خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اطلاعاتی که لازم است درباره سکته مغزی بدانید
مصرف الکل مصرف رژیم غذایی سالم شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات، دانه های سالم، آجیل و حبوبات است، همچنین کاهش مصرف گوشت قرمز و محدود کردن مصرف کلسترول و چربی اشباع می تواند موثر باشد. کاهش مصرف نمک برای داشتن فشار خون سالم مسئله مهمی ست. برخی اقدامات مفید جهت کاهش ایجاد خطر سکته را می توان موارد زیر عنوان کرد: تحت نظر داشتن فشار خون مدیریت کردن دیابت درمان آپنه خواب ...
20 سال است که محصولات تراریخته در سفره ها جا خوش کرده اند/ برخی تلاش می کنند برای کشت پنبه تراریخته مجوز ...
نه واردات تراریخته نه کشاورزی و نه مصرف این محصولات را داشته باشیم، زیرا فرزند زیبای ایرانی باید غذای سالم بخورد. امروز من به این برنامه آمدم که بگویم اگر شما خود مراقب سلامت خودتان و فرزندتان نباشید من نمی توانم کاری انجام دهم. بیشتر بخوانید: تراریخته یعنی چی؟ + فیلم وی اظهار کرد: پیشنهاد می کنم مردم مستند چشمان بیدار را ببینند که در آن فردی که محصولات تراریخته را تبلیغ می کن ...
نکاتی برای داشتن پوستی سالم تر
پوستی سالم ضروری است: نادرست: مقدار آبی که می نوشید به طور مستقیم بر پوست شما اثر نمی گذارد. آب از طریق جریان خون به پوست حقیقی که لایه درونی پوست است می رسد و از طریق روپوست به خصوص در محیط های خشک به محیط خارج منتقل می شود. آب برای حفظ رطوبت پوست لازم است و زمانی که بدن فرد به طور جدی خشک شود، پوست ظاهری خشن و با قابلیت ارتجاعی کمتر به خود می گیرد. در یک فرد سالم اعضای ...
این مدل صبحانه خوردن چاق تان می کند، مراقب باشید!
های بسیار خوبی باشند. زمانی هم که سفر می کنید و از خانه دور هستید، می توانید از برخی از بسته های پروتئینی یا میان وعده های حاوی پروتئین مانند تکه های مغز آجیل بسته بندی استفاده کنید.” کربوهیدارت نادرستی را برای وعده صبحانه انتخاب می کنید. اگر وعده صبحانه ای که میل می کنید حاوی فیبر کافی نباشد مثلا فقط پن کیک، شیرینی و یا کورن فلکس باشد، می تواند سبب چاق شدن تان شود. وجود ...
15 بهترین دمنوش برای درمان بیماری های معده
ماهور نوشیدن دمنوش گل ماهور می تواند به مبارزه علیه برخی وضعیت ها و مشکلات گوارشی کمک کند. این دمنوش می تواند مشکلات آدم های مبتلا به اسهال و یبوست را تسکین دهد. هم چنین، دمنوش گل ماهور به مقابله علیه مشکلات مربوط به اجابت مزاج و دفع آسان سموم از بدن نیز کمک می کند. 8. دمنوش جعفری مواد مفید و سالم، مواد معدنی و ویتامین هایی که در جعفری یافت می شوند، بدن شما را سم زدایی می کنند و ...
بیماری های خطرناکی که نمی شناسید
. ویروس هایی مثل هپاتیت، نوشیدن مواد الکلی و برخی اختلالات و یا عفونت ها می توانند موجب ابتلای کبد به بیماری سیروز شوند . در حالیکه شما نمی توانید از خودتان در برابر برخی عوامل خطر محافظت کنید، اما می توانید در نظر گرفتن وزن و تغذیه ی مناسب، ورزش کردن و ترک نوشیدنی های الکلی از کبدتان در برابر بیمار شدن مراقبت کنید. این ها راه هایی می باشند که درستی آن ها ثابت شده است. ...
چطور از خستگی دائمی خلاص شویم؟
باشند که از این طریق انرژی زیادی دریافت کنند. متاسفانه باید بگوییم این افراد در اشتباه هستند چراکه افزایش سریع سطح انرژی در بدن، محو شدن سریع انرژی را نیز به دنبال خواهد داشت. از سویی دیگر، دانه های کامل و چربی های سالم غیراشباع می توانند ذخایر انرژی را برای استفاده در تمام طول روز پشتیبانی کنند. بنابراین برای بالا نگه داشتن سطح انرژی، خوب است که مصرف شکر تصفیه شده و نشاسته را محدود کنیم ...
عادت های اشتباه خانه تکانی
حین انجام کار بتوانند استراحت کوتاه داشته، از انقباض مداوم عضلات جلوگیری شده و کمک به خون رسانی به عضله و دفع مواد زائد شود. وی افزود: بنابراین بهترین حالت، تقسیم کارها در روزهای متوالی است تا فرصت استراحت کافی وجود داشته باشد. پس بهتر است هنگام ایستادن های مداوم، زمانی را به نشستن و دراز کشیدن اختصاص دهید و همچنین در بین نشستن های طولانی چند دقیقه ای هم قدم بزنید تا اعضای بدن به طور ...
ارتباط دردناک سینه با قلب!
یا ضربان سریع قلب را نیز تجربه کنید. آنژین سینه درد مرتبط با آنژین: به عنوان فشار، یا احساس فشرده شدن قلب تعریف می شود آنژین شرایطیست که در آن خون همچنان در ماهیچه قلب جریان دارد، اما مقدار آن کاهش چشمگیری داشته است. این شرایطی نسبتا شایع است که افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. علائم آنژین شامل موارد زیر می شوند: - احساس ...
چکار کنیم که قلبمان سالم بماند
خون از اهمیت ویژه ای برای سلامت انسان برخوردار است زیرا سطوح بالای فشار خون، شما را در معرض خطر بیشتری برای حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی احتقانی قلب، بیماری کلیوی، ناتوانی جنسی، افت عملکرد روانی، و زوال عقل قرار می دهد. توجه داشته باشید که افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی با خوانش 140/90 فشار خون، اعدادی که برای تعریف فشار خون بالا استفاده می شوند، آغاز نمی شود بلکه خطرات تهدید کننده ...
میهن صنعت و مسئولین
.... از طرفی این مسابقه در تقویم جهانی بود و باید اجرا می شد و از آنجایی که تعداد نفرات کم بود، علیداد ساوه شمشکی، مربی تیم ملی هم در این مسابقه شرکت کرد. او در این مورد افزود: بین 6 نفر آدم چه تبانی می تواند وجود داشته باشد؟ آقایان گفتند بهتر است ذره بین دست بگیریم و خوب نگاه کنیم. اما به آنها می گویم شما نیازی به ذره بین ندارید کمی از منطق استفاده کنید تا ببینید کسی که امتیاز 19 ...
خواص نان جو برای سلامتی
جو است که برای آن خواص اعجاب انگیزی ذکر شده است. متخصصین می گویند یکی از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر می ماند. در ...
اختلافات خانوادگی و استرس در تعطیلات را اینگونه مهار کنید
که به تنهایی فشار و اضطراب زیادی به افراد وارد می کند و ذات هدیه دادن را زیر سوال می برد. روز های تعطیلات زمانی هستند که خانواده های پرجمعیت و بزرگ دور هم جمع می شوند. این اتفاق می تواند بسیار هیجان انگیز و زیبا باشد، اما بعضی از خانواده ها ممکن است در این کار نیز زیاده روی کنند! مدام مهمانی رفتن و مهمانی دادن می تواند تعادل سالم میان اوقات با هم بودن و اوقات تنهایی و استراحت را بهم ...
10 عادت غذایی برای حفظ تناسب اندام
عجله داشته اید، صبحانه را از قلم انداخته اید یا به اندازه ی کافی نخورده اید. خوردن صبحانه نه تنها به شما انرژی زیادی برای شروع روز می دهد، بلکه ریسک ابتلا به دیابت، بالا رفتن وزن و بروز بیماری قلبی را در شما کم می کند. تحقیقات نشان داده است خوردن صبحانه به کاهش وزن کمک می کند. در حقیقت، 75 درصد از افراد چاقی که بیشتر از 12 کیلوگرم وزن کم کرده اند، هر روز صبحانه می خورند. 8- هر وقت ...
بهترین راه درمان کبد چرب در منزل
استفاده از مکمل پودر سیر را به شما توصیه می کنیم. قهوه قهوه میزان آنزیم های غیر طبیعی که باعث آسیب رسیدن به کبد می شود را کاهش می دهد؛ بر همین اساس افرادی که دارای مشکل کبد چرب هستند و بیشتر نوشیدنی کافئین دار مانند قهوه می خورند کبدشان آسیب کمتری نسبت به افرادی که این نوشیدنی را نمی خورند می بینند. روغن زیتون روغن های سالم مانند روغن زیتون به علت داشتن امگا 3 بالا همواره به سایر چربی ها مانند کره حیوانی ارجحیت دارند. مطالعات نشان می دهد که مصرف روغن زیتون به کاهش آنزیم های غیر طبیعی در کبد کمک کرده و باعث کاهش وزن شما خواهد شد. ...
علائمی که نشان می دهد کبد در خطر است
مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه Egyptian Journal of Chest Diseases and Tuberculosis منتشر شد، سیروز کبدی یکی از مواردی است که می تواند خواب شبانه را مختل کند. مشکلات حافظه اگر حافظه شما اخیراً به شدت دچار مشکل شده است، نارسایی کبد امکان دارد دلیل این شرایط باشد. در نارسایی کبد، این اندام نمی تواند سموم را به خوبی از خون حذف کرده و این شرایط می تواند به تجمع آن ها در مغز منجر شود ...
در ماه ششم بارداری وضعیت مادر و جنین چگونه است
شکل اندام خود خجالت نکشید، زیرا زن بارداری زیبایی خاص خودش را دارد. به خودتان عشق بورزید. در پایان ماه ششم بارداری ، شکم شما دچار خارش خواهد شد. این خارش به علت کشیدن الیاف کلاژن در وسط پوست روی شکم است. برای تسکین خارش، از مقادیر مناسب کرم کره کاکائو استفاده کنید. با ورود به ماه ششم بارداری ، حجم خون شما افزایش (25% بیشتر از ماه های اول بارداری) خواهد یافت و به همین دلیل انگشتان دست و پای شما در ...
فوتسال ایران پتانسیل قهرمانی در جهان را داشت/ مسئولان نسل طلایی را به راحتی فراموش کردند/ استعدادهای ...
گونه ای شد که بازی ها بهم خورد و بازی ها را با هم می رفتیم مسافرت و در یک اردو بودیم و تیم فوتسال خوب نتیجه می گرفت مثلا من به عنوان یک بازیکن ملی پوش می رفتم دماوند و شمران بازی می کردم و در یک بازی دوستانه 10 هزار تماشاچی در یک سالن بودند و فقط هزار نفر جا می شدند ولی الان فوتسال به گونه ای شده که قهرمانان بزرگ فوتسال ما را اگر جایی بروند کسی نمی شناسد. *به نظر شما فوتسال ایران نسبت ...
در بازی گل یا پوچ کالری ها، شما برنده باشید
غذاهای دستپخت خودتان استفاده کنید. می توانید از یک وعده شروع کنید. مثلا اگر سه بار در هفته از غذاهای فست فود یا فرآوری شده استفاده می کنید هفته اول یک وعده از غذاهای پرکالری را حذف و غذای سالمی را جایگزین کنید. اگر هر هفته یک وعده را حذف کنید در هفته چهارم کلا از غذاهای سالم استفاده می کنید. بیشتر غذاهای سالم بخرید. وقتی برای خرید مواد غذایی می روید توجه کنید بیشتر غذاهایی بخرید که ...
12 اسفند چرا بچه ها غذاهای ناسالم را بیشتر دوست دارند؟
کودک نمی کنند. کودکان به مواد غذایی سالم و مغذی مثل شیر، تخم مرغ و ماهی احتیاج دارند. * مشکلات حافظه و اختلال در یادگیری ایجاد می کنند: تغذیه نقش مهمی در یادگیری دارد و داشتن یک برنامه غذایی مناسب، سرلوحه این هدف می باشد. پس با مصرف غذاهای ناسالم در یادگیری کودکان اختلال ایجاد نکنیم. * باعث ایجاد افسردگی می شوند: وقتی که کودک چاق می شود، اعتماد به نفس و عزت نفسش ...
بهترین رژیم غذایی در سال جدید
...، ماهی، مغزیجات آجیلی، حبوبات، غلات کامل و سایر مواد خوراکی سالم است و فوایدی چون کاهش ریسک حمله قلبی و سکته، بهبود سلامت گوارشی، کاهش ریسک بیماری های التهابی و سرطان های نظیر سرطان سینه دارد . در دهه 60 میلادی بود محققان متوجه شدند اهالی کرت (Crete) یونان طول عمر بیشتر و بدن سالم تری نسبت به همسالان خود در سراسر جهان دارند. عمر متوسط اهالی این جزیره 90 تا 120 سال است و کمتر بیمار می ...
سایه شوم پول بر سر تحقیقات علمی
نشریات بر اساس آن تصمیم می گیرند آیا مقاله ای باید منتشر شود یا خیر. در تئوری سردبیر نشریه مقاله را به یک پژوهشگر دیگر در همان حوزه ارجاع می دهد که باید آن را از این جهات بررسی کند که آیا تحقیق انجام شده مبتنی بر فکت ها، مرتبط با حوزه علمی مورد نظر، بدیع و قابل انتشار هست یا خیر. در عمل این روند هرگز به این سرراستی نیست. سیستم بازنگری همتایان در واقع مملو از سوء استفاده است، ولی برخی ...
غذاهایی که در زمان بارداری نباید بخورید
برای شما توصیه نکند. سالاد آماده مصرف سالاد آماده یا میوه های بسته بندی شده و یا سالاد سبزیجات، خطر ابتلا به باکتری لیستریا را افزایش می دهند. سوشی از مصرف غذا های دریایی سرد مانند صدف خام؛ ساشیمی، سوشی، غذا های دریایی آماده دودی و سرخ شده آماده اجتناب کنید؛ زیرا خوردن این غذا ها خطر ابتلا به باکتری لیستریا را با خود به همراه دارد. امن ترین ...
بی اختیاری دفع مدفوع در کودکان، آنچه باید بدانید
خواب و عمیق بودن خواب معمولا ارثی است و اگر به اطرافیان و نسل های قبل خانواده توجه کنید، احتمالا در بعضی فامیل های خود نیز این نوع خواب و مشکل حاصله را خواهید یافت. این گونه اطلاعات از افراد دیگر خانواده باعث می شود که هم کودک کم تر نگران مشکلش باشد و هم شما پیش زمینه ذهنی در مورد سن معمول قطع شب ادراری در خانواده داشته باشید. راه حل های پزشکی شب ادراری راه حل های پزشکی متعددی وجود ...
برای داشتن کودک باهوش، سی و هشت راه دارید
دهید کودک از روی بدن شما بالا برود یا چهار دست و پا راه برود. این کار به پیشرفت هماهنگی اعضای بدن کودک و حل ماهرانه مسائل کمک می کند. 10- عملکرد وسایل مختلف (مانند چراغ، یخچال، رادیو، تلویزیون و...) را قبل از استفاده از هر یک به کودک توضیح دهید. 11- گاهی با بوسیدن یا فوت کردن آرام بر روی صورت، دست ها و شکم کودک او را خوشحال و شگفت زده کنید. 12- اسباب بازی های کوچک را در زیر پتو ...
16 روش آسان برای درمان ماشین گرفتگی در کودکان و بزرگسالان
تنها مربوط به سفر با اتومبیل نیست، سفر با هواپیما، کشتی و قطار هم می تواند باعث این علائم شود. خوشبحتانه درمان ماشین گرفتگی در سفر به راحتی امکان پذیر است. در این مقاله به بررسی روش های درمان ماشین گرفتگی می پردازیم. 1. هوای تازه در برخی از افراد هوای تازه به درمان ماشین گرفتگی کمک می کند. باز کردن یک پنجره علائم ماشین گرفتگی را کاهش می دهد. اگر علائم همچنان ادامه داشته باشد، در ...
11 فرمول غذایی برای تسکین درد زانو
خود در پزشکی گیاهی استفاده می شود. مصرف کورکومین در وهله نخست می تواند خطر ابتلا به بیماری های مفصلی دردناک را کاهش دهد و همچنین مشخص شده است که در زمینه تسکین درد نیز می تواند تقریباً با داروی ایبوپروفن برابری کند. زنجبیل ماده غذایی دیگری است که می توانید به صورت خوراکی و موضعی برای تسکین درد زانو استفاده کنید. هر دو روش عالی هستند زیرا زنجبیل عطر و طعم خوبی دارد. ماده فعال موجود در ...
تفاوت بین گیاهخواری و وگان چیست؟
...، گیاهخواران و وگان ها می توانند کمبود ویتامین D داشته باشند که باعث آسیب به ایمنی و استخوان، مشکلات پوستی و غیره می شود. اگر شما یک گیاهخواری یا وگان هستید، احتمالا در زمینه بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی سالم مانند ویتامین C و منیزیم همراه با فیبر، مازاد دارید. اما ممکن است در بعضی از مواد مغذی نیز کمبود داشته باشید. از این رو، ارزشش را دارد از آنچه که می توانید برای کمک به بدن ...
میگرن خاموش چیست؟
را بدتر کند. خواب و بیداری منظم داشتن برنامه زمانی منظم برای وعده های غذایی اجتناب از خوردن کافئین و محدود کردن مصرف الکل ترک سیگار داشتن یک وزن سالم و متعادل افرادی که میگرن مربوط به نوسانات هورمونی را تجربه می کنند باید با پزشک مشورت نمایند. برخی از افراد ممکن است مجبور شوند داروهای حاوی استروژن را کمتر کنند که در بیشتر قرص های ضد بارداری وجود دارد. ...
