خانه
گزینه های غیردارویی برای مقابله با فشار خون بالا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 راهکار ساده برای کنترل میگرن
شود و همین امر منجر به افزایش فشار خون خواهد شد. 8- سیگار را ترک کنید اگر به سیگار کشیدن یا بوی آن حساسیت دارید، این موضوع می تواند باعث ایجاد حملات میگرنی شود. با پرهیز از رفتن به این مکان ها یا ترک سیگار می توانید سردردهای میگرنی خود را بهبود ببخشید. 9- پیشگیری را تمرین کنید داروهای زیادی در بازار وجود دارد که می تواند جلوی بروز میگرن را بگیرد. اینکه ...
کینوا یا خاویار گیاهی چیست و چه خواصی دارد؟
باعث شده است این گیاه در بین ورزشکاران ارزش زیادی پیدا کند. این گیاه به دلیل فیبر بالا باعث سیری طولانی مدت می شود. یکی از مهم ترین خواص دانه کینوا این است که می تواند انرژی مورد نیاز بدن را هم تأمین کند. شاخص گلوکز بالا یکی از عواملی است که گرسنگی را بیشتر می کند و منجر به چاقی می شود. مصرف مواد غذایی با شاخص گلوکز بالا ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را نیز افزایش می دهد. شاخص گلوکز ...
راه های مقابله با استرس در مدرسه معصومیه (س) یزد بررسی شد
...، بالا رفتن فشار خون، تندی نفس، انقباض عضلات، لرزش در اندامهای مختلف بدن، سر درد های شدید و... و علائم روانی اختلال در تمرکز، ناتوانی در تصمیم گیری، اختلال در حافظه، افسردگی، احساس خستگی، کاهش انگیزه، عصبانیت و همچنین علائم استرس اجتماعی هم شامل ناتوانی در برقراری روابط اجتماعی مناسب، پائین آمدن بازده کاری، از دست دادن دوستان و آشنایان و نهایتاً انزوای اجتماعی وعوامل فشار زا است. این ...
از دلایل پزشکی بی اشتهایی
پرکاری و کم کاری تیروئید هر دو می توانند موجب بی اشتهایی شوند. غده تیروئید مسئول ترشح هورمون هایی در جریان خون است که سوخت و ساز را تنظیم می کنند و بروز تغییر در این روند می تواند موجب بروز تغییر در اشتها شود . اگر همانند گذشته علاقه ای به غذا خوردن نداشته و با نشانه های دیگری مانند احساس خستگی و کاهش وزن بدون دلیلی مشخص مواجه هستید، احتمالا بدن در تلاش است تا به شما هشدار دهد . ...
پوست چه میوه هایی برای پوست صورت مفید است؟
پوست کردن پیاز ، قسمت های تکه تکه پوست آن را دور نیندازید. Popeck می گوید: در پوست پیاز، محتوای بالایی از “کورستین”، نوعی فلاونوئید پلی فنول وجود دارد که به مبارزه با التهاب، کاهش فشار خون، جلوگیری از پلاک شریان و حفظ قلب سالم کمک می کند. پیاز قرمز نسبت به پیاز زرد کورستین بیشتری دارد. Popeck می گوید: ” پیاز کامل را به سوپ، ماهی، چیلی یا سس اضافه کنید، سپس قبل از خوردن پوست های آن را جدا ...
درمان درد های استخوان با شربت مخلصه
. عظمایی بیان کرد: این شربت برای اعضای رئیسه بدن یعنی قلب، کبد ( Liver )و مغز بسیار مقوی و مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت مخلصه موجب تقویت دستگاه گوارش، معده، کلیه ها و کبد می شود. وی اظهار کرد: رفع رگ به رگ شدن اندام، کمردرد، درد های اسکلتی و درد های مفاصلی از دیگر خواص این شربت بی نظیر است. عظمایی بیان کرد: این شربت خاصیت آنتی بیوتیکی ...
برای آنکه راحت نفس بکشیم چی بخوریم؟
مجرای هوا، درمانی مناسب برای آسم و خس خس شناخته می شود. مصرف روغن زیتون برای حل مشکل تنفس چربی های مونو و اشباع نشده موجود در روغن زیتون، روغن آفتابگردان، و روغن کانولا علاوه بر پوست، مو و قلب برای سلامت ریه نیز مفید هستند . در حقیقت، روغن زیتون ممکن است به مبارزه با خطرات سلامتی مرتبط با آلودگی هوا مانند افزایش فشار خون و اختلال رگ های خونی که اکسیژن را کاهش می دهد ، کمک کند ...
ساخت انسان فرهنگی؛ محور اندیشه امام(ره)/ انقلاب نیازمند الگوی استراتژیک است/ ایجاد اغتشاش مفهومی بین ...
انقلاب اسلامی تا زمان رحلت، مبتنی بر اصل ساخت انسان است. آنچه در تمام صحیفه و کلام امام(ره) مشاهده می شود ساخت انسان با فضیلت، معرفت، اخلاق و توسعه یافته است که نتیجه ساخت انسان ها به ساخت اجتماع منجر می شد. از این زاویه هر ایده، اندیشه و نگرشی که در مقابل تفکر ساخت انسان است از تفکر امام (ره) به دور است. نکته دوم این است که اساساً انقلاب اسلامی فراز و فرودهای زیادی داشته است. انقلاب اسلامی ...
امکان پیش بینی بیماری قلبی تا 10 سال
...، بر اساس میزان خطر بررسی شده، دارو درمانی شروع می شود. در افردای که خطر بالای 30 درصد دارند، کنترل فشار خون، قند خون(در صورت داشتن دیابت) را شروع کرده و به این افراد داروهای کاهنده چربی خون (استاتین) تجویز می کنیم. این نوع داروها را به دیابتی های بالای 40 سال که چربی خون نرمالی دارند نیز تجویز می شود. این داروها از رسوب چربی در رگ های قلب جلوگیری می کند. تولید داخلی اغلب ...
تاثیر ترس بر سلامت انسان
به مشکلات قلبی جدی منجر شود. قلب تحت تاثیر سطوح بالای هورمون های استرس با کار و تنش بیشتر مواجه می شود و پس از مدتی دیگر نمی تواند عملکرد درست خود را ارائه کند. از آنجایی که این اتفاق در بلند مدت رخ می دهد، همواره فرصت برای معکوس کردن آسیب پیش از آن که جدی شود، وجود دارد. عدم اعتماد به نفس ترس پایدار و بلند مدت می تواند کاهش اعتماد به نفس را در پی داشته باشد. این شرایط نه ...
ویتامینی برای کاهش وزن!
ویتامین 2.4 میکروگرم برای مردان و بانوان است، همچنین بانوان باردار و شیرده به میزان بیشتری از این ویتامین نیاز دارند. براساس نسخه آنلاین “علوم امریکایی”، محققان دانشگاه سیراکیوز در امریکا تولید آدامس ترکیب شده با پپتید YY انسان یا hPYY (هورمونی با ویتامین B12 برای سرکوب اشتها) را مورد مطالعه قرار دادند. روده هورمون hPYY را در زمان غذا خوردن و تمرینات ورزشی آزاد می کند تا با ارسال سیگنالی ...
بیماری صرع و ازدواج؛ آیا زندگی مختل می شود؟
برانگیختگی جنسی، در زنان و مردان، می تواند به دلایل مختلفی کاهش پیدا کند. دلایلی مانند استرس، خستگی، بیماری، الکل، افسردگی، اضطراب، اشتغال ذهنی و غیره. اینکه مشکلات مربوط به رابطه جنسی را به عنوان یک ضعف یا شکست شخصی ببینید، ممکن است فشار بیشتری بر شما بگذارد و مانع از آن شود که به دنبال دریافت کمک حرفه ای باشد. مطالعات نشان می دهند که بیش از نیمی از مردان مبتلا به صرع و یک سوم زنان مبتلا به ...
چه قسمت هایی از میوه و سبزی را نباید دور انداخت؟
...، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. ساقه های بروکلی: ساقه های این سبزی تیره رنگ حاوی سولفوران است؛ یک آتی اکسیدان فیتوشیمیایی که دارای خواص ضد التهابی بوده و از سلول ها در برابر آسیب های دی ان آ محافظت می کند، سلول های سرطانی را غیر فعال نموده و به جلوگیری از تشکیل تومور می پردازد. هسته آناناس: انواع ویتامین ها و مواد ...
12 عضو بدن که بدون آنها هم زنده خواهیم ماند!
سیستم بزرگتر (مانند دستگاه گوارش، ادراری، تنفسی، گردش خون و...) هستند و هدف ویژه ای را دنبال می کنند که به بدن ما امکان می دهد بسیاری از عملکردهای حیاتیش را ادامه دهد. اما آیا می دانستید که بدن انسان بدون حضور برخی از این اعضا هم قادر به ادامه حیات است؟ یعنی اینکه شما برای زنده مانده و حیات نیازی به همه اعضای بدن تان ندارید. به لطف مجموعه ای از جهش های تکاملی و ...
فواید استفاده از امگا 3
...، که یک بیماری شایع در میان حیوانات خانگی است، مقابله کنند. روغن ماهی باعث کاهش فشار خون در بیماران با فشار خون بالا میشود. تحقیقات انجام شده نشان داده اند که دوزهای متوسط از مکمل های روغن ماهی تاثیر کمی بر شرایط فشار خون بالا دارند. با اینکه روغن ماهی فواید زیادی دارد اما مصرف زیادی آن می تواند باعث ایجاد آلرژی و عوارض جانبی شود. افرادی که به غذاهای دریایی یا ماهی آلرژی ...
محیط کار ناسالم و تاثیرات آن بر بدن
دهنده باشد، شما حین کار احساس می کنید که با یک حیوان درنده در حال جنگ اید. در این وضعیت، بدن شما آدرنالین و هورمون های استرس تولید می کند. بدین معنی که سیستم عصبی تان در محیط کار ناسالم مدام در حال آماده باش است که همین موضوع منجر به احساس گرفتگی و درد در ماهیچه های بدن می شود. زودتر مریش می شوید اگر می بینید که خیلی زود بیمار می شوید، به عنوان مثال در یک فصل بارها سرما خورده ...
توسعه خدمات به افزایش سلامت جامعه منجر شد
: افراد در شهرها به دلیل دسترسی آسان به متخصصان و تنوع در خدمات بهداشتی، کمتر به حفظ سلامتی و پیشگیری توجه می کنند و این موضوع موجب افزایش بیماری ها شده است. وی یادآورشد: زندگی شهری با چالش های زیادی مانند استرس، آلودگی، بی تحرکی و فشار خون روبرو است که بی توجهی به سلامت و پیشگیری از بیماری ها در چنین شرایطی باعث افزایش دغدغه و مشکلات اجتماعی می شود. وی اضافه کرد: برخی از بیماری ها مانند ...
رمزگشایی از عادت های عجیب اینشتین
که مشکل پیش می آید. به جز این ماده شیرین، مغز راهی برای ذخیره انرژی دیگری ندارد. بنابراین زمانی که سطح گلوکز خون کاهش می یابد، پس از اندکی به کلی تمام می شود. "لی گیبسون"، استاد روانشناسی و فیزیولوژی در دانشگاه روهامپتون می گوید: بدن سعی می کند با ترشح هورمون هایی مانند کورتیزول (هورمون استرس) از ذخایر گلیکوژن اندکی این کمبود را جبران کند اما این هورمون ها عوارض جانبی دارند. ...
تخمه کدو برای زن باردار، یازده فایده آن
کنید تا قلب تان خوب پمپاژ کند. منیزیم همچنین به تشکیل دندان و استخوان های جنین در حال رشد در رحم شما کمک می کند. احتمالا در دوران بارداری دچار یبوست می شوید، می توان با مصرف منیزیم کافی از این وضعیت جلوگیری کرد. 11- از دیابت جلوگیری می کند آیا به دیابت مبتلا هستید یا مستعد ابتلا به آن هستید؟ اگر این طور است می توانید میزان انسولین خود را با خوردن منظم تخم کدو تنظیم کنید. تخم کدو همچنین با کاهش استرس اکسیداتیو از مشکلات مربوط به دیابت جلوگیری می کند. ...
چگونه سرماخوردگی را درمان کنیم؟
دوران قدیم). آهن عسل مرض کم خونی را معالجه می کند، فسفر و کلسیم آن امراض استخوانی را مداوا می کند، قند کامل آن در رشد و نیرو اثر معجزه آسائی دارد، قلب را تقویت می کند، فشار خون را منظم می کند و برای بیماران قندی مضر نیست. در مورد امراض ریه، کبد، زخم روده ومعده، ناراحتی های عصبی، درمان صفرا و یرقان، تنظیم مجاری ادرار و کلیه خدمات گرانبهائی ارائه می دهد. عسل در مورد ...
عوارض مصرف زیاد نوشیدن آب
حدود 50 درصدی غلظت یون پتاسیم شود. و این می تواند منجر به اسهال شدید و تعریق شدید شود. 4. تاثیر بر مغز: هیپوناترمی یا سدیم کم در خون می تواند باعث بالا آمدن مغز شود و این به نوبه خود منجر به ناتوانی گفتار، آشفتگی، ناپایداری راه رفتن، جنون، و حتی مرگ می شود. 5. ضربان بالای قلب: قلب وظیفه حیاتی پمپاژ خون را از طریق کل بدن شما انجام می دهد. زمانی که بیش از حد ...
بیماری های دوران بارداری، چه عوارضی دارند؟
، درمان و مدیریت شرایط توسط کادر درمانی، پیش از وقوع آنهاست. برخی عوارض شایع حاملگی (نه تمام آنها) شامل موارد زیر است: فشار خون بالا فشارخون بالا یا بیماری فشارخون زمانی ایجاد می شود که، سرخرگ هایی که خون را از قلب به اعضا می رسانند، باریک شود. باریک شدن آنها باعث افزایش فشار در سرخرگ ها می شود. این بیماری در حاملگی ممکن است باعث سخت شدن خونرسانی به جفت شود. جفت وظیفه ی رساندن ...
رهایی از افسردگی با چند پیشنهاد ساده
...> مطالعات علمی نشان می دهد که درمان های لمسی می تواند به برخی از افراد کمک کند تا بر افسردگی غلبه کنند, باعث می شود هورمون استرس، کورتیزول کاهش یابد و هورمون اکسی توسین احساس خوب افزایش پیدا کند. درمان هایی مانند طب سوزنی، طب فشاری، ماساژ، ریکی می توانند بسیار موثر باشند. برای رهایی از افسردگی اسیدهای چرب امگا 3 را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تحقیقات نشان داده است که افراد ...
افزایش احتمال بارداری، شش روش موثر
برای جلوگیری از نقص عصبی، نقص قلب و اندام جنین در چند هفته اول بارداری ضروری است. همچنین مطالعات نشان داده اند که کمبود آهن موجب کاهش کیفیت تخمک و حتی متوقف شدن تخمک گذاری می شود. کمبود ویتامین B12 منجر به تخمک گذاری نامنظم می شود و کمبود ویتامین D تعادل هورمونی بدن را بر هم میزند. ویتامین C سطح هورمون ها در بدن را تنظیم می کند و سلنیوم از تخمک و اسپرم در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می ...
چربی شکمتان را با این روش به راحتی از بین ببرید
نباید به طور کامل از تمام چربی ها اجتناب کرد. تجربه استرس مزمن: این حالت روانی خود عاملی برای افزایش وزن و افزایش ذخیره چربی شکمی است و آنهم به این دلیل که در حالت استرس به دلیل ترشح هورمون های کورتیزول و آدرنال، پرخوری بیشتر صورت می گیرد. اجتناب از کربوهیدرات ها: اگر می خواهید چربی شکمی و یا چربی کلی بدن را از بین ببرید، باید گروه هایی از کربوهیدرات های پیچیده را به رژیم ...
این افراد از مصرف آویشن خودداری کنند
بیان اینکه تیمول، یکی از مواد شیمیایی موجود در آویشن است، تصریح کرد: وجود مواد شیمیایی مانند کلرهگزیدین و تیمول در گیاه آویشن در زمان مصرف از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. عباسی در خصوص بیماران کلیوی و افراد دارای تنگی نفس اظهار داشت: این افراد برای بهبود و کاهش بیماری، 10 گرم گیاه آویشن را با یک قاشق مربا خوری عسل مخلوط کرده و دم کنند. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف آویشن برای بعضی افراد مضر است، افزود: ماده شیمیایی تیمول ممکن است باعث کاهش ضربان قلب، افت دمای بدن، بروز حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه، سردرد و تاخیر در روند انعقاد خون شود. ...
تاثیر شگفت انگیز آب برای سلامتی بدن
به گزارش بلاغ ،آب در جلوگیری از آنژین قلبی، میگرن، کولیت، آسم، فشار خون بالا، دیابت در مراحل اولیه، کلسترول بالا، افسردگی، سندرم خستگی مزمن، لوپوس، ام.اس و دیستروفی عضلانی نقش دارد.آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می رود، برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی نسوج بدن است و به طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می دهد که این ...
بدهکارید نه طلبکار! / ترامپ، بن بست تهدید ایران/ رمزگشایی از بازی کینگ کنگ در کاراکاس/ فاز متمم انقلاب ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بدهکارید نه طلبکار!، ترامپ، بن بست تهدید ایران، رمزگشایی از بازی کینگ کنگ در کاراکاس، فاز متمم انقلاب اسلامی، مدیریت شهری در آینه افکار عمومی، امام موسی صدر جایزه داوران را ربود، تا خون در رگ ماست ...، 4 لایه آشفتگی در ارائه خدمات دولتی و رفاهی، که هم دین دهد هم دنیا به ما و ... گزیده ای از سرمقاله ها و یادداشت های امروز منتشر شده در روزنامه های ...
مناسب ترین کارها در زمان حمله قلبی
. سرگیجه: نرسیدن خون کافی به قلب یعنی نرسیدن اکسیژن کافی به قلب که این موضوع باعث کمبود نفس و سرگیجه می شود. ضربان قلب : یک ضربان قلب پایدار نشانه ای از قلب سالم است. اما ضربان قلب بدون دلیل می تواند نشانه ای از خطر حمله قلبی باشد. در این مواقع احساسی که به فرد دست می دهد، این است که گویی با سرعت دویده است. به گزارش مهربرخی این حالت را با حمله عصبی اشتباه می گیرند. اگر بدون آن که کار سنگینی انجام داده اید دچار ضربان تند و نامنظم قلب شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید. ...
همه درباره تنگی نفس و آب آوردن ریه ها
متوسط در هر دقیقه یک بار بدن را به طور کامل دور بزند و اگر نتواند این وظیفه را به خوبی انجام دهد نارسایی قلبی به وجود می آید.از شایعترین عوامل ایجاد کننده نارسایی قلبی، بیماریهای عروقی قلب (مانند سکته قلبی ) و فشار خون بالاست. ممکن است علت تنگی نفس ریه فردی به فشار خون بالا مبتلا باشد اما هیچگونه علامتی نداشته باشد، خیلی از افراد اولین بار با عوارض ناشی از پرفشاری خون (مثل همین آب ...
