سایر منابع:
سایر خبرها
میگو مصرف کنیم یا نه؟
به گزارش بهداشت نیوز ، میگو از جمله غذا های دریایی و حاوی میزان پایینی از کالری و چربی به خصوص چربی اشباع است. 85 گرم میگو طبخ شده حاوی 100 کالری و 1/4 گرم چربی است. همچنین در این میزان میگو حدود 20 گرم پروتئین وجود دارد که بخش قابل توجهی از میزان کالری موجود در آن را تشکیل می دهد. از جمله دیگر مواد مغذی موجود در میگو می توان به آهن، سلنیم، ید، ویتامین B3، روی و منیزیم اشاره کرد. این ...
فواید سلامت مصرف یک سیب در روز
را هر روز مصرف کنید، آگاهی از این که ممکن است به تقویت سلامت قلب کمک کند، شاید انگیزه بیشتری در شما ایجاد کند. فیبر ها و آنتی اکسیدان های موجود در سیب می توانند به کاهش کلسترول کمک کنند که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. کاهش فشار خون سیب منبع خوبی برای آنتی اکسیدان ها، از جمله فلاونوئید ها است که به عنوان مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) عمل می کنند. این ترکیبات در ...
جدیدترین خواص و مضرات تخم شربتی (دانه چیا) و بهترین زمان و نحوه مصرف
به گزارش ملیت به نقل از سالم زیبا، در این مقاله با خواص تخم شربتی، نحوه مصرف اصولی و مضرات آن طبق تحقیقات جدید چندین موسسه معتبر پزشکی آشنا می شوید. در حال حاضر تنها خواصی از دانه شربتی که به لحاظ علمی ثابت شده هستند همین هایی هستند که در این مطلب مطالعه می نمایید. تاریخچه مختصر دانه های چیا ممکنه مدرن به حساب بیان، اما استفاده از اونا به صد سال قبل برمیگرده. بعضی از افراد ...
ویتامین E چه فایده ای برای بدن دارد و آیا مصرف آن عوارض دارد؟
خاص را مصرف می کنید. عوارض مصرف ویتامین E اوردوز ویتامین E ناشی از مواد غذایی مصرفی امکان پذیر نیست، اما در مورد مکمل ها این احتمال وجود دارد. مصرف بیش از حد ویتامین E می تواند خونریزی بیشتر پس از یک جراحت را به همراه داشته و شما را در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی قرار دهد. بر همین اساس، بهترین گزینه محدود کردن مصرف مکمل ویتامین E به 1,500 واحد بین المللی در روز برای انواع ...
میوه لاغری : میوه های لاغر کننده شکم و مواد غذایی چربی سوز که بهتر از قرص لاغری هستند
بسیار مفید و اشباع نشده. تنها میوه ایست که حاوی مقادیر زیادی از چربی مفید است. مواد مغذی و ویتامین های موجود در آووکادو می تواند در کاهش وزن و کاهش التهاب و چاقی کمک کند. آووکادو کالری بالایی دارد و باید در مصرف آن دقت کرد. بیشتر بخوانید: خواص آووکادو : سوپر میوه ای که بیماری ها را سر جای خود می نشاند! طی مطالعات به عمل آمده گریپ فروت در کاهش فشار خون بسیار مفید است البته سطح ...
آسانترین راهها برای پاکسازی کلیه ها
شفا آنلاین سلامت کلیه ها نقش مهمی در سلامت بدن دارند، بنابراین پاکسازی کلیه ها اهمیت زیادی دارد که در ادامه تغذیه مناسب برای پاکسازی کلیه ها بیان می شود به گزارش شفا آنلاین :کلیه ها وظایف مهمی را بر عهده دارند و اگر سلامت آنها را حفظ نکنید، احتمال ابتلا به بیماری های خطرناکی مانند نارسایی کلیوی Renal failure و سرطان کلیه افزایش می یابد. تصفیه خون و دفع مواد زائد از طریق تولید ادرار ...
خواص شگفت انگیز چای جعفری
یتامین ها (A، C، K، فولات و نیاسین)، مواد معدنی و آنتی اکسیدان موجود در جعفری در تقویت ایمنی بدن نقش به سزایی دارند. ویتامین A به طور مستقیم بر روی لنفوسیت ها یا سلول های سفید خون تاثیر می گذارد و عملکرد آنها را افزایش می دهد. گیاه جعفری جعفری نوعی سبزی خوراکی است که در انواع غذا و سوپ مورد استفاده قرار می گیرد. جعفری معمولاً به صورت تر و خشک عرضه و مصرف می شود. جعفری یک ...
نسخه گیاهی برای پاکسازی کلیه ها
سود می برد. این به معنای آن است که سیر می تواند کمک حال کلیه ها در پاکسازی و تصفیه خون از مهاجمان مضر باشد. زردچوبه ادویه ای پر مصرف در دنیای آشپزی است که به بهبود عطر، طعم و رنگ غذا کمک می کند و البته محصولی با فواید سلامت مختلف است. ماده فعال موجود در زردچوبه که به نام کورکومین شناخته می شود توانایی کاهش مولکول های التهابی و آنزیم های محرک بیماری مزمن کلیه را دارد. کورکومین از رشد و ...
با خواص شگفت انگیز چای ترش آشنا شوید
سلامت نیوز : چای ترش از فواید بسیار فوق العاده ای برای سلامتی برخوردار است و همچنین مصرف چای ترش برای برخی از افراد می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از میزان، چای در سرتاسر دنیا شناخته شده است می توانید چای را تقریبا با هر جز تشکیل دهنده آماده کنید. فواید سلامتی چای طبیعی در این روز ها رایج شده است؛ قیمت ها نیز بالا رفته است. اما اگر بگوییم می توانید ...
10 میوه و سبزیجات عالی برای درمان اسهال
ممکن است شما هم یک بار در زندگی تان، اسهال را تجربه کرده باشید. به جز خجالت آور بودن، اثرات این وضعیت ممکن است پس از مدتی احساس شود. اغلب اوقات، افراد پس از توالت رفتن بی شمار برای دفع این مواد، احساس کم آب بودن و ضعف می کنند و برای درمان این مشکل خود به دارو های شیمیایی مراجعه میکنند. در این نوشتار ما شما را با انواع میوه برای درمان اسهال و به عبارت بهتر 10 میوه و سبزیجات عالی برای درمان اسهال آشنا می کنیم که علاوه بر تامین آب بدن تان به درمان خانگی و طبیعی بیماری شما هم کمک می کنند. ...
گزارش وقایع استان به مناسبت روز جهانی غذا/تلنگری برای سلامتی
هدف از ایجاد آنها کمک به مصرف کننده به منظور شناسایی ویژگی های تغذیه ای محصول مورد نظرش است تا با توجه به شرایط جسمی و نیازهای شخصی، انتخاب آگاهانه ای داشته باشد. در این نشانگر رنگ ها نمادی از میزان قند، چربی، نمک و اسیدهای چرب ترانس برحسب گرم درصد از مواد غذایی بوده که بر مبنای معیارهای مصوب، قرمز به معنی زیاد، نارنجی به معنی متوسط و سبز به معنی اندک را مشخص می کند. نشانگرهای راهنمای تغذیه ...
جدیدترین خواص و مضرات چای سفید برای لاغری، پوست و بدن و نحوه و زمان مصرف
...> چای سفید هضم را بهبود می بخشد، به خصوص هنگامی که از گرفتگی و کرامپ های شکمی یا حالت تهوع رنج می برید. دکتر Sood می گوید: "چای سفید برای جلوگیری از یبوست مفید است. ” 6- ترویج سلامت قلب دکتر Manoj K. Ahuja می گوید: چای سفید با محافظت از سیستم گردش خون، خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. بر طبق مطالعات بسیار، در افرادی که روزانه دو یا چند فنجان چای سفید مصرف می کنند تقریبا 50 ...
کشف 300 کیلوگرم گوشت تاریخ مصرف گذشته در راور +عکس
به گزارش ایسکانیوز، حجت الاسلام اسماعیل مصطفی بلوچ زاده دادستان عمومی و انقلاب شهرستان راور در بازدید از تعدادی قصابی و اغذیه فروشی های سطح شهر که به همراه هیات عالی امنیت غذایی صورت گرفت، دستور معدوم نمودن 300 کیلو گرم گوشت تاریخ مصرف گذشته صادر کرد. وی گفت: در راستای ارتقاء امنیت غذایی و بهداشت و سلامت عمومی و در راس هیاتی متشکل از نماینده مرکز بهداشت، دام پزشکی، اصناف وپلیس اطلاعات ...
افزایش قد کودکان با جوانه یونجه / با مصرف این جوانه به سرعت خونریزی را بند بیاورید
گروه سلامت " تیتریک "؛ جوانه یونجه حاوی ویتامین های A، B، C، E، K، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، کلسیم ، منیزیم، آهن، اسیدفولیک، منگنز، فیبر، روی (زینک)، مس، اسیدآمینه کاناوانین، کلروفیل و ... است. برای بررسی خواص جوانه یونجه و اینکه مصرف این جوانه برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین ...
سلامت مردان در مرز هشدار/ عوارض رژیم غذایی ناسالم
روغن های با اسید چرب اشباع و ترانس بالا مهم ترین خطر بیماری های قلبی و عروقی در کشور به شمار می رود. عبداللهی گفت: در حال حاضر، تغییر در عادات غذایی سبب شده مواد غذایی از جمله خرما، شیر، میوه و سبزی تازه، نان سبوس دار و ماهی جای خود را به غذاهای غیر خانگی و فست فودها که حاوی کالری بالا، چربی و شکر و فقیر از کربوهیدرات های پیچیده هستند بدهند. میزان مصرف قند و شکر به شکل ساده یا داخل ...
مصرف نمک در ایرانی ها 2 برابر بیشتر از استاندارد جهانی
شفاآنلاین سلامت مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: میزان مصرف نمک در میان ایرانی ها 2 برابر بیشتر از استاندارد جهانی است و این درحالی است که مصرف زیاد نمک افراد را به ویژه در بالای 50 سال، مستعد ابتلا به فشار خون بالا می کند. به گزارش شفاآنلاین ، زهرا عبداللهی افزود: نمک در افزایش فشارخون بسیاری از افراد تاثیر دارد، در کشور ما متوسط مصرف نمک حدود 10 تا ...
بی خوابی مضر با چاشنی آدامس کافئین!
پی دارد گفت: بی قراری، تمایل به مصرف مجدد کافئین، کاهش اشتها عصبانیت و احساس دردهای مزمن بدنی از جمله مواردی است که در صورت قطع کافئین ممکن است به وجود آید و قطع مصرف کافئین علائم ترک ایجاد خواهد شد. ممنوع بودن تبلیغات کالاهای آسیب رسان سلامت چند ماه قبل بود که وزارت بهداشت خبر ممنوع بودن تبلیغ تعدادی از کالاهای آسیب رسان به سلامت مردم را اعلام کرد که در این لیست اسامی تعداد ...
خواص کندر: 40 خاصیت باورنکردنی کندر و نحوه استفاده از آن
سایت های حوزه سلامت، زنان باردار باید از مصرف کندر خودداری کنند. به هر حال کندر ماده ای است که خواص بسیاری دارد. اما برای بهره مندی از خواص کندر موارد زیر را رعایت کنید: – محصول یا روغنی را تهیه کنید که روغن کندر 100٪ خالص است و یا اگر از کرم یا محصولات پوستی حاوی کندر استفاده می کنید، آن ها را از برند های معتبر تنهیه کنید. – روغن کندر را با روغنی دیگر رقیق کنید، زیرا ممکن است ...
خوردن این خوراکیها زمانی که آبریزش بینی دارید ممنوع!
نمی شوند. همان گونه که پیش تر نیز اشاره شد، محصولات لبنی حاوی کازئین هستند که موجب افزایش تولید مخاط در بدن می شود. کازئین تولید و غلظت مخاط را افزایش می دهد. مصرف جایگزین هایی مانند شیر بادام را مد نظر قرار دهید. مونوسدیم گلوتامات حتی اگر آگاه نباشید، این احتمال وجود دارد که به مونوسدیم گلوتامات آلرژی داشته یا توانایی تحمل آن را نداشته باشید. آلرژی به این ماده موجب یک واکنش ...
نقش فلفل در تغذیه ورزشکاران
شفا آنلاین سلامت نام های دیگر: کاین، کپسایسین،فلفل چیلی، فلفل تند، فلفل شیرین، فلفل قرمز، فلفل سبز به گزارش شفا آنلاین :فلفل یک گیاهی است که تا حد گسترده ای به لحاظ ویژگی های تند و گرم میوه ها و دانه های آن معروف است، در زبان یونانی به معنی نیش می باشد، نه تنها برای آشپزی استفاده می شود بلکه برای تسکین موقت درد مفاصل و عضله، درد پشت، گونه و رگ به رگ شدن هنگام ورزش استفاده می شود. میوه ...
پیشگیری از افسردگی با کی پلای آمل / این غذای محلی عفونت های بدن را نابود می کند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، کی پلا (کدو پلو) یکی از غذا های سنتی شهرستان آمل و حاوی ویتامین های A، B، C، E، K، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، کلسیم، منیزیم، منگنز، آهن، اسیدفولیک، روی (زینک)، گوگرد، سولفور، فولات، سلنیوم، فیبر، اسیدآمینه تریپتوفان و ... است. برای بررسی خواص کی پلای آمل و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدرعظمایی ...
15 درصد از زوجین در خلخال مشکل ناباروری دارند
بالاتر از میانگین جهانی است. او با بیان اینکه تاخیر در زمان فرزند آوری توسط زوجین جوان در سال های اخیر افزایش یافته ، گفت: این تاخیر موجب بروز مشکلاتی در آینده زوجین از جمله افزایش خطر ناباروری و عوارض حاملگی و جنینی خواهد شد. دکتر شکارچی اظهار داشت: با افزایش سن زوج ها علاوه بر کاهش شانس باروری احتمال بروز مشکلاتی سلامت مادر ، جنین ، دوران بارداری Pregnancy و زایمان نیز بمراتب ...
زنگ خطر کاهش مصرف روغن زیتون به صدا درآمد/قیمت هر شیشه روغن زیتون 100 هزار تومان
هزار تومان اعلام کرد و افزود: با توجه به آنکه پیگیری هایی برای بازگرداندن واردات به گروه یک واردات به جایی نرسیده است، از این رو افق روشنی پیش روی افزایش سرانه مصرف نیست. جلالت ادامه داد: در شرایط کنونی بسیاری از کارخانه ها به سبب نبود مواد اولیه و مشتری اقدام به بسته بندی محصول نکرده اند. این فعال اقتصادی با تاکید بر افزایش مصرف روغن زیتون در سبد خانوار بیان کرد: با وجود ...
استامینوفنی طبیعی در میان گیاهان دارویی
به گزارش بهداشت نیوز: این گیاه دارویی علی رغم داشتن خواص منحصر به فرد در درمان بیماری ها، باید با احتیاط مصرف شود. برخی بر این باورند که تشخیص اولین زمان کشت نعنا غیر ممکن بوده چراکه این گیاه به شکل وحشی، در طبیعت رشد کرده است. تاریخچه نعنا مملو از افسانه های باستانی است. در عهد عتیق در شهر آتن ،رسم بر این بود که هر عضوی از بدن را به عطر یک گیاه خاص آغشته کنند، نعناع معمولا به عنوان ...
فواید فوق العاده ریحان بنفش
شفاآنلاین سلامت یک متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه ریحان طبیعت گرم و خشک دارد و بوی دل انگیز آن، آرام بخشی لطیف و معتدل است گفت: در منابع طب ایرانی از این گیاه برای رفع انسدادهای عروق مغزی، تحلیل ورم های داخلی و خارجی، تقویت معده، رفع نفخ و بادهای غلیظ، درمان تنگی نفس و سرفه، و بهبود برخی زخم های دهانی و انواعی از سردرد استفاده می شده است. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر ناصر رضایی پور افزود ...
نکات اصلی حفظ سلامت مثانه
تواند موجب اسپاسم مثانه شده و از تخلیه کامل آن جلوگیری کند. سلامت پروستات - بزرگ شدن پروستات اغلب دشواری در دفع کامل ادرار را به همراه دارد. مصرف بروکلی - سبزیجات چلیپایی از جمله بروکلی، گل کلم، کیل، و جوانه بروکسل می توانند احتمال ابتلا به سرطان مثانه را کاهش دهند. مصرف ویتامین D - پژوهش ها نشان داده اند که سطوح کافی از ویتامین D می تواند خطر ابتلا به سرطان مثانه را کاهش دهد ...
طرز تهیه نوشیدنی سبزمعروف در دنیا
شفا آنلاین سلامت بر خلاف انتظار، بسیار آسان است که این اکسیر سلامت را در خانه آماده کنید و در مقایسه با سایر نوشیدنی های موجود در کافی شاپ های تجاری بزرگتر، از نظر اقتصادی هم کاملا به صرفه است. این نوشیدنی می تواند گرم یا سرد سرو شود. به گزارش شفا آنلاین : لته چای سبز ماچا یک نوشیدنی ملایم و خامه ای با تمام مزایای سلامتی چای سبز است. این نوشیدنی سبز به تدریج در دنیا محبوب شده و از ...
دایرةالمعارف گیاهان دارویی/آس بری و آلبالو
...> ترکیبات شیمیایی: آلبالو حاوی آب، مواد چرب، سلولز، اسید آلی و مواد هیدرو کربنه است. خواص دارویی آلبالو اثر تصفیه کننده خون، ضد سم، مسکن اعصاب، مدر دارد. آلبالو در رفع چاقی، تصلّب شرائین، تأمین عناصر معدنی بدن، درمان رماتیسم، نقرس،دفع سنگ کلیه و سنگ های صفراوی، یبوست و...موثر است. طرز استفاده از آلبالو 100 گرم شربت آلبالو را در یک لیتر آب حل کرده و در طول روز دو یا سه بار به عنوان مدر مصرف شود ...
فاکتورهای بی ضرر زندگی هم باعث بیماری قلبی می شود
دیگران و یا قربانی قلدری، در زمان بزرگسالی با احتمال بیشتری به بیماری قلبی مبتلا می شوند. هرچند که هنوز نظریه محکمی در مورد این رابطه وجود ندارد اما یکی از اصلی ترین دلایل مبارزه با ضربه های عاطفی همین موضوع است. بیماری ADHD خود را درمان کرده اید داروهایی که اغلب برای درمان ADHD (اختلال بیش فعالی همراه با اختلالات توجه به محرک ها) مصرف می شوند، محرک بوده و می توانند ضربان قلب ...
عجایب استفاده از پوست موز
به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز ، پوست موز حاوی مواد مغذی است که در درمان برخی بیماری ها به صورت استفاده موضعی یا دارویی می تواند مفید باشد. گرچه پوست موز کمی گس به نظر می رسد و از طعم خوبی برخوردار نیست، اما منبع خوبی از فیبر، آنتی اکسیدان و مواد معدنی ضروری است. پوست موز همچنین خواص ضد التهابی و ضد میکروبی دارد که آن را تبدیل به یک درمان طبیعی و صد در صدی برای برخی بیماری ها می کند. ...