خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم کردن چربی دور کمر و داشتن کمری باریک با 3 اصل کلیدی
...> در نظر گرفتن صبحانه: مصرف صبحانه به طور متعادل یکی از بهترین کار هایی است که شما می توانید در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید. چون باعث سوزاندن کالری بیشتر در طول روز می شود و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. ترکیبی از غلات سبوس دار و نان کامل، تخم مرغ، میوه و شیر برای وعده صبحانه ضروری است. نوشیدن آب قبل از صبحانه: این کار یک مانع برای بروز گرسنگی غیر قابل تحمل در طول روز است ...
16 خاصیت شگفت انگیز از مجموعه خواص دانه چیا
دانه چیا، دانه ای خوراکی از خانواده نعناعیان است. این دانه ها بدون طعم هستند و شما می توانید آن ها را به نوشیدنی، فرنی، ماست، برنج و یا غذا های پختنی اضافه کنید. همچنین این دانه ها برای غلظت بخشیدن به سس ها مورد استفاده قرار می گیرند. دانه چیا منبع غنی از ویتامین، مواد معدنی و اسید های چرب امگا 3 است که برای اهداف دارویی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله به بررسی خواص دانه چیا و فواید ...
برای سلامت دندان و لثه چه کنیم؟
های کم شیرین در ایران می توان به نمونه قدیمی ان یعنی سقز اشاره کرد. آب نمک شاید ترکیب آب و نمک برای شما جذاب نباشد اما مطمئن باشید که به کشتن میکروب های مخرب در دهان شما کمک شایانی می کند. اگر لثه ها قرمز یا زخمی شده باشند، نصف قاشق چای خوری نمک را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. آن را حدود 30 ثانیه در دهان خودبچرخانید، سپس آن را بیرون بریزید. می توانید این ترکیب را با آب سرد ...
انواع غذا بدون مرغ و گوشت
.... این خوراک دارای تنوع بالایی است و در مناطق مختلف به روش های خاصی طبخ می شود. برای تهیه این غذای ساده ابتدا پیاز در روغن سرخ شده و سپس مواد دیگر به آن اضافه می شود. اشکنه شنبلیله، اشکنه ماست و اشکنه تخم مرغ از معروف ترین انواع آن هستند که تفاوت آن ها در مواد مورد استفاده است. 5. پوره سیب زمینی با پیاز داغ پوره سیب زمینی با پیاز داغ ، از انواع غذا بدون مرغ و گوشت است که به ...
خرما چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
تجربه کنید. این رژیم غذایی بدن را به خوبی پاکسازی می کند و اگر شما دارای اضافه وزن بیش از حدی هستید بهتر است که قبل از انجام رژیم اصلی کاهش وزن تان این رژیم غذایی را به مدت 2 هفته انجام دهید تا بدن تان از سموم مضر پاک شود. هم چنین می توانید در طول رژیم اصلی کاهش وزن خود هر سه ماه یکبار رژیم غذایی شیر و خرما را تکرار کنید. بهتر است به همراه این رژیم غذایی در طول روز ورزش کنید تا با کمک ورزش از ...
طرز تهیه شوید پلو با کوفته قلقلی
مواد لازم برای تهیه شوید پلو و میت بال 2 پیمانه برنج خام 200 گرم گوشت چرخ کرده 2 الی 3 قاشق غذاخوری شوید خشک یا تازه خورد شده 1 عدد سیب زمینی 1 عدد پیاز 1 قاشق مربا خوری پودر کاری نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم طرز تهیه میت بال یا کوفته قلقلی ابتدا پیاز رو رنده کرده و آب اضافیش رو هم میگیریم تا بعدا میت بال وا نره و منسجم ...
علل ، علائم و درمان بالا بودن اسید اوریک خون
لبنیات کم چرب. توجه کردن به پورین موجود در مواد غذایی. اجتناب از خوردن احشا و ماهی های کنسرو مانند ساردین در روغن. مصرف نکردن بیش از 100 گرم گوشت، سوسیس، ماهی و مرغ در روز . مصرف نکردن مشروبات الکلی. خوردن مواد غذایی کم چرب. نوشیدن روزانه مایعات کم کالری مانند آب، چای و آب میوه طبیعی. درمان برای کاهش دادن میزان اسید اوریک ...
قیمت میوه، مواد پروتئینی و حبوبات در زنجان؛ چهارشنبه 08 اسفندماه + جدول- اخبار استانها – همسو نیوز
...> 90000 99000 یک کیلوگرم 4 گوشت گوسفند ماده(شقه) 85000 95000 یک کیلوگرم 5 تخم مرغ 8500 10000 یک کیلوگرم 6 ماست کم چرب پگاه 10900 10900 2٫5 کیلوگرم 7 شیر نایلونی کم چرب 2600 ...
قمیت اقلام خوراکی در یک سال گذشته چه تغییراتی کرده است؟+جدول ونمودار
، افزایش 87.7 درصدی داشته است. همچنین هر کیلوگرم مرغ ماشینی که در دی ماه 13 هزار و 10 تومان بود با رشد 7.1 درصدی در بهمن ماه، به 13 هزار و 934 تومان رسید؛ این در حالی است که نرخ این محصول در بهمن ماه پارسال نیز، 7 هزار و 462 تومان بود که نشانگر رشد 86.7 درصدی است. هر کیلوگرم تخم مرغ ماشینی نیز در بهمن ماه 9 هزار و 937 تومان بود که افزایش 21.8 درصدی نسبت به بهمن ماه پارسال که 8 ...
9 ماده مغذی که باید در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشد
های مختلفی در بدن کودکان و بزرگسالان ایفا می کند. این ویتامین به رشد، تقویت بینایی برای دیدن در نور کم یا نور زیاد، سلامت پوست و جلوگیری از عفونت در بدن کمک می کند. غذاهای حاوی ویتامین آ که وجود آن ها در رژیم غذایی کودک ضروری است عبارتند از: هویج سیب زمینی کدو زردآلو اسفناج بروکلی کلم روغن ماهی زرده تخم مرغ 9. ویتامین C ...
دانستنی هایی از جنس ویتامین E
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مکمل های ویتامین E می توانند بر داروها تاثیرگذار باشند. مصرف آنها به همراه داروهای ضد انعقاد خون، مانند وارفارین، احتمال خونریزی را افزایش می دهد. ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است، بر همین اساس برای جذب در بدن به چربی نیاز دارد. این ماده مغذی در مواد غذایی بسیاری، از جمله روغن های گیاهی، گوشت قرمز و ماکیان، تخم مرغ، میوه ها، و ...
پیشنهاد جایگزینی یارانه لبنیات در سبد خانوارها
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، زهرا عبداللهی در ارتباط با مصرف لبنیات در کشور اظهار داشت: شیر و لبنیات یکی از گروه های اصلی مواد غذایی و نوشیدنی است که باید در برنامه روزانه افراد جهت حفظ سلامتی بدن به ویژه استخوان و دندان و همچنین رشد کودکان مورد توجه قرار گیرد. وی افزود: لبنیات سرشار از پروتئین، کلسیم و فسفر است و همه افراد باید دو تا سه واحد لبنیات اعم از شیر، ماست، پنیر ...
8 اسفند آویشن کوهی را چقدر می شناسید؟
غالبا ورزشکاران را مبتلا می کند. علت این زخم ها تعریق بیش از حد و پوشیدن کفش های اسپرت است که معمولا در فصول گرم نیز شیوع بیشتری دارد. آویشن با خاصیت ضدعفونی کنندگی خود می تواند با قارچ های زخم پا مبارزه کرده و به بهبود و درمان زخم پای ورزشکار کمک کند. برای بهره گیری از این روش درمانی بایستی دو قاشق پودر آویشن کوهی را در آب جوشانده و سپس به یک تشت آب اضافه کنید و پس از مخلوط کردن پا های خود را در ...
طرز تهیه خورش ونوشک مجلسی
... گوشت خورشتی 400 گرم ونوشک پاک شده 200 گرم پیاز بزرگ 1 عدد گوجه فرنگی بزرگ 2 عدد رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده 1-2 قاشق غذاخوری آبلیمو یا آبغوره 2 قاشق غذاخوری روغن به میزان لازم زردچوبه، نمک و فلفل به میزان لازم دستور تهیه: ونوشک را پاک کرده و حدود 2 ساعت در آب خیس کنید. سپس آن را در آبکش بریزید تا آب آن خارج ...
بادمجان و پارمسان و موزارلا؛ کاملا رژیمی است!
.... بادمجان خود سرشار از فیبر است و پنیر نیز حاوی پروتئین و چربی های سالم؛ بنابراین کافی است یک وعده از این غذا میل کنید و تا مدت زمانی طولانی احساس سیری کنید. مواد لازم: دو عدد بادمجان که به قطعات 30 سانتی برش خورده باشد یک و یک دوم قاشق چای خوری نمک سه چهارم فنجان آرد سبوس دار شش سفیده تخم مرغ دو و یک دوم فنجان پودر سوخاری سه قاشق غذا خوری چاشنی ایتالیایی (ریحان، پونه ...
بهترین قارچ برگر را در خانه بپزید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین ها / چی لازم دارم: گوشت گوساله چرخ کرده : 600 گرم پیاز ریز خرد کرده : یک عدد قارچ کوچک خرد کرده و سرخ شده : 150 گرم جعفری خرد کرده : 3 قاشق سوپخوری نمک و فلفل : به میزان لازم رب گوجه فرنگی : یک قاشق چایخوری آویشن : یک قاشق چایخوری پنیر چدار : 70 گرم تخم مرغ : یک عدد پودر نان : نصف پیمانه ...
خودتان را در برابر سکته بیمه کنید/خواص جادویی نان جو
... *جو نرمی استخوان کودکان را از بین می برد. *جلوگیری از سفیدشدن مو جلوگیری می کند. *جو برای کم خونی مفید است. *برای رفع منافذ باز پوست و زیباشدن آن آرد را با آب خیار خمیر کرده به صورت ماسک روی صورت بگذارید. *برای درمان زخم های بدخیم آرد جو را با زرده تخم مرغ مخلوط کرده روی زخم بمالید. *برای رفع ورم پستان آرد جو را با سرکه خمیر نموده با روغن ...
پیتزا مرغ سوخاری؛ کافیه فقط امتحانش کنید!
برای تهیه پیتزای مرغ سوخاری فیله سوخاری (از هر قسمت مرغ که سوخاری و بدون استخوان باشه میتونین استفاده کنین) گشنیز خرد شده فلفل دلمه ای به رنگ دلخواه پنیر پیتزا سس پیتزا (طرز تهیه سس پیتزا خانگی رو در اینجا ببنین) خمیر پیتزا (طرز تهیه خمیر پیتزا خانگی رو در اینجا ببینین) مقدار مواد رو ذکر نکردم چون به مقدار پیتزایی که درست میکنین و سلیقه خودتون برای مقدار استفاده بستگی داره. ...
برنامه غذایی که به سرعت برق و باد لاغرتان می کند
عدد سیب زمینی متوسط و نصف تخم مرغ + کره (نصف قاشق مرباخوری) + نان نان لواش (نصف نان دورگرفته) + سالاد (یک بشقاب) یا سبزی خوردن (یک بشقاب سبزی خوری) قبل از خواب: یک لیوان شیر+ یک عدد خرما رژیم روز پنجم صبحانه: یک لیوان شیر + نصف موز میان وعده: بیسکویت سبوس دار 2 عدد + چای یا قهوه ناهار: یک لیوان آب + یک و نیم قاشق غذاخوری آبلیمو یا گریپ فروت یا آب ...
طرز تهیه چوب شور خانگی؛ میان وعده ای دلپذیر!
مجله آرگا – زهرا خانزاده: چوب شور یکی از خوراکی های محبوب کودکان و حتی بزرگسالان می باشد، که می توانید به راحتی آن را در منزل تهیه کنید و در اختیار کودکانتان قرار دهید و یا با انواع دسر میل کنید. از این رو در ادامه می توانید، با دستور تهیه چوب شور آشنا شوید. مواد لازم: شیر: یک دو پیمانه روغن مایع: یک چهارم پیمانه سفیده تخم مرغ: یک عدد آرد: به میزان لازم بگینگ پودر: یک قاشق ...
همه چیز درباره چای جعفری
شناسی در ایالات متحده، حداکثر میزان مجازمصرف روزانه چای جعفری برای درمان ادم یا تورم را 2 لیتر است و به منظور بهره برداری از بیشترین فواید و خاصیت شفابخشی این گیاه از تمام قسمت های آن استفاده کنید. روش آماده سازی چای جعفری 500 میلی لیتر آب را جوشانده و 5 قاشق غذاخوری از برگ تازه جعفری ریز خرد شده و را به همراه ریشه آن در آب جوش ریخته و اجازه دهید پنج دقیقه بجوشد پس از 20 ...
خوشمزه ای که افراد سالم را هم بیمار می کند
بدون نمک تهیه شده و به جای کره و روغن جامد به آن مقدار کمی روغن مایع افزوده شود و از سس های چرب نیز استفاده نشود یک میان وعده مناسب است که اگر به شکل صحیح تهیه و مصرف شود، می تواند جای مواد غذایی مضر مانند چیپس و پفک را نیز بگیرد. البته مصرف زیاد آن نیز می تواند مضر باشد، ولی مصرف کافی و بهداشتی می تواند این ماده غذایی را به یک میان وعده خوب تبدیل کند. ذرت به اشکال متنوعی مثل کنسروی ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
باورند که افراد با گروه خونی A افرادی، عاطفی و تحلیل گر هستند که زیاد در معرض استرس قرار می گیرند.برای رفع این حالت بهترین نوع چای برای آن ها ترکیب گل یاس، چای سبز، گل همیشه بهار و آویشن است. *چای یاس: شاید این چای خیلی برای شما آشنا نباشد و تصور کنید با افزودن عطر یاس می توانید چای یاس داشته باشید. اما این نوع چای برای خود کاملاً منحصربه فرد است. از جمله فواید سلامت چای یاس می توان به ...
با ساندویچ ساز هم می شه کیک درست کرد؟
از خوردن آن لذت برد. با توجه به این مطلب امروز می خواهیم روش تهیه کیک ساندویچ ساز وانیلی را به شما آموزش دهیم. این کیک می تواند صبحانه ای دلچسب و نیز میان وعده ای باشد برای کودکان و دانش آموزان که حتی می توان آن را با انواع سس مانند سس میوه یا سس شکلاتی سرو کرد. چی لازم دارم: تخم مرغ 2 عدد شکر 1/2 پیمانه شیر 1/3 پیمانه روغن مایع 1/4 پیمانه آرد شیرینی ...
درمان خانگی عرق کردن کف دست و پا به 13 روش
برای تعرق کف دست و پا مریم گلی است. یک قاشق غذاخوری مریم گلی را به 1 فتجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید 5 دقیقه در آن بماند. سپس آن را صاف کنید، می توانید برای طعم بهتر مقداری عسل به آن اضافه کنید و هر روز صبح ناشتا بنوشید. مصرف بیش از حد مریم گلی باعث سردرد می شود. مریم گلی را به آب اضافه کنید و پا های خود را به مدت 20 دقیقه در آن قرار دهید. 13) تغییر در رژیم غذایی با ایجاد ...
5 راه سالم نگه داشتن کلیه
بدنی لازم است تا قد خود را به متر به توان 2 برسانید و سپس نتیجه آن را تقسیم بر وزن خود به کیلوگرم کنید. حال اگر عدد به دست آمده بین 18.5 تا 24.9 باشد، وزن شما طبیعی است. اگر کمتر از 18.5 باشد دچار کمبود وزن هستید. اگر بین 25 تا 29.5 باشد، اضافه وزن دارید و اگر برابر یا بیشتر از 30 باشد چاق هستید. هدف خود را بر روی 150 دقیقه فعالیت ورزشی متوسط در هفته قرار دهید. داشتن حداقل 150 دقیقه ورزش در طول هفته، مورد توصیه بسیاری از کارشناسان است. منظور از فعالیت فیزیکی یا ورزش متوسط پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، شنا و یا فعالیت های مشابه دیگر است. منبع : تبیان ...
رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو – موثرترین روش
لاغری سریع شکم در یک هفته هستید، می توانید از این روش استفاده کنید. نتیجه این روش ظرف مدت 2-1 روز آشکار می شود. افزایش مواد حاوی فیبر در رژیم غذایی برای چاقی شکم این ترفند هم یک روش کارآمد برای درمان چاقی شکم و پهلو است. فیبری که از طریق غذا وارد بدن ما می شود، معمولاً غیرقابل هضم است. این مسئله که فیبر برای کاهش وزن بسیار مفید است، حقیقت جدیدی نیست اما بهتر است بدانید همه ...
دانستنی ها10 روش ساده از بین بردن مورچه ها
کار را تکرار کنید تا زمانیکه دیگر مورچه ای باقی نماند. 2. دارچین دارچین یکی دیگر از موادی است که بوی تندی برای مورچه ها دارد. از نظر علمی ثابت شده است که روغن دارچین اثرات مثبتی هم در حشره کشی و هم در دفع حشرات دارد. حدود نصف قاشق دارچین را با یک فنجان آب مخلوط کنید. یک گلوله کتان را داخل محلول خود بخیسانید و سپس نواحی که معمولاً رد مورچه در آن است را دستمال بکشید. این کار را ...
پیشگیری از آلزایمر با پتله پلو / دوره نقاهت بیماری را با این غذای سنتی بگذرانید
...> -روغن کنجد یا دنبه به مقدار لازم -نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم -آب 4-3 لیوان -پیاز متوسط یک تا 2 عدد طرز تهیه پتله پلو استان مرکزی -برای تهیه این غذا ابتدا گندم را پاک می کنیم، می شوییم و با آب کمی می جوشانیم. -گندم را پهن می کنیم تا خشک شود، سپس با آسیاب نیم کوب می کنیم. -پیاز را نگینی خرد می کنیم و با روغن کنجد یا دنبه تفت می دهیم. ...
خورشت مرغ را با لوبیا سبز مغذی بپزید
تابه مقداری روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید ، پیاز و سیر ، نمک و فلفل و زردچوبه را به ترتیب به روغن اضافه کنید و تفت دهید تا نرم شوند. مرغ را شسته و بعد از گرفتن چربی و پوست اضافه آن را به تکه های کوچک خرد کنید و به مواد اضافه نمایید ، تفت دهید تا رنگ آن تغییر کند سپس 2 لیوان آب اضافه کنید ، حرارت را کم کنید و در ظرف را بگذارید و به مدت 1 ساعت اجازه دهید مرغ بپزد.پس از آنکه مرغ کمی ...
