PCIe به شکل HHHL به صورت یک Add-On Card بر روی مادربرد وصل می شود و تحت نام M9PeY عرضه شده است. این مدل گرانترین مدل و مجهز به رقص نور RGB است. شکل دیگر در ابعاد 2280 مجهز به درگاه M.2 به همراه سینک خنک کننده است و تحت پارت نامبر M9PeG عرضه می گردد. ارزانترین نوع آن نیز در ابعاد 2280 دارای درگاه M.2 بدون سینک خنک کننده تحت پارت نامبر M9PeGN عرضه می شود ...
به جای تزریق پنی سیلین این میوه را بخورید
وجود عفونت ها و سموم در بدن عامل بزرگ تولید و فراهم آوردن بستر بیماریهای خطرناک است که بهتر است در زمان ابتلا به بیماری که عفونت را در بدن ایجاد می کند آن را درمان کنیم که یکی از رایج ترین داروها در این زمینه تزریق پنی سیلین است البته مثل همیشه خداوند دانا در طبیعت بی انتهایش چاره و درمانی برای رفع سموم بدن خلق کرده است. در این بخش از دانستنی های تغذیه ای میوه ای را به شما معرفی می ...
13 غذایی که مادر باردار باید برای سلامت جنین خود مصرف کند
بدن بسیار حیاتی است. 5.تخم مرغ تخم مرغ ها در زمره مواد غذایی بی نهایت سالم قرار دارند، زیرا تقریبا شامل همه ی مواد مغذی مورد نیاز بدن می باشند. یک تخم مرغ بزرگ شامل 77 کالری، همچنین چربی و پروتئین با کیفیت بالاست. بعلاوه شامل بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی نیز می باشد. تخم مرغ منبع عالی از کولین است. کولین برای فرآیندهای بسیاری در بدن، از جمله رشد مغز و سلامت ضروریست. بررسی رژیم ...
اگر همیشه خسته اید، کبدتان را پاکسازی کنید + اینفوگرافی
به دیابت وجود دارد. کلسترول بالا و نفخ معده با سمی شدن کبد افزون بر این ها کبد کار تولید صفرا را به عهده دارد در صورتی که صفرا به خوبی تولید نشود کلسترول بالا می رود وفرد دچار اختلالات گوارشی ، نفخ معده و آلرژی غذایی می شود همچنین ممکن است جذب ویتامین ها به خصوص A، D، K و E با مشکل مواجه شود. سمی که سلامتتان را تهدید می کند بدن در طی فرآیند هضم و جذب موادغذایی ...
گوشی گیمینگ Honor Play با پشتیبانی از GPU Turbo معرفی شد
امکان پذیر شده است چراکه Honor Play قادر است چندین صحنه بازی متعدد را شامل تیراندازی، انفجار و زمین لرزه تشخیص دهد. این دستگاه هوشمند تازه همچنین تجربه صوتی 3D هم ارائه می کند و کاربر به خوبی قادر خواهد بود زاویه شلیک تیر را شناسایی کند. گزارش شده که لایه مخصوصی روی صفحه نمایش Honor Play تعبیه شده است تا از انعکاس نور جلوگیری کند و تجربه کاربری را از گیمینگ زیر نور بهبود ببخشد. Honor Play از بهینه ...
پنج محصول شیری حاوی کلسیم بالا را بشناسیم
به گزارش خبرگزاری دانا، قابلیت زیستی شیر و مشتقات آن بدین معناست که به آسانی توسط بدن جذب شده و به حفظ توازن کلسیم بدن و سلامت استخوان ها کمک می کنند. در مقایسه با سایر منابع غیرلبنی کلسیم، شیر و مشتقات آن دارای منبع خوب کلسیم هستند. 1 ژوئن هر سال (11 خرداد) روز جهانی شیر نامیده شده است. بهترین محصولات شیر که نیاز کلسیم روزانه بدن معادل 1000-1200 mg را تامین می کنند، به شرح زیر هستند ...
به جای تزریق پنی سیلین این میوه را بخورید
به گزارش روزپلاس؛ در این بخش از دانستنی های تغذیه ای میوه ای را به شما معرفی می کنیم که یک آنتی بیوتیک خوب و طبیعی است. آلبالو میوه ای که در کنار خواص بسیاری که در ادامه می خوانید می تواند به صورت فوق العاده ای سموم و عفونت های بدن را از بین برده و خطرات ابتلا به انواع مشکلات جسمی را کاهش دهد. دیگر خواص آلبالو آلبالو سرشار از ویتامین های A-B-D-C است و کلسیم و ...
تغذیه سالم در سنین بالا، بانوان احتیاط کنند
باید کمتر حبوبات بخورند. دکتر انتظاری می افزاید: علاوه بر اینها، نیاز سالمندان به ویتامینD حدود 1.5 برابر میانسالان است و اگر این گروه سنی نتواند به مدت مورد نیاز در معرض نور خورشید قرار گیرد و بیرون برود، باید مکمل های ویتامینD برایشان تجویز شود. این متخصص تغذیه با اشاره به این که به دلایل مختلف مثل مشکلات جسمی، بازنشستگی یا... تحرک سالمندان کمتر می شود بنابراین بیشتر در معرض چاقی هستند و فشار ...
فواید مصرف شیر، بانوان بد نیست بدانند
است و از آنجا که شیر در حین تبدیل شدن به ماست حرارت می بیند، درصدی از آب آن تبخیر می شود و در نتیجه یک لیوان سرخالی ماست معادل یک لیوان شیر ارزش دارد با این نوید که میزان کالری ماست اندکی از شیر کمتر است. این را هم بدانید هر چه ماست ترش تر باشد کلسیم و املاح معدنی اش بهتر جذب بدن می شود. ارزش پروتئینی پنیر کمتر از شیر و ماست خوب است بدانید 20 درصد پروتئین شیر محلول و 80 درصد آن ...
غذا برای قند خون، قابل توجه بانوان
، معلوم شده است مصرف زنجبیل می تواند قند خون را در بدن افرادی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند، پایین بیاورد. در این پژوهش 88 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 مورد مطالعه قرار گرفته اند. این داوطلبان، همگی میانسال و دارای اضافه وزن بوده و دست کم به مدت ده سال به این بیماری مبتلا بوده اند، اما هیچ یک از آنها چاق نبوده اند. برای بررسی تاثیر زنجبیل بر قند خون، بیماران به صورت تصادفی به دو دسته تقسیم ...
بهبود افسردگی با این مکمل ها
. بهبود افسردگی با این مکمل ها، ویتامین D3 ویتامین D به نام ویتامین خورشید نیز شناخته می شود زیرا قرار گرفتن پوست در برابر نور خورشید به تولید این ماده مغذی در بدن کمک می کند. نتایج برخی پژوهش ها نشان داده اند که ویتامین D می تواند به اندازه داروهای تجویزی در کاهش علائم افسردگی موثر عمل کند. بهبود افسردگی با این مکمل ها، ویتامین B کمپلکس ...
آشنایی با دکاپپتیل به عنوان داروی بلوغ زودرس
میکروگرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن و به صورت ماهیانه می باشد. توجه داشته باشید که مصرف این دارو باعث کاهش قابل توجه در میزان مواد معدنی و استخوان می شود. بنابراین بهتر است به منظور جلوگیری از این عارضه همزمان قرص کلسیم و ویتامین D مصرف شود. نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید احتمال اینکه مصرف این دارو روی جنین تاثیر داشته باشد وجود دارد. بنابراین در صورت بارداری حتما قبل ...