سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه پلو چینی با میگو
طلایی و کمی ترد شود و سپس فلفل دلمه ای خرد شده را به آن اضافه میکنیم. 3. میگو، رب، نخودفرنگی یا ذرت، آبلیو و نمک و ادویه را به مواد تهیه شده اضافه میکنیم. میگو قبلا پخته شده و نیاز زیادی به تفت دادن در روغن ندارد. طرز تهیه پلوی چینی با میگو: در پخت پلوی چینی برنج باید مدت زمان بیشتری در آب جوشانده شود. برنج شفته شده را آبکش کرده و مواد تهیه شده همراه با میگو را لایه ...
20 آذر پلو تایلندی ؛ غذای خوشمزه و مقوی
... تخم مرغ 3 عدد سیر 3 حبه فلفل و نمک به میزان لازم طرز تهیه پلو تایلندی: *ابتدا کره را حرارت داده، پیاز را خرد کرده و در آن سرخ کنید. *سیر را له کرده و پس از اضافه کردن نمک آن را به پیاز اضافه کنید. *گوجه ها را به مدت 10 ثانیه در آب جوش قرار بدهید تا بتوانید براحتی پوست آن را جدا کرده و سپس نگینی خرد کنید. سپس گوجه و رب گوجه ...
رژیم غذایی 20 - 80 یا رژیم آخر هفته چیست؟
آنها را به عنوان پیش غذا بخورید. از سبزیجات دارای رنگ های مختلف مصرف کنید، وجود رنگ های متفاوت در سبزیجات نشان دهنده وجود مواد مغذی مختلف در آنهاست. برای تغییر طعم سبزی ها و تنوع در غذاهای خود می توانید آنها را آب پز یا کبابی کنید و یا تفت دهید. در این فرایند مراقب کالری اضافه و نمک و روغن و سس اضافه شده باشید. 80 درصد غلات سبوس دار بهترین منبع غلات سبوس دار نان است. علاوه بر ...
طرز تهیه بادمجان پلو قزوینی
فرنگی حلقه شده 5 عدد رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری روغن نصف پیمانه نمک و فلفل به میزان لازم دارچین و زردچوبه به میزان لازم طرز تهیه بادمجان پلو قزوینی : ابتدا بادمجان ها را سرخ کرده و کنار می گذاریم، سپس پیاز داغ را با کمی گوجه فرنگی و گوشت تفت می دهیم، به همان گوشت سرخ شده، رب گوجه فرنگی را هم اضافه می کنیم و تفت می دهیم و اجازه می ...
طرز تهیه انواع کتلت مرغ
مواد لازم برای کتلت مرغ : سینه مرغ متوسط 1 عدد پیاز متوسط 2 عدد سیب زمینی متوسط 3 عدد تخم مرغ 2 عدد زعفران ساییده نصف قاشق چایخوری پودر سوخاری یک فنجان نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه کتلت مرغ: سینه مرغ را همراه با یک لیوان آب، یک عدد پیاز، کمی نمک وفلفل و زعفران نصف مقدار زعفران حل شده با شعله ملایم می پزیم تا آب آن کشیده شود. ...
غذایی محلی برای پیشگیری از آب مروارید
بی نظیر این غذا خاصیت نشاط آوری و آرامبخشی آن است که باعث از بین رفتن استرس، اضطراب و افسردگی می شود. وی اظهار کرد: کوفته سبزی شیرازی به علت داشتن امگا 3 موجب تقویت سیستم قلبی عروقی می شود. مواد لازم کوفته سبزی شیرازی (4 تا 5 نفر) -لپه یک لیوان -برنج 300 گرم -آب 7 تا 8 لیوان -پیاز 3 عدد متوسط -گردو خرد شده 5 قاشق غذاخوری -روغن دمبه یا ...
طرز تهیه جامبو شلز؛ این پاستاهای شکم پر
روغن مایع سرخ کردنی: به میزان لازم گوجه فرنگی پوره شده: 5 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری پنیر پراتو رنده شده: 100 گرم هویج خرد شده: 1 عدد ساقه کرفس خرد شده: 1 عدد سیر کوبیده شده: 2 حبه پونه پودر شده: یک قاشق چایی خوری گوشت چرخ کرده گوساله: 500 گرم نمک: به میزان لازم پیاز: 1 عدد طرز تهیه جامبو شلز دستور تهیه جامبو ...
پیشنهاد های ویژه برای شام یلدا / در طولانی ترین شب سال چه بخوریم؟ +طرز تهیه
... مازندران: خورش ناردون مواد لازم یک عدد مرغ متوسط 1 عدد پیاز درشت 3 عدد انار ترش و دان کرده نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و دارچین بادمجان سرخ شده (اختیاری) طرز تهیه درون یک قابلمه متوسط، روغن را داغ کرده و مرغ را به صورت درسته سرخ کنید. دو دقیقه هر طرف آن را سرخ کنید تا سطحش طلایی شود. کمی پیاز و یک حبه سیر به قابلمه اضافه کرده ...
آشپزی/ دستور پخت پاستای یونانی
لازم نیاز دارید. یک قابلمه آب و نمک را به جوش بیاورید . پاستا را در آن بپزید تا به درجه پخت مناسب برسد. پاستا را آبکش کنید و در یک کاسه بزرگ بریزید تا کمی خنک شود. وقتی پاستا خنک شد سس را درست کنید. در یک کاسه کوچک همه مواد سس به جز روغن زیتون را با هم مخلوط کنید. زمانی که با همزن آنها را می زنید روغن زیتون را کم کم به سس اضافه کنید. سس را طبق ذائقه با نمک و فلفل ...
تغذیه ماه آخر بارداری، چی بخوریم؟
را داخل ماهیتابه قرار داده و آنها را سرخ کنید تا طلایی مایل به قهوه ای شوند. در حدود 8 تا 10 دقیقه زمان کافیست. 5- ماهی ها را از ماهیتابه خارج کرده و روی حوله کاغذی قرار دهید تا روغن اضافی آن جذب شود. سپس آن را با سس ماست میل کنید. مواد لازم برای تهیه سس ماست - نصف پیمانه ماست چکیده - 2 ق س برگ نعنای خرد شده - مقدار کمی زیره سبز - 2 ق س روغن زیتون - نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه: تمام مواد را داخل کاسه کوچکی ریخته، باهم مخلوط کنید و کنار ماهی ها قرار دهید ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی
مکمل های لازم استفاده کنند. مصرف قرص های امگا 3 یکی از این راه حل هاست. – بیوتین یا ویتامین B7 ویتامین دیگری است که وجود آن برای ترمیم بافت موهای سوخته و آسیب دیده بسیار ضروری است اما بهترین راهی که می توانید با آن بدن خود را ویتامینه کنید مصرف روزانه چند عدد گردو، بادام و دیگر مغزهای آجیل به علاوه مصرف میوه هایی مانند موز و انبه است. – اما در مورد وعده های غذایی تاکید می ...
بهترین ویتامین برای چاقی صورت + راهنمای کامل
میتوان مقدار وعده های غذایی سالم و کامل را در صبحانه، ناهار و شام افزایش داد یا یک نان ساندویچی با غلات کامل اضافی، مصرف دو برابر یا بیشتر پوره سیب زمینی شیرین یا دو وعده گوشت را در برنامه غذایی در نظر گرفت. همچنین تنقلات و میان وعده های سالم غنی از ویتامین مانند میوه های خشک و دانه های آفتابگردان، نوشیدنی هایی حاوی مخلوط توت فرنگی، موز، شیر، ماست و پودر پروتئین، به همراه یک قاشق غذاخوری پر از دانه ...
طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی و سبزیجات مرحله به مرحله
سبزیجات 1 عدد پیاز 1/2 پیمانه فلفل دلمه ای خرد شده به رنگ دلخواه 1 پیمانه کرفس خرد شده 2 عدد فلفل سبز خرد شده 2 عدد هویج 6 عدد گوجه فرتگی 2 پیمانه لوبیا چیتی پخته بدون آب 2 پیمانه آب یا آب سبزیجات 1 قاشق چایخوری سیر رنده شده 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 قاشق مربا خوری ادویه چیلی 2 عدد برگ بو نمک و فلفل به مقدار لازم ...
سالاد مرغ و سبزیجات؛ کم کربوهیدرات و رژیمی
. با خواباندن مرغ در سیر و زنجبیل به مدت 15 دقیقه هم می توان آن را تا حد زیادی مزه دار کرد. نمی دانید با سبزیجات باقی مانده از دستور پخت بالا چه کار کنید؟ نعنا و گشنیز را با روغن زیتون و کمی آب لیمو در غذاساز مخلوط کنید تا سس خوشمزه ای برای مصرف با انواع سبزیجات پخته یا تازه داشته باشید. اگر از بقیه ی زنجبیل استفاده نمی کنید آن را پوست بکنید و در فریزر نگهداری کنید. بعدا می توانید آن را به صورت یخ زده با رنده ی ریز، رنده کنید. برای صرفه جویی در زمان می توانید از کاهو، کلم و هویج از قبل خرد شده استفاده کنید. ...
پیتزای دریایی؛ سرشار از امگا 3
گرم پوره گوجه فرنگی یک قاشق مرباخوری رب گوجه فرنگی یک حبه سیرله شده یک قاشق چای خوری پودر ارگانو یک قاشق چای خوری پودر جعفری به میزان لازم نمک و فلفل سه چهارم لیوان میگو 2-3 عدد ( بدون هسته) زیتون سیاه یا سبز 150 گرم پنیر پیتزا یک عدد کنسرو کیلکا چطور بپزم: آرد، بیکینگ پودر و نمک را داخل کاسه ای ریخته ، شیر و روغن را اضافه می کنیم و ...
7 سالاد خوشمزه از 7 کشور دنیا
معروف است و آن را می توانید در منوی رستوران های ایتالیایی پیدا کنید. این سالاد از سالادهای پرطرفدار ایتالیایی است که خیلی ها طعم آن را دوست دارند. برای درست کردن سالاد سزار از کاهو، آب لیمو، پنیر پارمزان، روغن زیتون، تخم مرغ، سیر، فلفل سیاه و نان توست استفاده می شود . برای آماده شدن سالاد کافیست کاهو، نان تست، پنیر و تکه های گوشت را با هم قاطی کنید. حتما می پرسید پس بقیه مواد برای چیست؟ بقیه مواد برای درست کردن سس مخصوص آن است. نان های توست حتما باید در روغن سرخ شده باشند و به تکه های یک اندازه خرد شوند. ...
مراقبت از مو در دوران بارداری، نه روش کارآمد
...> برخی نظریه ها درباره ماسک های مو در دوران بارداری می گویند هنگام ریزش شدید مو می توان موها و پوست سر را با جوشانده پوست بلوط و پوست پیاز تر کرد. این ماسک را با سه قاشق غذاخوری پوست بلوط خرد شده و 4 تا 5 پوست پیاز برای یک لیتر آب آماده کرد. مایع باید حداقل نیم ساعت جوشانده شود. مو و پوست سر را با محلول خیس کنید و چند ساعت موهایتان را ببندید. لازم نیست موها شسته شود، اما اگر بو می دهد کافی است تا آن ها را با آب معمولی بشویید و بدون سشوار خشک کنید. شما می توانید برای انواع موها ماسک های مخصوص دوران بارداری درست کنید، از جمله با عسل و زرده تخم مرغ. ...
تغذیه ای برای داشتن دندانهای سالم
می شود که وقتی روغن گیاهی را سرخ می کنید، به اندازه 100 تا 200 برابر خطرناک تر از محدوده ایمن روزانه تعیین شده توسط سازمان بهداشت جهانی می شود ؛ غذاهایی که سلامتی دهانی را ترویج می کنند باید التهاب را کاهش دهند. روغن گیاهی تصفیه شده، از جمله مارگارین، احتمالً واکنش ایمنی را در دهان و شکم افزایش می دهد. برای جلوگیری از التهاب و بیماری های لثه، چربی ها باید از منابع طبیعی باشند این ها غشا ...
پیش غذایی اشتهاآور و پرخاصیت برای پاییز و زمستان
خوشمزه ترین و پرخاصیت ترین سوپ ها در فصل پاییز و زمستان است. چی لازم دارم (برای 4 تا 6 نفر): چغندر متوسط: 3عدد، رنده شده روغن مایع: 4 قاشق غذاخوری هویج متوسط: یک عدد، رنده شده سیب زمینی: یک عدد، رنده شده آب مرغ: یک و نیم لیتر ورمیشل: 100 گرم خامه: یک چهارم پیمانه سرکه سفید: 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم چطور بپزم ...
لازانیای اسفناج و قارچ؛ فست فود سالم خانگی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامتی / لازانیای اسفناج و قارچ یکی از خوشمزه ترین غذاهای گیاهی است . برای تنوع می توانید در طرز تهیه به جای اسفناج از فلفل کباب شده استفاده نمایید . چی لازم دارم: 1. کره : 130 گرم 2. سیر , ریز خرد شده : 2 حبه 3. پیاز شالوت : 115 گرم 4. قارچ وحشی : 225 گرم 5. اسفناج پخته , آبکش و ریز خرد شده : 450 گرم 6. پنیر ...