خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از پیاده روی چه بخوریم؟
رفته را تامین کنید. خوردن کربو هیدرات و پروتئین کافی می تواند به تامین انرژی کمک کند. برای تامین کردن کربوهیدرات بدن می توان سیب زمینی یا برنج قهوه ای مصرف کرد و برای تامین پروتئین مصرف نخود، عدس و غلات توصیه می شود. می توانیم همچنین ماست یونانی ، تخم مرغ، ماهی سالمون یا مرغ مصرف کنیم. متخصصان ورزشی مصرف تخم مرغ را بعد از ورزش توصیه کردند. تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است که آمینو ...
با زیره لاغر شوید
برترین ها: زیره سوغاتی کرمان است و در کتب قدیم به آن کمون گفته می شد. زادگاه اولیه آن کرمان است که نوع سیاه آن در آنجا پرورش پیدا کرده است. بیشتر در سواحل رودخانه ها می روید و زراعت آن به آب زیادی احتیاج ندارد. دارای رنگ های مختلفی از جمله سیاه، سفید، سبز، صورتی، زرد، قهوه ای و خاکستری است. بذر آن به دو شکل بیضی و دراز است. به طور کلی انواع زیره دارای یک اسانس روغنی فرار است که ترکیبی ...
راهنمای سفر به پراگ
...> بزرگترین پارک ملی که در چک وجود دارد و می توانید در آن یک طبیعت گردی تمام عیار انجام دهید پارک ملی Sumava است. جنگل های بکر و دریاچه های زیبایی که در آن وجود دارد از ویژگی های بارز این پارک ملی است. ساختمان شهرداری | Municipal House Hall زیباترین ساختمان پراگ با طراحی داخلی بی نظیری به سبک هنر نو و سردری شبیه به تخم مرغ، طی سال های 1906 تا 1912 ساخته شد. احداث این ساختمان ...
مشاهده ی عقاب شاهی برای اولین بار دراستان ایلام
موقعیت خوب مناطق جنگلی ملکشاهی ، این منطقه مامن و ماوای بسیاری از پرندگان بویژه پرندگان شکاری شده است. عقاب شاهی پرنده شکاری بزرگ و تنومندی است که از دیگر عقابها بزرگتر است ، پرو بال این پرنده به رنگ قهوه ای تیره است و پرهای تارک و پس گردنش رنگی روشن تر دارد. زیستگاه اصلی این پرنده دشت ها ، استپ ها و کوهسارهای کم گیاه و خشک و گاهی جنگل های کوهستانی روی درختان بلند و دور ...
شکم گردی در خیابان های کلمبو
... وقتی صحبت از غذاهای سریلانکا می شود کوتو روتی حرف اول را می زند، غذایی که نمی شود آن را امتحان کرد و از تعادل طعم هایش متعجب نشد! این غذا با روتی گادهامبا، سبزیجات، تخم مرغ و ادویه سرو می شود و بنا به سلیقه ی شما گاهی گوشت هم به آن اضافه می شود. با دیدن این غذای خوش اب و رنگ و پر ادویه حتما از آن خوشتان می آید و شاید دلتان بخواهد یک پرس دیگر هم سفارش دهید. یکی از بهترین جاهای شهر برای امتحان ...
آموزش تخصصی قهوه باریستا در اولین مدرسه قهوه ایران
...، با حضور در اکثر آکادمی های مطرح دنیا تمامی استاندارد های آموزشی را در زمینه قهوه و کافی شاپ دریافت کرده است. دوره های آموزشی مدرسه قهوه ایران: 1-دوره قهوه، باریستا و مدیریت کافی شاپ ها؛ شامل آشنایی با قهوه، آماده سازی نوشیدنی های گرم بر پایه شیر و قهوه، نحوه برخورد با مشتریان و... 2- دوره قهوه های دمی – موج سوم؛ شامل آموزش متد های مختلف دم آوری، تاثیر دمای آب در ...
فواید سویا آجیلی و مزیت های مصرف آن
ستاره | سرویس سلامت - دانه سویا آجیلی، یکی از تنقلات پرارزشی است که گرچه به اندازه پسته و بادام محبوب نیست، اما برخی خانواده ها از آن همچون مغزهای آجیلی در شب نشینی ها استفاده می کنند یا به عنوان یک میان وعده مفید در اختیار فرزندان خود قرار می دهند. دانه سویا آجیلی به دلیل قیمت مناسب و ارزش غذایی بالا، امروزه طرفداران بیشتری پیدا کرده است و به تازگی در مزه های مختلف نمکی، ترش، فلفلی، معطر و آجیل ...
گیاهان سمی اطراف ما
را می توان به راحتی تشخیص داد. سر گل های بالغ این گیاه شبیه به پودر قهوه است. شاه پسند به وفور در باغچه ها و فضاهای سبز یافت می شود. در مناطق گرم تر شاه پسند به عنوان گیاهی چند ساله، و در مناطقی با زمستان های سرد به عنوان گیاهی یکساله پرورش داده می شود. البته این گیاه را بیشتر در مناطق گرم کشور می توان یافت. به هر حال میوه های شاه پسند در صورت خورده شدن می توانند کشنده باشند! ...
دل و جگر شیر به دندان بکشیم
لذت ببرید درست مثل عطر طالبی و هندوانه به وقت عصر حیاط و حوض آب. لذتی بیشتر از نود و چند دقیقه، بیشتر از حجم شادی که از ورزشگاه آزادی شروع شد تا ایران شهر رسید کمی از شوری آبادان کم کرد و همه یک صدا شدیم و حتی اخم و تخم عادل فردوسی پور را هم به حساب کمکش به شادی بیشتر گذاشتیم. می شود تا آخر این جام جهانی ایستاد و تیم ملی را تشویق کرد حتی می شود کفش نایکی را هم تشویق کرد که به همه نشان ...
تجربه مبارزه با اعتیاد در کشوری که نه آن را جرم می دانند نه بیماری!
مجهز شده بود. هریک از بیماران سوئیت خودش را داشت؛ با فضایی ساده، راحت و خصوصی. در سمت راست، یک اتاق رنگ قرار داشت با چرخ سفال گری، بطری های پلاستیکی بازیافتی، رنگ، جعبه های تخم مرغ، کاغذ براق و سایر لوازم هنرهای دستی. در اتاقی دیگر، مدادرنگی و تعدادی سه پایه نقاشی گذاشته بودند. همچنین یک کوره سفال و در کنار آن مجموعه ای از زیرسیگاری های دست ساز زیبا دیده می شد. مصرف سیگارِ بسیاری از بیماران همچنان ...
خواص فندق برای سلامتی
ویتامین B6، فولات، فسفر، پتاسیم و زینک (روی) است. ضمن اینکه از سایر خواص فندق می توان به وجود چربی های تک اشباع نشده و چربی های چندتایی غیراشباع، اسیدهای چرب اُمگا 6 و اُمگا 9 مانند اولئیک اسید اشاره کرد. هر اونس از فندق معادل 28 گرم است و 11.2 گرم فیبر تولید می کند که دارای 11 درصد RDI است. البته ناگفته نماند که فندق حاوی فیتیک اسید نیز هست. این ماده مانع جذب مواد معدنی، نظیر آهن و روی می شود. ...
چطور می توان گوشت قرمز نخورد؟
کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. مصرف متعادل تخم مرغ: تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید و در صورتی که دچار کلسترول بالا نیستید، روزانه از مزایای این ماده غذایی سود ببرید. هنگام خرید تخم مرغ، سعی کنید که نوع ارگانیک آن را انتخاب کنید. احتیاط در مصرف لبنیات: بسیاری از افرادی که از ...
کاهش وزن فوق العاده با تغییراتی ساده در رژیم غذایی
.... بهتر است به جای آن قهوه ساده سفارش دهید که بدون کالری است. افزودن شیر بدون چربی به آن فقط 22 کالری می افزاید. این تغییر یک بار در هفته باعث کاهش 18096 کالری در سال و کاهش وزن 2.5 کیلویی خواهد شد. کاهش وزن فوق العاده با جایگزین کردن گل کلم به جای بازوی مرغ کرپسی 6 عدد بازوی مرغ کریپسی 616 کالری و 46 گرم چربی دارد. یک لیوان گل کلم کریپسی فقط 117 کالری و 6 ...
آلبالو پلو بخورید تا افسرده نشوید!
هورمون شادی و نشاط را در افرادرا تقویت و از ابتلا به افسردگی جلوگیری می کند. مواد لازم برای تهیه آلبالو پلو (6 تا هفت نفر) برنج ایرانی چهار تا پنج پیمانه پودر سبوس برنج یک قاشق غذاخوری خلال بادام و پسته از هر کدام 100 گرم آلبالوی تازه یا خشک 500 گرم زرشک پلویی 100 گرم زعفران نصف قاشق چای خوری گلاب نصف استکان سیب زمینی 2 عدد روغن ...
خروس کولی سینه سیاه در تالاب بین المللی گندمان مشاهده شد
شهرام احمدی روز سه شنبه در گفت وگو با ایرنا افزود: این نوع پرنده از گونه های حمایت شده است که مشاهده آن در تالاب گندمان و در فصل تخم گذاری و تابستان نشان از وضعیت مناسب و اهمیت این زیستگاه است. وی گفت: با توجه به اینکه فصل تخم گذاری و جوجه گذاری این پرندگان در تالاب به پایان رسیده است و هنوز تعداد این پرنده در ان تالاب سرشماری نشده است. به گفته وی، امسال لانه گزینی پرندگان و تابستان ...
بهترین روش های کاهش استرس و اضطراب
اندازه کافی مصرف کنید. * تحقیقات بسیار زیادی ارتباط بین کافیین و افزایش اضطراب و نگرانی را نشان داده اند. ثابت شده است که کافیین موجب افزایش اضطراب، افسردگی و ستیزه جویی می شود. از کافیین موجود در نوشابه های گازدار، قهوه، چای و حتی شکلات پرهیز کنید. از مصرف الکل و دیگر عوامل به وجودآورنده افسردگی خودداری کنید: شاید شما هم دیده اید که برخی افراد برای کاهش اضطراب و نگرانی ...
جاذبه های گردشگری بروجرد مقصد مسافران تابستان
...، نمونه ای ارزشمند از معماری انجام شده در عمارات حکومت قاجاریان است که با استفاده از آجر و سفال، تزئین شده و می توان اصول معماری خانه های ایرانی را در احداث و ساخت آن، مشاهده کرد. *** تنگه زیبای کپرگه این تنگه یکی از بزرگترین و زیباترین مسیرهای کوهپیمایی برای کوهنوردان بروجرد بوده و دارای 2 چشمه آب گرم، پل سنگی و غاری به نام مخفی و طاقچه است. *** سراب ونایی در روستای ...
دستور تهیه چای لاته +نکته تکمیلی
...؛ اگه جزء کسانی هستید که بجای قهوه، همیشه چایی را ترجیح می دهید چای لاته می تواند یک انتخاب خوب باشد. این چای از دیار هندوستان است. از ادویه هایی مثل زنجبیل و هل و میخک .... و شیر و چای درست می شود که طعم و بوی محسوس اش خستگی را از تن به در می کند. می توانید خیلی راحت این چای را در منزل درست کرده و نوش جان کنید. مواد لازم برای 2 نفر: شیر 2 لیوان ...
طرز تهیه آیس پک پُرطرفدار
بستنی کیلویی با طعم های مختلف وانیلی، شکلاتی، کاراملی، موزی، توت فرنگی یا طعم مورد نظرتان، مقداری چیپس شکلات، چندین عدد آبنبات میله ای چند رنگ بلند، مقداری ویفر میوه ای، ژله آماده و سرد شده، مقداری خامه زده و سف شده، اسمارتیزهای رنگی، مقداری میوه که در فریزر منجمد شده اند مانند آناناس، کیوی، موز، نارگیل، پرتقال، توت فرنگی و یا شاه توت، مقداری آجیل مانند گردو، بادام، فندق و پسته، سس شکلات مایع. ...
نظمیه آمد و نظم نیامد
آورد که انگار بر الگوی دیده بانی جامع مورد نظر میشل فوکو استوار بود. به توصیه کنت می بایست در هر محله قهوه خانه ای بنا کنند؛ مشتمل بر قهوه خانه و مهمانخانه و کتابخانه و قراولخانه کوچکی که یک چاتمه سرباز مواظب و کشیک داشته باشد. به علاوه از اداره نظمیه به هر یک از این ابنیه تلفن کشیده شود که در مواقع ضروریه، اداره جلیله اطلاعات لازمه را کسب نماید. ناصرالدین شاه که از طوفان های سیاسی خبردار بود و در ...
اگر شب ها زیاد بیدار می مانید این نکات را رعایت کنید
برای ناهار فقط لازم باشد آن را گرم کنید. یادتان باشد آشپزی سالم در منزل همیشه نیازمند صرف وقت طولانی نیست و بسیاری از غذاهای مفید طی یک ساعت آماده می شوند. خورش هایی که باید مدت طولانی تری بپزند را روزهای تعطیل بپزید و در ظروف مناسب فریزر منجمد کنید تا همیشه از برنامه غذایی سالم بهره مند شوید. در مورد میان وعده هایی که دوست دارید در محل کار میل کنید نیز برنامه ریزی داشته باشید و همراه خود ببرید تا ...
روش تهیه یک نوشیدنی کافئین دار برای تابستان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، کافه موکا، نوشیدنی ای است که معمولا به صورت گرم سرو می شود اما می توان این نوشیدنی را به روش زیر، به صورت سرد و مناسب برای فصل گرما نیز سرو کرد. مواد لازم: قهوه دم شده و آماده: یک چهارم پیمانه پودر کاکائو: یک و نیم قاشق غذاخوری شکر: یک قاشق چایخوری (در صورت دلخواه) شیر: چهار قاشق غذاخوری یخ: به میزان لازم روش تهیه: قهوه آماده، شکر در ...
خواص درمانی نبات از نظر طب سنتی
آلودگی بخصوص هنگام رانندگی می باشد سایر خواص نبات نبات در مقایسه با انواع آبنبات ها خاصیت ملین و ضد نفخ( Anti-flatulence ) بالایی داشته و ماده اولیه آن با قند و شکر یکسان و از نوع ساکاروز است. نبات در مقایسه با قند نیز طبع گرم تری دارد و اگر آن را بسوزانید تبدیل به یک ماده قهوه ای مایل به سیاه با مزه ای تلخ می شود، که به دلیل قابض بودن برای درمان اسهال بسیار نافع است. -نبات ...
کافئین به جای انسولین برای دیابتی ها!
...: از روزنامه گاردین، به گفته محققان موسسه فناوری فدرال سوییس در زوریخ، آینده درمان دیابت، تزریق انسولین بعد از صرف غذا نخواهد بود بلکه به جای آن احتمالا می توان یک فنجان قهوه نوشید. محققان امیدوار هستند، با ایمپلنت ابداعی که حاوی صدها هزار سلول طراح است، بتوانند زندگی دیابتی هایی را که به تزریق منظم انسولین نیاز دارند، تغییر دهند. سلول های طراح این ایمپلنت در پی احساس ...
اگر دیابت دارید این برنج را بخورید
نامحلول در آب است. نتایج این پژوهش اروپایی نشان می دهد اگر شما به جای حدود 340 گرم برنج سفیدی که در هفته مصرف می کنید برنج قهوه ای مصرف کنید میزان ابتلا به دیابت 16 درصد کاهش می یابد؛ و اگر به جای مصرف برنج سفید، دانه های کامل را جایگزین کنید این خطر را به میزان 36 درصد بیشتر کاهش می دهید. شاخص گلیسمی برنج سفید مانند شکر بالا است. برای همین مصرف زیاد برنج سفید نیز مانند مصرف ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای آغازین تابستان
توجه به آغاز فعالیت لارو کرم ساقه خوار برنج ضمن بازدید منظم از مزارع در صورت مشاهده آلودگی قابل توجه با هماهنگی کارشناسان مدیریت، مراکز خدمات و کلینیک های گیاه پزشکی نسبت به کنترل آن اقدام کنند . • دامداری و طیور : • تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها و گاوداری ها با توجه به افزایش نسبی دما • شیلات : • اکسیژن دهی در مزارع پرورش ماهی های گرم آبی ...
6 نوشیدنی خواب آور برای درمان بی خوابی
نوشیدنی خواب آور شیر برای شما هم حکم یک داروی خواب را دارد؟ منظورمان این است که شما هم از آن دسته افرادی هستید که قبل از رفتن به رختخواب یک لیوان شیر گرم می نوشید تا سریع تر به خواب بروید و صبح بتوانید سرحال و شاداب از خواب بیدار شوید؟ بد نیست بدانید این افسانه قدیمی بین المللی که یک لیوان شیر گرم، خواب شبانه را شیرین تر می کند ظاهرا پشتوانه علمی ندارد اما این به آن معنی نیست که با به روز کردن ...
8 روش برای دستیابی سریع به شکم شش تکه
.... همچنین، مصرف پروتئین پس از انجام تمرینات ورزشی می تواند به ترمیم و بازسازی بافت های عضلانی کمک کند و در ریکاوری عضلانی نیز نقش دارد. افزون بر این، نتایج یک مطالعه نشان داد که یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین به حفظ سوخت و ساز و توده عضلانی طی روند کاهش وزن کمک می کند. گوشت قرمز، گوشت ماکیان، تخم مرغ، غذای دریایی، محصولات لبنی، حبوبات، مغزها و دانه های خوراکی ...
بهشتی سرسبز در دل کویر
حرکت درآورد. زعفران هایش هم حالا گل داده اند و کارگرانش در حال گل چینی، با احتیاط و صبوری گل ها را جدا می کنند. ما را هم مهمان چای خوش طعم زعفرانی اش می کند؛ از نزدیک شاهدیم که جای جای این مزرعه تلاش وتکاپو به چشم می خورد. "علی آقا" فرزند بزرگ آقای قوامی هم مزرعه یک هکتاری پرورش شترمرغ راه اندازی کرده و با تلاشش بیش از 100قطعه شتر مرغ پرورش داده که علاوه بر گوشت و پر از تخم آن نیز ...
توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از تنگی نفس/ همه چیز در باره علل و راه های درمان خانگی تنگی نفس
از طریق بینی نفس بکشید. در حالی که تا 4 میشمارید، به آرامی و از طریق لب های غنچه شده خود، هوا را بیرون دهید. برای 10 دقیقه دیگر، این روش را ادامه دهید. هر زمانی که احساس تنگی نفس دارید، این روش تنفس را امتحان کنید. در عرض چند دقیقه، احساس خوبی خواهید داشت. نسخه های خانگی درمان ” تنگی نفس ” 3. نوشیدن قهوه سیاه: نوشیدن 1 ...
