خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های خوشمزه با کالری کمتر از 50
اگر قصد شروع یک رژیم لاغری را داشته باشید ،اطلاع از میزان کالری غذاهای مختلف بسیار مهم است در این مقاله به معرفی خوراکی هایی با کالری کمتر از 50 خواهیم پرداخت. بیشتر بخوانید: بدترین توصیه ها برای کاهش وزن شما می توانید از این غذاها برای کاهش وزن خود استفاده کنید. 1 کالری: ترب مقدار مصرف: یک ترب اگر می خواهید وزن خود را به سرعت کم ...
اقتصاد گیاهان دارویی گرفتار هزینه های بالای تولید و نبود بازار مصرف
استفاده از گیاهان دارویی به طب سنتی منحصر نیست، گفت: گستره مصارف گیاهان دارویی بسیار وسیع است، به عنوان مثال این نوع گیاهان در دامپزشکی، تولید سموم دفع آفات، صنایع غذایی و غیره استفاده های خاص خود را دارند و تولید محصولاتی بر پایه گیاهان دارویی باعث ایجاد تقاضا و توسعه کشت این نوع گیاهان در کشور خواهد شد. عضو هئیت علمی گروه گیاهان دارویی دانشگاه اراک تصریح کرد: چالش تولید نیز دیگر چالش مهمی ...
آتش بدون دود روایت گر حماسه یک ملت است
را برای فرا گرفتن طب به تهران می فرستد. آلنی پس از سه سال و نیم به اینچه برون باز می گردد و با تلاش بسیار موفق می شود، اعتماد مردم را به خود جلب نماید. یموت و گوکلان، دست در دست هم می گذراند و خُرده قبایل دیگر را به اتحاد دعوت می کنند و به این ترتیب قبایل ترکمن تا حدودی به وحدت می رسند... نادر ابراهیمی سی سال از عمرش را به پای آتش بدون دود نشست. سوخت و ساخت و پر ...
تفکیک شیفتگان عدالت از فریفتگان قدرت
ستمگری را می گشایند و بر مردم جفا روا می دارند، زشت ترین و کریه ترین چهره ها را صورت می بخشند و باید در انتظار ویرانی سرزمین ها و شورش انسان ها و زوال دولت ها باشند. امام علی(ع) در هشداری مهم فرموده است: از ستم و بیداد بپرهیز که بی گمان ستم [مردم را به شورش کشد و] شمشیر را در میان آرد و بیداد مردم را به فرار و آوارگی وادارد و کیفر و انتقام [الهی] را شتاب بخشد. (غررالحکم، آمدی، ج 1، ص 140 ) ...
سوپی که خوش اندامتان می کند
...> مهم ترین خواص سوپ کرفس حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ درباره مهم ترین خواص سوپ کرفس اظهار کرد: این سوپ نقش موثری در تقویت دستگاه گوارش، تناسب اندام و لاغری افراد دارد؛ سوپ کرفس برای مبتلایان به آرتروز و روماتیسم بسیار مفید است. وی درباره خواص دیگر سوپ کرفس بیان کرد: این سوپ به علت داشتن ویتامین های A ...
رشد قد در زنان، چگونه امکان پذیر است؟
غنی از کلسیم :شیر ولبنیات،کاهش استرس مهم است. پروتئین یکی از عوامل تاثیرگذار بر رشد قدی تغذیه است . در میان مواد مغذی مصرف به اندازه ی پروتئین ها و املاح بسیار اهمیت دارد. یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی باشد مثل گوشت گوسفند و گاو ، مرغ و ماهی ، تخم مرغ و شیر. در میان املاحی که برای رشد قدی ...
رشد قد در مردان تا چند سالگی است؟
مهم است. پروتئین یکی از عوامل تاثیرگذار بر رشد قدی تغذیه است . در میان مواد مغذی مصرف به اندازه ی پروتئین ها و املاح بسیار اهمیت دارد. یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی باشد مثل گوشت گوسفند و گاو ، مرغ و ماهی ، تخم مرغ و شیر. در میان املاحی که برای رشد قدی لازم اند کلسیم ، فسفر ، منیزیم ، روی و ...
تناسب قد با وزن، قابل توجه خانم ها
و قد بلند تر بشم... ضمن اینکه بیشتر مواقع با خوردن تخم مرغ و یا سایر غذاهایی از این دست دچار یبوست می شم. می خواستم ببینم به نظر شما نیاز به چکاپ دکتر دارم؟ برای چاق تر و قدبلندتر شدن می تونم به باشگاه بدنسازی مراجعه کنم؟ پاسخ: باید با غذاها رابطه تان را خوب کنید زیرا بدن تان به پروتئین لبنیات و گوشت نیاز دارد. می توانید به جای گوشت از مر؛ و ماهی و به جای شیر از ماست و کشک استفاده کنید ...
قد مناسب برای مردان چقدر است؟
مواد غذایی غنی از کلسیم :شیر ولبنیات،کاهش استرس مهم است. پروتئین یکی از عوامل تاثیرگذار بر رشد قدی تغذیه است . در میان مواد مغذی مصرف به اندازه ی پروتئین ها و املاح بسیار اهمیت دارد. یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی باشد مثل گوشت گوسفند و گاو ، مرغ و ماهی ، تخم مرغ و شیر. در میان املاحی که ...
مصرف آب یخ در افطار، عامل اصلی مشکلات گوارشی است
، تخم مرغ عسلی، سوپ جو، خوراک سبزیجات، مربای انجیر، عسل، سرکه با شیره، مربای تمشک و ماء الشعیر سنتی از جمله غذا های توصیه شده هستند. وی در تشریح طرز تهیه ماء الشعیر سنتی تصریح کرد: 14 لیوان آب به همراه 1 لیوان جو پوست کنده را بپزید تا بشکفد، سپس آن را صاف کرده تا استفاده شود، البته کسانی که سرد مزاج هستند این ماء الشعیر را با عسل بخورند و کسانی که گرم مزاج هستند تنها آب ماء الشعیر را ...
بهترین نوشیدنی برای روزه داران مبتلا به سنگ کلیه
بهترین نوشیدنی ها برای ماه رمضان نعمت الله مسعودی متخصص طب ایرانی به افراد روزه دار توصیه کرد: در حال حاضر سبک زندگی افراد جامعه به گونه ای تغییر کرده است که به کم تحرکی شدید مبتلا هستند و می توان از روزه داری به عنوان یکی از روش های پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها نام برد. محققان انگلیسی نیز در تحقیقات شان به این نتیجه رسیده اند که می توان به وسیله گرسنه ماندن به درمان ...
توصیه های امام(ره) در عقد مجری جوان
گفتم به همه ما می ارزید در اسفند سال 1363 و در عملیات بدر جزیره مجنون شهید شد، عملیاتی که خیلی از بچه ها در آن شهید شدند. ما در خانواده ای که عشق به اهل بیت در آن مهم بود و مبادی به آداب و اخلاق اجتماعی و دینی بسیار بودیم، رشد کردیم. مادری داشتیم که خیلی اهل فتوت بود، خیلی اهل داد و دهش بود. ما از وضعیت اقتصادی مناسبی برخوردار نبودیم اما مادرم دست و دلباز بود، حتی اگر آش شوربایی درست می کرد، حتما ...
پنج محصول شیری حاوی کلسیم بالا را بشناسیم
به گزارش خبرنگار مهر ، قابلیت زیستی شیر و مشتقات آن بدین معناست که به آسانی توسط بدن جذب شده و به حفظ توازن کلسیم بدن و سلامت استخوان ها کمک می کنند. در مقایسه با سایر منابع غیرلبنی کلسیم، شیر و مشتقات آن دارای منبع خوب کلسیم هستند. 1 ژوئن هر سال (11 خرداد) روز جهانی شیر نامیده شده است. بهترین محصولات شیر که نیاز کلسیم روزانه بدن معادل 1000-1200 mg را تامین می کنند، به شرح زیر هستند ...
راههای تقویت هوش در کودکان، چیست؟
مناطق غضروفی را تحریک و موجب افزایش استخوان سازی می شود. استخوان سازی تا پایان سنین بلوغ ، ادامه دارد یعنی تا اوایل 20 سالگی هنوز امکان افزایش قد وجود دارد. بعد از سخت شدن قسمت نرم وغضروفی استخوانهاو توقف رشد طولی ان ها قد فرد دیگر افزایش نخواهد یافت.برای افزایش هورمون رشد داشتن خواب کافی،استفاده از 6 وعده غذایی به جای 3 وعده، ورزش کردن،استفاده از مواد غذایی غنی از کلسیم: شیر و لبنیات، کاهش استرس مهم است. ...
بهترین درمان برای آسم چیست؟
دلیل مراجعه شما به پزشک ارتباطی نداشته باشد. زمان هایی را که علایمتان شما را بیشتر رنج می دهد یادداشت نمایید. به عنوان مثال اگر علایم شما در زمان های خاصی از روز یا در فصل های خاص یا در زمان مواجهه با هوای سرد، گرده های گل یا سایر محرک ها شدیدتر می شود. اطلاعات شخصی مهم خود را ثبت کنید. مانند هرگونه استرس مهم یا تغییرات اساسی اخیر در زندگیتان. لیستی از تمام داروها، ویتامین ها و املاحی که مصرف می ...
پیشنهاد عباس ملکی برای مقابله با فشارهای ناشی از خروج آمریکا از برجام
و این نیازمند سیاست گذاری های جدیدی در داخل و خارج است. اول به سیاست گذاری های جدید در حوزه داخلی بپردازید. در داخل چه تغییراتی باید داشته باشیم؟ اول از همه اینکه کمی به مردم آسان گرفته شود. این خیلی مهم است. یک بار دیگر مشخص شد یک دشمن یا رقیب، از بیرون به خاک و کیان این کشور طمع کرده است. به نظرم مردم علاقه مند هستند به هم نزدیک شوند و هم گرایی بیشتری با دولت داشته باشند ...
توصیه های امام (ره) در عقد مجری جوان
کرد من می گفتم بیا جلو دخترت را بگیر و او می گفت تو بیا جلوی پسرت را بگیر ! ** برادری که به همه ما می ارزید ! - آن برادرم که گفتم به همه ما می ارزید در اسفند سال 1363 و در عملیات بدر جزیره مجنون شهید شد، عملیاتی که خیلی از بچه ها در آن شهید شدند. ما در خانواده ای که عشق به اهل بیت در آن مهم بود و مبادی به آداب و اخلاق اجتماعی و دینی بسیار بودیم، رشد کردیم. مادری داشتیم که خیلی ...
مکمل های مناسب در دوره یائسگی زنان
.... ویتامین D دی یک سوپر ویتامین است، ویتامین دی نه تنها برای سلامت استخوان ها خوب است بلکه احتمال حمله قلبی را کاهش داده ، فشار خون را کنترل می کند و سکته مغزی و همچنین آسم نیز با این ویتامین کنترل خاوهند شد. حتی گفته می شود که ویتامین دی تا حد زیادی می تواند مانع از بروز سرطان سینه شود. این ویتامین در غذا ها و نور خورشید به سختی یافت می شود به همین علت 75٪ از مردم دچار کمبود ویتامین دی هستند. منبع : پرشین طب ...
7علامت جدی که هیچ مردی نباید آنها را دست کم بگیرد
استخوان های پا شده باشید. دکتر آندرو فلدمن، متخصص ارتوپدی و فوق تخصص طب ورزشی و پزشک تیم نیویورک رنجرز می گوید: استخوان ها مثل تمام بافت های دیگر بدن حد تحمل و قدرتی دارند مثلا اگر سخت ورزش کنید یا فشار زیادی روی پاهایتان وارد کنید، استخوان ها زمانی برای ترمیم خود پیدا نمی کنند. برای مثال اگر سربازی هر روز رژه برود، فشار زیادی به استخوان هایش وارد می شود و زمانی هم برای ترمیم باقی نمی ماند در نتیجه ...
دنبه حیوانی مفید یا مضر؟/عامل اصلی فشار خون کشف شد
دنبه استفاده کرد، حتی موجب کاهش کلسترول بدن نیز می شود. کلسترول گرچه جزو ترکیبات بسیار مورد نیاز بدن است که البته 80 درصد آن توسط خود کبد ساخته می شود تا هورمون های مهم بدن را که پایه استروئیدی دارند، بسازد، اما فراتر از آن منجر به افزایش کلسترول توتال که در بردارنده LDL ، HDL و VLDL است می شود. در نتیجه اگر به استفاده از روغن های حیوانی بسنده شود، اگرچه ترانس ندارند، اما موجب افزایش ...
شربت اسفرزه موثر در رفع عطش
اسفرزه برای مردم خیلی از مناطق ایران شناخته شده نیست. اسفرزه دارای مقدار فراوانی لعاب است به طوری که با قرار گرفتن این دانه در آب ، پوسته خارجی آن پاره ، لعاب آن خارج و در حدود 10 برابر حجم خود متورم می شود. خواص: از دیدگاه طب سنتی طبیعت این گیاه سرد و تر است و نوشیدن شربتش خواص زیادی دارد. جالب است بدانید اسفرزه به علت لعابی که دارد آن هم خوردنش پس از سحری، باعث تسکین حرارت و تشنگی در طول روز می شود ...
اخبار برپایی همایش تغذیه سالم ماه رمضان با رویکرد "طب ایرانی" در فنی و حرفه ای گناوه
سرپرست مرکز آموزش فنی و حرفه ای گناوه از برپایی همایش تغذیه سالم ماه رمضان از دیدگاه طب ایرانی(سنتی) در این مرکز با همکاری اداره ورزش و جوانان شهرستان خبر داد . به گزارش روابط عمومی اداره کل آموزش فنی و حرفه ای استان بوشهر، عباس حقیقی با بیان این مطلب گفت: همزمان با ماه مبارک رمضان اصول تغذیه سالم ماه رمضان برای کارکنان و کارآموزان روزه دار این مرکز آموزش داده شد وی با اشاره ...
ایجاد اشتغال در رویداد همدان 2018
می توان همایش طب سینوی را به صورت بین المللی در این استان برگزار کرد. مدیر کل میراث فرهنگی استان ادامه داد: با توجه به بودجه اختصاص یافته به این رویداد بزرگ، می توان از دستگاه های اجرایی برای تبلیغات و برگزاری هر چه بهتر این اجلاس بهره مند شد به گونه ای که تنظیم پروژه های دستگاه های مربوطه به حوزه 2018 از اعتبار بیشتری برخوردار باشند. وی عنوان کرد: با توجه به ظرفیت هتل های استان ...
راهنمای انتخاب مدل مو براساس فرم صورت
صورت کوتاه تر و پهن تر جلوه داده شود. مدل مو برای صورت های لوزی شکل این حالت از صورت، نیاز به مدلی دارد که استخوان های گونه را کمتر نشان دهد. مدل موهای مواج و حالت کوتاه و بلند نیاز است. به غیر از این مدل می توان از مدل چتری نیز به عنوان جایگزین استفاده کرد. مدل مو برای صورت های مثلثی شکل در این حالت مدل مو در ناحیه گوش پرپشت تر و به تدریج به سمت گردن ...
کمپوست خانگی، با زباله های آشپزخانه کود درست کنید!
لبنی شامل: کره، پنیر، شیر، ماست و فرآورده های گوشتی مانند: استخوان، مرغ، گوشت و ماهی؛ مواد چرب مانند بادام زمینی، کره، سس سالاد، روغن و ذغال در ساخت کمپوست خانگی استفاده نکنید. این مواد جانوران موذی را جذب کرده و باعث ایجاد بوی تعفن می شوند. همچنین از فضولات سگ و گربه یا گیاهان آفت زده استفاده نکنید. این مواد ممکن است ناقل بیماری باشند. هیچگاه مستقیما روی مواد در حال کمپوست شدن آب نریزید ...
تغذیه در دوران شیردهی، چند نکته کلیدی
مصرف موادغذایی حاوی کلسیم این عنصر غذایی در ساختمان استخوان به کار می رود و برای رشد نوزاد لازم است. یکی از منابع مهم کلسیم شیر است. مادر می تواند برای تامین کلسیم، علاوه بر شیر از سایر منابع غذایی نیز استفاده کند. اگر به دلایلی مانند حساسیت غذایی، عدم تحمل لاکتوز و بی میلی از شیر استفاده نمی کنید، می توانید کلسیم لازم را از سایر لبنیات مثل ماست و پنیر به دست آورید. علاوه بر لبنیات ...
نوبرانه ای با این همه خاصیت!
به گزارش مشرق، کنگر یکی از نوبرانه های فصل بهار است که برای آن خواص درمانی بسیاری ذکر شده است. عصاره برگ و ریشه این گیاه برای جلوگیری از رسوب چربی در جدار رگ ها مفید است و در درمان یرقان، سوءهاضمه، احساس ناراحتی در معده، نفخ، بی اشتهایی، تهوع، اسهال خفیف یا یبوست، نارسایی کبد، دفع مزمن آلبومین و کم خونی بعد از جراحی موثر بوده و از کبد در برابر سموم شیمیایی محافظت می کند. کافی است متون ...
خانم ها این پنج غذا را بیشتر بخورند
. می توانید این میزان را به صورت روزی سه فنجان تقسیم بندی کنید. مصرف ماست همچنین می تواند به دریافت بیشترکلسیم که معمولا هر خانمی و در هر سنی به آن نیاز دارد کمک کند. یک فنجان ماست، حاوی 448 میلی گرم کلسیم است، در حالی که یک لیوان شیر کم چرب حدود 300 میلی گرم کلسیم دارد. 2. ماهی چرب مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی مهم ترین فاکتور سلامتی ماهی های چرب، وجود اسید چرب امگا3 ...
سندرم پیش از قاعدگی، نقش تغذیه در رفع آن
مبتلا می شوند. نگاهی به 9 خوراکی که می تواند با این سندرم مقابله کند، شاید بتواند منوی غذایی شما را به نفع رفع علائم سندرم پیش از قاعدگی پیش ببرد. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین D است که با سندرم پیش از قاعدگی مقابله می کند. خوردن آن در صبحانه یا وعده ناهار و شام توصیه می شود. تخم مرغ همراه با ادویه های مناسب می تواند برای شما مفید باشد. این خوراکی علائم سندرم ...
سبزی ای که شما را از ام اس دور می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا، هانیه ناصری، با اشاره به خواص کدو سبز اظهار کرد: کدو سبز به دلیل داشتن ویتامین C، در درمان برخی از بیماریهای ناشی از کمبود ویتامین C مانند “ اسکوربوت ” موثر است. وی با بیان اینکه کدو سبز حاوی آنتی اکسیدان قوی و ضد التهاب است، تاکید کرد: مصرف کدو سبز از ابتلا به بیماری ام.اس جلوگیری می کند. این کارشناس طب سنتی کدو سبز را دارای ...
