خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های مفید برای پشت میز نشین ها
خطرزیاد نشستن با سیگار کشیدن فرقی ندارد!متخصصان طب فیزیکی می گویند نشستن بیش از حد، مهم ترین عامل ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت، بیماری های قلبی، سکته مغزی، سندروم متابولیک و ... است.به همین دلیل برای پیشگیری مصرف بعضی از مواد غذایی به افرادی که زیاد می نشینند توصیه می شود .در ادامه به معرفی این خوراکی ها می پردازیم . به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ،جالب است بدانید افرادی ...
تغذیه ناسالم افسردگی می آورد
تا 12 لیوان آب در روز، سموم را از بدن خارج می کند . کبریایی خاطرنشان کرد: مصرف روزانه میوه و سبزی می تواند آب بدن را تامین کند و برخی سبزی ها مثل کاهو از 90 درصد آب تشکیل شده، میوه های آبدار مثل هندوانه و خربزه هم در تامین آب بدن نقش دارد، افرادی که به میزان کافی آب مصرف می کنند، در شرایط استرس زا بهتر عمل می کنند و اضطراب آنها کاهش پیدا می کند . وی یادآور شد: مصرف غذاهای حاوی ...
کدام عضو بدنتان با استرس از بین می رود
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: استرس ارمغان زندگی مدرن مدرنتیه به نیت آسان کردن زندگی بشری ظهور یافت. البته به هدف خود نیز رسید، اما در عوض باری بر دوش آدمی نهاد به نام استرس! هر چه زندگی مدرن در سایه ی مدرنیته شتاب بیشتری می گیرد، استرس ها و تنش های روحی نیز افزایش می یابد، تا جایی که گاهی کنترل این تنش ها برای انسان غیرممکن می شود. مسئله ی نگران کننده این است که اکثر افرادی که از استرس زیاد رنج می برند توجهی به این وضعیت ندارند و در نهایت سلامتی شان را ...
سیاه شدن نوک سینه در بارداری
ملانین تحرک بیشتری نداشته باشد تا از تیره شدن نوک سینه جلوگیری شود. این به معنی مراقبت از پوست شما در هنگام خروج در مقابل خورشید است. اگر می خواهید آفتاب بگیرید سینه هایتان را پوشش دهید تا نوک سینه ها تیره تر نشوند. قرار گرفتن در معرض آفتاب موجب می شود ملانین برای محافظت در برابر اشعه ماورای بنفش بیشتر تولید شود. همچنین از کرم های ضد آفتاب برای حفظ پوست سالم استفاده کنید. - لوسیون های خاص و ...
غذا های مفید و مضر برای سلامت روان
بدتر کند. بیشتر آنتی اکسیدان بخورید این هم دلیلی دیگر برای خوردن غذاهای آنتی اکسیدان دار! آنتی اکسیدان ها کمک تان می کنند اضطراب تان را فروبنشانید زیرا از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. استرس اکسیداتیو منجر به التهاب می شود که می تواند تولید فرارسان های عصبی را مختل کند. مطالعه ای دریافته است علائم اضطرابی با کاهش سطح آنتی اکسیدان ها در بدن ارتباط دارند. رژیم های ...
کم آبی بدن درفصل سرما
به بدن برسانند. البته نباید در مصرفشان زیاده روی کنیم. - اگر نوشیدن آب خالی را دوست ندارید، کافی است چند قطره آب لیموترش و یا آب پرتقال به لیوان آب خود اضافه کنید تا لذت بیشتری ببرید. همچنین اضافه کردن مقداری از عرقیجات گیاهی به آب مصرفی، طعم آن را لذت بخش تر می کند. - مواد غذایی شور بدن را در معرض کم آبی قرار می دهند و باعث ایجاد نفخ و گاز معده هم می شوند. کاهش مصرف نمک باعث ...
ویار دوران بارداری، راه های درمان و کاهش آن
میل به غذا در مورد مادران باردار در طول سه ماهه اول، بخصوص در اولین بارداری، عادی است. این توضیح کلی پذیرفته شده است که بدن دارای توانایی هایی است که از قرار گرفتن جنین در معرض مواد غذایی بالقوه سمی جلوگیری می کند. اما به این دلیل، درست نیست که شما خود را مجبور به خوردن غذاهای نامطلوب بکنید، خواه پزشکان و متخصصان تغذیه آن را توصیه کرده باشند. به جای آن شما می توانید غذاهای سالمی که برای شما مفید ...
خلقی که متناسب حال نیست
بسیار مهم و تاثیرگذار در ابتلا به این عارضه باشد. برخی معتقدند قرار گرفتن در معرض نور خورشید روی ساعت طبیعی زیستی بدن تاثیر گذاشته و خواب و خلق وخوی افراد را تنظیم می کند. برخی دیگر بر این باورند که مواد شیمیایی مغزی وابسته به نور در افراد مبتلا به افسردگی فصلی دچار تغییرات می شود. از آن جایی که شایع ترین نوع این عارضه، در زمستان ها است افرادی که در مناطقی با شب های زمستانی طولانی تر زندگی می کنند، بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به آن قرار دارند. ...
درمان گیاهی انواع کمردرد بدون دارو در منزل
. بنابراین باید یک تشک جدید بخرید. با این حال، اگر نمی توانید یک تشک جدید بخرید، می توانید یک تکه تخته سه چهارم اینچ را بین دو تشک نازک قرار دهید. ترفند های بی نظیر برای درمان کمر درد در خانه 15. کشش قبل از خواب: از جا بلند شوید و جلو دیوار بایستید. کف دست تان را روی دیوار با پای راست ایستاده قرار دهید، پاشنه پا به روی زمین فشرده می شود و آرنج به آرامی خم می شود. بدن خود را تا ...
کم شنوایی و سرگیجه را جدی بگیرید
داخلی و به دنبال آن تشدید حملات منییر نشوید. – مصرف قرص و داروهای دیورتیک (ادرارآور) که پزشک تجویز کرده باشد. – رژیم غذایی کم نمک – جلوگیری از حرکات ناگهانی که علایم را در فرد بدتر می کند . – اجتناب از لامپ روشن در محیط اطراف در طول حملات سرگیجه، زیرا سبب بدتر شدن علایم منییر خواهد شد . – در حین بروز علایم استراحت کنید و فعالیت خود را کنار بگذارید . – منییر می تواند استرس زا باشد. سعی کنید با ورزش منظم، استراحت و خواب کافی، استرس و تنش را از خود دور کنید. ...
جوش ها از چه بیماری هایی خبر می دهند؟
خاص است پرداخته ایم.ما طی این مطالعه با دکتر راشنی راجا، متخصص گوارش و موسس کارخانه محصولات بهداشتی درمانی TULA همکاری کردیم تا مشخص شود محل جوش چه چیزی درباره وضعیت بدن می گوید. به گفته دکتر راجا، علل بسیاری ممکن است سبب بروز جوش شود و خیلی از افراد ممکن است متوجه عوامل داخلی که موجب بروز آن می شود نباشند. از میزان خواب شما گرفته تا هوایی که نفس می کشید، همه می تواند در ایجاد آن موثر باشد. برای ...
تاثیرسبزیجات برپیشگیری ازکبدچرب
عملکرد قلب و عروق در مبتلایان به دیابت دارد. متخصصان سوئدی اظهار داشتند: تصور می کنیم این بیماری ها با مکانیزم مشابهی به یکدیگر مرتبط هستند و استرس اکسیداتیو موجب فرایندی روی نیتریک اکسید می شود که تاثیر مخربی بر عملکرد کاردیو متابولیک دارد. محققان می گویند: در این مطالعه روش جایگزینی برای تولید نیتریک اکسید نشان دادیم که میزان بیشتری از نیترات موجود در رژیم غذایی به نیتریک ...
عوامل خشونت و راه های مقابله با آن
اختصاص می دهند؛ خشونت هایی که به شکل روانی، جسمی، جنسی و اقتصادی نمود می یابد و بیشتر قربانیان خود را در میان زنان دارد. خشونت روانی: رفتاری که سلامت روان فرد را نشانه می رود. زمانی که هر رفتار همسر موجبات بالارفتن ضربان قلب و استرس می شوند؛ یعنی فرد در معرض خشونت روانی قرار گرفته است. خشونت جنسی: رابطه زناشویی، جزیی جدایی ناپذیر از زندگی بعد از ازدواج است اما هیچ مردی حق ندارد بدون رضایت ...
جوشهاازچه بیماری هایی خبرمیدهند؟
شود نباشند. از میزان خواب شما گرفته تا هوایی که نفس می کشید، همه می تواند در ایجاد آن موثر باشد. برای داشتن پوستی خوب، باید هم به بدنتان برسید و هم از محصولات بهداشتی استفاده کنید. موقعیت جوش پیشانی مشکلات گوارشی و استرس، اغلب علل اصلی جوش در ناحیه پیشانی است. علت جوش روی پیشانی می تواند ناشی از نوعی سم باشد که معمولا به هضم ضعیف و کمبود آب مربوط می شود. برای دفع این سم و هضم غذا ...
فناوری دیجیتال در قامت هروئین
بدهید و بجای تلویزیون آنها را به طبیعت ببرید و مجبور به جنب و جوش کنید. حتی اگر می توانید از مسئولان مدرسه بخواهید تا سن 10 سالگی تبلت در اختیار فرزندتان قرار ندهند. (البته عده ای از محققان معتقدند این روند باید تا 12 سالگی ادامه یابد.) با صداقت و شفافیت به فرزندانتان درباره علت محدودیت های تکنولوژیک اعمال شده توضیح دهید و آنها را از اثرات مخرب آینده مطلع سازید. هیچ گونه وسیله الکتریکی ...
نشانه های علاقه واقعی چیست؟
اشتیاق شما برای دیدن محبوب تان است. اگر آن ها را روی تخت می گذارید نشان می دهد که دوست دارید او را زیاد ببینید و اگر آن ها را لب پنجره قرار می دهید یعنی اگر او را زیاد هم نبینید تحمل می کنید. سوال پنجم: شب می شود شما و او هر کدام در اتاق های جداگانه ای می خوابید. صبح زمانی که بیدار شدید به اتاق او می روید به نظر شما وقتی آن جا می روید او خواب است یا بیدار؟ جواب سوال پنجم ...
درمان بیش فعالی در کودکان، چهل روش موثر خانگی
ی بالاتری از تکانشگری و فعالیت قرار دهند. به ویژه، جدیدترین شواهد نشان می دهند که در افراد مبتلا به بیش فعالی عوامل ژنتیکی ممکن است بر عملکرد مغز در بخش هایی از بدن که مسئول تغذیه و مهار نگرش هستند، تاثیر بگذارد. مطالعه ی کوچکی نیز وجود دارد که نشان می دهند استرس های خانوادگی و شیوه های تربیت فرزند از دلایل مهم توسعه ی علائم بیش فعالی خواهند بود. به علاوه، این علل عینی ممکن است بر ...
با چند راهکار ساده سلامتی توی مشت تان است
.... وابستگی به رسانه های اجتماعی خود عامل بروز مشکلات خواب و کاهش کیفیت استراحت است. پس هر از گاهی در طی روز تلفن همراه خود را خاموش و از چک کردن ایمیل ها بخصوص در هنگام خواب خودداری کنید. حذف شکر: به طور کلی با شکر خدا حافظی کنید که از سر سخت ترین دشمنان سلامتی بدن است. چاقی، دیابت، مشکلات قلبی، فشار خون بالا و ... همه می توانند از عوارض مصرف شکر به وجود آمده باشند. توجه کنید که کار ...
بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید
به گزارش بلاغ ،احساس می کنید قلبتان از جایش کنده می شود و گره ای در گلویتان ایجاد شده که نفس کشیدن را برایتان سخت می کند؟ بعید نیست که حال ناخوشایندی که متخصصان قلب هم از پس خوب کردنش بر نمی آیند، ناشی از اضطرابی باشد که به جانتان افتاده. محققان می گویند اضطراب یک ویروس واگیردار است و راحت تر از آنچه فکرش را می کنید، می تواند راهش را به زندگی تان باز کند؛ اما همین پژوهشگران معتقدند ...
علتهای باردار نشدن زنان، چیست؟
. در نظر داشته باشید فقط برای بچه دار شدن رابطه جنسی نداشته باشید، بلکه سعی کنید از رابطه خود لذت ببرید. 2. استرس بیش از حد استرس سلامتی شما را از لحاظ جسمی و ذهنی تحت تاثیر قرار می دهد و بر توانایی شما برای بارداری تاثیر می گذارد. سایر اختلالات هیجانی مانند افسردگی و اضطراب می تواند سطح باروری را کاهش دهد. هنگام تلاش برای باردار شدن باید آرام باشید. استرس، تومور هیپوتالاموس را از کار ...
22 علت برای باردار نشدن
نشان داد تخمک گذاری یک یا دو روز دیگر اتفاق می افتد، در طی آن مدت رابطه جنسی داشته باشید. در نظر داشته باشید فقط برای بچه دار شدن رابطه جنسی نداشته باشید، بلکه سعی کنید از رابطه خود لذت ببرید. 2. استرس بیش از حد استرس سلامتی شما را از لحاظ جسمی و ذهنی تحت تاثیر قرار می دهد و بر توانایی شما برای بارداری تاثیر می گذارد. سایر اختلالات هیجانی مانند افسردگی و اضطراب می تواند سطح ...
نقش سبزیجات در پیشگیری از کبد چرب
مبتلا به دیابت نوع دو بهبود یافته است. نتایج بدست آمده در مطالعات پیشین نیز نشان داده مصرف مقدار قابل توجهی از میوه و سبزی تاثیرات مثبتی در عملکرد قلب و عروق در مبتلایان به دیابت دارد. متخصصان سوئدی اظهار داشتند: تصور می کنیم این بیماری ها با مکانیزم مشابهی به یکدیگر مرتبط هستند و استرس اکسیداتیو موجب فرایندی روی نیتریک اکسید می شود که تاثیر مخربی بر عملکرد کاردیو متابولیک ...
تاثیر فیزیوتراپی بر کاهش مصرف داروهای مخدر در برخی بیماران
طبق نتایج حاصل از یک مطالعه ی جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه پزشکی استنفورد و دانشگاه داک انجام شده است، احتمال استفاده از داروهای ضددرد مخدر در بیمارانی که سریعا پس از تشخیص درد شانه، گردن، کمر و زانو تحت فیزیوتراپی قرار می گرفتند، حدود 16-7 درصد کمتر بود. این مطالعه همچنین نشان می داد که در بیماران مبتلا به درد شانه، کمر یا زانو که از داروهای مخدر استفاده می کردند، فیزیوتراپی اولیه با 10-5 درصد ...
کم شنوایی و سرگیجه را جدی بگیرید
لامپ روشن در محیط اطراف در طول حملات سرگیجه، زیرا سبب بدتر شدن علایم منییر خواهد شد . - در حین بروز علایم استراحت کنید و فعالیت خود را کنار بگذارید . - منییر می تواند استرس زا باشد. سعی کنید با ورزش منظم، استراحت و خواب کافی، استرس و تنش را از خود دور کنید.
از بدن های کبود تا روان های خسته؛ علل بروز خشونت را بشناسید
خانواده ها درصدی را به خود اختصاص می دهند؛ خشونت هایی که به شکل روانی، جسمی، جنسی و اقتصادی نمود می یابد و بیشتر قربانیان خود را در میان زنان دارد. خشونت روانی: رفتاری که سلامت روان فرد را نشانه می رود. زمانی که هر رفتار همسر موجبات بالارفتن ضربان قلب و استرس می شوند؛ یعنی فرد در معرض خشونت روانی قرار گرفته است. خشونت جنسی: رابطه زناشویی، جزیی جدایی ناپذیر از زندگی بعد از ازدواج ...
جوش ها از چه بیماری هایی خبر می دهند؟
داخلی که موجب بروز آن می شود نباشند. از میزان خواب شما گرفته تا هوایی که نفس می کشید، همه می تواند در ایجاد آن موثر باشد. برای داشتن پوستی خوب، باید هم به بدنتان برسید و هم از محصولات بهداشتی استفاده کنید. موقعیت جوش پیشانی مشکلات گوارشی و استرس، اغلب علل اصلی جوش در ناحیه پیشانی است. علت جوش روی پیشانی می تواند ناشی از نوعی سم باشد که معمولا به هضم ضعیف و کمبود آب مربوط می شود ...
راههای پیشگیری ازمبتلا شدن به کمردرد
. زمانیکه چیزی را که از ناحیه کمر شما پایینتر قرار گرفته را می خواهید بلند کنید به طور مختصری بر روی آن خم شوید و شکم خود را سفت کرده و تا حد امکان صاف نگه دارید و هرگز بر روی جسم کاملاً خمیده نگردید.هرگز اجسام را با یک طرف بدن حمل نکنید. مترجم:دکتر سمیرا سرخوش بیشتر بدانید : درد پایین کمر شما, با این حالت های خوابیدن آرام می شود بیشتر بدانید : نحوه صحیح نشستن هنگام ...
بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید
باز کند؛ اما همین پژوهشگران معتقدند گرچه اضطراب جزء جدانشدنی ای از زندگی این روزهاست. اما خود شما هم با برخی اشتباه ها، به شدت گرفتنش کمک می کنید، پس پیش از آنکه در جعلبه داروها راهی برای کم کردن اضطرابتان جست و جو کنید، مطمئن شوید که اینکارها را در زمان مواجهه با استرس انجام نمی دهید. خوابیدن استرس کلافه تان کرده؟ از جایتان بلند شوید، خاک گلدان ها را بیرون بریزید و ...
سرگیجه و کم شنوایی را جدی بگیرید
می کند . – اجتناب از لامپ روشن در محیط اطراف در طول حملات سرگیجه، زیرا سبب بدتر شدن علایم منییر خواهد شد . – در حین بروز علایم استراحت کنید و فعالیت خود را کنار بگذارید . – منییر می تواند استرس زا باشد. سعی کنید با ورزش منظم، استراحت و خواب کافی، استرس و تنش را از خود دور کنید. – مشروبات الکلی ننوشید و مصرف کافئین (مثل قهوه) را کاهش دهید. ...
خوابی آرام برای صفراوی مزاج ها
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، مرکز البرز، افرادی که دارای طبع گرم بوده یا مبتلا به سوء مزاج صفراوی هستند کمتر باید هیجانی شده و برای سلامت مغز، قلب و حفظ آرامش روح و روان خود از خوردن بیش از حد گیاهانی مانند سیر، پیاز خام، تره و شاهی پرهیز کنند. متخصصان طب سنتی معتقدند، گیاهان دارویی کمترین عوارض را در بدن انسان به خاطر طبیعی بودن ایجاد می کند و این داروها به خوبی می تواند از بروز ...
