خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه املت قهوه خانه ای اصل به روش سنتی
سبک پیدا کند. آنگاه تخم مرغ سرخ شده را تا کرده و داخل آن را با سبزیجات یا گوشت پخته و پنیر پر می کنند. در ادامه با طرز تهیه املت قهوه خانه ای بهتر آشنا شوید. طرز تهیه املت قهوه خانه ای مواد لازم تخم مرغ 4 عدد رب گوجه فرنگی 3 قاشق غذاخوری روغن 1/2 فنجان فلفل قرمز یا سیاه به میزان لازم نمک به میزان لازم دستور تهیه ...
برای جذب آهن این خوراکی ها را بخورید
در هر وعده 3 اونس گوشت گاو پخته شده ( شقه گوشت گاو ، گوشت دنده) یا گوشت بوقلمون پخته شده ( گوشت تیره ) 1/2 فنجان لوبیا ( سیاه ، قرمز ، عدس یا سویا ) 1/2 فنجان خمیر سویا 1 سیب زمینی پخته شده متوسط 1 فنجان کنگر فرنگی یا اسفناج پخته شده . 3/4 فنجان بلغور جو فوری 1 فنجان ذرت دانه شده غذاهایی حاوی 1 تا 2 میلی گرم در ...
چی بخورم تهوع نگیرم؟
مشکلات ناشی از ویار کمتری مواجه شوید. عرق نعناع بخورید اگر با وجود رعایت این موارد بازهم بعد از خوردن غذا دچار حالت تهوع می شوید، می توانید اندکی عرق نعناع بعد از غذا بخورید. از دیگر موادی که می توانید پس از غذا مصرف کنید، مخلوط زیره، نبات و هل به نسبت مساوی است. این مواد را با یکدیگر آسیاب کرده و بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری قورت بدهید. نعناع، گیاهی خنک است پس ...
داروهای ضد سرطان تخمدان، نسخه طلایی
لیکوپن در گوجه فرنگی است. رژیم لازم: روش طبخ می تواند تا حد زیادی روی مقدار جذب لیکوپن تاثیر بگذارد. بهترین روش پخت برای جذب لیکوپن حرارت دادن گوجه به مدت 20 دقیقه در درجه ملایم است. به نظر من خوردن گوجه فرنگی پخته یا به شکل سس سالم تر از مصرف آن به شکل خام در سالاد است. چینی به درد بخور کاهو چینی این کاهو را می توانید در سالاد استفاده کنید. طعم ملایمی دارد و به ...
جلوگیری از بازگشت درد پشت در خانه و محل کار
ریحان را در یک فنجان آب گرم برای مدت ده دقیقه بخیسانید، مقداری عسل را به عنوان طعم دهنده اضافه کرده و آن را گرم کنید. سپس این چای گرم را دو بار در روز مصرف کنید. شما همچنین می توانید از روغن ریحان در مناطق آسیب دیده نیز استفاده کنید. سیر کپسایسین و سلنیوم موجود در سیر دارای مواد ضد التهابی و ضد درد هستند که برای مقابله با کمر درد مفید هستند. برای این منظور، تقریبا 10 عدد سیر را ...
فواید و عوارض رژیم غذایی کتوژنیک را بشناسید
.... پنیر: پنیر بدون مواد نگهدارنده (چدار، بُز، خامه ای ، موزارلا) آجیل و دانه ها: بادام ها، گردو ها، دانه های کتان، دانه های کدو تنبل و غیره روغن های سالم: روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن آووکادو غذای گیاهی با کربوهیدرات پایین: همه گیاهان سبز، گوجه فرنگی، پیاز، فلفل ها و غیره ادویه ها: شما می توانید از نمک، فلفل و گیاهان و ادویه های سالم مختلف استفاده کنید. ...
طرز تهیه بن بن پسته ای (توپک های شکلاتی پسته ای خوشمزه)
...> 2 قاشق سوپخوری خلال پسته 150 گرم شکلات تلخ یا شیری پودر پسته برای تزیین این مطلبو از دست ندید! دلمه برگ مو به سبک ترکیه ای مراحل تهیه توپک های شکلاتی و پسته ای ابتدا شکلات سفید رو به روش بن ماری آب می کنیم. به این صورت که داخل یک عدد قابلمه اندکی آب ریخته و بعد کاسه در بر دارنده شکلات رو داخل آب میذاریم تا شکلات به این صورت که داخل یک عدد قابلمه اندکی ...
طرز تهیه ماهی شیر با سس ترش خوشمزه
ماهی سالمون و ماهی شیر و ماهی قزل آلا هر کدام از انواع غذا های دریایی خوشمزه ای هستند که روش های پخت متفاوتی دارند. در این بخش از آشپزی دستور پخت ماهی شیر را با بهترین روش در اختیار شما کدبانو های ایرانی قرار می دهیم. مواد لازم شیر ماهی: 600 گرم نمک: به میزان لازم فلفل و ادویه: به میزان لازم روغن: 1/2 پیمانه سماق ساییده شده: 1 قاشق غذاخوری ...
طرز تهیه سالاد هویج مجلسی
مهمان ها در مجالس مختلف سالاد های خوش طعمی را در منزل تهیه کنید بهتر است از تهیه این نوع سالاد های مجلسی غافل نشوید. مواد لازم هویج بزرگ: سه عدد کلم سفید: یک عدد کشمش: دو قاشق غذاخوری سس مایونز: یک قاشق سوپخوری سرکه سیب: دو قاشق غذاخوری ماست غلیظ: یک قاشق سوپخوری شکر: یک قاشق غذاخوری نمک: به میزان لازم فلفل: به میزان لازم ...
طرز تهیه کوکو ذرت سریع و خوشمزه
2 قاشق چایی خوری نمک 1 قاشق چایی خوری فلفل نصف قاشق چایی خوری ذرت کنسرو شده 3 پیمانه پیازچه خرد شده 2 قاشق سوپ خوری فلفل هالوپینو خرد شده یک قاشق سوپ خوری (در صورت تمایل) شیر نصف پیمانه تخم مرغ دو عدد روغن سرخ کردنی مراحل تهیه همه ی مواد خشک؛ یعنی آرد، آرد ذرت، بکینگ پودر، نمک و فلفل رو ...
7 خوراکی مفید برای لاغری
تواند طعم بی نظیری به غذاهای شما ببخشد. مصرف 5 عدد زیتون تنها 20 کالری دارد . از نخود برشته استفاده کنید : این ماده همانند چیپس خوشمزه و ترد است. نخود برشته سرشار از پروتئین ها و فیبرهای کاهش دهنده ی اشتها می باشد. برای اینکه بتوانید این مواد را تهیه کنید، کافیست یک ظرف مناسب بردارید و سپس نخودهای شسته شده را با یک قاقش غذاخوری روغن زیتون، کمی نمک و یک قاشق چایخوری زیره و یا ...
7 خوراکی مفید برای لاغری
کالری دارد. از نخود برشته استفاده کنید: این ماده همانند چیپس خوشمزه و ترد است. نخود برشته سرشار از پروتئین ها و فیبرهای کاهش دهنده ی اشتها می باشد. برای اینکه بتوانید این مواد را تهیه کنید، کافیست یک ظرف مناسب بردارید و سپس نخودهای شسته شده را با یک قاقش غذاخوری روغن زیتون، کمی نمک و یک قاشق چایخوری زیره و یا فلفل قرمز تفت دهید. سپس آن ها را در فر 400 درجه و به مدت 10 دقیقه ...
طرز تهیه سمبوسه بدون گوشت
حساب می آید. مواد اولیه برای تهیه سمبوسه بدون گوشت مواد مورد نیاز برای تهیه این سمبوسه به شرح زیر است. مواد اولیه سیب زمینی 1 کیلوگرم تره و جعفری خرد شده 100 گرم پیاز 2 عدد متوسط سویا 100 گرم پودر تخم گشنیز یا پودر آویشن به میزان لازم نمک، زردچوبه، فلفل قرمز و ادویه کاری به میزان لازم نان ...
طرز تهیه پیتزا بدون فر و مخمر
آب: یک فنجان (در صورت نیاز باز هم آب اضافه کنید) مواد لازم برای روی پیتزا سس گوجه فرنگی یا سس پستو: به مقدار دلخواه پیاز اسلایس شده: نصف فنجان زیتون اسلایس شده: ده تا دوازده عدد فلفل دلمه ای خردشده: نصف فنجان روغن: سه قاشق غذاخوری پودر فلفل: به مقدار دلخواه پنیر موزارلا: دو فنجان در یک کاسۀ بزرگ آرد، شکر، نمک، جوش شیرین و ...
با این برنامه غذایی جوان بمانید
دیده کمک می کند ) دو رازی هستند که پشت هر تار موی قوی و درخشان ایستاده اند، و گردو حاوی هر دو است. تنها چیزی که نیاز دارید یک چهارم فنجان گردو در روز است. همچنین گردو سرشار از مس است که کمک می کند رنگ طبیعی موها ثبات بیشتری داشته باشد. تحقیقات نشان داده کمبود مواد معدنی می تواند یکی از عوامل زودتر سفید شدن موها باشد. آوکادو این میوه ی با ارزش سرشار از اولیک اسید است ...
طرز تهیه کارپاچیو
مواد لازم: روغن زیتون:2 قاشق سوپ خوری فیله گوشت گاو:300 گرم نخود فرنگی: 100 گرم لیموی برش داده شده:1 عدد مواد لازم برای تهیه سس: زرده تخم مرغ:1 عدد خردل:3 قاشق سوپ خوری آبلیمو:1/4 فنجان روغن زیتون:75 میلی گرم خامه غلیظ:2 قاشق سوپ خوری طرز تهیه: ابتدا یک قاشق سوپ خوری روغن را در یک ماهیتابه نچسب بریزید و گوشت را در ...
طرز تهیه شپردزپای، غذای خوشمزه انگلیسی
...: شپردزپای یکی از غذا های اصیل کشور انگلستان است که وجود سبزیجات، پروتئین و نشاسته آن را به یک غذای کامل تبدیل نموده است. این غذا طعمی جذاب داشته و مطابق سلیقه ما ایرانی هاست. مواد لازم برای 4 نفر: گوشت چرخ کرده: 400 گرم پیاز: 1 عدد سیر: 1 حبه آویشن: 1/4 قاشق چایخوری سس کچاب: 2 قاشق غذاخوری قارچ: 250 گرم فلفل دلمه ای: 1 عدد نمک ...
روش تهیه سس لیمو مخصوص افراد دیابتی
سس یکی از خوش مزه ترین چاشنی هایی است که روی غذا ها و انواع سالاد می ریزیم. افراد دیابتی به دلیل محدودیت های غذایی در مصرف بیشتر سس ها ممنوعیت دارند، در این مقاله طرز تهیه سس لیمو مخصوص افراد دیابتی را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه سس لیمو برای دیابتی ها ماست: دو قاشق غذاخوری لیموترش: نصف یک عدد * خردل: یک قاشق غذاخوری * جعفری خرد شده: مقداری ...
طرز تهیه سوفله بادمجان با سویا
مواد لازم: بادمجان سرخ شده و خرد شده:3 عدد تخم مرغ:5 عدد پنیر پیتزا:100 گرم سویای ریز مکسوی:100 گرم پیاز رنده شده:1 عدد نمک، فلفل، ادویه سس سفید:یک پیمانه روغن مایع:1 تا 2 قاشق غذاخوری مواد لازم برای سس: کره: 50 گرم شیر: 1 لیوان آرد سفید: 2 قاشق سوپ خوری خامه: 2 قاشق سوپ خوری نمک و فلفل: به مقدار لازمدر ظرف ...
روش تهیه ی نان شیرمال ترکی
مواد لازم: آرد: 6-5 فنجان روغن: 3/2 فنجان زرده تخم مرغ: 2 عدد شیر: 1 فنجان شکر: 3/2 فنجان خمیر مایه: 1 قاشق سوپخوری نمک: 1 قاشق چایخوری آب ولرم: به مقدار کافی زنجبیل در صورت تمایل:1 قاشق چایخوری کنجد: 3/1 فنجان کره و شیر: کمی طرز تهیه: مایع خمیر و یک قاشق مرباخوری از شکر را در شیر گرم حل کرده و می گذاریم تا کاملاً ...
سلامت و زیبایی مو، معجزه ماست در زنان
می توانیم 4 قاشق سوپخوری ماست را با یک تخم مرغ مخلوط کرده و آن را به روی موهایمان بمالیم و پس از 10 دقیقه موهایمان را بشوییم. از مخلوط ماست، پودر کاکائو، عسل و روغن زیتون نیز می توان برای نرم کردن موها استفاده کرد. 4 – با وز و موخره مو مقابله می کند ماست در مقابله کردن با موخوره مو بسیار موثر است و این به دلیل مواد مغذی درون آن است. استفاده از مخلوط صاف و یکدست ماست و پاپایای خورد ...
آش خشکبار، آشی خونساز و مفید برای زنان باردار
خشکبار سموم بدن را از طریق روده ها دفع می کند؛ این آش به تقویت بینایی و پیشگیری از ابتلا به تباهی (از بین رفتن) لکه زرد هم کمک شایانی می کند. مواد لازم برای تهیه آش خشکبار (چهار تا پنج نفر) سبزی آش (جعفری، گشنیز، برگ چغندر یا اسفناج) یا تره کوهی 500 گرم عدس نصف پیمانه نخود یک پیمانه گوشت گوسفندی با استخوان 200 گرم برنج سه قاشق غذاخوری پیاز یک عدد ...
غذاهای سنتی و خیابانی دبی و کیش ( مرجه گردشگری و سایت سفر باتو)
سبزیجات و گوشت استفاده می شود. این مخلفات شامل بادمجان، گوجه فرنگی، فلفل سبز، سیب زمینی، گوشت های استخوان دار، پیاز و سیر و ادویه های مخصوص است که به صورت جداگانه پخته و سپس ترکیب می شوند، در انتها با اضافه شدن خمیر های دایره شکلی از آرد سنگک داخل این خورشت سنتی، می توانید یکی از خوشمزه ترین غذاهای جزیره را تست کنید. محمر لذت بردن از غذای محمر کاملا به ذائقه شما بستگی دارد، اگر ...
درمان کم خونی در بارداری، چه باید کرد؟
. مرکبات، کیوی ، طالبی و خربزه، نخودفرنگی، فلفل دلمه ای، آناناس ، سیب زمینی ، گوجه فرنگی ، کدو حلوایی سرشار از ویتامین C هستند. درمان کم خونی در بارداری برای درمان کم خونی در بارداری بسته به اینکه میزان کم خونی شما در بارداری به چه میزان است، پزشک متخصص یا ماما برای شما قرص آهن تجویز خواهد کرد. که میزان آن از 60 تا 120 میلی گرم متغیر است. قرص آهن را باید روزانه مصرف ...
دو دستور پخت عالی برای تهیه آلبالو پلو
آلبالوی قرمز رنگ در کنار پلو زعفرانی و ساق مرغ مغز پخت شده یا گوشت قلقلی واقعاً با هیچ چیز دیگری قابل مقایسه نیست. در ضمن این که آلبالو پلو شیرین یا ترش باشد بستگی به سلیقه شما دارد. در این قسمت طرز تهیه ی آلبالو پلو با گوشت چرخ کرده رو براتون آماده کردیم . 1- آلبالو بدون هسته 500 گرم 2- برنج 1 کیلو 3- گوشت چرخکرده 500 گرم 4- شکر 500 گرم 5- پیاز متوسط 2 عدد 6- روغن مایع 1/2 پیمانه 7- کره 100 گرم 8- زعفران دم کرده 1قاشق سوپ خوری 9- نمک ...
دمنوش نعناع بهبوددهنده علائم سرماخوردگی/ چگونه لاغر شدن را سرعت دهیم؟
و درب قوری یا لیوان دمنوش را روی آن قرار داده و اجازه دهید به مدت 10 الی 15 دقیقه دم بکشد، سپس در فنجان بریزید و میل کنید، در صورت تمایل می توانید دمنوش نعناع را با کمی عسل یا نبات شیرین کنید و حتی می توان همراه برگ های نعناع تکه ای زنجبیل هم به قوری یا لیوان دمنوش اضافه کرد که به بهبود علائم سرماخوردگی بیشتر کمک کند. روش تهیه نوشیدنی خنک چای نعناع در یک قابلمه روی شعله ...
روش تهیه ی سوسیس بلغاری
مواد اولیه: نمک: 2 قاشق مرباخوری روغن: سه قاشق غذاخوری خمیر مایه: یک قاشق غذاخوری شکر: یک قاشق مرباخوری تخم مرغ: یک عدد آب ولرم: یک پیمانه سوسیس بلغاری: 3 عدد زعفران آب کرده: 3 قاشق غذاخوری آرد: سه پیمانه فلفل دلمه ای: یک عدد فلفل سفید و آویشن: به میزان لازم روش تهیه: برای تهیه دونات سوسیس بلغاری، شکر را با آب ولرم ...
روش تهیه ی سالاد ماکارونی ژله ای
مواد اولیه: ماکارونی فرم دار به دلخواه 200 گرم کنسرو نخودفرنگی یک عدد سینه مرغ پخته شده یک عدد سیب زمینی پخته شده یک عدد هویج پخته دو عدد جعفری خرد شده یک قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای قرمز نگینی شده یک عدد ماست سه قاشق غذاخوری سس مایونز 5 قاشق غذاخوری آبلیمو یک قاشق غذاخوری فلفل سیاه به مقدار لازم ورقه های ژلاتینی به مقدار لازم ...
طرز تهیه سوفله سیب زمینی
کرده سوفله سیب زمینی با گوشت چرخ کرده را طبق دستور فوق درست کنید با این تفاوت که باید نوعی سس گوشت در آن به کار ببرید. برای تهیه سس گوشت: یک عدد پیاز متوسط را ریز خرد کرده و با روغن تفت دهید تا نرم شود، سپس گوشت چرخ کرده را همراه کمی نمک، فلفل و زردچوبه به پیاز اضافه کرده و تفت دهید تا رنگ آن تغییر کند و کاملا سرخ شود. یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی به گوشت اضافه کنید و تفت ...
کمبود آهن در زنان، علائم آن
آهن هِم یا آهن خونرنگزا (که از گوشت، ماکیان و ماهی بدست می آید) را دو تا سه برابر بهتر از آهن غیر هم یا آهن غیر خونرنگزا از گیاهان جذب می کند. با برنامه ریزی غذایی درست می تواند به اندازه کافی آهن دریافت کنید. سبزیجاتی با برگ های تیره رنگ، حبوبات و غلات و بنشن ها سرشار از آهن هستند. آنها را با غذاهای سرشار از ویتامین ث مانند فلفل دلمه ای و بروکلی همراه کنید تا بهتر جذب شوند. تیروئید کم ...
