سایر منابع:
سایر خبرها
25 روش برای سوزاندن 500 کالری در یک روز
.... به این ترتیب خودتان توانسته اید روی غذایی که آماده می کنید مدیریت داشته باشید. در مهمانی می توانید نوشیدنی های کم کالری سرو کنید. نخوردن نوشابه یک نوشیدنی سالم در حدود 150 تا 180 کالری دارد اما اگر شما آن را دو یا سه بار در طول روز مصرف کنید ، شما در حال دریافت مقدار زیادی از کالری اضافی خواهید بود. اطفا عطش خود را با آب برطرف کنید و با نخوردن نوشابه از ذخیره شدن ...
کودک به پاستیل علاقه فراوانی دارد، چه کنم؟
شوند . چرا که معمولا این نوع خوراکی ها به عنوان د سر و میان وعد ه سرو می شوند و مصرف آنها اگر د ر هفته یک تا د و بار و یا مورد ی باشد مشکلی نیست اما اگر مصرفشان هر روزه باشد و به عاد ت تبد یل شود منجر به کم اشتهایی شد ه، و میل به غذا خورد ن را د ر کود کان کاهش می د هد . حتی د ر پاره ای مواقع، باعث بروز حساسیت می شود . به شکلی که د ر برخی کود کان که زمینه آلرژی د ارند این حساسیت بصورت خس خس سینه و یا ...
عادت های بد روزانه که دندان های شما را خراب می کند!
شیرینی های چسبناک، آجیل بخورید. بزاق بهترین راه برای شستشوی اسید ایجاد شده بر روی دندان هاست. بزاق بیشتر در حین خوردن وعده های غذایی تولید می شود. نوشابه تنها شیرینی جات حاوی شکر نیستند. نوشابه ها حاوی 11 قاشق شکر می باشند. افزون بر این میزان شکر که ضرر بسیاری دارد، نوشابه حاوی فسفریک اسید، سیتریک اسید می باشد کهمینای دندان را تخریب می کنند. نوشابه های رژیمی شکر را حدف کرده اند ...
فروپاشی غرور آقازادگی(به بهانه پخش سریال بانوی عمارت)
تمام مناسبات تاریخی و فرهنگی، اجتماعی و سیاسی آن دوره در قصه لحاظ شده است، اما خود ماجرا لزوما واقعی نیست و این به ذکاوت نویسنده فیلمنامه باز می گردد که پس از مطالعه ی دقیق یک مقطع تاریخی، درام دلخواه خودش را در بستر تاریخی می گسترد و روایت تازه و باورپذیری را خلق می کند. در طول سریال چندبار از زبان عمو عنایت جملاتی درباره اهمیت مطالعه تاریخ می شنویم و اینکه بسیاری از وقایع تاریخی ایران ...
شیوه های طبیعی پاکسازی کبد
گروه تقسیم می شود: کبد چرب غیرالکلی که معمولاً در اثر مصرف بالای کربوهیدرات، عدم فعالیت بدنی، مصرف فست فودها، نوشابه، غذاهای چرب و سرخ کردنی، استرس، بیماری های زمینه ای مانند دیابت، بیماری قلبی و بیماری های کلیوی رخ می دهد. کبد چرب الکلی که براثر مصرف الکل به تدریج باعث ایجاد آسیب به سلول های کبدی می شود. تدابیر کلی حفظ صحت کبد 1- عدم پرخوری و روی هم ...
برای رویارویی با فشارهای روانی چه کنیم؟
انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند . از مواد غذایی سبوس دار, میوه, سبزیجات, ترکیبات کربوهیدرات استفاده کنید. و از مصرف زیاد نمک و خوراکی های سرخ شده بپرهیزید. به مقدار کافی آب بنوشید و از مصرف زیاد قهوه و نوشابه های گازدار بپرهیزید. نکته مهم؛ با آرامش غذا بخورید. به نکات مثبت زندگی خود توجه خاصی داشته باشید: مثبت فکر کنید, مثبت اندیشی باعث دور شدن احساسات منفی می شود و نکات مثبت و ...
راهکارهای طلایی برای خلاص شدن از دندانپزشکی
خوراکی های حاوی شکر، نوشابه های شیرین گازدار، تنقلات فاقد ارزش تغذیه ای به ویژه آن دسته که حالت چسبناک دارند خودداری کنند. برای اثربخشی بیشتر مسواک زدن کارشناسان توصیه می کنند افراد حتما شب ها قبل از خواب مسواک بزنند، زیرا در طول خواب میزان بزاق ترشح شده به وسیله غدد بزاقی درون دهان کاهش می یابد که در نتیجه باکتری و سایرعامل های ایجاد کننده پوسیدگی دندان فرصت نفوذ به بافت مینای دندان را ...
درد دندان می کشم چون پول نیست!
دارد فرهنگ دندانپزشکی هنوز آنطورها که باید و شاید در نی ریز جا نیفتاده. وی مصرف دخانیات را یکی از علل اصلی خرابی دندان می داند و می گوید: اکثر مراجعه کنندگان تا دردِ دندان به سراغشان نیاید، به دندانپزشک مراجعه نمی کنند و شاید ده درصد از مراجعه کنندگان برای چکاپ دوره ای به دندانپزشک مراجعه کنند. ادامه می دهد: مردم پولی برای درست کردن دندان هایشان ندارند و در این چند سال اخیر ...
90 سالگی تن تن ؛ خبرنگاری که تمام دنیا را دوید!
از کلاس اما هرکدام دوست داشتند بروسلی، رامبو، سوپرمن یا تارزان باشند. من ولی سرسخت و یک دنده فقط می گفتم تن تن. می دانید مثل حالا هم نبود که قطارِ کتاب های نو و خوش رنگ توی قفسه شهرکتاب و باغ کتاب و فلانِ کتاب به آدم چشمک بزند. باید تمام کتابفروشی های تنگ و تاریک قدیمی را می گشتی، اصرار می کردی و به هر کتابفروش رو می انداختی، قسم می خوردی که برای خودت می خواهی (مصرف شخصی!) و به هیچ کس ...
آب دادن به نوزاد را از چند ماهگی آغاز کنیم؟
را تشنه تر می کند و موجب چاقی او می شود. ممنوعیت مصرف سودا و نوشابه گازدار برای نوزاد محتشمی افزود: نوشیدنی های گازدار سودا و نوشابه های معمولی برای کودکان ممنوع است زیرا علاوه بر مضراتی که دارند (بی قراری و چاقی کودک) سبب دریافت مقدار کمتر غذا یا شیر مادر می شوند؛ آب میوه های طبیعی و خالص که از میوه های مجاز و به روش بهداشتی در منزل تهیه شده باشند، از اواسط ماه هشتم به بعد در حد ...
دارو های کنترل کننده فشار خون
کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه های کولادار سبب افزایش فشار خون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. می توانید به جای آنها از انواع چای و دم کردنی های گیاهی یا دوغ کم نمک استفاده کنید. 7٫ حبوبات سرشار از فیبرهای محلول در آب هستند و استفاده از آنها می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و صدالبته به عنوان منبع تامین کننده پروتیین مورد نیاز بدن به حساب بیایند. 8٫ کره، خامه، سس ...
7 روش موثر سفید کردن دندان به روش خانگی
مسواک زدن با پراکسید هیدروژن به تنهایی انجام نشده است، اما مطالعات متعددی، خمیردندانهای تجاری حاوی پراکسید را تجزیه و تحلیل کرده اند. یک مطالعه نشان داد که خمیر دندان حاوی جوش شیرین و 1٪ پراکسید هیدروژن به طور قابل ملاحظه ای باعث سفید شدن دندان ها می شود. مطالعه دیگری نشان داد مسواک زدن با خمیر دندان تجاری حاوی جوش شیرین و پراکسید دو بار در روز منجر به 62٪ سفیدتر شدن دندان در ...
آشپزی های غیرمعقول در سال 2018؛ از چای سیر تا بستنی با سس مایونز
گروه گوناگون " تیتریک "؛ شاید طعم پنیر برای خیلی ها خوشایند نباشد و یا اینکه سس مایونز را تنها در ساندویچ مصرف کنند اما رستوران ها و کافه هایی هستند که چای را با طعم پنیر و بستنی با سس مایونز سرو می کنند. در اینجا به 9 مدل از خوراکی های عجیب و غریب سال 2018 که در رستوران ها و کافه های سراسر جهان سرو می شود، می پردازیم. کافه لاته با اکلیل های زرق و برق دار خوراکی ...
29 دی این عادت اشتباه دلیل پوسیدگی دندان شماست!
دلستر هستید؟ در هنگام نوشیدن نوشابه با نی اگر نی را بین دندان ها قرار دهید میزان پوسیدگی بسیار بیشتر می شود، زیرا در این حالت نوشابه مرتب در کنار دندان ها وجود دارد. نی بهتر است در داخل دهان قرار گیرد.نمی خواهید به خاطر شکر فراوانی که در نوشابه های گازدار به کار رفته، سلامت دندان های تان را به خطر بیندازید؟ اگر با چنین فکری سراغ دلسترهای ساده و بدون شکر می روید یا نوشابه رژیمی می خورید ...
لاغر شدن در دوران شیردهی، راه های کاهش وزن
فکر تناسب اندام و کاهش وزن خود هستید هیچ گاه از شیر خشک برای تغذیه نوزادتان استفاده نکنید. شیردهی باعث سوختن قسمتی دیگر از کالری دریافتی شما می شود و در نتیجه وزنتان کاهش می یابد. 12- نکات دیگر: 1- مصرف شیرینی جات، شکلات، اب نبات،ژله و نوشابه را قطع کنید. اما مصرف کم بیسکوییت سبوس دار ایرادی ندارد. 2- چربی غذاها را کم کنید، زیرا انرژی حاصله از چربی، دو برابر انرژی ...
اسرار جوان ماندن خانم ها
... اجتناب از شکر فرآوری شده قند و شکر، کلاژن را پایین می آورد در نتیجه باعث ایجاد خطوط نازک و چین و چروک می شود. قند فرآوری شده در نوشابه، شکلات، کیک و غیره یافت می شود. محافظت از پوست در برابر خورشید اشعه خورشید UV به پوست آسیب رسانده و منجر به خطوط نازک و چین و چروک می شود. همواره پوست را از اشعه های مضر محافظت کنید. در طول روز هر زمانی که می خواهید بیرون ...
تغذیه مناسب کودکان، یک تا دو سالگی
از بازی و تقلای کودک در یک روز گرم برای او بسیار مطبوع و لذت بخش است. - مصرف میوه های مختلف، دو تا سه بار در روز به مقدار توصیه شده، هم بخشی از نیازهای کودک به ویتامین های A و C را تامین می کند و هم به علت داشتن فیبر، کار دستگاه گوارش او را تسهیل می نماید. - میوه های آلرژی زا مانند کیوی، خربزه و نیز موادی که هضم آنها مشکل است (مانند پوست حبوبات) هنوز هم نباید مصرف شوند. - در برنامه غذایی کودکان تنقلاتی مانند پفک، چیپس، شکلات و نوشابه جایی ندارد. ...
29 دی کاربرد های غیر خوراکی شکر؛ دشمن کرم و نگهدارِ پنیر
شکر از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده انواع خوراکی ها همچون شکلات ها، کیک ها، بیسکویت ها و... در سراسر جهان است و مردم کشورهای مختلف حداقل یکبار در روز از شکر در تهیه انواع قهوه، پودینگ و برخی غذاهای روزمره خود استفاده می کنند. جالب است بدانید که برخلاف تصور خیلی ها شکر علاوه بر مصرف در انواع غذا و نوشیدنی ها کاربردهای دیگری نیز در سلامت، شست وشو، باغبانی، زیبایی و... دارد. 1- افزایش ...
کدام نوشابه مضرتر است زرد یا مشکی ؟
و مزه تیزی که به دنبال نوشیدن این نوشابه احساس می کنید، ناشی از همین اسیدهاست؛ ماده ای که مانع جذب کلسیم در بدن می شود و به دلیل اسیدی کردن خون، باعث برداشت املاح از استخوان ها و کاهش تراکم آنها شده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را بشدت افزایش می دهد. فراموش نکنید این مشکلات استخوانی با مصرف نوشیدنی های گازدار، برای سالمندان یا کسانی که پا به سن می گذارند و ناراحتی های استخوانی هم در کمین شان است ...
بسته های کوچک شده اقلام و قیمت های روز افزون
. احمدیان در تکمیل صحبت هایش می گوید: من هر روزه در حال خرید خوراکی برای منزل هستم و دستم آمده که تقلب های کارخانه های موادغذایی چگونه اند؟ اکثرا همین کار را می کنند. شما اگر به بطری یک و نیم لیتری نوشابه ... نگاه کنید به وضوح می بینید که به اندازه یک لیوان ازش کم کرده اند! شیر یارانه همین طور، ترد ... هم کوچک شده، پفک ... هم بسیار کم شده، به طوری که در هر بسته بندی آن پنج عدد است که 250 ...
سربازان شرور
همراه خود بردند.... تحقیق شده، وقوع قضیه محرز بوده و از قرائن استنباط می شود شاید در اثر حوائجی سربازان سرخ به محل مزبور رفته و منجر به وقع چنین عملی شده است... کفیل شهربانی گرگان سربهر دانشور 213 گزارش وزیر کشور به وزارت امورخارجه درباره برخی از جنایات متفقین گزارش زیر از سوی وزیر کشور وقت در سال 1322 یعنی دو سال پس از اشغال ایران توسط متفقین به وزارت امور خارجه ارسال ...
بیماری IBD؛ درمان روده های ملتهب با دانه های سرخ رنگ خوراکی
خوراکی خود جای دهند، از مصرف مواد قندی و نوشابه های گاز دارخودداری کنند، استرس خود را کاهش دهند. در بازه های زمانی کوتاه وعده های خوراکی را قرار دهند، درصورت نیاز به مصرف دارو آن را دربازه های زمانی منظم مصرف کنند و درصورت مشاهده هرگونه علامت های غیرطبیعی، چون یبوست به مدت چند روز یا اسهال شدید و مشاهده خون درمدفوع برای بررسی های دقیق تر به متخصص مراجعه کنند. از جمله دیگر خواص انار، جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و تصفیه خون است. ...
مواد غذایی نفاخ را بشناسید+ اینفوگرافیک
نفخ معده در افراد می شود، به همین دلیل به متخصصان توصیه می کنم که چنین بیمارانی از نان و ماکارونی کمتر مصرف کنند. لبنیات به دلیل اینکه قندی به نام لاکتوز دارند، هنگام فرایند هضم در دستگاه گوارش و به ویژه معده گازهایی را تولید می کنند که در نهایت منجر به نفخ معده می شود. لوبیا یکی از عوامل اصلی در بروز نفخ معده به دلیل وجود ماده ای به نام رافینوز است، که این مواد به همراه فیبر ...
28 دی خوردنی های طبیعی کاهش دهنده قند خون را بشناسید
. *قهوه : یک مطالعه نشان داده است که افزایش قهوه ( کافئین و قهوه بدون کافئین ) با مصرف یک فنجان در روز ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بیش از 10 درصد کاهش دهد اما چیزی که شما به قهوه اضافه می کنید نیز مهم است. از اضافه کردن شکر و شیره اجتناب کنید و شیر به قهوه خود اضافه کنید . *سیب زمینی های شیرین : در مقایسه با سیب زمینی های سفید، سیب زمینی شیرین در ...
علت لکه های سفید روی دندان + 11 راه درمان
فراوانی هستند عبارتند از مرکبات و میوه ها، مانند گریپ فروت، لیمو و پرتقال آب نبات های سفت و شیرینی های بسیار شیرین نوشابه ها و سایر نوشیدنی های دارای قند زیاد، از جمله نوشیدنی های ورزشی در حالی که گاهی اوقات خوردن این غذاها و نوشیدنی ها ممکن است بی ضرر باشد، خوردن بیش از حد آن ها و یا مصرف بسیاری از این آیتم ها با یکدیگر می تواند منجر به اختلالات زیادی، از جمله لکه های ...