سایر منابع:
سایر خبرها
چرا شب ها حتما باید شام بخوریم؟
...: شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد. اگرچه خوابیدن با شکم خالی در افراد مختلف، اثرات متفاوتی دارد، اما کارشناسان ضرر این کار را بیشتر از فایده ی آن می دانند. در ادامه می خواهیم ببینیم گرسنه خوابیدن چه مضرات و فوایدی دارد. 1 ...
بعد از زایمان چگونه شکم ام را کوچک کنم؟
نشان می دهند شیر دادن به کودک به بازگشت سریع تر مادر به وزن قبل از بارداری کمک می کند در حالی که در بررسی های دیگر تفاوتی از این لحاظ میان زنانی که شیر خود یا شیر خشک به نوازدشان می دهند، مشاهده نشده است. وی گفت: البته هیچ شکی نیست که شیر مادر برای کودک مفید است، دستگاه ایمنی بدن او را تقویت می کند و منافع بهداشتی دیگری نیز برای وی دارد. این کارشناس تغذیه اظهار کرد: نوشیدن میزان ...
اشتباهات رایج در رژیم کاهش وزن
در سطح جهانی از رونق بالایی برخوردار هستند. معمولاً افرادی که رژیم لاغری می گیرند ممکن است دچار اشتباهات فاحشی شوند که درنتیجه کارشان اثر خواهد گذاشت. تجربه نشان داده است که باید از 5 اشتباه رایج درزمینهٔ رژیم های غذایی لاغری اجتناب کرد تا نتیجه لازم به دست آید. برای نمونه ممکن است فردی همه شیرینی ها و تنقلات قندی را از رژیم غذایی خود حذف کند، اما درنهایت تغییرات خاصی در وزن خود مشاهده ...
25 توصیه کوتاه سلامت
.... هر چند که نصیحت وار و خسته کننده به نظر برسند. در همین راستا، خوانندگان Huffington Post، برخی از این اندرزها را اینجا پیشنهاد داده اند، که آنها را به صورت مختصر در اینجا لیست می کنیم: 1- نقطه تعادل را بیابید. 2- به صدای درون خود گوش دهید. 3- به بدن خود احترام بگذارید. درست شبیه احترامی که برای افراد مورد علاقه تان قائل هستید. 4- هرگز ...
میز های قهوه خوری متفاوت و کاربردی در دکوراسیون نشیمن
برای قرار دادن گلدان و مهم ترین حسن آن، محل مناسبی برای گذاشتن تنقلات به شمار می آید.بهترین توصیف برای این میز: عملکرد بالا در کنار سادگی. میزهای قهوه خوری متناسب با هر بودجه و سبکی طراحی و ساخته می شوند. بعضی از میزها استوریج و محل نگهداری بیشتری دارند در هنگام انتخاب به این نکته توجه کنید که به چه میزان به باکس و کشو نیازمند هستید.همچنین توجه داشته باشید که راه دسترسی به این فضا چگونه ...
این حرکات ورزشی را جلوی تلویزیون انجام دهید!
. روی فشار با پاشنه های پا تمرکز کنید تا تاثیر حرکت بالا و بالا تر برود. برای هدف قرار دادن ساق پا و جلوگیری از آسیب به آن می توانید نوک انگشتان پا را نیز بالا بیاورید. Lateral Lunge همه ما ممکن است با مناطقی مشکل داشته باشیم که ورزش دادنشان مشکل باشد. اما انجام این ورزش به صورت مرتب می تواند تاثیر خود را نشان دهد. این حرکت یک نوع جهش ...
روسیه شریک اصلی تولید کنندگان موادغذایی در سوریه
به گزارش اسپوتنیک به نقل از مقامات دمشق، هشتاد درصد صنایع غذایی در سوریه بازسازی شده است. به عنوان مثال می توان به احیای دوباره اقتصاد شهر "آدرا" اشاره کرد. پنج سال پیش، مافیا در این شهر حاک بودند و اما اکنون ده ها کارخانه و کارگاه های کوچک بازگشایی شده و برای صدها نفر ایجاد شغل کرده است. در این کارخانه ها محصولات بسیاری از گوشت های کنسرو شده گرفته تا شیرینی و تنقلات مختلف تولید می شود. تنها در ...
خیابانی: من محبوب نیستم عادل محبوب است
به گزارش ورزش سه، به بهانه اتفاقی که او را دوباره سرربان ها انداخته مصاحبه مفصل سروش هفتگی با او را می خوانیم : اولین جرقه های گزارشگری و اجرا در وجود شما در چه زمانی خورد؟ قبل از انقلاب در کوچه و محله خودمان که به تهِ سپه (انتهای خیابان امام خمینی فعلی) معروف بود، کاسبی می کردم؛ شیرینی، شکلات، بلال، گیلاس، آلبالو، آب میوه و هر تنقلات دیگر را بساط می کردم و می فروختم تا هم ...
شیرینی خوردن کودکان، چطور منصرف شان کنیم؟
ابتدا قبول این موضوع و منتظر ماندن سخت است، اما به مرور یاد می گیرند که فردا هم روز دیگری است و می توانند از آن لذت ببرند. از ارزش خوراکی های شیرین کم کنید وقتی تنقلات شیرین را در مرکز اهمیت و توجه قرار دهیم، کار خودمان را سخت کرده ایم. به جای اینکه مدام به کودک بگویید بروکلی ها را بخورد یا خوردن بستنی هیچ فایده ای ندارد، باید او را تشویق کنید که در صورت خوردن بروکلی ها، می تواند ...
میمون های نوشابه خور+تصاویر
تدبیر24 این میمون ها که از گونه ماکاک هستند در منطقه جنگلی و گردشگری تایلند در حال نوشابه خوری هستند. بطری ها و کیسه های پلاستیکی در این
رژیم غذایی حجمی چیست؟
های کوچکی از غذاهایی مانند نان دسر، اسنک های تهیه شده بدون چربی، پنیر و گوشت با چربی بالاتر است. دسته چهارم: شامل قسمت هایی از مواد غذایی سرخ شده، آب نبات، کوکی ها، آجیل ها و چربی هاست. هر روز سه وعده غذایی، دو وعده تنقلات و یک دسر خواهید خورد.در رژیم غذایی حجمی مواد غذایی حاوی آب، مانند بسیاری از میوه ها و سبزی ها اهمیت ویژه ای دارد؛ زیرا بدون اضافه کردن کالری زیاد شما را سیر ...
اگر شب ها گرسنه بخوابیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد. اگرچه خوابیدن با شکم خالی در افراد مختلف، اثرات متفاوتی دارد اما کارشناسان ضرر این کار را بیشتر از فایده ی آن می دانند. در ادامه می خواهیم ببینیم گرسنه خوابیدن چه مضرات و فوایدی دارد. ...
120 خانواده نیازمند در خراسان جنوبی زیرپوشش مجمع خیریه قمر بنی هاشم(ع) قرار دارند
محمدحسین فروتنی در بازدید از خبرگزاری تسنیم در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در بیرجند اظهار داشت: مجمع خیریه قمر بنی هاشم(ع) حدود 7 سال پیش به صورت گروهی دوستانه با آشنایان و فامیل در یک منزل فعال شده است. وی با بیان اینکه این مجمع از یک سال گذشته وسعت بیشتری یافت افزود: همچنین در یک سال اخیر دامنه کار این مجمع در بحث شبکه های تلگرامی قدرت و وسعت بیشتری گرفت و ساماندهی شد. نایب ...
اجرای طرح مدارس عاری ازپوسیدگی دندان از مهر
درصد دانش آموزان نیز به صورت روزانه میوه نمی خورند، همچنین بررسی های انجام شده نشان می دهد که حدود 21 درصد دانش آموزان همیشه سر سفره به غذا نمک اضافه می کنند و 43 درصد دانش آموزان نیز در بیشتر مواقع این کار را انجام می دهند. او افزود: بررسی و آزمایش های وزارت بهداشت نشان می دهد، حدود 27درصد دانش آموزان تری گلیسرید بالا دارند که ناشی از مصرف غذای چرب و تنقلات چرب همچون چیپس است، هر بسته ...
نکات مهم برای طبیعت گردی در یک روز
های طبیعت گردی بسیار خوبی وجود دارد که می توانید تورهای خود را با آن ها آغاز کنید. مزایای دیگر گروهی سفر کردن این است که ترس شما را از مواجهه با شرایط مختلفی که در طبیعت پیش رویتان شکل می گیرد، از بین می برد. 2- هفته ای یکبار در یک پارک محلی، طبیعت گردی کنید. طبیعت گردی های یک روزه نیازمند تمرین مداوم هستند، البته اگر می خواهید که طبیعت گردی را به صورت حرفه ای تر ادامه دهید. سعی ...
کشف 300 میلیون تومان کالای احتکار شده در زاهدان
به گزارش خبرگزاری برنا ، رئیس شعبه چهارم تعزیرات حکومتی استان گفت : براساس گزارشات مردمی و اعلام پلیس اماکن و سامانه 135 مبنی بر احتکار اجناس خوراکی ، مراتب به کارشناسان تعزیرات حکومتی ، بازرسان اداره کل صنعت – معدن و تجارت و کارشناسان معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان ابلاغ شد . محمد عودی افزود : این اجناس شامل حبوبات ، تنقلات و مواد خوراکی به ارزش 300 میلیون تومان در سه ...
رژیم غذایی حجمی چیست؟
(مانند برنج قهوه ای و ماکارونی تهیه شده از آرد گندم کامل) پروتئین های کم چرب، حبوبات و لبنیات کم چرب است. دسته سوم: شامل تکه های کوچکی از غذا هایی مانند نان دسر، اسنک های تهیه شده بدون چربی، پنیر و گوشت با چربی بالاتر است. دسته چهارم: شامل قسمت هایی از مواد غذایی سرخ شده، آب نبات، کوکی ها، آجیل ها و چربی هاست. هر روز سه وعده غذایی، دو وعده تنقلات و یک دسر خواهید ...