سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای مناسب کبد
کلسترول شما را پایین آورده، التهاب را کاهش داده و به شما کمک می کند تا وزن سالمی داشته باشید. همه آن چیزها به کبد شما کمک می کند. هفته ای دو تا 4 وعده ماهی مصرف کنید. حواستان باشد که هرگز ماهی را سرخ نکنید چون امگا3 آن چندان جذب نخواهد شد. بهترین راه برای طبخ ماهی طبخ آن در فر است. آب باید توجه کنید که آب کافی به میزان لازم در سیستم بدن شما وجود داشته باشد. کمبود آب می تواند ...
بیماری قلب+ ازعلت تا علائم و مراقبت ها
و نقایص مادرزادی مربوط به قلب عواملی که منجر به بیماری قلبی می شوند واقعیت این است که در سراسر دنیا بسیاری از مردان در معرض بیماری قلبی قرار دارند. طبق گزارشی که انجمن قلب امریکا در سال 2013 منتشر کرد، فقط یک چهارم مردان در سال 2011 از دستورالعمل های رسمی فعالیت فیزیکی آگاه بودند و استفاده می کردند. طبق برآوردها 72.9درصد از مردان 20 سال و بیشتر در امریکا یا اضافه وزن دارند و ...
بیماری قلب+ ازعلت تا علائم و مراقبت ها
امریکا یا اضافه وزن دارند و یا چاق هستند. همچنین حدود 20درصد از مردان سیگار مصرف می کنند و همان طور که می دانید مصرف سیگار باعث تنگ شدن رگ های خون می شود. لازم به ذکر است تنگ شدن رگ های خونی یکی از عوامل پیشگام برای بیماری های قلبی است. سایر عواملی که می توانند منجر به بیماری قلبی شوند عبارت اند از: -- رژیم غذایی شامل چربی اشباع شده زیاد -- مصرف الکل ...
قوانین خوش تیپ بودن برای آقایان دارای اضافه وزن
سلامت نیوز : داشتن کمدی از لباس های مناسب، فارغ از فرم بدن، به ایجاد تصویر اولیه ی خوب از فرد در نظر سایرین کمک می کند. اضافه وزن به این معنا نیست که باید شیک پوشی را فراموش کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از بیتوته، می توانید در عین چاق بودن شیک هم باشید. فقط کافی است به برخی جزئیات و نکات توجه کنید. *لباس هایی بپوشید که الان اندازه ی شما هستند. ممکن است چند ماه پیش چاق تر ...
عدم تناسب اندام در نوجوانی با بیماری در میانسالی همراه است
...: تناسب اندام و چاقی در نوجوانی ارتباط قوی ای با سلامت در سنین بالاتر دارد. به گفته وی، وجود این رابطه بسیار حائز اهمیت است چراکه بسیاری از نوجوانان کنونی در مقایسه با نسل های قبل، تناسب اندام کمتر و وزن بیشتری دارند. محققان دریافتند ناتوانی های پزشکی شایع مرتبط با عدم تناسب اندام، شامل مشکلات عضلانی و آسیب های ناتوان کننده، توانایی های سیستم عصبی، مشکلات گردش خون و تومورها و همچنین مشکلات روانی است. محققان بر ضرورت تحرک فیزیکی و پیشگیری از چاقی با شروع دوره نوجوانی تاکید دارند. منبع: خبرگزاری مهر ...
عوامل خطرآفرین برای ابتلا به لنفوم
ها با خطر لنفوم غیر هوچکین پیوند خورده است. با این وجود، پیوند بین لنفوم غیر هوچکین و رژیم غذایی بسیار پیچیده است. به طور کلی، بهتر است یک رژیم غذایی متعادل حاوی گوشت های بدون چربی، میوه ها، سبزی ها، و غلات کامل را دنبال کنید. اضافه وزن یا چاقی برخی انواع سرطان بین افراد چاق شیوع بیشتری دارند. چاقی می تواند به واسطه دنبال کردن یک رژیم غذایی ضعیف و ورزش نکردن خطر ابتلا به لنفوم را ...
چرا باید با ورزش، چربی سوزی داشته باشیم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز / تا حالا به این نکته فکر کرده اید که وقتی با ورزش چربی سوزی می کنید همه چیز متفاوت خواهد بود؟ هر 1 کیلو کاهش وزن تغییرات مثبتی در بدن ایجاد می کند که بدون شک رژیم به تنهایی نمی توانست این همه فایده برایتان به همراه داشته باشد.نفس نفس زدن ها و عرق ریختن ها در حین ورزش همه نشانه های چربی سوزی بوده و خبر از لاغر شدن شما می دهند. اما این فقط یک روی ...
چند روش ساده کاربردی برای پاک سازی کبد چرب+نشانه های بیماری
ی تدریجی و مستمر کاهش وزن در صورت لزوم، نیز می تواند درصد ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. باید مصرف شکر و غذاهای سرخ کردنی را به حداقل رساند و رژیم غذائی متعادل سرشار از فیبر و ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و نرمش های کششی را در برنامه ی خود قرار داد. برای پیشگیری از بیماری سیروز کبدی نیز مانند کبد چرب باید از مصرف بیش از حد الکل و نوشیدنی های الکلی جلوگیری کرد. ابتلا به عفونت هپاتیت B و C ...
غذاهایی که چربی دور شکم را از بین می برند
به گزارش فرادید به نقل از سی ان ان، برای بسیاری از مردم مبارزه با چربی های شکم، معمولا بخشی از تصمیم های جدید سال نو است. اما، برای من به منزله یک ماموریت مادام العمر می ماند. در دهه 1980، با این حال که رشد می کردم، اما همچنان فردی چاق بودم. اگرچه، بعد ها متوجه شدم بین رشد و اضافه وزن هیچ ارتباطی وجود ندارد. پدرم، فرد چاقی بود و زمانی که من 14 سال داشتم، بیش از 200 پوند وزن ...
80 درصد بیماری های قلبی در اثر تغذیه نامناسب است
اثر دیابت ایجاد می شود؛ البته می توان دیابت را با کاهش وزن و ورزش به خوبی کنترل کرد، همچنین باید توجه ویژه ای به تغذیه کرد. عطاری ادامه داد: افراد چاق، افرادی که سابقه دیابت در خانواده دارند، کسانی که فشار خون و چربی بالا دارند، همچنین بانوان با سابقه دیابت بارداری و سقط و همه افراد بالای 45 سال در خطر دیابت هستند؛ 80 درصد بیماری های قلبی و درصد بالایی از مرگ های زیر 45 سال در اثر تغذیه ...
“ترامپ چاق شده اما سالم است”
پزشک رسمی دونالد ترامپ، رئیس جمهوری آمریکا در گزارشی گفته است وزن ترامپ از آخرین معاینه بالینی اش تا کنون افزایش پیدا کرده اما وضع رئیس جمهوری آمریکا از نظر سلامتی “بسیار خوب” است. به گزارش بی بی سی، شان کانلی، پزشک رسمی ترامپ گفته است رئیس جمهوری آمریکا برای پایین نگه داشتن میزان کلسترول خود، داروهایی با دوز بالاتر مصرف می کند. در معاینه هفته پیش، وزن ترامپ 110 کیلوگرم بود ...
ویتامین D در بدن شما معجزه می کند
معرض فشار خون بالا (که به طور بالقوه مرگ آور است)، زایمان زودهنگام و به دنیا آوردن کودک کم وزن قرار دارند، که البته مشکل به همین جا ختم نمی شود؛ مادرانی که کمبود ویتامین D دارند، بیشتر احتمال دارد نیاز به سزارین پیدا کنند و بیشتر در معرض عفونت هستند. بنابراین لازم است زن باردار، ویتامین D کافی داشته باشد تا گیرنده های ویتامین D، انقباضات عضله رحم را حین زایمان تقویت کنند که این یکی از بسیار ...
اگر در صبحانه تخم مرغ بخوریم چه می شود؟
ویتامین های مختلفی از جمله پتاسیم است که به دلیل استفاده نکردن از روغن، یک ماده غذایی مناسب برای افراد ورزشکار و چاق محسوب می شود. خوردن تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه دارای خواص زیر است: 1- چربی خون را کاهش می دهد. 2- کمک بزرگی به کاهش وزن می کند. 3- خطر ابتلای افراد به بیماری های مختلف را کاهش می دهد. 4- سبب شادابی و سلامت پوست و مو می شود. 5- بیماری های قلبی را کاهش می دهد. 6- استرس و اضطراب را کم می کند. 7- سرشار ازامگای 3 است. 8- عضله سازی می کند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
مشکلات قلبی بعد از 50 سالگی
مدتی پشت سر می گذارند. افزایش چربی دور شکم به قلب فشار وارد می کند منصفانه نیست! سوخت و ساز بدن با افزایش سن افت می کند و این اتفاق همراه است با کاهش توده ی عضلانی و کاهش فعالیت در اثر بالا رفتن سن، یعنی به راحتی ممکن است چند کیلوگرم وزن اضافه کنید، حتی اگر مصرف کالری تان بیشتر نشود. این وزن اضافی می تواند کلسترول تان را بالا ببرد، التهاب را در بدن افزایش بدهد و چاق تان کند ...
بیماری هایی را که منجر به ناتوانی جنسی می شوند، بشناسید
... چاقی چاقی میزان بروز اختلال نعوظ را تقریباً دو برابر می کند. چاقی به عنوان یک عامل مستقل در ایجاد اختلال نعوظ شناخته شده است. روش دقیق محاسبه وزن ایده آل محاسبه شاخص وزن بدن می باشد، که بدین صورت محاسبه می شود: وزن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر. مثلاٌ شاخص وزن بدن یک فرد با وزن70 کیلوگرم و قد 1.8 متر، برابر 21.6 خواهد بود. اگر شاخص وزن بدن مساوی یا کمتر از 25 باشد ...
چگونه می توان از بازگشت وزن کم شده جلوگیری کرد؟
کم کردن وزن کار سختی است اما ثابت نگه داشتن وزنی که بعد از یک رژیم به دست آمده، به مراتب دشوارتر است. به افرادی که اضافه وزن دارند یا بیش از حد چاق هستند، توصیه می شود که حداقل 5 تا 10% از وزن شان را برای به دست آوردن سلامتی کم کنند، البته این افراد حتماً باید دقت داشته باشند که فوراً وزن کم شده شان برنگردد. در این مطلب چند توصیۀ اساسی برای کمک در مسیر تثبیت وزن ارائه می شود. ...
رژیم سیب زمینی را چقدر میشناسید؟
...: رژیم سیب زمینی یا برنامه غذایی سیب زمینی یک رژیم کوتاه مدت است که ادعا می شود به افراد کمک می کند و در زمینه کاهش وزن سریع به نتیجه می دهد. این رژیم غذایی یک روش تغذیه متعادل مانند رژیم های غذایی دیگر نیست. طرفداران این رژیم ادعا می کنند رژیم سیب زمینی روشی سریع برای کاهش وزن، کاهش التهاب، تنظیم مجدد اشتها برای شروع کاهش وزن و سالم تر غذا خوردن است. این رژیم توسط پزشکی در سال ...
درباره ولنتاین ، قلب تیرخورده و کودک چاق و برهنه اش
جاری می کرد. هنگامی که کلودیوس این امر را دریافت، ولنتین را به مرگ محکوم کرد. افسانه دیگر می گوید شاید کشیش ولنتاین به علت نجات و فراری دادن مسیحیان از آزار و شکنجه رومیان کشته شده باشد و مطابق آخرین افسانه، کشیش ولنتاین پس از زندانی شدن توسط فرمانروا، زندانبان و خانواده اش را مسیحی کرده و عاشق دختر زندانبان می شود و قبل از مرگ، نامه ای برای آن دختر می فرستد و در آن می نویسد: از طرف ولنتاین تو . ...
حقایق عجیب در مورد مصر باستان که نظرتان را در مورد آن تغییر خواهد داد
نمی شد و هیچ مردی به خاطر متلک انداختن تنبیه نمی شد. زندگی پس از مرگ به باور مصریان باستان به باور مصریان، بعد از خاکسپاری، متوفی باید در دادگاه مردگان در مورد زندگی زمینی خویش پاسخ می داد. کسی که در آن محکمه مردود می شد، برای بار دوم می مرد و این مرگ به معنای نابودی قطعی بود. دادگاه مردگان در تالار حقیقت برگزار می شد. ازیریس، داور اعظم این دادگاه بود و 42 اهریمن ...
مزایای تغذیه با شیر مادر، نکاتی در این باره
همین سبب مادر باید این نیروی از دست رفته را با غذا جبران کند ، به طور کلی و خستگی ناشی از شیر دادن نباید بیشتر از خستگی از راه پیمایی ، شنا و سایر ورزشها باشد . بدن انسان به سرعت با افزایش یا کاهش نیاز به انرژی عادت می کند و طبق آن، اشتها زباد و یا کم می شود تا وزن بدن را ثابت نگاه دارد و اگر مادر شیر ده سالم و سرحال باشد. اشتهای او به طور طبیعی ، نیاز او را به کالری اضافی برای شیرموراد معین می کند ...
اختلال نعوظ در مردان، راه های جلوگیری از آن
اختلال نعوظ کابوس بزرگی برای مردان است و اگر دچار چنین مشکلی شوند بر روی روحیه آن ها تاثیر زیادی خواهد گذاشت. در این مقاله بهراه های جلوگیری از اختلال نعوظ خواهیم پرداخت. وزن خود را چک کنید گاهی اوقات اضافه وزن می تواند بر زندگی جنسی فرد تاثیر بگذارد. اگر چاق هستید، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های کلسترول و دیابت قرار می گیرید که می تواند مشکلات نعوظ ایجاد کند. یک تحقیق ...
درد کف و پاشنه پا
صاف ممکن است در مواردی در این ناحیه به صورت خودبخود دچار پارگی شود. در اثر التهاب بافت آسیب دیده به صورت بافت همبند (اسکار) ترمیم می شود و آهکی شدن بافتی (کلسیفیکاسیون) ایجاد می شود که دردناک خواهد بود. عوامل خطر سن بالای 40 سال اضافه وزن بی تحرک بودن فرد کاهش حرکات رو به بالای مچ پا (دورسی فلکشن) راه رفتن مکرر روی سطوح سخت پوشیدن کفش تخت ...
هوس کاهو سکنجبین کردی؟
مسئولان نشان می دهد که 65 درصد ایرانی ها یا اضافه وزن دارند یا چاقند. خانم باجی گفت: من فکر می کردم از غمباد و غصه خوردن هی چاق می شوم. صدای روح مرحوم آقاجان از پشت یخچال شنیده شد: شما همه جوره ماه هستی. قند توی دل خانم باجی آب شد، گفت: شما همیشه به من لطف داشتی. عمه خانم پشت چشمی نازک کرد و گفت: گولت زد که نپرسی پشت یخچال چه غلطی می کند. خان داداش خدا رحمتت کند، اما می شود بگویی شما پشت ...
وزن گیری مناسب جنین، مولتی ویتامین بخورم؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام خسته نباشید من هفته 30بارداری سونو رفتم بچم 1300بود دکتر گفت ریزه ،رفتم بهداشت گفت برا وزن گیری مولتی ویتامینو برام یک روز درمیون کردو گفت ویتامین دی هزار واحدیم یک روز در میون تو ازمایشاتی که دادم کمبود ویتامین دی داشتم دکتر زنان یک ماه قرص دی و کلسیم باهم بهم دادقبل از اونم ماهای اول بارداری چند وقتی قرص ویتامین دی خوردم الان میخواستم بدونم قرصایی که بهداشت گفته ادامه ...