خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 تغییر در شما که خبر از مشکلات استخوان می دهد
را با جویدن آدامس تقویت کنید. از بین رفتن غضروف ها و کوتاه شدن قد: متاسفانه، از دست دادن قد یک افسانه نیست این امر زمانی اتفاق می افتد که توده استخوانی شما کاهش می یابد و غضروف بین استخوان ها پس از سال ها استفاده سنگین از بین می رود. کوتاهتر شدن به این معنی نیست که استخوانهایتان در معرض مشکل هستند، اما این میتواند نشاندهنده تضعیف عضلات اطراف ستون فقرات شما باشد. قابلیت ...
چند توصیه مهم درباره گرمازدگی
پروتئین کمتر توصیه می شود. چرا که نمک و پروتئین باعث ایجاد حرارت متابولیکی و از دست رفتن آب بدن می شوند. همچنین الکل نیز می تواند اثر گرما را افزایش دهد. در روزهای گرم میوه ها و سبزیجات بیشتر مصرف کنید. همچنین وعده های غذایی را کم حجم تر و دفعات آن را بیشتر کنید. در ساعات اوج گرما بیرون نروید ساعات اوج تابش آفتاب و گرما به طور کلی از 11 صبح تا 4 بعد از ظهر ادامه می یابد. سعی ...
علت اهمیت7سال اول زندگی کودک؟
های غلط اخلاقی و اجتماعی تربیت می کنند. 2. گام های اولیه زندگی بهتر: بخشی از تربیت آدمی برای بهتر زندگی کردن در همین دنیاست بنابراین بهتر است از نخستین زمان ممکن برای آموزش و تربیت؛ پرورش کودک پرداخته شود تا بتواند هرچه بیشتر و بهتر از زندگی و عمر خویش بهره ببرد. اگر این امر به مراحل بعدی منتقل شود علاوه بر اینکه برخی امکانات و استعداد های تربیت پذیری از دست خواهد ...
چه بیماری هایی ازمادر به ارث میرسند؟
واقع سنی که پوست مادرتان شروع به چروک شدن می کند) و الگوهای این کاهش تولید به شما هم به ارث می رسد، مثلا اینکه اولین چروک های صورت مادرتان دور چشم های او ظاهر شدند یا دور لب هایش؟ به علاوه، شما نوع پوست تان را از پدر یا مادرتان به ارث می برید و این مسأله در احتمال آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید و ابتلا به سرطان پوست تأثیرگذار است. برای مقابله با این مسأله، هر روز کرم ضدآفتاب بزنید و ...
نکات ایمنی در برق گرفتگی
گرفتگی شده، بتوان او را نجات داد. حواستان را خوب جمع کنید، چون احتمالا بعد از خواندن کارگاه، یک امدادگر خبره در زمینه برق گرفتگی خواهید شد و دیگران از شما انتظار دارند. آسیب ها و صدمات سوختگی اعضای داخلی: عبور جریان برق از بدن، اول گرمای شدید تولید می کند و بعد اعضای داخلی را می سوزاند، اما ما فقط سوختگی روی پوست را می بینیم. شدیدترین نوع سوختگی هم سوختگی ناشی از برق آن هم با ...
درمان خشکی پوست با روش های خانگی و طبیعی
خشک هر کسی را می تواند تحت تاثیر قرار دهد. اما برخی از عوامل، شانس ابتلا به خشکی پوست را افزایش می دهد، از جمله: سن؛ افراد مسن تر به احتمال زیادتری خشکی پوست می گیرند. با بالا رفتن سن، منافذ پوستی به طور طبیعی روغن کمتری تولید می کنند، که خطر ابتلا به خشکی پوست بیشتر می شود. سابقه پزشکی:اگر سابقه خانوادگی این شرایط و یا بیماری های آلرژیکی در خانواده تان دارید، در این صورت به ...
بهترین روغن های ضد پیری برای پوست صورت
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ این فایده ای است که بیشتر مردم این روزها به دنبالش هستند، روغن های ضروری راه طبیعی و بسیار موثری برای جوان تر به نظر رسیدن پوست هستند. ما در این مطلب به روغن های ضروری و حامل بسیار تاثیرگذار، طبیعی و ضد پیری خواهیم پرداخت. ممکن است برخی از این روغن ها را در خانه داشته باشید و برخی دیگر را به راحتی می توانید تهیه کرده و استفاده کنید. شما به ...
جمله مهم جباری در لحظه وداع با فوتبال
جای تان بود آن شانس را از دست نمی داد. خب این تصمیم من بود که نباشم. فشار بازی ها و تمرینات تیم ملی زیاد بود، مخصوصاً با توجه به آسیب هایی که من از قبل دیده بودم. شما نگاه کنید، همین حالا بازیکنانی که سن شان بالا می رود بازی های ملی را کنار می گذارند و در سطح باشگاهی بازی می کنند. یعنی این اتفاق زودتر می افتد. شرایط زانوی من طوری بود که نیاز به استراحت داشتم. فشار بازی های جام جهانی نیاز به ...
4 حرکت ورزشی فوق العاده مفید و ساده برای درمان نفخ
دهید . دست ها را مقابل خود دراز کنید . توصیه می کنیم حداقل 2 دقیقه ژست بگیرید. به این ترتیب، بدن می تواند آرام بگیرد تا از شر نفخ خلاص شوید. این حالت همچنین می تواند طرف دیگر یا طاق باز صورت گیرد. وقتی دراز می کشید ، یک پا را خم کنید و آن را به طرف خودتان بغل کنید . شروع به جلو و عقب رفتن کنید. حتی بهتر است اگر بتوانید پا ها را بغل کنید ژست آرام باد یکی از ...
تعبیر خواب مار/ تعبیر خواب مار های زرد، سیاه سفید و مار بزرگ
است یعنی آرامش در خانواده خود را از دست می دهید. با تعبیر خواب مار های رنگی آشنا شوید: دیدن مار در خواب با رنگ های متفاوت تعبیر های مختلفی دارد. در این بخش می خواهیم با نظریه های ابراهیم کرمانی در رابطه با تعبیر خواب مار در رنگ های متنوع آشنا شوید: مار زرد: اگر در خواب مار زرد رنگی را دیدید یعنی دشمن شما آدم زرد چهره و مریضی می باشد. مار سبز: دیدن مار سبز رنگ در ...
مواظب این خطرات در آرایشگاه باشید!
به گزارش نامه نیوز آرایشگاه رفتن از محبوب ترین کارها در میان خانم ها است زیرا زیبایی آن ها را چندبرابر می کند و احساس رضایت از خود را در خانم ها افزایش می دهد. امروزه در هر محله چندین آرایشگاه وجود دارد و شما در طول روز در مکان های مختلف و فضای مجازی انواع تبلیغ های مختلف در رابطه با کارهای زیبایی متفات را می بینیم. اینکه چه کاری برای سلامت بیشتر پوست و مو ما مفید است و کدام آرایشگاه برای انجام ...
عارضه های نامطلوبی که به علت کم خوابی پدیدار می شوند
تمرکز خود را از دست می دهد. کمبود خواب باعث می شود به طور مؤثر نتوانیم مسائل خود را حل و فصل کنیم حافظه تان تقویت می شود وقتی که می خوابیم مغز به سختی کار می کند تا لحظات و تجربیاتی را که در طول روز داشته ایم پردازش کند. تکه های اطلاعات کنار هم گذاشته می شوند تا ارتباط ها ایجاد شده و مسائل حل شوند و این به ما کمک می کند روز بعد، عملکرد بهتری داشته باشیم. آیا برایتان پیش آمده با ...
خوانندگان باید به چه نکاتی برای حفظ سلامت حنجره توجه کنند آیا صدا هم می میرد؟
، تارهای صوتی آسیب دیده نیز باعث تغییر کردن صدای خواننده خواهند شد. به گفته یک آسیب شناس تولید صدا در حنجره و توسط تارهای صوتی انجام می شود. حنجره از 9 غضروف و رباط و 6 عضله تشکیل شده است که به وسیله مخاط پوشیده شده است، عضلات حنجره بسیار حساس و ظریف هستند و تحت تاثیر عوامل مختلف آسیب می بینند. حنجره هنگام ادای صداهای زیر، بالا می رود و هنگام تولید صداهای بم پایین می آید. تارهای صوتی که با آن صداسازی می ...
فواید ویتامین دی برای بدن
دریافت می کنند. پوست انسان در مواجهه با نور خورشید ویتامین D تولید می کند. این ویتامین را می توان از طریق مواد غذایی تامین کرد،به ویژه اگر ماهی های چرب مصرف کنید و مکمل های ویتامین D نیز در دسترس هستند. موسسه پزشکی آمریکا مصرف 4,000 واحد بین المللی ویتامین D در روز را برای افراد بزرگ تر از 9 سال توصیه می کند. کاهش کمر درد اگر با کمر درد مواجه هستید،در جهان تنها نیستید.کمر درد یک ...
گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن
آگاه باشید تا هنگام بروز این علائم ، اقدامات لازم را انجام دهید. به خاطر داشته باشید که این علائم می توانند به تدریج و در طی چند روز یا اینکه بطور ناگهانی بعد از یک فعالیت شدید بروز کنند. 14- ادم ( آماس ) ناشی از گرما و عرق سوز شدن نشان می دهند که بدن شما تحت استرس ناشی از گرماست.در حالت ادم ناشی از گرما،رگ های خونی بدن گشاد شده و باعث می شوند مایعات زیر پوست بدن جمع شوند که در این ...
دلایل تکرر ادرار
طبیعی بین هر احساس دفع ادرار است (فوریت ادراری). بیشتر مردم متوجه پلیوریا می شوند، زیرا این امر موجب می گردد تا شب ها برای دفع ادرار برخیزند (نوکتوریا). هم چنین در صورتیکه قبل از خواب، مقدار زیادی مایعات بنوشید، حتی اگر بیشتر از مایع دریافتی روزانه تان نباشد، ممکن است دچار شوید. دلایل تکرر ادرار بعضی از دلایل پر ادراری با تکرر ادرار متفاوتند. هرچند، چون ...
اگزما را با این روغن های گیاهی درمان کنید
...> اسانس چوب سدر موجب کاهش التهاب پوستی در درمان اگزما می شود. پوسته شدن پوست را کاهش می دهد و باعث متعادل شدن عملکرد غدد چربی پوست می شود. فعالیت ضد میکروبی و جلوگیری از عفونت این روغن موجب تاثیر مثبت آن در درمان اگزما (درماتیت) و سایر مشکلات پوستی می شود. شما می توانید پنج قطره از روغن چوب سدر را درون آب حمام بچکانید و از آن استفاده کنید و یا به لوسیون و شامپوی بدن تان آن را اضافه کنید ...
بلایی که خوردن آب سرد در روزهای گرم تابستان به سرتان می آورد!
با خوردن آن وزن اضافه نمی کنید، اما اگر همیشه آب یخ بخورید این مسأله باعث می شود که کم شدن وزن تان بیشتر طول بکشد. آب یخ دمای بدن و در نتیجه توانایی آن برای هضم مواد غذایی را تحت تأثیر قرار می دهد. وقتی بدن تان برای تجزیه ی چربی ها دچار مشکل شود، نمی توانید به قدری که انتظار دارید وزن کم کنید. بدن تان کم آب باقی می ماند حتما تجربه ی این حالت را داشته اید که در روز های گرم تابستان ...
با آثار نامطلوب مصرف چایی برای کودکان آشنا شوید
نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین موجب افزایش میزان انرژی و هوشیاری در طول روز می شود و تمرکز انسان ها به ویژه کودکان را زیاد می کند. گفتنی است، همین ماده اثرات مخربی بر روی رفتار و سلامت کودک دارد که از جمله این اثرات می توان ضعیف شدن عضله ها و کم شدن تمرکز و حواس را نام برد. در واقع مصرف چای زیاد باعث کم شدن اشتهای کودک می شود و مصرف بیش از یک لیوان چای برای کودکان توصیه نمی شود ...
11 عادات غلط و تعجب آوری که اجازه نمی دهد چربی شکمی از بین برود
گرلین را که مرتبط با احساس سیری است، فعال نگه می دارد. محرومیت از خواب: کمبود خواب و افزایش وزن، ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. از نظر علمی تایید شده است که ساعات کمتر خواب با افزایش سایز کمر در ارتباط است. محرومیت از خواب میل به مصرف غذا های پرکالری و پردازش شده را افزایش می دهد و سوخت و ساز بدن را کم می کند. اجتناب از نوشیدن چای سبز: اگر شما مشکل در از بین بردن چربی های دور کمر و شکم دارید، چای سبز بنوشید. این نوع چای حاوی آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است که منجر به سوزاندن بیشتر چربی در طول ورزش می شود. ...
5 راهکار جالب برای سم زدایی از بدن
سموم از پوست کمک می کند. مطالعات مقادیر کمی آرسنیک، کادمیوم، سرب و جیوه را در عرق پیدا کرده اند. مدیتیشن به شما کمک می کند تا ذهن خود را از استرس دور کنید چون استرس خود راهی برای افزایش مواد شیمیایی سمی در بدن است و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. علاوه بر این مدیتیشن و یا یوگا، باعث می شود ریه ها اکسیژن زیادی جذب کرده و دی اکسید کربن و ناخالصی های دیگر را به خوبی دفع کند. نفس عمیق، متابولیسم ...
چگونه قند خون بالا را در یک شب کاهش دهیم؟
انسولین آزاد شده در بدن بعد از خوردن و بالاتر رفتن سطح گلوکز در مدت زمان طولانی ، داشتند. بدن برای جذب گلوکز اضافی در جریان خون به انسولین نیاز دارد. کاهش پاسخ انسولین به قند یک روز می تواند منجر به دیابتشود. برای حفظ تعادل سطح قند خون، ممکن است پزشک خواب شبانه را تجویز کند البته خوابی همراه با رعایت نکاتی که در این بخش از سلامت نمناک خواهید خواند. زیاد نخوابید : صبح ها تا ...
تفاوت داروهای ضد افسردگی و شادی آور
داروهایی محرک هستند و عموما این ها برای درمان افسردگی توصیه نمی شوند اگر چه ممکن است که مثلا داروی ریتالین را برای افرادی که دچار حملات ناخودآگاه خواب یا کودکانی که بیش فعال هستند، تجویز کنند که آن ها با نظر پزشک معنی ندارد و باعث درمان هم می شود و کنترل آن ها هم دست پزشک است عده ای از این دارو سوء استفاده می کنند که در این صورت اگر زیر نظر پزشک نباشد، هم وابستگی و اعتیاد دارویی ایجاد می شود و از طرفی ...
قبل از ملاقات با پزشک این کارها را انجام ندهید
دهنده (به جز کرم ضدآفتاب و لوسیون) و سایه چشم هم پرهیز کنید. زیرا درماتولوژیست می تواند از پوست صورت و پلکتان به مسائلی پی ببرد. قبل از این آزمایش باید از مصرف شیرینی جات، مواد حاوی چربی بالا و به طور کلی پرخوری جلوگیری کنید. در ضمن نوشیدنی های الکلی باعث می شوند تری گلیسیرید به صورت کاذب در سطح بالا نشان داده شوند. تست ورزش (استرس) برای ارزیابی عملکرد قلب با راه رفتن روی ...
سرطان در دوران بارداری، چیزهایی که باید بدانید
اگرچه بسیار نادر است که در بارداری سرطان در شما تشخیص داده شود یا هنگامی که در حال درمان سرطان هستید باردار شوید اما ممکن است اتفاق بیفتد. بارداری باعث به وجود آمدن سرطان نمی شود و به بیان دیگر بارداری باعث گسترش سرطان در بدن شما نخواهد شد. گاهی اوقات تغییرات هورمونی می تواند سرطان های خاصی مانند ملانوما را که از مرگبارترین نوع سرطان پوست است تحریک کند اما این غیر معمول است. سرطان ...
آخر هفته با تام هنکس، مت دیمون و تیم رابینز
شکسته ، سر به مهر ، دیوار بزرگ چین ، کلید ازدواج ، زیبایی هر اتفاق ، مسیر سبز ، رستگاری در شاوشنگ ، خاطرات ، بال ها ، یک روز ، روزی مرا دوست خواهی داشت ، ملک پدری ، کتاب و جنگل ، افسانه شاهزاده کابویا ، پرونده مجهول ، پله ، شغال ، رابطه پنهانی ، پیش به سوی کوه اسرارآمیز ، بانوی خانه خاکستری ، نقشه بازی ، تنها در جنگل ، شامیتاب و سن آندریاس ، آثاری سینمایی هستند که از شبکه های سیما روی آنتن می روند ...
نیما کرمی:فالوورهای زیاد یکی از عوامل انتخاب مجری های تلویزیون است
ما امروز مشکل فالوور داریم. هرکسی فالوور بیشتری داشته باشد به او بیشتر فیلم می دهند. در واقع هرکسی فالوور بیشتری دارد اجرا می کند. امروز مشکل اصلی ما فالوور در کشور است. من 131 هزار فالوور دارم. در صف سلبریتی ها و آدم های معروف فالوورهای من عدد به حساب نمی آید. من می گویم انسان باید فکر شده، موضع بگیرد. اینکه می گویید مثلاً از من می پرسید شما مجری مولف هستید یا بداهه گویی دارید، من فکر نمی کنم فکر کرده صحبت کردن خودسانسوری به نظر نمی آید. ...
کنترل مناسب ویار صبحگاهی زنان باردار
بدنتان در حال رشد است احساس خوشایندی داشته باشید، اما به نظر می رسد فعل و انفعالات بدن در این دوران می تواند موجب بروز احساسات ناخوشایندی در شما شود. با توجه به این که چقدر دچار بیماری صبحگاهی یا ویار می شوید، حق دارید که از شرایط بارداری تان شاکی باشید. اما باید بگوییم که شما به راحتی می توانید این مشکل را با اعمال برخی استراتژی های آرام کننده حل و فصل کنید؛ اما این نکته را فراموش نکنید که ابتدا قبل ...
همه چیز درباره خواص عسل رازیانه / عسل مخصوص بانوان
معطر و طعم دار است که علاوه بر جنبه درمانی در آشپزی نیز کاربرد دارد. عسلی که از گل های رازیانه به دست می آید، دربردارنده همه خواص رازیانه است. طبع عسل رازیانه همانند طبع خود گیاه، گرم است. برخی از مهم ترین خواص عسل رازیانه به شرح زیر است: عسل رازیانه همانند خواص دیگر عسل ها، سرشار از مواد آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد مقابله کرده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ...
صاف شدن پوست به قیمت نابودی کبد
آن را مصرف کند همچنین در دوران شیردهی نیز نباید مصرف شود، زیرا ممکن است باعث عقب افتادگی ذهنی نوزاد شود. مکانی که آکنه در آن به وجود آمده نیز برای تجویز راکوتان باید در نظر گرفته شود. شرایط فرد، نوع پوست و حتی شرایط کاری او باید در نظر گرفته شود. آکنه، پوست را نسبت به نور آفتاب حساس می کند؛ بنابراین برای کسی که در معرض نور آفتاب فعالیت می کند باید با احتیاط بیشتری تجویز شود ...
