فواید مصرف یک موز در روز / چه کسانی نباید موز بخورند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی هایی شگفت انگیز از یلدای باستانی/ آخرین شب پائیز که خبر از رسیدن زمستان می دهد را اینگونه صبح ...
پیشگیری از چین و چروک پوست است. وی با تاکید بر اینکه هندوانه باعث بهبود عملکرد قلب، رگ و کاهش فشار خون می شود ، ادامه داد: هندوانه به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدانی باعث بهبود عملکرد قلب می شود؛ همچنین پوست این میوه دارای ماده سیترولین است که عملکرد رگ ها را بهبود بخشیده، فشار خون را کاهش داده و مانع از جمع شدن چربی در بدن می شود. این متخصص گوارش و کبد افزود: توصیه می شود ...
برای تمرکزحواس چه بخوریم؟
.... کسانی که تمرین مدیتیشن می کنند با آرامش حالت آلفای ذهنی آشنا هستند. مصرف ال تیانین باعث فعال شدن موج مغزی آلفا می شود که مشابه حالت آرامش و هوشیاری ذهنی است که مراقبه گر مدیدیتور تجربه می کند آواکادو قلب و مغز بیش از سایر اعضای بدن وابسته به گردش خون در بدن می باشند. رژیم غذایی مملو از میوه ها و دانه ها مانند آواکادو می تواند میزان ریسک بروز مشکلات قلب و عروقی و چربی ...
آمپول تریام هگزال چیست؟ (موارد مصرف + عوارض)
برابر نکنید. در صورتیکه در دوران بارداری یا شیردهی هستید، قبل از مصرف این دارو به پزشک اطلاع دهید. در صورتیکه سابقه ابتلا به بیماری هایی مثل بیماری های کبدی و کلیوی، دیابت، اختلالات تیروئید، سل ، پوکی استخوان ، گلوکوم ( آب سیاه ) یا آب مروارید ، افسردگی ، نارسایی قلب و یا فشار خون بالا را داشته اید، قبل از مصرف آمپول تریام هگزال با پزشک مشورت کنید. این دارو می تواند در رشد کودکان تاثیر بگذارد. در ...
نوشیدنی خوش رنگ برای رفع خارش و اگزمای پوستی
رفع یبوست شده و به علت دارا بودن خاصیت ضدالتهابی موجب رفع رماتیسم می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: از دیگر خواص این شربت می توان به نشاط آور بودن، پیشگیری از استرس، اضطراب و افسردگی، رفع سردرد های میگرنی، آرام بخش قلب و اعصاب و کنترل قند، فشار و چربی خون اشاره کرد. عظمایی گفت: شربت گل بنفشه خاصیت آنتی بیوتیکی داشته، لذا برای رفع عفونت معده، زنان و ریه بسیار مفید ...
7 بیماری که بیشتر سراغ خانم ها می آید
طبیعی کلاژن (بافت همبند در پوست و رگ های خونی) توصیف می شود. افراد مبتلا به این بیماری با سخت و ضخیم شدن پوست خود مواجه می شوند که حرکت را برای آنها دشوار می سازد. بافت سخت شده می تواند در کلیه ها، ریه ها، قلب و دستگاه گوارش نیز شکل بگیرد. دارو می تواند نشانه های اسکلرودرمی را تسکین دهد. به عنوان مثال، داروهای فشار خون ممکن است به پیشگیری از مشکلات کلیوی و ریوی کمک کنند و مهارکننده های پمپ پروتئین می توانند اسید معده که موجب سوزش سر دل می شود را کاهش دهند. فیزیوتراپی یا کاردرمانی می توانند به مدیریت درد و بهبود قدرت و تحرک بیمار کمک کنند. ...
توصیه های تغذیه ای شب یلدا/ آجیل شور نخورید
بیشتر از داشتن اوقات خوش در کنار عزیزان در شب یلدا، از مصرف بی رویه تنقلات در این شب پرهیز کنید. وی افزود: برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های گوارشی حتماً پوست میوه ها را به دقت بشویید. مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه کشور، تاکید کرد: برای پیشگیری از افزایش فشار خون و قند خون، تا حد امکان از مصرف آجیل شور یا شیرین پرهیز کنید. کاویانی گفت: برای حفظ خواص چربی ...
غذا های مفید و مضر برای سلامت روان
...، باکتریهای خوب رشد می کنند. ماست، ساورکرات و کفیر شامل باکتریهایی در روده های تان هستند که روی اضطراب اثر می گذارند. کافئین مضطرب تان می کند هرچند خیلی از ما تا زمانی که قهوه ی صبح مان را ننوشیم احساس انرژی و هوشیاری نمی کنیم اما قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دار در واقع می توانند اضطراب را بدتر کنند. زیرا کافئین محرکی برای سیستم عصبی است، ضربان قلب را بالا می برد، فشار خون را ...
30 آذر بیماری هایی که زنان از مادرانشان به ارث می برند!
، رژیم های غذایی مناسب قلب، حفظ روابط اجتماعی و فعالیت های ذهنی کاهش دهید. 7- وزن، فرم بدن و میزان تناسب اندام اگرچه وزن و فرم بدن مادر در ویژگی های بدنی فرزندان او نقش دارد اما به طور قطع تنها عامل تأثیرگذار در این مسأله نیست. در بسیاری از موارد، فرزندان تحت تأثیر سبک زندگی مادر در خصوص عادت های غذایی و ورزش کردن قرار می گیرند. بنابراین اگر با همان عادت غذایی مادرتان بزرگ شدید ...
آشنایی با پنج بیماری عصبی نادر و عجیب
روی کلیه قرار دارند. یکی از نشانه های برجسته ی این بیماری، فشارخون بالا و نامنظم است. این بیماری باعث تحریک غدد به تولید بیشتر هورمون های دسته ی کاتکولامین می شود؛ هورمون هایی نظیر دوپامین، آدرنالین، متانفرین و نورآدرالین که بدن با کمک آن ها ضربان قلب و فشار و قند خون را کنترل می کند و دربرابر استرس واکنش می دهد. این هورمون ها که مربوط به غدد فوق کلیوی هستند، در زمان احساس استرس، وارد ...
درمان فشارخون با کمک تمرینات ورزشی
در این تحقیقات اطلاعات مربوط به 194 آزمایش بالینی درمان فشارخون با استفاده از دارو و 197 مورد درمان فشار خون با استفاده از رژیم غذایی و تمرینات ورزشی گردآوری شده و مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. این اطلاعات با تمرکز بر تاثیر دارو و تمرینات ورزشی بر کاهش فشار خون سیستولیک که بالاترین میزان فشار ثبت شده در رگ ها به ازای هر ضربان قلب است، مورد بررسی قرار گرفتند. در ابتدای امر نتایج بررسی ...
پرخوری در یلدا کام شیرین را تلخ می کند
یلدا نه تنها سرشار از ویتامین است بلکه همچون دشمنی در برابر بیماری هایی مانند سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا می ایستد، انار غنی از آنتی اکسیدان است و از بروز سرطان جلوگیری و رشد تومورهای سرطانی را کند می کند، همچنین برای سلامت قلب و عروق، جلوگیری از پیری زودرس و آلزایمر مفید است ولی اشخاصی که سرد مزاج هستند نباید در خوردن انار افراط کنند زیرا معده را سست و ایجاد نفخ می کند. ...
دستور تهیه 4 غذای خوشمزه مخصوص بیماران دیابتی
...> در کاسه ای جداگانه، بقیه مواد را مخلوط و سپس موز را اضافه کنید. تمام مواد را با قاشق مخلوط کنید. خمیر را در ماهی تابه بریزید و آن را در فر قرار دهید. بگذارید 40 دقیقه بپزد تا زمانی که خلال دندان به داخل آن فرو کردید چیزی نچسبد . غذای بیماران دیابتی اسموتی به منظور کنترل قندخون : آیا اخیرا مبتلا به دیابت شده اید و در کنترل قند خون مشکلاتی ...
تجمع چربی در قسمت های مختلف بدن چه نتایجی دارد؟
...> چربی زیرپوستی در واقع انرژی ذخیره شده است و داشتن مقدار کمی از آن، مفیدتر از آنچه فکر می کنید است. چربی زیرپوستی، هورمون هایی مانند لپتین را که سگنال سیری را به مغز ارسال می کند و شما خوردن را متوقف می کنید، تولید می کند. همچنین چربی زیرپوستی آدیپونکتین می سازد که هورمونی ضد التهابیست و در حفظ میزان سالمی از قند خون نقش دارد. 4. چربی عمقی ِ زیاد می تواند خطرناک باشد ...
برداشتن رحم چه موقع ضروری است؟
و فرد دچار عارضه نیاز به جراحی دارد که می توان به عللی چون دیابت و فشار خون اشاره کرد. در برخی اوقات البته دلایل دیگری نیز نقش دارند که در میان آنها باید به افتادگی حاد رحم و مثانه اشاره کرد که اگر این عارضه ها در زمان مناسب درمان نشوند، نیاز به برداشتن رحم ضروری است و با جراحی معمولی درمان نمی شود. این بیماری نشانه های مشخصی چون دردهای شدید لگنی، علائم ادراری و بسیاری موارد دیگر دارد ...
روغن زیتون گیلان، پیشرو در تولید اما در گیر و دار مشکلات
بهداشتی زیتون توصیه می کنند. محصولی که به گفته این کارشناسان، مصرف آن به علت نداشتن کلسترول و چربی های مضر ، در پیشگیری از بیماری های قلب و عروق موثر است و از طرفی برای درمان برخی بیماری ها گوارشی ، کنترل فشار خون بالا ، کاهش احساس درد و التهاب های روماتیسمی هم کاربرد دارد. گفتگو با تعدادی از شهروندان نشان می دهد که ذائقه افراد مسن بیشتر از جوانتر ها با روغن زیتون جور است و جوان ها بیشتر ...
5 مواد غذایی برای دفع فلزهای سنگین
پیشگیری و کاهش شدت ویروسها مانند سرماخوردگی و آنفولانزا میشود. همچنین باعث پایین آوردن فشار خون ، کلسترول لیپوپروتئین کم چگالی میشود و یک آنتی اکسیدان میباشد. سیر ضد باکتریایی ، ضد قارچ و ضد انگل است . جالب است بدانیدکه سیر فلزهای سنگین را احاطه کرده و به شما کمک میکند آنها را دفع کنید . خوردن روزانه 3 یا بیشتر حبه سیر بسیار مفید است. همیشه 10 دقیقه بعد از بریدن و یا خرد کردن سیر برای پخت ...
خوراکی های سالم در شب یلدا
... از جمله خوراکی های سالم در شب یلدا میتوان به موارد زیر اشاره نمود انار انار غنی از ویتامین های C، B1، B2 مواد معدنی مانند سدیم، فسفر،آهن، منیزیم،پتاسیم ترکیبات قندی ساکارز ، فروکتوز، گلوکز و همچنین اسید های مالیک و سیتریک (نوعی ترکیبات که از اختلالات کبدی جلوگیری می کند) است. خواص دارویی سلامت قلب و عروق جلوگیری از پیری ...
دردناک ترین مرگ برای زن ساروی که می خواست مادر شود!
در دستور کار قرار داده و علت اصرار برای آزمایش و سونوگرافی افزایش فشار خون یک درجه ای فشار خون است. وی خاطرنشان کرد: ساعت 16 روز 25 آذرماه پس از مشاهده سونوگرافی و آزمایش به ما اعلام شد که برای روز چهارشنبه به بیمارستان برای زایمان مراجعه کنیم. روح الهی اضافه کرد: ساعت حدود 23 با مشاهده بی تابی همسرم و افزایش فشار خون ناگهانی از 15 به 23، همسرم را با توجه به هماهنگی از قبل انجام ...
این بیماری را با نور آبی درمان کنید
. یک بار کل بدن آن ها برای 30 دقیقه در معرض نور آبی قرار گرفت و بار دوم به مدت 30 دقیقه در معرض نور کنترل شده قرار گرفتند. در جریان این آزمایش دانشمندان به عنوان مهم ترین فاکتور، به بررسی تأثیر این آزمایش بر تغییر در فشار خون پرداختند. البته آن ها سایر پارامترها شامل ضربان قلب، جریان خون در ساعد دست، میزان گردش نیتریک اکسید و سرعت موج پالس، یک اندازه گیری از میزان سفت شدن و سخت شدن رگ ها ...
درمان استرس با پرهیز غذایی...
به گزارش آفتاب : استرس چیست؟ استرس تحمیل شده، انرژی بدنی و ذهنی را تحت تأثیر قرار می دهد. به دنبال استرس، کاهش انرژی ذهنی و بدنی، خستگی، بی خوابی، تحریک پذیری و احساس افسردگی، افزایش ضربان قلب، بالارفتن فشار خون، افت قندخون، آسیب پذیری سیستم ایمنی و تغییر در وضعیت اشتها ایجاد می شود. مجموع موارد ذکر شده تأثیرات نامطلوبی بر فعالیت فرد سالم گذاشته و باعث تضعیف بدن می شوند. در شرایط استرس، تولید ...
جادوی مدیتیشن در دوران بارداری
دارید پیدا کنید. مدیتیشن می تواند جادو کند بله، مدیتیشن می تواند جادو کند. چگونه؟ مطالعات زیادی وجود دارد که نشان می دهد مدیتیشن چگونه می تواند وزن هنگام تولد نوزاد را بهبود داده و از احتمال تولد زودرس کم کند.مدیتیشن می تواند از احتمال بروز مشکلات در هنگام وضع حمل کم کند چون ضربان قلب و فشار خون مادر را تنظیم می کند. اگر به تمرین مدیتیشن یا یوگا عادت کنید، در مورد هر چیزی از ...
کدام چربی خوب است، کدام بد؟
اسیدهای چرب امگا تری در افرادیکه به طور منظم از آبزیان استفاده می کنند، بسیار زیاد است، ازاین رو فشارخون و زمان لخته شدن خون و بالطبع آن بروز و شیوع حملات قلبی و مغزی در آن ها نادرتر است. 2- از طریق چربی ها کلیه ویتامین های محلول در آن (A، D، E، K) حمل و اسیدهای چرب ضروری تأمین می شود که نقش غیرقابل انکاری در عملکرد صحیح و سوخت وساز و فعالیت های مهم بدن دارند. از طریق چربی ها ...
آلوورا گیاهی از راسته مارچوبه ای ها و تیره سریشیان که بومی آفریقای شمالی است
های موضعی است و در حفظ رطوبت پوست در پوست های خشک کمک کننده است. به علاوه ترکیبات آن در بهبود آثار سوختگی، اثرات ضد التهابی و کاهش اسکار ناشی از زخم ها مفید است. این گیاه در ساخت ژل – کرم، نوشیدنی، کپسول، محلول و عصاره مفید است. اغلب مردم با این گیاه به عنوان یکی از مواد سازنده محصولات آرایشی مثل ضد آفتاب ها، مرطوب کننده ها وکرم های سوختگی آشنا هستند. به عنوان مثال تولیدکنندگان ...
معجزات پیاز را بشناسید
به بیماری قلبی را کاهش دهند. خواص ضد التهاب این مواد ممکن است به کاهش فشار خون و محافظت در برابر لخته شدن خون نیز کمک کند. کوئرستین، یک آنتی اکسیدان فلاونوئید است که به میزان زیاد در پیاز وجود دارد. از آنجایی که یک ضد التهاب قوی است، کوئرستین ممکن است به کاهش عوامل خطرآفرین بیماری قلبی، مانند فشار خون بالا کمک کند. طی یک مطالعه با حضور 70 شرکت کننده دارای اضافه ...
هفته هجدهم بارداری، چیزهایی که نیاز است بدانید
پزشک در هفتۀ 18 آشنا خواهید شد. تغییرات بدن و زندگی شما در این مرحله از بارداری، بدن مایعات و سلول های خونی تولید می کند که به تولید خون کمک می کنند. این کار حجم خون را افزایش می دهد و باعث می شود که شما بیش از حد احساس تشنگی داشته باشید و ممکن است بیش از حد نیز عرق کنید. قلب شما باید برای پمپ کردن خون بیشتر، ضربان های قوی تری انجام می دهد، بنابراین اندازۀ آن کمی افزایش خواهد ...
عملکردهای عجیب و غریب بدن حیوانات!
پاهایشان مزه می کنند، در حالی که زنبورعسل و زنبور های دیگر با شاخک هایشان مزه می کنند. ماهی با خون شفاف در آب های سرد و عمیق اقیانوس جنوبی، موجودی به نام ماهی یخی خال خالی با ویژگی های جالب برای سازگاری با دمای انجماد زندگی می کند. قلب آن ها که پنج برابر بزرگتر از قلب یک ماهی معمولی است، فشار خون را در سطح خوبی نگه می دارد. اما این ماهی ها هموگلوبین ندارند؛ پروتئینی که عامل ...
آبرسانی به پوست با این خوراکی ها
آرمان - تامین آب مورد نیاز بدن از اهمیت ویژه ای برای حفظ سلامت انسان برخوردار است. عدم مصرف آب به میزان کافی می تواند کم آبی بدن را در پی داشته باشد که موجب بروز علائمی مانند خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، گرفتگی های عضلانی، فشار خون پایین و ضربان قلب سریع را به همراه داشته باشد.کم آبی بدن برای مدت زمان طولانی می تواند پیامدهای جدی، مانند نارسایی اندام را موجب شود. کارشناسان به طور کلی نوشیدن هشت ...
زایمان در فصل تابستان، فواید آن
تابستان زمان بسیار خوبی برای ورزش در هوای آزاد است. پیاده روی یک روش عالی برای ورزش پس از زایمان و یک فعالیت کم فشار و مفید برای قلب می باشد. دبی روس مدیر موسسه مادر خوش اندام می گوید: با اینکه پیاده روی کالری کمتری را نسبت به دویدن می سوزاند ولی حفظ سرعت مداوم برای مدت طولانی باعث می شود که بدن شما از ذخیره چربی اش برای انرژی مورد نیاز استفاده کند. لذا پیاده روی را جدی بگیرید و همراه ...
خواص کدو برای کاهش وزن و کلسترول
بالایی است و ماده مفیدی برای کاهش چربی خون است. همچنین کلسترول، سدیم و چربی کدو سبز پایین است و به حفظ تعادل کربوهیدرات ها کمک می کند که حفظ تعادل آنها، برای سلامت قلب ضروری است. بر همین اساس، بهبود سلامت چشم ها، کنترل دیابت، کاهش کلسترول بدن، کمک به درمان آسم، محافظت در برابر سرطان روده بزرگ، افزایش هضم و کمک به دستگاه گوارش بدن، کاهش فشار خون، شادابی پوست و برطرف کردن چین و چروک صورت ...
تب در کودکان 0 تا 12 ماه
ولرم قرار دهید. پاشویه به شستن پاها و یا انداختن پارچه خیس روی پاها محدود نمی شود. برای پاشویه می توانید یک اسفنج را به آب ولرم آغشته کنید و از بالا روی بدن نوزاد بکشید. هرگز با استفاده از الکل نوزاد را پاشویه نکنید زیرا الکل از طریق پوست جذب شده و وارد خون می شود. ورود الکل به خون می تواند سبب بروز مشکلات تنفسی یا تشنج شود و یا نوزاد بر اثر افت قند خون خواب آلوده یا تحریک پذیر گردد. ...