خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور قرمزی جوش را یک شبه از بین ببرید
چربی برای شستن پوست های چرب ایده آل است. 2 - یک تکه یخ را داخل یک تکه پارچه بگذارید و آن را هر یک ساعت حدود 15 تا 20 دقیقه روی جوش قرار دهید؛ البته حواستان باشد که هر وقت احساس درد کردید؛ یخ را بردارید. 3 - خیلی ملایم با سشوار روی جوش را خشک کنید،درجه حرارت سشوار را روی کمترین حد قرار دهید تا سردترین باد را داشته باشید. باید حدود 3 تا 5 دقیقه باد سشوار را روی جوش ...
روش نگهداری برگ مو برای طولانی مدت با دو روش موثر
: نصف استکان شکر : 4 قاشق غذاخوری نمک، ادویه و فلفل : به مقدار لازم رب : یک قاشق غذا خوری آب : یک لیوان مغز گردو خرد شده : 4 قاشق غذا خوری زرشک : 3 قاشق غذا خوری سبزی دلمه : نیم کیلو برگ مو : نیم کیلو طرز تهیه دلمه برگ مو ابتدا برگ های تازه را شسته و داخل قابلمه پر از آب گذاشته و زیر آن را روشن کنید. زمانی که آب داخل قابلمه شروع ...
مهار فشار خون با این غذای خوش طعم
داخل آب جوش بریزید و یک قاشق غذاخوری سرکه سیب به آن اضافه کنید تا نرم و انعطاف پذیر شود. -مخلوط برگ مو، آب جوش و سرکه سیب را از صافی عبور دهید تا آب آن کشیده شود. -مقداری از مواد را داخل برگ مو بگذارید و برگ مو را بپیچانید. -کف قابلمه چند تا برگ مو بگذارید تا هنگام پختن دلمه ها، آنها به کف ظرف نچسبند. -دلمه ها را داخل قابلمه بچینید، مقداری روغن کنجد و آب جوش به آنها اضافه و صبر کنید تا در حرارت ملایم به خوبی بپزند. شفا آنلاین/209* چاپ مطلب ...
با انواع سوختگی و راه های پیشگیری و درمان اولیه آنها آشنا شوید
...> علت سوختگی ها مایعات داغ: چای، قهوه، آب جوش و محتویات غذایی که روی اجاق درحال پخت است، روغن داغ، قیر و همه مواد مذاب. شایع ترین علت سوختگی در ایران ریختن مایعات داغ از روی میز، اجاق گاز یا بخاری است. آب 60 درجه سانتیگراد در 3ثانیه سوختگی عمیق ایجاد می کند یا حتی ممکن است تمام ضخامت پوست را بسوزاند. در دمای 69 درجه هم این اتفاق در عرض یک ثانیه می افتد. شعله آتش: شعله هیزم، تنور ...
طرز تهیه عدس پلو با سویا به 2 روش
در آب سرد خیس کنید. پس از 10 دقیقه کشمش را در آبکش صاف کنید و کنار بگذارید تا خشک شود. سویا را با مقداری آب در قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا به جوش آید. یک قاشق غذاخوری آبلیمو به سویا اضافه کرده و فرصت دهید حدود 10 دقیقه بجوشد. سویا را صاف کنید و با دست فشار دهید تا آب آن کاملا خارج شود. پیاز را خلالی ریز خرد کرده و با 5-4 قاشق غذاخوری روغن بر روی حرارت ملایم سرخ کنید تا طلایی شود ...
سالاد بی نظیر لوبیا سبز و سیب زمینی با پنیر فتا
.............................................طبق ذائقه زیتون کالاماتا و سس سرکه و پنیر فتا به این سالاد سیب زمینی طعم زیادی می دهند. سس سرکه که از سرکه ی انگور و کمی آب لیمو درست شده واقعاً سیب زمینی ها را درخشان می کند. طرز تهیه: 1. در یک قابلمه روی سیب زمینی ها را با 5 سانتی متر آب بپوشانید. به ازای هر لیتر آب 1 قاشق چایخوری نمک اضافه کنید. آب را جوش بیاورید سپس شعله را کم کنید تا ...
شیرینی های خوشمزه اردبیل؛ از حلوای زنجبیلی تا نان برنجی
انگور 700 گرم آب جوش 1پیمانه هل، زنجبیل، زیره، فلفل سیاه، دارچین از هر کدام یک و نیم گرم نمک 8/1 قاشق چایخوری زردچوبه 10/1 قاشق غذاخوری طرز تهیه 1. آرد الک شده را در ظرف مناسبی ریخته و روی حرارت قرار می دهیم تا خامی آن گرفته شود. 2. سپس کره را اضافه می کنیم و همچنان روی حرارت نگاه می داریم. مرتب هم می زنیم. 3 ...
درمان پوست آفتاب سوخته + موثرترین روش های سفید کردن پوست
پوست صورت و دست ها، بیشتر از هر قسمت دیگه ای از بدن در معرض تابش نور خورشید قرار داره، البته درباره پوست صورت کمی متفاوته چون معمولا برای صورت، استفاده از ضدآفتاب ، خیلی مرسومه و بالاخره یه محافظتی براش ایجاد میشه اما دست ها چی؟ آفتاب، آلودگی های هوا و تماس زیاد با مواد شوینده، روی پوست صورت و دست تاثیر مخرب داره و اگه به اونا رسیدگی نکنین، بعد از مدتی می بینین که دست هاتون چند سالی ...
طرز تهیه حلوای رولتی در نان میکادو
میکادو ابتدا آرد را الک کنید. سپس آرد الک شده را با حرارت ملایم تفت دهید تا کمی تغییر رنگ پیدا کند. توجه داشته باشید که آرد پس از مخلوط شدن با روغن هم تفت داده می شود. لذا، از تفت دادن بیش از اندازه آرد در ابتدای کار بپرهیزید. برای اطمینان از گلوله نشدن آرد پس از تفت دادن مجددا آرد را الک کنید. وسط آرد را خالی کنید، دارچین، پودر کاکائو و نمک را درون آرد الک کنید و روغن مایع و روغن جامد را وسط آرد ...
افزایش وزن سریع با 12 ماده غذایی
برای برخی از افراد افزایش وزن یا رشد عضلات آن ها می تواند به اندازه کاهش وزن در سایر افراد دشوار باشد. اگرچه به سادگی افزودن برخی از غذاهای پرکالری به خصوص در رژیم غذایی تان می تواند در افزایش وزن سریع بیشتر بسیار تاثیر داشته باشد. در این مطلب به 12 تا از بهترین مواد غذایی که می تواند به شما برای افزایش وزن سریع و رشد عضلانی به روش سالم کمک کند، اشاره می کنیم و به توضیح آنها می پردازیم. 1. اسموتی پروتئینی خانگی نوشیدن اسموتی پروتئینی که در خانه تهیه شده است می تواند گزینه مناسبی برای افزایش وزن سریع باشد. بهتر است که اسموتی خود را خودتان تهیه کنید، چون نوع شرکتی آن دارای شکر بسیار زیادی است و فاقد مواد مغذی. تهیه اسموتی پروتئین برای خودتان همچنین سبب می شود تا انواع طعم های مختلف را امتحان کنید و آنچه خودتان با دست های خود آماده می کنید حاوی مواد مغذی و سالمی است. ما تعدادی از دستورالعمل های تهیه اسموتی پروتئین خانگی برای شما آورده ایم که می توانید برای خودتان آماده کنید. شما می توانید 2 فنجان (470 میلی لیتر) از شیر گاو یا شیر بادام را در تهیه این اسموتی خانگی استفاده کنید. شیک شکلاتی موزی حاوی مغز آجیل: یک عدد موز، یک اسکوپ پروتئین وی شکلاتی و یک قاشق سوپ خوری (15 میلی لیتر) کره بادام زمینی یا سایر مغزهای آجیل را با هم ترکیب و نوش جان کنید. شیک کارامل و سیب: یه برش سیب، یک فنجان (237 میلی لیتر) ماست طبیعی، یک اسکوپ پروتئین وی شکلاتی، یک قاشق سوپخوری (15 میلی لیتر) کارامل دارای شکر اندک یا طعم دار شده را با هم ترکیب کنید و آن را با آرامش میل کنید. شیک وانیل و توت: یک فنجان (237 میلی لیتر) توت تازه و یخ زده (توت فرنگی یا توت آبی)، یخ، یک فنجان (237میلی لیتر) ماست طبیعی دارای پروتئین با کیفیت بالا، یک اسکوپ پودر پروتئین وی با طعم وانیل را با هم میکس کرده و میل کنید. تمام این اسموتی ها با طعم های مختلف چیزی در حدود 400 تا 600 کالری برای بدن تان فراهم می کند. در ضمن میزان بالای پروتئین و سایر مواد معدنی و ویتامین های ضروری را به بدن تان می رساند. دستور تهیه اسموتی های بسیار زیادی وجود دارد تا بتوانید باب سلیقه خود آنها را به صورت خانگی آماده و مصرف کنید. از مصرف اسموتی های شرکتی و تبلیغاتی پرهیز کنید که حاوی شکر بالا و فاقد مواد مغذی و مفید هستند. 2. شیر شیر به عنوان ماده ای که می تواند چاق کننده باشد و عضله سازی کند برای مدت هاست که شناخته شده است. شیر ترکیب متعادلی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی را برای بدن تان فراهم می کند. همچنین منبع خوبی برای تامین کلسیم است. حاوی سایر مواد معدنی و ویتامین ها نیز هست. شیر می توانست غذای کاملی باشد اما تنها به دلیل نداشتن ویتامین c به عنوان وعده اصلی نمی توان شیر خورد. برای آنهایی که می خواهند عضله سازی کنند، شیر منبع پروتئین فوق العاده ای است که هر دو پروتئین وی و کازئین را برای بدن فراهم می کند. تحقیقات حتی نشان داده است که می توانند زمانی که با تمرینات مقاومتی و وزنه برداری همراه باشد، سبب عضله سازی بیشتر و تقویت رشد آن ها شود. در ضمن مطالعات نشان داده اند که شیر یا ترکیب پروتئین وی و کازئین، می تواند سبب عضله سازی تا دوبرابر بیشتر از سایر منابع پروتئینی شود. نوشیدن شیر بهترین راه برای دریافت پروتئین در رژیم غذایی شماست. این ماده خوراکی شامل هر دو نوع پروتئین وی و کازئین است. 3. برنج برنج منبع مناسب کربوهیدرات و یک ماده خوراکی پرحجم کننده است. که می توانید برای افزایش وزن سریع از این منبع عالی استفاده کنید. فقط یک فنجان برنج پخته شده (165 گرم) حاوی 190 کالری، 43 گرم کربوهیدرات و به میزان بسیار اندکی هم چربی است. هنگامی که عجله دارید، می توانید به راحتی و در کمترین زمان آن را آماده کنید. از مواد مغذی و پروتئین موجود در آن بهره مند شوید. یکی دیگر از روش های محبوب پخت و آماده کردن برنج آن است که آن را برای مدت یک هفته در یک قابلمه بزرگ قرار داده و توسط پروتئین های دیگر مانند گوشت یا روغن های سالم(روغن زیتون) مزه دار کنید و هر بار مقداری از آن را نوش جان کنید. با این حال به علت وجود آرسنیک و اسید فیتیک در آن، خوردن مقدار بسیار زیادی از برنج برایتان مقدور نیست. آرسنیک می تواند باعث مسمومیت فلزی شود و اسید فیتیک جذب روی و آهن را کاهش می دهد. پیشنهاد مطالعه: آیا خوردن برنج موجب افزایش چربی شکم و چاقی می شود؟ 4. سیب زمینی و نشاسته سیب زمینی و سایر مواد خوراکی دارای نشاسته بسیار آسان تهیه و طبخ می شوند. راه حل موثر و مناسبی برای افزایش وزن، آن هم به میزان بسیار بالاست. این ها منابع کربوهیدرات از نوع نشاسته ای هستند که می توانید در سبد غذایی خود قرار دهید: نه تنها سیب زمینی و سایر مواد خوراکی حاوی نشاسته، کربوهیدرات فراوانی را در اختیار بدن تان قرار می دهد، بلکه سبب می شود تا وزن بیاورید، همچنین ذخایر گلیکوژنی عضلات تان را بازسازی و افزایش می دهد. گلیکوژن منبع سوخت عمده برای بیشتر فعالیت های روزانه و ورزشی است. بسیاری از منابع کربوهیدراتی مواد مغذی مهم و همچنین فیبر را برای بدن فراهم می کند. علاوه بر این منابع کربوهیدراتی نشاسته مقاوم را در اختیارتان قرار می دهد که می توانند به تقویت باکتری های مفید روده کمک کنند. نشاسته سالم بهترین روش برای دریافت مواد مغذی و فیبر است. کالری دریافتی شما را افزایش می دهد و ذخایر گلیکوژنی شما را بازسازی می کند. 5. سالمون و روغن ماهی ماهی سالمون و سایر روغن های ماهی، منبعی عالی برای دریافت پروتئین، اسید چرب امگا3 که در این میان بسیار دارای اهمیت و شناخته شده است. ماهی دارای چربی های سالم غیر اشباع است که در افزایش وزن سریع و سالم نقش دارد. تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن تان را می توانید با خوردن ماهی سالمون و روغن ماهی بدست آورید. اسید چرب امگا 3 همانطور که ذکر شد، بسیار دارای اهمیت است. فواید بی شماری را برای حفظ سلامت شما و جلوگیری از ایجاد بیماری های مختلف به همراه دارد. فقط 6اونس (170 گرم) فیله ی ماهی سالمون حدود 350کالری و 4گرم اسیدچرب اومگا3 در اختیار بدنتان قرار می دهد، همچنین 34 گرم پروتئین با کیفیت بالا را برای بدن تان فراهم می کند که به عضله سازی و افزایش وزن در شما کمک خواهد کرد. پیشنهاد مطالعه: روغن ماهی چه نقشی در بدنسازی و عضله سازی دارد؟ 6. مکمل پروتئین مصرف مکمل های پروتئینی به عنوان یک استراتژی معمول در بین ورزشکاران و بدنسازان به جهت افزایش وزن و رشد تقویت عضلات بکار می رود. مکمل پروتئین وی و حجم دهنده ها می توانند استراتژی بسیار ساده ای برای افزایش وزن سریع باشد، به خصوص زمانی که با اجرای تمرینات مقاومتی ترکیب شود. برخی از مردم این باور هستند که پروتئین وی ناسالم و غیر طبیعی است، اما در واقع این اصل ماجرا نیست. پروتئین وی از لبنیات گرفته می شود در حقیقت نشان داده شده است که علائم سلامت و تندرستی را بهبود بخشیده است و ریسک ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش داده است. پروتئین وی و مصرف آن زمانی اهمیت پیدا می کند که شما در حال تمرین هستید. علت آن نیز افزایش نیاز روزانه شما به دریافت پروتئین می باشد. مانند سایر محصولات حیوانی، پروتئین وی سرشار از تمام اسیدآمینه های ضروری است که سبب تحریک رشد عضلانی می شود. مکمل های پروتئینی ساده اند و علاوه بر آن مقرون به صرفه نیز هستند. هنگامی که در رژیم غذایی شما گنجانده می شوند به افزایش پروتئین دریافتی تان کمک می کنند. شما می توانید قبل و بعد از تمرینات تان یا هر وقت دیگری در طول روز از این پروتئین مقوی استفاده کنید. 7. میوه جات خشک شده میوه جات خشک شده یک میان وعده با کالری بالا هستند که گذشته از کمک به افزایش وزن سریع آنتی اکسیدان و ریزمغذی ها را در اختیار بدن تان قرار می دهد. شما می توانید بسیاری از انواع میوه جات خشک کرده را تهیه کنید. اگر چه آنها حاوی مقادیر بالایی شکر هستند و برای چربی سوزی و کاهش وزن زیاد مناسب نیستند. با این وجود، این خاصیت آنها را تبدیل به ماده ی مغذی و پرکالری برای افزایش وزن کرده است. از آنجایی که برای خوردن مناسب هستند و طعم عالی و فوق العاده خوشمزه ای دارند. در حالی که بسیاری از افراد تصور می کنند میوه جات زمانی که خشک می شوند تمام مواد مغذی خود را از دست می دهند، در واقع این چنین نیست. میوه جات خشک شده حاوی مقادیر بسیار بالای فیبر است و ویتامین و مواد معدنی آنها پس از خشک شدن کاملا دست نخورده باقی می ماند.سعی کنید برخی از میوه جات خشک شده را با منابع پروتئین مانند تکه گوشت یا پروتئین وی همراه با شیک ترکیب کنید. همچنین میکس آنها با ماست طبیعی و مغزهای مختلف آجیل، ترکیب بسیار فوق العاده ای می شود. چربی های سالم فراوانی و پروتئین و سایر مواد مغذی اصلی را در اختیار بدن تان قرار می دهد. 8. نان قهوه ای کامل نان قهوه ای کامل منبع خوب دیگری برای تامین کربوهیدرات است که به عضله سازی نیز کمک می کنید، بخصوص هنگامی که با سایر منابع پروتئینی ترکیب و مصرف شود. شما می توانید دریافت کالری را بسیار آسان کنید، بدین شکل که می توانید نان قهوه ای کامل را با سایر منابع پروتئین به هنگام صبحانه مصرف کنید. مثل تخم مرغ، گوشت، پنیر، خوراک لوبیا. وقتی می خواهید نان را تهیه کنید، حواستان به تازگی و طبیعی بودن آن باشد و حتما مطمئن شوید که به طور طبیعی از دانه ها تهیه شده باشند. پیشنهاد مطالعه: چگونه وزن اضافه کنیم و سریع چاق شویم ؟ 9. حبوبات سالم غلات سالم سرشار از کربوهیدرات، کالری و مواد مغذی سالم هستند که می تواند روشی عالی برای افزایش وزن سریع باشد. در حالی که باید از مصرف محصولات فرآوری شده خودداری کنید، غلات شکلی از میان وعده سالم غذایی هستند که می توانند برای تامین منابع کربوهیدرات بدن به جهت افزودن به رژیم غذایی تان مصرف شوند. غلات از نوع دانه مانند جو حاوی مواد مغذی و مفیدی مانند فیبر و آنتی اکسیدان های سالم هستند. وقتی قصد خرید غلات را دارید به این غلات سالم توجه کنید: توجه کنید که از مصرف آن دسته غلاتی که فرآوری شده اند یا به آنها شکر مصنوعی افزوده شده است، خودداری کنید. 10. پنیر پنیر برای قرن ها غذای اصلی افراد بوده است. مانند سایر مواد خوراکی که تاکنون ذکر شد، پنیر نیز حاوی کالری بالا و چربی است. اگر مقدار زیادی از آن را میل کنید، در واقع منبع بسیار فوق العاده ای از پروتئین را مصرف کرده اید. از آنجایی که پنیر به طرز حیرت انگیزی خوشمزه است و همچنین به سادگی در هر زمان می تواند سرو شود، پس با افزودن آن به رژیم غذایی خود می توانید از دریافت کالری بسیار زیادی بهره مند شوید. 11. ماست پرچرب ماست پرچرب یکی از مواد خوراکی سالم و مناسب برای مصرف در میان وعده هاست. ماست دارای مواد مغذی فراوانی است، مشابه با سایر محصولات لبنی دارای پروتئین بالا و چربی است بنابراین گزینه خوبی برای افزایش وزن سریع است. در اینجا به انواع میان وعده های سالم و مقوی برای افزایش وزن که با ماست تهیه می شوند، اشاره می کنیم. ماست و میوه: یک تا دو فنجان ماست (237تا470میلی لیتر) را با میوه های تازه یا خشک شده میکس کنید، شما همچنین می توانید مغزها، عسل، گرانولا و پودر نارگیل را به آن اضافه کنید. پودینگ شکلاتی با کره ی بادام زمینی: یک تا دو فنجان ماست (237تا470میلی لیتر) را با پودر کاکائو 100% میکس کنید، کره ی بادام زمینی یا هر نوع کره مغز های دیگر را به همراه شیرین کننده طبیعی به مخلوط خود اضافه کنید (عسل) شما همچنین می توانید یک اسکوپ پروتئین وی را برای دریافت کالری بیشتر به مخلوط خود بیافزایید. دسر ماست یخ زده همراه با شربت و مواد دیگر: ماست یخ زده را با انواع توت های مختلف (توت فرنگی، توت آبی) مخلوط کنید یا لایه لایه ماست را بر روی توت ها بریزید، دانه های گرانولا را به این مخلوط بیافزایید. با این روش یک صبحانه فوق العاده با ماست و طعم های متعادل و مطلوب نوش جان کنید. اسموتی: ماست می تواند به عنوان ماده ای غلظت دهنده در تهیه اسموتی ها استفاده شود. این عمل باعث می شود تا علاوه بر غلیظ شدن، محتوی پروتئین داخل ظرف اسموتی نیز افزایش یابد. 12. گوشت قرمز گوشت قرمز احتمالاً یکی از بهترین غذاهای در دسترس برای ساخت، رشد و تقویت عضلات است. برای مثال، در هر6 اونس از گوشت قرمز، استیک، حدود 3 گرم اسید آمینه لوسین وجود دارد. لوسین اسیدآمینه ای ضروری برای بدن شماست که تولید آن نیاز به تحریک سنتز پروتئین عضلانی دارد و سبب تولید بافت عضلانی تازه می شود. علاوه بر این، گوشت قرمز یکی از بهترین منابع کراتین در رژیم غذایی شماست که احتمالاً بهترین مکمل برای ساخت، رشد و ترمیم بافت عضله است. همچنین کالری و چربی بیشتری نسبت به سایر گوشت ها دارد. گوشت قرمز شما را در دریافت کالری اضافی یاری می کند، و سبب افزایش وزن تان می شود. در یک مطالعه بر روی 100زن مسن که هر کدام در حدود 6 اونس (170 گرم) گوشت قرمز به رژیم غذایی خود افزودند و همراه با آن جلسات تمرینی مقاومتی را به صورت شش روز در هفته به مدت شش هفته انجام دادند. این زنان توده عضلانی بیشتری کسب کرده بودند (مانع تحلیل عضلات آن ها شده بود)، افزایش 18درصدی قدرت و افزایش هورمون عضله سازی IGF-1 در بدن آن ها افزایش یافته بود. هر دو گوشت بدون چربی و چربی منبع خوبی از پروتئین هستند، گرچه گوشت پرچرب باعث افزایش کالری بیشتر می شود که می تواند باعث افزایش وزن سریع شود. توصیه هایی برای خانه راز پشت افزایش وزن سریع ساخت، رشد و تقویت عضلات، جدیت در افزایش کالری و خوردن زیاد، بیشتر از نیاز بدن تان است. میزان جابجایی وزن های سنگین تر و داشتن جلسات تمرینی مقاومتی بیشتر نیز مهم است، به طوری که کالری اضافی را می توان برای ساخت عضله و تقویت آن بکار برد به جای اینکه به چربی بدن بخصوص در اطراف شکم اضافه کرد. از میان غذاهای موجود در این فهرست، مواد خوراکی را انتخاب کنید و به برنامه وعده های غذایی و رژیم غذایی خود بیافزایید که از آن خوردن آن ها لذت می برید و می توانید برای طولانی مدت از آن ها به عنوان میان وعده یا وعده ی اصلی استفاده کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: healthline ...
طرز تهیه روغن دنبه بدون بو
بدون بو در طب سنتی به منظور تهیه روغن دنبه بدون بو، ابتدا مقداری دنبه تازه گوسفندی را به قطعات ریز خرد کنید و به مدت یک شب آن را در آب نمک رقیق قرار دهید . سپس دنبه ها را آبکش نموده و در قابلمه بریزید و به آن بسته به حجمش، یک تا دو لیوان آب اضافه کنید و آن را بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا به صورت سوزنی و آهسته داغ شود . برای گرفتن بوی دنبه، می توانید از ادویه و مواد خوشبو مانند هل ...
کیک با طعم باقلوا
ثانیه همزده و در آخر مخلوط آرد و گلاب را به طور متناوب به مواد اضافه می کنیم.در آخر مواد را درون فر 180 درجه سانتیگراد در طبقه وسط به مدت 20 دقیقه قرار می دهیم تا نیم پز شود.سپس از فر خارج کرده و زرینه می زنیم و خلال پسته و بادام را بر روی آن ریخته و دوباره درون فر قرار می دهیم.این بار شعله گریل فر را روشن می کنیم تا زرینه روی کیک بسته شود.در آخر کیک را از فر خارج کرده، برش می زنیم و شهد را طی سه ...
سوختگی پای نوزاد، آموزش ساخت مرهم خانگی
که روی قابلمه قرار بیره و با آب داخل اون در تماس نباشه. مخلوط روغن و گیاهان باید به مدت حداقل 3 ساعت روی بخار آب باشه. حرارت باید خیلی کم باشه، قرار نیست که روغن بیش از حد داغ بشه فقط باید گرم باشه. بعد از گذشت 3 ساعت مخلوط گیاهان رو داخل یک تنظیف بریزید، اون رو به خوبی فشار بدید تا همه ی روغن ها ازش خارج بشه. تفاله ی گیاهان رو دور بریزید. مجددا روغن رو روی بخار آب قرار بدید ...
طرز تهیه میلک شیک قهوه به 3 روش
پودر قهوه فوری مخلوط کنید و روی حرارت غیر مستقیم و بسیار ملایم قرار دهید تا قهوه و خامه مخلوط شوند. به یاد داشته باشید که خامه نباید زیاد حرارت ببیند و فقط باید کمی گرم شود تا با قهوه مخلوط شود. اگر خامه بجوشد، خراب شده و قابل استفاده نیست. سپس خامه قهوه را داخل یخچال قرار دهید تا کاملا سرد شود. دستور تهیه: تمام مواد را داخل مخلوط کن بریزید و کاملا بهم بزنید. در حین مخلوط کردن ...
نکات ریز خانه داری برای نوعروسان
... تخته آشپزی را ترجیحاً از جنس پلاستیک انتخاب کنید، زیرا بهداشتی تر است. هنگام استفاده از منقل برای تهیه کباب، یک ورق کاغذ آلومینیومی (فویل) در کف آن قرار دهید. این کار هم باعث تشدید حرارت می شود و هم تمیز کردن منقل را آسان می کند. پوست گرفتن و خرد کردن سیر باعث چسبندگی دست ها می شود. برای جلوگیری از این مشکل، حبه های سیر را ابتدا دو دقیقه در آب جوش و سپس در آب سرد بگذارید ...
تست های بارداری خانگی، معرفی چند روش مختلف
دختر است. تست بارداری با پودر خردل در صورتی که عادت ماهانه تان به تاخیر افتاد از این روش میتوانید برای تشخیص بارداریتان استفاده کنید. برای انجام این کار باید دو مرحله ساده را دنبال کنید. وان حمام را با آب گرم پر کنید و کمی پودر خردل را به آن اضافه کنید. زمانی که پودر در آب حل شد، کل بدنتان را به مدت 10 تا 15 دقیقه در این محلول قرار دهید و بعد با آب معمولی دوش بگیرید و تا روز بعد ...
طرز تهیه مرغ فلورنتین، یک غذای کامل و سالم
غذاخوری کره می ریزیم و اسفناج را درون آن می پزیم و آن را با کمی نمک و فلفل مزه دار می کنیم. سینه های مرغ را می کوبیم تا ضخامت آن ها به 2 سانتیمتر برسد. آرد را با نمک و فلفل مزه دار می کنیم و مرغ ها را داخل این مخلوط می غلطانیم. یک تابه بزرگ بر می داریم که تمام مرغ ها در آن جا شود، باقیمانده کره را داخل آن می ریزیم و تابه را روی حرارت می گذاریم تا کره ذوب شود. سینه های مرغ را داخل روغن داغ ...
7 راز پخت و پز که همه ی بدنسازان باید بدانند
... غذاهای کمی وجود دارند که طعمشان با استفاده از گیاهان تازه فورا بهتر نشود. فقط مطمئن شوید که هنگام آشپزی، این گیاهان را در زمان درست اضافه می کنید. اگر می خواهید از گیاهان تازه استفاده کنید، باید تفاوت بین گیاهان سفت و نرم را بدانید. گیاهان سفت، آنهایی هستند که ساقه های ضخیم و چوبی دارند، مانند رزماری، آویشن، و پونه ی کوهی، و باید در اوایل روند پخت و پز به غذایتان اضافه شوند ...
ماسک های سفت کننده پوست صورت
.... - بگذارید این ماسک برای نیم ساعت روی صورت تان بماند، و بعد با آب ولرم خوب بشویید. سفیده تخم مرغ، گِل سرشور و عسل برای سفت شدن پوست صورت این ماسک برای مرطوب نگه داشتن پوست و سفت کردن آن بسیار موثر است. طبق تحقیقات انجام شده، سفیده تخم مرغ حاوی مواد معدنی مفید و انواع ویتامن ها است. سفیده تخم مرغ به طور طبیعی از پیری زودرس جلوگیری می کند و در درمان چین و چروک ها، جوش و ...
طرز تهیه شنیسل مرغ در فر
طبخ این غذا بسته به این که بر روی اجاق گاز در روغن سرخ گردد یا در فر درست گردد، متنوع هست. علاوه بر این سس هایی که همراه با شنیسل سرو می شوند، متنوع می باشند و نقش پررنگی در تعیین مزه شنیسل مرغ دارند. شنیسل مرغ در فر به سبب استفاده از گوشت سفید در آن و پخت در فر غذایی سالم و مغذی شمرده می شود. شنیسل مرغ همراه با سس قارچ یکی از خوشمزه ترین فست فود های موجود هست. در ادامه با طرز تهیه شنیسل مرغ در فر ...
طرز تهیه شیرین پلو با مرغ
بادام تفت داده شده را به آن اضافه کنید و خوب با هم مخلوط کنید. 1 پیمانه شکر، حدود 1/2 پیمانه آب، 5-4 قاشق غذاخوری محلول زعفران و 3-2 قاشق غذاخوری گلاب به تابه اضافه کرده، درب تابه را ببندید و روی حرارت ملایم قرار دهید. 5-4 دقیقه صبر کنید تا مواد شیرین و مزه دار شوند سپس حرارت را خاموش کنید. در یک قابلمه 1/2 پیمانه آب روغن درست کنید، برنج آبکش و مواد را لایه لایه در قابلمه بریزید. یک لایه ...
10 ادویه موثر بر لاغری و چربی سوزی
...، زیرا در بدن، اثرات گرم کنندگی دارد که همه این ها منجر به فعالیت چربی سوزی بیشتر می شود. برای درست کردن چای زنجبیل، چند برش از ریشه زنجبیل را در آب جوش بجوشانید. این چای به هضم کمک خواهد کرد. ریختن زنجبیل در غذا نیز همان اثر را دارد. هنگام بخارپز کردن سبزیجات یا ماهی، چند برش زنجبیل اضافه کنید. 9- زیره یک جزء دیگر در غذا های آسیایی است. به گفته دکتر گلنویل ...
طرز تهیه شیرینی مافین شکلاتی و ساده
مافین باعث می شود راحت تر از قالب جدا شود. با یک چاقو کناره های مافین را از قالب جدا کرده، مافین را خارج کنید و روی توری قرار دهید تا خنک شود. اگر مافین را در کاغذ مخصوص درست کرده اید، آن را با کاغذ روی توری قرار دهید تا خنک شود. شیرینی مافین اضافی را می توانید در ظرف دربسته به مدت 5 روز در دمای محیط نگهداری کنید. 2. طرز تهیه شیرینی مافین ساده مواد لازم ...
روش های استفاده از رزماری در غذاها
، معمولا قبل از صرف شدن برداشته می شوند. 4- تیغ ها را خارج کنید شاخه های رزماری را فشار دهید و از دست دیگر خود استفاده کرده تا انگشتان خود را در اطراف ساقه درست زیر نوک ساقه قرار دهید. به آرامی فشار دهید و انگشتان خود را پایین بیاورید تا تیغ ها را از بین ببرید. تیغ ها را به یک تخته برش انتقال داده و ساقه ها را دور بریزید. به جای از بین بردن ساقه ها، شما می توانید آن ...
رفع یبوست با این مواد طبیعی خانگی
عنوان یک مسهل بی ضرر و یک ملین عام مورد اشاره قرار گرفته است که ضمن ایجاد نرمی در دستگاه گوارش و مدفوع، کاهنده حرارت اضافه بدن و از بین برنده تشنگی است. به خاطر داشته باشید که برای دریافت خاصیت تلیین از انجیر، بهتر آن است که یا از میوه تازه استفاده شود یا خشک شده آن را در آب برای چند ساعت خیس کرده و با شکم خالی و قبل از غذا میل کنید؛ نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که خوردن ...
طرز تهیه باقلوا در منزل
یا بادام را روی آنها بریزید. طرز تهیه باقلوا چند نکته: حتما به میزان گلابی که در سس استفاده می کنید، به آن آب اضافه نمایید. اگر میزان گلاب بیشتر باشد باعث تلخ شدن سس می شود. معزیجات استفاده شده را با آسیاب پودر نکنید، زیرا در اینصورت روغن آن باعث می شود مواد حالت شنی نداشته باشند و به یکدیگر بچسبند. خمیر یوفکا یا نان یوفکا را حدود 2 ساعت قبل از استفاده ...
طرز تهیه اریس کاکائویی کشی
این اریس در دو نوع پسته ای و ساده تهیه می شود: اگر بخواهید در خانه این شیرینی را تهیه نمایید می توانید به روش زیر عمل کنید: مواد لازم برای تهیه اریس کاکائویی کشی : شیر 2 پیمانه شکر نصف پیمانه کاکائو نصف پیمانه کره 25 گرم خلال پسته به میزان لازم طرز تهیه اریس کاکائویی کشی : همه مواد را با هم مخلوط کنید و داخل ...
طرز تهیه پشمک خانگی و نحوه سرو آن
زیاده روی کرد. مواد اولیه ای که برای تهیه این خوراکی به آن نیاز دارید به شرح زیر است. مواد اولیه شکر 1 کیلوگرم آرد سفید 200 گرم سرکه یک سوم قاشق غذاخوری روغن 400 گرم طرز تهیه پشمک در خانه ابتدا شکر را در حدود نیم لیتر آب حل کنید. سپس مخلوط آب و شکر را داخل قابلمه ریخته و روی حرارت قرار دهید. صبر کنید تا شربت به جوش آید و ...
هر آنچه باید درباره لایه برداری پوست بدانید
چروک های متوسط تا عمیق صورت استفاده از لیزر 2CO است. درمان با لیزر 2CO در یک جلسه می تواند هم چروک های ظریف تا متوسط سطح پوست را در اطراف چشم و اطراف دهان کمتر کند، هم با سفت کردن پوست افتادگی صورت را بهتر کند و هم لکه های تیره ناشی از آفتاب را از سطح پوست پاک کند. لیزر 2CO با تاباندن اشعه لیزر به سطح پوست یک لایه از پوست را برمی دارد. به این ترتیب چین های ظریف، جای جوش و اسکارهای قدیمی و ... سطح ...
