سایر منابع:
سایر خبرها
میوه ها و سبزیجات بنفش قدرتمند
دلچسبی به ازهروتی های شما می دهد. این نوع سبزیجات برای مغز، قلب و تنظیم قند خون مفیدند. شیرینیجات بنفش رنگ مشخص است که رنگ بنفش مواد غذایی فرآوری شده مثل کیک ها و شیرینی ها خواص کاملاً یکسانی با میوه های تازه و سبزیجات بنفش ندارند اما از آنتوسیانین ها معمولاً برای تیره کردن رنگ بعضی مواد غذایی مانند ژله و آبمیوه ها استفاده می شود. مقدار آن ها آنقدری نیست که باعث تغییرات مثبتی در بدن شما شود ولی می توانند انتخاب خوبی برای کسانی باشند که از رنگ های مصنوعی دل خوشی ندارند! منبع: تبیان ...
نقش حضرت معصومه در قم شدن قم
شیعی در ```کتاب کشف الاسرار امام بزرگوار محسوس است. اگر تحرک گرایشهای چپ و مارکسیستی و حزب توده در دهه ی 20 و اوائل دهه ی 30 نمیبود، کتاب ماندگاری مثل اصول فلسفه و روش رئالیسم تولید نمیشد و به وجود نمیآمد. بنابراین، این دشمنیها به ضرر ما تمام نشده است. هر جا خصومت ورزی انجام گرفت، موجود بیدار و آگاه - یعنی حوزه ی علمیه - از خود واکنشی نشان داد و فرصتی آفرید. دشمنیها فرصت آفرینند؛ آن وقتی که ما ...
شربتی گوارا برای درمان کبد چرب
: شربت خارمریم به علت داشتن ویتامین های A، E، C و فلاونوئیدها خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از آن در برابر انواع بیماری ها مخصوصا سرطان ها می شود. بیشتر بخوانید: قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی برای فصل پاییز/ مؤثرترین راهکار های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن وی افزود: این شربت باعث رفع اختلالات کبدی، کلیوی و سندروم روده تحریک پذیر می شود ...
بازرگانی اصلاح طلبان با نام بازرگان +اسناد
خبرگزاری فارس: تغییر مشی سیاسی و یا داشتن مواضع متناقض در حیات جریان ها و شخصیت های سیاسی امری محتمل است که به دلایلی مختلف از جانب برخی از آن ها رخ می دهد. اصلاح طلبان امروزی یا همان چپی های دهه 60 از آن دست گروه هایی هستند که در سال های اخیر تغییرات جدی و بسیار زیادی را در منش سیاسی و حتی اعتقادی شان می توان مشاهده کرد. گستره این تغییرات بسیار زیاد است؛ موضوعاتی چون رابطه با آمریکا و کشورهای ...
عدم درمان دیابت با بدن چه می کند؟
نیز باعث مشکلاتی از قبیل افزایش خطر سکته مغزی، بیماری قلبی و ایجاد مشکلاتی برای فکر کردن و حافظه است. در صورتی که در کنار مشورت پزشک و مصرف دارو، بتوانید به کمک رژیم غذایی و ورزش فشارخون تان را کنترل و کلسترول را کاهش دهید، به افزایش سرعت فرآیند دیگر مشکلاتتان نیز کمک کرده اید. 2- مشکلات سلامت مغز خون رسانی به مغز در افراد مبتلا به دیابت کمی غیرطبیعی اتفاق می افتد و با ...
ارتباط مصرف میوه و لبنیات با کاهش ابتلا به سرطان پستان
را از اردیبهشت تا بهمن 1394 با 298 شرکت کننده شامل 149 مورد سرطان پستان و 149 زن به ظاهر سالم در بیمارستان شهدا، تهران انجام دادند. در این مطالعه داده های فردی شرکت کننده ها مانند قد، وزن، شاخص توده ی بدن (BMI) و میزان فعالیت فیزیکی افراد محاسبه شدند. خوراک مصرفی افراد نیز از طریق پرسش نامه جمع آوری شد و محققان میزان انرژی دریافتی، امتیاز تنوع رژیمی و خطر ابتلا به سرطان پستان را برای هر ...
هر آنچه از نیاسین باید بدانیم
به گزارش کرج رسا به نقل از تبیان، نیاسین یا همان ویتامین B3 یکی از مواد مغذی مهم برای بدن انسان است. در واقع تمام بخش های بدن ما به این ویتامین برای عملکرد مناسب نیازمند است. مصرف نیاسین به عنوان مکمل می تواند به کاهش کلسترول، تسکین آرتریت یا التهاب مفصل، سرعت بخشیدن به عملکرد مغز و برخی موارد دیگر کمک کند. البته گفتنی است که با وجود تمام این مزایا، مصرف زیاد نیاسین می تواند باعث بروز عوارض جانبی ...
5 باور غلط درباره مصرف الکل
! برخی افراد برای کاهش علائم افسردگی و افزایش قدرت جنسی به مصرف الکل روی می آورند غافل از اینکه الکل باعث گشادشدن رگ های خونی و اتلاف انرژی می شود و با تأثیر مخرب بر سلول های مغزی باعث اختلالات حافظه شده و حرکات عضلانی و ماهیچه ای را مختل می کند و نه تن ها از علائم افسردگی نمی کاهد بلکه بعد از مدتی منجر به بروز استرس، اضطراب، تندخویی عصبی و خشونت هم می شود. الکل در مردان موجب ...
یکسره خودمان و دیگران را دادگاهی نکنیم
.... دست کم فعلاً ندیده یا نمی بیند. معنی اش این نیست که زندگی روی خوشش را از او پنهان کرده است و روی ناخوشش را به او نشان می دهد، بلکه بیشتر می شود گفت: این فرد با پیچیدگی های روحی و معنوی و عاطفی که با دست و فکر خودش به زندگی اش آورده است، خود را وارد روی ناخوش زندگی کرده است. درست مانند کسی که می خواهد به جایی برود و برای رفتن آنجا می خواهد یک مسیر را انتخاب کند. بستگی دارد که او از کدام راه ...
روزانه چقدر پروتئین نیاز داریم؟
منحصر به فرد آن و داشتن امگا 3 EPAوDHA، ویتامین ب و پروتئین با کیفیت بالا کمک کند. اگر ماهی دوست ندارید، می توانید مکمل روغن ماهی مصرف کنید. شیر: شیر یکی دیگر از مواد غذایی برای تقویت عضله است. پروتئین موجود در شیر به سرعت جذب و هضم می شود. شیر دارای ویتامین ها و مواد معدنی، کربوهیدرات ها و چربی های خوب است که بدن نیاز به ساخت عضلات دارد. به علاوه، شیر بدن را در طی زمان ورزش هیدراته می کند ...
شب بیداری غیرطبیعی در ایام امتحانات/ دوپینگ دانشجویی با ریتالین و ترامادول
شده و جلسه امتحان را هم از دست دادم . * دانشجوی باهوش در معرض خطر بیشتری است دکتر آذرخش مکری، روانپزشک، استادیار گروه روان پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران و معاون آموزشی مرکز ملی مطالعات اعتیاد در این باره به ایسکانیوز، گفت: یکی از عوارض جدی این اتفاق، اعتیادی است که البته جوان دانشجو نمی خواهد بپذیرد و به عنوان یک اتفاق زودگذر به آن نگاه می کند. واقعه بدتری که رخ می دهد ...
18 دسامبر؛ روز جهانی مهاجران
برتر) انواع مهاجرت مهاجرت را بیشتر بنا بر محل کوچ به مهاجرت داخلی و مهاجرت خارجی تقسیم می کنند. اما شاید علت مهاجرت نکته اساسی تری برای دسته بندی آن باشد. اینکه آیا دلیل مهاجرت؛ رفاه بیشتر و به صورت اختیاری بوده یا شرایطی نامساعد افراد را وادار به ترک دیار و مهاجرت کرده است. مهاجرت اختیاری مهاجران اختیاری عموماً کسانی هستند که در جست وجوی فرصت های اقتصادی ...
شایع ترین بیماری تنفسی در کشور
بیمارستان مفید مراجعه و کمک های لازم را دریافت کنند. وی با تأکید بر اینکه شایع ترین بیماری ها عفونت تنفسی است، افزود: 200 نوع ویروس باعث بروز عفونت های تنفسی می شود که در فصل سرما این عفونت ها افزایش می یابد؛ در سال 500 الی 600 هزار کودک زیر 5 سال به علت ویروس روتاویروس فوت می کنند. این ویروس خود را به صورت اسهال نشان می دهد و در نهایت به مرگ کودک ختم می شود. کمبود بودجه دلیل وارد ...
16 خوراکی سالم برای چاق شدن
و یا زود سیر می شوند. یکی از راه های ساده برای استفاده از برنج این است که ابتدای هفته مقدار زیادی از آن را برای خود آماده کنید و سپس هر زمان خواستید آن را با پروتئین و مقداری چربی بخورید. با این حال توجه داشته باشید که برنج دارای آرسنیک و اسید فیتیک است که مصرف زیاد آن مشکلاتی را برای بدن به وجود می آورد. برای مثال آرسنیک باعث مسمومیت و فیتیک نیز سبب جذب زینک و آهن کم می شود ...
تاثیر تمرینات مقاومتی در کاهش چربی های پهلو و اطراف شکم
اختلالات جنسی می شود که البته بهترین نوع فعالیت برای بیشترین درصد چربی سوزی فعالیتی است که بین 60 تا 80 درصد توان قلبی هر فرد انجام شود. سعادت مهر با بیان این که تمرینات مقاومتی سبب محکم شدن عضلات شکم و همچنین از شل شدگی و افتادگی پوست شکم بعد از لاغری جلوگیری می کند، تصریح کرد: افرادی که از ناحیه کمر دچار آسیب هستند بهتر است قبل از انجام این حرکات با پزشک خود مشورت کنند. عضو ...
چرا بدن انسان به قند نیاز دارد؟
انرژی تا بازسازی و احیای بدن هنگام خواب را شامل می شود. زمانی که موضوع قند مطرح می شود، مصرف بیش از حد آن می تواند مشکل آفرین باشد، اما در صورت مصرف ناکافی نیز با بروز مشکل مواجه خواهیم شد. انرژی فوری بدن از قند به عنوان سوخت برای تامین انرژی مورد نیاز خود استفاده می کند. معده گوارش اولیه را روی قند انجام داده و قند نسبتا گوارش شده وارد روده کوچک می شود و از آنجا برای استفاده به ...
غذاهای مفید و مضر برای میگرن
دومرحله است. مرحله پیش درآمد Aura در این مرحله مجراهای خونی مغز منقبض می شوند و علائم این مرحله عبارت اند از: اختلال در گفتار، مشکلات بینایی، بی حسی، سوزش خفیف، کم سو شدن چشم، وجود صدا در گوش، ضعف و کرختی در اندام. بیشتر اوقات دیده شده است که به علت سردرد میگرن، آشفتگی هایی در سیستم گردش خون و عروق به وجود می آید. دست و پا( به ویژه انگشتان) در حین حمله های درد، سرد و پیشانی ...
ارتباط خراب شدن دندان ها و بیماری های قلبی و ریوی
... تمایل افراد به مصرف غذاهایی که راحت تر جویده می شوند و به طور معمول گزینه هایی ناسالم و حاوی چربی زیاد هستند، مانند فست فودها، بخشی دیگر از مشکل است. همچنین، زمانی که دندان های شما کار خود را به خوبی انجام نمی دهند، جویدن غذاهای مغذی و سرشار از فیبر، مانند سیب، آسان نخواهد بود. خطر بیشتر برای دیابت دندانپزشکی از دست دادن دندان با خطر بیشتر برای ابتلا به دیابت ...
خانه ی شما قلب شماست
...، عدم وجود المان های زنده یا سبز به طور کلی از شاخص های یک فضای داخلی ناسالم اند. ارتباط روان ما با پیرامون ما تاثیر محیط بر ما تنها فیزیکی نیست و می تواند بر خلق و خو و احساسات ما نیز اثر بگذارد. تمام المان های طراحی داخلی مانند رنگ، الگوها و بافت ها می توانند بر احساس بیولوژیکی و روانی ما اثر بگذارند زیرا مغز ما در مواجهه با محیطی که ساخته ایم هورمون هایی ترشح می کند ...
مهار کیست تخمدان با تغذیه
چربی بیش از حد بدن و یا به نوعی چاقی سبب تولید میزان زیادی استروژن می شود. کاهش وزن و حفظ شاخص توده بدنی (کمتر از 25) در درمان و حتی پیشگیری از بروز کیست تخمدان تأثیر بسزایی دارد. سندرم تخمدان پلی کیستیک یک اختلال هورمونی می باشد که مانع از فعالیت و عملکرد صحیح تخمدان ها می شود و باعث بی نظمی در قاعدگی، رشد مو های زاید و آکنه و حتی ناباروری می شود و دارای شدت های متفاوت در افراد مختلف است ...
خواص تیامین / خواص تیامین برای اعصاب / علائم کمبود تیامین
منجر به بری بری می شود. کاهش وزن و بی اشتهایی می تواند زیاد شود. ممکن است مشکلات ذهنی، از جمله سردرگمی و از دست دادن حافظه کوتاه مدت وجود داشته باشد. عضلات ممکن است ضعیف شوند و علائم قلبی عروقی مانند قلب بزرگ می شوند. چقدر ویتامین B1 ما نیاز داریم؟ در ایالات متحده، توصیه می شود روزانه (RDA) تیامین مصرف شده 1.2 میلی گرم برای مردان و 1.1 میلی گرم برای ...
راه های پیشگیری از سرطان گوارش
درد ندارد و ممکن است با علائم دیگری مانند بی اشتهایی، کم خونی و دفع خون سیاه همراه باشد. علل بروز سرطان روده بزرگ این متخصص گوارش و کبد بیان کرد: هر چند علت دقیق بروز سرطان روده هنوز مشخص نیست، اما پزشکان چند عامل را مشخص کرده اند که خطر ابتلای فرد به این سرطان را افزایش می دهند، این عوامل عبارتند از، رسیدن به سن 50 سالگی یا بیشتر، ابتلا به پولیپ های غیرسرطانی روده و راست ...
موبایل با مغز ما چه می کنند؟
کودکانی که با تلفن های هوشمند سرو کار دارند به صورت متفاوتی با مغز کودکانی که به این تلفن ها دسترسی ندارند، تکامل می یابد. همچنین مطالعات دیگرعلمی نشان می دهد افرادی که مرتبا در تماس و کار با این تلفن ها هستند توانایی کمتری دارند که عمیقا، بادقت و مفهومی فکر کنند. وابستگی به این تلفن ها سبب شده است که افراد از یادآوری ساده ترین اطلاعات خود بازبمانند. از دیگر مشکلاتی که این تلفن ...
حقوق بازنشستگان آموزش عالی تا پایان آذر پرداخت می شود/ مسئول کانال وزارت علوم در تلگرام، دولتی نیست/ ...
. غلامی: آن بحث هایی است که خود نهاد های بیرونی مثل وزارت کشور، وزارت اطلاعات، این ها منکر نگرانی های خاص خودشان در رابطه با تبعات آمد و شد برخی از افراد، تشکیل برخی مجامع داشته باشند، اما من تجربه خودم را عرض می کنم، علی رغم برخی نگرانی هایی که این مسئولان و نهاد های مسئول داشتند، یک وقتی که دانشگاه ها مصلحت دیدند که انجام شود ما عوارضی را نداشتیم و همیشه نگاه و تصمیم دانشگاه به نظر من ...
گلوکوما؛ این نام را به خاطر بسپارید/ وقتی ماهیچه های چشم هایتان ضعیف می شود
یک متخصص چشم گفت: سابقه خانوادگی آب سیاه یا دوربینی، استفاده از بعضی دارو ها که باعث مهار سیستم کولینرژیک (پاراسمپاتیک) می شوند از عوامل بروز بیماری سیاه است. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، چشم عضوی مهم در بدن است که اختلال در آن، بخش عمده ای از زندگی فرد را با مشکل مواجه می کند و در این بین عفونت چشم یکی از شایع ترین اختلالات پیش آمده برای ...
راههای مبارزه با نفخ!
بسیاری از افراد در شرایط گوناگون از نفخ شکم شکایت دارند. نفخ معمولا در زمان هایی رخ می دهد که در معده احساس پری و تنگی می شود. این مسئله معمولا به علت افزایش میزان گاز ها در قسمتی از دستگاه گوارش بروز می کند. نفخ کردن باعث می شود شکم بزرگتر از حد معمول به نظر برسد و حتی ممکن است حساس و دردناک باشد. احتباس سیالات (مایعات) در بدن نیز ممکن است منجر به نفخ شود. اگر اغلب با این مشکل مواجه ...
نمایشنامه نویس آمریکایی از اضطراب ترامپیسم می گوید
، تورنتون وایلدر و آگوست ویلسون به دست آورده اند. این دستاورد به خودی خود قابل توجه بود؛ عرق حتی بیش از اینها جایزه کسب کرده است. این نمایش که در ردینگ پنسیلوانیا رخ می دهد، در سال 2016 در تئاتر عمومی نیویورک افتتاح شد، یک روز پیش از انتخابات ریاست جمهوری که به انتخاب دونالد ترامپ منجر شد. نیویورک تایمز از نمایش با عنوان یک پیشگویی یاد کرد، این اولین اثر یک نمایشنامه نویس بزرگ آمریکایی است که ...
انتصاب داماد وزیر آموزش و پرورش به سمت دستیار ویژه بطحایی / دیوانسالاری در وزارت خانه ها
افرادی خارج از چارت اداری برایش خبر چینی می کنند." سیستم مدرن اداری ایران از دوره رضا شاه شکل گرفته و قاعدتاً باید شاغل، شرایط احراز شغل را به طور قانونی داشته باشد. آیین نامه ها و مقررات همین را می گویند، اما نوزاد دیوانسالاری از اول ناقص متولد شد البته فانی عقبه سیاسی داشت و اغلب افراد مورد اعتمادش رفقای دهه شصت چپگرایش مانند کاظم اکرمی و مظفر بودند. وزیر جدید فردی پراگماتیست از جنس ...
تاتو ابرو را چطور باید پاک کنیم؟
...> گروه سوم هم افرادی هستند که بعد از تاتو دچار واکنش های حساسیتی (آلرژیک) به رنگ تاتو می شوند، بنابراین لازم است آن رنگ از داخل پوست خارج شود. اما گروه چهارم بیشتر شامل آقایان می شود و کسانی هستند که به هر دلیلی روی بدن خود خالکوبی انجام داده اند و اکنون یا به دلیل پشیمانی یا به دلیل قوانین استخدام در سازمان های نظامی و... مجبور به پاک کردن خالکوبی دست و پا یا تنه خود هستند. رنگ ...
فال روزانه سه شنبه 27 آذر 1397
باز خواهید ماند. آذر امروز سطح انرژی بالایی دارید و نمی توانید یک جا آرام بگیرید. بهتر است با یک تمرکز و برنامه ریزی دقیق از این انرژری خود برای انجام مسئولیت ها و بروز استعدادهایتان بهره بگیرید. اعتماد به نفستان نیز از همیشه بیشتر است و چنان به توانایی های خود ایمان دارید که احتمال اینکه تصمیماتی با ریسک بالا بگیرید زیاد است. کمی آرامش خود را حفظ کرده و با منطق و واقع بینی ...