سایر خبرها
این غذا هارو بخورید و افسردگی خود را از بین ببرید
نقش به سزایی ایفا می کنند. ویتامین C موجود در مرکبات می تواند سطح هورمون ایجاد کنندهافسرگی و استرس را پایین آورده و همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.ویتامین Eیکی از آنتی اکسیدان هایی است که در لایه چربی دیواره سلول و در داخل سلول قرار دارد و از بروز تخریب در دیواره سلول، داخل عروق و سکته های قلبی جلوگیری می کند ازاین رو کمبود آن عوارض زیادی را در پی خواهد داشت. منابع ویتامین E ...
بررسی نقش استرس در ایجاد و تشدید ام اس
پژوهشگران مرکز تحقیقات بیوشیمی و بیوفیزیک، اثر استرس عاطفی و فیزیکی بر میزان پروژسترون (به عنوان هورمون و نورواستروئید مؤثر در میلین سازی) و ارتباط آن با تخریب میلین را مورد بررسی قرار دادند. بر اساس گزارش این پژوهش، استرس - شرایطی که بیش از ظرفیت انطباق فردی است- در زندگی امروز مردم گسترش یافته و نقش استرس در ایجاد یا تشدید بسیاری از بیماری ها از جمله مالتیپل اسکلروزیس (ام اس) قابل ...
اسماعیلی: نمی خواهیم تیم مظلوم لیگ باشیم
. فرشید اسماعیلی به عنوان یکی از ستاره های استقلال در نیم فصل اول در گفت و گو با ورزش سه صحبت های جالبی در مورد بازی های استقلال در نیم فصل، شانس قهرمانی این تیم درلیگ هجدهم، داوری و ... انجام داد که در ادامه آن را می خوانید: در مورد نیم فصل اول صحبت کن. خودت از شرایطی که برای استقلال وجود داشت راضی هستی؟ نمی خواهم حرف تکراری بزنم اما اتفاقی که در اول فصل برای استقلال ...
30 دقیقه طلایی برای سلامتی!
ترین نوع ورزشی است که انسان می تواند مد نظر قرار دهد. نیازی نیست تا زمان و پول زیادی را صرف حضور در باشگاه های ورزشی کنید، زیرا 30 دقیقه پیاده روی روزانه می تواند کل بدن شما را به کار گرفته و فواید شگفت انگیزی را ارائه کند. پیاده روی تقریبا تمام ماهیچه های بدن را به کار می گیرد و به کالری سوزی کمک می کند. در ژاپن، شینرین یوکو (Shinrin-yoku) به معنای حمام جنگل ، رسمی شامل پیاده روی در طبیعت ...
نود دقیقه تا پایان چالش 57 بازی با محرومیت
آی اسپورت - برانکو ایوانکوویچ در یکی از پر ریسک ترین ماموریت های دوران مربیگری و فوتبالی خود علیرغم محرومیت یکساله پرسپولیس از نقل و انتقالات و جدایی ستاره های تاثیرگذار ،تنها 90 دقیقه فوتبالی با پایان آن فاصله دارد. روزهای سختی که با استرس محرومیت و مصدومیت ها سپری شد و البته یک عنوان قهرمانی در لیگ برتر و یک حضور تاریخی در فینال آسیا برای او و تیمش به همراه داشت. 31 شهریور 96 این ...
امید و ولایت پذیری دو عنصر مهم انتظار است
(ره) که تربیت فرزندان را مختص مادر عنوان می کند، گفت: مادر با توجه به احساسات زلال و روان خود می تواند امید و یا یأس را با تمام وجود به فرزندان خود منتقل کند، پس برای داشتن فرزند امیدوار باید مادران خود امید داشته باشند. پناهیان با طرح این سوال که چرا تصور ما از خوشبخت شدن فرزندانمان تنها دکتر و مهندس و فلان شغل است؟ گفت: همین طرح موضوع با بچه ها باعث افزایش استرس و به هم ریختن روح و روان ...
وجود این علائم یعنی مشکوک به ام اس هستید
: وظیفه رشته های میانی این است که سرعت جریان عصبی را در شخص چند صد تا چندین هزار برابر افزایش می دهند. از بین رفتن این رشته ها سبب اختلالات حرکتی و ناتوانی در شخص می شود. عوامل محیطی موثر در بروز ام اس وی اظهار داشت: از مهم ترین فاکتور های محیطی می توان به استرس (فشارهای سنگین روحی یا فیزیکی)، کمبود ویتامین 3D به دلیل در معرض تماس نور خورشید قرار نگرفتن به مدت کافی، تروما و ...
راهکارهای مناسب غلبه بر اضطراب و استرس به هنگام یادگیری
سایناز باقری روانشناس و مشاور در گفتگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار کرد: کودکان و نوجوانان و بزرگسالان می توانند با راهکارهای مختلفی بر اضطراب و استرس خود به هنگام درس خواندن و یادگیری غلبه کنند و آن را کاهش دهند. سعی کنید آرام باشید وی با بیان اینکه باید به هنگام بروز اضطراب اندکی مکث کنید و چند نفس آرام و عمیق بکشید، افزود: بر ...
این گروه از زنان عمر طولانی تری خواهند داشت
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز ، یک پژوهش جدید نشان می دهد که داشتن نگرش خوش بینانه به افزایش طول عمر در زنان کمک می کند.محققان دانشگاه هاروارد دریافتند که در میان گروهی از 70،000 پرستار زن، 25٪ از آنها که نگرش خوشبینانه تری داشتند، 31٪ کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان قرار داشتند.در این پژوهش، شرکت کنندگان خوش بینی را به عنوان اعتقاد به اینکه همه چیز در آینده ...
اعتماد به نفس بیش از حد چه زمانی سودمند و چه زمانی مضر است؟
از راه های ابراز اعتمادبه نفس، جملاتی است که به صورت شفاهی بیان می شوند. زمانی که ما چیزی را قضاوت می کنیم، اطمینان خود را از پیش بینی های احتمالی، با عبارات و ارقام خاصی نشان می دهیم (مثلاً من 90 درصد مطمئن هستم)، یا عملکرد خودمان را نسبت به دیگران می سنجیم (من در زمره ی 10 درصد افراد برتر قرار دارم). بسیاری از تحقیقاتی که در مورد اعتمادبه نفس بیش ازحد صورت می گیرند، به ابراز شفاهی اطمینان افراد ...
انواع قرص های تاخیری و جنسی و عوارض آن ها
عنوان توصیه نمی شود. مصرف مقادیر بیش از حد تادالافیل می تواند باعث درد های قفسه سینه، منگی، ضربان نامنظم قلب و تورم پا ها و اختلال در دید شود. واردنافیل (لویترا) واردنافیل با مهار فسفودی استراز تیپ 5 در اجسام غاری شکل آلت تناسلی مردانه باعث افزایش اثر نیتریک اکساید در پایانه های عصبی و سلول های اندوتلیال در اجسام غاری شکل می شود. در نتیجه منجر به گشادشدن عروق و ...
نحوه جذب و گزینش نیروی انسانی در افق 2020
، استرس های کاریِ بیش از حد و عدم تعادل میان زندگی و کار، از دست دادن اعتماد و اطمینان نسبت به مدیران رده بالا دانست. مدرس کارآفرینی بیان کرد: در عصر حاضر،سازمانهایی موفق و کارآمد محسوب می شوند که علاوه بر هماهنگی با تحولات جامعه امروزی، بتوانند مسیر تغییرات و دگرگونی ها را نیز در آینده پیش بینی کرده و قادر باشند که این تغییرات را در جهت ایجاد تحولات مطلوب برای ساختن آینده ای بهتر هدایت ...
بررسی نقش استرس در ایجاد و تشدید ام اس
پژوهشگران مرکز تحقیقات بیوشیمی و بیوفیزیک، اثر استرس عاطفی و فیزیکی بر میزان پروژسترون (به عنوان هورمون و نورواستروئید مؤثر در میلین سازی) و ارتباط آن با تخریب میلین را مورد بررسی قرار دادند. بر اساس گزارش این پژوهش، استرس - شرایطی که بیش از ظرفیت انطباق فردی است- در زندگی امروز مردم گسترش یافته و نقش استرس در ایجاد یا تشدید بسیاری از بیماری ها از جمله مالتیپل اسکلروزیس (ام اس) قابل ...
استرس و چگونگی مدیریت آن
بسیاری از ما استرس را در زندگی تجربه کرده ایم. گاهی برای یک دوره ی کوتاه مدت و به دلیل یکی از پروژه های کاری، یا برای مدت طولانی و به خاطر فشار کاری زیاد. این وضعیت نه تنها بسیار ناخوشایند است، بلکه می تواند به طور جدی سلامتی و کار ما را تحت تأثیر قرار دهد. با وجود این می توان با استفاده ی درست از ابزار ها و تکنیک هایی که در ادامه مطرح می شوند، استرس را مدیریت کرد. در این ...
این گروه از زنان عمر طولانی تری خواهند داشت
به گزارش بهداشت نیوز ، یک پژوهش جدید نشان می دهد که داشتن نگرش خوش بینانه به افزایش طول عمر در زنان کمک می کند.محققان دانشگاه هاروارد دریافتند که در میان گروهی از 70،000 پرستار زن، 25٪ از آنها که نگرش خوشبینانه تری داشتند، 31٪ کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان قرار داشتند.در این پژوهش، شرکت کنندگان خوش بینی را به عنوان اعتقاد به اینکه همه چیز در آینده به بهترین شکل انجام شده و ...
تشخیص حمله قلبی یک ماه پیش از وقوع آن
ای از بروز اختلال در سطوح اکسیژن بدن باشد که به واسطه بیماری قلبی یا بروز مشکل در سرخرگ ها شکل گرفته اند. اگر تا پیش از این، الگوهای خواب منظم داشته اید، اما اکنون بی قراری یا دشواری در به خواب رفتن و خواب باقی ماندن را تجربه می کنید، این شرایط ممکن است نشانه ای هشداردهنده از بروز مشکل در بدن باشد. سینه درد بیشتر بیماران یک ماه پیش از وقوع حمله قلبی احساس تنگی، فشار یا درد کلی در ...
9 فایده ی ویتامین B3 برای بدن
9 فایده نیاسین یا ویتامین b3 نیاسین یا همان ویتامین B3 یکی از مواد مغذی مهم برای بدن انسان است. در واقع تمام بخش های بدن ما به این ویتامین برای عملکرد مناسب نیازمند است. مصرف نیاسین به عنوان مکمل می تواند به کاهش کلسترول، تسکین آرتریت یا التهاب مفصل، سرعت بخشیدن به عملکرد مغز و برخی موارد دیگر کمک کند. البته گفتنی است که با وجود تمام این مزایا، مصرف زیاد نیاسین می تواند باعث بروز عوارض جانبی جدی شود. در این مطلب ...
دانستنی هایی درباره روی
روی سلول های ایمنی خاص را تحریک کرده و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند. به عنوان مثال، نتایج یک بررسی که شامل هفت مطالعه می شد، نشان داد که مصرف 80 تا 91 میلی گرم روی در روز ممکن است مدت زمان سرماخوردگی را تا 33 درصد کاهش دهد. افزون بر این، مکمل های روی به طور قابل توجهی خطر عفونت ها را کاهش داده و واکنش ایمنی در سالمندان را بهبود می بخشند. تسریع بهبود زخم ...
دومین مخدر پُرمصرف ایران گل
ماده مخدر گل، عوارض جسمی و روحی فراوانی دارد که برخی از شایع ترین این عوارض عبارت است از: - اختلال در کانال های تنفسی (تنگی نفس و عدم خون سرانی به قلب) - افسردگی حاد (درون گرایی و دوری از جمع های خانوادگی) - کاهش وزن (بی اشت هایی و لاغری حاد) - استرس و بی خوابی (اختلال در خواب و ترس بی دلیل و مداوم) - عدم کنترل اعصاب (پرخاشگری و تندخویی) مواد مخدرعلت گرایش ...
15 اتفاقی که زمستان ها در بدن می افتد
سرمای شدید، از خود مراقبت کنند. سرما و یا گرمای زیاد بدن شما را تحریک می کند تا هورمون استرس مانند کورتیزول را آزاد کند و این می تواند به مقاومت بدن در برابر انسولین ختم شود. به ویژه افراد دیابتی باید به آرامی خود را در معرض چنین هوایی قرار دهند و از ماندن طولانی مدت در چنین شرایطی اجتناب کنند و بیش از همیشه قند خونشان را چک کنند تا مطمئن شوند بیماری شان تحت کنترل است . 4 . بدنتان چربی ...
وجود این علائم یعنی مشکوک به ام اس هستید
در شخص چند صد تا چندین هزار برابر افزایش می دهند. از بین رفتن این رشته ها سبب اختلالات حرکتی و ناتوانی در شخص می شود. عوامل محیطی موثر در بروز ام اس وی اظهار داشت: از مهم ترین فاکتور های محیطی می توان به استرس (فشارهای سنگین روحی یا فیزیکی)، کمبود ویتامین 3D به دلیل در معرض تماس نور خورشید قرار نگرفتن به مدت کافی، تروما و عفونت های ویروسی اشاره کرد. شایع ترین نشانه ...
خوراکی های اصلی شب یلدا+ فواید و نکات سلامتی انار
های مختلف، آب طبیعی انار به دلیل طعم جذابی که دارد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی سالم و سرشار از فیبر در سفره غذایی روزانه ما جای بگیرد. بیشتر بخوانید: زیبایی را به کمک پوست انار تجربه کنید! + خواص حیرت انگیز فیبر مورد نیاز بدنتان را با انار تأمین کنید وی یادآوری کرد: مصرف یک عدد انار، می تواند حدود 20 تا 35 گرم فیبر به بدن برساند و نزدیک به 45 درصد از فیبر مورد ...
فال روزانه 23 آذر 97
در مورد دو راهی که قرار گرفته بودید، بهترین را انتخاب کنید، اگر که از احساس قلبی و بینش فوق العاده تان استفاده کنید. افراد مسن در خانواده تان را فراموش نکنید و از تجربیات و مشاوره آنها استفاده کنید. امروز یک تماس غیرمنتظره ای برای شما اتفاق می افتد، که می تواند به عنوان یک سورپرایز برایتان باشد و شما را بسیار خوشحال کند. زندگی خانوادگی آرام و دلپذیری دارید، اما با ...
سریع قند خونتان را کنترل کنید
داشته باشند. افراد مبتلا به دیابت به همین دلیل باید هر روز نسبت به بررسی سلامت پاهای خود اقدام کنند و در صورت بروز هر گونه بریدگی و کبودی اقدامات لازم را برای بهبود آن انجام دهند. اگر زخم بعد از 48 ساعت شروع به بهبود نکرد، باید حتما با پزشک تماس گرفته شود. اگر شما به عنوان فرد دیابتی قادر به چک کردن تمام نقاط پای خود نیستید، از دیگران کمک بگیرید و یا با استفاده از یک آینه این کار را انجام دهید. ...
درمان قطعی زخم معده و اثنی عشر؛ بدون دارو
داروهای این طب، همان موادغذائی روزمره زندگی است! (عادت دادن بدن به داروهای شیمیایی و گیاهی، در درازمدت عوارضی را برای انسان به دنبال خواهد داشت) علت این بیماری از نظر طب قرآنی به روایت استاد جمشید خدادادی (مبتکر طب قرآنی در جهان) عواملی که در ایجاد این بیماری دخالت دارند، تقریباً شبیه بیماری گاستریت است. حرص خوردن و عصبی شدن و استرس و اضطراب مداوم بی نظمی ...
درمان افتادگی پلک چشم با استفاده از روش های طبیعی
...> دلایل عمده افتادگی پلک پیری چشم، از دست رفتن قابلیت انعطاف پوست دور چشم، چاقی، استرس، تیروئید و استعمال دخانیات است. افتادگی پلک مادرزادی می تواند مشکلاتی را ایجاد کند از جمله: اختلال در حرکت دادن چشم مشکلات تورم پلک درمان افتادگی پلک چشم افتادگی پلک چشم می تواند باعث شود که شما مسن تر به نظر بیایید و شاید باعث بیماری های مربوط به چشم هم بشود. افتادگی پلک را می ...
دلیل اصلی حواس پرتی چیست
کار های روزانه تان را به شکل هرم وارونه تنظیم کنید. هرمی که در بالای آن کار های مهم قرار گرفته و هر چه به پایینش نزدیک تر می شوید، کار های بی اهمیت تری را می بینید. به این ترتیب بدون برداشتن همه هندوانه ها با یک دست، به ترتیب کار ها را با آرامش انجام می دهید و باقی مانده شان را در فهرست کار های فردای تان قرار می دهید. استرس دارید؟ استرس یکی دیگر از تمرکزکش هاست. وقتی قلب تان ...
بیماری های روانی نوزادان، پانزده نشانه مهم
...> 6. قرار گرفتن نوزاد در معرض برخوردهای خشونت آمیز وقتی نوزاد دچار تجربه ی برخوردهای خشونت آمیز یا سوءرفتار (حتی غیر مستقیم) می شود، این تجربه می تواند بر مراحل حساس رشد مغز نوزاد اثر منفی داشته باشد. احساس ناامنی، ترس، و استرس می تواند به هیپوکامپ آسیب بزند و فرایند طبیعی رشد مغز نوزاد با دچار اختلال کند. این آسیب، در آینده، می تواند به افزایش خطر ابتلا به افسردگی، اعتیاد، و حتی ...
هفته پانزدهم بارداری، تغییرات بدن و زندگی شما
کسانی که برای اولین بار مادر می شوند کمی دلهره آور باشد. در این مطلب با تغییرات بدن، عوارض شایع بارداری، مراقبت های پزشکی، خودمراقبتی ها و علائم نیازمند مراجعه به پزشک در هفتۀ 15 آشنا شوید. تغییرات بدن و زندگی شما ممکن است با مشاهدهٔ علائم بارداری احساسات متفاوتی را تجربه کرده باشید اما اکنون شما بخشی از هفته های بارداری را سپری کرده اید و در هفتهٔ 15 بارداری هستید. طی این ...
هفته سی و یکم بارداری، ناگفته ها را گفته ایم
لیتر خون را از طریق ورید عبور می دهند. ارگانیسم زن برای پاک کردن خون از سموم برای نوزاد آماده می شود. در این سن، کودک نه تنها به صداها حساس می شود، بلکه به تحریک های بصری به عنوان درک بصری نیز حساس می شود. او اکنون می تواند نگرانی خود را در تغییر نور و تاریکی تکان دهد. در طول هفته سی و یکم بارداری، زنان باردار به دلیل درد پشت احساس ناراحتی می کنند. اگر قبلا آن را بدون باند ویژه ای انجام ...