خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلسترول بد را با این حرکات ورزش ضربه فنی کنید
قلبی عروقی به روال ورزشی خود می توانید از فواید بیشتری بهره مند شوید . یوگا تنفس پیوسته و منسجم می تواند کمک شایانی به دفع کلسترول خون شما نماید. در این تمرین شما بر روی تنفس خود تمرکز می کنید دم و بازدم. تمرین منظم تنفس موجب افزایش خونرسانی و اکسیژن رسانی و نیز رساندن مواد غذایی به ارگان های بدن خواهد شد. همین امر موجب کاهش تشکیل پلاک در شریان ها شده و سلامت عروقی را بدنبال ...
چاقی برای سلامتی چه خطراتی دارد
مفید است. حداق میزان چربی لازم در بدن هر فرد نکته مهم در اجرای رژیم لاغری این است که در مورد ورزشکاران مذکر بالغ نباید درصد چربی بدن هیچگاه کمتر از 5 درصد وزن کل و برای بانوان کمتر از 10 درصد باشد. زیرا وجود بافت چربی درحد استاندارد هر فرد بسیار ضرورت دارد و از طرفی میزان بافت چربی یا درصد چربی بدن به عنوان راهنمای اصلی تنظیم کاهش وزن استفاده می شود. چطور چربی شکمی خطرآفرین می ...
تمام میوه هایی که شما را از بی خوابی نجات می دهند!
برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات( Disorders ) خواب دارد. سیب حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین ث. و ویتامین ب. 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خون( blood pressure )، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب. 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول ...
خطرات غیر منتظره بیماری لثه
پاتوژن(عوامل بیماری زا) است؛ که نوعی مکانیسم محافظتی محسوب می شود. با این حال، اگر التهابات برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، می تواند به بافت ها و ارگان ها آسیب برساند. بنابراین اگر التهاب در لثه ها ادامه پیدا کند احتمال دارد در نهایت سبب التهاب در سیستم قلبی عروقی شود. متناوبا، ارتباط بین بیماری های قلبی و لثه ممکن است به علت باکتری باشد. باکتری لثه ها می توانند ...
مدیریت استرس با نرم افزارِ پوشیدنی
اندازه بتواند به خوبی استرس را تشخیص دهد و در مورد آن تمهیدات لازم را به کار بندد. سیستم های هوش مصنوعی که با کمک رایانه برای تشخیص استرس قابل اجرا هستند، تشخیص و درمان های بهتر و کارآمدتر استرس را ممکن می کنند. سیستم های تشخیص استرس بر اساس علائم فیزیولوژیک طراحی شده اند، عواملی مانند پاسخ برقی پوست، ضربان قلب، دمای بدن، تنش های عضلانی و فشار خون معمولا اطلاعاتی در مورد وضعیت مغز هر فرد ارائه ...
بی خوابی مضر با چاشنی آدامس کافئین!
افراد جامعه در سنین مختلف قرار می دهد تا بدون اطلاع از اینکه مصرف بیش از حد کافئین چه عوارضی برای آنها در پی خواهد داشت آن را بجوند. از این رو به سراغ پزشکان و کارشناسان حوزه سلامت رفتیم تا از آنها اولا درباره میزان کافئین مورد نیاز بدن و سپس درباره عوارض مصرف چنین محصولاتی کسب اطلاع کنیم. عوارض مصرف بیش از حد کافئین مهدی خواجوی متخصص مغز و اعصاب در خصوص مزایا و ...
جدیدترین خواص و مضرات چای سفید برای لاغری، پوست و بدن و نحوه و زمان مصرف
، سریلانکا و هند است و ” سودمندتر از سایر چای ها است. ” این چای نقطه مقابل اثرات منفی است که آلودگی های محیط زیست و سموم در بدن و ذهن ما ایجاد می کنند. چای سفید کمک می کند که جوان تر به نظر برسید، احساس خوبی داشته باشید و بیماری های مزمن را از خود دور کنید. در واقع مثل یک نفس جادویی عمل می کند! 1- منبع آنتی اکسیدان دکتر Anju Sood، متخصص تغذیه در بنگلور می گوید: "چای سفید حاوی ...
خواص کندر: 40 خاصیت باورنکردنی کندر و نحوه استفاده از آن
توانند از رشد سلول های سرطانی و بافت سرطانی در بدن جلوگیری کنند. گفته می شود که مالیدن روغن کندر روی دست ها، سر، گردن و بدن، خواص زیر را نیز دارد، اما هیچ مدرک علمی برای آن وجود ندارد: 1. کمک به بهبودی پس از زایمان 2. بهبود تنفس 3. کاهش زخم های دهانی 4. درمان افسردگی 5. تسریع بهبود زخم 6. از بین بردن جای زخم 7 ...
حقایق علمی در مورد سلامتی تان که نمی دانستید!
سلامتی مهم ترین سرمایه ی آدمی است و به همین دلیل بسیاری از ما سعی می کنیم هر روز چیز های جدیدی یاد بگیریم که تا جایی که ممکن است سلامت خود را حفظ کنیم. شاید تصور کنید که دیگر راز کشف نشده ای در مورد بدن انسان باقی نمانده است، اما در واقع اینطور نیست. در ادامه به تعدادی از اکتشافات اخیر حوزه ی پزشکی می پردازیم. این حقایق نگاه شما را به مسأله ی سلامت و حتی سبک زندگیتان تغییر خواهد داد. 1 ...
دومین همایش تجلیل از قهرمانان و حامیان ورزش پیشوا برگزار شد
یکی از ضرورت های زندگی امروز عنوان کرد و گفت: امروزه ورزش فقط یک تفریح به حساب نمی آید بلکه یک از ضرورت های زندگی و مقوله ای است که باید درکنار برنامه های روزمره زمانی را به آن اختصاص داد. فرماندار پیشوا با بیان اینکه پرداختن به ورزش موجب سلامت جسم و بدن و روح و روان می شود، افزود: ورزشکاران در کنار قهرمانی باید روحیه جوانمردی و پهلوانی را در وجود خود تقویت کنند تا این روحیه به سایر بخش ...
کمبود بی 12 و منابع غذایی آن
، ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از هشت ویتامین گروه B است. این ویتامین برای اطمینان از کارکرد درست و سلامت بافت های عصبی، عملکرد مغز و گلبول های قرمز خون ضروری است. کوبالامین چیست؟ همانند تمامی ویتامین های گروه B، این ویتامین نیز محلول در آب است. این موضوع بدین معنی است که این ویتامین می تواند در آب حل شود و از طریق جریان خونی انتقال یابد. بدن انسان کوبالامین را ذخیره نمی کند ...
نشانه های عجیب بیماری قلبی
این نشانه ها آشنا می شویم: آپنه خواب اگر خر و پف می کنید و تنفس شما مدام دچار وقفه می شود، بدان معناست که مغز شما قادر به دریافت اکسیژن کافی نیست و در نتیجه با ارسال سیگنال به رگ های خونی و قلب، دستور فعالیت سخت تر و بیشتر را برای تداوم جریان در بدن صادر می کند.به نقل از سایت وب مد، این فرایند خطر افزایش فشار خون و برهم خوردن ریتم قلب، سکته مغزی و نارسایی قلبی را افزایش می ...
از ورم شکم تا بوی بد دهان بیشتر بدانید
آلرژی غذایی، حساسیت غذایی و قاعدگی است. 2. چرا دهانم بدبو می شود؟ تغذیه، برخی عادات و بهداشت ضعیف دندان سه عامل در میان سایر عوامل بدبو شدن تنفس است. بوی برخی غذاهای خاص مانند سیر، پیاز و ادویه ها می تواند برای مدتی در دهان باقی بماند. همچنین، کشیدن سیگار می تواند باعث بوی بد دهان و بیماری لثه شود و نیز بهداشت ضعیف دندان موجب تجمع غذا و باکتری ها در دهان و بوی بد خواهد شد ...
چگونه بدنمان را به طور طبیعی سم زدایی کنیم؟
به گزارش خلیج فارس ؛ امروزه با مدرن شدن جوامع حجم زیادی از سموم از طریق مواد غذایی، داروها، هوا و آب آلوده به بدن شما وارد می شود، سیستم سم زدایی بدن شما دائماً در حال کار کردن است تا از ورود سموم خطرناک به بدنتان جلوگیری کند. این سموم شامل افزودنی های مواد غذایی، داروها و سایر آلاینده ها است. در این مقاله ابتدا به بررسی ارگان های بدن که در سم زدایی نقش دارند، پرداخته و سپس به راهکارهای طبیعی ...
دستیابی به روش های جایگزین تزریق روزانه انسولین
انرژی بدن است. قند خون بالا به مرور زمان بر تمام ارگان های بدن تاثیر می گذارد و منجر به بیماری های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه( Kidney )، نابینایی، ناتوانی جنسی و عفونت های منتهی به نقص عضو می شود. نتایج این مطالعه در نشریه Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده است. ...
کدام داروها چاق کننده هستند؟
میشوند و به این ترتیب ورزش کردن را دشوار میکنند. بعضی دارو ها هم باعث احتباس آب در بدن میشوند که البته این نوع اضافه وزن به دلیل افزایش بافت چربی اتفاق نمیافتد و فقط حاصل از تجمع آب است، بنابراین چنین اضافه وزنی دائمی نیست و هر زمان که دوره مصرف دارو به اتمام برسد و بیماری زمینه ای برطرف شود، وزن تان هم به میزان قبل بازمیگردد. خود را با بقیه مقایسه نکنید میزان اضافه وزن به ...
مهم ترین تغییرات طبیعی که با افزایش سن در بدن رخ می دهد
کار قلب شما سخت تر می شود هر چه سن شما بالاتر می رود، رگ ها و شریان هایتان سخت تر می شوند و قلب شما مجبور است شدیدتر کار کند تا خون را درون آن ها تلمبه کند. این وضعیت ممکن است به فشارخون بالا و سایر مشکلات قلبی بینجامد. چه باید کرد؟ فعال باشید، پیاده روی کنید، بدوید و شنا کنید، حتی با انجام اندکی فعالیت جسمی با شدت متوسط در روز می تواند وزنتان را در حد طبیعی نگه ...
VTM جدیدترین ماشین طلایی اروپا را به ایران هدیه داد/ سپاه شنود سری را تکذیب کرد/ دولت برای گوشت بادیگارد ...
درحالیست که مواد مخدر صنعتی در بین گروه های سنی نوجوانان و جوانان شایع شده است که در این حوزه مصرف آمفتامین ها و محرک هایی مانند شیشه و گل بیشترین شیوع را دارد. بر این اساس وزارت بهداشت برای پیشگیری از اثرات سو اعتیاد به مواد مخدر صنعتی و سنتی در مراکز خدمات جامع سلامت، مصرف کنندگان مواد مخدر، الکل، دخانیات و... را در سه سطح با خطر بالا برای کسانی که مصرف کننده هستند، با خطر متوسط برای کسانیکه در ...
چند واقعیت درباره ی رشد سریع تر ناخن ها
سلامت ناخن ها از سلامت ناخن و بافت های اطراف آن حمایت می کند و ناخن ها را قادر می سازد تا بلندتر و قوی تر شوند. رژیم غذایی و سلامت ناخن ها درست مانند سایر بخش های بدن، ناخن ها نیز برای رشد، نیازمند رژیم غذایی متعادل هستند که چنین رژیمی شامل پروتئین، آب، میوه ها، سبزیجات و تعداد زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی است. مثلاً افرادی که به قدر کافی آهن دریافت نمی کنند ...
هر آنچه ادرار از سلامتی فاش می کند
زیادی می نوشید و این برای سلامتی مفید است. معمولا رنگ ادرار زرد است، اما گاهی پیش می آید که به دلیل مصرف برخی مواد غذایی و یا به علت برخی بیماری ها، تغییری در این رنگ بوجود می آید که نشان دهنده تغییراتی در وضع درونی بدن است. ادرار زرد پررنگ موقع تصفیه مواد زاید در کلیه ها، برخی از رنگدانه ها یا پروتئین ها وارد مثانه می شوند و در صورت نوشیدن آب کم این ضایعات، ادرار ...
نشانه های یک خواب خوب از دیدگاه طب سنتی چیست
. وی یادآور شد: تعریق معتدل طی خواب باید صورت گیرد, در صورتی که افراد تعریق بیش از حد در خواب دارند به پزشک متخصص طب سنتی ایرانی مراجعه کنند؛ خواب نامناسب علاوه بر ایجاد اختلال در عملکردهای مغزی و شرایط روحی روانی، می تواند اثرات نامطلوب بر عملکرد دیگر ارگان های بدن به خصوص دستگاه گوارش بگذارد. منبع: تسنیم ...
چهار تاثیر بلندی قد بر سلامتی
قد بلند بودن اگرچه از بسیاری جنبه ها یک ویژگی مثبت محسوب می شود اما مطالعات نشان می دهد که این مشخصه می تواند اثرات متفاوت بر سلامت جسم داشته باشد. مجله تایم در مطلبی تازه به برخی از تاثیرات بلندی قد بر سلامت بدن اشاره کرده که به شرح زیر است: ایجاد لخته های خونی بیشتر: پزشکان در یک مطالعه به بررسی ارتباط بین قد و ترومبوآمبولی وریدی، سومین عامل اصلی سکته قلبی و مغزی پرداختند ...
پیوند مغز استخوان برای درمان سرطان خون
.... • پیوند خون بند ناف : در واقع این روش نوعی پیوند آلوژنیک است. سلولهای بنیادی از خون بند ناف نوزاد تازه متولد شده ای پس از زایمان استخراج می گردد. سلولهای بنیادی تا زمانی که برای پیوند استفاده شوند فریز شده و ذخیره می شوند. با توجه به نابالغ بودن سلول های خون بند ناف زمان کمتری برای تطابق آن با بدن فرد گیرنده لازم است. با توجه به تعداد کم سلولهای بنیادی موجود در خون بند ناف ...
چگونه از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟
...، بقیه افراد خانواده باید تحت غربالگری فشار خون قرار گیرند. حتی اگر هزینه خرید دستگاه کنترل فشار خون بالا باشد، باز هم ارزش پیگیری وضعیت سلامت را دارد. ورزش های منظم انجام ورزش های منظم، بازی های ورزشی، رفتن به باشگاه یا حتی پیاده روی در کشورهای توسعه یافته با کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی گره خورده است. فعالیت بدنی می تواند به شما کمک کند تا وزن سالم را حفظ و سطح کلسترول ...
مبتلایان به دیابت چه بخورند؟
...، کاهش التهاب، افزایش متابولیسم چربی و افزایش عملکرد دیواره سلولی در سلامت قلب و عروق موثر باشد. بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت بیش از 425 میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند؛ اکثر این آمار به دیابت نوع 2 اختصاص دارد که به راحتی با فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی سالم قابل کنترل است. دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین به وجود می آید. انسولین ماده ای است که ...
سرمازدگی چیست و در مواجهه با آن چه باید کرد؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از شهروند، در سرمازدگی رگ های خونی محیطی منقبض می شوند تا گرمای درونی بدن حفظ شود و هر چند دقیقه رگ ها باز شده و خون رسانی انجام می شود ولی اگر سرما خیلی شدید شود و فرد مدت زیادی در این سرما قرار گیرد بدن برای حفظ اندام های داخلی، اندام های محیطی را فدای اندام های داخلی می کند و اندام یخ زده در ابتدا دردناک شده و سپس بی حس می شود. معمولا رنگ اندام رنگ پریده و کبود است ...
دو مدل ماساژ برای از بین بردن چین و چروک دور چشم
برپوست صورت اثر بسیاری می گذارد. برای ماساژ دور چشم بهتر است از روغن هلو، بادام شیرین، زردآلو، جوجوبا، گل سرخ، دانه سیاه، آواکادو، نارگیل، گندم و روغن آرگان استفاده کنید. در این روش کافی است تا روغن را کف دست خود بریزید و اندکی صبر کنید تا به دمای بدن شما نزدیک شود، سپس با یک حرکت دایره وار اطراف پلک، گوشه و زیرچشم ها را با نوک انگشتان دست به آرامی ماساژ دهید. توجه ...
مردان ایرانی بیشتر عمرمیکنند یا زنان؟
های تحمل کننده وزن (وزنه برداری) اثرات مفیدی بر سلامت استخوان ها دارند. به جز افرادی که کم خونی فقر آهن در آن ها تشخیص داده شده است، سایر مردان از مصرف مکمل آهن به اشکال مختلف مانند مولتی ویتامین مینرال یا نوشابه های ورزشی حاوی آهن باید اجتناب کنند. زیرا سبب تجمع آهن در بدن مردان می شود. نقش تحرک بدنی در سلامت مردان عبداللهی درباره نقش تحرک بدنی در سلامت مردان گفت: یکی از مهمترین ...
مهم ترین علت های سوزش کف پا
توسط گونه های مختلف باکتری Borrelia ایجاد شده واز 11 گونه باکتری ، سه گونه آن این بیماری را ایجاد می کنند . این سه گونه باکتری شامل B. burgdorferi, B. afzelli , B. garinii می باشند. *پلی نوروپاتی آمیلوئید Amyloid polyneuropathy : این بیماری بر روی سیستم عصبی تاثیر می گذارد و باعث می شود پروتئینی به نام آمیلوئید در بافت ها و اندام بدن تجمع پیدا کند و یک بیماری پیشرونده است. تنها راه درمان ...
ناگفته های خواب دیدن
شفا آنلاین سلامت پدیده رویا یا خواب دیدن، تاکنون بار ها در علوم مختلف مورد بررسی قرار گرفته است. از منظر رشته مغز و اعصاب یا نورولوژی، خواب دیدن حاصل تعامل بین گروهی از پیام رسان های عصبی است. به گزارش شفا آنلاین : خواب، شفابخش و آرامبخش جسم و جان است. تحقیقات علمی نیز ثابت کرده اند این پدیده در حفظ سلامت و بازسازی سیستم اعصاب، سیستم ایمنی و سیستم عضلانی-اسکلتی تمام موجودات زنده نقش ...
