خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ورزش و زمان برای لاغری
افراد و شرایط آمادگی جسمانی آنها بستگی دارد. افرادی که با اضافه وزن به دویدن می پردازند به دلیل آماده نبودن بدن فشار زیادی به مفاصل آنها وارد می شود و بعد از گذشت مدتی دچار کمر درد یا زانو درد می شوند و متاسفانه ورزش را رها می کنند. این افراد بهتر است شدت تمرینات خود را به آرامی افزایش داده و قبل از انجام ورزشهای سنگین عضلات چهارسر ران، همسترینگ و دوقلو خود را تقویت کنند تا فشار کمتری ...
شکستن قلنج چه عوارضی دارد؟
عضلانی معمولا آخرین اقدامی است که می توان در خانه انجام داد، هر چند که بهتر است برای اولین بار توسط پزشک توصیه شده باشند. در هر صورت استفاده از پمادهای موضعی سالیسیلات و پیروکسیکام می توانند دراین شرایط موثر واقع شوند. در کل باید گفت که اگر قولنج شما به علت تشکیل همان حباب های عجیب هم باشد، راه درمان پیشگیری، شکستن قولنج نیست. بهترین کار این است که با تنظیم یک برنامه منظم ورزشی، به تدریج قدرت و انعطاف پذیری عضلات و مفاصل بدن خود را بالا ببرید و حداکثر دامنه حرکت آن ها را افزایش دهید. ...
12 دلیل خارش پا
... این بخش های فلس مانند و خشک می توانند موجب خارش پوست از جمله در پاها شوند. این ضایعات فلس مانند اغلب روی مفاصل در انگشتان پا ظاهر می شوند و می توانند با تورم و درد مفصل نیز همراه باشند. کرم ها و پمادهای موضعی و همچنین نور درمانی می توانند اغلب به تسکین علائم سوریازیس کمک کنند. برخی افراد مبتلا به سوریازیس ممکن است نیازمند داروهای خوراکی یا شکل جدیدتری از درمان های تزریقی باشند ...
علل و روش درمان آسیب دیدگی عضلات چهار سر ران
می دهد. درمان پزشکی آسیب دیدگی عضلات چهار سر ران درمان پزشکی شامل استراحت، عدم تحرک و ایجاد فشار موضعی به محل آسیب دیده با استفاده از بانداژ است. در مواردی مانند پارگی تاندون، جدا شدگی تاندون از استخوان، پارگی عضله و خونریزی داخل عضله به عمل جراحی نیاز است. در موارد له شدگی، زانو را در زاویه 120 درجه غیر متحرک نگه داشته و با بانداژ محکم ببندید. سپس به مدت 24 ساعت، 2 تا 3 بار و هر ...
درمان دردهای مزمن با مسکن های طبیعی
مواد غذایی در تسکین درد به سرعت و قدرت یک مسکن قوی نیست اما مصرف طولانی مدت آن ها ارزش ها و خواص بسیار فراتر از مصرف طولانی مدت مسکن ها برای بدن دارد. روغن زیتون یکی از ضدالتهاب های طبیعی و البته پرطرفدار روغن زیتون است که در کاهش دردها و التهاب های مزمن تاثیر قابل توجهی دارد. براساس تحقیقات انجام شده، روغن زیتون بخش قابل توجهی از این خواص خود را مدیون ترکیبی به نام Oleocanthal است ...
از کار افتادن کلیه + علت، علائم و راه های درمان
قلب عوارض بارداری که می تواند برای مادر و جنین خطرناک باشد. آسیب جبران ناپذیر به کلیه ها (مرحله نهایی بیماری کلیوی)، که فرد برای زنده ماندن نیاز به دیالیز یا پیوند کلیه دارد. راه های پیشگیری از این بیماری برای کاهش احتمال از کار افتادن کلیه موارد زیر را رعایت کنید: 1. مصرف درست دارو های ضد درد: اگر از دارو های ضد درد مانند آسپیرین، ایبوپروفن و استامینوفن استفاده می ...
“تدابیر ویژه طب سنتی” برای وعده افطار و سحر روزه داران
این تغییرات و تبدیل ماده آن به ماده مؤثره می بینیم که مصرف مادۀ مؤثره به تنهایی باعث التهاب سلول های بدن می شود که به صورت مزمن منجر به سرطان می شود . نوشابه هم به دلیل وجود مواد قندی از همین نوع است؛ به روی نوشابه ها نکته ای را متذکر می شوند که حداکثر استفاده از مواد قندی را ذکر می کنند این به آن معنا نیست که شما با خوردن این اندازه صدمه نمی بینید. علم امروز با تمام پیشرفتی ...
رایج ترین علائم کمبود ویتامین D در مردان
ویتامین بالا می رود. سطوح بالاتر از درد و التهاب: کمبود ویتامین دی در خون منجر به ایجاد پاسخ های التهابی در نتیجه حملات سیستم ایمنی بدن و ایجاد درد در مفاصل می شود. تقریبا 30 درصد از کسانی که از فقر ویتامین دی رنج می برند، مستعد ابتلا به یک بیماری خود ایمنی شناخته شده به عنوان ورم مفاصل پسوریاتیک هستند. به همین ترتیب، تحقیقات نشان داده است که 62 درصد افراد مبتلا به این بیماری ...
6 ماده غذایی که درد مفاصل را تشدید می کند
آنها منجر به انتشار التهاب در بدن می شود. تحقیقات اینطور نشان داده زنانی که روزانه بیش از یک قوطی نوشابه می نوشند، 63 درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به ورم مفاصل هستند. گوشت های حاوی پورین : پورین ها بدن به اسید اوریک تبدیل می شوند. اسید اوریک اضافی موجود در خون به شکل کریستال هایی در مفاصل ته نشین شده و باعث قرمزی، متورم و گرم شدن، درد و التهاب یک یا چند مفصل می شود. غذاهای حاوی پورین عبارتند از: گوشت، صدف، جگر، مغز و کلیه ها. محققان می گویند مصرف گوشت یا غذاهای دریایی خطر حملات نقرس را افزایش می دهد. ...
ورزش برای گردن درد، این بار مخصوص کارمندان پشت میز نشین
استفاده از میز و صندلی های استاندارد و متناسب با ارگونومی بدن می توان اثرات تخریبی این محکومیت را بسیار کم کرد. بسیاری از کارمندانی که از کمر درد، گردن درد و دست درد ناشی از نشستن مداوم پشت رایانه ها و تایپ کردن های طولانی آسیب می بینند، آسیب های شان ناشی از کم تحرکی و ضعیف بودن عضلاتشان است . تقویت و کشش عضلات گردن، کتف، شانه ها، کمر و لگن برای پشت میزنشینان اصولی دارد. خیلی ها تصور ...
آشنایی با خواص و مضرات کرفس
... فواید کرفس در آسم و آرتروز آب این گیاه در موارد التهاب مفاصل و انقباض عضلانی ماهیچه استفاده می شود و همچنین سختی التهابات در بیماری هایی مانند را کاهش می دهد. از طرفی دانشمندان اعلام کرده اند که کرفس با تأثیر فوق العاده خود می تواند بر مغز که هسته دستگاه عصبی است، تأثیر گذاشته وسیستم ایمنی بدن را تقویت کند؛ بدین ترتیب تورم و درد در نواحی مختلف بدن که حاکی از عملکرد ناموفق سیستم ...
علائم سرطان پستانی، شیمی درمانی لازم است؟
می کنند، شیمی درمانی می تواند آسیب های قلب و عصب را ایجاد کند، موجب آسیب پذیری بیماران در برابر عفونت و افزایش خطر ابتلا به بیماری های لوسمی در طول زندگی شود. TAILORx بخشی از تلاش گسترده تر برای تطبیق درمان است و بیماران را از عوارض جانبی شدید دور می کند. درمان غدد درون ریز با عوارض جانبی نیز همراه است که می تواند شامل گرگرفتگی و سایر علائم یائسگی، افزایش وزن و درد در مفاصل و عضلات باشد ...
درمان درد زانو
: وسایل حمایتی زانو وکمکی درمان زانو درد همانند آرک ساپورت و وج که در قسمت داخلی یا خارجی پاشنه پا بر حسب معاینه کف پا و معاینه کل بدن تجویز می شود وجود دارد که باعث کاهش فشار وارد به زانو در قسمت اسیب دیده در ارتروز زانو می شوند انواع بریس زانو نیز موجود است . گاهی استفاده از عصا توصیه می شود. درمان زانو با تزریقات داخل مفصل زانو تزریقات داروهای کورتونیر داخل مفصل زانو ممکن است ...
تشخیص مزاج افراد، ده مورد مهم
. این شخص از ویژگی های قبل از بارداری خود می تواند، پی به مزاج خود ببرد و از ویژگی هایی که تغییر کرده است، نوع خلطی که به آن غلبه کرده است را پیدا کند و براساس نوع سوء مزاج، تدابیر مربوطه را برای رسیدن به اعتدال انجام دهد. همچنین ممکن است خلطی دارای مزاج متفاوت با مزاج سرشتی افراد بر یکی از اعضای بدن غلبه نماید. مثلا فردی دارای مزاج گرم و خشک، ممکن است دارای غلبه بلغم در سر یا معده گردد. ...
بیماری راشیتیسم در کودکان، علل ابتلا
بیماری راشیتیسم قرار دارند. -داروها: استفاده از برخی داروهای ضد تشنج و داروهای ضد ویروس که معمولا در درمان اچ آی وی به کار می روند، به نظر می رسد توانایی بدن در استفاده از ویتامین D را مختل می کند. -تغذیه تنها با شیر مادر: شیر مادر حاوی مقادیر کافی ویتامین D نمی باشد. کودکانی که تنها از شیر مادر برای تغذیه استفاده می کنند باید قطره های ویتامین D دریافت کنند. عوارض و تشخیص بیماری ...
از خواص شگفت انگیز جعفری غافل نشوید!
اکسیدان مهم است. در فقدان این ویتامین، رادیکال های آزاد موجب بروز بیماری های مختلفی مانند: گرفتگی عروق، سرطان روده، دیابت و آسم می شوند؛ بنابراین متوجه می شویم چرا افرادی که مقدار زیادی از غذا های حاوی ویتامین C. را مصرف می کنند، کمتر دچار این بیماری ها می شوند. ویتامین C. دارای اثر ضد التهابی نیز می باشد؛ بنابراین برای بهبود بیماری هایی مثل التهاب مفاصل و استخوان ها مفید است. کاروتن ...
درمان های خانگی برای زخم های دیابتی
، آسیب عصبی، سوزش و یا زخم پا است. شما میتونین از این درمان های خانگی برای درمان درد پای دیابتی در مراحل اولیه استفاده کنین. 1. کافئین شایع ترین مشکل در مورد زخم یا عفونت پای دیابتی اینه که خون به درستی نمی تونه به انتهای پای شما برسه، که در واقع به این معنیه که ترکیبات مبارزه کننده با عفونت نمیتونن از بدن در مقابل زخم پای دیابتی محافظت کنن. کافئین باعث تحریک شدن سیستم عصبی مرکزی ...
انحراف شست پا و درمان خانگی آن
این دارو را امتحان کنید، یک تست در قسمتی از بدن ،انجام دهید ،زیرا آسپرین در برخی افراد ممکن است باعث تحریک پوست یا آلرژی شود. آسپرین که برای درمان سردرد استفاده می کنید، نیز می تواند ناراحتی هایی را که در ارتباط با یک بیماری پوستی، کاهش دهد و می تواند درد ناخوشایند را از منطقه التهابی کاهش دهد. به علاوه، منطقه آسیب دیده را نرم نگه میدارد تا از ابتلا به هالوکس والگوس جلوگیری شود. 9 ...
اهدای عضو در اصفهان به هفت بیمار زندگی دوباره بخشید
مورد اهدای عضو از افراد مرگ مغزی در استان اصفهان انجام شده است. سال گذشته حدود 52 مورد اهدای عضو از افراد مرگ مغزی در استان اصفهان صورت گرفت. اعضای قابل اهدای از فرد مرگ مغزی شامل قلب، ریه ها، کبد، روده ها، لوزالمعده (پانکراس) و کلیه هاست. علاوه بر این برخی از بافت های بدن از جمله پوست، قرنیه، تاندون، غضروف، استخوان و دریچه قلب نیز قابل پیوند است. ت/3011/ 6022 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
چه کسانی “عفونت خون” میگیرند؟
ابزار پزشکی مثل وسیله کاشت ناخن استفاده می کنند. باکتری عفونت خون چگونه بر وزن بدن اثر می گذارد باکتری عفونت خونی یا مستقیما وارد گردش جریان خون میشود یا از عفونت وارد شده به نسوج بدن مثل پوست و ماهیچه و استخوان و مفصل و اندام های هضم غذا وارد خون میشود. یک باکتری متداول که مسبب عفونت خونی است باکتری مسبب کاهش زیاد وزن و باکتری مسبب افزایش ناگهانی وزن و باکتری بی هوازی است ...
فواید ورزش کردن در آب
برده و باعث می شود عضلات سخت تر کار کنند. در نتیجه چربی سوزی آسان تر شده، به کاهش وزن تان کمک می شود و انعطاف پذیری بدنی تان افزایش پیدا می کند. ورزش های آبی، چون بدون وزنه انجام می شوند، بویژه برای آنهایی که از درد مفاصل و آرتروز رنج می برند یا آسیبی دیده اند و نمی توانند از وزنه استفاده کنند مفید است. اما اگر شما محدودیتی برای استفاده از وزنه ندارید، بهترین کار این است که از تمرینات تحمل وزن را هم علاوه بر ورزش های آبی انجام دهید چون به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند. ...
انجام یوگا و کاهش وزن!
شفاآنلاین سلامت یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: هدف از یوگا کاهش وزن نیست، اما انجام این ورزش می تواند باعث کاهش استرس و توازن بدن شود. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر شاهین صالحی درباره تاثیر یوگا بر سلامت گفت: این ورزش ترکیبی از ورزش های قدرتی، کششی و سلامت فکری است و به قدرت ذهنی اهمیت زیادی می دهد. وی با بیان اینکه یوگا شامل تمرینات بدنی، تمرینات تنفسی و تمرینات ذهنی است، ادامه داد ...
پاها چه نکاتی را درباره سلامتی ما آشکار می کنند؟
(ورم مفاصل) که مفصل انشگتان بزرگ پا را تحت تأثیر قرار می دهد. مواد غذایی ای که حاوی مقدار زیادی ماده پورین هستند (ماده ای شیمیایی که در گوشت قرمز، ماهی و برخی مشروبات الکلی وجود دارد) می توانند موجب افزایش اسید اوریک بدن شوند. ماده ی اسید اوریک به طور طبیعی از طریق ادرار دفع می شود، اما در بدن بعضی افراد میزان تولید آن زیاد یا میزان دفع آن کم است. در اینصورت اسید اوریک در مفاصل انگشتان بزرگ پا یا ...
خواص فندق برای پوست ، مو و سلامتی
...> منیزیم موجود در فندق به همراه کلسیم برای سلامتی استخوان ها و مفاصل ضروری است. منیزیم اضافی که توسط استخوان ها ذخیره می شود به عنوان یک منبع همیشه در دسترس برای مواقع ضروری برای بدن عمل می کند. علاوه بر این فندق حاوی منگنز است که یک ماده معدنی می باشد که به رشد و سلامت استخوان ها کمک می کند. جای تعجب نیست که فندق در زنان یائسه ابتلا به پوکی استخوان و شکنندگی استخوان ها را کاهش می دهد. کمک ...
چگونه زخم معده را کنترل کنیم؟
بسیار کمک کننده باشد. هر روز غذاهای غنی از پروبیوتیک شامل ماست و کامبوجا (نوشیدنی تخمیری) استفاده کرده و غذاهایی که برای تغذیه فلور روده مفید هستند، مانند سیب، سبزیجات برگ، زغال اخته و روغن زیتون را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 5. به غذاهای التیام بخش روی بیاورید تغییر را با عسل شروع کنید. عسل نه تنها حاوی پلی فنل ها و آنتی اکسیدان ها است، بلکه این ماده جادویی، یک ضدباکتری است ...
درمان سردرد شدید، خانم ها نگران نباشند
...> وی افزود: این تمرینی برای سست کردن عضلات فک است که دچار اسپاسم شده اند. فک یکی از پیچیده ترین مفاصل بدن است و هر مشکلی که عضلات ، رباط ها، دیسک ها، غضروف و استخوان های فک را از کارکرد درست بازدارد به ابتلا به اختلال در مفصل گیجگاهی فکی منجر می شود. تخمین زده می شود که یک چهارم از انسان ها در برهه ای از زمان به این اختلال که با درد و صدا کردن مفصل فک مشخص می شود، مبتلا می شوند ...
فواید مصرف اسفناج، بانوان بیشتر بدانند
تبدیل شده است. این هورمون باعث تحریک رشد سلولی، باز تولید و احیای سلولی می شود. اما مصرف مکمل هورمون های رشد باعث ایجاد عوارض جانبی زیادی در بین ورزشکاران می شود. توصیه ما این است که اجازه دهید بدن کار طبیعی خود را انجام دهد و شما با مصرف اسفناج که سرشار از مواد مغذی است به ترشح بیشتر آن کمک کنید. جعفری، تره فرنگی و پیازچه سبزی های معطر مانند جعفری و تره فرنگی طعم فوق العاده ای به ...
کم شدن درد زانو، نکاتی برای خانم ها
.... 7- ورزش کنید. بهتر است همراه با برنامه کاهش وزن، ورزش نیز انجام دهید، زیرا کاهش وزن باعث کاهش درد زانو می شود و ورزش باعث تقویت عضلات بالا و پایین مفصل زانو می گردد. 8- ویتامین D و کپسول روغن ماهی، از درد مفاصل و استخوان ها جلوگیری می کند. 9- میوه هایی همچون انار و زغال اخته و گیلاس محتوی مقدار زیادی ویتامین و آنتی اکسیدان هستند. آنتی اکسیدان ها باعث کاهش درد مفصل زانو و کاهش تورم و التهاب زانو می شوند. 10- اگر دردتان با ایبوپروفن خوب نشد، ممکن است پزشک، تزریق کورتیزون را لازم بداند. ...
6 روغن گیاهی شگفت انگیز برای کاهش علائم آرتریت روماتوئید (رماتیسم مفصلی)
التهابات شدید، تورم، سفتی و درد را از بین ببرد. پس بهتر است که استفاده از روغن ها همراه با درمان های اصلی مانند آروتراپی باشد. همراه ما باشید تا با اثربخش ترین روغن های طبیعی برای کاهش علائم بیماری RA، بیشتر آشنا شوید. چندین ترکیب در اکالیپتوس می تواند التهاب، تورم و درد را کاهش دهند. در یک آزمایش در سال 2013 که شامل افرادی بودند که جراحی کامل زانو انجام داده بودند ...
کمبود ویتامین دی در بدن، نکاتی برای خانم ها
ناکافی ویتامین D هستند و یا کمبود دارند بخصوص در فصل زمستان با مشکل درد در استخوان ها و عضلات مواجه می شوند. اگر متوجه شده اید که مفاصل تان در هنگام بیدار شدن خشک می شوند و درد می کنند آزمایش بدهید. چگونه جذب ویتامین D را افزایش دهیم؟ قرار گرفتن در معرض نور خورشید بسیار مهم است اما به شرطی که پوست توسط کرم های ضدآفتاب حفاظت نشده باشد. اگر جزو آن دسته افراد هستید که با نیم ساعت قرار ...
