سایر منابع:
سایر خبرها
4 صبحانه کم کالری لذیذ مخصوص بیماران دیابتی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، دستور و طرز تهیه صبحانه های خوشمزه کم کالری برای بیماران دیابتی هر بیمار دیابتی باید توجه ویژه ای به رژیم غذایی خود داشته باشد. باید صبحانه با کالری کم که مواد مغذی کافی دارد وانرژی مورد نیاز را تامین می کند انتخاب کنند ؛ هنگامی که صبحانه را حذف می کنیم ، عواقبی دارد – به ویژه برای بیماران دیابتی. متابولیسم را تغییر و غلظت انسولین را کاهش می ...
آبرسانی به پوست با این خوراکی ها
درصد از نیاز روزانه به فولات همراهی می شود.همچنین، کاهو حاوی ویتامین های K و A است که هر دو به حفظ سلامت استخوان ها و سیستم ایمنی کمک می کنند. توت فرنگی توت فرنگی از محتوای آب بالایی برخوردار است و 90 درصد این میوه خوشمزه از آب تشکیل شده است. از این رو، مصرف توت فرنگی می تواند کمک شایانی به تامین آب مورد نیاز بدن انسان کند.افزون بر این، توت فرنگی سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان ...
پخت 5 غذای خوشمزه و لذیذ که آشپزی را برایتان آسان می کند
مابا معرفی غذا های ساده و حاضری کمکتان می کنیم تا در زمانی کوتاه غذای وعده شام را حاضر کنید
طرز تهیه پیتزا تخم مرغ و سبزیجات
این پیتزا بسیار خوشمزه و مناسب صبحانه است. مواد تشکیل دهنده آن سوسیس و پنیر و تخم مرغ هستند و بدون شک از آن لذت خواهید برد. تعداد: 4 نفر زمان تهیه: 25 دقیقه زمان پخت: 45 دقیقه مواد لازم 4 عدد تخم مرغ 225 گرم سوسیس 4 عدد نان پیتا یک پیمانه سس پیتزا نصف پیمانه پنیر موزارلا رنده شده نصف پیمانه پنیر چدار رنده شده نصف ...
آش انار ؛ آش مخصوص شب یلدا +طرز تهیه
پایگاه خبری ایرانیان موفق آش انار یا انار آشی (ترکی) نوعی آش سنتی خوشمزه است که با استفاده از حبوبات، سبزی آش و دانه انار تهیه می شود. در منطقه آذربایجان آش انار را با استفاده از لوبیا قرمز تهیه می کنند اما در انواع دیگر به جای لوبیا ار عدس، لپه و جو استفاده می شود. طعم آش انار رو به ترشی است و گاهی برای ترش ترشدن ان از آب انار ترش و یا آلو نیز استفاده می شود. در ادامه با طرز تهیه آش ...
ویار دوران بارداری، راه های درمان و کاهش آن
خواهد کرد. مصرف آب کافی نیز تقریبا رنگ ادرار را روشن می کند. اگر از نوشیدنی های کم قند به جای نوشابه های گازدار استفاده کنید، بهتر است. همچنین می توانید با اضافه کردن مقدرای نعنا، برشی از لیمو یا ریحان در آب آن را ویژه تر و خوشمزه تر کنید. 8- استفاده از خاک رس بنتونیت زنان آفریقایی چندین قرن از خاک بنتونیت برای درمان برخی بیماری های صبحگاهی استفاده می کردند. این خاک باعث کاهش ...
بهترین مواد پروتئینی برای کاهش وزن
...> محتوای پروتئین: 11 گرم در هر 3 قاشق غذاخوری شاهدانه را می توانید به روش های مختلف مانند همراه با غلات صبحانه، یا در سالادها مصرف کنید. پنیر کاتیج محتوای پروتئین: 25 گرم در هر فنجان ترکیب پنیر کاتیج با توت ها یا آناناس می تواند صبحانه ای خوشمزه را آماده کند. به خاطر داشته باشید که پنیر کاتیج می تواند حاوی سدیم زیاد باشد، از این رو، برچسب ارزش غذایی محصول را به خوبی مطالعه کرده و در مصرف آن زیاده روی نکنید. دانه های کدو تنبل محتوای پروتئین: 8 گرم در هر اونس (28 گرم) افزون بر پروتئین، دانه های کدو تنبل سرشار از منیزیم و آهن هستند. ...
فواید مصرف یک موز در روز / چه کسانی نباید موز بخورند؟
که مفید باشد، به ضرر شما تمام شود. دریافت پتاسیم از مجموعه ای خوشمزه پتاسیم یک ماده مغذی مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است. این ماده معدنی در تمام سلول های بدن انسان یافت می شود و برای تولید بار الکتریکی که عملکرد درست سلول ها را تضمین می کند، استفاده می شود. همچنین، پتاسیم به حفظ ضربان منظم قلب، تحریک ترشح انسولین برای کنترل قند خون، و پشتیبانی از فشار خون مطلوب کمک می کند ...
خوان ایرانی را با غذای سنتی رنگین کنیم
...، تاس کباب، خورش ترشی قورمه، یر کوکی خورشی، تره اسفناج، خشیل، دمی یارما، کشمش پلو، سوتی پلو، باسترماپلو، تره، کته، لونگی، قیساوا، سوغان سو، ساج ایچی، بزباش، خینگل، رشته پلو، قیسی پلو، ساج کباب، حلوای زنجبیل، حلوای سیاه و حلوای زرد اشاره کرد. ویژگی همه این غذاها استفاده از انواع میوه، سبزی، حبوبات و مقداری مناسب گوشت قرمز، گوشت سفید و مواد مغذی و سالم دیگر و نیز خوشمزه بودن و تامین انواع ...
معروف ترین غذاهای جمهوری چک
بهترین غذاهای چک جمهوری چک کشوری آرام و زیبا در اروپای مرکزی است و پایتخت جادویی اش، پراگ سالانه میزبان گردشگران و توریست های زیادی از سرتاسر دنیاست. غذاهای چک و شهر پراگ بسیار خوشمزه هستند و بخشی جذاب و هیجان انگیز از تجربه سفر به این کشور به شمار می روند. نکته جالب در مورد غذاهای چک این است که آشپزی کشورهای همسایه تاثیر زیادی بر آن داشته اند و به همین دلیل بسیاری از غذاهای چک در اصل ...