خانه
6 اثر جانبی دریافت بیش از اندازه ویتامین D
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش ضریب هوشی با یک غذای محلی
و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی مطالبی را عنوان نمودند. مهم ترین خواص آبگوشت ماهی لنجو حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی ( Traditional medicine ) درباره مهم ترین خواص آبگوشت ماهی لنجو گفت: آبگوشت ماهی لنجو سرشار از فسفر و امگا 3 است و موجب بهبود عملکرد سیستم عصبی و تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمرمی شود؛ همچنین کلسیم، منیزیم ...
6 نشانگر ابتلا به بیماری قلبی در آینده
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، یماری قلبی عروقی به عنوانی یکی از عوامل مرگ آفرین پیشرو در جهان شناخته می شود. این موضوعی جدی و البته ترسناک محسوب می شود، به ویژه با در نظر گرفتن این مساله که اغلب نشانه اندکی از یک موضوع سلامت که به حمله قلبی منجر می شود، وجود دارد. به گزارش گروه سلامت تهران نیوز به نقل از “اکتیو بیت”، از شناخته شده ترین نشانگرهای مشکل قلبی می توان به فشار ...
این 5 ماده غذایی را بدن بیشتر آدم ها کم دارند
تاثیر را دارند. منیزیم از جمله مواد مغذی است که کمبود آن بسیار شایع است، اما بیشتر افراد در مورد اهمیت آن اطلاعاتی ندارند. ویتامین D برآورد ها نشان می دهد حدود 42 درصد از مردم آمریکا از کمبود ویتامین D. رنج می برند. سطح این ویتامین نشان دهنده میزان جذب کلسیم است که نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان ها بازی می کند. کمبود این ویتامین به بیماری هایی همچون راشیتیسم و نرمی استخوان منجر می شود که هر دوی آن ها خطر شکستگی را افزایش می دهد. working(); ...
آیا طب سنتی می تواند کبد چرب را درمان کند؟
قرار دارد. این عضو سم زدایی ، تبدیل داروها و زردی بدن و فاکتورهای انعقاد خون را انجام می دهد . کبد چرب یا استئاتوز واژه کلی برای اشاره به جمع شدن چربی در کبد است و هر چند وجود چربی در کبد، طبیعی است، اما اگر این میزان چربی بیشتر از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است. کبد چرب به سه دسته کلی کبد چرب غیرالکلی، کبد چرب الکلی و کبد چرب حاد بارداریتقسیم می شود. ...
خواص و فواید گردو ، پادشاه مغزهای پرخاصیت
ویتامین ها و مواد معدنی است. از جمله ی آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ویتامین B6: این ویتامین به تقویت دستگاه ایمنی و سلامت دستگاه عصبی کمک می کند. کمبود این ویتامین باعث کم خونی (آنمی) می شود. مس: مس موجود در گردو از مواد معدنی مفیدی است که موجب تقویت سلامت قلب ، بهبود به عملکرد دستگاه ایمنی بدن، استخوان ها و اعصاب نیز از سایر وظایف این ماده ی معدنی است. اسید فولیک: با عنوان ...
چگونه یک رژیم خام گیاه خواری را دنبال کنم: مزایا و خطرات
در حالی که ممکن است برخی افراد به دلایل اخلاقی یا زیست محیطی این رژیم را دنبال کنند، اما معمولا دلیل اصلی تبعیت از این رژیم غذایی، مزایای سلامتی آن است. این مزایا شامل کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به دیابت است. با این حال، یک رژیم غذایی کاملا خام گیاه خواری، ممکن است برخی از خطرات سلامتی را نیز ایجاد کند، به ویژه اگر به خوبی برنامه ریزی نشده باشد. در این مقاله، رژیم غذایی گیاهی خام – از جمله مزایا و خطرات آن بررسی شده است. خام گیاه خواری، جزئی از رژیم گی ...
سینوزیت را با این روش خانگی درمان کنید
ترشحات نرم و رقیق شود و به موهای ریز بینی برای از بین بردن بهتر باکتری ها و دیگر مواد محرک از سینوس ها و مجرای بینی کمک می کند. شستشوی بینی با آب نمک برای تمیز کردن سینوس های پر شده و رفع علایم سینوزیت مفید است لذا شستشوی بینی یک راه موثر برای از بین بردن علائم سینوزیت است که می تواند به تنهایی و یا همراه با سایر درمان های سینوزیت مانند مصرف آنتی بیوتیک ها و اسپری های بینی مورد استفاده قرار ...
عوارض بد خوابیدن با شکم گرسنه را بدانید!
وزن مورد توجه قرار می گیرد. به نقل از "ریدرز دایجست"، اگرچه کاهش کالری دریافتی برای کاهش وزن منطقی به نظر می رسد، اما رفتن به بستر خواب در شرایطی که گرسنه هستید می تواند آثار مختلفی بر افراد مختلف به همراه داشته باشد. به گفته کارشناسان، این شرایط اغلب به سود سلامت بدن یا وزن شما نیست. اختلال در خواب رفتن به بستر خواب در شرایطی که شام نخورده اید و گرسنه هستید می ...
چه کسانی نباید روزانه موز مصرف کنند؟
به حفظ ضربان منظم قلب، تحریک ترشح انسولین برای کنترل قند خون، و پشتیبانی از فشار خون مطلوب کمک می کند. افراد بزرگسال سالم با توجه به سبک زندگی و عوامل دیگر می توانند روزانه بین 3,500 تا 4,700 میلی گرم پتاسیم مصرف کنند. یک موز اندازه متوسط حاوی تقریبا 450 میلی گرم از این ماده مغذی ضروری است. پشتیبانی از فشار خون سالم زمانی که کاهش فشار خون را مد نظر قرار می دهیم، بیشتر به ...
فواید روغن کرچک؛ از تسکین آرتروز تا رشد مژه ها
برای تسکین درد مفاصل و کاهش ورم آن ها موثر است. در نتیجه افرادی که دچار آرتروز و آرتریت و ... هستند می توانند از این روغن استفاده کنند. نتایج یک پژوهش هندی که در سال 2009 روی آرتروز زانو انجام شده است نشان می دهد روغن کرچک نیز به اندازه ی کپسول دیکلوفناک برای تسکین درد آرتروز موثر است و عوارض جانبی این دارو ها را نیز ندارد. روش استفاده می توانید یک تا دو قاشق چایخوری ...
کبودی استخوان+ نشانه ها، دلایل و درمان
. پرخونی واکنشی: این شرایط زمانی رخ می دهد که جریان خون پس از وقفه ای موقت افزایش می یابد. شکستگی: ممکن است یک شکستگی کوچک در لایه استخوان، درست زیر یک غضروف در یک مفصل وجود داشته باشد. ترابکول ها شبکه ای از بافت های فیبروزی در یک استخوان هستند. یک شکستگی کامل استخوان به معنای آن است که تمامی ترابکول های استخوانی در آن ناحیه مشخص از استخوان آسیب دیده اند، که موجب یک ...
رفع سیاهی دور چشم با یک نوشیدنی گیاهی
...: تقویت عمومی و افزایش سطح انرژی بدن، تقویت بینایی، کنترل قند، فشار و چربی خون و استحکام استخوان ها از دیگر خواص این شربت است که می توان نام برد. منع مصرف شربت گلپر عظمایی اظهار کرد: مصرف این شربت برای زنان باردار ممنوع است. مقدار مصرف شربت گلپر وی بیان کرد: این شربت را می توان 4 لیوان در روز و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب میل کرد؛ همچنین برای هضم ...
آب پرتقال؛ خوب یا بد؟
سازی نقش دارد، از این رو، می تواند به بهبود شرایط پوست و مو کمک کند. جنبه های منفی بالقوه اگرچه مصرف آب پرتقال با برخی فواید سلامت پیوند خورده است، اما ممکن است برخی جنبه های منفی نیز داشته باشد که بیشتر با محتوای کالری و اثر این نوشیدنی بر سطوح قند خون مرتبط هستند. کالری زیاد آبمیوه نسبت به میوه کامل در ایجاد احساس سیری کارایی کمتری دارد و راحتی در نوشیدن ...
کاهش وزن با چربی سوز های زمستانی!!
و در نتیجه منجر به افزایش وزن می شود. چربی سوزی و کاهش وزن با تخم شنبلیله تخم شنبلیله در کنترل قند خون و افزایش ترشح انسولین خوب عمل می کند. ضمناً این دانه ها برای سرعت دادن به متابولیسم مفیدند. گالاکتومانان یک عنصر محلول در آب است که در تخم شنبلیله وجود دارد و اشتها را سرکوب می کند. شما می توانید این دانه ها را طی شب در فنجانی آب خیسانده و صبح ناشتا آن را مصرف کنید. ...
اگر عصرها حمام می روید حتما این مطلب را بخوانید
...، خوب بخوابید. حمام کردن در شب می تواند بدن را آرام کند. حمام کردن در شب می تواند فشار خون را کاهش دهد. بنابراین، صرف نظر از افسانه ها و مضرات حمام کردن که در بین مردم وجود دارد، توصیه می شود از حمام کردن در غروب و عصر خود داری کنید تا از عوارض شدید آن جلوگیری کنید اما حمام در ساعات بعد از غروب یعنی شب اگر دچار مشکل خاصی نیستید می تواند مفید باشد. بیشتر بدانید ...
10 راه کنترل میگرن
غلات کامل که سرشار از منیزیم هستند استفاده کنید. کمبود منیزیم در بدن می تواند گردش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا 3 همچون تن ماهی و ساردین نیز اثرات آرامش بخشی خوبی دارند و برای سلامت قلب مفیدند. 7- سطح قند خون خود را بررسی کنید افت قند خون یک محرک شایع برای سردردهای میگرنی محسوب می شود. در این شرایط گلوکز بیشتری وارد جریان ...
20 نشانه اسیدی بودن بیش از حد بدن
هر اندامی در بدن انسان از ریه ها تا استخوان ها، مغز، قلب، کبد، کلیه ها، معده، روده و پوست تحت تاثیر اسیدیته قرار می گیرد. بر همین اساس، اگر بدن شما بیش از اندازه اسیدی باشد، احساس خوبی نخواهید داشت. هنگامی که بدن وارد حالت اسیدوز می شود، به محیطی خوب برای شکل گیری بیماری تبدیل می شود. هنگامی که وضعیت قلیایی بدن در سطح مناسب حفظ شود، التهاب مزمن که یکی از دلایل اصلی ابتلا به بسیاری از ...
وقتی روده تان نشت می کند
نخست نیز به آن اشاره شد، اما گلوتن یکی از مهم ترین محرک ها برای روده نشت کننده است و شایستگی این را دارد به صورت جداگانه مورد بررسی قرار بگیرد. اگر پس از مصرف نان، پاستا، غلات، یا دیگر مواد غذایی حاوی گلوتن احساسی ناخوشایند در شما شکل می گیرد - ناراحتی دستگاه گوارش، نفخ، بی حالی - بدن شما ممکن است از توانایی کافی برای گوارش این پروتئین مشکل ساز برخوردار نباشد. با درد مفاصل مواجه هستید ...
عفونت کلیه را با این راهکار سریع درمان کنید
بیماری التهابی لگنی ممکن است در مواردی اتفاق بیفتد. نشانه های عفونت حاد کلیه اگر به طور ناگهانی دچار تب و لرز، درد یک طرفه یا دو طرفه پهلو و علائمی چون سردرد، درد عضلانی و ضعف عمومی و بی حالی شدید، باید برای بررسی علت بروز این عوارض به متخصص کلیه مراجعه کنید. همچنین سوزش و تکرر ادرار، نیاز فوری به ادرار کردن، ادرار کدر و خونی و بدبو در کنار تهوع و استفراغ باید جدی گرفته شود. در ...
اگر روزی 3 عدد خرما بخوریم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
خرما برای بدن ما فوق العاده است و می تواند کارهای شگفت انگیزی در جهت سلامتی ما انجام دهد؟ محققین ثابت کرده اند که خرما چندین مزیت برای بهبود سلامت بدن دارد که می توانید فقط با مصرف روزانه 3 عدد از آن ها به مدت یک هفته از این مزایا بهره مند شوید. مواد مغذی موجو د در 100 گرم خرما پتاسیم – 65 میلی گرم (20 درصد RDA یا مقدار مورد نیاز روزانه) منیزیم– 54 میلی گرم ...
6 مزیت بی نظیر کلم
... سرطان کلم و دیگر سبزیجات سبز که حاوی کلروفیل هستند، می توانند از جذب اندامین های هتروسیکلیکی جلوگیری کنند. این مواد شیمیایی هنگام تهیه غذاهای مشتق شده از حیوانات با درجه حرارت بالا تولید می شوند و با سرطان ارتباط دارند. سلامت استخوان برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف کم ویتامین K با افزایش خطر شکستگی استخوان همراه است بنابراین مصرف کافی ویتامین K برای سلامتی ...
کارهایی که برای دیابتی ها ممنوع است
و متخصص قلب و... مراجعه می کنید، فهرست داروهایتان را به او بدهید تا در جریان کامل درمان شما قرار گیرد. درخصوص داروهای تجویزی از پزشک تان سوال کنید و با آگاهی از کاربرد و عوارض احتمالی دارو آنها را مصرف کنید. برخی مواد غذایی را حذف می کنند به دلیل این که دیابتی هستید نیازی نیست پایه برنامه غذایی تان با یک فرد غیردیابتی متفاوت باشد. به عقیده متخصصان، حذف کردن مواد غذایی از ...
درباره خواص دارچین بیشتر بدانید
. توجه دارچین حاوی ترکیبی به نام کومارین است که در مواد غذایی دیگر مانند نعناع بیابانی، کرفس، عسل و هویج نیز یافت می شود و این ماده ممکن است در برخی افراد موجب آسیب کبد شود. میزان کومارین در دارچین سیلان بسیار کم است و احتمال در معرض خطر قرار گرفتن سلامت انسان وجود ندارد. اما میزان این ترکیب در دارچین کاسیا بیشتر است و مصرف زیاد و منظم این نوع دارچین می تواند برخی افراد را در ...
این غذاها به کلیه تان آسیب وارد می کند
به گزارش بلاغ ، کلیه ها کارهای سختی انجام می دهند. فیلتر کردن و دفع ضایعات از جریان خون، فقط شروع کار است. کلیه ها، تعادل مایعات بدن را نیز حفظ می کنند و هورمون هایی ترشح می کنند که گلبول های قرمز را می سازند، سلامت استخوان ها را تضمین می کنند و فشار خون را تنظیم می نمایند. ما دانسته یا ندانسته، فشار زیادی به کلیه هایمان وارد می کنیم، با رژیم غذایی، داروها و سموم محیطی. نتیجه ی این ...
داروهایی که باعث سردرد می شوند
درد قفسه سینه استفاده می شوند که در بیماری قلبی بروز می کند. نیترات ها به عنوان نیتروگلیسیرین هم شناخته می شوند. این داروها عروق خونی را گشاد می کنند تا خون به راحتی در قلب جریان پیدا کند. سردرد یکی از عوارض جانبی مصرف نیترات است. ممکن است بلافاصله پس از مصرف دارو دچار سردرد خفیف تا متوسط شوید، یا ممکن است در حدود 3 تا 6 ساعت بعد از آن میگرن شدیدی را تجربه کنید. تهوع، استفراغ یا حساسیت ...
13 دی چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
انگور یا جوجوبا) استفاده کنید. چرا که به عنوان مثال؛ کلر موجود در آب استخر به موها آسیب می زند. این روغن ها با حفظ رطوبت و چربی، از موهای صورت شما محافظت می کند. درست غذا بخورید درست غذا خوردن و حفظ سلامت بدن، رشد موهای صورت را افزایش می دهد. از آنجایی که ماده اصلی تشکیل دهنده موها، پروتئین است، مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین همچون ماهی های چرب، گوشت گوساله کم چرب و مرغ، رشد ...
از دلایل تورم انگشتان دست
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از عصر ایران / مصرف بیش از حد غذاهای شور می تواند به تورم انگشتان دست منجر شود. بدن به حفظ تعادل بین نمک و آب تمایل دارد و مصرف نمک بیش از حد می تواند به معنای احتباس آب در بدن باشد که تورم را موجب می شود. ابتلا به آرتریت و افزایش التهاب در مفاصل می تواند تورم انگشتان دست را به همراه داشته باشد. همچنین، مصرف یک وعده غذایی شور می تواند دلیل در پس بروز این ...
فواید و معایب اهدای خون که قبل از انجام آن باید بدانید
که بدن برای تولید گلبول های قرمز خون به آن نیاز دارد. با این حال، آهن بیش از حد می تواند برای سلامت شخص مضر باشد. می تواند به اندام های مختلف بدن مثل کبد و قلب تاثیر بگذارد و بر نحوه کارکرد آن اعضا تاثیر بگذارد. شناسایی عوارض جانبی سلامتی: هر فردی که خون اهدا می کند، یک معاینه فیزیکی ساده و تست خون کوتاه قبل از دادن خون انجام می دهد. در نتیجه این امکان وجود دارد که فرد بتواند ...
خستگی در سالمندان+ دلایل و درمان
به گزارش بهداشت نیوز : خستگی اغلب به عنوان یک نشانه در نظر گرفته می شود و نه یک بیماری و به طور کلی با موارد دیگر مانند خواب آلودگی مفرط، گیجی و کسلی تفاوت دارد. بسیاری از بیماران مسن این نشانه ها را به جای یکدیگر استفاده می کنند و از این رو، شرایط برای پزشک به منظور تشخیص درست خستگی و این که آیا نیاز به مداخله وجود دارد یا خیر دشوار می شود. افراد مسن احتمال بیشتری دارد کاهش در سطوح هورمون هایی ...
تاثیر بیماری های کلیوی بر پوست و مو
.... دکتر جنابی در مورد این تغییر رنگ به زرد مایل به نارنجی توضیح می دهد: علت بروز این عارضه، ناتوانی کلیه در دفع سموم بدن و رسوب این سم ها در لایه های پوست نواحی مختلف بدن از جمله صورت است. البته ممکن است کم خونی نیز در این تغییر رنگ پوست موثر باشد. یکی از هورمون های مهمی که در خون سازی نقش دارد، اریتروپوئیتین است. ایجاد نارسایی در عملکرد کلیه، به تدریج باعث اختلال و کاهش میزان ترشح این هورمون که ...
