خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه عادات بد صبح را ترک کنیم؟
افزایش اضطراب و کاهش احساس تندرستی عمومی می شود. بدون شک این روش مناسبی برای شروع کردن روز نیست. 5- آب نمی خورید بعد از خواب شبانه، بدن آب خود را از دست می دهد، در نتیجه این مسأله شما را کند و بدخلق می کند. با خوردن آب این مشکلات برطرف می شود، چون بدن رطوبت خود را دوباره به دست می آورد، به گوارش کمک می شود، خاصیت اسیدی معده و سوزش آن کم شده و با یبوست مقابله می شود. همچنین ...
کمبود خواب مادران، علت تا درمان
رفتن به رختخواب: حمام کردن کودک، خواندن داستان، خواندن شعر، در آغوش گرفتن، دادن مقداری آب و نوازش پشت را برای کودک خود برای آرامش قبل از خواب انجام می دهید، اما برای خودتان چی؟ پس برای رفتن به رختخواب، به سمت شستن ظروف و یا مرتب کردن خانه و یا چک کردن ایمیل نروید، بلکه می توانید کمی کتاب بخوانید و نور چراغ خواب تان را کم کنید. مثلا تا ساعت 11 شب، بیدار می مانید تا لباس ها را در ماشین لباسشویی بریزید؟ آیا به نظر شما شستن لباس خیلی مهم تر از خوابیدن است؟ ...
مرتب کردن اتاق کودک با 10 ترفند جالب و کاربردی مادرانه
توانید اسباب بازی ها، لباس ها، لوازم ورزشی و ... در اتاق فرزندتان را به راحتی سازماندهی کنید و همیشه فرزندتان اتاق مرتبی داشته باشد و وسایل خود را به تنهایی در اتاق سرجای خود قرار دهد. با استفاده از سطل های پلاستیکی و سبد های رنگی در اندازه ها و ابعاد مختلف می توانید بسیاری از وسایل و اسباب بازی ها را در اتاق کودک مرتب و با نظم و ترتیب بچینید. یک قفسه مختص کفش های کودکان در اتاق ...
با شب ادراری کودکان بزرگ تر و نوجوانان چه کنیم؟
ترک کند. 6. برای شب بیرون خوابیدن آماده اش کنید. خوابیدن جایی غیر از خانه می تواند منبع اضطراب برای کودکان و نوجوانان شب ادرار باشد. • مطمئن شوید فرزندتان قبل خواب مثانه ی خود را کاملاً تخلیه می کند. این کار احتمال شب ادراری را کاهش می دهد. • لباس زیر اضافه و خشک کن همراهش داشته باشد. • لباس اضافه به همراه کیسه ای ضد آب برای جمع آوری لباس های خیس به او بدهید. ...
مشکل دکوراسیون منزل و راه حل آن ها
باید این را قبول کرد که هیچ خانه ای کامل، بزرگ و یا بدون عیب نیست! شما نمی توانید انتظار داشته باشید که همه چیز در یک خانه به حالت ایده آل خود باشد، به خصوص اگر در خانه اجاره ای اسکان دارید. شاید نتوان هر خانه ای را با تغییراتی بزرگ و عظیم تبدیل به یک خانه ایده آل کرد، ولی می توان با تغییراتی در دکوراسیون منزل و لوازم تزئینی، آن را بهبود بخشید. ...
مدیتیشن حمام صوتی چیست و چه فوایدی دارد؟
به گزارش تیتر امروز، اگر شب ها مشکل کم خوابی دارید یا دچار استرس و اضطراب هستید مدیتیشن حمام صوت می تواند باعث کاهش استرس و برقراری آرامش تان شود. مدیتیشن حمام صوتی چیست؟ یک روش درمانی است که از صدا برای درمان استفاده می کند. مدیتیشن حمام صوت از قدیم الایام توسط مصری ها، بومیان استرالیا و فیلسوفان یونانی استفاده میشده و امروزه این سبک مدیتیشن در دنیا شهرت بالایی پیدا کرده ...
بهداشت زنان در قاعدگی، اطلاعاتی که باید داشته باشید
خیلی قدیمی باشد هم راحت پاک می شود، اما در مورد پارچه های نخی این طور نیست و هر چه زمان بیشتری بگذرد لکه مقاوم تر می شود تا جایی که مثلا اگر صبح خارج از منزل خون ریزی تان شروع شده و شب در منزل میخواهید لباس تان را پاک کنید موفق نمی شوید و مجبورید از سفید کننده کمک بگیرید. پیشگیری از لک 1. هر خانمی می داند که خونریزی اش در چه زمانی از ماه شروع می شود پس بهتر است از یکی دو روز ...
دلیل خوب برای رها کردن شبکه های اجتماعی
به گزارش تیتر امروز، شبکه های اجتماعی مجازی سرگرمی خوبی هستند و البته مثل یک هیولا وقت مان را می بلعند! دیگر نیازی به گفتن نیست که رسانه های اجتماعی بسیار اعتیادآورند. در این مطلب برای تان می گوییم وقتی ارتباط خود را با این فضاها قطع می کنید، حتی برای مدتی کوتاه، چه اتفاق هایی می افتد. کارهای بیشتری را سریع تر انجام می دهید وقتی دیگر نوتیفیکیشن ها حواس تان را پرت نمی کنند و نیازی نمی بینید مدام گوشی تان را چک کنید می توانید سطح کارآمدی تان را به اوج برسانید. مشکل شبکه های اجتماعی این است که مدام حواس ما را پرت می کنن ...
بهترین هدایای تکنولوژیک متناسب با جیب شما
نیست شما جوهر بخرید، جوهر کارتریج آن در کاغذش وجود دارد. پس لازم است تنها کاغذ را داشته باشید تا با آن لحظه های زندگی تان را چاپ کنید. زیر یک میلیون تومان: Amazon Fire TV این جعبه به شما امکان دسترسی به فیلم ها و برنامه های تلویزیونی را می دهد که البته نباید انتظار داشته باشید فیلم ها و برنامه های تلویزیونی ایران را هم پشتیبانی کند، اما اگر برای دوستی که خیلی اهل فیلم و سریال ...
جشن تولد، چطور برنامه ریزی کنم؟
نباشید سراسیمه دنبالشان بگردید تا پیدا کنید. شب قبل از جشن تا اندازه ای که در توانتان مانده خانه را مرتب کنید. روز جشن تولد: تزئینات نهایی را انجام دهید. بادکنک ها را آماده کنید.اگر کسی دور و برتان است برای انجام این کار گزینه ی خوبیست. تمام غذاها و خوراکی هارا آماده کنید و در جای خود بچینید. نوشیدنیها و یخ ها را در ظرفهایشان آماده و مرتب کنید. منبع: جشنامه ...
اولین سفر با نوزاد، باید و نبایدها (1)
ها زیاد لباس کثیف می کنند و اگر به اندازه لباس برندارید، مرتب مجبورید طی سفر لباس های او را بشویید و خشک کنید. بهتر است لباس هایی که برمی دارید نخی باشند، راحت شسته شوند، لک نگیرند و نیازی به اتو نداشته باشند. لباس گرم را فراموش نکنید چون ممکن است شب هنگام هوا سرد شود. اگر هوا گرم است و کوچولوی شما دختر، دنبال تی شرت های آستین کوتاه یا بندی نباشید، زیرا آفتاب می تواند دست ها و سرشانه های او را ...
راه های لاغر نشان دادن، خانم ها بخوانید
همیشه لازم نیست فقط و فقط با باشگاه رفتن و تبعیت از هزار و یک رژیم غذایی، ظاهری متناسب داشته باشید. لباس پوشیدن و نحوه ی خودآرایی نیز تاثیر قابل توجهی در چاق و لاغر جلوه دادن شما دارد. به این نکات توجه کنید تا بتوانید ظاهری مناسب برای خود دست و پا کنید. لباس در سایز مناسب بدن تان انتخاب کنید این تصور اشتباه برای بسیاری از افراد جا افتاده که اگر لباس تنگ بپوشند، کوچک تر می شوند یا ...
10 اشتباه بزرگ خانم ها در برداشتن ابرو
ما در این مقاله، برایتان اشتباهات معمولی که همه ی ما به هنگام برداشتن ابروهایمان انجام میدهیم به همراه راهنمایی های برای تصحیح هرچه سریع تر آن ها آورده ایم. برنامه وکس کردن تان را کنسل کنید و تا زمانی که این مقاله را می خوانید موچین هایتان را به کناری بذارید. ابروهای فوق العاده در انتظار شما هستند. همه ی ما می دانیم که باید ابروهایمان را در نور طبیعی روز برداریم، اما آیا می دانید که ممکن است در ...
چه گوشواره ای به چه صورتی می آید؟
مد و لباس درباره اینکه چطور می توان یک گوشواره مناسب انتخاب کرد به دوات آنلاین اینطور می گوید: شاید برای خانم ها قابل باور نباشد اما زیبایی جواهرات بسیار با ویژگی های جسمی آنها در ارتباط است. اینکه صرف زیبایی یک گوشواره یا انگشتر آن را انتخاب کنیم نمی تواند همان جلوه را روی بدن ما هم داشته باشد. مثلا انگشتر درشت روی دستان چاق و بزرگ یک جلوه دارد و روی انگشت های ظریف و لاغر یک جلوه دیگر ...
با این بازی ها کودکی حرف شنو داشته باشید!
ها نمی توانند به اندازه بچه های بزرگ تر روی موضوعی تمرکز کنند و بعد از چند دقیقه توجهشان به موضوع دیگری جلب می شود. فرض کنید فرزند 15 ماهه تان در حال رفتن به سمت کتابخانه است و در همان حال شما کتابی را با صدای بلند برایش می خوانید؛ در این صورت اینکه حواسش به سمت شما معطوف شود اتفاقی طبیعی است. دلیل دیگری که باعث می شود او نسبت به درخواست هایتان بی توجه باشد این است که او به تازگی اولین ...
روش های کودکانه ای که شخصیت تان را می سازد/ کدام بازی ها والدین را به فرزندانشان نزدیک می کند؟
، بازی باید به گونه ای باشد که نقش معلولیت در آن کم رنگ شود و بتوانند ازدیگر قابلیت های آنها استفاده شود که بازی هایی مانند بازی های چیدنی، جورچین و مکعب های چوبی برای این بچه ها مناسب است. آسیب های جدی بازی های رایانه ای بر کودکان روزبهانی با هشدار نسبت به آسیب های ناشی از بازی های رایانه ای به کودکان تصریح کرد: مهم ترین تاثیر منفی بازی های رایانه ای کم خوابی و اضطراب است و در ...
وسایل اسباب بازی کودکان، نیاز به اشتراک گذاشتنش در آن ها
دیگر هم باید بتوانند از آنها استفاده کنند. با استفاده از موقعیت های طبیعی که در خانه پیش می آید ( مثلا در مورد تلویزیون ، ماشین و...) نشان دهید بزرگسالان نیز باید از اشیاء به نوبت استفاده کنند. تحسین کنید و جایزه دهید : به اشتراک گذاشتن رفتاری است که یادگیری آن برای کودکان خردسال مهم است. بنابراین بگذارید کودک بداند که با انجام آن شما او را تحسین می کنید. برای هر مورد ...
ترکیب رنگ آشپزخانه، 5 روش ست کردن رنگ ها!
دکور کردن و زیبایی بیشتر فضا استفاده می شوند و در آشپزخانه رنگی نیز می توانند بسیار جلوه کرده و آن فضا را جذاب تر نمایند. شما برای آشپزخانه رنگی تان می توانید از انواع ظروف دکوری با رنگ های متنوع استفاده کنید؛ اما این نکته را نیز در نظر داشته باشید که رنگ های زیاد در فضا ممکن است آشپزخانه را بی نظم و شلوغ جلوه دهند؛ بنابراین از تعداد رنگ کم، ولی متنوع و هماهنگ با هم استفاده کنید. سرویس ...
از خواب پریدن کودک با گریه، علتش چیه؟
خواهد رفت. همچنین در این دوران اگر ناامنی کودک احساس کند ممکن است این اضطراب در آن باقی بماند. کودک می ترسد مادر نباشد و شما نباید باعث شوید که این ترس در کودک باقی بماند. سعی کنید بیشتر کنارش باشید و وقتی گریه می کند آن را بغل کنید. همچنین اگر بعضی وقت ها مجبور شدید خانه را ترک کنید سعی نکنید با گول زدن و پرت کردن حواسش این کار را انجام دهید. همچنین همیشه سعی کنید در دسترس کودک باشید تا این دوران طی شود. همچنین بازی قایم باشک می تواند کمک کننده باشد. چون که کودک از طریق این بازی می فهمد که این جدایی همیشگی نیست و دوباره مادر را می بیند. ...
فواید ورزش کردن در شب
ورزش کردن در شب می تواند این امتیاز را داشته باشد که در مقایسه با ورزش کردن در صبح، شما قدرت عضلانی بهتری دارید. ورزش کردن به هر حال مفید است و فرقی نمی کند چه زمانی از روز ورزش کنید. ورزش کردن در صبح متداول تر است چون خیلی ها دوست دارند اولین کاری که صبح بعد از بیدار شدن از چند ساعت خواب انجام می دهند، ورزش کردن باشد و نگرانی هم بابت کمبود وقت ندارند. اما کسانی هم هستند که ...
مضرات لباس ها؛ وقتی لباس بلای جانتان می شود!
روی پوست تان بی دلیل برآمدگی، قرمزی و راش پوستی ای به وجود آمده، ممکن است علت آن شوینده های لباس تان باشد. پودرها و مایع های لباس شویی دارای رنگ و عطر، حاوی مواد شیمیایی ای هستند که کار آن ها تمیز کردن، بوزدایی و ضدعفونی کردن لباس ها است. کسانی که دچار اگزما هستند یا پوست بسیار حساسی دارند، حتی کوچک ترین تماس با این مواد می تواند واکنش بدن آن ها را در پی داشته باشد. بنابراین از پودرهای ...
چطور یک کیسه خواب مناسب انتخاب کنیم؟
اگر مقصد سفر جایی باشد که هوای خنکی دارد و قصد داشته باشیم در آنجا اطراق کنیم، یکی از وسایل لازم برای این کار، همراه داشتن کیسه خواب است. به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، زندگی روزمره، ما را گرفتار تکرار می کند؛ روزها سپری می شوند و ما مشغول انجام کارهایی هستیم که برایمان شبیه یک دستورالعمل شده اند. راه های متفاوتی برای تغییر این چرخه ی مکررات وجود دارد و ...
نکات مهم انتخاب دسته گل عروس برای عروسی
توانید دسته گل های منحصر به فردی سفارش دهید که در آن از ترکیب میوه ها و سبزی ها و حتی تور و روبان استفاده شده باشد. البته این نوع دسته گل برای عروس هایی مناسب است که دوست دارند متفاوت باشند. اگر هم قرار است جشن ازدواج شما در یک فضای بسته و کوچک مثل منزل تان برگزار شود به سراغ گل هایی در دسته گل تان بروید که بوی زیادی نداشته باشند. مثلا گل مریم و شب بو برای چنین مراسمی مناسب نیستند. برعکس شما می توانید ...
چگونه با عواقب طلاق کنار بیاییم؟
کنند و در فکر این که ” مرد دیگری” را به عنوان راه حل پیدا کنند هم نیستند. سطح اقتصادی شما در نتیجه ی طلاق کاهش خواهد یافت، مگر این که یک بانوی ثروتمند یا ستاره ی فیلم باشید. درآمد مشابهی که برای اداره کردن یک خانوار استفاده می شد، اکنون برای دو خانواده استفاده می شود. زنان اغلب حتی به ازای کار برابری که با مردان انجام می دهند، حقوق برابری دریافت نمی کنند، و شغل زنان با انتخاب حضانت ...
اینستاگرام، شبکه اجتماعی جذاب یا دشمن سلامت روان؟
از گوشی های هوشمند را به حداقل برسانیم. در این بخش یک روش 21 روزه برای به حداقل رساندن استفاده از تلفن های هوشمند را به اشتراک می گذاریم. با ما همراه باشید: هفته اول - بخش هایی از خانه را مناطق بدون تکنولوژی قرار دهید مثلا اتاق خواب - پس از بیدار شدن از خواب تا 30 دقیقه به سمت گوشی خود نروید و صبح خود را بدون تکنولوژی شروع کنید. - هنگام صرف غذاگوشی را دور از میز ...
7 توصیه درباره چراغ خواب
استفاده از چراغ خواب برای جلوگیری از ترس شبانه کودکان (و حتی بعضی بزرگسالان) از تاریکی و برای افزایش روشنایی محیط داخلی منزل در رفت و آمدهای دیرهنگام (مثلا برای نوشیدن آب یا رفتن به دست شویی) در خیلی از خانواده ها رایج است. اما استفاده از این نور مصنوعی شبانه ممکن است مشکلاتی هم در پی داشته باشد. به همین منظور نکات مربوط به استفاده از انواع چراغ خواب را مورد بررسی قرار دادیم تا با آگاهی بیشتری ...
چگونه با کودکان خود بازی کنیم و نظم و ترتیب را به آن ها آموزش دهیم؟
، نگویید وسایل آشپزخانه را بگذار اینجا و بگویید قابلمه اینجا و قاشق را در آن کشو بگذار، یعنی هر چه شفاف تر و ساده تر و مشخص تر برای بچه بگویید راحت تر است. اویار حسینی ادامه داد: ویترینی که برای وسایل بچه تهیه می کنید باید به اندازه قد او باشد؛ نهایت 70 سانت بلندی داشته باشد تا بتواند به راحتی وسایل خود را بردارد و بتواند از آن استفاده کند و دیگر نخواهد شما را صدا بزند؛ زمانی که یک طبقه را ...
اسباب بازی فکری کودک، چه سنی مناسبه؟
رشد حس های بینایی، شنوایی، لامسه و حتی چشایی است. اسباب بازی های ساده ای مثل جغجغه مهارت های حرکتی کودک را تقویت کرده و باعث هماهنگی بین اعضای بدن و مغز می شوند. شاید بارها این سوال را از خودتان کرده اید که کدام اسباب بازی آموزشی برای فرزندتان مناسب است. بدون شک شما بهترین وسیله را برای فرزندتان می خواهید. هدف شما استفاده از راه های سرگرم کننده و بامزه برای توسعه استعدادهای کودک و کسب ...
بهترین سوغاتی های سوئیس
.... بنابراین یکی از بهترین سوغاتی های سوئیس بدون شک شکلات است. سوئیسی ها عاشق شکلات هستند و تغییرات مهمی در فرآیند شکلات سازی ایجاد کرده اند. مثلا سوئیسی ها برای اولین بار به ترکیبات شکلات شیر اضافه کردند و انواع مختلفی از شکلات را تولید کردند. در سفر به سوئیس می توانید شکلات های خوشمزه را در اندازه ها و شکل های مختلف بخرید و برای عزیزانتان ببرید. البته در طول سفر هم پیشنهاد می کنیم تا می توانید ...
10 نکته طلایی برای داشتن موهایی زیبا و سالم
باشد که در هنگام خواب مرتکب می شوید. این اشتباهات می توانند اثرات ویرانگری بر موهاتان داشته باشند. درست مانند پروسه ای که در هنگام شب برای مراقبت از پوست تان دارید، لازم است که در این هنگام به فکر موهاتان هم باشید و آنها را در موقعیتی قرار دهید که آسیب نبینند. ممکن است بسیاری از ما اشتباهات رایجی را انجام دهیم، بدون اینکه بدانیم این کارها برای موهای مان ضرر دارد. پس بهتر است این ...
