خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از دیابت با خوراکی های ضددیابتی
کاهش پیدا کند و آن را در مصرف کنندگان تا 37درصد پایین بیاورد. سیر نمی گذارد قند خون تان بیفتد کاهش ناگهانی قند خون مشکلی است که دیابتی ها را رنج می دهد اما از نظر محققان، سیر می تواند داروی مناسبی برای برطرف کردن این اختلال باشد. از آنجا که سیر توانایی بازسازی سلول های لوزالمعده و تحرک آنها برای تولید انسولین را دارد، می تواند داروی طبیعی مناسبی برای مبتلایان دیابت نوع دو باشد ...
کدام میوه از بیماری های مدرن امروزی فاصله می گیرید؟
به گزارش زاهدانه ، اخیرا محققان توجه شان به محتوای سیترولین هندوانه جلب شده است. سیترولین اسیدآمینه ای است که معمولا بوسیله کلیه ها و سایر اندام ها به اسیدآمینه آرژنین تبدیل می شود. هر لیوان هندوانه حاوی 250 میلی گرم سیترولین است. سیترولین در بدن به سرعت به آرژنین تبدیل می شود. طبق تحقیقات جدید مصرف آب هندوانه قبل از فعالیت بدنی شدید به کاهش ضربان قلب و درد عضلات کمک می کند و این به ...
بفرمایید یک لقمه بیماری نوش جان
استفاده از روغن نباتی جامد و حیوانی، مصرف غذاهای آماده مثل کنسروها و فست فودها و مصرف بی رویه نمک می تواند از علل بروز بیماری های قلبی باشند. به گفته مجید حاجی فرجی، رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی در حال حاضر در کشور ما چاقی و اضافه وزن گریبانگیر مردم شده است. به باور وی مهم ترین عوامل چاقی فعالیت های کم فیزیکی و استفاده از غذاهای آماده و نیمه آماده است. اینگونه غذاها معمولاً ...
با این شیوه های پخت و پز مواد غذایی را تبدیل به دارو کنید
است که سبب جذب ویتامین ها، اسیدهای چرب امگا3 و 6 و همینطور مواد معدنی توسط بدن افراد می شود. کارشناسان هشدار می دهند که افراد از سرخ کردن مواد غذایی تا حد ممکن اجتناب کنند و درصورت نیاز به سرخ کردن مواد غذایی آنها را توسط روغن های مخصوص سرخ کردنی و در دمای پایین و در مدت زمان استاندارد سرخ کنند. سوختن مواد غذایی در نتیجه سرخ کردن بیش از حد سبب تغییر شکل سلول های ماده غذایی و جهش سلولی و نهایتا ...
وقتی هیچ چیز در شکم تان بند نمی شود، چه باید کرد؟
. . . ماده را دفع کرد. البته اگر این عارضه به دلیل بیماری خاصی نباشد، استفاده از این ترکیب می تواند موثر باشد: یک لیوان آب سیب، یک لیوان آب زرشک، نصف لیوان آب لیمو شیرین و 250 گرم شکر را جوشانده تا قوام بیاید. روزی سه استکان از این ترکیب را مصرف کنید. مصرف لیموی تازه با نمک، مکیدن انار ترش و شیرین، جویدن و نگه داشتن دانه های انار و برگ نعناع و پونه در دهان، جویدن کندر و مصطکی هم ...
نقش کربوهیدراتها در رژیم غذایی
کامل قطع کنند اما هنگامیکه دوباره از آنها استفاده می کنند چون برای مدت زمان طولانی از مصرف آن محروم بوده اند ممکن است زیاده روی کنند. به علاوه تحقیقات نشان میدهد که فردی که مدت زمان یشتری تحت رژیم غذایی کم کربوهیدرات باشد نسبت به استفاده از آن حساستر خواهد شد. به عبارت دیگر هنگامیکه شما مجددا شروع به خوردن محصولات کربوهیدراتی کنید بدن شما به خود می گوید: " وای خدای من این دیگه چیه؟ چون مدت زمان زیادی ...
تاخیر درمان زردی نوزادان چه عواقبی دارد؟
، ژنتیک، متابولیک، انسداد مکانیکی جریان صفرا، اختلال در عمل کرد ترشحی کبد و بیماری های غدد داخلی مثل کم کاری تیرویید ایجاد می شود. راه های درمان زردی نوزادی راه های درمان زردی نوزادی متفاوت می باشد و چنان چه مقدار بیلی روبین (عامل زردی) از مقدار خاصی بالاتر برود می بایستی درمان های خاصی را برای نوزاد شروع کرد. از جمله مهم ترین درمان های زردی نوزادی می توان به فتوتراپی، تعویض خون و ...
با این میوه 3 روزه لاغر شوید
بر این باورند که موز سرشار از مواد مغذی است و به کاهش وزن و داشتن وزن متناسب کمک می کند. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است. و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است. فیبر بالا و گلوکز ...
نقش کنترل احساسات در ابعاد مختلف زندگی
شما این فرم را به آن داده اید. شکل بدن شما تنها به دلیل وجود ژن و وراثت به این صورت در نیامده است، حتی "متابولیسم کند" هم آنچنان شما را با خطرات جدی روبرو نخواهد کرد چرا که با تقویت ماهیچه ها و ثابت نگه داشتن میزان قند خون به راحتی می توانید متابولیسم بدن خود را تسریع کنید؛ اما اگر به طور مرتب از میان وعده های ناسالم استفاده کرده، غذاهای ناسالم بخورید، تمام طول روز دراز کشیده باشید، و از برنامه ...
کمبود آهن چه اثری روی بدن می گذارد؟
در جریان خون است و نیم دیگر در نقاط مختلف بدن مثل کبد ذخیره شده. وقتی آهن خون پایین می آید، اول ذخیره مصرف می شود و سپس روی کیفیت خون اثر می گذارد. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه متغیر است و به سن و جنسیت بستگی دارد اما معمولاً مردها باید 7.8 میلی گرم و خانم ها 8.14 میلی گرم مصرف کنند. رنگ پریدگی، دشواری تنفس، تپش قلب و احساس گیجی، احساس ضعف یا بدخلقی و حتی کاهش فشار خون از دیگر علایم فقر آهن در بدن است. خوردن سبزیجات برگ دار مثل اسفناج از راه های افزایش این ماده معدنی مهم است. ...
انبه و خواص دارویی فراوان اش
آور است . 6)یبوست را برطرف می کند . 7)انبه دارای مقدر زیادی اسید گالیک است . بنبراین سیستم هضم را ضد عفونی و تمیز می کند . 8)انبه تمیز کننده خون می باشد . 9)خوردن انبه بوی بد بدن را از بین می برد . 10)انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پائین می آرود . 11)برای رفع اسهال مفید است . 12)خوردن انبه ، سردرد ، تنگی نفس و سرفه ...
10 نکته درباره دندان و دندانپزشکی که آرزو می کنید کاش زودتر می دانستید
رعایت کنید هرچند مصرف فلوراید به سلامت بدن کمک می کند اما در تازه ترین تحقیق ثابت شده است که مصرف بی رویه فلوراید باعث اختلال در تولیدمثل، پایین رفتن سطح آی کیو (IQ)، صدمه مغزی، آرتروز و شکستگی استخوان خواهد شد. 7. قبل از رفتن به دندانپزشکی اکیداً از مصرف آسپیرین خودداری کنید آسپرین باعث رقیق شدن و عدم انعقاد خون می شود. حتی اگر قرار ویزیت شما برای کار ساده ای مثل ...
تهدید جدی سلامت پوست به خاطر برنزه کردن/ زیبایی به چه قیمتی؟
کار موجب می شود احتمال ابتلا به سرطان و دیگر بیماری های پوستی در آنها افزایش پیدا خواهد کرد. تیره شدن پوست بر اثر نور آفتاب به دلیل افزایش رنگدانه هایی به نام ملانین است که از سلول های ملانوسیت ترشح می شود. در واقع ملانوسیت ها همانند گلبول های سفید خون عمل می کنند، یعنی دفاع از پوست بدن را بر عهده دارند. بنابراین افرادی که به طور ذاتی از ملانوسیت کمتری برخوردارند بیشتر در معرض خطر سرطان ...
خواص بی نظیر انار برای سلامت بدن
یبوست دارند یک روز قبل از خوردن پودر پوست انار مسهل یا سوپ های ملایم بخورند و 2 ساعت بعد از خوردن پودر پوست انار مقداری سوپ میل شود. 16 – کسانی که کم خون هستند یا احساس خستگی زیاد می کنند از دم کرده یا جوشانده برگ انار به عنوان چای استفاده (10 گرم در 250 سی سی آب) کنند. 17 – دم کرده برگ انار میگرن را برطرف می نماید. 5 عصر و آخر شب یک لیوان میل شود. 5 گرم گل انار در یک لیوان آب جوش دم ...
غده تیروئید از سلامتی تا مرگ
سلامانه : به گزارش سایت دکتر محمود داورنیا_متخصص جراحی عموی، تیروئید غده ای است در گردن و جلوی نای که قوامی نرم دارد و از دو لوب تشکیل شده است که به وسیله قسمت نازکی به هم متصل هستند.معمولا 12 تا 20 گرم وزن دارد و بسیار پرخون است.پشت آن چهار غده پاراتیروئید وجود دارد که هورمون پاراتورمون را تولید می کنند که در تنظیم غلظت کلسیم بدن نقش دارد. این غده دو هورمون مهم تری یدو ...
با خواص این گیاه قرآنی آشنا شوید
ماده اثر قابل توجهی در درمان زردی ندارد. * بیماران مبتلا به حصبه ، اسهال خونی ، بواسیر، خون ادراری و آبله از خوردن ترنجبین خودداری کنند. * ترنجبین برای طحال و اشخاص گرم مزاج مضر است. تهیه آب ترنجبین برای تهیه آب ترنجبین، مقداری ترنجبین را در آب جوش حل می کنند. سپس مایع صاف روی آن را بر می دارند و می گذارند قدری بماند تا مواد خارجی آن ته نشین شود. حالا مایع صاف شده روی آن، آماده خوردن است. آب ترنجبین اگر صبح ناشتا خورده شود، موثرتر است. مقدار خوراکی معمول آن 12 تا 35 گرم است. منبع: تبیان ...
دکتر سروش دباغ بررسی کرد؛ مطابق با آموزه های عارفان، چگونه بر مصیبت ها و خشم خود غلبه کنیم؟
خود را مدیریت کند و مدیریت کردن خشم همان و رفته رفته با او مأنوس شدن، مثل قصه ترس از مرگ همان و زائل شدن تدریجی آن و سر برآوردن انسانی با صورت و ماده متفاوت از این حیث هم همان. جمع بندی مباحث سروش دباغ در جمع بندی مباحث این جلسه گفت: امروز کوشیدم ابتدائا تتمه مباحث نوبت پیش را تقریر بکنم و قصه ترس از مرگ و توسعا مواجهه با مصیبت ها و اصناف ناکامی ها و نامرادی ها و نامردمی ها ...
با خواص گوشت مرغ آشنا شوید
... مطالعات گوناگون نشان داده است که بین بروز سرطان ها و دریافت سلنیوم یک ارتباط مهم وجود دارد. سلنیوم مانع سرطان می شود. مصرف 120 گرم گوشت مرغ 40 درصد نیاز روزانه ی بدن به سلنیوم را بر طرف می سازد. مواد معدنی موجود در مرغ,نکاتی درباره گوشت مرغ نیاسین در گوشت مرغ به کنترل قند خون کمک می کند و فعالیت هورمون انسولین را تنظیم می کند نکاتی جالب در مورد ...
راههای سریع کاهش آکنه وجوش صورت
غذایی باعث شده تا قند خونتان به سرعت بالا رفته، در نتیجه منجر به افزایش تولید انسولین شوند. انسولین زیاد در خون شما، می تواند باعث تغییراتی در بدن شده که ممکن است منجر به رشد سلول های مسدود کننده ی منافذ شود. همچنین می تواند فعالیت غدد چربی شما را افزایش دهد. بنابراین وعده های غذایی تان را تغییر دهید. یک مطالعه در مجله ی آمریکایی تغذیه نشان می دهد که اگر غلات کامل، حبوبات و سبزیجات ...
با این خوراکی ها از کبدتان محافظت کنید
عالی می تواند به کبد برای رهایی از مواد سمی بدن کمک کند. این خاصیت همچنین عامل بهبود روند هضم غذاست. آب لیمو ماده ای بی نظیر برای تقویت آنزیم های کبد و تنظیم هیدرات کربن موجود در خون است. زردچوبه برای افزودن زردچوبه به همه غذاها تردید نداشته باشید. حتی اگر مایلید، می توانید دمنوش آن را همراه با کمی عسل میل کنید. این ادویه برای هضم چربی ها عالی است و ترشح صفرا را تحریک می کند ...
گیاهانی مفید برای سلامت قلب +تصاویر
به گزارش شفا آنلاین : عملکرد خوب قلب تا حد زیادی به کیفیت خون و جریان خون بستگی دارد. مصرف مواد غذایی با کیفیت، داشتن فعالیت بدنی کافی و برنامه ی غذایی و سبک زندگی سالم و متعادل به بهبود عملکرد قلب کمک می کنند. علاوه بر همه ی این موارد، مکمل های طبیعی که به تغذیه ی بدن و تولید انرژی بیشتر کمک می کنند هم خطری ندارند. کسانی که می خواهند سبک زندگی و قلب سالم داشته باشند، می توانند از برخی گیاهان ...
آیات آفاقی با معرفت حضوری قابل شناخت هستند/ روش شناسی خودشناسی
. (مؤمنون/41) روح حیوانی خداوند ما را در بعدی از آفرینش مشابه سایر حیوانات قرار داده، اموری نظیر تولید مثل و خوردن و استراحت کردن از کارکردهای روح حیوانی است. جَعَلَ لَکُمْ مِنْ أَنْفُسِکُمْ أَزْواجًا وَ مِنَ اْلأَنْعامِ أَزْواجًا برای شما همسرانی از خودتان قرار دارد و حیوانات را نیز زوج زوج قرارداد. (شوری/11) مِمّا یَأْکُلُ النّاسُ وَ اْلأَنْعامُ آنچه مردم و حیوانات از آن می خورند ...
خداحافظی با کوه عضله ایران | آرام بخواب بیتو | لقب بیتو را آمریکایی ها به من دادند
...؛ آنجا که سرود ایران را برایش خواهند نواخت و با پرچم سبز و سفید و قرمز به خاک خواهند سپرد تا در خانه ابدی اش آرام بگیرد. خداحافظ قهرمان، خداحافظ بیت ا... و خداحافظ کسی که مردم ایران به تو افتخار خواهند کرد. از لابلای حرف های بیت ا... عباسپور لقب بیتو را آمریکایی ها به من دادند بیت ا... عباسپور تنها ایرانی تاریخ ورزش ماست که موفق شده پا به مسترالمپیای پرورش اندام بگذارد ...
آرام بخواب بیتو
از خواب بلند می شوم. همان موقع در برنامه ام استفاده از مکمل پروتئینی گنجانده شده است. سپس می خوابم تا ساعت 9:30 که دومین وقت استفاده از مکملم فرا می رسد. وعده اول مصرف مواد غذایی ام هم ساعت ده صبح است. تقریباً هر دو ساعت و نیم یک بار وعده های غذایی ام فرا می رسد. همسرم مثل یک مدیر برنامه در داخل خانه کمکم می کند. 50 درصد مدال هایم مال اوست. یک دختر دارم به اسم حنانه. اعتراف می کنم دوست دارم ...
17 ماده غذایی ضد اشتها
فقط یک مشت از این میوه می تواند معده را پر کرده و ساعت ها شما را سیر نگه دارد. بادام بادام سرشار از پروتئین گیاهی است. هر 100 گرم از این ماده ی غذایی مفید حدود 25 گرم پروتئین دارد. در نتیجه تأثیر زیادی در کنترل اشتها و ایجاد احساس سیری دارد. روزانه ده تا پانزده عدد بادام برای سیر شدنتان کافی است. انجیر مصرف کردن انجیر خشک برای اکثر افراد ساده تر از خوردن ...
سلامتی با این نشانه ها در چهره افراد+جزئیات
که با مصرف داروهای آنتی هیستامین بهبود می یابد. درد شدید نیز می تواند نشانه ای از آب سیاه و افزایش ناگهانی فشار چشم باشد. در این صورت باید فوری به پزشک مراجعه کرد. ورم زیر چشمها ورم زیر چشمها که ظاهری خسته و غمگین را به چهره می دهند معمولاً با احتباس آب بدن در ارتباط هستند. این ورمها اغلب صبحها هنگام بیدار شدن از خواب، پس از خوردن غذای سنگین یا دیروقت در شب پیش، دیده می شوند ...
دانستنی های جالب
مثل همیشه ما را با نظراتتان یاری کنید. ******* اگر مادران در زمان بارداری سیب به خصوص سبز استفاده کنند نوزادانشان زیبا می شوند. طول عمر مردم سوئد و ژاپن از دیگر ملل جهان ببستر است. یکی از خواص دارچین این است که باعث افزایش کارایی هورمون انسولین در بدن می شود و در نتیجه بدن نیاز کمتری به این هورمون برای کنترل قند خون پیدا می کند. حدود 63000 درخت مصرف می شود تا روزنامه ...
رازیانه؛ این بار برای لاغری
پایگاه خبری تحلیلی تازه (tazehnews.com) : همشهری آنلاین:سایت نیوز ویک نوشت: رازیانه علاوه بر داشتن پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم، ویتامین A و C خواص دیگری نیز دارد که به کاهش وزن کمک می کند. رازیانه چه نقشی در کاهش وزن دارد؟ * سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن: رازیانه متابولیسم را تقویت و روند آن را تسریع می کند؛ در نتیجه کالری از طریق سلول ها سریع تر مصرف می شود و ...
جوی دو سر برای کاهش اضطراب
نظر طب قدیم معتدل یعنی نه سرد است و نه گرم. البته عده ای عقیده دارند که این گیاه کمی خشک است. 1- جو دو سر طبق تحقیقاتی که جدیداً انجام گرفته در کاهش کلسترول خون اثر معجزه آسایی دارد. 2- مقوی اعصاب است. 3- ضد عفونی کننده بدن می باشد. 4- تقویت کننده بدن می باشد. 5- ادرار آور و ملین است و یبوست را برطرف می کند. 6- مقوی قلب و خون است. 7- تسکین دهنده درد ...
10 باور غلط درمورد کالری سوزی
خورید سوخت و سازتان بالا می رود. اما محققین دانشگاه میسوری در تحقیقی زنانی که سه وعده غذای حجیم طی 1 ساعت خوردند را با آنهایی که همان تعداد کالری را در شش وعده مصرف کردند مقایسه نمودند و متوجه شدند که در خون زنان دسته اول چربی کمتری وجود دارد. باید ببینید برای شما چه روشی کارامد است. اگر در هر وعده غذایی عادت به پرخوری دارید، یه وعده در رور برای شما بهتر از شش وعده خواهد بود. ...
